Что такое гипоксические тренировки?

Что такое гипоксические тренировки?

В последние годы в мире спорта и оздоровительных практик все большую популярность набирают так называемые гипоксические тренировки, или тренировки в условиях пониженного содержания кислорода. Этот метод, имитирующий пребывание в высокогорье, давно используется профессиональными спортсменами, но теперь становится доступным и для широкой публики — он обещает улучшение выносливости, ускорение восстановления и даже общее оздоровление организма.Что такое гипоксия и зачем она нужна?Гипоксия — это состояние кислородного голодания организма или отдельных органов и тканей. В естественных условиях гипок
Читать далее...
12:10, 15.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сборная Нигерии бойкотирует тренировкиСборная Нигерии бойкотирует тренировки Игроки сборной Нигерии бойкотировали тренировки за два дня до начала стыковых матчей отборочного турнира чемпионата мира-2026. ...

Василевский возобновил тренировки на льдуВасилевский возобновил тренировки на льду Российский вратарь «Тампы» Андрей Василевский вернулся к тренировкам на льду, сообщает пресс-служба НХЛ. ...

Кирилл Глебов проводит индивидуальные тренировкиКирилл Глебов проводит индивидуальные тренировки Атакующий полузащитник московского ЦСКА Кирилл Глебов, получивший повреждение в расположении сборной России, приступил к тренировкамЧитать дальше → ...

Чалов возобновил полноценные тренировки в ПАОКеЧалов возобновил полноценные тренировки в ПАОКе Нападающий ПАОКа Федор Чалов полностью восстановился после травмы, сообщает Sport24 со ссылкой на пресс-службу греческого клуба. ...

Сьон проведет три тренировки на базе Зенита«Сьон» проведет три тренировки на базе «Зенита» Во вторник, 2 сентября, в Санкт-Петербург прибудет «Сьон», который 6-го числа проведет товарищеский матч с «Зенитом» на «Газпром Арене» ...

Тренировки: 10 секретных упражнений, о которых вы не слышалиТренировки: 10 секретных упражнений, о которых вы не слышали Узнайте, как 10 базовых упражнений помогут вам поддерживать здоровье и улучшать физическую форму всего за 15 минут в день без изнурительных тренировок. ...

Валиева начала тренировки в группе СоколовскойВалиева начала тренировки в группе Соколовской Фигуристка Камила Валиева приступила к тренировкам в группе тренера Светланы Соколовской на «Навка Арене». ...

Алина Кабаева посетила тренировки гимнасток в СочиАлина Кабаева посетила тренировки гимнасток в Сочи Алина Кабаева посетила тренировки воспитанниц своей академии "Небесная грация" после их участия в чемпионате мира AEON Cup в Токио.42-летняя олимпийская чемпионка наблюдала за занятиями гимнасток в тренировочном зале и помогала некоторым исполнить элементы. В академии Кабаева носила разноцветную кур ...

Тренировки под солнцем: как заниматься спортом летом и не перегретьсяТренировки под солнцем: как заниматься спортом летом и не перегреться Летние месяцы — отличное время для отдыха на природе и поддержания физической формы. Однако, когда столбик термометра резко поднимается, возникает вопрос, безопасно ли продолжать занятия спортом. ...

Для тренировки собак-ищеек разрешат использовать наркотикиДля тренировки собак-ищеек разрешат использовать наркотики Правительство РФ внесло в Госдуму законопроект, который дает правоохранительным органам возможность использовать психотропные и наркотические вещества для дрессировки служебных собак, которые специализируются на их обнаружении. Документ размещен в думской электронной базе. Как отмечается в ...

Тренировки на холоде: гид по идеальной спортивной форме от экспертаТренировки на холоде: гид по идеальной спортивной форме от эксперта Когда температура опускается ниже +10, а небо хмурится, выходить на пробежку становится испытанием даже для самых стойких. Но, как уверяет тренер-нутрициолог Ольга Яблокова, правильная экипировка способна полностью изменить впечатление от тренировок. – Спортивная форма для занятий на улице &nd ...

10 техник для тренировки воображения и отделения сознания от тела10 техник для тренировки воображения и отделения сознания от тела Возможно ли отделение сознания от тела? Узнайте о 10 техниках, которые помогут вам развить воображение и перейти на новый уровень самосознания. ...

Турецкий вратарь Камаджи умер во время тренировкиТурецкий вратарь Камаджи умер во время тренировки Голкипер любительского турецкого клуба «Бандырма Санайиспор» Огужан Камаджи умер на тренировке команды, сообщает Haberturk. ...

На Тайване построят аэродинамическую трубу для тренировки десантниковНа Тайване построят аэродинамическую трубу для тренировки десантников Вертикальную аэродинамическую трубу планируют построить для тренировки парашютистов тайваньские военные, сообщило 31 августа агентство CNA.$16.69 млн заложено в военный бюджет на строительство тренажера для парашютистов. Средства планируется выделять на протяжении 2026–2028 годов.Аэродинамическая тр ...

Какие три задачи стоит решить для тренировки мозгаКакие три задачи стоит решить для тренировки мозга? «Сегодня три задачи для тренировки мозга, которые последовательно активируют различные когнитивные функции — от концентрации до логического мышления, — рассказывает специалист по тренировкам мозга Алёна Сорокина. Поиск цифр по парам — это разгон для внимания. Учимся сосредотачиваться, удерживать фок ...

Тренер Бахтурина: частые тренировки не принесут пользыТренер Бахтурина: частые тренировки не принесут пользы Старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина заявила, что частые тренировки, вопреки расхожему мнению, не обязательно гарантируют быстрый результат. ...

Аналитик Коротченко оценил последствия тренировки ядерных сил РоссииАналитик Коротченко оценил последствия тренировки ядерных сил России Проведенная под руководства российского президента Владимира Путина тренировка стратегических ядерных сил показала готовность России использовать ядерное оружие для защиты национальной безопасности в случае угрозы, заявил военный аналитик и главный редактор журнала «Национальная оборона» Игорь Корот ...

Кристофер Ву выделил Барко после первой тренировки в СпартакеКристофер Ву выделил Барко после первой тренировки в «Спартаке» Новичок «Спартака» Кристофер Ву ответил на вопросы после первой тренировки в московском клубе. ...

После тренировки по самбо умер 13-летний мальчик в ОстрогожскеПосле тренировки по самбо умер 13-летний мальчик в Острогожске Веси ПК. Трагедия случилась 17 сентября в городе Острогожск, где скончался 13-летний подросток. Следственными органами региона возбуждено уголовное дело. Пресс-центр администрации области сообщил детали происшествия 18 сентября. Вечером 17-го числа в 17:07 часов в спортивно-развлекательный комплекс ...

Учёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старениеУчёные обнаружили, что тренировки мозга действительно замедляют старение Согласно результатам недавнего исследования, 10-недельная онлайн-программа тренировки мозга помогла пожилым людям стать на 10 лет моложе. С точки зрения умственных способностей, конечно. Регулярные умственные упражнения, как и физические, помогают нам поддерживать себя в форме. С возрастом некоторые ...

Формула-1, Гран-при Нидерландов: пятничные тренировки, онлайн-трансляцияФормула-1, Гран-при Нидерландов: пятничные тренировки, онлайн-трансляция В пятницу, 29 августа, состоятся пятничные тренировки 15-го этапа сезона-2025 Формулы-1 — Гран-при Нидерландов. ...

На новозыбковском стадионе Труд проходят тренировки, соревнования, матчиНа новозыбковском стадионе «Труд» проходят тренировки, соревнования, матчи В Новозыбкове излюбленным местом у горожан является стадион «Труд». Здесь проводят тренировки, футбольные и волейбольные матчи, соревнования по легкой атлетике. Секцию легкой атлетики посещают 130 ребят. Юные легкоатлеты показывают хорошие результаты на чемпионатах ЦФО и всероссийских турнирах. Три ...

Яндекс открыл набор на Тренировки по алгоритмам и машинному обучениюЯндекс открыл набор на «Тренировки» по алгоритмам и машинному обучению Команда Яндекса объявила о старте нового сезона бесплатных онлайн-интенсивов для тех, кто хочет подготовиться к техническим собеседованиям в Яндекс и другие IT-компании. «Тренировки» продлятся четыре недели, лучшие участники получат шанс стать стажёрами или сотрудниками Яндекса. Для учас ...

Не только силовые тренировки: вот что поможет вам быстрее нарастить мышцыНе только силовые тренировки: вот что поможет вам быстрее нарастить мышцы Количество набранной мышечной массы и скорость её роста индивидуальны. Определённую роль в этом играют также генетика, уровень физической подготовки, возраст, гидратация, питание и другие факторы. Одни исследования показывают, что рост мышц можно заметить уже спустя семь тренировок, а другие утвержд ...

В России создали цифровой двойник города для тренировки киберзащитыВ России создали цифровой двойник города для тренировки киберзащиты Специалисты Санкт-Петербургского Федерального исследовательского центра РАН разработали цифровую модель города для тестирования методов защиты от кибератак. Виртуальная среда воспроизводит различные типы городской инфраструктуры и позволяет отрабатывать действия против широкого спектра угроз. В прес ...

Формула-1, Гран-при Азербайджана: пятничные тренировки, онлайн-трансляцияФормула-1, Гран-при Азербайджана: пятничные тренировки, онлайн-трансляция В пятницу, 19 сентября, состоятся пятничные тренировки 17-го этапа Формулы-1 в сезоне-2025 — Гран-при Азербайджана. ...

Фигурист Семененко возобновил тренировки после травмы коленаФигурист Семененко возобновил тренировки после травмы колена 9 сентября Семененко получил травму колена, из-за чего был вынужден пропустить контрольные прокаты сборной России ...

Идеальная фигура: как белок и силовые тренировки меняют телоИдеальная фигура: как белок и силовые тренировки меняют тело Узнайте, как правильно похудеть и улучшить свою фигуру с помощью здорового питания и сбалансированных тренировок. Прочтите советы экспертов! ...

Тренировки вместо премий: Как работодатели поощряют спортивных сотрудников«Тренировки вместо премий»: Как работодатели поощряют спортивных сотрудников Работодатели предлагают любителям здорового образа жизни разного рода компенсации, а также гибридный формат работы, сказал НСН Александр Ветерков. ...

Защитник Оренбурга признался, что кайфовал от каждой тренировки СлишковичаЗащитник "Оренбурга" признался, что "кайфовал" от каждой тренировки Слишковича Защитник "Оренбурга" Георгий Зотов рассказал о тренировочном процессе под руководством Владимира Слишковича. ...

Помощь позвоночнику. Названы три тренировки, снижающие боль в поясницеПомощь позвоночнику. Названы три тренировки, снижающие боль в пояснице Боль в пояснице — частое нарушение здоровья, которое может настигнуть человека в любом возрасте. И такое состояние способно привести даже к обездвиженности. Большая часть случаев безобидна и проходит самостоятельно. Но в некоторых ситуациях боль может длиться месяцами.Хирург-ортопед Памела Мехта наз ...

Ставропольцы могут попасть на открытые тренировки местных мастеровСтавропольцы могут попасть на открытые тренировки местных мастеров В рамках фестиваля «Лето в городе» на Комсомольском пруду в Ставрополе пройдут открытые тренировки. Их расписанием поделились в телеграм-канале СДКиС. Расписание открытых тренировок в Ставрополе с 25 по 29 августа: 25 августа с 16:00 до 18:00 – открытая тренировка студии современного танца «Джаст Дэ ...

Игроки Серик Беледиеспор бойкотируют тренировки из-за невыплаты зарплатИгроки "Серик Беледиеспор" бойкотируют тренировки из-за невыплаты зарплат В середине июня владельцем команды стал бывший инвестор обанкротившегося футбольного клуба "Химки" Туфан Садыгов ...

Дневные тренировки помогут вам контролировать уровень сахара в кровиДневные тренировки помогут вам контролировать уровень сахара в крови Физические упражнения могут помочь людям с диабетом снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину. При этом время тренировок тоже играет важную роль. Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Diabetes Care, занятия спортом во второй половине дня помогают у ...

Холодный или горячий: какой душ лучше принимать после тренировкиХолодный или горячий: какой душ лучше принимать после тренировки Вы завершили тренировку в зале и готовы принять душ. Но какая вода будет в этом случае полезнее: холодная или горячая? Исследования показывают, что принятие холодного душа или даже просто погружение в холодную воду после тренировки уменьшает болезненность мышц и усталость. Вероятно, это связано с те ...

Удар по Загитовой: Раскрыто, почему Самодурова не показывает тренировкиУдар по Загитовой: Раскрыто, почему Самодурова не показывает тренировки Завеса тайны — фишка подопечных Алексея Мишина. Софья Самодурова выложила в Instagram короткий ролик с собственным танцем. Ролик при этом оценили не все. Некая пользовательница интернета в комментариях предложила девушке провести тренировку вместо всяких танцев. Раньше Самодуровой комментарием ...

Барселона вернется на Камп Ноу в ноябре для проведения открытой тренировки«Барселона» вернется на «Камп Ноу» в ноябре для проведения открытой тренировки Футболисты «Барселоны» 7 ноября проведут открытую тренировку на обновленной арене «Камп Ноу» перед матчем чемпионата Испании с «Сельтой». ...

Госдума разрешила применять настоящие наркотики для тренировки служебных собакГосдума разрешила применять настоящие наркотики для тренировки служебных собак Госдума приняла во втором и третьем чтении законопроект, разрешающий использовать настоящие наркотики для тренировки служебных собак. Документ позволяет МВД, ФСБ и ФТС приобретать наркотические вещества без лицензии и хранить их в служебных помещениях. ...

Шаронов рассказал, что получил разрешение от Челестини посещать тренировки ЦСКАШаронов рассказал, что получил разрешение от Челестини посещать тренировки ЦСКА Известный российский экс-футболист Роман Шаронов рассказал, что будет посещать тренировки ЦСКА и наблюдать за работой главного тренера клуба Фабио Челестини. ...

Власти предложили упростить покупку наркотиков для тренировки служебных собакВласти предложили упростить покупку наркотиков для тренировки служебных собак Правительство России предложило Госдуме дополнить закон «О наркотических средствах и психотропных веществах» новой статьей 36. Согласно ей, хранение, перевозка, отпуск и использование наркотиков для тренировок служебных собак будет осуществляться без лицензии. ...

Совфед одобрил применение настоящих наркотиков для тренировки служебных собакСовфед одобрил применение настоящих наркотиков для тренировки служебных собак Совет Федерации одобрил закон, который разрешает МВД, ФСБ и Федеральной таможенной службе (ФТС) использовать настоящие наркотики для тренировки служебных собак. Документ позволяет ведомствам приобретать наркотические вещества без лицензии и хранить их в служебных помещениях. ...

Ерохин поделился впечатлениями от открытой тренировки Зенита на Дворцовой площадиЕрохин поделился впечатлениями от открытой тренировки «Зенита» на Дворцовой площади Полузащитник «Зенита» Александр Ерохин поделился впечатлениями от открытой тренировки команды на Дворцовой площади, которая прошла в четверг, 21 августа. ...

Вовсе не мышцы: о чем говорит боль в левом боку после тренировкиВовсе не мышцы: о чем говорит боль в левом боку после тренировки Причину боли в левом боку после тренировки порой видят в натруженных мышцах, однако она может говорить и о проблемах в организме. Об этом изданию Газета.ру рассказал хирург Дмитрий Монахов. Эксперт предупреждает, что подобные симптомы могут говорить о скрытой травме селезенки, которую человек мог по ...

Дерматолог Галлямова рассказала, опасен ли для кожи макияж во время тренировкиДерматолог Галлямова рассказала, опасен ли для кожи макияж во время тренировки По её словам, качественная косметика во время занятий спортом с высокой вероятностью не навредит коже. Основную опасность представляет дешёвая косметика, которая при смешивании с потом может вызвать аллергию. Но есть и другие нюансы. Главный фактор риска для кожи — качество косметических средств. Де ...

Расселл чуть не столкнулся с Алонсо во время третьей тренировки ГП НидерландовРасселл чуть не столкнулся с Алонсо во время третьей тренировки ГП Нидерландов Во время третьей тренировки Гран-при Нидерландов, которая состоялась сегодня на трассе «Зандворт», произошёл инцидент при въезде на пит-лейн между пилотом «Мерседеса» Джорджем Расселом и двукратным чемпионом Ф-1, а также гонщиком «Астон Мартин» Фернандо Алонсо. ...

В четырёх округах Москвы проходят бесплатные тренировки по настольному теннисуВ четырёх округах Москвы проходят бесплатные тренировки по настольному теннису Бесплатные тренировки по настольному теннису проводятся В четырех административных округах Москвы, горожане могут посетить их по предварительной записи ...

В ходе ядерной тренировки выполнены пуски МБР и крылатых ракет  КремльВ ходе ядерной тренировки выполнены пуски МБР и крылатых ракет — Кремль Практические пуски межконтинентальных баллистических ракет и крылатых ракет воздушного базирования выполнены в ходе тренировки ядерных сил под руководством президента РФ Владимира Путина. Об этом сообщается на сайте Кремля. «Под руководством верховного главнокомандующего Вооруженными ...

Незапланированный отпуск. Алина Горбачёва вновь прекратила тренировки из-за травмы«Незапланированный отпуск». Алина Горбачёва вновь прекратила тренировки из-за травмы Бронзовый призёр чемпионата России и вице-чемпионка национального финала Гран-при Алина Горбачёва объяснила, почему не принимала участие в мемориале Панина-Коломенкина — 2025, которые в эти проходит в Санкт-Петербурга. ...

52% женщин отчетливо чувствуют оргазм во время тренировки  что думают ученые52% женщин отчетливо чувствуют оргазм во время тренировки — что думают ученые? Узнайте шокирующую правду о феномене коргазма: как тренировки могут вызывать оргазм у женщин. Исследуйте, что стоит за этим интересным эффектом! ...

Тринадцатилетний мальчик умер после тренировки по самбо в Воронежской областиТринадцатилетний мальчик умер после тренировки по самбо в Воронежской области Фото: © РИА Новости / Пелагия Тихонова Тринадцатилетний мальчик умер после тренировки по самбо в Воронежской области Мальчик умер после тренировки по самбо в Острогожском районе Воронежской области, сообщает пресс‑служба министерства здравоохранения региона.Как отмечается, 13‑летнему мальчику с ...

Алина Кабаева посетила тренировки гимнасток в своей академии в СочиАлина Кабаева посетила тренировки гимнасток в своей академии в Сочи Алина Кабаева посетила тренировки гимнасток из группы раннего развития в своей академии художественной гимнастики "Небесная грация" в Сочи.В зале Кабаева появилась в белом спортивном костюме свободного кроя и кроссовках в тон. Образ дополнили серьги с жемчугом и часы из белого золота. 42-летняя олим ...

5 способов, как адаптировать тренировки к фазам цикла  секреты женского здоровья5 способов, как адаптировать тренировки к фазам цикла — секреты женского здоровья Научитесь использовать свой месячный цикл как полезный ресурс: от менструации до лютеиновой фазы - откройте секреты, которые изменят вашу жизнь. ...

Воздушную тревогу объявили спасатели в ходе тренировки по гражданской обороне«Воздушную тревогу» объявили спасатели в ходе тренировки по гражданской обороне В рамках учений в Главном управлении МЧС России по ЕАО прошла тренировка действий при получении информации об угрозе возникновения ракетной, авиационной или беспилотной атаки. Личный состав территориального ведомства оперативно и без паники покинул здание после учебной тревоги «Воздушная тревога!», ...

Гуменник пропустил обе официальные тренировки в первый день олимпийского отбораГуменник пропустил обе официальные тренировки в первый день олимпийского отбора Российский фигурист Пётр Гуменник пропустил обе официальные тренировки в первый день олимпийского отбора в Пекине (Китай). ...

Опасный спорт: некоторые тренировки и добавки снижают мужскую фертильностьОпасный спорт: некоторые тренировки и добавки снижают мужскую фертильность Некоторые виды спорта могут негативно сказаться на мужской фертильности, сообщает Газета.ру. По словам врача-андролога Елены Новиковой, велоспорт является одним из видов активности, который может приводить к бесплодию у мужчин. Постоянное давление на область таза во время занятий велоспортом может в ...

Как Кэмерон Диаз сочетает тренировки и средиземноморскую диету для поддержания формыКак Кэмерон Диаз сочетает тренировки и средиземноморскую диету для поддержания формы Кэмерон Диаз делится секретами своего питания и тренировки, сохраняя молодость и стройность в свои почти 50 лет. Откройте для себя ключевые принципы её диеты. ...

5 шагов к успеху в спортзале: помимо тренировки важен этот секрет5 шагов к успеху в спортзале: помимо тренировки важен этот секрет Узнайте, как правильно выбрать фитнес-направление и не потерять мотивацию! Основные советы, чтобы занятия приносили радость и результаты. ...

Кержаков пошутил над Соболевым после тренировки Зенита на Дворцовой площадиКержаков пошутил над Соболевым после тренировки «Зенита» на Дворцовой площади Вратарь петербургского «Зенита» Михаил Кержаков высказался о проведённой в четверг, 21 августа, открытой тренировке команды на Дворцовой площади и подколол одноклубника Александром Соболевым. ...

В Тюменской области проходят практические занятия в рамках тренировки по гражданской оборонеВ Тюменской области проходят практические занятия в рамках тренировки по гражданской обороне 1 октября во всех муниципальных округах проведены теоретические и практические действия по оповещению и сбору личного состава, развертыванию эвакуационных пунктов... ...

5 травм, которых можно избежать с правильным восстановлением мышц после тренировки5 травм, которых можно избежать с правильным восстановлением мышц после тренировки Почему правильное восстановление мышц после тренировок так важно? Узнайте лучшие стратегии для роста, избежать травм и сохранить мотивацию. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях