16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания

16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание — это не просто временное состояние усталости. Это серьезное истощение, которое может привести к глубоким проблемам как в профессиональной, так и в личной жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла эмоциональное выгорание в Международный классификатор болезней (МКБ) в 2001 году. В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а требования к эффективности растут, риск столкнуться с выгоранием становится все выше.
Читать далее...
15:50, 11.09.2025
 
Рубрика: «Это интересно»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Непонятные ожидания: как избежать эмоционального выгорания в отношенияхНепонятные ожидания: как избежать эмоционального выгорания в отношениях Что делать, если партнер затягивает с предложением? Узнайте о типах причин, которые ведут к нерешительности, и эффективных стратегиях на будущее. ...

Когда отпуск не помогает: секреты эмоционального выгорания и внутреннего балансаКогда отпуск не помогает: секреты эмоционального выгорания и внутреннего баланса Раскрываем мифы о переезде на остров: почему смена обстановки не всегда решает внутренние проблемы и переносит конфликты с собой. ...

5 эффективных способов уход за собой при ограниченном бюджете5 эффективных способов уход за собой при ограниченном бюджете Откройте для себя уникальные методы, которые позволяют оставаться ухоженной и привлекательной без больших затрат — простые рецепты и советы от экспертов! ...

Как сохранить зрение при работе за компьютером: 10 эффективных способовКак сохранить зрение при работе за компьютером: 10 эффективных способов Почему глаза устают от компьютера? Современный человек проводит за экранами в среднем 6–10 часов в день. Постоянное напряжение, мигание монитора, сухой воздух и неправильная осанка приводят к цифровому зрительному синдрому (Digital Eye Strain). Его симптомы: сухость и жжение в глазах головная боль о ...

Крики о помощи: 5 эффективных способов распознать и утешить малышаКрики о помощи: 5 эффективных способов распознать и утешить малыша Успокойте плачущего ребенка с помощью простых техник! Узнайте о причинах плача и методах, которые помогут наладить контакт с малышом. ...

5 верных способов избежать выгорания и сохранить источник женской энергии5 верных способов избежать выгорания и сохранить источник женской энергии Узнайте, как женщине оставаться в ресурсе, избегать выгорания и находить баланс между семьей, работой и личной жизнью. Советы экспертов и практические рекомендации. ...

7 эффективных способов борьбы с двойным подбородком: выберите свой идеальный метод7 эффективных способов борьбы с двойным подбородком: выберите свой идеальный метод Двойной подбородок – не приговор! Узнайте о причинах его появления, мифах, эффективных методах борьбы и полезных советах, чтобы вернуть время назад. ...

В США протестировали препарат для восстановления после инсульта без физиотерапииВ США протестировали препарат для восстановления после инсульта без физиотерапии Можно ли восстановить движения после инсульта без многомесячной реабилитации? Новый препарат DDL-920 доказал: да, это возможно. И сделал это впервые в истории. Инсульт: когда тело перестаёт слушаться Инсульт остаётся одной из самых распространённых причин инвалидности у взрослых. Повреждения мозга л ...

В Зените назвали сроки восстановления Жерсона после травмыВ "Зените" назвали сроки восстановления Жерсона после травмы В пресс-службе "Зенита" рассказали о приблизительных сроках восстановления полузащитника Жерсона после травмы. ...

Кадыров пожелал Симоньян быстрого восстановления после операцииКадыров пожелал Симоньян быстрого восстановления после операции Глава Чечни Рамзан Кадыров выразил слова поддержки главному редактору телеканала RT и международного информационного агентства «Россия сегодня» Маргарите Симоньян, которой перенесла серьёзная операция. ...

Хинштейн проверил ход восстановления домов во Льгове после обстрелаХинштейн проверил ход восстановления домов во Льгове после обстрела Временно исполняющий обязанности губернатора Курской области Александр Хинштейн посетил Льгов, где осмотрел два жилых дома, пострадавших от ракетного удара 25 декабря 2023 года. Восстановление пятиэтажкиРаботы по ремонту поврежденного пятиэтажного дома активно продолжаются. Как отметил врио губернат ...

Экс-форвард Динамо оценил игру Тюкавина после восстановленияЭкс-форвард «Динамо» оценил игру Тюкавина после восстановления Экс-игрок столичного «Динамо» Дмитрий Булыкин поделился мнением о возвращении на поле Константина ТюкавинаЧитать дальше → ...

Инструктор назвал упражнения для восстановления после инсульта и инфарктаИнструктор назвал упражнения для восстановления после инсульта и инфаркта Двигательная активность после инсульта и инфаркта миокарда сильно помогает при восстановлении. Об этом в беседе с «Известиями» рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. Специалист уточнил, что реабилитацию после таких сосудистых событий не ...

В РПЦ заявили, что попросят восстановления студенток Строгановки после извиненийВ РПЦ заявили, что попросят восстановления студенток Строгановки после извинений Русская православная церковь готова попросить о восстановлении ранее отчисленных трех студенток-первокурсниц университета имени Строганова, если те извинятся за тверк на фоне Храма Христа Спасителя в Москве. Об этом 20 августа сообщил зампред по взаимоотношению Церкви с обществом и СМИ Вахтанг Кипши ...

После обновления Windows сломались инструменты сброса и восстановления системыПосле обновления Windows сломались инструменты сброса и восстановления системы Обновление поломало инструменты сброса и восстановления Windows 10 и 11, в том числе позволяющие переустановить систему через «Центр обновления» без потери пользовательских данных. Проблема проявляет себя только в достаточно старых сборках ОС. Microsoft пообещала выпустить внеочередной патч для ее у ...

Тренер Вашингтона высказался о ходе восстановления Овечкина после травмыТренер «Вашингтона» высказался о ходе восстановления Овечкина после травмы Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» Спенсер Карбери высказался о восстановлении российского нападающего Александра Овечкина после полученной травмы на тренировке. ...

На пороге восстановления. Что ждет рынок новостроек после 2025 годаНа пороге восстановления. Что ждет рынок новостроек после 2025 года Рынок жилья в России подошёл к «точке разворота» и может начать восстанавливаться в 2026 году. Такой прогноз прозвучал на панельной сессии Сбера «Жилищные горизонты: стратегия роста в новых реалиях», прошедшей 2 октября в рамках форума 100+ TechnoBuild в Екатеринбурге. ...

Курские подрядчики не справляются со сроками восстановления жилых домов после обстреловКурские подрядчики не справляются со сроками восстановления жилых домов после обстрелов Курские подрядчики не справляются со сроками восстановления жилых домов после обстрелов Восьмого сентября 2025 года в Курской области прошло очередное заседание правительства, на котором ключевыми стали вопросы восстановления региона, безопасности граждан и подготовки к зиме. И, видимо поэтому, поми ...

Запивать  только этим: назван лучший напиток для восстановления после спиртногоЗапивать — только этим: назван лучший напиток для восстановления после спиртного Профессор ГУП Александр Умнов считает, что лучший напиток после употребления алкоголя — это минеральная вода. ...

В Зените рассказали о ходе восстановления Караваева и Москвичёва после тяжёлых травмВ «Зените» рассказали о ходе восстановления Караваева и Москвичёва после тяжёлых травм «Чемпионату» стала известна информация о текущем состоянии здоровья травмированных игроков петербургского «Зенита» — правого защитника Вячеслава Караваева и голкипера Богдана Москвичёва. ...

Microsoft выпустила экстренный патч для Windows 11 после сбоя в среде восстановленияMicrosoft выпустила экстренный патч для Windows 11 после сбоя в среде восстановления Компания Microsoft выпустила экстренное обновление для Windows 11, устраняющее критическую ошибку, из-за которой пользователи не могли использовать USB-мышь и USB-клавиатуру в среде восстановления Windows (WinRE). Проблема возникла после обновления от 14 октября и затронула версии Windows 11 24H2 и ...

K2 Cloud представил комплексное решение для защиты данных и быстрого восстановления после ИТ-сбоевK2 Cloud представил комплексное решение для защиты данных и быстрого восстановления после ИТ-сбоев K2 Cloud (подразделение «К2Тех») анонсировал запуск нового решения, которое помогает компаниям защититься от сбоев... ...

Биткойн видит цель в $ 136 000 после октябрьского восстановления по мере появления технической моделиБиткойн видит цель в $ 136 000 после октябрьского восстановления по мере появления технической модели По словам указанного комментатора, график ведущей цифровой валюты демонстрирует примечательные признаки крупного ценового прорыва, который поднимет ее на новую высоту. The post Биткойн видит цель в $ 136 000 после октябрьского восстановления по мере появления технической модели appeared first on Cry ...

Владимир Путин внёс культурную деятельность в план восстановления страны после пандемииВладимир Путин внёс культурную деятельность в план восстановления страны после пандемии Об этом Президент сообщил на видеоконференции в День русского языка. 6 июня Президент России Владимир Путин провёл видеоконференцию с деятелями культуры. В ходе этой встречи были обсуждены вопросы, связанные с культурой России и экономикой страны. Президент отметил, что план восстановления экономики ...

Врач Динамо ответил, когда будут понятны сроки восстановления Миранчука после травмыВрач «Динамо» ответил, когда будут понятны сроки восстановления Миранчука после травмы Врач «Динамо» Александр Родионов ответил, когда будут понятны сроки восстановления полузащитника Антона Миранчука после травмы, полученной в матче 14-го тура МИР РПЛ сезона-2025/2026 с грозненским «Ахматом» (2:2). ...

Лучший гимнаст России сотворил чудо на чемпионате мира  2025. И это после операции и долгого восстановленияЛучший гимнаст России сотворил чудо на чемпионате мира — 2025. И это после операции и долгого восстановления Рассказываем, как прошла квалификация у мужчин в Индонезии.Софья Сандурская/ТАССНа чемпионате мира по спортивной гимнастике в Джакарте завершилась первая часть квалификации. У парней участников собралось настолько много, что предварительная часть растянулась на полтора дня — так что в ожидании оконч ...

Почему опытные дачники никогда не оставляют теплицу пустой после томатов: секрет восстановления почвы за одну осеньПочему опытные дачники никогда не оставляют теплицу пустой после томатов: секрет восстановления почвы за одну осень Почему опытные дачники никогда не оставляют теплицу пустой после томатов: секрет восстановления почвы за одну осеньКак за один сезон сделать грунт плодородным и здоровым После сбора урожая томатов и консервации многие дачники ошибочно полагают, что теплица может "отдыхать" до весны. Однако это заблу ...

В рамках ВЭФ обсудили формирование эмоционального брендинга городовВ рамках ВЭФ обсудили формирование эмоционального брендинга городов В рамках Восточного экономического форума (ВЭФ) состоялась дискуссия «Как городам формировать эмоциональный брендинг: от впечатлений к лояльности, от узнаваемости к доверию». ...

20 октября: секреты эмоционального баланса для Рыб  не упустите шанс!20 октября: секреты эмоционального баланса для Рыб — не упустите шанс! 20 октября 2025 года — день, когда Рыбы могут воспользоваться интуицией и сохранить личные границы. Узнайте, как добиться эмоционального баланса. ...

Россиянам назвали ранние признаки эмоционального и физического истощенияРоссиянам назвали ранние признаки эмоционального и физического истощения Директор по развитию и обучения персонала «МегаФона» Ирина Соколова перечислила в беседе с RT ранние признаки эмоционального и физического истощения и объяснила, как быстро перестроить режим, чтобы вовремя остановить процесс. ...

SimpleOne и Лаборатория эмоционального интеллекта заключили технологическое партнерствоSimpleOne и «Лаборатория эмоционального интеллекта» заключили технологическое партнерство SimpleOne (направление прикладных бизнес-систем корпорации ITG) и «Лаборатория эмоционального интеллекта» (платформа... ...

Гостям форума Москва 2030 предложат тест эмоционального состоянияГостям форума «Москва 2030» предложат тест эмоционального состояния Гостям форума «Москва 2030» в Гостином Дворе предложат принять участие в программе «Московского долголетия» и Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России по снижению уровня тревожности и стресса. Об этом рассказала заместитель мэра Москвы по вопросам социального р ...

Элина Свитолина досрочно завершила сезон-2025 из-за эмоционального дискомфортаЭлина Свитолина досрочно завершила сезон-2025 из-за эмоционального дискомфорта Бронзовый призёр Олимпиады-2020, 13-я ракетка мира украинская теннисистка Элина Свитолина объявила о досрочном завершении сезона-2025. ...

5 эффективных шагов к избавлению от ревности5 эффективных шагов к избавлению от ревности Ревность к бывшим партнёрам может разрушить отношения. Узнайте, как справиться с эмоциями и укрепить доверие с помощью советов психологов. ...

Скрепыш реинкарнировал: Microsoft представила Mico  эмоционального ИИ-помощника для голосового Copilot«Скрепыш» реинкарнировал: Microsoft представила Mico — эмоционального ИИ-помощника для голосового Copilot Спустя почти 30 лет после появления культового помощника-скрепки «Скрепыша» (Clippy) компания Microsoft снова экспериментирует с виртуальными ассистентами — на этот раз на базе искусственного интеллекта. Сегодня компания анонсировала Mico — виртуального персонажа для голосово ...

Семин: Все проблемы Спартака  эмоционального характера. Нужно прийти в спокойное состояниеСемин: «Все проблемы «Спартака» — эмоционального характера. Нужно прийти в спокойное состояние» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин в разговоре с «СЭ» оценил выступление «Спартака» в текущем сезоне РПЛ. ...

MSI доказала: OLED-мониторы не боятся выгоранияMSI доказала: OLED-мониторы не боятся выгорания Компания MSI представила на выставке Gamescom 2025 убедительное доказательство того, что выгорание OLED-матриц больше не повод для паники. The post MSI доказала: OLED-мониторы не боятся выгорания first appeared on itndaily.ru. ...

РШУ: зумеры увольняются из-за скуки, а миллениалы  из-за выгоранияРШУ: зумеры увольняются из-за скуки, а миллениалы — из-за выгорания Представители разных поколений увольняются с работы по разным причинам. Так, например, часто зумеры покидают рабочее место из-за отсутствия интереса и скуки, сообщает RT со ссылкой на исследование аналитиков Русской школы… ...

Подполье сообщило об эффективных ударах по тылу ВСУПодполье сообщило об эффективных ударах по тылу ВСУ В результате ударов по Сумской, Днепропетровской, Черкасской, Черниговской и Киевской областям были разрушены склады, ангары, железнодорожные узлы и объекты инфраструктуры, сообщил координатор николаевского пророссийского подполья Сергей Лебедев. По его словам, ангары с техникой и опорные пункты тыл ...

Синдромом злорадного выгорания начали страдать россиянеСиндромом злорадного выгорания начали страдать россияне В России сотрудники разных компаний стали чаще жаловаться своим руководителям на усталость, чтобы добиться повышения зарплаты. Сейчас это называется "синдром злорадного выгорания". Он пришел в Россию с Запада, где переработки и демонстрация усталости культивируются уже 15 лет. Такое поведение уже сч ...

В Брянской области обсудили проблему выгорания родителейВ Брянской области обсудили проблему выгорания родителей В Брянском районе на базе Супоневской школы №1 состоялась очередная встреча в формате «Родительской гостиной», реализуемой Инной Мухиной. Ключевой темой диалога с родительским сообществом стал синдром эмоционального истощения, известный как родительское выгорание. Сотрудники областного п ...

Что делать, чтобы он тянулся к вам: шесть эффективных стратегийЧто делать, чтобы он тянулся к вам: шесть эффективных стратегий Узнайте, как удержать мужчину рядом с помощью шести простых способов. Получите лайфхаки по притяжению и становитесь интересной для себя и своего избранника. ...

Сифоны: важнейшие компоненты эффективных сантехнических системСифоны: важнейшие компоненты эффективных сантехнических систем . Сифоны играют важнейшую роль в поддержании функциональности и гигиены сантехнических систем в различных помещениях, от жилых ванных комнат до коммерческих объектов. При выборе сифонов и сопутствующих компонентов важно учитывать такие факторы, как требования к установке, долговечность и совместимос ...

Как бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методовКак бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методов Тошнота – это не просто симптом, а важный сигнал организма. Узнайте основные причины и эффективные методы избавления от этого состояния. ...

Морщины на груди: 7 эффективных методов борьбы и профилактикиМорщины на груди: 7 эффективных методов борьбы и профилактики Узнайте, почему морщины на груди появляются раньше, чем на лице, и как предотвратить их появление с помощью простых шагов по уходу за кожей. ...

Пятёрка самых эффективных ударных дронов РоссииПятёрка самых эффективных ударных дронов России Минобороны России сообщило об успешном применении ударного беспилотника «Молния» в зоне СВО. Этот уникальный дрон имеет самолётную схему и способен поднимать в воздух 6 кг взрывчатки. ...

Села батарейка: что крадет вашу энергию и как не допустить выгоранияСела батарейка: что крадет вашу энергию и как не допустить выгорания Как сохранить энергию в работе и жизни, поддерживать мотивацию и вовремя распознавать первые признаки усталости. ...

Врач Кондрахин: нет эффективных народных методов лечения простудыВрач Кондрахин: нет эффективных народных методов лечения простуды Кандидат медицинских наук, врач клинической медицины Андрей Кондрахин выразил мнение, что нет эффективных народных методов лечения простуды. ...

Российские ученые раскрасили перовскит для эффективных солнечных батарейРоссийские ученые раскрасили перовскит для эффективных солнечных батарей В пресс-службе Университета ИТМО сообщили, что ученые вуза разработали метод изменения цвета перовскитных пленок, который может привести к созданию более эффективных солнечных панелей и светодиодов. Технология использует лазер для нанесения микроскопических узоров на поверхность материала. Изначальн ...

Что нужно знать о целлюлите: 3 научных факта и 5 эффективных методовЧто нужно знать о целлюлите: 3 научных факта и 5 эффективных методов Целлюлит — это не приговор! Разберем мифы и факты о борьбе с "апельсиновой коркой", а также эффективные методы и советы от экспертов по уходу. ...

Think SMART: новый подход NVIDIA к построению эффективных ИИ-системThink SMART: новый подход NVIDIA к построению эффективных ИИ-систем С ростом масштабов задач растёт и нагрузка на инфраструктуру. Чтобы справиться с этим, индустрия переходит к новому формату — AI-фабрикам. И здесь NVIDIA задаёт темп с помощью продуманного фреймворка Think SMART. The post Think SMART: новый подход NVIDIA к построению эффективных ИИ-систем first appe ...

Быстрый рост волос: топ-3 эффективных способа, которые помогают!Быстрый рост волос: топ-3 эффективных способа, которые помогают! Как помочь волосам расти быстрее? Узнайте о привычках, замедляющих рост, и правильном питании для крепких и блестящих локонов. Все секреты здесь! ...

Гороскоп на 23 октября 2025 года, Лунный четверг: Важные советы и практики для здоровья и эмоционального комфортаГороскоп на 23 октября 2025 года, Лунный четверг: Важные советы и практики для здоровья и эмоционального комфорта 23 октября 2025 года — идеальный день для "точной мягкости": откройте секреты здоровых отношений и успешных решений от астролога Виктории Рудневой. ...

Почему второй ребёнок  это больше уверенности, но выше риск выгоранияПочему второй ребёнок — это больше уверенности, но выше риск выгорания? С появлением второго ребёнка родители сталкиваются с новыми вызовами: распределение времени и внимание. Узнайте, как сохранить гармонию и избежать чувства вины. ...

Asus представила игровой OLED-монитор ROG XG27AQDMGR с защитой от выгоранияAsus представила игровой OLED-монитор ROG XG27AQDMGR с защитой от выгорания Asus обновила линейку игровых OLED-мониторов, представив модель ROG Strix XG27AQDMGR, показанную на Gamescom 2025. Новинка сохранила ключевые характеристики предшественника, но получила улучшения в защите экрана и удобстве использования. Главное новшество — покрытие Asus TrueBlack Glossy, снижающее ...

Зумеры увольняются из-за контроля, а миллениалы  из-за выгорания: результаты опроса работодателейЗумеры увольняются из-за контроля, а миллениалы — из-за выгорания: результаты опроса работодателей Русская Школа Управления (РШУ) выяснила, по каким причинам чаще всего увольняются сотрудники разных поколений.... ...

Samsung устранили проблему выгорания дисплея с разблокировкой отпечатком пальцаSamsung устранили проблему выгорания дисплея с разблокировкой отпечатком пальца Исправили баг при помощи создания нового экрана. По сообщению портала Potently Apple, Samsung устранили проблему выгорания дисплея с разблокировкой отпечатком пальца. Ранее отмечалось, что при регулярном использовании встроенного в экран сканера дисплей может начать тускнеть. Эффект выгорания компан ...

Как настроить ChatGPT для продуктивной работы: пять эффективных и действенных приемовКак настроить ChatGPT для продуктивной работы: пять эффективных и действенных приемов Один из пользователей нашёл способ отключить навязчивую «заботу» со стороны ChatGPT и поделился приемами, которые делают общение с ИИ более точным и эффективным. The post Как настроить ChatGPT для продуктивной работы: пять эффективных и действенных приемов first appeared on itndaily.ru. ...

Когда даже отдых не помогает: кардиолог назвала главные признаки выгоранияКогда даже отдых не помогает: кардиолог назвала главные признаки выгорания Кардиологи часто сталкиваются с пациентами, страдающими хронической усталостью. Однако этот симптомом относится к разным проблемам: от утомления до профессионального выгорания. ...

Психолог Жавнеров: иной взгляд на стрессовые ситуации поможет избежать выгоранияПсихолог Жавнеров: иной взгляд на стрессовые ситуации поможет избежать выгорания Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров заявил, что единственной причиной выгорания является большое количество негативных эмоций, возникающих в течение каждого рабочего дня. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях