Диета против депрессии: нужно употреблять по 5 порций овощей в день Эксперты Квинслендского технологического университета в рамках нового исследования выявили рацион питания, снижающий риск развития тревоги и депрессии, пишет IJERPH. ...
Осенью укрепляется иммунитет: для этого нужно съедать по полкило овощей и фруктов в день Доктор Анастасия Якимова рассказала, сколько в норме фруктов и овощей в день нужно употреблять россиянам, чтобы получить необходимую порцию витаминов, минералов и клетчатки, пишет «РИА Новости». ...
Не менее трёх порций овощей в день защитят вас от рака Множество научных работ показывают, что около 30% случаев рака можно предотвратить при помощи здорового питания. Особенно полезны в этом плане овощи, которые содержат большое количество биоактивных соединений. Синтия Томсон, доктор философии, сертифицированный диетолог, профессор Университета Аризон ...
Эксперты по питанию рассказали, что яйца можно есть каждый день без вреда для здоровья Яйца содержат много питательных веществ: белок, полезные жиры, антиоксиданты, витамины и минералы. В то же время в них есть холестерин, что может вызвать опасения. По мнению специалистов, большинству людей можно без опасений есть яйца каждый день. Одно яйцо содержит около 180–200 мг холестерина. Сов ...
Улучшение здоровья костей и не только: что произойдёт с вашим телом, если вы станете есть сыр каждый день Ежедневное употребление в пищу сыра может дать вашему организму питательные вещества. С другой стороны, в этом продукте может быть много жира, натрия и калорий. Вот к чему нужно готовиться, если сыр - частый ингредиент ваших блюд. Увеличение потребления белка. 30 г сыра может включать: если это парм ...
Обмен веществ нарушен: при сидячей работе стоит есть больше овощей, фруктов и ягод Доктор Елена Соломатина перечислила продукты, способные улучшить самочувствие при сидячей работе, пишет Pravda.Ru. В первую очередь важно поддерживать водный баланс. ...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы не толстеть – запомните раз и навсегда Сколько раз в день нужно есть, чтобы не толстеть – запомните раз и навсегда Пить кофе без завтрака, пропускать приемы пищи и потом набрасываться на еду – проверенный путь к набору лишнего веса. Диетологи однозначно советуют есть три-пять раз в день, чтобы не сталкиваться с перееданием и скачками сах ...
Ротенберг выложил видео с бросками по воротам: «Пять из пяти! Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Я занимался этим в детстве, юности и продолжаю сейчас» «Пять из пяти! Выглядит просто, но за этим – тысячи часов работы. Чтобы попадать так стабильно, нужно каждый день бросать по тысяче раз. Именно этим я занимался в детстве, юности и продолжаю это делать сейчас, ведь только ежедневный труд превращает бросок в автоматизм», – написал член совета директо ...
Сколько нужно ходить для здоровья? Многие слышали про «10 тысяч шагов в день», но откуда взялась эта цифра? Оказывается, не из медицинских исследований. Тем не менее, ходить регулярно очень важно. Почему - рассказали в новом выпуске «Луки.Науки». Он посвящен ежедневной норме по шагам и активности в целом. Скорее переходите в наш Tele ...
От усталости не останется и следа: нужно ложиться спать до 23 часов и есть больше овощей Доктор Мария Коновалова перечислила россиянам наиболее доступные и простые методы борьбы с хронической усталостью, пишет издание «Аргументы и факты». ...
Россиянам рассказали, сколько картофеля можно есть без вреда для здоровья Учёные из Гарвардского университета выяснили, что употребление более трёх порций картофеля фри в неделю повышает риск развития сахарного диабета второго типа ...
Новгородские учёные создали индикаторы из овощей и фруктов В пресс-службе Новгородского государственного университета имени Ярослава Мудрого сообщили, что учёные вуза разработали методику создания индикаторов кислотности из доступных растительных материалов. Технология использует природные красители — антоцианы, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Для ...
Сколько раз нужно мочиться за день? В норме – от шести до восьми раз за день Доктор Ольга Чистик перечислила причины частых позывов к мочеиспусканию по ночам. Проблема может крыться в камнях в почках. ...
Сколько нужно целоваться для здоровья: врачи советуют уделять поцелуям 6 минут Телеведущая Елена Малышева в передаче «Жить здорово» на Первом канале рассказала, чем полезен поцелуй для здоровья россиян. ...
В Омске изъяли полтонны небезопасных фруктов и овощей за полгода Результаты проверок Роспотребнадзора: в 5,8 раз больше изъятых товаров по сравнению с прошлым годом. ...
В России и Башкирии проходит Неделя популяризации овощей и фруктов Овощи и фрукты — это незаменимый источник клетчатки. Специалисты Центра общественного здоровья Уфы рассказали, в чем заключается главная ценность этих продуктов питания. Женщины старше 18 лет должны употреблять 22-28 г клетчатки в день, а мужчины - 28-34 г. Это не менее 400 г овощей и фруктов. С воз ...
На Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктов В Ставропольском крае с января по сентябрь сотрудники Роспотребнадзора изъяли из оборота 311,4 кг сомнительных овощей и фруктов. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления ведомства. Всего специалисты проверили 798 торговых точек. Инспекторы выявили, что одни продавцы пытались реализов ...
Все показатели здоровья придут в норму: достаточно каждый день спать по 7–9 часов Доктор Петр Соков раскрыл опасность регулярного недосыпа для здоровья мозга россиян, пишет Pravda.Ru. ...
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов проходит в Брянской области С 20 по 26 октября пройдет неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Овощи и фрукты играют важнейшую роль в поддержании здоровья человека. Оптимальное количество их потребления зависит от возраста, пола и уровня физической активности, но общепризнано, что овощи и фрукты –источник здор ...
Как восполнить летом дефициты воды и витаминов с помощью овощей и фруктов Летом организм теряет много воды, а также витаминов и минералов, поэтому больше нуждается в природных источниках для восполнения дефицитов. Поддержание правильного водного баланса крайне важно для предотвращения теплового удара и усталости. ...
На завтрак или обед: идеальное время для употребления овощей, фруктов, ягод Доктор Галина Латаева проинформировала, в какое время дня лучше всего потреблять фрукты и овощи, чтобы получить максимум пользы для здоровья. ...
NTech рассказал, какие из овощей и фруктов больше всего подешевели за год По данным компании, с 15 по 21 сентября 2025 в сравнении с аналогичным периодом прошлого года апельсины стали дешевле на 13% ...
Дерматологи развенчали миф о пользе фруктов и овощей в качестве масок для лица Врачи предупредили об опасности использования овощей и фруктов в качестве домашних косметических средств. ...
Мытьё фруктов и овощей под холодной водой поможет вам избавиться от пестицидов Если вы хотите избавиться от грязи, насекомых, остатков клея от ценников и патогенов, которые могли попасть на продукты, то просто промойте их холодной чистой водой. Немного помочь может и снятие кожуры с фрукта или овоща. Правда, пестициды проникают в мякоть растения, да и часто кожура и шелуха обл ...
В Марокко считают РФ стратегическим партнером в сфере экспорта фруктов и овощей Кроме того, директор департамента в министерстве энергетического перехода Абдельали Лефдауи подчеркнул, что Россия проявила интерес к инвестициям в энергетический сектор королевства ...
Цифровой двойник поможет российским фермам выращивать больше овощей и фруктов Учёные Сибирского федерального университета и Белорусской академии наук разработали цифровой двойник для умных ферм — виртуальную модель фитотронов, где растения выращиваются в полностью контролируемых условиях. Система анализирует данные с датчиков, прогнозирует изменения среды и предлагает оптимал ...
Более 111 тонн зараженных фруктов и овощей из Азии привезли в Красноярский край Свыше 111 тонн импортной продукции, зараженной карантинными вредителями выявили в августе. ...
Эксперт Ли Юнцзян: Россия наращивает поставки овощей, фруктов и соков в Китай Генеральный директор Торгового центра российских товаров также отметил, что есть потенциал для наращивания поставок соков из России ...
В Тюменской области остановлен ввоз более ста тонн опасных фруктов и овощей На территорию Тюменской области за август месяц пытались провести более 127 тонн овощей и фруктов без необходимых фитосанитарных документов и маркировки. Ввоз продукции остановили специалисты регионального Управления Россельхознадзора.Читать далее ...
Можно подхватить на отдыхе в Турции: мытье овощей и фруктов защитит от холеры Доктор Андрей Осипов рассказал, как россияне могут защититься от заражения холерой во время отдыха в Турции, пишет «Подмосковье сегодня». ...
Мы едим не то: снизить риск пародонтита помогает потребление бобовых, овощей, фруктов Доктор Ольга Павлова в своем телеграм-канале объяснила, как питание влияет на риски развития пародонтита. ...
Сбор урожая фруктов и овощей под вопросом: хватит ли рабочих рук, чтобы накормить страну В южных и центральных регионах России активно собирают урожай фруктов и овощей, однако ощущается острая нехватка рабочих. Дефицит кадров Количество вакансий для сезонных работников в сельскохозяйственном секторе этим летом почти удвоилось по сравнению с прошлым годом. Особенно остро ощущается дефици ...
Проснуться и взбодриться: осенью стоит потреблять больше овощей, фруктов, яиц, рыбы, зелени Врачи составили список продуктов для осеннего рациона, которые не дадут мозгу погрузиться в зимнюю спячку, пишет EatingWell. ...
Имбирный чай: сколько чашек можно пить в день без вреда для здоровья – мнение экспертов Имбирный чай – популярный напиток, но у него есть свои подводные камни. Узнайте о пользе, вреде, противопоказаниях и правилах употребления имбирного чая, чтобы извлечь максимум пользы и избежать негативных последствий. ...
Киви и не только: кожура этих фруктов и овощей даст вам больше всего питательных веществ Многие овощи и фрукты содержат калий, магний и другие соединения, причём находятся они именно в кожуре. Вот на какие продукты стоит обратить особое внимание. Киви. В шкурке этого фрукта содержатся витамины E, C и полифенолы, а также в два раза больше клетчатки. Согласно результатам исследования 2020 ...
Что произойдет с телом, если есть мед каждый день месяц Пчелиный подарок Мед — один из древнейших продуктов в рационе человека, который на протяжении тысячелетий ценится не только за свой неповторимый вкус, но и за целебные свойства. Что же происходит с организмом, когда человек включает этот природный дар в свой ежедневный рацион на протяжении целого ме ...
Сколько варенья можно есть в день? Варенье — это вкусный и ароматный десерт, который ассоциируется с домашним уютом. Однако, как и любой продукт с высоким содержанием сахара, его потребление требует умеренности. Какая порция варенья считается безопасной для здоровья? Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист ...
Никитин: «О задачах можно мечтать, но нужно выкладываться каждый день» Главный тренер ЦСКА Игорь Никитин прокомментировал поражение от «Сочи» (0:2) в матче FONBET Чемпионата КХЛ. ...
Каждый месяц: самообследование груди нужно делать на 6-12 день цикла Уфимские медики рассказали россиянкам, как правильно проводить самообследование груди для профилактики рака молочной железы, пишет UfaTime. ...
Что будет, если есть лапшу быстрого приготовления каждый день? Лапша быстрого приготовления стала одним из самых популярных продуктов в мире Лапша быстрого приготовления за последние десятилетия стала одним из самых популярных продуктов в мире. Ее любят студенты, офисные работники, семьи с ограниченным бюджетом, да и просто те, кто ценит скорость и удобство. Вс ...
Плющев: «У Овечкина все есть, поэтому в день рождения хочется пожелать ему только здоровья» Александр Овечкин / Фото: © РИА Новости / Сергей Бобылев Плющев: «У Овечкина все есть, поэтому в день рождения хочется пожелать ему только здоровья» Бывший главный тренер сборной России по хоккею Владимир Плющев через «Матч ТВ» пожелал в день рождения капитану «Вашингтон Кэпиталз»Александру Ове ...
Стать долгожителем: для этого нужно ходить каждый день по шесть часов Доктор Лео Бокерия проинформировал, сколько нужно ходить пешком, чтобы увеличить продолжительность жизни на 15-20 лет, пишет NEWS.ru. ...
Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните раз и навсегда Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните раз и навсегда Как понять, правильно ли кормят кошку? Советы по питанию, уходу и выбору корма для здоровья питомца. Один из самых частых вопросов среди владельцев домашних кошек — а правильно ли их кормят? Почему этот вопрос по-прежнему остается нас ...
Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните на всю жизнь Все хотят, чтобы кошка была здорова, активна и пушиста. И вопрос о том, чем кормить кошку, часто превращается в настоящую головоломку: хочется, чтобы еда нравилась питомцу, а пользы приносила максимум. Кормов сейчас полно, можно подобра ...
Врач подтвердила пользу куриного мяса и посоветовала есть его каждый день Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, что курятина должна быть в рационе каждого россиянина. Врач подчеркнула, что здесь сходятся и польза для здоровья, и социальный момент: стоимость куриного мяса в три раза дешевле говядины. По словам диетолога, главная ценность курятины — белок, содержание кото ...
Сколько меди нужно есть, чтобы сохранить мозг в старости — названа точная норма Учёные не рекомендуют медные добавки, так как элемент широко представлен в пище. Источник изображения: megazdorov.ru Что, если один из самых простых способов поддержать здоровье мозга — уже лежит у вас на тарелке? Учёные из Китая выяснили, что определённое количество меди в рационе помогает сохранит ...
Сколько раз в день действительно нужно кормить кошку — запомните раз и навсегда dzen.ru Вы когда-нибудь задумывались, достаточно ли правильно вы кормите свою кошку? Этот вопрос волнует многих, и не зря — ведь от питания зависит не только энергия питомца, но и его общее состояние. Как понять, что корм выбран верно и режим питания подходит? Давайте разберёмся. Шерсть и кожа — пер ...
Сколько раз в день нужно кормить вашу кошку - запомните раз и на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить вашу кошку - запомните раз и на всю жизнь Один из самых частых вопросов у владельцев кошек — как часто кормить питомца. Оставить еду в свободном доступе или выдавать порциями по строгому графику? Одни клянутся в пользе режима, другие уверены, что миска не должна пуст ...
Сколько обнимашек нужно в день, чтобы чувствовать себя счастливым Объятия — это не только физический жест, но и мощный эмоциональный контакт, способный вызвать чувство счастья, комфорта. Недаром говорят, что объятия имеют целительную силу и способны наладить гармонию в отношениях. ...
Летний суперфуд: польза и возможный вред огурцов, если есть их каждый день Огурцы — не просто освежающий летний овощ, а настоящий суперфуд с целым спектром полезных свойств. Благодаря низкой калорийности и высокому содержанию воды (до 95%) они стали любимцами диетологов и тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Однако даже у самого полезного продукта есть свои нюансы. ...
Самый доступный способ снизить давление женщинам после 50: нужно гулять каждый день Доктор Сара Матис раскрыла доступную привычку, способную нормализовать артериальное давление после 50 лет, пишет Infobae. ...
Сколько раз в день на самом деле нужно кормить кошку — запомните раз и навсегда Один из самых частых вопросов, который волнует владельцев кошек: достаточно ли хорошо я кормлю своего питомца? И это неудивительно — ведь от питания напрямую зависит здоровье животного. Но как убедиться, что рацион сбалансирован? Ответ, как ни странно, можно найти… в состоянии шерсти кошки. Шерсть — ...
Вопрос закрыт: сколько раз в день нужно кормить кошку на самом деле Вопрос закрыт: сколько раз в день нужно кормить кошку на самом деле Чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие кошки, важно правильно организовать ее питание. Взрослую кошку обычно рекомендуется кормить 1–2 раза в день, причем желательно делать это в одно и то же время утром и вечером. Такой ре ...
Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните это простое правило раз и на всю жизнь Сколько раз в день нужно кормить кошку - запомните это простое правило раз и на всю жизнь Один из самых насущных вопросов, терзающих владельцев кошек, — как определить, оптимально ли составлен рацион питомца? Сложность выбора усугубляется обилием кормов на полках зоомагазинов: консервы, сухие гранул ...
Чем нельзя кормить кошек: 10 опасных продуктов, которые мы даем ей каждый день, еще и есть заставляем Чем нельзя кормить кошек: 10 опасных продуктов, которые мы даем ей каждый день, еще и есть заставляем 10 скрытых угроз для кошек в обычной еде со стола. Узнайте, что под запретом и почему. Берегите питомца! Ветеринары фиксируют всплеск отравлений домашних кошек. Источник проблемы? Не испорченный кор ...
Яблоки каждый день: что произойдёт, если вы начнёте есть их постоянно - чистая правда, без мифов Яблоки каждый день: что произойдёт, если вы начнёте есть их постоянно - чистая правда, без мифов «Одно яблоко в день — и доктор не нужен». Звучит просто и заманчиво, будто рецепт вечной молодости найден. Но правда ли, что всё решается одним фруктом? Можно ли реально укрепить здоровье, просто перекус ...
Правило 10 тыс. шагов пересмотрели: сколько в день нужно проходить мужчинам, женщинам, пожилым и детям Долгие годы правило 10 тыс. шагов воспринималось как незыблемая и научно обоснованная истина, синоним здорового образа жизни. Однако последние масштабные исследования заставляют пересмотреть этот догмат. Ученые пришли к выводу, что знаменитая цифра – не более чем удачный маркетинговый ход, а для сущ ...
День Вавилы: почему 17 сентября нужно обязательно есть лук Сегодня, 17 сентября, православные чтят память священномученика Вавилы, трех отроков Урвана, Прилидиана, Епполония и их матери Христодулы. Епископ Вавила Антиохийский и его ученики ИЗВЕСТИЯ / Андрей Эрштрем Согласно преданию, святые приняли мученическую смерть во время правления римского императора ...
Сколько сахара можно есть в день: чтобы не навредить здоровью и снизить риск онкологии Узнайте, как сахар влияет на риск рака. Разбираем мифы о прямом влиянии, объясняем связь через вес и инсулин. Советы врачей: как контролировать потребление сладкого и снизить риски. ...
Нужно есть по полкилограмма в день: овощи, фрукты и зелень спасут от ОРВИ Доктор Сами Мойн перечислил причины, вызывающие частые простуды, пишет Daily Mail. В первую очередь стоит отметить плохое качество сна. ...
ECHOMSK.SPB.RU