Как сохранить зрение при работе за компьютером: 10 эффективных способов

Как сохранить зрение при работе за компьютером: 10 эффективных способов

Почему глаза устают от компьютера? Современный человек проводит за экранами в среднем 6–10 часов в день. Постоянное напряжение, мигание монитора, сухой воздух и неправильная осанка приводят к цифровому зрительному синдрому (Digital Eye Strain). Его симптомы: сухость и жжение в глазах головная боль ощущение «песка» покраснение нечеткость изображения усталость и снижение концентрации Если ничего не предпринимать,
Читать далее...
10:00, 12.10.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания16 эффективных способов восстановления после эмоционального выгорания Эмоциональное выгорание — это не просто временное состояние усталости. Это серьезное истощение, которое может привести к глубоким проблемам как в профессиональной, так и в личной жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла эмоциональное выгорание в Международный классификатор болезней ...

5 эффективных способов уход за собой при ограниченном бюджете5 эффективных способов уход за собой при ограниченном бюджете Откройте для себя уникальные методы, которые позволяют оставаться ухоженной и привлекательной без больших затрат — простые рецепты и советы от экспертов! ...

Крики о помощи: 5 эффективных способов распознать и утешить малышаКрики о помощи: 5 эффективных способов распознать и утешить малыша Успокойте плачущего ребенка с помощью простых техник! Узнайте о причинах плача и методах, которые помогут наладить контакт с малышом. ...

7 эффективных способов борьбы с двойным подбородком: выберите свой идеальный метод7 эффективных способов борьбы с двойным подбородком: выберите свой идеальный метод Двойной подбородок – не приговор! Узнайте о причинах его появления, мифах, эффективных методах борьбы и полезных советах, чтобы вернуть время назад. ...

Как сохранить зрение боксерамКак сохранить зрение боксерам? Высокий риск при контактных видах спорта и опасность его для зрения известны давно, поэтому боксерам необходимы дополнительные меры предосторожности, направленные на восстановление зрения. Основные методы сохранения зрительного нерва и профилактика возможных осложнений рассмотрены в этой статье. Что ...

Эксперт ПНИПУ рассказала, как сохранить здоровое зрение в офисе и домаЭксперт ПНИПУ рассказала, как сохранить здоровое зрение в офисе и дома Gерепады яркости освещения и тени на рабочей поверхности, а также чрезмерное воздействие синего света экранов могут ослабить зрение и нарушить сон, рассказали эксперты в Пермском национальном исследовательском политехническом университете (ПНИПУ). «При чтении, письме и работе за монитором возн ...

3 правила для 50-летний, чтобы сохранить зрение: нельзя принимать душ в линзах3 правила для 50-летний, чтобы сохранить зрение: нельзя принимать душ в линзах Доктор Висенте Миралес предупредил людей в возрасте старше 50 лет о высоком риске развития заболеваний глаз, пишет издание Vanitatis. ...

5 верных способов избежать выгорания и сохранить источник женской энергии5 верных способов избежать выгорания и сохранить источник женской энергии Узнайте, как женщине оставаться в ресурсе, избегать выгорания и находить баланс между семьей, работой и личной жизнью. Советы экспертов и практические рекомендации. ...

Врач Соловей рассказала, как сохранить здоровье глаз при работе в жаруВрач Соловей рассказала, как сохранить здоровье глаз при работе в жару Врач-офтальмолог клиники 3Z Анна Соловей дала рекомендации, как снизить нагрузку в жару и сохранить здоровье глаз. ...

Инфобез со вкусом: безопасный завтрак за компьютеромИнфобез со вкусом: «безопасный» завтрак за компьютером 16 мая в 15:00 на собственном канале в YouTube компании «Газинформсервис» выйдет пятый по счету выпуск шоу про информационную безопасность и кулинарию. ...

5 эффективных шагов к избавлению от ревности5 эффективных шагов к избавлению от ревности Ревность к бывшим партнёрам может разрушить отношения. Узнайте, как справиться с эмоциями и укрепить доверие с помощью советов психологов. ...

Российские учёные улучшили управление компьютером взглядомРоссийские учёные улучшили управление компьютером взглядом Специалисты Московского государственного психолого-педагогического университета, Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова и Высшей школы экономики впервые изучили нейронные процессы, позволяющие человеку сознательно задерживать взгляд. ...

OpenAI представила ИИ-агента, который сам управляет компьютеромOpenAI представила ИИ-агента, который сам управляет компьютером ChatGPT теперь может работать за вас. OpenAI запустила агентный режим, который позволяет чат-боту выполнять сложные задачи: от планирования путешествий до создания бизнес-презентаций. ...

DeLonghi назвала кофеварку компьютером, чтобы обойти санкции СШАDe'Longhi назвала кофеварку компьютером, чтобы обойти санкции США Компания De'Longhi совместно с агентством LOLA MullenLowe отказались от стандартных шагов вроде корректировки цен или перестройки логистики на фоне санкций США. ...

Как бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методовКак бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методов Тошнота – это не просто симптом, а важный сигнал организма. Узнайте основные причины и эффективные методы избавления от этого состояния. ...

Сифоны: важнейшие компоненты эффективных сантехнических системСифоны: важнейшие компоненты эффективных сантехнических систем . Сифоны играют важнейшую роль в поддержании функциональности и гигиены сантехнических систем в различных помещениях, от жилых ванных комнат до коммерческих объектов. При выборе сифонов и сопутствующих компонентов важно учитывать такие факторы, как требования к установке, долговечность и совместимос ...

Что делать, чтобы он тянулся к вам: шесть эффективных стратегийЧто делать, чтобы он тянулся к вам: шесть эффективных стратегий Узнайте, как удержать мужчину рядом с помощью шести простых способов. Получите лайфхаки по притяжению и становитесь интересной для себя и своего избранника. ...

Морщины на груди: 7 эффективных методов борьбы и профилактикиМорщины на груди: 7 эффективных методов борьбы и профилактики Узнайте, почему морщины на груди появляются раньше, чем на лице, и как предотвратить их появление с помощью простых шагов по уходу за кожей. ...

Компания AlterEgo представила неинвазивный нейроинтерфейс для беззвучного общения с компьютеромКомпания AlterEgo представила неинвазивный нейроинтерфейс для «беззвучного» общения с компьютером Компания AlterEgo представила нейроинтерфейс, который позволяет пользователям общаться с искусственным интеллектом без голосовых команд — мысленно. Устройство, размещаемое возле уха и считывающее сигналы мышц, используемых при речи, превращает эти сигналы в команды и передаёт аудиоинформацию о ...

Новый ИИ-агент OpenAI может управлять компьютером и выполнять порученияНовый ИИ-агент OpenAI может управлять компьютером и выполнять поручения Компания OpenAI представила новый инструмент ChatGPT Agent на базе фирменной нейросети. Он представляет собой персонального цифрового секретаря, который способен выполнять задачи от имени пользователя, полагаясь на собственный «виртуальный компьютер». ...

Дружеская помощь с компьютером привела в суд двух жителей Медведевского районаДружеская помощь с компьютером привела в суд двух жителей Медведевского района Дружеская помощь с компьютером привела в суд двух жителей Медведевского района Верховный Суд Республики Марий Эл отклонил апелляционные жалобы осужденного и его защитника, оставив в силе обвинительный приговор по делу о мошенничестве. 39-летний житель Медведевского района, ранее неоднократно судимый ...

Депрессия и шизофрения не развиваются: долгое пребывание за компьютером не вредит психикеДепрессия и шизофрения не развиваются: долгое пребывание за компьютером не вредит психике Доктор Юрий Сиволапа опроверг распространенный миф о рисках развития зависимости от интернета, пишет runews24. ...

Российские ученые раскрасили перовскит для эффективных солнечных батарейРоссийские ученые раскрасили перовскит для эффективных солнечных батарей В пресс-службе Университета ИТМО сообщили, что ученые вуза разработали метод изменения цвета перовскитных пленок, который может привести к созданию более эффективных солнечных панелей и светодиодов. Технология использует лазер для нанесения микроскопических узоров на поверхность материала. Изначальн ...

Think SMART: новый подход NVIDIA к построению эффективных ИИ-системThink SMART: новый подход NVIDIA к построению эффективных ИИ-систем С ростом масштабов задач растёт и нагрузка на инфраструктуру. Чтобы справиться с этим, индустрия переходит к новому формату — AI-фабрикам. И здесь NVIDIA задаёт темп с помощью продуманного фреймворка Think SMART. The post Think SMART: новый подход NVIDIA к построению эффективных ИИ-систем first appe ...

Врач Кондрахин: нет эффективных народных методов лечения простудыВрач Кондрахин: нет эффективных народных методов лечения простуды Кандидат медицинских наук, врач клинической медицины Андрей Кондрахин выразил мнение, что нет эффективных народных методов лечения простуды. ...

DeLonghi назвала кофемашину компьютером, чтобы обойти американские пошлины (видео)De'Longhi назвала кофемашину компьютером, чтобы обойти американские пошлины (видео) Кампания De'Longhi "Computer Coffee" - это образцовый пример маркетингового "джиу-джитсу", когда серьезная внешняя угроза умело превращается в стратегическое преимущество. Столкнувшись с риском введения болезненных пошлин в США на европейские товары класса люкс, De'Longhi вместе со своим агентством ...

ЖКТ полностью сломается: к этому приводит привычка потреблять пищу перед компьютеромЖКТ полностью сломается: к этому приводит привычка потреблять пищу перед компьютером Доктор Хорди Серра Пуэйо проинформировал, почему прием пищи перед компьютером опасен для здоровья, пишет La Razon. Такая привычка вредит органам ЖКТ. ...

Вставать каждые 30 минут: работающие за компьютером люди рискуют навредить спинеВставать каждые 30 минут: работающие за компьютером люди рискуют навредить спине Доктор Клара Сычугова рассказала, как улучшить самочувствие и предотвратить боль в спине, если человек подолгу сидит за компьютером, пишет NEWS.ru. ...

Meta* показала умный браслет, который управляет компьютером движением мышцMeta* показала умный браслет, который управляет компьютером движением мышц Meta* продолжает развивать свой браслет, который считывает сигналы от мышц руки и позволяет управлять компьютером без касаний. Новый прототип устройства недавно был описан в научном журнале Nature. Браслет использует специальные сенсоры, чтобы улавливать электрические сигналы мышц и превращать их в ...

Как настроить ChatGPT для продуктивной работы: пять эффективных и действенных приемовКак настроить ChatGPT для продуктивной работы: пять эффективных и действенных приемов Один из пользователей нашёл способ отключить навязчивую «заботу» со стороны ChatGPT и поделился приемами, которые делают общение с ИИ более точным и эффективным. The post Как настроить ChatGPT для продуктивной работы: пять эффективных и действенных приемов first appeared on itndaily.ru. ...

Ростех: антидроновые лазеры уже вошли в число наиболее эффективных средств борьбы с БПЛАРостех: антидроновые лазеры уже вошли в число наиболее эффективных средств борьбы с БПЛА Наиболее эффективно лазерные системы работают в «связке» с РЭБ и механическими средствами поражения дронов ...

КИИ Санкт-Петербург 2025: ГостТим о выстраивании эффективных рабочих процессов в игровых студияхКИИ Санкт-Петербург 2025: «ГостТим» о выстраивании эффективных рабочих процессов в игровых студиях Продолжаем делиться видео докладов с петербургской сессии конференции «Игровая Индустрия» (КИИ), которая прошла в июле. Сегодня на очереди — выступление Алены Карасевой, руководителя отдела тестирования компании «ГостТим». Она говорила на тему «Нулевой километр: систематизация процессов». ...

Юрий Трутнев: Восточный экономический форум стал одним из эффективных инструментов развития Дальнего ВостокаЮрий Трутнев: Восточный экономический форум стал одним из эффективных инструментов развития Дальнего Востока Полномочный представитель Президента РФ в ДФО подчеркивает: в рамках Восточного экономического форума решаются экономические и социальные вопросы макрорегиона. В этом году ВЭФ пройдёт в юбилейный, десятый раз, сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ЕАО. Юрий Трутнев отмечает, что в рамках фор ...

Раскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день  и ваши глаза снова видят ясноРаскрыта секретная методика офтальмолога для работы за компьютером: всего 10 минут в день — и ваши глаза снова видят ясно Напряжение глаз стало распространенной проблемой в эпоху экранов и работы с ними на близком расстоянии. К счастью, разработаны десятки методик, помогающих устранить трудности доступными способами. ...

Алроса внедряет машинное зрение«Алроса» внедряет машинное зрение «Алроса» совместно с российскими разработчиками программного обеспечения и цифрового оборудования внедряет... ...

Как у космонавтов меняется зрение в космосеКак у космонавтов меняется зрение в космосе Изменение зрения может стать серьезной проблемой при дальних космических перелетах Когда космонавты возвращаются на Землю после длительных миссий, их зрение часто оказывается не таким, каким было до старта. Размытые надписи, трудности с чтением, ухудшение дальнего зрения — все это симптомы загадочно ...

Новые капли улучшают зрение на два годаНовые капли улучшают зрение на два года Исследователи представили революционное решение для людей с пресбиопией — возрастным нарушением зрения, которое затрудняет фокусировку на близких объектах. Разработанные ими глазные капли способны значительно улучшить ближнее зрение и снизить зависимость от очков для чтения. В ходе масштабного иссле ...

Школа диабета: как болезнь влияет на зрение«Школа диабета»: как болезнь влияет на зрение «Школа диабета»: как больным сахарным диабетом жить полноценно и активно с этим заболеванием, а также говорят о профилактике и методах лечения. Тема сегодняшней беседы - как сахарный диабет влияет на зрение. Для многих пациентов осложнения со стороны глаз становятся неожиданностью, а ведь именно они ...

5 способов, как продвигаться на маркетплейсах5 способов, как продвигаться на маркетплейсах Маркетплейсы стали главной торговой витриной в России. По данным Data Insight, в 2024 году на онлайн-площадках продавали товары около 620 тысяч селлеров. Больше продавцов — выше конкуренция: простой выход на площадку уже не гарантирует стабильных продаж. Чтобы товар покупали, его нужно грамотно прод ...

Как защитить зрение в жаркий сезон, расскажет офтальмологКак защитить зрение в жаркий сезон, расскажет офтальмолог Почему глаза особенно уязвимы летом? Какие внешние факторы могут повредить зрение? Лето продолжается и, конечно, мы стараемся проводить больше времени на свежем воздухе. Но не всегда задумываемся, как яркое солнце и высокие температуры воздуха влияют на наши глаза. А ведь ультрафиолетовое излучение, ...

Три ошибки, которые незаметно портят детям зрениеТри ошибки, которые незаметно портят детям зрение На вопросы наших читателей отвечает заведующая офтальмологическим отделением детской областной больницы, главный внештатный детский офтальмолог Минздрава Белгородской области Юлия Поборцева. ...

Звезда Голливуда потерял зрение из-за изнурительных съемокЗвезда Голливуда потерял зрение из-за изнурительных съемок Актер Остин Батлер, известный по ролям в фильмах «Элвис» и «Однажды в Голливуде», рассказал, что временно ослеп во время съемок одного из своих проектов. ...

Инсульт близится: при сосудистой катастрофе ухудшается зрениеИнсульт близится: при сосудистой катастрофе ухудшается зрение Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» раскрыла признаки инсульта, которые помогут вовремя оказать больному медицинскую помощь. ...

Офтальмолог объяснила, как связаны головная боль и зрениеОфтальмолог объяснила, как связаны головная боль и зрение Врач-офтальмолог ЦГБ № 24 Дарья Шмелева объяснила, какая связь существует между здоровьем глаз и мозга. «Первое: это правило 20-20-20. То есть каждые 20 минут вы должны отстраняться от экрана компьютера, смотреть на расстояние 20 метров в течение 20 секунд. ...

Школьница из Читы потеряла зрение из-за лечебных линзШкольница из Читы потеряла зрение из-за лечебных линз Юная жительница Забайкальского края четыре года пользовалась каждой ночью линзами по назначению врача. В какой-то момент она начала испытывать боль в глазах, а спустя некоторое время полностью ослепла. Что могло стать причиной этой серьёзной проблемы — читайте далее в материале. Что произошло 16-лет ...

Офтальмолог рассказала, как употребление энергетиков влияет на зрениеОфтальмолог рассказала, как употребление энергетиков влияет на зрение Эксперт офтальмологического центра «Зрение» Хадижат Сулейманова объяснила в беседе с RT, как употребление энергетиков влияет на глаза. ...

10 неочевидных способов сесть в тюрьму10 неочевидных способов сесть в тюрьму Если вы считаете, что в тюрьме оказываются только убийцы, насильники и мошенники, у нас для вас плохие новости. Даже за самые безобидные на первый взгляд действия можно получить серьезный срок. Собрали для вас 10 примеров. ...

14 способов нематериальной мотивации сотрудников14 способов нематериальной мотивации сотрудников Нематериальная мотивация становится ключевым фактором удержания талантливых специалистов в современных компаниях. В условиях, когда финансовые возможности для премирования ограничены, нематериальные стимулы помогают создать преданную команду. ...

Зрение уже не восстановить: глаукому нужно поймать на ранней стадииЗрение уже не восстановить: глаукому нужно поймать на ранней стадии Доктор Светлана Миргородская раскрыла сигналы, указывающие на развитие глаукомы, заболевания глаз, которое может привести к полной потере зрения, пишет «РИАМО». ...

Разработаны глазные капли, которые восстанавливают зрение всего за часРазработаны глазные капли, которые восстанавливают зрение всего за час Созданные учеными капли для глаз быстро восстанавливают зрение Представьте, что вы можете убрать в сторону очки для чтения и снова видеть мелкий текст так же четко, как в молодости. Звучит как научная фантастика, но новые исследования показывают, что достаточно всего нескольких капель в день, чтобы ...

Учёные изобрели фонарик, улучшающий зрение за 3 минуты в деньУчёные изобрели фонарик, улучшающий зрение за 3 минуты в день Динамика от воздействия темно-красного света диагностирована у людей старше 40 лет. Фото: pixabay От плохого зрения страдает каждый пятый житель планеты. Британские учёные изобрели фонарик, улучшающий зрение за 3 минуты в день. Об этом сообщается в издании Journals of Gerontology. Специалисты выявил ...

В Ижевске спасли зрение пациенту с сантиметровым осколком в глазуВ Ижевске спасли зрение пациенту с сантиметровым осколком в глазу Ижевск. Удмуртия. В Ижевске врачи спасли зрение пациенту с сантиметровым осколком в глазу. Об этом сообщает Минздрав Удмуртии.В Республиканскую офтальмологическую клинику поступил мужчина с инородным телом, которое повредило роговицу, радужную оболочку, хрусталик глаза и было вколочено в сетчатку.&l ...

В Ессентуках спасли зрение женщине после обширного кровоизлиянияВ Ессентуках спасли зрение женщине после обширного кровоизлияния В Ессентукской городской больнице восстановили зрение пациентке, благодаря комбинированной операции по удалению кровоизлияния в сетчатке и замене помутневшего хрусталика. Как сообщили в краевом Минздраве, В отделение офтальмологии обратилась женщина с резким падением зрения в одном глазу на фоне пов ...

Ученые из Уфы создают ИИ, способный спасти зрение пожилых людейУченые из Уфы создают ИИ, способный спасти зрение пожилых людей Специалисты Лаборатории прикладной биофотоники Уфимского университета науки и технологий, действующего в рамках кампуса, в тандеме с практикующими офтальмологами работают над созданием передовых алгоритмов искусственного интеллекта для диагностики и лечения макулярной дегенерации — заболевания, кото ...

Волонтёры помогли курянину, потерявшему зрение, подготовиться к операцииВолонтёры помогли курянину, потерявшему зрение, подготовиться к операции Житель Обоянского района Сергей Анатольевич переехал в Курск в поисках работы, однако тяжёлый диагноз изменил его жизнь. У мужчины диагностировали катаракту, и он потерял зрение, хотя до пенсии ему ещё четыре года. Как рассказали в «Домике Добрых дел», именно туда Сергея направили из мед ...

Опасные прически: зрение портится из-за челки, спадающей на глазаОпасные прически: зрение портится из-за челки, спадающей на глаза Доктор Ирина Баранова перечислила россиянкам прически, которые могут навредить здоровью. Это могут быть тугие хвосты и частое окрашивание. ...

Калининградская школьница едва не потеряла зрение из-за накладных ресницКалининградская школьница едва не потеряла зрение из-за накладных ресниц По данным областного минздрава, девочке потребовалась срочная помощь медиков, после того как она решила с помощью обувного клея зафиксировать на своих глазах искусственные ресницы. Девочку чудом удалось спасти. Что ей помогло — читайте далее в материале. Что случилось Юная жительница Калининградской ...

Ученые нашли способ, как восстанавливать зрение без лазерной коррекцииУченые нашли способ, как восстанавливать зрение без лазерной коррекции Ученые разработали новый, более безопасный способ восстановления зрения Современная офтальмология во многом ассоциируется с лазерными технологиями. С конца 1990-х годов именно лазерная коррекция зрения, известная как LASIK, стала самым распространенным способом избавления от близорукости, дальнозорк ...

Во Франции врачи восстановили пациенту зрение c помощью зубаВо Франции врачи восстановили пациенту зрение c помощью зуба В университетской клинике французского города Монпелье была проведена уникальная операция — больной получил возможность видеть после 12 лет слепоты благодаря имплантации в глазницу собственного зуба, рассказывает 7 октября портал Euro Puls.Пациент, которого зовут Дилан, в 12 лет потерял зрение из-за ...

Сволочи подсыпали что-то: вдова Баталова потеряла зрение из-за преступников«Сволочи подсыпали что-то»: вдова Баталова потеряла зрение из-за преступников Танцовщица Гитана Леонтенко, вдова народного артиста СССР Алексея Баталова, рассказала о том, что лишилась зрения из-за действий злоумышленников. По ее словам, теперь она даже не может посмотреть телевизор. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях