Ягоды назвали самыми полезными продуктами для завтрака

Ягоды назвали самыми полезными продуктами для завтрака

Ягоды низкокалорийны, но при этом содержат много клетчатки, которая хорошо насыщает. Больше всего энергии даст вам их сочетание с белка и полезными жирами: например, с греческим йогуртом и орехами. Вот какими ещё преимуществами для здоровья могут похвастаться ягоды, по словам экспертов по питанию. Содержат много антоцианов и других растительных веществ. Об этом сказала журналу Health Эми Браунштейн, дипломированный диетолог и консультант по диетологии MyNetDiary. Антоцианы защищают клетки от повреждений, борются с воспалением, поддерживают в тонусе организм. Ещё они могут поддерживать здоровье
Читать далее...
12:40, 23.09.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетологи назвали орехи пекан самыми полезными для снижения уровня сахара в кровиДиетологи назвали орехи пекан самыми полезными для снижения уровня сахара в крови Ленора Ватаманюк, сертифицированный диетолог, говорит, что из всех орехов пекан меньше всего повышает уровень глюкозы в крови после еды. Если хотите попробовать что-то другое, то обратите внимание на миндаль, макадамию и бразильские орехи. В пекане жиров больше, чем в других видах орехов, и это може ...

Шумков поздравил аграриев, которые кормят курганцев полезными продуктамиШумков поздравил аграриев, которые кормят курганцев полезными продуктами Губернатор Курганской области Вадим Шумков поздравил аграриев с Днем работников сельского хозяйства. Они поставляют на рынок экологически чистую продукцию. Об этом глава региона рассказал в соцсети.Читать далее ...

Неврологи назвали ягоды лучшей пищей для здоровья мозгаНеврологи назвали ягоды лучшей пищей для здоровья мозга Здоровый режим питания специалисты связывают с замедлением старения мозга и снижением риска возрастного ухудшения когнитивных функций. То, что мы едим ежедневно, может влиять на то, как с годами изменяется наш мозг. По мнению врачей, лучшие продукты для поддержания работы мозга - ягоды. Вот нескольк ...

Россиянам назвали самые полезные осенние ягоды для укрепления здоровьяРоссиянам назвали самые полезные осенние ягоды для укрепления здоровья Нутрициолог Ирина Попкова назвала облепиху, клюкву и бруснику самыми полезными ягодами осенью. По ее словам, регулярное употребление этих ягод помогает укрепить иммунитет, справиться с воспалениями и восполнить дефицит витаминов. Об этом 29 октября сообщила «Газета.Ru».«Эти ягоды богаты органическим ...

Исторические украшения назвали самыми ценными для инвесторовИсторические украшения назвали самыми ценными для инвесторов Обычные украшения, которые продаются в сетевых магазинах, нельзя считать инвестициями, заявила НСН Марина Кудрина. ...

300 тысяч в месяц: в Марий Эл назвали профессии с самыми высокими зарплатами300 тысяч в месяц: в Марий Эл назвали профессии с самыми высокими зарплатами 300 тысяч в месяц: в Марий Эл назвали профессии с самыми высокими зарплатамиВ Марий Эл самыми высокими доходами выделяются программисты и инженеры-технологи. Об этом сообщает "Коммерсант" со ссылкой на Министерство труда республики. По информации ведомства, представители этих профессий могут получат ...

Самые полезные осенние ягоды: смородина, черника, клюква, ягоды годжи, брусникаСамые полезные осенние ягоды: смородина, черника, клюква, ягоды годжи, брусника Доктор Ирина Баранова перечислила россиянам ягоды, которые полезны, экологичны и не слишком сладкие. ...

Россияне назвали саундтреки Брата и Бригады самыми запоминающимися в отечественном киноРоссияне назвали саундтреки «Брата» и «Бригады» самыми запоминающимися в отечественном кино KION и МТС Медиа выяснили, какие саундтреки больше всего запомнились зрителям. Лидерами стали песни из фильмов «Брат» и «Бригада». ...

Специалисты iFixit назвали Google Pixel Watch 4 самыми ремонтопригодными смарт-часамиСпециалисты iFixit назвали Google Pixel Watch 4 самыми ремонтопригодными смарт-часами Смарт-часы Google Pixel Watch 4 были представлены еще в августе вместе с серией Pixel 10, однако в продажу они поступили только на днях. ...

Поиски семьи Усольцевых в Красноярском крае назвали самыми масштабными в истории регионаПоиски семьи Усольцевых в Красноярском крае назвали самыми масштабными в истории региона Поиски семьи Усольцевых стали самыми масштабными в Красноярском крае. Об пишет РИА Новости, ссылаясь на представителя регионального отделения добровольческого поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт». ...

Интернет делает вещи полезнымиИнтернет делает вещи полезными На Всероссийском чемпионате «Профессионалы» студенты из Кузбасса завоевали пять золотых медалей в основном и индустриальном зачётах, а также в командных соревнованиях. Финал самого масштабного в России состязания по профмастерству объединил все регионы РФ и многие зарубежные страны. Всего же на чемп ...

Полезными муниципальными практиками поделились парламентарии СЗФОПолезными муниципальными практиками поделились парламентарии СЗФО Региональным опытом по переходу местного самоуправления на одноуровневую систему поделились законодатели Северо-Запада на заседании постоянного комитета ПАСЗР по вопросам местного самоуправления. В рабочей встрече, которая прошла в Калининграде, приняли участие депутаты из Санкт-Петербурга, Архангел ...

Путин: переговоры с Трампом были обстоятельными и полезнымиПутин: переговоры с Трампом были обстоятельными и полезными Переговоры РФ и США прошли в конструктивной и взаимоуважительной атмосфере. Об этом заявил президент России Владимир Путин. «Наши переговоры прошли в конструктивной и взаимоуважительной атмосфере, были весьма обстоятельными и полезными», — прокомментировал российский лидер в ходе совместной пресс-ко ...

Путин назвал переговоры с Трампом полезными и обстоятельнымиПутин назвал переговоры с Трампом полезными и обстоятельными Президент России Владимир Путин назвал переговоры с американской делегацией полезными и обстоятельными. Об этом он заявил на пресс-конференции президентов России и США. ...

Наушники Sony XM6 и XM5 обзавелись новыми полезными функциямиНаушники Sony XM6 и XM5 обзавелись новыми полезными функциями Компания Sony выпустила обновленные версии программного обеспечения для своих беспроводных наушников премиум-класса WH-1000XM6 (полноразмерные) и WF-1000XM5 (внутриканальные). Новые версии прошивок расширяют функционал, связанный с интеллектуальными возможностями и улучшением качества звука для обеи ...

Пять коварных продуктов, которых любят все, но они губят поджелудочную  почти все считают полезнымиПять коварных продуктов, которых любят все, но они губят поджелудочную — почти все считают полезными После семи лет борьбы с хроническим панкреатитом я поняла главное: стандартные списки «разрешенных» и «запрещенных» продуктов не работают. Мой путь к ремиссии начался, когда я осознала — важно не просто избегать «вредного», а научиться чувствовать свою поджелудочную. Чт ...

Япония запустила к МКС грузовик HTV-X1 с продуктами и оборудованиемЯпония запустила к МКС грузовик HTV-X1 с продуктами и оборудованием Аэрокосмическое агентство Японии (JAXA) сообщило об успешном запуске ракеты-носителя нового поколения H3-24, которая вывела на орбиту беспилотный космический грузовой корабль HTV-X1, который несёт около 6 тонн груза для МКС, включая продукты. Источник изображения: JAXA/NASA ...

Россиян накормят до отвала продуктами из переработанных насекомыхРоссиян накормят до отвала продуктами из переработанных насекомых Всё идёт к тому, что продукты из перетёртых червей, тараканов и личинок мух войдут в наш с вами повседневный рацион. Пока такие продукты на прилавках отсутствуют – так нас, во всяком случае, уверяет начальство. Вместе с тем в России полным ходом развивается индустрия производства «альтернативного бе ...

Певец Агутин сравнил ИИ в творчестве с консервированными продуктамиПевец Агутин сравнил ИИ в творчестве с консервированными продуктами Искусственный интеллект (ИИ) не угрожает искусству, а помогает его сохранению, но это можно сравнить с употреблением консервированных продуктов, которые уступают свежим ...

Жители Барнаула на ярмарках закупились продуктами на 11,3 млн рублейЖители Барнаула на ярмарках закупились продуктами на 11,3 млн рублей 11 октября в Барнауле прошли традиционные продовольственные ярмарки. Как сообщили в пресс-службе мэрии, продукции реализовано на 11,3 млн рублей. Ярмарка проводилась на шести площадках. Наибольшим спросом у покупателей традиционно пользовались мясо, мясные полуфабрикаты, рыба, колбасные изделия и мя ...

Осенние ярмарки приглашают ставропольцев запастись продуктамиОсенние ярмарки приглашают ставропольцев запастись продуктами Жители и гости Ставрополя вновь смогут купить свежие продукты от местных производителей на ярмарках «Покупай ставропольское». Они откроются 18 октября на улице Васильева, 35/1, а 19 октября на площади 200-летия Ставрополя. Местные фермеры представят овощи и фрукты, мясо и молочные изделия, хлеб, мёд ...

В России с каждым кварталом все сильнее уменьшается вес упаковок с продуктамиВ России с каждым кварталом все сильнее уменьшается вес упаковок с продуктами В текущем году в России наблюдается устойчивый рост тенденции к уменьшению среднего веса упаковки продуктов, о чем свидетельствуют данные исследовательской компании NTech. ...

На Ямале две недели ищут мужчин, отправившихся по реке за продуктамиНа Ямале две недели ищут мужчин, отправившихся по реке за продуктами В Красноселькупском районе Ямало-Ненецкого автономного округа продолжаются поиски двух мужчин, пропавших 8 сентября во время поездки за продуктами. Об этом сообщили в пресс-службе департамента гражданской защиты. ...

Бывший руководитель метавселенной M**a теперь займётся ИИ-продуктами компанииБывший руководитель метавселенной M**a теперь займётся ИИ-продуктами компании Компания M**a Platforms не только активно переманивает головокружительными окладами ценных специалистов по искусственному интеллекту у конкурентов, но и формирует собственные управленческие кадры в данной сфере. Руководить продуктами на направлении ИИ в компании M**a будет Вишал Шах (Vishal Shah), и ...

Осенний маркет: курян приглашают на ярмарки с фермерскими продуктамиОсенний маркет: курян приглашают на ярмарки с фермерскими продуктами freepik.com В Курске стартует сезонная ярмарка «Осень», где можно приобрести свежие продукты напрямую от местных производителей. Торговые площадки будут работать одновременно в пяти местах города. 20 сентября рынки развернутся: на Центральном и Васильевском рынках; в районе улиц Хрущёва и Литовской; ...

Не выдают зарплату: Американская армия запросила помощи с продуктамиНе выдают зарплату: Американская армия запросила помощи с продуктами В США 1,3 млн военнослужащих из-за шатдауна правительства остались без зарплаты и уже просят помощи с продовольствием. Об этом заявила на брифинге пресс-секретарь Белого дома Каролин Левитт. ...

Эти продукты не предназначены для завтрака: кукурузные хлопья и сокЭти продукты не предназначены для завтрака: кукурузные хлопья и сок Доктор Саурабх Сети перечислил несколько ошибок, допускаемых людьми во время завтрака, что может обернуться неприятными последствиями для здоровья, пишет Daily Mail. ...

Назван идеальный продукт для завтрака после 40 летНазван идеальный продукт для завтрака после 40 лет Важнейший приём пищи После сорока лет утренний прием пищи приобретает особое значение. Организм начинает работать по-новому: замедляется метаболизм, изменяется гормональный фон, снижается мышечная масса. В этих условиях правильно подобранный завтрак становится не просто началом дня, а инвестицией в ...

Осенью можно укрепить иммунитет простыми продуктами: чечевицей и семенами чиаОсенью можно укрепить иммунитет простыми продуктами: чечевицей и семенами чиа В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева перечислила россиянам продукты для укрепления иммунитета осенью. ...

Врачи предупредили об опасности отказа от завтрака у школьниковВрачи предупредили об опасности отказа от завтрака у школьников Отказ от завтра школьника может стать причиной обморока. Врачи рекомендуют уделить особое внимание утреннему приему пищи ребенка. Об этом рассказали в Пироговском Университете Минздрава России. Чаще всего патологические состояния ... ...

ТОП-3 продукта для завтрака: творог, греческий йогурт, индейкаТОП-3 продукта для завтрака: творог, греческий йогурт, индейка Доктор Сергей Вялов рассказал, как правильно завтракать, чтобы запустить работу кишечника с самого утра, пишет «РГ». ...

ТОП-3 лучших варианта завтрака: каша, яйца и авокадоТОП-3 лучших варианта завтрака: каша, яйца и авокадо Доктор Валерия Ломова рассказала, какие продукты лучше всего подходят для завтрака, самого важного приема пищи за день, пишет Life.ru. ...

Нутрициолог раскрыла, какими продуктами провести техобслуживание организма перед осеньюНутрициолог раскрыла, какими продуктами провести «техобслуживание» организма перед осенью Для очищения организма в преддверии осеннего сезона целесообразно использовать сезонные продукты, доступные в конце лета. Нутрициолог Ольга Бурлакова в беседе с Life.ru пояснила, что после летнего периода, когда часто допускаются пищевые излишества, организму требуется детоксикация, аналогичная регу ...

Красноярцы вышли на общегородской субботник и закупились свежими продуктами на всероссийской ярмаркеКрасноярцы вышли на общегородской субботник и закупились свежими продуктами на всероссийской ярмарке Желающие навести порядок вышли на уборку во всех районах краевой столицы, а на отдельных территориях высадили деревья. ...

Тяжело поднять пакет с продуктами Это может указывать на потею мышечной массыТяжело поднять пакет с продуктами? Это может указывать на потею мышечной массы Доктор Зухра Павлова рассказала, о каких патологиях свидетельствует ощущение, что пакет продуктами кажется слишком тяжелым. ...

Убийственная смесь: Life.ru узнал, с какими продуктами опасно сочетать энергетикиУбийственная смесь: Life.ru узнал, с какими продуктами опасно сочетать энергетики Энергетические напитки, которые многие считают безобидным способом быстро взбодриться, на самом деле представляют серьёзную угрозу для здоровья, предупредил доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, кандидат химических наук Алексей Панов. В беседе с Life.ru он заявил, что посто ...

В Красноярске чиновницу из администрации Советского района уличили во взятке продуктами и алкоголемВ Красноярске чиновницу из администрации Советского района уличили во взятке продуктами и алкоголем Начальница отдела недвижимости и земельных отношений администрации Советского района Красноярска подозревается в взяточничестве и превышении должностных полномочий. ...

Пропуск завтрака или поздний ужин повысят у вас риск переломовПропуск завтрака или поздний ужин повысят у вас риск переломов Согласно результатам нового исследования, опубликованного в Journal of the Endocrine Society, питание может действительно повлиять на прочность костей. Так, если вы регулярно отказываетесь от завтрака или едите поздно вечером, то у вас больше шансов столкнуться с переломами из-за остеопороза. В рамк ...

Врачи рассказали о плюсах чистки зубов до и после завтракаВрачи рассказали о плюсах чистки зубов до и после завтрака Существуют разные мнения по поводу того, когда нужно чистить зубы утром – до или после завтрака. По словам стоматологов, этот вопрос не имеет однозначного и универсального для всех ответа. Плюсы есть в обоих подходах. ...

Йогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспаленииЙогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспалении Хроническое воспаление - скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соединений в кровь. Выбирайте простые, несладкие варианты ...

Самый важный прием пищи: нельзя отказываться от завтракаСамый важный прием пищи: нельзя отказываться от завтрака Доктор Ирина Писарева призвала россиян не отказываться от завтрака, наиболее важного приема пищи в течение дня, пишет издание RT. ...

Мэр Киева Кличко призвал жителей города запасаться продуктами, теплой одеждой и водойМэр Киева Кличко призвал жителей города запасаться продуктами, теплой одеждой и водой Мэр Киева Виталий Кличко предупредил, что предстоящая зима может оказаться сложной, и посоветовал жителям столицы подготовиться к возможным перебоям с коммунальными услугами. Мэр Киева Виталий Кличко заявил о возможных трудностях в зимний период и призвал горожан подготовиться к осложнениям, передае ...

Секрет завтрака Гурченко: как актриса в 70 сохраняла фигуру и энергию 30-летнейСекрет завтрака Гурченко: как актриса в 70+ сохраняла фигуру и энергию 30-летней freepik.com Стройность и невероятная энергия Людмилы Гурченко восхищали даже в зрелом возрасте. При росте 167 см она неизменно держала вес в рамках 48–50 кг, не следуя модным диетам, но сохраняя тонус тела и бодрость духа, которым могли позавидовать тридцатилетние. «Красота — это дисциплина», — гово ...

Сочная куриная колбаска для завтрака: секретный ингредиент  пошаговый рецептСочная куриная колбаска для завтрака: секретный ингредиент + пошаговый рецепт Белковый завтрак за 15 минут? Легко! Секрет сочной куриной колбаски с зеленью: никакого жира, только польза и вкус. Рецепт от диетолога и шеф-повара! ...

Поход за продуктами // Продвижение новых услуг страховых компаний потребует десятков миллиардов рублейПоход за продуктами // Продвижение новых услуг страховых компаний потребует десятков миллиардов рублей По итогам 2025 года вложения страховых компаний в разработку и внедрение новых продуктов прибавят 15–20%, то есть окажутся на уровне роста рынка. Подобные затраты оцениваются в десятки миллиардов рублей, однако их объема может быть недостаточно для создания долгосрочных конкурентных преимуществ стра ...

Перестала брать полуфабрикаты в Ермолино, но захожу за другими продуктами  рассказываю, что действительно стоит купитьПерестала брать полуфабрикаты в "Ермолино", но захожу за другими продуктами — рассказываю, что действительно стоит купить Перестала брать полуфабрикаты в "Ермолино", но захожу за другими продуктами — рассказываю, что действительно стоит купитьПопасть в «Ермолино» в час пик — это отдельный вид медитации. Стоишь в очереди, наблюдаешь за неторопливым балетом продавцов у прилавка и понимаешь: популярность этого места — не ...

Утро со стрессом: Врач назвала Life.ru самые неподходящие для завтрака продуктыУтро со стрессом: Врач назвала Life.ru самые неподходящие для завтрака продукты Завтрак – ключевой приём пищи за день, однако далеко не все продукты одинаково полезны в утреннем меню. Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Ломова в беседе с Life.ru рассказала, каких блюд стоит избегать в это время дня. ...

Те, кто не завтракает, может заболеть диабетом: отказ от завтрака повышает сахар в кровиТе, кто не завтракает, может заболеть диабетом: отказ от завтрака повышает сахар в крови Доктор Зухра Павлова прокомментировала результаты исследования, показавшие, что завтрак - не просто красивая привычка, а важный щит для обмена веществ. ...

Идеальная пища для завтрака: авокадо, орехи, творог, яйца, цельнозерновые продуктыИдеальная пища для завтрака: авокадо, орехи, творог, яйца, цельнозерновые продукты Доктор Екатерина Кашух перечислила россиянам самые полезные продукты, подходящие для завтрака, пишет RT. ...

От такого завтрака ваш мужчина станет ласковее котенка: готовится за смешные 5 минутОт такого завтрака ваш мужчина станет ласковее котенка: готовится за смешные 5 минут От такого завтрака ваш мужчина станет ласковее котенка: готовится за смешные 5 минутПроблема того, что мужчина утром не проявляет нежности и внимания, знакома многим. Часто причина кроется не в настроении, а в усталости или нехватке энергии с самого утра. Есть простой способ быстро зарядить его пози ...

ТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженкуТОП-3 продукта для завтрака: ЖКТ заработает лучше, если пить кефир, густой сок или ряженку Доктор Ольга Чиркова назвала россиянам продукты, способствующие улучшению пищеварения по утрам, пишет NEWS.ru. ...

ТОП-7 продуктов для завтрака: семена чиа, цельнозерновой хлеб, яйца, омлет, куриные сосискиТОП-7 продуктов для завтрака: семена чиа, цельнозерновой хлеб, яйца, омлет, куриные сосиски Доктор Саураб Сетхи перечислил самые полезные завтраки для здорового кишечника, дарящие длительное чувство сытости, пишет Times of India. ...

В Барнауле сняли на видео довольное ворчание гиббона Билли во время завтракаВ Барнауле сняли на видео довольное ворчание гиббона Билли во время завтрака В социальных сетях Барнаульского зоопарка появилось новое видео с одним из самых харизматичных его обитателей – гиббоном Билли. На кадрах обезьяна завтракает, поглощая угощение с таким аппетитом, что зрители слышат его довольное ворчание. Звуки, которые издает Билли, можно слушать вечно. Зоопарк про ...

Каша вместо хлопьев: Диетолог раскрыла секреты самого полезного завтракаКаша вместо хлопьев: Диетолог раскрыла секреты самого полезного завтрака Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова заявила НСН, что каша считается самым полезным завтраком, но есть нюансы в ее приготовлении. ...

Стресс для сердца и сосудов: отказ от завтрака повышает риск атеросклеротических бляшекСтресс для сердца и сосудов: отказ от завтрака повышает риск атеросклеротических бляшек Доктор Ксения Ерусланова рассказала, как важно завтракать каждый день не только для контроля веса и аппетита, но и для здоровья сердца, пишет «Газета.ру». ...

Идеальные часы для завтрака: прием пищи должен состояться с 6 до 9 часов утраИдеальные часы для завтрака: прием пищи должен состояться с 6 до 9 часов утра Доктор Анна Белоусова рассказала, как правильно завтракать, чтобы получить заряд бодрости на весь день, пишет Pravda.Ru. Намного важнее не том, чем питается человек по утрам, а во сколько. ...

Blokees дебютирует с новыми продуктами на выставке China Toy Expo 2025, продолжая повышать конкурентоспособность продукцииBlokees дебютирует с новыми продуктами на выставке China Toy Expo 2025, продолжая повышать конкурентоспособность продукции С 15 по 17 октября 2025 года бренд игрушек для... Сообщение Blokees дебютирует с новыми продуктами на выставке China Toy Expo 2025, продолжая повышать конкурентоспособность продукции появились сначала на Gadgets. ...

2 яйца  пачка творога: повара ресторанов скрывали этот рецепт завтрака годами2 яйца + пачка творога: повара ресторанов скрывали этот рецепт завтрака годами 2 яйца + пачка творога: повара ресторанов скрывали этот рецепт завтрака годамиидеальный завтрак за считанные минуты Творожно-яичный омлет - это прекрасное решение для быстрого и питательного завтрака. Яйца и творог являются отличным источником белка, обеспечивая долгое чувство сытости, что делает их ...

Забудьте о пицце навсегда: секрет завтрака за 10 минут с хрустящим хлебом и тянущимся сыромЗабудьте о пицце навсегда: секрет завтрака за 10 минут с хрустящим хлебом и тянущимся сыром Забудьте о пицце навсегда: секрет завтрака за 10 минут с хрустящим хлебом и тянущимся сыромВкусный завтрак за 10 минут без лишних хлопот Быстрый завтрак, сочетающий в себе достоинства пиццы и простоту приготовления, может стать отличным решением для тех, кто ценит свое время по утрам. Кулинарный бло ...

Врачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь деньВрачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь день Врачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь деньЭксперты объяснили, почему привычные завтраки уступают новому фавориту После ночного отдыха организм особенно восприимчив к питательным веществам. Поэтому важно не спешить с утренним приемом пищи, выде ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях