Нужен баланс: советы диетолога для школьного перекуса

Нужен баланс: советы диетолога для школьного перекуса

Родителям важно следить за питанием своего ребенка, особенно в учебный период. Школьный перекус должен быть полезным и сбалансированным, ведь от этого зависит концентрация внимания и работоспособность ученика. О том, какие продукты следует добавить в рацион, рассказала URA.RU диетолог Лариса Никитина. По словам врача, идеальный перекус — легкий, питательный и дает энергию. В составе должен быть баланс белков, жиров и углеводов. «16–25% белков — для роста и развития мышц, 18–25% жиров &mda
Читать далее...
02:20, 29.08.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как солить и мариновать рыжики: рецепты и советы диетологаКак солить и мариновать рыжики: рецепты и советы диетолога Рыжики в приготовлении неприхотливы, поэтому заготовить их на зиму не составляет труда. Их можно сушить, солить, мариновать и замораживать различными способами. Рассказываем чем полезны рыжики, и о правилах засаливания и маринования этих грибов.Читать далее ...

Два человека оказались в Склифе после перекуса слойкамиДва человека оказались в Склифе после перекуса слойками В Москве два человека прибегли к помощи врачей после того, как купили в пекарне и перекусили слойками. Их доставили в НИИ СП им. Н.В. Склифосовского, где гражданам была оказала помощь врачей. Как рассказали медикам пациенты, попавшие в учреждение, в кулинарных изделиях были найдены шарики серебристо ...

Продукты, которые можно есть на ночь и не поправляться  меню от диетологаПродукты, которые можно есть на ночь и не поправляться — меню от диетолога Есть на ночь без страха проснуться с лишним килограммом можно, если выбирать натуральные продукты. Об этом журналистам издания Газета.ру рассказала врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова. Но уточнила, что это возможно только при условии, что у человека нет хрон ...

Нужна помощь диетолога: постоянные мысли о еде мешают правильно питатьсяНужна помощь диетолога: постоянные мысли о еде мешают правильно питаться Доктор Дайсукэ Хаяси перечислил причины появления постоянных мыслей о еде, пишет BBC Science Focus. ...

Диетолог рассказал о самой вредной выпечке для перекуса - она наносит ущерб здоровьюДиетолог рассказал о самой вредной выпечке для перекуса - она наносит ущерб здоровью Диетолог рассказал о самой вредной выпечке для перекуса - она наносит ущерб здоровьюОпасные сладости, почему маффины могут навредить вашему здоровью Выбор десерта к кофе часто становится моментом маленького удовольствия, и чаще всего мы выбираем сладкую выпечку. Диетологи считают, что один из самых ...

Бутерброды  это скучно: паштет в лаваше станет лучшим выбором в качестве ежедневного перекусаБутерброды — это скучно: паштет в лаваше станет лучшим выбором в качестве ежедневного перекуса В качестве замены бутербродам на перекус или даже полноценного блюда на завтрак, обед и ужин лучше подать паштет из куриных потрошков и свинины в лаваше. ...

Забытая ягода с большой силой: этот суперфуд должен стать обязательной частью рациона  мнение диетологаЗабытая ягода с большой силой: этот суперфуд должен стать обязательной частью рациона — мнение диетолога Плоды жимолости не такие сладкие на вкус, как похожие на нее внешне черника или голубика. Но при этом они крайне полезны для здоровья. ...

Станция для приготовления завтраков Breakfast maker 3 in 1: компактный помощник в быстром приготовлении завтрака или перекуса на пару человекСтанция для приготовления завтраков Breakfast maker 3 in 1: компактный помощник в быстром приготовлении завтрака или перекуса на пару человек Этот компактный аккуратный прибор с приятным универсальным дизайном быстро нагревается (по крайней мере, духовка), а также предоставляет возможность одновременно готовить сразу несколько блюд, при этом варьируя способы приготовления пищи (разогрев, запекание, томление, жарка, тушение и др.) и заменя ...

Туманные перспективы единого школьного учебникаТуманные перспективы единого школьного учебника Перед Министерством просвещения стоит титаническая задача – привести в единообразную форму все школьные учебники. В ближайшие три года обещают всё исполнить в полном объёме ...

На Орловщине отремонтировали дорогу для школьного автобусаНа Орловщине отремонтировали дорогу для школьного автобуса Это сделали по настоянию прокуратуры. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Нарушения выявили в Новодеревеньковском районе в селе Судбище. Местная межрайонная прокуратура установила, что на участке дороги образовались повреждения и дефекты. В то же время по ней должен был следовать школ ...

В Красноярске выбрали операторов школьного питанияВ Красноярске выбрали операторов школьного питания В новом учебном году отвечать за организацию питания в школах Красноярска будут ООО «Кулинар», «Рич» и «Краспит». ...

Шквал сорвал крышу здания школьного комплексаШквал сорвал крышу здания школьного комплекса В Пугачёве Саратовской области сильный порыв ветра повредил кровлю гаражного комплекса на территории школы N13.Как сообщил в телеграм-канале глава района Алексей Янин, в результате инцидента никто не пострадал. В ближайшее время будут организованы работы по восстановлению крыши.Как сообщал СарБК, по ...

Лже-сотрудники ФСБ украли у школьного учителя 10 миллионов рублейЛже-сотрудники ФСБ украли у школьного учителя 10 миллионов рублей В Екатеринбурге 37-летний преподаватель математики поверил звонку в мессенджере от человека, представившегося сотрудником ФСБ. Тот убедил педагога перевести сбережения аферистам. ...

Число МСП-предприятий по выпуску школьного оборудования увеличилось на 59%Число МСП-предприятий по выпуску школьного оборудования увеличилось на 59% За последние годы количество малых и средних предприятий в России, выпускающих оборудование для школ, увеличилось на 59%, достигнув 4,6 тыс. производителей. Как сообщает пресс-служба Корпорации МСП, число представителей малого и среднего бизнеса, специализирующихся на производстве оборудования для ш ...

Наклонилась и разрушается подпорная стена школьного двораНаклонилась и разрушается подпорная стена школьного двора В Саратове треснувшая бетонная стена угрожает школьному двору. Об этом сообщают очевидцы в соцсетях.По словам жителей дома N29Б/1 по улице Тархова, в подпорной стене из-за размыва появилась трещина, асфальт сверху просел. Обслуживающая дом управляющая компания "Служба Эксплуатации" назвала причиной ...

В копеечку: организация школьного выпускного стала дорожеВ копеечку: организация школьного выпускного стала дороже Через несколько дней в российских школах пройдут выпускные вечера. И, как подсчитали «Известия», организация торжества в этом году стала дороже примерно на 10%. Самые большие траты, ожидаемо, — на праздничный образ. Выпускные платье и туфли сейчас стоят, в среднем, 12 тысяч рублей. ...

В России предложили вернуться к системе 10-летнего школьного обученияВ России предложили вернуться к системе 10-летнего школьного обучения По словам Рыбальченко, на данный момент россиянин "входит во взрослую жизнь" и задумывается о детях только в 27 лет. ...

На территории школьного стадиона в Курске обнаружены обломки беспилотникаНа территории школьного стадиона в Курске обнаружены обломки беспилотника Минувшей ночью фрагменты вражеского БПЛА упали на стадион курской школы №59. Об этом сообщил и.о. главы Курска Сергей Котляров: — Спецслужбы оперативно отработали на месте. Обломки вывезены. Летний пришкольный лагерь работает в обычном режиме. Ситуация полностью контролируется правоохранительн ...

Минпросвещения установило правила выполнения школьного домашнего заданияМинпросвещения установило правила выполнения школьного домашнего задания Так, например, в первом классе школьники должны тратить на выполнение домашнего задания 1 час, во втором и третьем – 1,5 часа, а в четвёртом – 2 часа. Кроме того, школа должна контролировать объёмы домашнего задания в каждом классе по всем предметам. ...

В Госдуме раскритиковали идею платного школьного образования для детей мигрантов в РФВ Госдуме раскритиковали идею платного школьного образования для детей мигрантов в РФ Образование для детей мигрантов в России должно оставаться бесплатным, если речь идет о государственных и муниципальных школах. Такое мнение по просьбе Pravda.Ru выразил первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы по просвещению Михаил Берулава. Ранее директор департамента государс ...

В Удмуртии работу детского школьного лагеря приостановили из-за бактерий в водеВ Удмуртии работу детского школьного лагеря приостановили из-за бактерий в воде Каракулино. Удмуртия. В Удмуртии работу детского школьного лагеря приостановили из-за бактерий в воде. Об этом сообщила пресс-служба судейского сообщества республики. Во время проверки качества питьевой воды в Чегандинской школе Каракулинского района в кране пищеблока мясо-рыбного цеха и обработки с ...

Уменьшить срок школьного обучения ради демографии предложили в РоссииУменьшить срок школьного обучения ради демографии предложили в России Общественники считают, что молодые люди могут «вступать во взрослую жизнь» раньше. Сокращение обучения в российской школе снизит средний возраст рождения первого ребенка, заявил глава комиссии Общественной палаты по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Сергей Рыбальченко ...

Движение первых может стать оператором школьного инициативного бюджетированияДвижение первых может стать оператором школьного инициативного бюджетирования Опыт движения - не просто удачный пример, а готовая модель, которую можно и нужно масштабировать, указал председатель комитета Госдумы по молодежной политике Артем Метелев ...

Родители из челябинского поселка впали в панику после школьного объявленияРодители из челябинского поселка впали в панику после школьного объявления В челябинском поселке родители простаивают в очередях за талонами для теста на туберкулез после школьного объявления. Как передает корреспондент РИА «Новый День», уже несколько недель у поликлиники в поселке «Привилегия» выстраиваются гигантские очереди. ...

В России число производителей школьного оборудования в секторе МСП увеличилось почти на 60%В России число производителей школьного оборудования в секторе МСП увеличилось почти на 60% В России работает около 4,6 тыс. МСП, выпускающих школьные товары. За три года их стало на 200 больше, особенно вырос сегмент учебного оборудования. ...

В Погарском районе чиновника оштрафовали за опасную для школьного автобуса дорогуВ Погарском районе чиновника оштрафовали за опасную для школьного автобуса дорогу В Погарском районе Брянской области чиновника оштрафовали за опасную дорогу, по которой ездил школьный автобус. Об этом сообщила прокуратура региона. В селе Борщово контролёры из надзорного ведомства обнаружили ямы и выбоины на пути следования школьного автобуса. По результатам проверки дорогу отрем ...

В Общественной палате предложили сократить срок школьного обучения до 10 классовВ Общественной палате предложили сократить срок школьного обучения до 10 классов В Общественной палате предложили вернуть школьников к системе восьми — и десятилетнего обучения, а также сократить срок учебы в вузе. Об этом 15 июля сообщил автор инициативы, председатель комиссии ОП по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Сергей Рыбальченко. По его мне ...

Финансовый консультант рассказала о сборе полезного и недорогого школьного ланчаФинансовый консультант рассказала о сборе полезного и недорогого школьного ланча Составить бюджетный и здоровый обед для ребенка — задача, с которой сталкиваются многие родители. О том, как правильно собрать ланч-бокс с полезной едой, рассказала 23 августа «Известиям» финансовый консультант сервиса «Пакет» от Х5 Ольга Матвеева. ...

Радий Хабиров рассказал о развитии школьного туризма между Башкирией и БеларусьюРадий Хабиров рассказал о развитии школьного туризма между Башкирией и Беларусью Он отметил, что профильная смена "Сила единства" стала первым шагом в этом направлении. В настоящее время 20 белорусских школьников, чьи родители работают на Минском автозаводе, находятся в военно-патриотическом парке "Патриот" имени Героя России Максима Серафимова. Для них организована программа, в ...

Брокколи улучшит ваш гормональный балансБрокколи улучшит ваш гормональный баланс В состав капусты брокколи входят вещества, поддерживающие гормональный баланс. Это сульфорафан и индол-3-карбинол (I3C). Последний в организме преобразуется в дииндолилметан (DIM), который влияет на расщепление гормона эстрогена. Брокколи способствует расщеплению и детоксикации эстрогена в печени. Б ...

США и КНР могут восстановить торговый балансСША и КНР могут восстановить торговый баланс Министр финансов США Скотт Бессент также утверждал, что благодаря прошедшим переговорам у КНР появилась "уникальная возможность стабилизировать свою экономику, перейдя от избыточного производства к большему потреблению" ...

Обзор HONOR 400 Pro: субфлагманский балансОбзор HONOR 400 Pro: субфлагманский баланс HONOR 400 Pro позиционируется как вершина номерной серии бренда и претендует на звание одного из самых сбалансированных субфлагманов 2025 года. Устройство предлагает топовую производительность платформы Snapdragon 8 Gen 3, мощную тройную камеру с фокусом на портретную съемку и ИИ-функциями, отличную ...

Верховный Суд Удмуртии рассмотрит дело школьного учителя, обвиняемого в серии изнасилований подростковВерховный Суд Удмуртии рассмотрит дело школьного учителя, обвиняемого в серии изнасилований подростков Кизнер. Удмуртия. Верховный Суд Удмуртии рассмотрит дело школьного учителя, обвиняемого в серии изнасилований подростков. Об этом сообщает Прокуратура республики.Мужчина обвиняется в изнасиловании и сексуальном насилии в отношении трёх несовершеннолетних, а также в совершении развратных действий в о ...

Фирмы, занятые в организации школьного питания в Челябинске и области, оштрафовали на 5 миллионов рублейФирмы, занятые в организации школьного питания в Челябинске и области, оштрафовали на 5 миллионов рублей Антимонопольная служба оштрафовала участников сговора в Челябинской области на общую сумму 5,1 миллиона рублей. Как сообщал уже «Новый День», ранее антимонопольщики выявили сговор на рынке организации школьного питания в... ...

Отмена домашних заданий в России: почему Госдума взялась за реформу школьного образованияОтмена домашних заданий в России: почему Госдума взялась за реформу школьного образования Государственная дума осенью планирует вновь поднять вопрос об отмене домашних заданий в школах. По словам председателя Вячеслава Володина, поводом для этого стала чрезмерная нагрузка на учеников, которая, по оценкам депутатов, заставляет их тратить на учёбу в среднем по 8-10 часов в день. Это сопост ...

Баланс во всем: как относиться к себе бережноБаланс во всем: как относиться к себе бережно Праздников в нашей жизни больше, чем кажется на первый взгляд. Их даже больше, чем дней в году! Например, сегодня, 24 июля, отмечают сразу несколько – День тeopeмы Пифaгopa, День флориста, День заглядывания в будущее… Но больше всего нам нравится День заботы о себе. В стремительно меняющемся мире ну ...

Родителям вернут часть денег с оплаты школьного питания и детского сада. Как получить кэшбэкРодителям вернут часть денег с оплаты школьного питания и детского сада. Как получить кэшбэк С 1 сентября по 31 декабря 2025 года в Екатеринбурге пройдет акция по возврату 5% стоимости за оплату школьного питания и детских садов через Систему быстрых платежей. ...

Прямо душа радуется: в Сети показали карту Украины из школьного учебника без пяти регионов«Прямо душа радуется»: в Сети показали карту Украины из школьного учебника без пяти регионов В Телеграм-канале известного донецкого журналиста и краеведа Алексея Акутина только что была опубликована примечательная карта Украины. На ней зафиксировано, что Незалежная по территории уменьшилась почти на треть. ...

1 Сентября: почему мы носим цветы и слушаем первый звонок История и традиции главного школьного праздника1 Сентября: почему мы носим цветы и слушаем первый звонок? История и традиции главного школьного праздника 1 Сентября 2025 года по всей стране отмечают День знаний. Какая история у этого праздника, какие у него традиции, какие мероприятия пройдут 1 Сентября в Москве и в Питере — читайте подробнее в материале от Life.ru. ...

Чат-бот Александра поможет проверить баланс карты ТройкаЧат-бот Александра поможет проверить баланс карты «Тройка» Московские пассажиры получили новый способ проверки баланса транспортной карты «Тройка». Теперь узнать остаток средств и информацию о билетах можно через чат-бота Александру. Для этого достаточно спросить у виртуального помощника о статусе карты и указать номер телефона, к которому она привязана. По ...

Платежный баланс Украины достиг исторического антирекордаПлатежный баланс Украины достиг исторического антирекорда В июне импорт в страну превысил экспорт на $5,1 млрд, ситуация с платежным балансом продолжает ухудшаться, пишет Forbes Украина. Ранее таможенная служба сообщила, что за первое полугодие импорт почти вдвое превысил экспорт ...

Врач призвал соблюдать питьевой баланс в жаруВрач призвал соблюдать питьевой баланс в жару В период аномально высоких температур особенно важно внимательно относиться к выбору напитков. Об этом эксперт в области пищевой безопасности «Роскачества» Елена Спеценко предупредила во вторник, 8 июля. Она рассказала, как соблюдать водный баланс без риска для здоровья в жару.По словам специалиста, ...

Роскачество: трансжиры негативно влияют на гормональный балансРоскачество: трансжиры негативно влияют на гормональный баланс Доктор Татьяна Илюхина проинформировала, как женщинам правильно загорать и купаться в море в период критических дней. ...

Время наймодателя: как изменился баланс сил на рынке арендыВремя наймодателя: как изменился баланс сил на рынке аренды ​​Экономическая реальность нередко опровергает привычные представления о балансе спроса и предложения. Московский рынок аренды — яркий тому пример. Времена торга и выбора канули в прошлое вместе с «бабушкиным ремонтом». Теперь даже студия без стиральной машины находит жильца за день, а арендодатель ...

Гиперзвуковая Свирель изменит военный баланс на границе Европы  СМИГиперзвуковая «Свирель» изменит военный баланс на границе Европы — СМИ Россия завершила разработку нового гиперзвукового комплекса средней дальности под названием «Свирель», который является усовершенствованной версией ранее испытанной системы «Орешник», сообщает 16 августа польское издание Wirtualna Polska.Журналисты указывают, что «Свирель» отличается компактными раз ...

ФАС рассчитывает на баланс топливного рынка после выхода НПЗ из ремонтовФАС рассчитывает на баланс топливного рынка после выхода НПЗ из ремонтов Замглавы службы Виталий Королев добавил, что после введения правительством запрета на экспорт бензина до конца августа начали корректироваться биржевые цены на топливо ...

РФ может взять на баланс поврежденное ВСУ имущество Донбасса и НовороссииРФ может взять на баланс поврежденное ВСУ имущество Донбасса и Новороссии В частности, в федеральную собственность могут быть переданы объекты, поврежденные "в результате боевых действий, актов агрессии против Российской Федерации, в связи со стихийным бедствием, с катастрофой или иной чрезвычайной ситуацией" ...

На Международной экологической конференции обсудили мировой водный балансНа Международной экологической конференции обсудили мировой водный баланс Министр природных ресурсов и экологии России Александр Козлов вместе с коллегами из Армении, Киргизии, Белоруссии, Таджикистана, Казахстана и Узбекистана на Международной экологической конференции обсудили проблему удержания мирового водного баланса и способы адаптации к климатическим ...

Восстановить справедливый баланс: заявления Путина и Трампа в АнкориджеВосстановить справедливый баланс: заявления Путина и Трампа в Анкоридже Вопросы журналистов после заявлений остались без ответов. Очевидно, продолжение диалога последует. ...

Платежный баланс  не в пользу рубля // Мониторинг внешней торговлиПлатежный баланс — не в пользу рубля // Мониторинг внешней торговли По оценке Банка России, в июне 2025 года положительное сальдо внешней торговли товарами составило $9,3 млрд против $11,8 млрд год назад. С начала года оно составило $47,9 млрд против $59,1 млрд за аналогичный период 2024-го. Профицит текущего счета платежного баланса за первое полугодие 2025 года со ...

Более 560 км бесхозяйных коммунальных сетей примут на баланс ресурсных предприятийБолее 560 км бесхозяйных коммунальных сетей примут на баланс ресурсных предприятий В Ставропольском крае не прекращается работа по выявлению бесхозяйных сетей водоснабжения и водоотведения. В прошлом году было обнаружено 564 километра таких сетей. Практически все они приняты на баланс ГУП СК «Ставрополькрайводоканал», оставшиеся оформят в ближайшее время. Это позволит обслуживать ...

Баланс сил нарушен: Орбан назвал условие наступления мира на Украине«Баланс сил нарушен»: Орбан назвал условие наступления мира на Украине Главным условием наступления на Украине мира является признание самими украинцами и странами Запада невозможности вступления страны в НАТО. Об этом заявил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан на молодежном фестивале в Эстергоме. «Нам нужно понять, что мир наступит тогда, когда и американцы, и ...

Исследование PNAS: баланс железа определил появление жизни на ЗемлеИсследование PNAS: баланс железа определил появление жизни на Земле Кислород — не единственный герой, позволивший жизни на Земле развиться в её сложных формах. Исследователи из Оксфорда и Лотарингии утверждают: ключевую роль в этом сыграл… железо. Не просто строительный элемент Железо — не просто металл, а основа для белков, ферментов и фундаментальных биологических ...

Баланс, коллектив и деньги: сколько россиян любят свою работуБаланс, коллектив и деньги: сколько россиян любят свою работу Большинство россиян (60%) признались, что любят свою работу. Согласно опросу, проведенному сервисом Работа.ру, главной причиной тому является возможность поддерживать баланс между работой и личной жизнью (58%), пишет Газета.ру. Так, 48% опрошенных ценят хороших руководителей и приятный коллектив, а ...

Global Times: российский Буревестник способен изменить баланс ядерных силGlobal Times: российский «Буревестник» способен изменить баланс ядерных сил Крылатая ракета «Буревестник» представляет собой уникальное оружие, которое может повлиять на глобальный баланс стратегических ядерных сил. Такое мнение высказал китайский военный аналитик Сун Чжунпин в комментарии для Global Times, обсуждая сообщения западных СМИ о новых испытаниях российской разра ...

Госдума обсудит ограничение вывода денег через баланс телефонаГосдума обсудит ограничение вывода денег через баланс телефона Государственная дума Российской Федерации на будущей неделе планирует рассмотреть новый законопроект, направленный на противодействие мошенничеству с использованием услуг сотовых операторов. ...

Хинштейн объяснил курянам баланс между благоустройством и решением инфраструктурных проблемХинштейн объяснил курянам баланс между благоустройством и решением инфраструктурных проблем dzen.ru Врио губернатора Курской области Александр Хинштейн ответил на вопросы жителей, касающиеся распределения бюджетных средств между декоративными проектами и важными коммунальными объектами, сообщает Курск-сити. О чём спор? Некоторые жители региона выражали недоумение: Почему выделяются средств ...

Суета у Овнов, баланс у Близнецов: гороскоп для всех знаков на сентябрь 2025Суета у Овнов, баланс у Близнецов: гороскоп для всех знаков на сентябрь 2025 В первый месяц осени каждого затронут важные астрологические события. Однако ничего страшного ждать не стоит — в целом влияние будет положительным. О том, что ждет в сентябре каждый из знаков зодиака, эксклюзивно Пятому каналу рассказала астролог Евгения Шустина. Евгения ШустинаАстролог Общий ...

Осознанность, баланс и внутренняя гармония: в Самаре отметили Международный день йогиОсознанность, баланс и внутренняя гармония: в Самаре отметили Международный день йоги Самарцы отметили Международный день йоги. Общая практика состоялась на городской набережной. Мероприятие (0+) прошло при поддержке посольства Индии. Также напомним, что с начала июня в рамках акции "Самара в движении" (0+) начались бесплатные тренировки на открытом воздухе. Под руководством професси ...

Найти баланс: на Ставрополье растёт спрос на продавцов при дефиците врачей и педагоговНайти баланс: на Ставрополье растёт спрос на продавцов при дефиците врачей и педагогов По данным популярной отечественной платформы по поиску работы, лидерами по числу вакансий в Ставропольском крае в этом году стали продавцы, менеджеры и операторы call-центров. Для сравнения: в прошлом году региону больше всего требовались менеджеры по продажам, продавцы-консультанты и кассиры. В Сев ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях