По утрам у всех обезвоживание: прежде чем приступить к завтраку, нужно выпить стакан воды

По утрам у всех обезвоживание: прежде чем приступить к завтраку, нужно выпить стакан воды

Доктор Надежда Чернышова проинформировала, почему утро нужно начинать со стакана воды, пишет издание «Аргументы и факты».
Читать далее...

23:00, 28.10.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Организм обезвоживается еще сильнее: утром перед кофе нужно выпить стакан водыОрганизм обезвоживается еще сильнее: утром перед кофе нужно выпить стакан воды Доктор Франсиско Росеро призвал отказаться от одной привычки, чтобы не навредить здоровью, пишет издание 20minutos. ...

Нужно выпить стакан воды маленькими глотками: если человек просыпается по ночамНужно выпить стакан воды маленькими глотками: если человек просыпается по ночам Доктор Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» на Первом канале проинформировала, почему некоторые люди просыпаются по ночам, особенно в пожилом возрасте. ...

Зубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан водыЗубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан воды Доктор Шив Пабари раскрыл пользу употребления кофе из зерен робусты для здоровья и улучшения внешнего вида зубов, пишет Daily Mail. ...

Даже легкое обезвоживание опасно: гормональная система рушится при нехватке водыДаже легкое обезвоживание опасно: гормональная система рушится при нехватке воды Английские ученые проинформировали, как нехватка жидкости в организме может повлиять на здоровье, пишет AJPEM. ...

Врач Устинова посоветовала пить стакан воды натощак каждое утроВрач Устинова посоветовала пить стакан воды натощак каждое утро Начинать утро со стакана теплой воды — полезная привычка для здоровья. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Устинова в интервью «Газете.Ru».Специалист объяснила, что один-два стакана воды после пробуждения восполняют дефицит жидкости, образовавшийся за ночь. Это снижает риск тромбообразо ...

Никак не влияет на уровень кислоты: стакан воды лимоном не способен защелачитьНикак не влияет на уровень кислоты: стакан воды лимоном не способен защелачить Доктор Филатов в своем телеграм-канале раскрыл правду про воду с лимоном и её влияние на организм человека. Есть мнение, что напиток нарушает кислотность. ...

Сначала стакан воды  потом еда: человек может быть совершенно не голодныйСначала стакан воды – потом еда: человек может быть совершенно не голодный Доктор Ирина Писарева проинформировала россиянам, как правильно составить свой рацион, чтобы он был сбалансированным, пишет «Москва 24». ...

Учёные рассказали, чем нужно заниматься по утрамУчёные рассказали, чем нужно заниматься по утрам К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие результаты своих наблюдений в журнале BBC Science Focus. Их публикует «Известия». Ученые рекомендуют просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы избежать стресса и негативных изменений в настроении. Профессор циркадной физиологии Виктория ...

Снять сонливость по утрам помогут простые движения: нужно поприседатьСнять сонливость по утрам помогут простые движения: нужно поприседать Специалист Красногорской больницы Екатерина Сысоева раскрыла доступный способ пробуждения и получения заряда энергии на весь день по утрам, пишет NEWS.ru. ...

Есть безопасная доза для всех: в сутки можно выпить до 400 мг кофеинаЕсть безопасная доза для всех: в сутки можно выпить до 400 мг кофеина Доктор Алексей Водовозов перечислил симптомы передозировки кофеином, пишет RT. Здоровому человеку достаточно потреблять до 400 мг кофеина в сутки. ...

Что нужно знать, прежде чем завести пекинесаЧто нужно знать, прежде чем завести пекинеса Разбираемся во всех нюансах — от особенностей внешности и характера собак этой породы до правил ухода и кормления. ...

Семак  об ужесточении лимита: Прежде чем что-то делать, нужно понимать зачемСемак — об ужесточении лимита: «Прежде чем что-то делать, нужно понимать зачем» Главный тренер «Зенита» Сергей Семак в разговоре с «СЭ» поделился мнением о возможном ужесточении лимита на легионеров в РПЛ. ...

Нужно выпить, чтобы начать день: при алкоголизме появляется желание бросить питьНужно выпить, чтобы начать день: при алкоголизме появляется желание бросить пить В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева перечислила признаки алкогольной зависимости. ...

ИИ-браузер Perplexity Comet стал доступен бесплатно для всех  прежде требовалась подписка за $200 в месяцИИ-браузер Perplexity Comet стал доступен бесплатно для всех — прежде требовалась подписка за $200 в месяц Ранее в этом году компания Perplexity запустила собственный веб-браузер на базе искусственного интеллекта под названием Comet. На тот момент он был доступен только в рамках подписки Perplexity Max стоимостью $200 в месяц. Теперь же компания объявила, что этот продукт становится доступным для всех бе ...

Секреты хлорогеновой кислоты: что нужно знать, прежде чем пить зелёный кофеСекреты хлорогеновой кислоты: что нужно знать, прежде чем пить зелёный кофе Хлорогеновая кислота — удивительный антиоксидант, который помогает сжигать жиры, восстанавливать кожу и увеличивать уровень энергии. Узнайте, какие продукты с ней выбрать! ...

Буцаев  о десятиматчевой серии поражений Сибири: Может, и водки нужно выпить в этой ситуацииБуцаев — о десятиматчевой серии поражений «Сибири»: «Может, и водки нужно выпить в этой ситуации» Главный тренер «Сибири» Вячеслав Буцаев прокомментировал серию поражений команды в FONBET чемпионате КХЛ. ...

Всего один стакан при стирке и тюль будет сиять, как первый снег :нужно стирать только так - хитрость от прачкиВсего один стакан при стирке и тюль будет сиять, как первый снег :нужно стирать только так - хитрость от прачки Всего один стакан при стирке и тюль будет сиять, как первый снег :нужно стирать только так - хитрость от прачки Испытывали разочарование, когда снятая для стирки тюль оказывалась не белоснежной, а желтоватой? Знакомая проблема. Оказывается, дорогие отбеливатели — не панацея. Есть метод, который твор ...

Рахимов  об отмененном голе в матче с Оренбургом: Наверное, прежде чем забить, нужно поцеловать соперникаРахимов — об отмененном голе в матче с «Оренбургом»: «Наверное, прежде чем забить, нужно поцеловать соперника» Рашид Рахимов / Фото: © ФК «Рубин» Рахимов — об отмененном голе в матче с «Оренбургом»: «Наверное, прежде чем забить, нужно поцеловать соперника» Главный тренер «Рубина» Рашид Рахимов в эфире «Матч ТВ» выразил недовольство решением арбитра Павла Шадыханова отменить гол в матче против «Оренбурга ...

Инспектор ДПС требует дунуть в трубочку: это нужно знать, прежде чем согласиться: золотое правило для водителейИнспектор ДПС требует дунуть в трубочку: это нужно знать, прежде чем согласиться: золотое правило для водителей Инспектор ДПС требует дунуть в трубочку: это нужно знать, прежде чем согласиться: золотое правило для водителейФраза «дунуть в трубочку» может прозвучать для любого водителя как гром среди ясного неба. Даже если за рулем вы трезвы как стеклышко, одно неверное действие способно превратить рядовую ост ...

Инспектор ДПС просит дунуть в трубочку: что нужно знать, прежде чем быстро соглашаться - 6 золотых правил автомобилистовИнспектор ДПС просит дунуть в трубочку: что нужно знать, прежде чем быстро соглашаться - 6 золотых правил автомобилистов Инспектор ДПС просит дунуть в трубочку: что нужно знать, прежде чем быстро соглашаться - 6 золотых правил автомобилистов Фраза «пройти проверку на алкоголь» для многих водителей звучит как минимум тревожно. Даже будучи абсолютно трезвым, можно наломать дров просто из-за незнания правил. Закон здесь ...

Прежде чем громко объявить о новом тренере, нужно взять паузу // Владимир Осипов  об изменениях в Спартаке«Прежде чем громко объявить о новом тренере, нужно взять паузу» // Владимир Осипов — об изменениях в «Спартаке» Деян Станкович покинул пост главного тренера «Спартака», сообщает пресс-служба столичного клуба. В заявлении подчеркивается, что на данный момент красно-белые занимают шестое место в турнирной таблице РПЛ, и это не удовлетворяет руководство команды. Сербский специалист возглавлял «Спартака» с начала ...

Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: что нужно помнить, прежде чем скорее соглашаться - 6 золотых правил для автомобилистовИнспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: что нужно помнить, прежде чем скорее соглашаться - 6 золотых правил для автомобилистов Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: что нужно помнить, прежде чем скорее соглашаться - 6 золотых правил для автомобилистов Встреча с инспектором ДПС — всегда стресс. А когда речь заходит о проверке на алкоголь, даже у трезвого водителя могут подраться коленки. Одно неверное слово или дейс ...

Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: что нужно знать, прежде чем быстро соглашаться - 6 особых правил для автомобилистовИнспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: что нужно знать, прежде чем быстро соглашаться - 6 особых правил для автомобилистов Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: что нужно знать, прежде чем быстро соглашаться - 6 особых правил для автомобилистов Даже будучи абсолютно трезвым, каждый водитель рискует столкнуться с процедурой освидетельствования. Незнание правил может превратить эту формальность в кошмар с лишение ...

Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: нюанс, который нужно знать, прежде чем соглашаться - 6 важных правил для автомобилистовИнспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: нюанс, который нужно знать, прежде чем соглашаться - 6 важных правил для автомобилистов Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: нюанс, который нужно знать, прежде чем соглашаться - 6 важных правил для автомобилистов Фраза «дунуть в трубочку» может застать врасплох даже самого трезвого водителя. Соглашаться, конечно, стоит. Но только после того, как соблюдены все формальности. Ес ...

Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: нюанс, который нужно помнить, прежде чем отвечать - 6 золотых правил для автомобилистовИнспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: нюанс, который нужно помнить, прежде чем отвечать - 6 золотых правил для автомобилистов Инспектор ДПС просит срочно дунуть в трубочку: нюанс, который нужно помнить, прежде чем отвечать - 6 золотых правил для автомобилистов Фраза «пройдемте, проверимся» способна вогнать в ступень даже трезвого как стеклышко водителя. Суета вокруг прибора, требовательный тон инспектора — и вот уже кажетс ...

Недовес и пестициды: эксперты Роскачества назвали худшие и лучшие марки гречневой крупы - нужно узнать, прежде, чем пойти за покупкамиНедовес и пестициды: эксперты Роскачества назвали худшие и лучшие марки гречневой крупы - нужно узнать, прежде, чем пойти за покупками Недовес и пестициды: эксперты Роскачества назвали худшие и лучшие марки гречневой крупы - нужно узнать, прежде, чем пойти за покупками Скромная пачка гречки способна на большее, чем кажется. Одни уверены: что ни купи — всё одно и то же. Другие — что органическая крупа в сто раз полезнее обычной. Но ...

Слот про 5:1 с Айнтрахтом: Ливерпулю нужно было победить, а еще больше  победить при таком же обилии моментов, что и прежде. И раньше нам забивали соСлот про 5:1 с «Айнтрахтом»: «Ливерпулю» нужно было победить, а еще больше – победить при таком же обилии моментов, что и прежде. И раньше нам забивали со стандартов, а теперь – мы» «Нам нужно было победить. А еще больше нам нужно было снова провести матч с большим количеством моментов, но чтобы футболисты получили награду в виде победы. Именно так и произошло. Я увидел много общего с предыдущими играми, потому что соперник снова реализовал первый же момент – возможно, единстве ...

Эксперты рассказали, сколько нужно пить кофе, чая и воды в деньЭксперты рассказали, сколько нужно пить кофе, чая и воды в день Ижевск. Удмуртия. Учёные выяснили, сколько нужно пить кофе, чая и воды в день для поддержания здоровья. Об этом пишет «Газета.ру».Исследование проводилось 13 лет. Учёные проанализировали данные о здоровье и пищевых привычках 183 тыс. человек. Наилучшие показатели здоровья были у тех, кто ...

Что нужно давать кошкам пить кроме воды - запомните раз и навсегдаЧто нужно давать кошкам пить кроме воды - запомните раз и навсегда Что нужно давать кошкам пить кроме воды - запомните раз и навсегда Кажется, что вопрос простой — кошка пьёт воду и на этом всё. Но стоит питомцу отвернуться от миски, и сразу начинаются поиски хитростей: чем же ещё можно напоить пушистую привереду. И тут полезно разобраться, что на самом деле можно, ...

Вода спасет от тромбов: во время перелета нужно выпивать 2 литра водыВода спасет от тромбов: во время перелета нужно выпивать 2 литра воды В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева проинформировала, с чем могут быть связаны риски образования тромбов. ...

Джетлаг пройдет сам: во время перелета нужно пить по стакану воды каждый часДжетлаг пройдет сам: во время перелета нужно пить по стакану воды каждый час Доктор Ольга Уланкина проинформировала, как прийти в себя после длительного перелета, пишет URA.RU. ...

Диетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всемДиетолог объяснила, почему восемь стаканов воды нужно пить не всем Потребность человека в воде зависит от множества факторов. Это и возраст, и уровень активности, и питание. Кроме того, жидкость можно получать не только из напитков, но и из продуктов. Вот как может варьироваться суточная норма потребления воды. Младенцам до 6 месяцев воду давать вообще не рекоменду ...

Полезнейшая добавка к завтраку: джем из белой смородины без желатинаПолезнейшая добавка к завтраку: джем из белой смородины без желатина Джем из белой смородины на зиму – осеннее витаминное лакомство с приятным вкусом. Данная ягода обладает многими полезными свойствами и в холодную пору станет дополнительной поддержкой организму в борьбе с сезонными вирусами. А готовится этот десерт очень легко и быстро. ...

Не всем нужно пить по 2 литра: рассчитать потребность воды можно по простой формулеНе всем нужно пить по 2 литра: рассчитать потребность воды можно по простой формуле Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» проинформировала, сколько нужно пить воды ежедневно. ...

Все зависит от роста, веса и возраста: в норме нужно выпивать от 1,5 литра воды в деньВсе зависит от роста, веса и возраста: в норме нужно выпивать от 1,5 литра воды в день Доктор Виктор Лишин ответил на вопрос, вокруг которого продолжает циркулировать спор среди медиков, сколько же воды нужно выпивать в течение дня, пишет Pravda.Ru. ...

Блины на молоке: 5 простых шагов к идеальному завтраку  классический рецептБлины на молоке: 5 простых шагов к идеальному завтраку – классический рецепт Идеальные блины на молоке: раскроем секрет приготовления тонких, эластичных блинов без комочков. Простой рецепт и пошаговая инструкция. ...

Мало натрия: избыток воды при интенсивных нагрузках опасен, нужно пить по чувству жаждыМало натрия: избыток воды при интенсивных нагрузках опасен, нужно пить по чувству жажды Доктор Александр Мясников проинформировал, нужно ли пить воду при интенсивных нагрузках, пишет издание «АИФ». ...

Добавьте завтраку осеннего солнца: с таким омлетом утро удастся на славуДобавьте завтраку осеннего солнца: с таким омлетом утро удастся на славу Омлет с тыквой – идеальное блюдо для завтрака. Он обладает сбалансированным, чуть сладковатым вкусом, воздушной текстурой и прекрасно насыщает. Такой омлет станет прекрасным началом любого дня. А готовится он очень просто. ...

Голова будет болеть меньше и реже: нужно спать по 8 часов, пить больше воды и отдыхатьГолова будет болеть меньше и реже: нужно спать по 8 часов, пить больше воды и отдыхать Доктор Нина Хасанова проинформировала в своем телеграм-канале, как россияне снизить частоту головных болей. ...

ФИФА объявила, что в каждом тайме всех матчей ЧМ2026 будут паузы, во время которых футболисты смогут попить водыФИФА объявила, что в каждом тайме всех матчей ЧМ‑2026 будут паузы, во время которых футболисты смогут попить воды Фото: © Alex Livesey - FIFA / Contributor / FIFA / Gettyimages.ru ФИФА объявила, что в каждом тайме всех матчей ЧМ‑2026 будут паузы, во время которых футболисты смогут попить воды Футболистам в матчах чемпионата мира‑2026 будут предоставлены трехминутные перерывы, во время которых они смогут по ...

Внеплановый противопожарный инструктаж нужно провести во всех организацияхВнеплановый противопожарный инструктаж нужно провести во всех организациях МЧС России напомнило о вступлении в силу приказа № 1120 и разъяснило его основные положения. ...

Миф о пользе алкоголя развеян: при ОРВИ он может спровоцировать обезвоживаниеМиф о пользе алкоголя развеян: при ОРВИ он может спровоцировать обезвоживание Доктор Надежда Чернышова проинформировала, чем может закончиться попытка вылечить грипп и простуду алкоголем, пишет Pravda.Ru. ...

Гасилин: Батраков намного сильнее всех в РПЛ, поэтому ему нужно уезжатьГасилин: «Батраков намного сильнее всех в РПЛ, поэтому ему нужно уезжать» Алексей Батраков / Фото: © РИА Новости / Александр Вильф Гасилин: «Батраков намного сильнее всех в РПЛ, поэтому ему нужно уезжать» Бывший футболист «Зенита» Алексей Гасилин в эфире «Матч ТВ» заявил, что футболисту «Локомотива» Алексею Батракову необходимо уезжать из МИР РПЛ в один из ведущих че ...

Плачет, а слез нет: при инфекции у ребенка может наступить опасное для жизни обезвоживаниеПлачет, а слез нет: при инфекции у ребенка может наступить опасное для жизни обезвоживание Доктор Филатов перечислил «красные флаги» обезвоживания у ребенка. Симптомы может увидеть любой родитель. ...

Врач Неронов назвал экстремально быстрое обезвоживание организма признаком холерыВрач Неронов назвал экстремально быстрое обезвоживание организма признаком холеры Доктор медицинских наук, врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов рассказал, что экстремально быстрое обезвоживание организма может являться признаком холеры. ...

Психолог Соболева: причиной постоянного чувства голода может быть обезвоживаниеПсихолог Соболева: причиной постоянного чувства голода может быть обезвоживание Повышенное чувство голода может быть связано с гормональными нарушениями, дефицитом питательных веществ, стрессом, и даже с обезвоживанием. Об этом рассказала "Газете.Ru" клинический и семейный психолог семейной клиники ... ...

Осенью сажаю  весной собираю на 2 недели раньше всех: что нужно сажать уже сейчасОсенью сажаю – весной собираю на 2 недели раньше всех: что нужно сажать уже сейчас Осенью сажаю – весной собираю на 2 недели раньше всех: что нужно сажать уже сейчас Осень – время, когда можно без спешки подготовить грядки к раннему весеннему урожаю и значительно опередить соседей. Если посеять культуры уже сейчас, их зеленые ростки появятся на две недели раньше, чем после стандар ...

Теперь даже чемодан нужно планировать: новые правила в метро Стамбула удивили всехТеперь даже чемодан нужно планировать: новые правила в метро Стамбула удивили всех Стамбул — город контрастов, где древность соседствует с современностью, а узкие улочки старого города плавно переходят в шумные магистрали мегаполиса. Однако даже у опытных путешественников иногда возникает вопрос: как проще и выгоднее передвигаться по этому многоликому городу? Особенно теперь, когд ...

В Казахстане в ближайшее время хотят приступить к строительству второй АЭСВ Казахстане в ближайшее время хотят приступить к строительству второй АЭС Президент республики Касым-Жомарт Токаев отметил, что возведение первой станции уже началось ...

В Минэке рассчитывают скоро приступить к соглашению по безвизу с ИндиейВ Минэке рассчитывают скоро приступить к соглашению по безвизу с Индией Проект соглашения по безвизовому режиму для туристических групп находится на рассмотрении индийской стороны. Кроме того, переданы и все инструкции по работе этого механизма по аналогии с соглашениями с Китаем и Ираном, сообщил «Известиям» директор департамента многостороннего экономического сотрудни ...

Путин поручил немедленно приступить к структурным изменениям в экономикеПутин поручил немедленно приступить к структурным изменениям в экономике Пресс-служба Кремля. Владимир Путин, президент Российской Федерации, распорядился незамедлительно приступить к осуществлению программы глубоких преобразований национальной экономики, срок реализации которой запланирован до 2030 года. Данное указание было озвучено президентом на встрече Совета по стр ...

Путин поручил незамедлительно приступить к структурным изменениям в экономикеПутин поручил незамедлительно приступить к структурным изменениям в экономике Уже в конце 2026 года нужно создать "платформу для выхода на темпы роста отечественной экономики не ниже мировых", отметил президент РФ ...

Карбери рассказал, когда Овечкин планирует приступить к полноценным тренировкамКарбери рассказал, когда Овечкин планирует приступить к полноценным тренировкам Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» Спенсер Карбери рассказал о состоянии травмированного российского капитана клуба Александра Овечкина. ...

Агент Ракова рассказал, когда игрок сможет приступить к тренировкамАгент Ракова рассказал, когда игрок сможет приступить к тренировкам Агент Владимир Кузьмичёв, представляющий интересы полузащитника "Крыльев Советов" Вадима Ракова, прокомментировал его период восстановления. ...

Токаев: Мы должны приступить к сложной работе по искоренению воинственного менталитетаТокаев: Мы должны приступить к сложной работе по искоренению воинственного менталитета Насилие обходится человечеству в $20 трлн, поэтому необходимо искоренять воинственный менталитет. Об этом заявил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев, выступая на общеполитической дискуссии 80-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН. «Сегодня мы сталкиваемся с тревожной реальностью: ...

Президент РФ не давал поручения приступить к подготовке ядерных испытаний - ПесковПрезидент РФ не давал поручения приступить к подготовке ядерных испытаний - Песков Президент России Владимир Путин в ходе совещания с членами Совбеза дал поручение изучить целесообразность ядерных испытаний, а не начать непосредственную подготовку к ним. Это подчеркнул в беседе с ТАСС пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Я хочу подчеркнуть: президент не ...

Грицюк получил подарки для дочери от владельца Нью-Джерси: Большой респект организации. Все, что я выкладываю, до всех доходит  нужно с контентом бытГрицюк получил подарки для дочери от владельца «Нью-Джерси»: «Большой респект организации. Все, что я выкладываю, до всех доходит – нужно с контентом быть поосторожнее «Не знаю, можно это выкладывать или нет, но это безумно круто получить подарки доче от владельцев команды ...

Агент Барбоза о Батракове: Ему еще рано уходить из РПЛ. Нужно посмотреть, как он проведет вторую часть сезона. Внимание от всех скаутов к нему естьАгент Барбоза о Батракове: «Ему еще рано уходить из РПЛ. Нужно посмотреть, как он проведет вторую часть сезона. Внимание от всех скаутов к нему есть» Футбольный агент Паулу Барбоза высказался о возможном переходе Алексея Батракова в европейский чемпионат. ...

Грицюк получил подарки для дочери от владельца Нью-Джерси: Большой респект организации. Все, что я выкладываю, до всех доходит  нужно с контентом бытГрицюк получил подарки для дочери от владельца «Нью-Джерси»: «Большой респект организации. Все, что я выкладываю, до всех доходит – нужно с контентом быть поосторожнее » «Не знаю, можно это выкладывать или нет, но это безумно круто получить подарки доче от владельцев команды ...

Как мозг человека просыпается по утрамКак мозг человека просыпается по утрам? Когда мы просыпаемся по утрам иногда кажется, словно мозг «включился» по первому же звуку будильника — и не важно, что мы еще какое-то время чувствуем себя сонными. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях