Медик назвал пять ключевых привычек для здоровья позвоночника

Медик назвал пять ключевых привычек для здоровья позвоночника

Доцент рассказал о простых, но эффективных способах укрепления позвоночника и профилактики болей в спине.
Читать далее...

17:20, 09.09.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 важных привычек для поддержания здоровья вен5 важных привычек для поддержания здоровья вен Современный образ жизни — офисная работа, малоподвижность, стрессы — серьезно сказываются на здоровье вен. Варикоз и другие заболевания вен, такие как геморрой, развиваются постепенно, и на начальных стадиях могут казаться несущественными, но со временем могут привести к серьезным проблемам (1)*. Чт ...

Маринованные огурцы бьют исподтишка: медик рассказал, почему любимая закуска вредна для здоровьяМаринованные огурцы бьют исподтишка: медик рассказал, почему любимая закуска вредна для здоровья Маринованные огурцы ценятся за пикантный вкус и хрустящую текстуру. Они становятся вкусным дополнением к мясу и овощным блюдам зимой и летом. Однако доктор медицинских наук Алексей Березников отметил их негативное влияние на пациентов с проблемами почек или сердца и сосудов. ...

Так делает только колхозница: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллектТак делает только колхозница: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллект Часто люди ошибочно принимают определённые поведенческие паттерны за признак низкого интеллекта, хотя на самом деле это приобретённые социальные навыки, которые можно корректировать. Осознание и изменение таких шаблонов существенно повышает качество общения и улучшает восприятие человека в социуме, ...

От пляжа до кондиционера: Офтальмолог назвала пять привычек, которые портят зрение летомОт пляжа до кондиционера: Офтальмолог назвала пять привычек, которые портят зрение летом Летом повышается воздействие ультрафиолетового излучения, и это напрямую отражается на состоянии глаз. Как рассказала Life.ru врач-офтальмолог, заведующая отделением офтальмологии консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, кандидат медицинских наук Шахло Махкамов ...

Так делает только деревенщина: пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллектеТак делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Так делает только "деревенщина": пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте В повседневной жизни уровень интеллекта человека нередко выдают определенные привычки и манеры, на которые не сразу обращают внимание, но которые сигнализируют о невысоком уровне мышления и эмоциональной з ...

Так делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллектТак делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллект Так делает только провинциал: пять привычек в поведении, которые выдают ограниченный интеллектулучшению социальных навыков и развитию эмоционального интеллекта Восприятие интеллекта человека окружающими формируется через его повседневные привычки и поведенческие модели. Доктор психологии Элизабет Ло ...

Так поступает только необразованный человек: пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллектеТак поступает только необразованный человек: пять привычек в поведении, которые кричат о низком интеллекте Поведение человека часто формирует мнение о его умственных способностях — хотя напрямую с ними не связано. Некоторые привычки могут искажать представление о вашем потенциале, создавая неверное впечатление. 1. Личная гигиена: важность первого впечатления Неприятный запах или неопрятная одежда мгновен ...

Так делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллектТак делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллект Так делает только невоспитанный человек: пять привычек в поведении, которые выдают низкий интеллектПять привычек, мешающих эффективному общению Внешний вид, манера речи и поведение влияют на то, как окружающие perceived наш интеллект. Ошибочные суждения могут помешать карьере и личному общению. Но э ...

Григорян назвал ключевых центральных полузащитников в сборной РоссииГригорян назвал ключевых центральных полузащитников в сборной России Российский тренер и телеэксперт Александр Григорян выделил ключевых центральных защитников сборной России после товарищеских матчей с национальными командами Иордании и Катара. ...

Путин назвал Индонезию одним из ключевых партнеров РФ в АзииПутин назвал Индонезию одним из ключевых партнеров РФ в Азии Президент России Владимир Путин по итогам переговоров с индонезийским лидером Прабово Субианто назвал Индонезию одним из ведущих внешнеэкономических партнеров России в Азии. По словам российского президента, Москва стремится к поступательному развитию взаимодействия с Джакартой в различных областях. ...

Путин назвал Индонезию одним из ключевых партнеров России в АТРПутин назвал Индонезию одним из ключевых партнеров России в АТР Индонезия является одним из ключевых партнеров России в Азиатско-Тихоокеанском регионе. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин после встречи с лидером республики Прабово Субианто в Санкт-Петербурге. «Индонезия является одним из наших ведущих южно-азиатских внешних торговых партнеров. Более того, ...

В сентябре Поезд здоровья приедет в пять районовВ сентябре "Поезд здоровья" приедет в пять районов Министерство здравоохранения Саратовской области опубликовало график выездной диагностической акции "Поезд здоровья". В ближайшее время мобильный комплекс посетит несколько районов региона, чтобы жители могли пройти обследования и получить консультации специалистов.Ближайшие остановки "Поезда здоров ...

Путин назвал рыбохозяйственный комплекс одной из ключевых отраслей экономики РФПутин назвал рыбохозяйственный комплекс одной из ключевых отраслей экономики РФ Рыбохозяйственный комплекс — одна из ключевых отраслей отечественной экономики. Результаты его работы влияют на продовольственную безопасность России. Такое заявление сделал президент РФ Владимир Путин. Российский лидер посздравил граждан с Днем рыбака, а также подчеркнул, что перед ними стоят ...

Чем iPhone 17 Pro будет лучше iPhone 17 Air: пять ключевых отличийЧем iPhone 17 Pro будет лучше iPhone 17 Air: пять ключевых отличий В этом году Apple решила удивить всех одной очень нестандартной новинкой — ультратонким iPhone 17 Air. На первый взгляд может показаться, что Air — это просто облегчённая версия обычного флагмана. Но если копнуть глубже, различий между iPhone 17 Air и iPhone 17 Pro более чем достаточно, и почти все ...

Ферстаппен назвал Имолу среди 6 ключевых трасс и отверг возвращение на НордшляйфеФерстаппен назвал Имолу среди 6 ключевых трасс и отверг возвращение на Нордшляйфе Пилот «Ред Булл» Макс Ферстаппен заявил, что современные болиды не смогут безопасно гоняться на легендарном Нюрбургринге-Нордшляйфе, где последний Гран-при прошел в 1976 году. ...

Одним из ключевых приоритетов морской политики РФ Патрушев назвал круглогодичное использование СевморпутиОдним из ключевых приоритетов морской политики РФ Патрушев назвал круглогодичное использование Севморпути Превращение Севморпути в безопасную круглогодичную транспортную артерию является одним из ключевых приоритетов морской политики РФ, заявил помощник президента России, глава Морской коллегии Николай Патрушев. «Для нашей страны Арктический регион всегда имел особое экономическое, ...

Офтальмолог назвал полезные привычки для здоровья глазОфтальмолог назвал полезные привычки для здоровья глаз Freepik. Врач-офтальмолог Антон Казанцев поделился рекомендациями по сохранению здоровья глаз в условиях интенсивного использования цифровых устройств в эфире радиостанции Sputnik. Согласно прогнозам специалистов, через несколько десятилетий почти половина населения планеты будет страдать близорукос ...

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечникаВрач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника. По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку ...

Иммунолог Продеус назвал главных врагов здоровья волосИммунолог Продеус назвал главных врагов здоровья волос Иммунолог и профессор Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказал, какие факторы вредят волосам, а какие, наоборот, помогают сохранять их здоровье, передаёт 1tv.ru. По словам специалиста, основным врагом волос является грибок, который поражает кожу головы. Кроме того, ...

Врач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечникаВрач назвал псиллиум лучшей пищевой добавкой для здоровья кишечника Стивен Дж. Бикстон, доктор медицины, рекомендует для поддержания работы кишечника придерживаться сбалансированного рациона. Также вы можете попробовать принимать различные добавки. Например, псиллиум (шелуху семян подорожника). Вот как влияет приём псиллиума на работу кишечника. Облегчение запора и ...

Пальцы рук  залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусовПальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты уже не приносят ожидаемого эффекта, а вирусы продолжают заражать. Защитные силы истощаются от постоянной борьбы с вирусами. Из-за этого простуды осложн ...

Собянин назвал больницы Москвы, при которых откроются центры женского здоровьяСобянин назвал больницы Москвы, при которых откроются центры женского здоровья В Москве на смену устаревшему формату женских консультаций приходят центры женского здоровья ...

Король среди сыров: доктор Мясников назвал самый полезный для здоровья  не сулугуни и даже не брынзаКороль среди сыров: доктор Мясников назвал самый полезный для здоровья — не сулугуни и даже не брынза В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников вместе с шеф-поваром Глебом Астафьевым рассказали, какие сыры подойдут для различных диетических предпочтений. Основное внимание уделялось продуктам с пониженной калорийностью и умеренным содержанием соли. Для контрол ...

Врач рассказал о том, как избежать деформации позвоночникаВрач рассказал о том, как избежать деформации позвоночника Сегодня поговорим о здоровье спины - одном из важнейших факторов нашего общего самочувствия. Боли в спине, сутулость, дискомфорт при длительном сидении - всё это может быть проявлением гораздо более серьёзной проблемы, чем кажется на первый взгляд. Речь идёт о деформации позвоночника - нарушении, ко ...

ТОП-3 ограничения для бега: патологии суставов, позвоночника, сердцаТОП-3 ограничения для бега: патологии суставов, позвоночника, сердца Доктор Анна Солодухина перечислила категории граждан, которым не стоит заниматься бегом, пишет «МК». ...

Череп с частью позвоночника нашли во Всеволожском районеЧереп с частью позвоночника нашли во Всеволожском районе Это уже вторая жуткая находка в районе за прошедшую неделю. Правоохранительные органы Всеволожского района проводят проверку по факту обнаружения человеческих останков. По данным АН «Оперативное прикрытие», сообщение о жуткой находке поступило в Кудровский отдел полиции вчера в двенадцатом часу дня. ...

Как быстро проверить себя на искривление позвоночника: 4 простых способаКак быстро проверить себя на искривление позвоночника: 4 простых способа Согласно статистике, сколиоз имеется у 3% населения Земли. Кадр из мультфильма «Карлик Нос». Каждый из нас хоть раз задумывался, ровно ли он сидит или стоит, а потом отмахивался: «Да ладно, у всех спина сутулится!». Но сколиоз опасен, развивается постепенно и часто незаметно: сначала немного тянет с ...

Мишустин назвал запланированный размер МРОТ через пять летМишустин назвал запланированный размер МРОТ через пять лет Премьер-министр России Михаил Мишустин на стратегической сессии правительства заявил о планах повысить минимальный размер оплаты труда до 35 тысяч рублей к 2030 году. ...

Врач назвал пять основных признаков превентивной медициныВрач назвал пять основных признаков превентивной медицины Владислав Мирошниченко в эфире НСН заявил, что современная медицина должна быть направлена на предотвращение заболеваний. ...

Улучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбыУлучшение здоровья сердца и другие преимущества для здоровья регулярного употребления рыбы Согласно Диетическим рекомендациям для американцев, здоровым взрослым нужно есть 230-280 г рыбы в неделю. Вот как это повлияет на ваш организм. Улучшение здоровья сердца. Рыба, особенно жирная холодноводная (к примеру, лосось), даёт организму омега-3. Исследования демонстрируют, что на каждые 20 г р ...

Женщина получила тяжелую травму позвоночника на курортной тропе в БелокурихеЖенщина получила тяжелую травму позвоночника на курортной тропе в Белокурихе 23 августа в Белокурихе во время прогулки по терренкуру женщина упала и повредила спину, после чего не смогла самостоятельно передвигаться. Об этом сообщает ГУ МЧС по Алтайскому краю. На помощь пострадавшей прибыли спасатели. Вместе с медиками они использовали спинальный щит, чтобы аккуратно транспо ...

Владимир Гомельский назвал пять фаворитов следующего сезона ЕвролигиВладимир Гомельский назвал пять фаворитов следующего сезона Евролиги Авторитетный российский комментатор и эксперт Владимир Гомельский ответил на вопрос по поводу фаворитов следующего сезона Евролиги. ...

Телеканал CNN назвал пять вариантов завершения конфликта России и УкраиныТелеканал CNN назвал пять вариантов завершения конфликта России и Украины Есть пять вариантов, как может закончиться российско-украинский конфликт, и ни один из них не в пользу Украины. Такое мнение приводится в материале CNN. ...

Территория здоровья: о поддержании здоровья мам в послеродовой период«Территория здоровья»: о поддержании здоровья мам в послеродовой период Послеродовой период — это особенное время в жизни каждой женщины когда ее организм восстанавливается после рождения ребёнка а также происходят важные изменения на психологическом уровне. Для того чтобы этот процесс проходил максимально комфортно и безопасно важно обеспечить новоиспечённым матерям вс ...

Водитель получил травмы позвоночника и рёбер при замене колеса у комбайна в УдмуртииВодитель получил травмы позвоночника и рёбер при замене колеса у комбайна в Удмуртии Кизнер. Удмуртия. В Кизнерском районе 59-летний работник получил травмы во время замены колеса у комбайна. Об этом сообщает Государственная инспекция труда в Удмуртии. Колесо менял водитель ООО «Алькор-Агро». Во время работ на него упала жатка комбайна, в результате чего мужчина получил ...

Гимнаст получил перелом позвоночника после падения с высоты в Московском циркеГимнаст получил перелом позвоночника после падения с высоты в Московском цирке В Большом Московском цирке на проспекте Вернадского артист сорвался с шестиметровой высоты. Предварительно, у воздушного гимнаста диагностированы ушиб мозга, а также компрессионный перелом позвоночника. Медики госпитализировали мужчину.В настоящее время устанавливаются все обстоятельства произошедше ...

Чудо медицины: курские хирурги спасли пациента с переломом позвоночника после атаки дронаЧудо медицины: курские хирурги спасли пациента с переломом позвоночника после атаки дрона курская область В Курской областной клинической больнице совершена настоящая медицинская победа — нейрохирурги вернули к полноценной жизни мужчину с тяжелейшей травмой позвоночника, полученной в результате вражеского обстрела. Трагический инцидент Житель Беловского района получил множественные ...

Медик из Карачаево-Черкесии отправилась в зону СВОМедик из Карачаево-Черкесии отправилась в зону СВО Жительница села Учкекен из Карачаево-Черкесии Айшат Джатдоева встала на защиту страны и малой родины. Она поехала в зону СВО в качестве военного медика. С ней встретилась Майя Хамдохова. ...

Брянский медик удостоен высокого звания Заслуженный врач РФБрянский медик удостоен высокого звания «Заслуженный врач РФ» Глава государства Владимир Путин подписал указ о присвоении брянскому медику почетного звания «Заслуженный врач России». «Заслуженным врачом РФ» стал Игорь Мардасов. Он является заведующим отделением перинатального центра государственного автономного учреждения здравоохранения «Брянская городская бо ...

Студентка-медик из Барнаула спасла мужчину с приступом в автобусеСтудентка-медик из Барнаула спасла мужчину с приступом в автобусе В Барнауле 22-летняя студентка Алтайского государственного медицинского университета Сельджан Мамедова предотвратила трагедию в городском автобусе. Девушка, окончившая пятый курс педиатрического факультета и уже работающая с онкобольными детьми, без колебаний пришла на помощь пассажиру, у которого н ...

Медик ВСУ вернула награды Зеленскому из-за ситуации вокруг главы УПЦМедик ВСУ вернула награды Зеленскому из-за ситуации вокруг главы УПЦ Военнослужащая ВСУ публично вернула полученные госнаграды Владимиру Зеленскому в знак протеста из-за лишения главы канонической Украинской православной церкви (УПЦ) митрополита Киевского и всея Украины Онуфрия (Березовского) гражданства. Об этом в Telegram-канале сообщил украинский политолог Констан ...

Студентка-медик из Минвод помогает военным врачам в зоне СВОСтудентка-медик из Минвод помогает военным врачам в зоне СВО Будущий медик из Минеральных Вод Софья Спинко помогает военным врачам спасать бойцов специальной военной операции. Софья Спинко - выпускница лицея №104 города Минводы, а сейчас она учится в Первом Московском медицинском университете им. Сеченова. Девушка приехала на стажировку в госпиталь, расположе ...

Студент-медик из Уфы создаст приложение для диагностики плоскостопия по фотоСтудент-медик из Уфы создаст приложение для диагностики плоскостопия по фото Студент Башкирского медицинского университета стал одним из победителей всероссийского конкурса и получил 1 млн рублей на развитие своего стартапа. Автор инициативы разработал проект мобильного приложения «Здоровая стопа», которое сможет вычислять плоскостопие по фото. Подробнее об этом — далее в ма ...

Медик обманул ВСУ и спас группу из 10 раненых российских бойцовМедик обманул ВСУ и спас группу из 10 раненых российских бойцов Санитарный инструктор с позывным Тихий обманул солдат Вооруженных сил Украины (ВСУ), которые засекли российскую группу эвакуации в зоне проведения специальной военной операции (СВО), и спас 10 раненых бойцов. ...

Медик на Украине публично отреклась от госнаград из-за конфликта с церковьюМедик на Украине публично отреклась от госнаград из-за конфликта с церковью Военнослужащая ВСУ Лариса Бродецкая публично отказалась от государственных наград и вернула их президенту Владимиру Зеленскому в знак протеста против лишения гражданства главы канонической Украинской православной церкви митрополита Онуфрия. Об этом сообщил украинский политолог Константин Бондаренко. ...

Медик ВСУ Бродецкая вернула награды Зеленскому из-за ситуации вокруг главы УПЦМедик ВСУ Бродецкая вернула награды Зеленскому из-за ситуации вокруг главы УПЦ Боевой медик ВСУ Лариса Бродецкая публично вернула свои государственные награды Владимиру Зеленскому в знак протеста из-за лишения главы УПЦ митрополита Онуфрия гражданства. Об этом рассказал украинский политолог Константин Бондаренко. ...

Медик из США после года тюрьмы призналась, что совратила 15-летнего сынаМедик из США после года тюрьмы призналась, что совратила 15-летнего сына Медсестре из Флориды, 35-летней Алексис фон Йейтс, смягчили наказание за преступление против половой неприкосновенности ее 15-летнего приемного сына после признания вины, она успела отсидеть в тюрьме почти год, передает Court TV.После признания вины фон Йейтс будет отбывать два года в Департаменте и ...

Брянский медик Игорь Мардасов удостоен звания Заслуженный врач РФБрянский медик Игорь Мардасов удостоен звания «Заслуженный врач РФ» Еще один брянский медик удостоен государственной награды. Соответствующий указ Президента РФ опубликован на официальном портале правовой информации.Почетное звание «Заслуженный врач Российской Федерации» присвоено заведующему отделением перинатального центра Брянской городской больницы №1 Игорю Мард ...

Медик оценил риск ампутации руки у Киркорова после ожогаМедик оценил риск ампутации руки у Киркорова после ожога Врач-кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с Life. ru рассказал, грозит ли певцу Филиппу Киркорову ампутация руки после ожога, а также о том, как сахарный диабет влияет на заживление ран. ...

В Екатеринбурге медик убила двух детей и себя из-за развода с мужемВ Екатеринбурге медик убила двух детей и себя из-за развода с мужем В Екатеринбурге женщина-врач, зарезавшая своих детей и покончившая с собой, сделала это из-за развода с мужем. Об этом 10 августа сообщил источник ИА Регнум. Тела женщины, ее шестилетнего сына и четырехлетней дочери нашли 10 августа в квартире на улице Бардина. СК возбудил уголовное дело по ч. 2 ст. ...

Каждые 6 месяцев нужно всем: медик советует проводить профессиональную чистку зубовКаждые 6 месяцев нужно всем: медик советует проводить профессиональную чистку зубов Доктор Инна Гришина проинформировала, как часто нужно посещать стоматолога, чтобы провести профессиональную чистку зубов, пишет NEWS.ru. ...

Студент-медик с Урала Владислав Секисов ищет способ продлить женскую молодостьСтудент-медик с Урала Владислав Секисов ищет способ продлить женскую молодость Студент с Урала Владислав Секисов исследует влияние ферритина на старение и состояние здоровья женщин. ...

Ленивое лечение хронического панкреатита: Гуру-медик создал новый метод борьбы с болезнью«Ленивое» лечение хронического панкреатита: Гуру-медик создал новый метод борьбы с болезнью Боль можно унять одой рукой. Голодание и самомассаж за 3 дня снимут воспаление. Главный принцип лечения — возобновить кровоснабжение в области поджелудочной. Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Если питаться неразборчиво, налегать на фаст-фуд и жирную еду, злоупотреблять ал ...

8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект8 ежедневных привычек, которые развивают эмоциональный интеллект Прокачать полезную способность поможет личный дневник, йога и работа с когнитивными искажениями. ...

8 привычек выдают о вас секреты, которые вы предпочитаете скрывать8 привычек выдают о вас секреты, которые вы предпочитаете скрывать 8 привычек выдают о вас секреты, которые вы предпочитаете скрыватьЯзык жестов и привычек в понимании себя и окружающих Ежедневные привычки, от того, как человек носит сумку, до манеры его походки, несут в себе невербальную информацию о личности, часто более точно отражающую внутреннее состояние, чем ...

На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 летНа здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Вместе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь» составили список привычек, которые могут помочь сохранить активный образ жизни. ...

Эти 8 привычек в поведении женщины выдают ужасную хозяйкуЭти 8 привычек в поведении женщины выдают ужасную хозяйку Эти 8 привычек в поведении женщины выдают ужасную хозяйку Иногда кажется, что в доме все в порядке, но для внимательного взгляда довольно быстро становится ясно: хозяйка не уделяет быту должного внимания. Например, в такие квартиры почти всегда бросается в глаза общий беспорядок – вещи либо лежат на ...

Эффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычекЭффект домино: как создать цепную реакцию из полезных привычек Даже самое незначительное, но полезное действие приводит к заметным положительным изменениям. Используйте это в своих целях. ...

5 школьных привычек 8090-х, которые реально помогают лучше запоминать5 школьных привычек 80–90-х, которые реально помогают лучше запоминать Эти 5 школьных привычек из прошлого действительно помогают лучше запоминать. Источник изображения: fotostrana.ru Многие приёмы, которыми пользовались школьники в 80–90-х, сегодня кажутся устаревшими. Но именно они помогали лучше усваивать информацию и тренировали память. Современные исследования под ...

6 вредных привычек, из-за которых ваш дом всегда выглядит как сарай  как их исправить6 вредных привычек, из-за которых ваш дом всегда выглядит как сарай — как их исправить Только что закончили уборку, расставили всё по своим местам, а уют и порядок всё ещё не наступили? Кажется, будто в комнате что-то не так — атмосфера не идеальна, а взгляд цепляется за мельчайшие детали. Не спешите винить себя или нехватку времени — часто виноваты мелочи, которые мы даже не замечаем ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях