10 удивительных методов, которые ускоряют засыпание без лекарств

10 удивительных методов, которые ускоряют засыпание без лекарств

Устали от бессонницы? Узнайте проверенные техники быстрого засыпания, чтобы расслабиться и быстро погрузиться в мир сновидений. 10-20 минут на избавление от стресса с помощью простых, но эффективных способов.
Читать далее...

19:20, 09.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 удивительных фактов о кефире, которые изменят ваше представление о нем5 удивительных фактов о кефире, которые изменят ваше представление о нем Кефир — это не просто напиток, а мощный помощник в поддержании здоровья кишечника. Узнайте, как правильно его употреблять и какие плюсы и минусы он имеет. ...

Топ-5 привычек, которые ускоряют старение кожи  вы не поверите, что это так просто!Топ-5 привычек, которые ускоряют старение кожи — вы не поверите, что это так просто! Преждевременное старение кожи приводит к морщинам и пигментации. Узнайте о 5 привычках и мерах защиты, которые помогут сохранить вашу кожу молодой. ...

Шесть удивительных фактов о ядах, которые вы точно не зналиШесть удивительных фактов о ядах, которые вы точно не знали Многие яды используются в медицине, встречаются в еде и даже производятся нашим собственным организмом. ...

Кофе и сигареты: привычки, которые ускоряют износ сердцаКофе и сигареты: привычки, которые ускоряют износ сердца Доктор Лео Бокерия напомнил, почему не стоит заменять обычные сигареты электронными, пишет NEWS.ru. ...

10 удивительных фактов о коже, которые изменят ваш подход к уходу10 удивительных фактов о коже, которые изменят ваш подход к уходу Узнайте секреты для сохранения молодости кожи лица с помощью простых домашних процедур и профессиональных советов dermatologists. Ваша красота в ваших руках! ...

5 удивительных свойств матча, которые вы не знали  откройте для себя его полезные секреты!5 удивительных свойств матча, которые вы не знали — откройте для себя его полезные секреты! Матча — это не просто чай, это уникальный напиток с полезными свойствами. Узнайте, чего вы не знали о матча и как избежать распространенных ошибок при его употреблении. ...

Как защитить кожу от морщин: 7 методов, которые работаютКак защитить кожу от морщин: 7 методов, которые работают Узнайте, как предотвратить появление морщин. Мы расскажем о 7 проверенных методах и привычках, влияющих на молодость кожи. ...

Топ-5 домашних методов для борьбы с двойным подбородком, которые помогутТоп-5 домашних методов для борьбы с двойным подбородком, которые помогут Узнайте, как избавиться от двойного подбородка с помощью 4 простых блоков. Примените советы по осанке и визуальному оформлению, чтобы вернуть идеальный овал лица. ...

5 методов ухода за кожей шеи, которые нужно знать, чтобы предотвратить акне5 методов ухода за кожей шеи, которые нужно знать, чтобы предотвратить акне Прыщи на шее могут сигнализировать о серьезных проблемах. Узнайте, какие факторы влияют на их появление и как предотвратить дальнейшие осложнения. ...

Порочный круг бессонницы: почему лежание без сна делает засыпание еще труднееПорочный круг бессонницы: почему лежание без сна делает засыпание еще труднее Недостаток сна — это не только о чувстве усталости. Хроническая бессонница — серьезное состояние, которое негативно сказывается на здоровье и благополучии в долгосрочной перспективе. В беседе с «АиФ» сомнолог Роман Бузунов рассказал, как бороться с проблемой. ...

5 удивительных рецептов с яблочным уксусом для насыщенного вкуса5 удивительных рецептов с яблочным уксусом для насыщенного вкуса Яблочный уксус — не только добавка, но и потенциальный враг вашего здоровья. Узнайте, как правильно использовать его в питании и какие мифы о нем существуют. ...

Как единственные дети становятся лидерами: 3 удивительных качестваКак единственные дети становятся лидерами: 3 удивительных качества Единственные дети обладают уникальными качествами, которые помогают им стать успешными. Узнайте, как развивать их преимущества и развеять мифы! ...

5 удивительных советов, как сохранить любовь к мужчине на первом месте5 удивительных советов, как сохранить любовь к мужчине на первом месте Успех мужчины во многом зависит от грамотного партнерства. Узнайте, как доверие, уважение и совместные ритуалы могут укрепить ваши отношения. ...

Ваш идеальный сентябрь: Топ-5 самых удивительных мест для отдыха в РоссииВаш идеальный сентябрь: Топ-5 самых удивительных мест для отдыха в России Где провести длинный или короткий отпуск в России, какие места и достопримечательности нужно посетить, где в России особенно красиво в бархатный сезон — подробнее в материале Life.ru. ...

Учёные обнаружили, что искусственные подсластители ускоряют старение мозгаУчёные обнаружили, что искусственные подсластители ускоряют старение мозга В рамках нового исследования, опубликованного в журнале Neurology, специалисты изучили рацион питания более 12 700 взрослых в Бразилии. Оказалось, что у тех, кто потреблял больше всего низкокалорийных или бескалорийных подсластителей, в течение восьми лет быстрее ухудшались память и мыслительные спо ...

Осиновый кол в багажнике и спидометр-врушка: ТОП-7 удивительных фактов о ГАЗ 24-10 ВолгаОсиновый кол в багажнике и спидометр-врушка: ТОП-7 удивительных фактов о ГАЗ 24-10 «Волга» Автомобиль выпустили в 1985 году, однако «Волжанку» любят и ценят до сих пор. ГАЗ 24-10 ознаменовал попытку Горьковского автозавода перейти от выпуска «Волг» для «больших шишек» к производству более приземлённых моделей. По сути, появление этой «Волжанки&raq ...

Пять удивительных масок для лица из черники  проверьте сами!Пять удивительных масок для лица из черники — проверьте сами! Откройте для себя полезные свойства черники в косметологии! Узнайте о рецептах масок и мифах, окружающих эту удивительную ягоду. Поддержите здоровье кожи с помощью натуральных ингредиентов. ...

6 самоходок с самыми длинными руками  рейтинг удивительных возможностей6 самоходок с самыми «длинными руками» — рейтинг удивительных возможностей Гусеничные и колесные самоходные артсистемы с пушками калибром 152,4 миллиметра являются сегодня самыми распространенными. Один из их козырей – высокая мобильность, поэтому даже установки достаточно преклонного возраста не простаивают на складах, не говоря уже о новых разработках. САУ разных моделей ...

ВТБ и другие банки ускоряют выпуск облигаций на базе потребкредитовВТБ и другие банки ускоряют выпуск облигаций на базе потребкредитов Рынок облигаций, обеспеченных потребительскими кредитами, активно растет. За десять месяцев 2025 года банки разместили таких бумаг почти на 100 млрд руб., а до конца года ожидаются новые выпуски. ...

Фейсбилдинг не поможет: упражнения для лица ускоряют старение кожиФейсбилдинг не поможет: упражнения для лица ускоряют старение кожи Доктор Елена Малышева прокомментировала в программе «Жить здорово!», можно ли накачать мышцы лица и тем самым омолодиться. ...

CS Group и группа Борлас ускоряют цифровизацию отрасли с CAE FidesysCS Group и группа «Борлас» ускоряют цифровизацию отрасли с CAE Fidesys Компания CS Group, интегратор решений для цифровизации промышленности и строительства, заключила партнерское соглашение... ...

Убийцы вашей молодости: какие продукты ускоряют старениеУбийцы вашей молодости: какие продукты ускоряют старение Состояние здоровья человека зависит от многих факторов, одним из важнейших среди них является питание. Между тем, что вы едите, и тем, как вы выглядите и чувствуете себя, прямая связь. Ряд продуктов оказывает на организм негативное влияние, из-за чего он начинает стареть быстрее. Как рассказала журн ...

Свердловские медики регулярно спасают тяжелых пациентов. Топ-5 удивительных историйСвердловские медики регулярно спасают тяжелых пациентов. Топ-5 удивительных историй В официальном телеграм-канале Минздрава публикуют сообщения о спасении тяжелых пациентов. Рассказываем самые интересные из них. ...

Учёные обнаружили, что физическая близость и гормон любви ускоряют заживление ранУчёные обнаружили, что физическая близость и “гормон любви” ускоряют заживление ран Беате Дитцен, профессор клинической биопсихологии и психотерапии из Цюрихского университета (Швейцария), вместе с коллегами решила узнать, как на скорость заживления ран влияют отношения между людьми в паре. Результаты этой работы опубликованы в журнале JAMA Psychiatry. В новом исследовании приняли ...

Почему День знаний отмечается 1 сентября: подборка удивительных фактовПочему День знаний отмечается 1 сентября: подборка удивительных фактов День знаний отмечают 1 сентября не только в России, но и в Беларуси, Казахстане и Армении. Источник фотографии: onedio.ru День знаний 1 сентября — это особенный праздник, когда школьные дворы наполняются цветами, улыбками и волнением. Взрослые вспоминают свои первые линейки, а первоклассники впервые ...

Природа на грани: как ваши бытовые привычки ускоряют экологическую катастрофуПрирода на грани: как ваши бытовые привычки ускоряют экологическую катастрофу Снизить негативное воздействие на природу можно через уменьшение использования ископаемого топлива, сокращение отходов и бережное отношение к невозобновляемым ресурсам. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал руководитель прогностического центра "Метео", метеоролог, синоптик, климатолог и эколог Алек ...

Дождь не помеха: 10 удивительных способов провести время в Турции без солнцаДождь не помеха: 10 удивительных способов провести время в Турции без солнца Осень постепенно вступает в свои права, и Турция встречает туристов не только солнцем, но и дождями. Метеорологическая служба страны предупредила о неблагоприятных погодных условиях: в ближайшие дни во многих регионах пройдут грозы и ливни. Особенно это коснётся популярных у россиян направлений — Ан ...

Ложный ЗОЖ: заменители сахара ускоряют старение мозга и провоцируют деменциюЛожный ЗОЖ: заменители сахара ускоряют старение мозга и провоцируют деменцию Восемь лет наблюдений, опытов, клинических тестов – и бразильские ученые шокировали весь мир. ...

Вызов законам физики: создана батарея, где потери ускоряют зарядкуВызов законам физики: создана батарея, где потери ускоряют зарядку Классическая батарея — химический компромисс. Она хранит энергию в виде реакций между веществами, где электроны движутся от анода к катоду. Такой подход работает, но его пределы очевидны: потери тепла, ограниченная плотность энергии, деградация со временем. Квантовые батареи обещают нечто совершенно ...

Власти Курска ускоряют восстановление дома на Союзной, пострадавшего от обстрелаВласти Курска ускоряют восстановление дома на Союзной, пострадавшего от обстрела телеграмм курская область По поручению врио губернатора Курской области Александра Хинштейна первый заместитель главы региона Александр Чепик провел встречу с жителями многоквартирного дома №55 на улице Союзной, получившего повреждения в результате августовского обстрела. Во встрече участвовали пред ...

Если хочется быстрее состариться: кетчуп и майонез ускоряют этот процессЕсли хочется быстрее состариться: кетчуп и майонез ускоряют этот процесс Доктор Елена Соломатина предупредила россиян о негативном влиянии на здоровье майонеза и кетчупа, пишет NEWS.ru. ...

Зелёный кофе: 3 удивительных факта об экстракте, который меняет представление о красотеЗелёный кофе: 3 удивительных факта об экстракте, который меняет представление о красоте Учёные доказали, что экстракт зелёного кофе ускоряет расщепление жиров и улучшает тонус кожи. Узнайте, как это работает и насколько это безопасно. ...

Политолог Баширов: Эффективные решения Паслера ускоряют развитие Свердловской областиПолитолог Баширов: Эффективные решения Паслера ускоряют развитие Свердловской области Свердловская область под руководством Дениса Паслера демонстрирует рост промышленного производства и сельского хозяйства. У врио главы региона налажены эффективные связи с федеральным центром, что позволяет реализовывать масштабные инфраструктурные проекты – это особенно важно с учетом размеров терр ...

Функциональные обновления PRM Online сокращают операционные издержки и ускоряют бизнес-процессы пользователейФункциональные обновления PRM Online сокращают операционные издержки и ускоряют бизнес-процессы пользователей Платформа управления партнерскими программами PRM Online представила новый пакет функциональных обновлений, направленных... ...

Как победить тревожность: 5 методов психотерапии от экспертовКак победить тревожность: 5 методов психотерапии от экспертов Тревожность — распространённая проблема, но справиться с ней можно! Узнайте о 5 ключевых методах психотерапии и получите советы от экспертов. ...

Несколько методов наращивания: как сэкономить на маникюреНесколько методов наращивания: как сэкономить на маникюре Развенчиваем 5 мифов о наращивании ногтей и раскрываем секреты того, как сделать это правильно и выгодно. Узнайте, как избежать повреждений и сохранить комфорт! ...

5 методов отбеливания зубов: как выбрать подходящий для себя5 методов отбеливания зубов: как выбрать подходящий для себя Узнайте, как сохранить белизну зубов без вреда для эмали. Откроем секреты ухода и отбеливания от специалистов, которые помогут вам достичь идеальной улыбки. ...

Как восстановить волосы после окрашивания: 7 проверенных методовКак восстановить волосы после окрашивания: 7 проверенных методов Как сохранить здоровье волос после окрашивания? Узнайте 7 секретов ухода и развенчайте мифы о красках. Ваши волосы заслуживают лучшего! ...

Секреты самопомощи: 16 проверенных методов борьбы со стрессомСекреты самопомощи: 16 проверенных методов борьбы со стрессом Управляйте стрессом и тревогой с помощью простых ритуалов, дыхательных техник и разумной цифровой диеты. Узнайте, как быстро вернуть спокойствие. ...

Как бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методовКак бороться с тошнотой: 5 простых и эффективных домашних методов Тошнота – это не просто симптом, а важный сигнал организма. Узнайте основные причины и эффективные методы избавления от этого состояния. ...

Морщины на груди: 7 эффективных методов борьбы и профилактикиМорщины на груди: 7 эффективных методов борьбы и профилактики Узнайте, почему морщины на груди появляются раньше, чем на лице, и как предотвратить их появление с помощью простых шагов по уходу за кожей. ...

Вся правда о разведении огня: от древних методов до современных лайфхаковВся правда о разведении огня: от древних методов до современных лайфхаков С древнейших времён человек умел обращаться с огнём — сначала как с таинственной стихией, потом как с инструментом, способным согреть, накормить и защитить. Наши предки выживали сотни тысяч лет, полагаясь на простые методы: кремень, трение, трут. Но сегодня даже в условиях дикой природы можно развес ...

Что нужно знать о целлюлите: 3 научных факта и 5 эффективных методовЧто нужно знать о целлюлите: 3 научных факта и 5 эффективных методов Целлюлит — это не приговор! Разберем мифы и факты о борьбе с "апельсиновой коркой", а также эффективные методы и советы от экспертов по уходу. ...

Врач Кондрахин: нет эффективных народных методов лечения простудыВрач Кондрахин: нет эффективных народных методов лечения простуды Кандидат медицинских наук, врач клинической медицины Андрей Кондрахин выразил мнение, что нет эффективных народных методов лечения простуды. ...

5 методов борьбы с растяжками: что реально работает и приносит эффект5 методов борьбы с растяжками: что реально работает и приносит эффект? Устали от растяжек? Откройте для себя 5 эффективных способов вернуть коже гладкость и уверенность. Всю важную информацию о методах избавления читайте здесь! ...

Ламинирование, наращивание или сыворотка: что лучше для ваших ресниц - сравнение 3 методовЛаминирование, наращивание или сыворотка: что лучше для ваших ресниц - сравнение 3 методов Раскрываем секреты идеальных ресниц: наращивание, ламинирование, ботокс и сыворотки. Как выбрать процедуру, ухаживать и избежать ошибок? Советы косметологов и lash-стилистов. ...

СМИ: FTC начала расследование в отношении AppLovin из-за ее методов сбора пользовательских данныхСМИ: FTC начала расследование в отношении AppLovin из-за ее методов сбора пользовательских данных Федеральная торговая комиссия США (FTC) решила проверить деятельность AppLovin, сообщают источники Bloomberg. Утверждается, что регулятор обратил внимание на компанию после того, как шортселлеры обвинили ее в мошенничестве. ...

Сравнение методов контроля рождаемости: плюсы, минусы и неожиданные фактыСравнение методов контроля рождаемости: плюсы, минусы и неожиданные факты Оральные контрацептивы не только влияют на цикл, но и на здоровье в целом. Узнайте научно подтвержденные эффекты и возможные риски для женщины. ...

Сравнение массажной щетки и других методов борьбы с целлюлитом  что выберете выСравнение массажной щетки и других методов борьбы с целлюлитом — что выберете вы? Узнайте, как массажная щетка может превратить уход за кожей в простой и эффективный процесс, который поможет справиться с целлюлитом всего за несколько недель. ...

Способы сделать губы более объемными: хайлайтер против традиционных методовСпособы сделать губы более объемными: хайлайтер против традиционных методов Узнайте, как сделать губы более объемными при помощи всего одной баночки хайлайтера. Эта техника быстрая, проста и станет вашим секретом! ...

Как в СССР чистили ковры, холодильники и кастрюли без химии: 8 рабочих и сегодня методовКак в СССР чистили ковры, холодильники и кастрюли без химии: 8 рабочих и сегодня методов В современном домохозяйстве редко встретишь ковёр на стене — уж слишком затратно такой «пылесборник» чистить. Но что, если мы расскажем вам, как с этими задачами справлялись в СССР, где такое сокровище, как ковёр, не доверяли химчисткам? Советы из Советов — на Life.ru. ...

Слизни исчезли вместе с дырками на капусте: 7 моих рабочих методов от них избавитьсяСлизни исчезли вместе с дырками на капусте: 7 моих рабочих методов от них избавиться Тихой влажной ночью, пока вы спите, на ваш огород выходит скрытая армия захватчиков. Они молчаливы, но оставляют после себя следы серебристой слизи и съедают растения, превращая капусту, клубнику и перцы в «решето». Речь о слизнях — одних из самых прожорливых и упорных врагов дачника. Но не стоит сд ...

Осень проверяет здоровье на прочность: как укрепить иммунитет с помощью простых методовОсень проверяет здоровье на прочность: как укрепить иммунитет с помощью простых методов С началом осени, приносящей с собой похолодание и усиление циркуляции сезонных вирусов, люди ищут способы укрепить защитные силы организма. ...

5 проверенных методов борьбы с головной болью напряжения: массаж, йога, спорт, растяжка5 проверенных методов борьбы с головной болью напряжения: массаж, йога, спорт, растяжка Доктор Айгуль Арсланова перечислила доступные способы борьбы с головной болью напряжения, пишет UfaTime. ...

Белоснежная улыбка с риском для эмали: стоматолог предупредила об опасности домашних методов отбеливанияБелоснежная улыбка с риском для эмали: стоматолог предупредила об опасности домашних методов отбеливания Стоматолог Полина Солдаткина в беседе с «Газетой.ру» рассказала об опасности использования домашних методов отбеливания зубов и применения наборов из массмаркетов. Желание иметь белоснежную улыбку понятно, но попытки добиться этого неправильными методами ведут к необратимым последствиям. ...

Контент с намеком // Блогеры обходят запрет на рекламу в нежелательных соцсетях с помощью нативных методовКонтент с намеком // Блогеры обходят запрет на рекламу в нежелательных соцсетях с помощью нативных методов Блогеры нашли способ обойти запрет на рекламу в заблокированных соцсетях. Речь, в частности, идет об Instagram и Facebook (принадлежат Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена). С 1 сентября размещать рекламу там нельзя. В результате инфлюенсеры начали использовать нативные методы: они ...

У Финляндии не нашлось методов против танкера Eagle S. Он шёл из Усть-Луги и обрубил пять кабелейУ Финляндии не нашлось методов против танкера Eagle S. Он шёл из Усть-Луги и обрубил пять кабелей Финский суд пришёл к выводу, что не в его юрисдикции выносить решение по уголовному делу, связанному с танкером Eagle S и нарушением работы коммуникаций на дне Балтийского моря. ...

Размножаю розы осенью без теплиц и подоконников: 6 методов для открытого грунта - десятки кустов совершенно бесплатноРазмножаю розы осенью без теплиц и подоконников: 6 методов для открытого грунта - десятки кустов совершенно бесплатно Размножаю розы осенью без теплиц и подоконников: 6 методов для открытого грунта - десятки кустов совершенно бесплатно Зачем каждый год тратить тысячи на новые саженцы роз, если можно получить их даром? Октябрь — идеальное время для осеннего черенкования, которое дает поразительные результаты. Прижив ...

Соседка положила ложку в морозилку и навсегда изменила свою жизнь: 5 методов применения, о которых вы не догадывалисьСоседка положила ложку в морозилку и навсегда изменила свою жизнь: 5 методов применения, о которых вы не догадывались Казалось бы, обычная столовая ложка — простое средство для еды. На деле же она может стать настоящим многофункциональным инструментом. Один простой лайфхак, который подсказала соседка, превращает металлическую ложку в помощника как для бытовых задач, так и для заботы о самочувствии. Ледяная ложка дл ...

Ваши волосы, ваши правила: 7 методов удаления с плюсами и минусамиВаши волосы, ваши правила: 7 методов удаления с плюсами и минусами Как выбрать идеальный метод эпиляции без боли и стресса? Узнайте о 7 популярных процедурах, их преимуществах и недостатках, чтобы оставаться привлекательной без лишнего дискомфорта. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях