Устрицы и другие продукты, в которых железа больше, чем в стейке Железо помогает организму вырабатывать кровь, которая доставляет кислород по всему телу. В 85 г говядины содержится 2,5 мг этого минерала, но существуют и другие богатые железом виды пищи. Устрицы. Порция из трёх устриц содержит 6,9 мг железа. Мидии. На 85 г этих морепродуктов приходится 5,7 мг желе ...
Мятный и другие виды чая, которые сбалансируют гормоны При гормональном дисбалансе вы можете столкнуться с перепадами настроения, приливами, нерегулярными менструациями или нежелательным ростом волос. Решить эту проблему может обычный чай. Зелёный чай. Он поддерживает чувствительность к инсулину и уровень эстрогена. Свойства зелёного чая могут быть поле ...
Овсяная крупа и другие самые полезные для здоровья виды овса Овёс (Avena sativa L.) - злак, употребление которого имеет множество преимуществ для здоровья. Он снижает холестерин, улучшает здоровье кишечника, усиливает чувство сытости. Некоторые сорта овса считаются полезнее для организма человека, чем другие. Цельный овёс (овсяная крупа). У него низкий гликем ...
Лосось и другие виды белка, которые после 50 лет нужно есть каждую неделю По мере наступления менопаузы у женщин естественным образом снижается уровень эстрогена. Это ускоряет потерю как мышечной, так и костной массы. К счастью, есть продукты, которые могут с этим справиться. Чтобы получать достаточно белка после 50 лет, диетологи рекомендуют употреблять следующие продукт ...
Газизов о Fan ID: «Хотелось бы, чтобы футбол не оставался в одиночестве. Другие виды спорта тоже надо поддерживать как-то» Генеральный директор « Динамо » Махачкала Шамиль Газизов предложил внедрить Fan ID и в других видах спорта. Ранее министр спорта РФ Михаил Дегтярев заявил , что паспорт болельщика отменен не будет: «Решение принято в целях безопасности. Оно будет расширяться на новые матчи и кубки. Эту дискуссию мож ...
Белый дом составил список ведомств, сотрудников которых сократят из-за шатдауна Белый дом подготовил список ведомств, сотрудников которых сократят из-за частичной приостановки финансирования федерального правительства (шатдауна) США. Об этом 2 октября сообщила телекомпания CNN. «Мы могли бы объявить о сокращениях завтра (в пятницу. — Прим. ред.), в субботу или воскресенье», — с ...
Сом и другие речные рыбы, которых легко чистить Среди речных рыб тоже есть экземпляры, в которых костей почти нет. Вот несколько примеров. Сом. В 100 г этой рыбы - около 18 г белка и 100 ккал. Жира у сома немного, и он мягкий, распределён равномерно. Судак. Эта рыба - специально для тех, кто не любит возиться с костями. На вид её мясо белое, чуть ...
Хумус и другие приправы, в которых мало соли В одной столовой ложке соевого соуса может быть до 1000 мг натрия, а суточная рекомендуемая норма этого вещества - 2300 мг. Вот в каких кулинарных приправах соли содержится не так много. Цацики. Он отлично сочетается с зерновыми блюдами, сэндвичами и мясом. Гуакамоле. Вы можете его использовать как ...
Кефир и другие продукты, в которых много пробиотиков Для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития хронических болезней важно употреблять продукты с пробиотиками. Вот несколько примеров такой пищи. Кефир. Он улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и помогает усваивать питательные вещества. В частности, в кефире содержится около 12 раз ...
Только белый, черный и красный: другие силиконовые формы опасны для здоровья Эксперт Александр Михалев призвал россиян отказаться от идеи использовать силиконовые формы для выпечки блюд, пишет «Газета.ру». ...
Кофе и другие “плохие” напитки, которых нет смысла избегать при похудении Сейчас, в условиях постоянно меняющихся результатов и дезинформации, может быть всё сложнее определить, что можно пить для снижения веса (кроме воды). Вот что по этому поводу говорят диетологи. Коровье молоко. Согласно одному исследованию, употребление цельного молока связано с уменьшением массы тел ...
Фасоль и другие продукты, которых нужно избегать при приёме цинка Некоторые виды пищи могут затруднять усвоение цинка организмом. Вот чего специалисты рекомендуют избегать, если вы принимаете такие добавки. Фасоль. Фасоль, нут, фасоль пинто содержат фитаты. Эти вещества блокируют усвоение цинка. Снизить количество фитатов может приготовление и замачивание бобовых. ...
Витамин D и другие питательные вещества, которых вам будет не хватать после 60 лет Старение влечёт за собой некоторые изменения, затрудняющие усвоение и использование организмом некоторых питательных веществ. Именно поэтому в 60+ лет дипломированные диетологи рекомендуют принимать пищевые добавки. Витамин D. С возрастом наш организм хуже синтезирует этот витамин из солнечного свет ...
Приготовление соуса и другие кулинарные вещи, для которых не подходят антипригарные сковороды Несмотря на их удобство, у антипригарных сковородок есть недостатки. Кулинарные эксперты Джо Састо и Майкл Хэндал объяснили, что с этой посудой делать нельзя. Готовить соус. Если вы хотите сделать настоящий соус, то антипригарное покрытие просто не подойдёт. Такие сковороды не распределяют тепло рав ...
В США признали, что Белый дом давит на Киев больше, чем на Москву Администрация Дональда Трампа активнее давит на Киев, чем на Москву и переходит к классической дипломатии, чтобы Кремль поверил в серьёзность намерений США. Об этом заявили источники WSJ. ...
«Белый дом посылает четкий сигнал: «не рыпайтесь» // The New York Times и другие издания посчитали обыски у Джона Болтона проявлением президентской мести Пятничные обыски в доме и офисе Джона Болтона, бывшего советника президента Трампа по национальной безопасности, произвели большое впечатление на мировые медиа. Все они считают преследование президентского соратника, ставшего его непримиримым критиком, делом вполне личным для Дональда Трампа. ...
Axios: Белый дом будет больше информировать Конгресс о военных операциях Администрация президента США Дональда Трампа планирует больше информировать Конгресс о проведении военных операций различной степени секретности. Об этом сообщил Axios со ссылкой на источники. ...
Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов. Маракуйя. На одну порцию этого тропического фрукта (236 г) приходится 24,5 г клетчатки. Малина. В каждой чашке этих ягод (150 ...
Белый дом собрался дать Трампу больше военных полномочий для борьбы с наркокартелями Администрация президента США Дональда Трампа активно продвигает законодательную инициативу, которая может предоставить главе государства широкие военные полномочия для борьбы с международными наркокартелями. ...
Квартиры в Питере больше не по карману? Суммы, от которых захватывает дух За третий квартал 2025 года аренда однокомнатных квартир в Санкт-Петербурге подорожала на 11,4% и сейчас составляет 43,3 тыс. рублей в месяц. Двухкомнатные квартиры увеличились в цене на 6,9%, достигнув 52,5 тыс. рублей, а трехкомнатные — на 1,7%, до 65 тыс. рублей. Эти данные представлены в исследо ...
Глушаков про «Спартак»: «Уже запутался, кто там играет. Покупают каких-то защитников, которых вскоре в клубе уже нет, а в составе в итоге совсем другие люди. Но все спрашивают с тренеров» «Тренером «Спартака» должен быть специалист, хорошо знающий философию, историю клуба. И не все же зависит от тренера. Игроков нужно подбирать хорошо, есть спортивный блок. Все спрашивают с тренеров, хотят их постоянно менять, а я бы лучше там поковырялся. Честно говоря, уже запутался, кто сейчас в « ...
Трусова: «Стала больше общаться с людьми, у которых есть дети» Российская фигуристка Александра Трусова рассказала, как изменилась ее жизнь с рождением сына. ...
В России ужесточат наказание за диверсии, которых становится все больше — Володин Депутаты Госдумы на пленарном заседании завтра, 28 октября, рассмотрят законопроект, усиливающий уголовную ответственность за диверсии. Об этом сообщил председатель нижней палаты парламента Вячеслав Володин по итогам Совета Думы. ...
Паспорт говорит больше, чем вы: отметки, из-за которых туристов разворачивают прямо в аэропорту Путешествия по миру — это не только удовольствие и новые впечатления, но и тонкости, о которых часто вспоминают уже на границе. В некоторых государствах до сих пор действуют политические, религиозные и территориальные противоречия, из-за которых простая отметка о въезде в одну страну может стать пов ...
Болота, которых больше нет: как одно решение СССР обернулось катастрофой на века XX век подарил человечеству космос, атомную энергию и стремительный технический прогресс — и вместе с этим целый ряд рукотворных катастроф. Одной из них стало масштабное осушение болот в Советском Союзе, начавшееся с благими намерениями, но обернувшееся экологическими и экономическими проблемами, по ...
Город над облаками: Энна открывает Сицилию с ракурсов, которых нет больше нигде Энна — самая высокая столица провинции Италии, расположенная в самом центре Сицилии. С древних времён её называли Urbs Inexpugnabilis — неприступный город, и "пуп Сицилии" за стратегическое положение. Здесь, среди холмов и панорамных видов, переплетаются наследие греков, римлян, арабов, норманнов и ...
Не так опасно, как считается: в пальмовом масле много антиоксидантов Доктор Марьяна Джутова прокомментировала популярное мнение о вреде потребления пальмового масла. Многие считают, что оно может вызвать сердечно-сосудистые патологии и рак. ...
Стали известны страны ЕС, жители которых больше всего ощущают себя бедными Греция заняла первое место в Евросоюзе по уровню субъективной бедности. Об этом сообщает Евростат. ...
Страны, в которых отдых с детьми покажется дикой пыткой — больше туда ни ногой Выбор места для семейного путешествия напоминает сложную головоломку, где на кону стоит не только бюджет, но и комфорт всех участников поездки. Некоторые популярные направления, увы, совершенно не приспособлены для отдыха с маленькими путешественниками. Опытные родители и блогеры выделяют несколько ...
Голландия вырастила лука больше, чем другие страны в ЕС Аграрии ЕС вырастили 7 млн тонн лука, из которых 26% пришлось на Голландию по данным Евростата, 26 августа сообщает издание Nieuweoogst.Урожай лука в ЕС оказался на 11% больше, чем год назад. За Нидерландами в производстве лука в Европейском союзе следуют Испания 20% и Германия 12%.Урожай овощей и б ...
Много антиоксидантов и не только: названы преимущества для здоровья яблочной кожуры В кожице яблок содержится больше антиоксидантов, чем в мякоти. Известно, что эти вещества снижают риск развития хронических заболеваний, поддерживают здоровье мозга и многое другое. Вот несколько причин, почему вам стоит есть яблоки вместе с кожурой. Антиоксиданты. В яблочной кожуре содержатся антио ...
Много антиоксидантов и не только: причины пить чай из гибискуса каждый день Чай из гибискуса богат антиоксидантами и может быть полезен для контроля веса, здоровья сердца. Вот почему вам стоит включить его в рацион. Содержит мощные антиоксиданты. Это витамин С, каротиноиды, антоцианы. Они нейтрализуют свободные радикалы и защищают от окислительного стресса, который может вы ...
Запоры и другие признаки, что вам нужно есть больше клетчатки Исследования показывают, что около 97% американцев и 90% американок не получают достаточно клетчатки. Это вызывает беспокойство, поскольку это вещество важно для пищеварения, здоровья сердца, снижения риска развития диабета, ожирения, некоторых видов рака. Вот несколько признаков, указывающих на нех ...
Секреты антиоксидантов: как спирулина может изменить вашу кожу уже спустя 4 недели Спирулина — не чудо, но важный помощник в уходе за кожей. Узнайте, как правильно использовать этот суперфуд без разочарований и с максимальной пользой. ...
Марс хранит больше следов: учёные нашли на Марсе условия, в которых жизнь могла возникать не один раз Марс уже много десятилетий привлекает внимание учёных. Вопрос о том, существовала ли когда-либо жизнь на Красной планете, остаётся одним из главных в планетологии. Недавнее исследование, выполненное с помощью марсохода NASA Perseverance, добавило новые аргументы в пользу того, что в кратере Езеро не ...
Симеоне больше всего нравится игра «Барсы»: «Атлетико» не может играть так, у игроков другие характеристики» – Какая команда вам больше всего нравится по игре? – « Барселона ». У нее другие характеристики и другие игроки. Они хорошо атакуют, используя фланги, играют как команда. Мы же играем не так уж плохо. Но мы используем сильные стороны наших футболистов. Мы не можем играть как они, потому что они игра ...
4 сорта картофеля, которые не вообще понравились: Королева Анна, Гала и другие - никогда больше стану их сажать 4 сорта картофеля, которые не вообще понравились: Королева Анна, Гала и другие - никогда больше стану их сажать Хорошая вареная картошка — это не гарнир, а самостоятельное блюдо. Та самая, которую ешь просто так, посолив и запивая молоком. Она должна быть рассыпчатой, тающей во рту и без посторонних ...
Медведев вышел в 61-й полуфинал в карьере, в числе которых которых 50-й — на харде Российский теннисист Даниил Медведев (18-я ракетка мира) обыграл представителя Австралии Алекса де Минора, занимающего седьмое место в мировом рейтинге, в четвертьфинальном матче турнира категории «Мастерс» в Шанхае и вышел в полуфинал турнира. ...
Победа «Ак Барса» в «Зеленом дерби», отыгрыши «Автомобилиста» и СКА KHL.ru рассказывает о самых интересных моментах дня 19 сентября. «Ак Барс» выиграл первое в сезоне «Зеленое дерби», «Автомобилист» и СКА отыгрались с «минус два», «Сибирь» и «Трактор» одержали победы. «Зеленое дерби»: эпизод первый «Ак Барс» в Казани принимал «Салават Юлаев» на фоне проблем на старт ...
В Башкортостане приглашают принять участие в «Зеленом зачете» Стать участниками конкурса могут ученики 8-11 классов и студенты 1-2 курсов высших учебных заведений. Ребята, набравшие наибольшее количество баллов, пройдут во второй, очный этап – он состоится в феврале 2026 года. Участников ждут уникальные вопросы по биологии, химии, географии и экологии, которые ...
Россиянку задержали в зеленом коридоре с часами Rolex за 12 млн рублей В московском аэропорту Шереметьево таможенники нашли у россиянки, прилетевшей из Франции транзитом через Сербию, незадекларированные часы Rolex стоимостью 12 млн рублей. Об этом 15 сентября сообщили в пресс-службе Федеральной таможенной службы (ФТС). «Незадекларированные часы Rolex с бриллиантами об ...
В зеленом поясе Ставрополя насчитывается 4 тысячи гектаров лесов 21 сентября в России отметили День работников леса — праздник специалистов, которые занимаются сохранением и развитием лесных территорий. Глава Ставрополя Иван Ульянченко поздравил сотрудников и ветеранов отрасли с профессиональным днем. «В зеленый пояс Ставрополя входят 10 лесных урочищ и 2 заказни ...
В зеленом квартале "Вышка" устанавливают собственную газовую котельную Зеленый квартал на горе "Вышка" от компании "Мой Дом" – это современный объект в экологически чистой зоне Барнаула, который может похвастаться смелыми архитектурными решениями. Например, есть собственные террасы, откуда можно наслаждаться лесом. "Доступная инфраструктура внутри квартала в виде бассе ...
Жителей Бийска в Зеленом Клину терроризирует стая из 30 собак Жители улицы Нижне-Цесовской в микрорайоне Зеленый Клин в Бийске жалуются на стаю собак, которая раздирает их домашних питомцев и бросается на людей, пишет "Бийский рабочий". Все дело в том, что некоторые заброшенные из-за пожара или переселения дома три года назад облюбовали бродячие животные. Здес ...
Победа «Ак Барса» в «Зеленом дерби», камбэки «Автомобилиста» и СКА. Моменты дня KHL.ru рассказывает о самых интересных моментах дня 19 сентября – «Ак Барс» выиграл первое в сезоне «Зеленое дерби», «Автомобилист» и СКА отыгрались с «минус два», «Сибирь» и «Трактор» одержали победы. «Зеленое дерби»: эпизод первый «Ак Барс» в Казани принимал «Салават Юлаев» на фоне проблем на стар ...
Сычев об ужесточении лимита: «Классная стратегия – чтобы было больше молодых. Легионеров станет меньше, они будут качественнее. Нужно 3-4 иностранца, с которых молодежь будет брать пример» – С ужесточением лимита молодых будет больше? – Пока же непонятно, в каком окончательном виде будет принят лимит. – Но в целом, как вы относитесь к идее с ужесточением? – Это классная стратегия – чтобы было больше молодых. Но посмотрим, как все будет реализовано. Я за эту идею. Клубы начнут присталь ...
Пензенских школьников и студентов приглашают принять участие в «Зеленом зачете» Пензенских школьников и студентов приглашают принять участие в «Зеленом зачете»С 18 ноября по 15 декабря в России будет проходить первый этап Всероссийского экологического конкурса «Зеленый зачет» Его участниками могут стать ученики 8-11 классов и студентов 1-2 курсов, которым предстоит ответить на ...
Доступные умные часы CMF Watch 3 Pro вышли в новом светло-зеленом цвете CMF by Nothing представила новую светло-зеленую версию смарт-часов Watch 3 Pro. Ранее модель была доступна в темно-сером, светло-сером и оранжевом цветах. Новая версия сочетает светло-зеленый ремешок и безель с темно-зеленым корпусом и застежкой. Цена осталась прежней — $ 99, £99 или € 99, изменений ...
Медь в зеленом: цены рекордно выросли из-за надежды на Трампа и аварий на рудниках Биржевые цены на медь достигли рекордных величин. Но причина не в росте спроса на нее, как это случается в благополучные для экономики времена, а в авариях на крупнейших медных рудниках. Стоимость металла может немного снизиться, если США и Китай разрешат тарифные споры, но дефицит никуда не денется ...
Бурмистров о «Шанхае» после 7:4 со СКА: «Забудьте про «Куньлунь», этой команды больше нет. Здесь другие игроки, у тренерского штаба свои требования. Мы настроены очень серьезно» В межсезонье китайский клуб сменил название с «Куньлунь Ред Стар» на «Шанхай Дрэгонс» и переехал из Мытищ в Санкт-Петербург. В первом матче нового Фонбет Чемпионата КХЛ «драконы» обыграли СКА (7:4) на «СКА-Арене». – На самом деле классный матч, много голов, болельщикам понравилось, я думаю. Удалось ...
Ищи дачу с осени. Инструкция о том, как организовать себе отпуск в зеленом саду на свежем воздухе Если вы хотите провести следующее лето на даче, но самой дачи у вас нет, вопросом ее аренды стоит озадачиться прямо сейчас. На довольно диком рынке найти нужный вариант по нормальной цене будет непросто. Читательница 66.RU Светлана Рычкова в уходящем сезоне этот квест уже прошла. И сейчас расскажет ...
Без капли нефти: самолёт Honda совершил первый в мире полёт на 100 % «зелёном» топливе Базирующаяся в Северной Каролине дочерняя компания Honda Aircraft выпускает бизнес-джеты, с недавних пор она пытается адаптировать их реактивные двигатели к использованию топлива из возобновляемых источников. Недавно в США состоялся испытательный полёт, который позволил двухмоторному HondaJet Elite ...
4 сорта картофеля, которые больше сажать не буду: Королева Анна, Гала и другие - в сезоне 2026 не стану их сажать 4 сорта картофеля, которые больше сажать не буду: Королева Анна, Гала и другие - в сезоне 2026 не стану их сажать Решение «больше сажать не буду» дается нелегко. Каждый сорт — это ведь вложенный труд, надежды и целое лето ожиданий. Но когда год за годом картошка не радует, проще с ней попрощаться. И ...
Минцифры добавило сайт Альфа-банка, РЖД и 2ГИС в «белый список» // Минцифры обновило «белый список» сайтов Минцифры обновило «белый список» сервисов, которые работают при отключениях мобильного интернета. В него добавлены сайты Альфа-банка, РЖД, «Почты России», 2ГИС и Tutu.ru. ...
Козлов о последнем месте «Салавата» на Востоке: «Посмотрите на состав: в защите ребята 2007 года рождения. Половина команды впервые сыграла в «Зеленом дерби» В пятницу «Салавата» проиграл «Ак Барсу» (1:3) в выездном матче. Уфимский клуб потерпел 5 поражений в 6 матчах сезона и идет последним в Восточной конференции с 3 очками. – У команды тяжелый старт, как планируете переламывать ситуацию? – Тренироваться. Посмотрите на состав: у нас играли ребята 2007 ...
Больше ЕГЭ — больше баллов // В правительстве задумались, как мотивировать школьников сдавать больше экзаменов В правительстве озабочены вопросом, как мотивировать старшеклассников изучать не только нужные для поступления в вуз предметы. Один из обсуждаемых сейчас вариантов — предложить выпускникам сдавать дополнительные ЕГЭ по «смежным» дисциплинам. Если результат будет высоким, то абитуриент получит дополн ...
Виды онлайн-кредитов для ИП . Эти онлайн-кредит для ИП предназначены для финансовой поддержки инвестиций в модернизацию технологий, исследования и разработки, а также для выхода на новые рынки. Виды кредитов: Процесс подачи заявки на получение Процесс подачи заявки включает в себя ряд тщательно проработанных этапов, которые об ...
Western Digital предупредила о повышении цен на все виды HDD После повышения цен SanDisk на NAND на 10 % и недельной заморозки цен у Micron, Western Digital стала третьей компанией, уведомившей клиентов о подорожании носителей информации — в данном случае жёстких дисков. Компания заявила о беспрецедентном спросе на все виды продукции в своём портфеле и ...
Врач перечислил виды инсультов и их опасность Врач-кардиолог Люберецкой областной больницы Дмитрий Жилин рассказал, какие виды инсультов наиболее опасны. ...
Все виды топлива подорожали за месяц на Ставрополье Северо-Кавказстат предоставил данные ежемесячного мониторинга цен на нефтепродукты и газомоторное топливо по Ставропольскому краю в октябре 2025 года: Бензин марки АИ-92 – 63, 16 руб. за литр (в сентябре 62, 29 руб. , +1, 41%); Бензин марки АИ-95 – 69, 87 руб. за литр (в сентябре 68, 30 руб. , +2, 3 ...
ECHOMSK.SPB.RU