Ходьба каждый день поможет вам справляться со стрессом Кортизол - это гормон стресса. Его высокий уровень действительно может навредить здоровью, но наша цель - поддерживать его в норме. В этом могут помочь физические упражнения. Тара Фафф, доктор физиотерапии, отмечает, что ежедневные прогулки - один из самых простых и эффективных способов поддержания ...
«Дань тренду»: Психолог исключил помощь сосок в борьбе со стрессом Психолог Павел Жавнеров в эфире НСН объяснил, что сосание соски — это интуитивное движение, которое человек делает незаметно для себя. ...
Какой вид спорта выбрать: советы специалистов О важности физической активности и о том, как выбрать подходящий вид спорта, рассказали в краевом минздраве. Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость организма, поддерживать оптимальный вес тела и улучшать настроение благодаря выработке эндорфин ...
От туалетов до спортзон: как дизайн школы поможет в борьбе с буллингом Архитектурные решения в школах напрямую влияют на здоровье и безопасность детей. Об этом в беседе с URA.RU заявил преподаватель онлайн-магистратуры «Педагогический дизайн» НИУ ВШЭ и руководитель Лаборатории управления школой Института образования Константин Серегин. Читать далее ...
10 практических способов, как Oct3 поможет в борьбе с лишним весом Раскроем секрет гена Oct3 и его влияние на метаболизм. Узнайте, как использовать это знание для успешного снижения веса и улучшения здоровья. ...
Событием в мире спорта станет турнир по вольной борьбе в Грозном Международный турнир по вольной борьбе памяти первого президента Чеченской Республики Героя России Ахмата-Хаджи Кадырова пройдёт в Грозном. Яркое спортивное событие в своем телеграм-канале анонсировал Рамзан Кадыров. Турнир соберет под своим знаменем сильнейших борцов со всего мира. Приедут спортсме ...
Фетисов о Кузнецове: «Металлург» и без него классно выглядел. Если впишется в коллектив, то поможет в борьбе за чемпионство» Ранее 33-летний форвард подписал с магнитогорским клубом контракт до конца сезона-2025/26. «Металлург» классно выглядел и без Кузнецова, команда хорошо играет. Если впишется в коллектив, то, конечно, поможет в борьбе за чемпионство», – сказал двукратный олимпийский чемпион Вячеслав Фетисов. Кузнецов ...
Малокровие боится зелени: Какой ПП-салат поможет при профилактики анемии, рассказал врач В таком блюде содержится много железа, дефицит которого и приводит к заболеванию. Анемия — опасное заболевание, которое тяжело лечить, но легко предотвратить. Московский терапевт Александр Третьяков поделился рецептом простого салата, который избавит многих от неприятной участи больного малокр ...
Грязнее, чем в туалете: больше всего вирусов скапливается в ковриках для йоги Доктор Аарти Синха назвала места и предметы, кишащие вирусами и бактериями, пишет Daily Mirror. ...
Праздник спорта: в Брянске открылся новый Дворец зимних видов спорта 5 сентября в рамках экономического форума «Брянск-Гомель» в Фокинском районе областного центра состоялось торжественное открытие Дворца зимних видов спорта. ...
Бузова рассказала, как справилась со стрессом Ольга Бузова, которая недавно провела роскошный отпуск в Ницце, вновь отправилась на отдых. Но транспортная компания певицу подвела. ...
Мужской костюм: какой цвет выбрать для офиса, а какой для вечера - разбираемся в деталях Как правильно выбрать мужской костюм? Какой цвет уместен в офисе, а какой на вечеринке? Секреты идеальной посадки и сочетания цветов – все, что нужно знать о мужском костюме. ...
Эксперт раскрыла, как правильно управлять стрессом Многие пытаются избегать нервного напряжения. Но это в корне неверный подход. Наша задача — не убегать от стресса, а научиться им управлять. Его энергию можно и нужно использовать для роста. Как это сделать, «Секрету» рассказала клинический психолог, руководитель реабилитационной программы клиники д ...
Грецкие орехи помогут вам справиться со стрессом Учёные отмечают, что употребление грецких орехов может улучшить психическое здоровье. В частности, они снижают стресс, улучшают настроение, способствуют лучшему отдыху. Согласно результатам исследований, грецкие орехи помогают бороться со стрессом. Употребление 56 г грецких орехов в день в течение 1 ...
Орловчанка присвоила деньги из сейфа и ушла в бега Однако в итоге жительнице Орла всё равно пришлось предстать перед судом. Фото: ИА «Орелград» Дело рассмотрел Северный районный суд города Орла. Оно возбуждалось по статье 160, часть 3 («присвоение, совершённое с использованием своего служебного положения»). Преступление произошло в этом году в январ ...
Тренер Матыс назвал преимущества бега зимой Тренер бегового клуба MoreKM, кандидат в мастера спорта Владимир Матыс в беседе с RT назвал преимущества бега зимой и почему не стоит от этого отказываться в межсезонье. ...
Медвежонок устроил бега на трассе возле и Кисловодска На ночной трассе возле Кисловодска очевидцы заметили бегущего медвежонка. Видео они прислали главе горогда-курорта Евгению Моисееву. Как рассказал глава города, на видео дорога на местную тренировочную базу. Бегущий по краю трассы медвежонок появился в свете фар. Как подметил Евгений Моисеев, в этом ...
На Ставрополье нетрезвый водитель пустился в бега от полицейских В Новоалександровском округе Ставрополья автоинспекторы задержали нетрезвого водителя, попытавшегося скрыться. Об этом сообщил в среду в краевом управлении ГИБДД. Все произошло накануне в городе Новоалександровске. Полицейские остановили иномарку, однако водитель проигнорировал это требование, броси ...
Взрослые стали сосать пустышки для борьбы со стрессом Сосание пустышек для снятия стресса начало набирать популярность среди взрослых жителей Китая, сообщило 3 августа издание South China Morning Post.«Пустышки, которые, как утверждается, снимают тревогу и улучшают сон, стали популярным товаром в Китае, хотя это вызывает опасения у врачей и ряда интерн ...
Секреты самопомощи: 16 проверенных методов борьбы со стрессом Управляйте стрессом и тревогой с помощью простых ритуалов, дыхательных техник и разумной цифровой диеты. Узнайте, как быстро вернуть спокойствие. ...
Фестиваль бега и полумарафон "Моя столица" пройдут в Москве 4–5 октября В Москве на Воробьевых горах 4 и 5 октября любители легкой атлетики смогут принять участие в фестивале бега и полумарафоне «Моя столица». Эти события завершат большой летний беговой сезон бега в столице. В субботу, 4 октября, будет проводиться забег на 5 км, детские забеги на 300 и 600 м, а ...
Спортсмены и любители бега из Красноярска преодолеют дистанцию в 21 километр 11 октября в Красноярске на Центральной набережной состоится традиционный осенний легкоатлетический забег «Енисей-батюшка». ...
Фестиваль бега и полумарафон «Моя столица» пройдут в Москве в выходные Фестиваль бега и полумарафон «Моя столица» пройдут в Москве на Воробьевых горах 4 и 5 октября ...
Гусиные бега впервые провели в селе Оренбургской области В селе Черный Отрог Оренбургской области устроили необычные соревнования среди гусей, приурочив их к Всемирному дню туризма и собрав множество зрителей, сообщил глава Саракташского района Максим Кабанов. Гусиные бега впервые прошли в селе Черный Отрог Оренбургской области, сообщает РИА Новости. Меро ...
Красноярский зоопсихолог объяснил, как справиться со стрессом собаки у ветеринара Красноярский зоопсихолог Виктор Петров рассказал, как владельцам собак сделать визиты к ветеринару и грумеру менее стрессовыми для питомцев. ...
Как помочь ребёнку справиться со стрессом: советы белгородского психиатра Как помочь ребёнку пережить стрессовую ситуацию, рассказывает заместитель главного врача Белгородской областной клинической психоневрологической больницы Виктория Руженкова. ...
Владивосток принял любителей бега из 13 стран на IX Galaxy Vladivostok Marathon (0+) Более пяти тысяч человек со всего мира собрались во Владивостоке, чтобы принять участие в IX Galaxy Vladivostok Marathon (0+). Масштабное спортивное мероприятие состоялось в субботу и объединило представителей 50 регионов и 13 стран. Марафон прошёл уже девятый раз. В список участников вошли Россия, ...
День бега в Нижнем Ломове отметили в рамках спортивного праздника День бега в Нижнем Ломове отметили в рамках спортивного праздника В Нижнем Ломове прошло физкультурно-спортивное мероприятие по легкой атлетике в рамках Всероссийского дня бега «Кросс Нации-2025». В соревнованиях приняли участие как обычные горожане, так и команда местного машиностроительного предпр ...
Могли ли Усольцевы уйти в бега: все шокирующие версии пропажи Усольцевых Активные поиски Усольцевых официально завершились, однако версии загадочного исчезновения семьи в красноярской тайге продолжают появляться. Еще одну озвучил блогер Александр «Кучерявый». По его мнению, пропавшие сбежали в США. Это не первая шокирующая версия, выдвинутая экспертами и людьми, знавшими ...
Сезон большого бега в Москве завершится в выходные фестивалем и полумарафоном В мэрии Москвы рассказали, как планируется завершить сезон большого бега, – в ближайшее время на Воробьёвых горах пройдут фестиваль бега и полумарафон "Моя столица". Запланировано также инклюзивное мероприятие "Забег безграничных возможностей". ...
Талалаев не согласен с тем, что главные тренеры «Спартака» работают под особым стрессом Главный тренер «Балтики» Андрей Талалаев, чья команда в шести стартовых матчах РПЛ не потерпела ни одного поражения и вышла на второе место после саратовского «Сокола» 2001 года по длине беспроигрышной серии со старта сезона для клуба — новичка высшего дивизиона, в интервью «СЭ» не согласился с тем, ...
5 шагов к новой жизни: как самозабота помогает справиться со стрессом и выгоранием Узнайте, как внедрить самозаботу в свою жизнь без стресса и перегрузок. Эффективные советы от экспертов, проверенные методы и простые шаги для улучшения самочувствия, энергии и устойчивости к стрессу. ...
Реакция замирания: профессор рассказал, как справляются со стрессом элитные снайперы Если вы когда-нибудь ощущали себя внезапно оцепеневшими, то, вероятно, эту реакцию спровоцировал сильный стресс. Это адаптивная защитная реакция на стрессовые или опасные ситуации. Когда мы замираем, пульс и дыхание замедляются, а кровяное давление меняется. Однако всё это может оказаться полезным. ...
Будет проще справиться со стрессом: многозадачность перегружает работу мозга Британка Милли Эванс проинформировала, какой способ лучше всего помогает избавиться от хронического стресса, пишет Daily Mirror. ...
Екатеринбуржец похитил сыновей у бывшей жены и подался в бега. Фото, видео В Екатеринбурге мужчина увез двух малолетних сыновей вопреки судебному решению и скрылся. 8 августа он забрал Филиппа (6 лет) и Савелия (5 лет) из детского сада под предлогом поездки на дачу к бабушке и прекратил выходить на связь, сообщила мать мальчиков.Читать далее ...
Сравнение калорий: сколько вы потеряете за 30 минут ходьбы или бега? Узнайте разницу! Спор о том, что полезнее для здоровья — ходьба или бег, длится десятилетия. Мы проанализировали аргументы и узнали научные факты об их преимуществах и рисках! ...
Как правильно выбрать одежду и обувь для бега на улице: разбираем популярные заблуждения. Развенчиваем популярные мифы о беге: от вреда асфальта до неправильной одежды. Узнайте, как тренироваться на свежем воздухе безопасно и эффективно! ...
Утро со стрессом: Врач назвала Life.ru самые неподходящие для завтрака продукты Завтрак – ключевой приём пищи за день, однако далеко не все продукты одинаково полезны в утреннем меню. Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Ломова в беседе с Life.ru рассказала, каких блюд стоит избегать в это время дня. ...
Ученые Томского госуниверситета обнаружили связь между отклонением в питании и стрессом Исследователи Томского государственного университета (ТГУ) установили, что изменения в питании способны оказывать заметное влияние на психоэмоциональное состояние. Эксперименты показали, что даже кратковременные отклонения от сбалансированного рациона вызывают стрессовые реакции у лабораторных мышей ...
Каждый третий барнаулец сталкивается со стрессом после отпуска. Кому тяжелее всего Возвращение к рабочим будням после отдыха становится серьёзным испытанием для значительной части жителей краевой столицы. Согласно результатам опроса сервиса SuperJob, 35% барнаульцев признаются, что первые дни после отпуска даются им особенно тяжело. Наиболее уязвимыми оказались женщины: именно они ...
Guardian: эксперимент раскрыл слабую связь между данными умных часов и реальным стрессом Смарт-часы не всегда точно определяют уровень стресса, иногда ошибочно принимая волнение за переутомление. Ученые обнаружили слабую взаимосвязь между уровнем стресса, зарегистрированным смарт-часами, и субъективным восприятием стресса участниками. Корреляция с усталостью была незначительной, а сном ...
Владимир Плющев: «Правило трех секунд за воротами превращает игру в тараканьи бега, ломает ее. Его никогда не внедрят ни в Европе, ни тем более в НХЛ» – Правило трех буллитов вы принимаете. А что из новинок – классическая имитация бурной деятельности? – Так правилами у нас в последние годы постоянно жонглируют, большинство новинок – от лукавого. Весь хоккейный мир хохочет, когда вратарям разрешили, как в бенди, швырять шайбу ловушкой. Это чисто ци ...
Влияние спорта на мозг Даже умеренная, но систематическая физическая активность поддерживает мозг самым благоприятным образом ...
В Уфе обсудили развитие спорта Мероприятие, организованное Ассамблеей Народов Мира, собрало представителей власти, спортивного сообщества, науки и общественных организаций. Премьер-министр республики Андрей Назаров в своем выступлении отметил, что за шесть лет число систематически занимающихся спортом жителей региона выросло на 3 ...
Праздник ударного спорта На прошлой неделе в «Кузбасс-Арене» прошёл чемпионат России по кикбоксингу. Кемерово принимал подобный турнир впервые в истории. Все виды – под одной крышей Для участия в чемпионате страны в столицу Кузбасса приехали 547 спортсменов из 53 регионов. Они соревновались во всех дисциплинах кикбоксинга: ...
Чем поможет травматолог? Травматологом называется врач, который занимается лечением различных деформаций костей и суставов, а также их болезней. Этот специалист помогает снять болевые ощущения, останавливает кровотечения, фиксирует поврежденные конечности, выполняет трансплантацию и эндопротезирование. Особенности профессии ...
Детская лига спорта и дружбы Финал I Кубка детской лиги юга Кузбасса по футзалу состоялся в Междуреченске. Зимний сезон 2024/25 года в рамках проведения детского первенства по футзалу юга Кузбасса ознаменовался яркими спортивными событиями. С 16 ноября по 25 января на аренах четырёх городов (Новокузнецка, Мысков, Калтана и Межд ...
В Ленобласти прибавилось мастеров спорта Приказом Минспорта России звание "Мастера спорта России" присвоили четырем жителям Ленобласти. ...
В ЦБ увидели прогресс в борьбе с инфляцией Банк России отмечает существенный прогресс в снижении инфляции в РФ, но устойчивые темпы роста цен пока остаются выше 4% в пересчете на год. Об этом сообщил заместитель председателя Центробанка РФ Алексей Заботкин. ...
Анита Цой рассказала о борьбе с депрессией Певица Анита Цой рассказала, как борется с осенней хандрой и депрессией. Ее слова передает Общественная служба новостей. По словам артистки, ей знакомо состояние апатии и нежелания общаться с внешним миром. ...
«Говорим сегодня»: о вольной борьбе На Ставрополье вольная борьба переживает настоящий подъем Регион становится центром притяжения для спортсменов со всей страны, стремящихся покорять новые вершины силы и выносливости. На Ставрополье вольная борьба активно развивается благодаря сильной школе подготовки, поддержке власти и инициативе с ...
Вишня поможет вам при воспалении Сладкая и кислая вишня по-разному влияют на наш организм. При этом в каждой из них есть витамин С, антиоксиданты, противовоспалительные вещества и мало калорий. Вот что вам даст вишня, если вы станете её есть каждый день. Уменьшение воспаления. Хроническое воспаление связывают с инсультом, раком, ди ...
Ушёл из жизни Мастер Спорта СССР Об этом сообщается в социальной сети ВКонтакте «Администрация Брянского района» в публикации «В память о выдающемся тренере и спортсмене: Александр Чепиков» . Александр Владимирович родился в п. Мичуринский 3 декабря 1955 года. Рос в большой и дружной семье. Вместе с двоюродн ...
Брянский день ГТО собрал любителей спорта На площадке Регионального центра тестирования ГТО прошел масштабный спортивный праздник с участием школьников, студентов, педагогов, родителей и трудовых коллективов. В течение дня свыше 170 жителей Володарского района выполняли нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса « ...
Трусова: я уже никогда не смогу жить без спорта Серебряный призёр Олимпиады Александра Игнатова (Трусова) ответила, насколько важно включать спорт в материнство. ...
На Ставрополье назначен новый министр спорта Глава Ставрополья Владимир Владимиров назначил Веронику Тайдакову исполняющей обязанности министра физкультуры и спорта региона, а Ивана Нифонтова — врио вице-премьера краевого правительства. Соответствующие распоряжения губернатор подписал 17 октября. Нифонтов ранее занимал должность вице-премьера ...
Велопробег в Стародубе объединил любителей спорта Колонна велосипедистов стартовала у мемориала «Вечный огонь» в поселке Десятуха и завершила маршрут у городского стадиона «Заря». Особенностью мероприятия стало участие как взрослых, так и юных спортсменов. Как сообщает газета «Стародубский вестник», по завершении ...
Тихонов: решение IBU — это позор российского спорта Олимпийский чемпион Александр Тихонов отреагировал на заявление IBU об участии России в Олимпиаде 2026 года. ...
В Кремле выступили против политизации спорта Вопрос отстранения россиян от Олимпиады надо урегулировать, подчеркнул пресс-секретарь президента Дмитрий Песков, комментируя решение комитета не отстранять Израиль ...
Орловский губернатор встретится с министром спорта Об этом Андрей Клычков рассказал на последнем прямом эфире в социальных сетях. Михаил Дегтярёв. Фото: www.minsport.gov.ru Губернатор Орловской области анонсировал встречу с министром спорта России Михаилом Дегтярёвым. Она должна состояться в Москве 19 сентября. «Как раз по теме катка для Ливен. Не з ...
ECHOMSK.SPB.RU