Есть безопасная доза для всех: в сутки можно выпить до 400 мг кофеина

Есть безопасная доза для всех: в сутки можно выпить до 400 мг кофеина

Доктор Алексей Водовозов перечислил симптомы передозировки кофеином, пишет RT. Здоровому человеку достаточно потреблять до 400 мг кофеина в сутки.
Читать далее...

11:20, 14.11.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

ВС Украины потеряли около 1 555 военнослужащих за сутки на всех участках СВОВС Украины потеряли около 1 555 военнослужащих за сутки на всех участках СВО Вооруженные силы Украины за сутки потеряли порядка 1 555 военнослужащих на всех направлениях спецоперации, сообщили в Минобороны РФ. Так, в зоне ответственности группировки войск «Север» потери ВСУ составили до 190 военнослужащих, «Запада» — более 250, Южной группировки — до 255, ...

Эти знаки зодиака отталкивают всех своими темными чертами: проверьте, есть ли среди них вашЭти знаки зодиака отталкивают всех своими темными чертами: проверьте, есть ли среди них ваш Эти знаки зодиака отталкивают всех своими темными чертами: проверьте, есть ли среди них ваш Иногда кажется, что астрология — просто красивые картинки и гороскопы в газетах, но на деле звезды умеют показывать не только таланты, но и те черты, которые нервируют окружающих и мешают самим знакам зодиака ...

Можно ли есть червивые грибы, если правильно их отварить: запомните на всю жизньМожно ли есть червивые грибы, если правильно их отварить: запомните на всю жизнь Можно ли есть червивые грибы, если правильно их отварить: запомните на всю жизнь Каждое лето лес превращается в маленький магазин природы, где можно набрать корзинку грибов, а потом с удивлением обнаружить, что внутри – непрошеные гости. Знакомая ситуация? Красавец-боровик или аккуратный маслёнок, а ...

Не вредит здоровью: перекусить иногда шаурмой можно, потому что в ней есть овощи и белокНе вредит здоровью: перекусить иногда шаурмой можно, потому что в ней есть овощи и белок Доктор Юлия Сластен опровергла мнение о вреде употребления шаурмы, пишет NEWS.ru. На самом деле блюдо может стать частью сбалансированного рациона. ...

3 американо или 4 эспрессо: это оптимальная порция кофеина для здорового человека3 американо или 4 эспрессо: это оптимальная порция кофеина для здорового человека Доктор медицинских наук Марият Мухина назвала россиянам безопасную суточную норму кофе, пишет NEWS.ru. ...

Каштаны  орех или овощ: можно ли их есть и чем они полезныКаштаны — орех или овощ: можно ли их есть и чем они полезны В конце октября улицы многих европейских городов наполняются ароматом жареных каштанов. Для многих этот плод стал символом осеннего сезона и неизменным атрибутом ярмарок и кулинарных праздников. Каштаны почитают в Италии, Франции, Испании и Португалии, где устраивают большие семейные фестивали, посв ...

Защитник Ростова Мелехин: У Дзюбы под всех соперников есть разные приемчикиЗащитник «Ростова» Мелехин: «У Дзюбы под всех соперников есть разные приемчики» Защитник «Ростова» Виктор Мелехин рассказал об игре против нападающего «Акрона» Артема Дзюбы. ...

Можно ли есть сырую рыбу и как шоковая заморозка превращает её в безопасную: правила и исключенияМожно ли есть сырую рыбу и как шоковая заморозка превращает её в безопасную: правила и исключения Рыба обладает высокой пищевой ценностью, но вопрос безопасности особенно остро встаёт, когда речь о сырой рыбе, которая используется в суши, сашими, тартаре. Источник изображения: holodunion.ru Рыба — один из лучших и вкусных источников полноценного белка, омега-3 (EPA/DHA), витамина D, йода и селен ...

По утрам у всех обезвоживание: прежде чем приступить к завтраку, нужно выпить стакан водыПо утрам у всех обезвоживание: прежде чем приступить к завтраку, нужно выпить стакан воды Доктор Надежда Чернышова проинформировала, почему утро нужно начинать со стакана воды, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Проснуться без кофе можно: достаточно съесть горсть орехов и выпить имбирный чайПроснуться без кофе можно: достаточно съесть горсть орехов и выпить имбирный чай Доктор Дмитрий Карпенко составил список продуктов и напитков, которые помогают взбодриться утром, кроме кофе. ...

Можно ли есть яйца на завтрак - запомните раз и навсегдаМожно ли есть яйца на завтрак - запомните раз и навсегда Можно ли есть яйца на завтрак - запомните раз и навсегдаУтренний прием пищи дает организму первую порцию энергии на день. Когда человек ест на завтрак яйца, он получает витамины, минералы и белок хорошего качества. Регулярное включение яиц в меню помогает избежать нехватки белка и других важных элем ...

Можно обойтись без витаминов: для крепких суставов нужно есть холодец и хашМожно обойтись без витаминов: для крепких суставов нужно есть холодец и хаш Доктор Надежда Чернышова перечислила продукты, способные восстановить работу суставов лучше любых аптечных средств, пишет Pravda.Ru. ...

Расчет кофе: 2,5 мг кофеина на кг веса в день можно пить детям и подросткамРасчет кофе: 2,5 мг кофеина на кг веса в день можно пить детям и подросткам Доктор Зара Марянян проинформировала, как правильно рассчитать безопасную суточную норму кофе, пишет «Газета.ру». ...

ВСУ за сутки потеряли около 1 370 военных на всех участках СВОВСУ за сутки потеряли около 1 370 военных на всех участках СВО Суточные потери ВС Украины на всех направлениях спецоперации составили примерно 1 370 военнослужащих, сообщили в Минобороны РФ. Так, в зоне ответственности группировки войск «Север» потери ВСУ составили до 160 военнослужащих, «Запада» — более 240, Южной группировки — свыше 235, ...

ВСУ за сутки потеряли около 1 275 военнослужащих на всех направлениях СВОВСУ за сутки потеряли около 1 275 военнослужащих на всех направлениях СВО Суммарные суточные потери ВСУ на всех направлениях спецоперации составили порядка 1 275 военнослужащих. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Так, в зоне группировки «Север» противник потерял свыше 175 военнослужащих, в зоне группировки «Запад» — более 230. Действиями группировок «Южная» и ...

Сколько варенья можно есть в деньСколько варенья можно есть в день? Варенье — это вкусный и ароматный десерт, который ассоциируется с домашним уютом. Однако, как и любой продукт с высоким содержанием сахара, его потребление требует умеренности. Какая порция варенья считается безопасной для здоровья? Об этом aif.ru рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист ...

Манго и другие фрукты, которые можно есть при кислотном рефлюксеМанго и другие фрукты, которые можно есть при кислотном рефлюксе Симптомы кислотного рефлюкса или гастроинтестинальной рефлюксной болезни могут быть вызваны употреблением кислых фруктов, особенно цитрусовых. Вот какие фрукты имеют низкую кислотность и помогают при этих состояниях. Дыня. Уровень pH канталупы чуть выше 6,3. Это близко к нейтральному значению - 7,3. ...

ВСУ потеряли за сутки около 1 465 военнослужащих на всех направлениях СВОВСУ потеряли за сутки около 1 465 военнослужащих на всех направлениях СВО Подразделения ВСУ потеряли на всех направлениях СВО за сутки около 1 465 военнослужащих. Это следует из заявлений начальников пресс-центров группировок войск. Как сообщил начальник пресс-центра группировки «Восток» Алексей Яковлев, в течение суток противник потерял до 255 ...

Детский маникюр: безопасная схема для маленьких ручекДетский маникюр: безопасная схема для маленьких ручек Детский маникюр: что можно и нельзя делать? Безопасные методы ухода за детскими ногтями. Советы дерматологов и нейл-мастеров по уходу за нежной кожей рук. ...

Десерты vs зубы. Можно ли постоянно есть сладкое и не иметь кариесаДесерты vs зубы. Можно ли постоянно есть сладкое и не иметь кариеса? Что для зубов вреднее всего? Почти все ответят: сладкое. Но, оказывается, можно лакомиться любимыми десертами и иметь здоровые зубы. Наш эксперт – врач-стоматолог высшей категории, кандидат медицинских наук Лилия Кузьменкова.Полный отказ от сладкого – необязательное условие здоровой улыбки. При собл ...

Сколько можно спать в суткиСколько можно спать в сутки? Сон – это не просто пауза в бодрствовании, а сложный и жизненно важный процесс восстановления. От его качества и количества зависят наша продуктивность, эмоциональное состояние и здоровье в целом. Но как найти ту самую «золотую середину»? Сколько сна нужно человеку – читайте в справке aif.ru.Сколько ...

Поешь иноагента, значит протестуешь. Как понять, что теперь при всех можноПоешь иноагента, значит протестуешь. Как понять, что теперь при всех можно В Петербурге арестовали уличных музыкантов за враждебные песни. Нужно ли нам сегодня перед публичным исполнением гуглить по реестрам, ответили юристы. ...

Напиток для спортсменов: вместо протеина можно выпить шоколадное молокоНапиток для спортсменов: вместо протеина можно выпить шоколадное молоко В рамках нового исследования австралийские ученые проинформировали, какой напиток можно добавить в рацион, чтобы получить заряд бодрости, пишет Nutrients. Это шоколадное молоко. ...

В Роскачестве рассказали, можно ли есть продукты в магазине до оплатыВ Роскачестве рассказали, можно ли есть продукты в магазине до оплаты В Роскачестве рассказали, при каких условиях допустимо употребление продуктов в магазине до момента их оплаты на кассе. ...

Разин о поражении от Салавата: Когда на предсезонке всех обыгрываешь, в чемпионат можно войти с коронойРазин о поражении от «Салавата»: «Когда на предсезонке всех обыгрываешь, в чемпионат можно войти с короной» Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин считает, что поражение от «Салавата Юлаева» (2:5) в товарищеском матче на Мемориале Ромазана пойдет на пользу команде перед стартом нового сезона КХЛ. ...

Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железоМожно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Доктор Гена Хэмшоу предупредила об опасности избыточного потребления клетчатки, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...

iOS 26 Release Candidate уже можно скачать на Айфон. Что нового и когда обновление выйдет для всехiOS 26 Release Candidate уже можно скачать на Айфон. Что нового и когда обновление выйдет для всех Сегодня, 9 сентября, Apple выпустила iOS 26 Release Candidate — сразу после презентации iPhone 17. Это означает, что купертиновцы завершили этап бета-тестирования и прошивка для iPhone готова к релизу. Версия была доработана на основе отзывов пользователей, поэтому работает заметно стабильнее ...

Кросби о том, как можно отпраздновать победу: Выпить холодного пива, если не нужно играть следующим вечером. Оно приятно на вкус, когда выигрываешьКросби о том, как можно отпраздновать победу: «Выпить холодного пива, если не нужно играть следующим вечером. Оно приятно на вкус, когда выигрываешь» – Ваше любимое угощение после важной игры, чтобы расслабиться или отпраздновать победу? – Наверное... Если тебе не нужно играть следующим вечером, может, было бы неплохо выпить холодного пива. Холодное пиво приятно на вкус, когда выигрываешь. Это точно, – сказал капитан «Питтсбурга» Сидни Кросби. ...

Безопасная зарядка: iOS 26 предлагает автоматическую блокировку угрозБезопасная зарядка: iOS 26 предлагает автоматическую блокировку угроз Новая система разрешений от Apple может стать одним из самых действенных способов защиты от подобных атак, хотя пользователям всё равно следует соблюдать осторожность. The post Безопасная зарядка: iOS 26 предлагает автоматическую блокировку угроз first appeared on itndaily.ru. ...

Двойная доза клетчатки  путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея  врачи предупреждают об опасностяхДвойная доза клетчатки — путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея — врачи предупреждают об опасностях Новый оздоровительный тренд под названием «фибремаксинг» набирает популярность в соцсетях. Его сторонники советуют максимизировать потребление клетчатки. Например, вместо рекомендуемых 25 г съедать 50 г. Они уверены, что это улучшит здоровье кишечника и самочувствие в целом, сообщает BBC Science Foc ...

Эксперты по питанию рассказали, что яйца можно есть каждый день без вреда для здоровьяЭксперты по питанию рассказали, что яйца можно есть каждый день без вреда для здоровья Яйца содержат много питательных веществ: белок, полезные жиры, антиоксиданты, витамины и минералы. В то же время в них есть холестерин, что может вызвать опасения. По мнению специалистов, большинству людей можно без опасений есть яйца каждый день. Одно яйцо содержит около 180–200 мг холестерина. Сов ...

С сегодняшнего дня: популярный банк предупредил всех, у кого есть приложение на телефонеС сегодняшнего дня: популярный банк предупредил всех, у кого есть приложение на телефоне С сегодняшнего дня: популярный банк предупредил всех, у кого есть приложение на телефоне Клиенты «Сбербанк Онлайн» получили возможность расплачиваться в магазинах при помощи технологии распознавания лица. Теперь при оплате не нужна ни карта, ни наличные — человек просто смотрит в камеру на кассе. Фу ...

Сколько кофе можно выпить, чтобы не остаться без сна  советы экспертовСколько кофе можно выпить, чтобы не остаться без сна — советы экспертов Как кофе может нарушить ваш сон? Читайте о влиянии кофеина на организм и факторах, которые влияют на его усвоение и влияние на бессонницу. ...

Леший отомстит: почему 4 сентября женщинам можно есть только после заката«Леший отомстит»: почему 4 сентября женщинам можно есть только после заката 4 сентября православные чтут память святых мучеников Агафоника, Зотика, Феопрерия, Акиндина, Севериана и Зинона и прочих, которые приняли смерть за Христа во время правления императора Максимиана. В народе этот день прозвали Агафоном Огуменником. Мученики Агафоник, Зотик, Феопрепий (Боголеп), Акинди ...

Самые сладкие низкосахарные фрукты, которые можно есть без вредаСамые сладкие низкосахарные фрукты, которые можно есть без вреда Ищете легкий способ контролировать вес, не отказываясь от сладкого? Узнайте о низкосахарных фруктах, которые помогут вам в этом. Подборка лучших вариантов, а также советы по порциям и сочетаниям. ...

Скрытая кнопка на стиральной машине уменьшает счет за электричество на до 62%: есть у всех, куда нажиматьСкрытая кнопка на стиральной машине уменьшает счет за электричество на до 62%: есть у всех, куда нажимать Скрытая кнопка на стиральной машине уменьшает счет за электричество на до 62%: есть у всех, куда нажимать В условиях постоянного роста цен на электроэнергию становится важно искать способы уменьшить расходы на коммунальные услуги. Один из простых вариантов — поменять привычки и начать стирать вещи в ...

Не всем можно есть варенье из фейхоа: оно может навредить при диабетеНе всем можно есть варенье из фейхоа: оно может навредить при диабете Доктор Евгений Белоусов раскрыл пользу варенья из фейхоа при умеренном употреблении, пишет «Газета.ру». ...

Дрожжи не вредны для фигуры и кишечника: дрожжевой хлеб можно есть всемДрожжи не вредны для фигуры и кишечника: дрожжевой хлеб можно есть всем Эксперт Мария Золотарева опровергла популярное мнение о вреде употребления дрожжевого хлеба, пишет «Газета.ру». ...

Есть только два супертяжеловеса, с которыми можно решать судьбы мира  ПушковЕсть только два супертяжеловеса, с которыми можно решать судьбы мира — Пушков Саммит президентов России и США Владимира Путина и Дональда Трампа в Будапеште станет отражением непреложной реальности, что есть только два мировых лидера — супертяжеловеса, с которыми можно и нужно решать судьбы мира. ...

Поешь иноагента, значит протестуешь. Как понять-то, что теперь при всех можноПоешь иноагента, значит протестуешь. Как понять-то, что теперь при всех можно В Петербурге арестовали уличных музыкантов за враждебные песни. Нужно ли нам сегодня перед публичным исполнением гуглить по реестрам, ответили юристы. ...

Токсиколог объяснил, почему заплесневелый сыр есть можно, а испорченное мясо  нетТоксиколог объяснил, почему заплесневелый сыр есть можно, а испорченное мясо — нет Когда вы находите в холодильнике продукты с плесенью, может возникнуть соблазн убрать испорченные части и съесть всё остальное. Однако, по словам Брэда Рейсфельда, почётного профессора химической и биологической инженерии, биомедицинской инженерии и общественного здравоохранения Университета штата К ...

Митрофанов о пиве на стадионах: В ТЦ можно выпить пива, и мы не говорим, что торговые центры  опасное место. Можно упоминать театры, любую сферу. ОбщМитрофанов о пиве на стадионах: «В ТЦ можно выпить пива, и мы не говорим, что торговые центры – опасное место. Можно упоминать театры, любую сферу. Общество стало более зрелым» Генеральный секретарь РФС Максим Митрофанов поддержал возвращение пива на стадионы. «За последние годы культура нашего общества, как мне кажется, очень сильно изменилась. Общество стало гораздо более зрелым и ответственным. И если мы представим себе прогулку в парке в выходной день, то мы абсолютно ...

Ротенберг о развитии хоккея: Самые реальные запросы там, где есть каток. В Абу-Даби, в Дубае. Где есть площадка, там можно все развиватьРотенберг о развитии хоккея: «Самые реальные запросы там, где есть каток. В Абу-Даби, в Дубае. Где есть площадка, там можно все развивать» Главный тренер сборной «России 25», первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг рассказал, из каких стран получал запросы на помощь в развитии хоккея. – Из каких стран вы получали наиболее экзотические запросы по развитию хоккея? – Самые реальные запросы там, где есть каток. В Абу-Даби, в Дубае – там ...

Почему мёд кристаллизуется, можно ли его есть и что это говорит о его качествеПочему мёд кристаллизуется, можно ли его есть и что это говорит о его качестве Закристаллизовался мёд? Не подделка ли это? Мёд — один из самых удивительных продуктов, созданных природой. Его любят за вкус, аромат и полезные свойства. Но многие замечали, что жидкий мёд через несколько недель или месяцев начинает густеть и превращаться в зернистую массу. Некоторые считают, что э ...

7 полезных сыров, которые можно есть даже на диете и не толстеть7 полезных сыров, которые можно есть даже на диете и не толстеть Если вы пытаетесь избавиться от жира на животе и стремитесь улучшить своё самочувствие, то эти 7 сыров никак не помешают вашим целям. Сыр часто считают врагом стройной фигуры, но это не совсем так. Действительно, многие сорта содержат много насыщенных жиров и калорий. Однако есть и такие, которые по ...

Прозоров заявил, что на Западе есть компромат на всех украинских чиновниковПрозоров заявил, что на Западе есть компромат на всех украинских чиновников Структуры вроде Национального антикоррупционного бюро Украины (НАБУ) были созданы, чтобы собирать компромат на украинских чиновников, и он есть на всех в Киеве. ...

Куриное мясо исключено из здорового рациона: его можно есть 1 раз в неделюКуриное мясо исключено из здорового рациона: его можно есть 1 раз в неделю Доктор Елена Малышева проинформировала в программе «Жить здорово!», почему курица перестала быть частью здорового питания. ...

В России создали ИИ, который может за сутки проверить паспорта всех мигрантовВ России создали ИИ, который может за сутки проверить паспорта всех мигрантов Российская технология на базе ИИ позволяет оперативно верифицировать миллионы документов с использованием только смартфонов. ...

Жителям Ставрополья объяснили, почему не во всех автобусах есть терминалы для оплаты картойЖителям Ставрополья объяснили, почему не во всех автобусах есть терминалы для оплаты картой Те, кто передвигаются на общественном транспорте, порой сталкиваются с проблемой оплаты проезда. Переводить деньги водителю по номеру законом запрещается, а терминалов для карт в автобусе может и не быть. Можно ли обязать всех ставропольских перевозчиков установить терминалы? На этот вопрос на пресс ...

Изумрудная поляна, не у всех в РПЛ такие есть. Газинский рассказал, где играет после ухода из Краснодара"Изумрудная поляна, не у всех в РПЛ такие есть". Газинский рассказал, где играет после ухода из "Краснодара" Экс-игрок "Краснодара" Юрий Газинский рассказал, что выступает за "Колос" из села Белая Глина в первенстве Краснодарского края. ...

Можно ли есть сырой кабачок: польза и вред, калорийность, рецепты без жарки на сковородеМожно ли есть сырой кабачок: польза и вред, калорийность, рецепты без жарки на сковороде Кабачки в сезон готовят во всех возможных вариантах: их жарят на сковороде, тушат, превращают в икру или закрывают в банки. Но есть и менее привычный способ употребления этого овоща – есть кабачки сырыми. Все больше диетологов и кулинаров обращают внимание на то, что именно в свежем виде кабачок рас ...

Денисенко: у всех нас есть самолюбие, никто не хочет проигрывать 0:5 домаДенисенко: у всех нас есть самолюбие, никто не хочет проигрывать 0:5 дома Нападающий «Ак Барса» Григорий Денисенко прокомментировал поражение от «Металлурга» (3:6). ...

Можно ли есть после 6 на самом деле  запомните раз и навсегдаМожно ли есть после 6 на самом деле – запомните раз и навсегда Можно ли есть после 6 на самом деле – запомните раз и навсегда Миф о запрете есть после 6 вечера давно уходит в прошлое. На самом деле есть после этого времени не просто можно, а иногда и нужно. Научные исследования подтверждают, что пищеварительная система человека работает круглосуточно, и пропуск ...

Новый Xbox-режим можно будет запустить на всех портативках на базе Windows 11Новый Xbox-режим можно будет запустить на всех портативках на базе Windows 11 Microsoft готовит запуск нового полноэкранного режима Xbox на портативных консолях Xbox Ally. Однако, как выяснили энтузиасты, воспользоваться им смогут владельцы любых игровых устройств на Windows 11. Благодаря последнему обновлению 25H2 удалось включить экспериментальный режим и на других портатив ...

Потеряете все деньги: новые правила ввели в России для всех, у кого есть телефоныПотеряете все деньги: новые правила ввели в России для всех, у кого есть телефоны Потеряете все деньги: новые правила ввели в России для всех, у кого есть телефоны В России начали действовать новые правила для мобильной связи: если человек не пользуется своим номером в течение 90 дней или другого срока, установленного в договоре, номер автоматически блокируется, договор прекращае ...

Безопасная Камасутра: 4 позы для пар с любым уровнем подготовкиБезопасная Камасутра: 4 позы для пар с любым уровнем подготовки Камасутра для начинающих: 4 простые позы, которые помогут разнообразить интимную жизнь без боли и дискомфорта. Советы экспертов и рекомендации по безопасности. ...

Моржевание не для всех: закаляться можно при помощи теплого душаМоржевание не для всех: закаляться можно при помощи теплого душа Доктор Владимир Болибок проинформировал, как россияне могут укрепить иммунитет в период активности простудных заболеваний, пишет Pravda.Ru. ...

В сервисе доставки личных посылок маркетплейса Ozon появилась безопасная сделкаВ сервисе доставки личных посылок маркетплейса Ozon появилась безопасная сделка В сервисе доставки личных вещей клиентов одного из крупнейших российских маркетплейсов Ozon «Посылка» появилась... ...

Вялость, запоры и не только: вот что произойдёт с вами при отказе от кофеинаВялость, запоры и не только: вот что произойдёт с вами при отказе от кофеина Большинство неприятных побочных эффектов при отказе от напитков с кофеином длятся всего несколько дней. Однако взаимен вы получите более белые зубы, качественный сон и не только. Головные боли. Когда вы прекращаете пить кофе, кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровоток. Это приводит к головн ...

Гатиятулин о Лямкине: Игрок НХЛ по уровню таланта и при правильном подходе. В Ак Барсе у всех есть потенциалГатиятулин о Лямкине: «Игрок НХЛ по уровню таланта и при правильном подходе. В «Ак Барсе» у всех есть потенциал» В прошлом сезоне 29-летний защитник набрал 44 (8+36) очка за 68 матчей в Фонбет чемпионате КХЛ. – Многие игроки в прошлом сезоне здорово проявили себя при вас. Но кажется, прошлогодний успех из них готов повторить только Лямкин, который и на предсезонке показывает отличную результативность. – Почему ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях