Глава фитнес-сообщества дала совет, как не уставать от тренировок

Глава фитнес-сообщества дала совет, как не уставать от тренировок

Чередование активности, а также йога, плавание или массаж помогут быстрее восстановиться от физических нагрузок в спортзале, заявила НСН Елена Силина.
Читать далее...

07:10, 09.09.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Захарова дала совет брюссельским бюрократамЗахарова дала совет брюссельским бюрократам Европейским чиновникам следует назвать бесконечные пакеты санкций против России конвейером и успокоиться на этом, отметила с иронией официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. Об этом пишет «Комсомольская правда». ...

От рассеянности: Володина дала Весам важный советОт рассеянности: Володина дала Весам важный совет 6 и 7 мая знак зодиака будет весьма нетерпелив. Весы ощутят сильное желание действовать, и перебороть себя будет крайне сложно. Какими будут эти два дня? Весам будет сложно сохранять бездействие. Очень захочется пообщаться с кем-то кроме домашних. Для тех Весов, кто продолжает работать, будет сильны ...

Алла Пугачева дала Стасу Пьехе совет, как наладить сонАлла Пугачева дала Стасу Пьехе совет, как наладить сон 45-летний Стас Пьеха, на днях пожаловавшийся на проблемы со здоровьем, получил мудрый и емкий совет от Аллы Пугачевой. ...

Бери больше: Рудковская дала Булановой актуальный совет«Бери больше»: Рудковская дала Булановой актуальный совет Татьяна Буланова вновь на гребне волны популярности. Зрительского внимания добавила исполнительнице ее подтанцовка. Татьяна призналась, что ее концертный график расписан на полгода вперед. ...

Зоя Бербер дала совет по продлению молодости: Я раз в десятилетие рожаю детейЗоя Бербер дала совет по продлению молодости: «Я раз в десятилетие рожаю детей» Рождение детей помогает женскому организму продлить молодость. Так считает актриса Зоя Бербер, чем она поделилась в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на премьере сериала «Дыши» в столичном кинотеатре «Художественный». Артистка предположила, что возрастные изменения не настигаю ...

Алла Пугачёва дала Cтасу Пьехе совет после травмы на концертеАлла Пугачёва дала Cтасу Пьехе совет после травмы на концерте Певица Алла Пугачёва написала комментарий под постом Стаса Пьехи в соцсетях, где он поделился с подписчиками некоторыми неприятными издержками своей профессии. Примадонна в ответ на жалобы посоветовала ему выбросить всё из головы. ...

Нельзя гнаться за деньгами: певица Асия дала совет, как не потерять себя«Нельзя гнаться за деньгами»: певица Асия дала совет, как не потерять себя Сейчас молодые артисты стремятся заработать как можно больше денег и, получив свой первый гонорар, быстро теряют интерес к музыке. Таким мнением с корреспондентом 5-tv.ru поделилась певица Асия на седьмом Фестивале молодого искусства «Таврида. АРТ», который прошел в Крыму. В разговоре с ...

Ведущая Давай поженимся! дала совет расставшимся с женами Диброву и ИвлевуВедущая «Давай поженимся!» дала совет расставшимся с женами Диброву и Ивлеву Ведущая шоу «Давай поженимся! » на Первом канале Роза Сябитова дала совет телеведущим Дмитрию Диброву и Константину Ивлеву, которые расстались с молодыми женами. Ее слова передает издание «Телепрограмма». ...

Так устроена природа: Сябитова рассказала, что станет с Дибровым после развода и дала ценный совет"Так устроена природа": Сябитова рассказала, что станет с Дибровым после развода и дала ценный совет Роза Сябитова высказалась о громком разводе телеведущего Дмитрия Диброва с супругой Полиной, которая изменила ему с другом семьи. ...

Финансы, ссоры, стресс: астролог Володина дала срочный совет 3 знакам Зодиака на сентябрьФинансы, ссоры, стресс: астролог Володина дала срочный совет 3 знакам Зодиака на сентябрь С 12 сентября три знака зодиака — Скорпион, Близнецы и Лев — окажутся под влиянием мощного астрологического шторма. Известный астролог Василиса Володина предупреждает: ретроградный Меркурий, напряжённая Венера и строгий Сатурн создадут непростые условия для карьеры, финансов и личной жизни. Скорпион ...

Нужно начать думать иначе: российская шпионка дала совет, как выучить иностранный языкНужно начать думать иначе: российская шпионка дала совет, как выучить иностранный язык Дата: 11 сентября 2025 года Место проведения: Съезд твердых предпринимателей Владислава Бермуды Спикер: российская шпионка-нелегал, разведчица Елена Вавилова ...

Вырвать себе глаз: Вика Цыганова дала совет Егору Криду после скандального концерта«Вырвать себе глаз»: Вика Цыганова дала совет Егору Криду после скандального концерта Рэпер Егор Крид не так давно прогремел с концертом в «Лужниках», где представил юным фантам откровенный номер с танцовщицей. ...

Работница птицефабрики дала хитрый совет: как отмыть курицу от химии дома - простой способ и никакой морокиРаботница птицефабрики дала хитрый совет: как "отмыть" курицу от химии дома - простой способ и никакой мороки Работница птицефабрики дала хитрый совет: как "отмыть" курицу от химии дома - простой способ и никакой мороки Знакомая с птицефабрики как-то раз с жалостью посмотрела на курицу для мангала и спросила, не собираюсь ли я её хоронить. Оказалось, зря многие смеются над теми, кто часами вымачивает и выва ...

Работница птицефабрики дала ценный совет: как очистить курицу от химии в домашних условиях - просто и никакой морокиРаботница птицефабрики дала ценный совет: как "очистить" курицу от химии в домашних условиях - просто и никакой мороки Работница птицефабрики дала ценный совет: как "очистить" курицу от химии в домашних условиях - просто и никакой мороки По словам специалистов птицеводческой отрасли, вопрос качества мяса на прилавках остается острым. Работница крупной фабрики, пожелавшая остаться анонимной, подтвердила: современные ...

Работница птицефабрики дала хитрый совет: как отмыть курицу от химии в домашних условиях - просто и никакой морокиРаботница птицефабрики дала хитрый совет: как "отмыть" курицу от химии в домашних условиях - просто и никакой мороки Работница птицефабрики дала хитрый совет: как "отмыть" курицу от химии в домашних условиях - просто и никакой мороки Знакомо чувство, когда разворачиваешь купленную в супермаркете курицу и ловишь странный, слишком уж химический запах? Стоит задуматься, чем же её обрабатывали на птицефабрике, чтобы о ...

Глава Генассамблеи ООН Анналена Бербок дала интервью на ящикеГлава Генассамблеи ООН Анналена Бербок дала интервью на ящике Бывший глава МИД Германии, ныне председатель Генассамблеи ООН Анналена Бербок дала интервью, стоя на пластиковом ящике, прикрытом фанерой. Видео с этими кадрами расходится в соцсетях. ...

Польша дала разрешение на теракты в Европе  глава МИД ВенгрииПольша дала разрешение на теракты в Европе — глава МИД Венгрии Свои отказом выдать Германии украинца Владимира Журавлева, подозреваемого в подрыве «Северного потока», Польша дала разрешение на теракты в Европе. Об этом заявил глава МИД Венгрии Петер Сийярто. ...

Глава Роспотребнадзора Попова дала старт всероссийской вакцинации от гриппаГлава Роспотребнадзора Попова дала старт всероссийской вакцинации от гриппа Глава Роспотребнадзора Анна Попова в ходе Восточного экономического форума (ВЭФ) 2025 года объявила о начале всероссийской кампании по вакцинации от гриппа. Ее слова в четверг, 4 сентября, процитировала пресс-служба ведомства. «Сегодня мы объявляем старт прививочной кампании от гриппа для всей стран ...

Девять детей, вера и служение округу: новая глава курганского округа Швидкая дала интервью URA.RUДевять детей, вера и служение округу: новая глава курганского округа Швидкая дала интервью URA.RU Многодетная мать, верующий человек и бывший руководитель дома культуры Надежда Швидкая возглавила Звериноголовский округ Курганской области. В разговоре с URA.RU она поделилась, как пришла к решению принять предложение руководства региона, почему считает управление округом делом служения и как плани ...

Глава ВТБ Костин дал совет, куда вложить 1 млн рублейГлава ВТБ Костин дал совет, куда вложить 1 млн рублей Глава ВТБ (MOEX: VTBR) Андрей Костин порекомендовал россиянам, у которых есть сбережения на сумму 1 млн руб., вложить эти деньги на банковский депозит с инвестиционным горизонтом в один год. По его словам, сейчас в стране уникальное время высоких ставок, которое может не повториться долгое время. ...

Глава МИД Индии дал совет нежелающим покупать нефть у республикиГлава МИД Индии дал совет нежелающим покупать нефть у республики Субраманьям Джайшанкар предложил тем, кто обеспокоен отношениями Нью-Дели с Москвой, не приобретать индийское топливо ...

Глава МИД Польши Сикорский дал совет по ведению переговоров с РоссиейГлава МИД Польши Сикорский дал совет по ведению переговоров с Россией Глава Министерства иностранных дел Польши Радослав Сикорский изложил двухэтапный подход к ведению переговоров с Россией. По его мнению, первоначальным шагом должна стать демонстрация силы, и лишь после этого возможен переход к конструктивному диалогу. ...

Глава Росавиации Дмитрий Ядров возглавил совет директоров ДомодедовоГлава Росавиации Дмитрий Ядров возглавил совет директоров «Домодедово» Руководитель Росавиации Дмитрий Ядров возглавил совет директоров управляющей компании аэропорта «Домодедово», сообщила пресс-служба ведомства. Речь идет о «Домодедово Эрфилд». ...

Глава Росавиации Ядров может возглавить совет директоров аэропорта ДомодедовоГлава Росавиации Ядров может возглавить совет директоров аэропорта Домодедово Первое заседание совета директоров аэропорта Домодедово под контролем государства состоится 20 августа. Как сообщили «Ведомости» со ссылкой на источники, знакомые с его повесткой, на нем будет избран новый состав совета и его председатель. ...

Карпин рассказал, в какой момент начал уставать от футболаКарпин рассказал, в какой момент начал уставать от футбола Главный тренер московского «Динамо» Валерий Карпин поделился мыслями о том, когда начал уставать от футбола. ...

Как оставаться бодрым и не уставать в дальних поездках Советы экспертаКак оставаться бодрым и не уставать в дальних поездках? Советы эксперта Перед поездкой на «дальняк» необходимо подготовить не только автомобиль, но и подготовиться самому – как физически, так и морально. Эксперт Анна Уткина раскрыла несколько очень полезных правил для водителей перед дальними поездками. Следуя им, путешествовать на большие расстояния будет намного легче ...

Бывший министр пригодился в Новгороде // Экс-глава Минтранса Евгений Дитрих может перейти в Совет федерацииБывший министр пригодился в Новгороде // Экс-глава Минтранса Евгений Дитрих может перейти в Совет федерации Генеральный директор Государственной транспортной лизинговой компании и бывший министр транспорта РФ Евгений Дитрих после сентябрьских выборов может стать сенатором от исполнительной власти Новгородской области. В число кандидатов на эту должность его включил врио губернатора региона Александр Дроно ...

На Тебаса подали 50-страничную жалобу в Высший спортивный совет Испании. Глава CENAFE Галан обвинил президента Ла Лиги в раскрытии конфиденциальной иНа Тебаса подали 50-страничную жалобу в Высший спортивный совет Испании. Глава CENAFE Галан обвинил президента Ла Лиги в раскрытии конфиденциальной информации о «Барсе» As сообщает, что Мигель Анхель Галан, президент Ассоциации за прозрачность и демократию в спорте и глава Национального центра подготовки футбольных тренеров Испании (CENAFE), предоставил Высшему спортивному совету 50-страничный документ, в котором утверждается, что Хавьер Тебас обнародовал конфиденц ...

На президента Ла Лиги подали 50-страничную жалобу в Высший спортивный совет Испании. Глава CENAFE Галан обвинил Тебаса в раскрытии конфиденциальной иНа президента Ла Лиги подали 50-страничную жалобу в Высший спортивный совет Испании. Глава CENAFE Галан обвинил Тебаса в раскрытии конфиденциальной информации о «Барсе» As сообщает, что Мигель Анхель Галан, президент Ассоциации за прозрачность и демократию в спорте и глава Национального центра подготовки футбольных тренеров Испании (CENAFE), предоставил Высшему спортивному совету 50-страничный документ, в котором утверждается, что Хавьер Тебас обнародовал конфиденц ...

Совет ЕС допустил приостановку запрета на российский газ при нарушениях поставок // Совет Евросоюза утвердил запрет на закупки российского газа с 202Совет ЕС допустил приостановку запрета на российский газ при нарушениях поставок // Совет Евросоюза утвердил запрет на закупки российского газа с 2028 года Совет Евросоюза предложил запретить импорт российской нефти с 1 января 2028 года и обязать страны-члены разработать планы диверсификации. Это решение опубликовано на сайте Совета ЕС. ...

Хау отстранил Исака от тренировокХау отстранил Исака от тренировок Главный тренер «Ньюкасла» Эдди Хау считает, что ни один футболист не может ставить свои интересы выше интересов клубаЧитать дальше → ...

Источник: Исак отстранен от тренировок с НьюкасломИсточник: Исак отстранен от тренировок с «Ньюкаслом» Нападающий «Ньюкасла» Александр Исак не допущен до тренировок с командой, сообщает Give me Sport. ...

Эксперты рассказали о важности тренировок обонянияЭксперты рассказали о важности тренировок обоняния Определять по запаху степень сладости, горечи, кислотности и солености возможно уже да 2-3 месяца. Человек полагается на органы чувств и привык определять вкус еды рецепторами языка, яркость света глазами, громкости ушами, температуру рецепторами кожи. А вот обоняние и возможности носа многие недооц ...

Истребитель F-16 разбился во время тренировок в ПольшеИстребитель F-16 разбился во время тренировок в Польше Истребитель F-16 ВВС Польши разбился во время подготовки к авиашоу в городе Радом. Пилот погиб. Видео опубликовал RT в своем Telegram-канале. Инцидент произошел в четверг, 28 августа. ...

Названы преимущества для здоровья тренировок в вечернее времяНазваны преимущества для здоровья тренировок в вечернее время Тренироваться вечером тоже может быть полезно. Вот что по этому поводу говорят научные исследования. Вечерние занятия спортом имеют ряд преимуществ для здоровья. Улучшение кровотока. Поэтому вечером физические упражнения полезнее для сердца, чем утром. Набор большего количества мышечной массы. Трени ...

Смолов был шокирован уровнем тренировок Broke BoysСмолов был шокирован уровнем тренировок Broke Boys Защитник команды Broke Boys из Медиалиги Григорий «Гриня» Коробов рассказал о реакции Фёдора Смолова на тренировки команды. ...

10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок10 продуктов для похудения, которые сжигают жир даже без тренировок Эти 10 продуктов помогут вам сжигать жир и достичь цели по снижению веса. Источник изображения: irchat.tv Похудение давно перестало быть просто вопросом калорий. Современные исследования показывают: качество еды влияет на обмен веществ не меньше, чем спорт и сон. Некоторые продукты буквально “перекл ...

Формат тренировок: 5 вариантов, которые действительно работаютФормат тренировок: 5 вариантов, которые действительно работают Устали от отсутствия результата? Узнайте, как выбрать подходящий формат тренировок и поддерживать мотивацию, не теряя надежды на успех. ...

Стадион Бетиса используют для тренировок обученных собак-полицейскихСтадион «Бетиса» используют для тренировок обученных собак-полицейских Летом мы уже сообщали о том, что севильский «Бетис» приступает к строительству нового стадиона - но с тем же названиемЧитать дальше → ...

Невероятный эффект шпилек: как выбрать правильную обувь для тренировокНевероятный эффект шпилек: как выбрать правильную обувь для тренировок Узнайте, как правильно заниматься stiletto-аэробикой, не навредив своему здоровью. Экспертные советы и 4-недельный план адаптации к шпилькам! ...

Рабьо и Роу отстранены от тренировок Марселя после стычки в раздевалкеРабьо и Роу отстранены от тренировок «Марселя» после стычки в раздевалке Полузащитники «Марселя» Адриен Рабьо и Джонатан Роу временно исключены из состава команды после поражения от «Ренна» (0:1) в 1-туре туре чемпионата Франции, сообщает RMC Sport. ...

Хоккеист ЦСКА Спронг опроверг информацию об отстранении от тренировокХоккеист ЦСКА Спронг опроверг информацию об отстранении от тренировок Ранее сообщалось, что главный тренер армейцев Игорь Никитин лично принял решение временно отстранить игрока от тренировок с командой ...

Светлана Ходченкова поделилась новым фото с тренировок на пилонеСветлана Ходченкова поделилась новым фото с тренировок на пилоне Светлана Ходченкова, которая совсем недавно вернулась из отпуска в Италии, поделилась в инстаграме* новым фото с тренировки по пол-дэнсу. 42-летняя актриса уже давно занимается танцами на пилоне и на этот раз выбрала для занятий мини-юбку зелёного цвета, белую блузку и стрип-туфли на высокой платфор ...

5 шагов к идеальным ягодицам: без диет и изнурительных тренировок  это реально5 шагов к идеальным ягодицам: без диет и изнурительных тренировок – это реально Идеалы женской красоты изменчивы. Узнайте, как история, осанка и фитнес влияют на восприятие ягодиц. 5 шагов к упругости и уверенности в себе! ...

Звезды после 40: раскроем секреты питания, тренировок и ухода за кожейЗвезды после 40: раскроем секреты питания, тренировок и ухода за кожей Узнайте, как сохранить молодость и сияние кожи после 40 лет! Эксперты делятся секретами питания, ухода и фитнеса, которые легко адаптировать в обычной жизни. ...

Норрис высказался о лучшем времени по итогам пятничных тренировок в ВенгрииНоррис высказался о лучшем времени по итогам пятничных тренировок в Венгрии Британский пилот «Макларена» Ландо Норрис подвёл итоги пятничных тренировок Гран-при Венгрии. ...

Более 100 бесплатных тренировок пройдет в рамках Ночи московского спортаБолее 100 бесплатных тренировок пройдет в рамках «Ночи московского спорта» В субботу, 16 августа, Москва отметит «Ночь московского спорта» – фестиваль, предлагающий жителям города обширную программу из более чем 100 бесплатных тренировок, спортивных соревнований, зрелищных выступлений и встреч с известными спортсменами. Об этом сообщила пресс-служба столичного департамента ...

В костромском Спартаке объяснили, почему в программе тренировок команды есть ММАВ костромском «Спартаке» объяснили, почему в программе тренировок команды есть ММА Защитник костромского «Спартака» Николай Тарасов рассказал об отличительных особенностях своей команды, а также поделился подробностями тренировочного процесса красно-белых. ...

Косметологи о макияже во время тренировок: что надо знать каждой женщинеКосметологи о макияже во время тренировок: что надо знать каждой женщине Можно ли тренироваться с макияжем? Узнайте шокирующие факты и советы косметологов, чтобы избежать повреждений кожи во время занятий спортом. ...

Врач Павлова: красное мясо помогает восстанавливаться после тренировокВрач Павлова: красное мясо помогает восстанавливаться после тренировок Эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала включать в рацион красное мясо дважды в неделю, указав, что оно помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.«Важно учитывать не только количество белка в рационе, но и его качество. Правильно приготовленное красное мясо (варёное, запеченно ...

В России создали орган-фантом для тренировок операций при мочекаменной болезниВ России создали орган-фантом для тренировок операций при мочекаменной болезни В Сеченовском университете разработали первый в России орган-фантом чашечно-лоханочной системы почки, предназначенный для отработки малоинвазивных операций при мочекаменной болезни. Разработка была представлена на юбилейном XXV Конгрессе Российского общества урологов в Казани. Фантом создан в Передо ...

Экс-тренера медалистки Олимпиады в Токио Янга отстранили из-за жестких тренировокЭкс-тренера медалистки Олимпиады в Токио Янга отстранили из-за жестких тренировок Федерация легкой атлетики Великобритании (UK Athletics) дисквалифицировала на три года тренера Эндрю Янга за давление на спортсменов, а также манипулятивное и принуждающее поведение по отношению к ним. ...

Через охапку лет и сотни тренировок поднимаются к чемпионским вершинам семейные династии«Через охапку лет и сотни тренировок» поднимаются к чемпионским вершинам семейные династии На торжественном приёме в честь Дня физкультурника 10 августа в Салаире временно исполняющий обязанности губернатора Кузбасса Илья Середюк поздравил и наградил спортсменов, тренеров, руководителей и сотрудников спортивных школ и федераций. На приёме подвели итоги конкурса «Семейная спортивная династ ...

В школах Курской области с начала сентября прошли десятки эвакуационных тренировокВ школах Курской области с начала сентября прошли десятки эвакуационных тренировок С начала учебного года в школах региона провели 68 тренировок по эвакуации. В них приняли участие свыше 6,5 тысячи человек. Подготовка началась ещё до 1 сентября: сотрудники противопожарной службы провели 14 семинаров для педагогов в районах области. Кроме того, в 162 учебных заведениях состоялся Вс ...

H2O Audio выпустили лимитированные Zwift x RIPT Ultra  наушники для серьёзных тренировокH2O Audio выпустили лимитированные Zwift x RIPT Ultra — наушники для серьёзных тренировок Zwift и H2O Audio представили лимитированные наушники RIPT Ultra: влагостойкие, с активным шумоподавлением до 30 дБ, 50‑часовой автономностью и сменными амбушюрами — идеальные для фанатов Zwift. ...

Кардио, силовые, высокоинтенсивные: лучшие виды тренировок для сжигания жира на животеКардио, силовые, высокоинтенсивные: лучшие виды тренировок для сжигания жира на животе Джош Шлоттман, сертифицированный персональный тренер и тренер по силовым тренировкам Trainer Josh Fitness, говорит, что уменьшить жир на животе помогают аэробные упражнения и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). А вот локальные упражнения в этом случае бесполезны. Вот несколько лучших в ...

Забудьте о 10 000 шагах: врачи нашли способ укрепить сердце без изнурительных тренировокЗабудьте о 10 000 шагах: врачи нашли способ укрепить сердце без изнурительных тренировок В недавно опубликованной статье British Medical Journal (BMJ), говорится, что поддержание здоровья сердечной мышцы требует меньше времени, чем считалось ранее. Достаточно уделять занятиям спортом 10 минут в день. ...

Рост мышц назвали главной причиной набора веса во время тренировокРост мышц назвали главной причиной набора веса во время тренировок Если вы встаёте на весы спустя недели занятий в спортзале и здорового питания и видите, что цифры стали больше, то причина этого - в наборе мышечной массы. И это хорошо! Когда вы начинаете заниматься спортом, состав вашего тела начинает меняться. Сохранение мышечной массы - это один из лучших способ ...

Агент Гоцука  о бойкоте тренировок футболистами Серикспора: Кирилл мне такого не говорилАгент Гоцука — о бойкоте тренировок футболистами «Серикспора»: «Кирилл мне такого не говорил» Агент Андрей Талаев, представляющий интересы защитника «Серикспора» Кирилла Гоцука, в разговоре с «СЭ» отреагировал на информацию о бойкоте тренировок футболистами турецкого клуба. ...

Врач-кардиолог предупредил о риске для сердца от избытка белка, алкоголя и чрезмерных тренировокВрач-кардиолог предупредил о риске для сердца от избытка белка, алкоголя и чрезмерных тренировок Кардиолог Дмитрий Яранов из Stern Cardiovascular предупредил, что даже полезные привычки могут навредить сердцу, если доводить их до крайности. В интервью Business Insider он выделил несколько факторов риска. Чрезмерное потребление белка, особенно из продуктов с высоким содержанием холестерина (крас ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях