Физическая активность и другие способы улучшить психическое здоровье после работы По словам экспертов, время после 17 часов - ключевое для восстановления баланса тела и разума. Для этого важно следовать определённым привычкам каждый день. Выведите тело из «рабочего» режима. Физическая активность - один из самых простых и эффективных способов сделать это. Одно исследование 2025 го ...
Как близость улучшает здоровье и продлевает жизнь: исследование Регулярный секс не только укрепляет здоровье, но и улучшает отношения. Узнайте, какие научные факты поддерживают эту теорию и как интим влияет на ваше счастье. ...
Как физическая активность укрепляет иммунитет и помогает справляться с вирусами Физическая активность значительно укрепляет иммунитет и помогает предотвратить грипп. Как модерация в тренировках сохраняет здоровье и что делать при болезни? ...
Сон или физическая активность: что важнее для здоровья и как они влияют друг на друга Многим приходится выбирать между сном и спортом. Масштабное международное исследование принесло тревожные новости: почти 87% людей регулярно не получают достаточно качественного сна и не выполняют норму физической активности, необходимую для долгосрочного здоровья. Многие сейчас узнаю себя, а кто-то ...
Веля о специфике киберспорта: «Сидеть в кресле — это тоже физическая активность» Популярный видеоблогер по Standoff 2 Вадим «Веля» Вельгорский в эксклюзивном интервью для «СЭ» заявил, что киберспорт обладает множеством качеств, позволяющих воспринимать его как полноценный вид спорта. ...
Физическая активность и другие эффективные способы облегчить состояние при менопаузе Шилпа Гаджаравала страдала от приливов, ночной потливости, проблем со сном и затуманенности сознания. Однако из-за рака молочной железы в прошлом гормональная терапия ей была противопоказана. По словам врачей, есть и другие способы уменьшить эти симптомы. Физические упражнения помогают сбросить вес, ...
Правда ли оптимизм продлевает жизнь Верить или не верить в светлое будущее — решать только вам, наука пока ещё не определилась. ...
Новая «таблетка от старости» для собак: как она продлевает жизнь питомцам В США представили препарат LOY-002, который способен продлить жизнь пожилым собакам и снизить риск возрастных заболеваний. Об этом сообщает Associated Press (AP). Средство получило предварительную поддержку Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и м ...
Учёные рассказали, как уменьшение потребления белка продлевает жизнь Ещё древнегреческий врач Гиппократ утверждал: «Когда больного кормят слишком обильно, болезнь тоже переедает. Любое излишество противно природе». Первые доказательства этого появились в 1930-х годах. Американский диетолог доктор Клайв Маккей обнаружил тогда, что крысы, которых кормили ограниченной д ...
Вставать из-за стола голодным: сокращение потребления пищи продлевает жизнь Доктор Сильвио Гараттини перечислил факторы, способствующие увеличению продолжительности жизни, пишет 20minutos. ...
Это мясо дешевле и в разы полезнее курицы – стоит копейки и продлевает жизнь Это мясо дешевле и в разы полезнее курицы – стоит копейки и продлевает жизнь Мясо курицы: одна из самых доступных и востребованных продуктов на рынке, но цены продолжают расти, поэтому многие ищут варианты дешевле. Среди мясных продуктов есть такие, которые стоят меньше курицы и обладают хорошей пит ...
Россияне массово переходят на это мясо: полезнее и дешевле курицы - продлевает жизнь Россияне массово переходят на это мясо: полезнее и дешевле курицы - продлевает жизньЖители России все чаще выбирают утиное мясо, отказавшись от курицы и индейки. Специалисты утверждают, что это полезное решение — в утке меньше жира, зато больше железа и важных кислот, отвечающих за здоровье сердца и ...
Польза улетучивается: если в кофе добавлять сахар, напиток не продлевает жизнь Специалисты Бригхэмской женской больницы и Университета Тафтса в рамках исследования с участием 46 тысяч добровольцев выяснили, в какой момент вся польза от кофе теряется. ...
Завтрак из автомата, который продлевает жизнь: разбираем состав биококтейлей, ставших культом в Токио Узнайте, как японские биококтейли стали частью культуры и помогли нации восстановиться после катастроф. Экспертный анализ состава, выбор напитка под цели и развенчание мифов о добавках. ...
Mazda продлевает жизнь Mazda2, которой уже 11 лет: новые опции, полный привод, и «автомат» как альтернатива «механике» Один из самых «долгоиграющих» представителей субкомпактного сегмента — Mazda2 — получил очередное обновление для японского рынка. Тем самым компания опровергла слухи о том, что производство этой модели будет прекращено. Фото: Carscoops Третье поколение Mazda2 появилось ещё в ...
Когда секатор важнее удобрений: обрезка ежевики осенью увеличивает урожай и продлевает жизнь кусту Даже самые перспективные сорта ежевики рискуют ослабнуть, если садовод забудет о подзимней обрезке кустарника. Ожидать в таком случае обилия ягод и живописного вида не придется. ...
Здоровье и труд не все перетрут // Госдума обновит список заболеваний, при которых нельзя назначить принудительные работы Принудительные работы нельзя будет назначить осужденным, страдающим социально значимыми заболеваниями (туберкулез, ВИЧ, гепатит, сахарный диабет и т.д.) Такой законопроект приняла в первом чтении Госдума. Однако правительство попросило депутатов ко второму чтению создать отдельный перечень болезней, ...
Спасет здоровье, нервы и даже жизнь: что необходимо иметь в багажнике в морозы По словам тренера обучающего центра международной сети автосервисов FIt Service Константина Ершова, в зимнее время важно иметь в автомобиле внешний аккумулятор или автономное пуско-зарядное устройство, которое сможет подзаряжать смартфон. В холодное время года могжет подвести не только аккумулятор а ...
Товары задерживаются на таможне // Как пробки на границе России и Казахстана сказываются на селлерах маркетплейсов На фоне пробок из фур на границе с Казахстаном селлеры несут миллионные убытки. В преддверии ноябрьских распродаж некоторые магазины на маркетплейсах могут вовсе остаться без товаров, утверждают продавцы, с которыми поговорил “Ъ FM”. На протяжении последнего месяца СМИ пишут о простоях большегрузов ...
Здоровье в ноябре: как сохранить ментальное и физическое здоровье в период осеннего спада Как справиться с осенней хандрой и упадком сил Осень — не время для уныния, а возможность укрепить здоровье перед зимой. Как это сделать правильно, рассказывает Павел Ивакин, врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста»: Миф об осеннем спаде На самом деле, так называемого «спада зд ...
Самюэль Умтити: «В «Барсе» я был одинок, не хотел ни с кем разговаривать. Психологические проблемы сказываются на игре. Нужно иметь мужество сказать, что тебе плохо» Бывший защитник «Барселоны» Самюэль Умтити рассказал о важности психологического здоровья для футболистов. – Недавно вы объясняли, насколько важно, чтобы футболисты говорили о своих эмоциях. – Да, это табу необходимо разрушить. О физическом здоровье заботятся очень много, но нужно уделять внимание и ...
Почему дневной сон — это не лень, а лекарство для мозга и сердца Короткий дневной сон может не только мгновенно освежить, но и укрепить здоровье с возрастом. По словам экспертов, дремоты продолжительностью от десяти до тридцати минут помогают быстрее восстановиться после нагрузок, улучшают концентрацию и поддерживают психическое состояние. Об этом пишет The Guard ...
Освоение технологий продлевает ясность ума в пожилом возрасте Американские учёные Джаред Бендж и Майкл Скаллин провели метаанализ 57 научных работ. В общей сложности в исследовании участвовали 411,5 тысяч пожилых людей, за которым наблюдали от года до 18 лет. "Мы обнаружили, что у пожилых людей, которые в целом взаимодействуют с технологиями, реже диагностируе ...
Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет калорий и приготовление специальных блюд. Но больше «чайников», кому похудеть хочется, ...
Звёзды предсказали лень: Как Стрельцы будут бороться с негативом в мае К решению проблем придётся прийти. Пешком по «новым» дорогам. Вторая половина мая оставляет знаку зодиака желать лучшего. Стрелец «нахлебается» проблем сполна, если будет делать вид, что их нет. Что же предсказали звёзды? Желание что-то делать будет невелико. Появится лень и ...
Латвия продлевает усиленный режим охраны границы с Белоруссией Латвия продлила усиленный режим охраны границы с Белоруссией, он будет действовать до конца июня 2026 года, сообщила в понедельник пресс-служба правительства республики."Кабинет министров продлил режим работы усиленной системы охраны на латвийско-белорусской границе до 30 июня 2026 года", - говоритс ...
Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальная манго-диета. Всего 2 пункта меню, 6-7 минут на кухне и 5 кг за несколько дней — такими показателями может похвастаться далеко не каждая диета. ...
Мешают лень и Китай: Казахстан — не союзник для России, но и Украиной он не станет Почему Россия теряет влияние в постсоветском пространстве, а Казахстан соблюдает санкции и выжидает? И какую роль играет Китай в сдерживании антироссийских шагов — в интервью спецкору Pravda.Ru Дарье Асламовой рассказал казахстанский журналист Владислав Юрицын. ...
Физическая версия смеха: как поднять себе настроение, не вставая с места Узнайте, как смех активирует зоны мозга, ответственные за удовольствие, и как он может стать вашим geheimnis для счастья и долгожительства. ...
Даже умеренная физическая нагрузка замедлит развитие у вас болезни Альцгеймера В рамках нового исследования учёные обнаружили, что если человек будет больше ходить пешком, то у него замедлится прогрессирование болезни Альцгеймера. Важно при этом, чтобы он относился к группе повышенного риска. Подробнее об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Nature Medicine. Учёны ...
Учёные обнаружили, что физическая близость и “гормон любви” ускоряют заживление ран Беате Дитцен, профессор клинической биопсихологии и психотерапии из Цюрихского университета (Швейцария), вместе с коллегами решила узнать, как на скорость заживления ран влияют отношения между людьми в паре. Результаты этой работы опубликованы в журнале JAMA Psychiatry. В новом исследовании приняли ...
Эпидемия по всему миру: от остеопороза защищает регулярная физическая нагрузка Доктор Ирина Крюкова проинформировала о рисках, связанных с развитием остеопороза. Чаще всего причиной заболевания является наследственность. ...
Купили в "Ермолино" то, что не пробовали ранее: делюсь отзывами - на слаучай, когда лень готовит Купили в "Ермолино" то, что не пробовали ранее: делюсь отзывами - на слаучай, когда лень готовит У многих бренд «Ермолино» прочно ассоциируется с замороженными полуфабрикатами. Но за последние годы ассортимент магазинов существенно расширился. Теперь это целая гастрономическая вселенная, где можно н ...
Эффект медведя: Почему право на лишний час сна зимой — это не лень, а спасение для вашего иммунитета Как сохранить энергию и бодрость зимой? Откройте секреты светотерапии, правильного питания и физической активности для зимних месяцев! ...
Кости не удержат, но помогут мышцы: физическая нагрузка замедлит развитие остеопороза Доктор Ирина Самкова рассказала, какой образ жизни нужно вести человеку с остеопорозом, пишет «Газета.ру». Диагноз вовсе не является противопоказанием к физической нагрузке. ...
После обеда накрывает не лень, а физиология: диетолог объяснила, почему падает энергия днем Послеобеденный спад энергии – это не признак лени, а физиологическая реакция, вызванная неправильным питанием и нарушением привычного распорядка дня, объяснила «Известиям» диетолог Марина Косенкова. ...
Лень чистить зубы перед сном: отказ от привычки вызывает кариес и болезни десен Доктор Альмудена Эрраис перечислила последствия всего одного пропуска чистки зубов в день, пишет 20minutos. ...
Аршавин: «Сейчас на ЧМ попадают все кому не лень, поэтому сборная России сразу отберется на турнир» Андрей Аршавин / Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Аршавин: «Сейчас на ЧМ попадают все кому не лень, поэтому сборная России сразу отберется на турнир» Бывший футболист сборной России и петербургского «Зенита» Андрей Аршавин заявил, что национальная команда способна без проблем отобраться на че ...
Синнер: «До счета 6:5 было очень тяжело, а затем у Оже-Альяссима возникла физическая проблема» Итальянский теннисист Янник Синнер прокомментировал победу над канадцем Феликсом Оже-Альяссимом (7:5, 6:1) в матче групповой стадии Итогового турнира ATP-2025. ...
Котлеты уже надоели, а чебуреки лень лепить: тогда попробуйте этот рецепт с грибами и плавленым сыром Ложные чебуреки из фарша с грибами и плавленым сыром представляют собой котлету с начинкой. Они получаются больше, чем традиционные котлеты, сочнее и полезнее. ...
И так сойдёт: лень и безалаберность инженеров Nokia и Optus привели к смерти людей, которые не смогли дозвониться до скорой Согласно выводам независимого расследования сентябрьского инцидента с ошибкой обновления брандмауэра телеком-оператора Optus, в результате которого умерло два человека (ранее сообщалось о трёх умерших), не сумевших дозвониться в экстренные службы, технические специалисты допустили не менее 10 ошибок ...
Ловушка No Contact: почему полный разрыв с токсичным человеком сначала ощущается как физическая боль и как это пережить Разрыв с токсичным человеком может быть тяжелее, чем сами отношения. Узнайте о травматической привязанности, синдроме отмены и шагах к свободе. ...
«Шикарная физическая форма, накрывали, прессинговали»: Булыкин высоко оценил игру «Локомотива» в матче с ЦСКА Известный в прошлом футболист Дмитрий Булыкин похвалил «Локомотив» после разгромной победы над ЦСКА в 12-м туре чемпионата России (3:0)Читать дальше → ...
Для перелётов с инъекционными препаратами требуются справки — аллергологи Отпуск с ребёнком — это всегда планирование, но при аллергии каждая поездка требует особой подготовки. Привычный список вещей дополняется лекарствами, справками и мерами предосторожности, без которых отдых может обернуться стрессом. Грамотная организация помогает избежать обострений и сохранить спок ...
Справки: «Будете» или «будите»: как правильно писать и употреблять Одна маленькая буква «е» вместо «и» – и смысл фразы кардинально меняется. Путаница между «будете» и «будите» – одна из самых частых и досадных ошибок в русском языке, которая проскальзывает даже в речи грамотных людей. Почему так происходит и как раз и навсегда запомнить разницу? Давайте разбираться ...
Минтруд внедрит электронные справки об инвалидности с 1 марта С 1 марта 2026 года справка об установлении инвалидности в России станет доступна в электронном формате. Информация о нововведении содержится в документах Минтруда РФ. Электронные справки и выписки из акта медико-социальной экспертизы будут появляться в личном кабинете гражданина на портале Госуслуг ...
Справки: ЕГЭ 2026: расписание, изменения, обязательные предметы Единый государственный экзамен (ЕГЭ) и в 2026 году останется ключевым инструментом измерения итоговых знаний школьников, в том числе для поступления в вузы. Расскажем об особенностях проведения ЕГЭ в 2026-м и о том, в какие дни пройдут экзамены по тем или иным предметам. Единый государственный экзам ...
Bitget отмечает превышение объёма спотовой торговли токенизированными акциями отметки $500 млн и продлевает акцию с нулевыми комиссиями Bitget, крупнейшая в мире универсальная биржа (Universal Exchange, UEX), объявила... Сообщение Bitget отмечает превышение объёма спотовой торговли токенизированными акциями отметки $500 млн и продлевает акцию с нулевыми комиссиями появились сначала на Gadgets. ...
Стало лень готовить перед Новым годом — отправилась в «Ермолино»: что точно стоит прикупить, а что лучше обойти стороной прогород Послепраздничная апатия — состояние знакомое. Холодильник пуст, а готовить совсем не хочется. Именно в такие моменты на помощь приходят магазины вроде «Ермолино», где глаза разбегаются от рядов с полуфабрикатами. Отправиться туда за готовыми решениями — идея здравая. Но в этом гастрономичес ...
В Госдуме предложили запретить требовать у россиян справки о доходах Вице-спикер Госдумы Владислав Даванков и депутаты от фракции «Новые люди» направили обращение главе Минцифры РФ Максуту Шадаеву с предложением запретить требовать у граждан справки и документы, которые госорганы могут получить самостоятельно через систему межведомственного электронного взаимодействи ...
Sun: военные Британии берут справки о непригодности для боевых действий Военнослужащие Великобритании берут справки о том, что они непригодны для участия в боевых действиях на передовой, материал из The Sun перевел aif.ru.Уточняется, что такие справки уже есть у 13 133 солдат, матросов и лётчиков.«Это означает, что каждый десятый из всех военнослужащих признан "непригод ...
Минздрав: россияне смогут самостоятельно получать справки и меддокументы Для россиян облегчили доступ к их медицинским документам, которые ранее надо было получать в поликлиниках или стационарах. Как сообщили в пресс-службе Минздрава России, обеспечена передача медицинскими организациями на портале Госуслуг для граждан 32 видов электронных медицинских документов. Теперь ...
Госдума предложила узаконить справки о дееспособности при продаже квартир Парламентарии рассматривают возможность сделать справку о дееспособности обязательной при совершении сделок с недвижимостью, чтобы защитить пенсионеров от мошеннических схем. Обсуждение инициативы о внесении в обязательный перечень документов для сделок с недвижимостью справки о дееспособности прода ...
«Даже физическая близость для спортсменов может оказаться проблемой» // Владимир Осипов — о том, как атлеты объясняют положительные допинг-пробы Обозреватель “Ъ FM” Владимир Осипов рассказывает о том, какие романтические и не очень истории выслушивают борцы с запрещенными веществами. ...
Справки: Православный календарь на 2026 год: главные праздники и посты для верующих Издательство Московской Патриархии опубликовало официальный православный календарь на 2026 год с датами всех церковных праздников и постов, которые будут определять духовную жизнь миллионов верующих в России. Пасха и переходящие праздники 2026 года Главный православный праздник – Светлое Христово Во ...
Участники СВО и их семьи могут получить подтверждающие справки через «Госуслуги» nvgazeta.ru На портале государственных услуг России появилась возможность оформления официальных документов, подтверждающих участие в специальной военной операции. Данная услуга предоставляется Федеральным казенным учреждением «Военно-социальный центр» Министерства обороны Российской Федерации. Полу ...
Захарова: сотрудникам Института национальной памяти нужны справки психиатра Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в ходе брифинга заявила, что сотрудникам украинского Института национальной памяти стоило бы обзавестись «справками от психиатра». Об этом она сказала в связи с их инициативами по «декоммунизации» объектов, связанных с поэтом Александром Пушкиным и дру ...
Журналист Жуков: «По моей информации, вчера к Лене Костылевой была применена физическая сила. Инцидентом занимаются компетентные органы» Журналист Владислав Жуков объяснил, почему Евгений Плющенко сегодня в резкой форме высказался о матери фигуристки Елены Костылевой. «По моей информации, сегодняшний всплеск эмоций в телеграм-канале Евгения Плющенко вызван тем, что вчера к Елене Костылевой была применена физическая сила. Информацию п ...
Жизнь внутри стен: обнаружены артефакты, раскрывающие жизнь римских легионеров на границе империи Римский лагерь Алисо в районе современного Хальтерн-ам-Зее — одно из ключевых мест, где можно заглянуть в повседневную жизнь римских солдат далеко на севере от Альп. В конце I века до н. э. и начале I века н. э. здесь располагалась крупная военная база на границе Римской империи, через которую шли л ...
Справки: Минимальный размер оплаты труда в 2026 году: изменения, на что повлияет Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) имеет прямое отношение к размерам зарплат миллионов россиян, прежде всего бюджетников. Какую величину составляет МРОТ в 2026 году, как он связан с прожиточным минимумом и что делать, если заработная оплата оказывается ниже МРОТ? Совет Федерации 26 ноября 2025 г ...
ECHOMSK.SPB.RU