Изменение режима питания зимой улучшит ваше самочувствие

Изменение режима питания зимой улучшит ваше самочувствие

Когда день становится короче, а вечер и ночь длиннее, жить может быть очень тяжело. Однако выход есть. И это изменение времени приёма пищи. Всё больше исследований демонстрируют, что время приёма пищи может быть почти таким же важным, как и то, что мы едим. Одно исследование показало, что у здоровых взрослых, ужинавших в 22:00, пиковый уровень сахара в крови был на 20% выше, а жира сжигалось на 10% меньше, чем у тех, чей последний приём пищи приходился на 18:00. Согласно одному метаанализу 29 исследований, более ранние периоды приёма пищи, меньшее количество приёмов пищи, употребление большей
Читать далее...
14:00, 22.11.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Баня любит правильные решения, а тело  заботу: как выбрать веник, который улучшит самочувствие и настроениеБаня любит правильные решения, а тело — заботу: как выбрать веник, который улучшит самочувствие и настроение В русской бане принято пользоваться вениками — но выбрать подходящий из всего многообразия по неопытности бывает нелегко. ...

Две волны активности: когда и как магнитные бури повлияют на ваше самочувствиеДве волны активности: когда и как магнитные бури повлияют на ваше самочувствие В конце октября прогнозируются два периода значительных геомагнитных возмущений. Ожидается, что сила бурь достигнет шестого уровня. Детальный график изменений геомагнитной обстановки с разбивкой по дням и часам представило интернет-издание "Подмосковье Сегодня". Первая волна активности Незначительны ...

Не только укрепление иммунитета: как витамин С улучшит ваше здоровьеНе только укрепление иммунитета: как витамин С улучшит ваше здоровье Витамин С ассоциируется у нас с цитрусовыми, но поддержание иммунитета - не единственная его роль в организме. Существует множество функций, на которые он влияет. Поддержание иммунной системы. Известно, что нашей кожу необходим витамин С для поддержания здорового барьера, препятствующего проникновен ...

Уменьшение воспалений и не только: вот как зубная нить улучшит ваше здоровьеУменьшение воспалений и не только: вот как зубная нить улучшит ваше здоровье По словам стоматологов, поддержание здоровья полости рта - это важная часть общего здоровья. Если с зубами и дёснами всё плохо - это может привести к проблемам во всём организме. На помощь может прийти обычная зубная нить. Уменьшение воспалений. Регулярное использование зубной нити помогает снизить ...

Учёные обнаружили, что изменение рациона питания поможет спасти мирУчёные обнаружили, что изменение рациона питания поможет спасти мир У многих из нас праздничный сезон ассоциируется с перееданием. Однако новое исследование Университета Британской Колумбии показало: в меню жителей нашей планеты должно быть достаточное количество пищи, а 44% населения нужно вообще изменить рацион. Благодаря этому средняя температура на Земле не повы ...

Черногория примеряется к визам // Как изменение пропускного режима скажется на туристической отрасли страныЧерногория примеряется к визам // Как изменение пропускного режима скажется на туристической отрасли страны Черногория планирует ввести визы для россиян. Страна пыталась отсрочить это настолько, насколько возможно, чтобы поддержать туристический сектор, заявил президент страны Яков Милатович в интервью Politico. Однако для доступа к фондам Евросоюза Подгорице придется привести законодательство в соответст ...

Ягода, которая улучшит зрение зимой: рябину лучше есть после заморозкиЯгода, которая улучшит зрение зимой: рябину лучше есть после заморозки В программе «Жить здорово!» на Первом канале доктор Елена Малышева проинформировала о пользе потребления красной рябины. ...

Других таких блоков питания в мире нет. Lian Li RS предлагает поворотный разъём питания от розетки и разъёмы для ПК с трёх сторонДругих таких блоков питания в мире нет. Lian Li RS предлагает поворотный разъём питания от розетки и разъёмы для ПК с трёх сторон Компания Lian Li представила серию блоков питания RS, которые первыми в мире с поворотным разъёмом питания для гибкой ориентации кабелей и облегченного доступа к ним в корпусах с ограниченным пространством. Фото Lian Li Как хорошо видно на одном из фото, разъём для кабеля питания от розетки тут пово ...

Пожароопасный разъём 12V-2x6 на системной плате. Sapphire X870EA Nitro получила разъём питания GC-HPWR для видеокарт и 12V-2x6 для подачи питания от Пожароопасный разъём 12V-2x6 на системной плате. Sapphire X870EA Nitro+ получила разъём питания GC-HPWR для видеокарт и 12V-2x6 для подачи питания от блока Компания Sapphire готовит системную плату X870EA Nitro+, которая выделяется наличием разъёма питания Phantom Link для видеокарт. Компания как раз выпустила и соответствующую видеокарту Radeon RX 9070 XT Phantom Link. Фото Videocardz Разъём, который без привязки к бренду называют GC-HPWR, позволяет и ...

Разъём питания этой GeForce RTX 5090 был полностью уничтожен. Очередная карта сгорела, а разъём питания расплавился почти целикомРазъём питания этой GeForce RTX 5090 был полностью уничтожен. Очередная карта сгорела, а разъём питания расплавился почти целиком Видеокарты GeForce RTX 5090 продолжают выходить из строя из-за 16-контактного разъёма питания. Очередной жертвой стала карта Zotac, причём в её случае разъём питания не просто оплавился, а был полностью уничтожен. Фото Videocardz Владелец карты отмечает, что использовал 850-ваттный блок питания Cool ...

Возвращение к работе плохо влияет на самочувствиеВозвращение к работе плохо влияет на самочувствие Фраза «понедельник – день тяжёлый» нашла очередное научное подтверждение: начало рабочей недели оказалось биологически измеримым фактором стресса, который негативно сказывается на здоровье в долгосрочной перспективе и даже после выхода на пенсию. ...

Плохое самочувствие могло стать причиной ДТП на юге СтаврополяПлохое самочувствие могло стать причиной ДТП на юге Ставрополя Днем 16 октября на юго-западе Ставрополя произошла авария с участием иномарки. Около 13:25 на улице Рогожникова в металлическое ограждение врезался автомобиль Omoda. По факту аварии проводится проверка. Предварительная версия случившегося — водитель резко почувствовал себя плохо и потерял сознание. ...

Cтабильный брак положительно влияет на самочувствие после 60 летCтабильный брак положительно влияет на самочувствие после 60 лет В пожилом возрасте качество жизни часто зависит не только от здоровья и доходов, но и от того, насколько устойчивыми были отношения на протяжении десятилетий. Европейские демографы показали, что людям, родившимся в 1945–1957 годах, обычно комфортнее и спокойнее жить, если их брак был стабильным. При ...

Как улучшить своё самочувствие с помощью дыхания: подбираем упражненияКак улучшить своё самочувствие с помощью дыхания: подбираем упражнения Дыхательные практики — это не просто мода, а способ восстановления спокойствия и концентрации. Узнайте, как 3 минуты в день могут значительно изменить вашу жизнь. ...

Волшебство на вашей кухне: эти специи преобразят самочувствие  простой способВолшебство на вашей кухне: эти специи преобразят самочувствие – простой способ Раскройте секреты специй! Узнайте, как куркума, корица и имбирь укрепляют иммунитет, улучшают метаболизм и повышают настроение. Идеальный способ поддержать здоровье! ...

Ученые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствиеУченые раскрыли, почему объятия снижают стресс и улучшают самочувствие Ученые объяснили, за счет каких физиологических механизмов объятия способны повышать эмоциональное благополучие и снижать уровень стресса. По их данным, прикосновения близких людей запускают в организме цепочку биохимических реакций, влияющих на работу нервной и гормональной систем. Как отмечают исс ...

Нельзя пить шампанское на Новый год: самочувствие ухудшится при гастрите и диабетеНельзя пить шампанское на Новый год: самочувствие ухудшится при гастрите и диабете Доктор Светлана Мингазова перечислила категории граждан, которым лучше отказаться от употребления шампанского на Новый год, пишет «Газета.ру». ...

Плохое самочувствие водителя могло стать причиной смертельного ДТП на СтавропольеПлохое самочувствие водителя могло стать причиной смертельного ДТП на Ставрополье В Александровском округе Ставрополья выясняют обстоятельства ДТП, в результате которого погиб водитель. Об этом сообщили сегодня в краевом управлении ГИБДД. Авария произошла 29 декабря на трассе Ставрополь-Александровское-Минеральные Воды. Водитель «Лады Гранты» не справился с управлением, съехал с ...

Врач Токарев: при природных перепадах температур самочувствие может ухудшатьсяВрач Токарев: при природных перепадах температур самочувствие может ухудшаться Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения России по медицинской профилактике УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев напомнил, что резкие перепады температур воздуха могут сказываться на состоянии людей с заболеваниями кровообращения и вегетососудистой дистонией, а также страда ...

Плохое самочувствие могут признать уважительной причиной отсутствия на работеПлохое самочувствие могут признать уважительной причиной отсутствия на работе Для подтверждения этого факта достаточно справки от врача с рекомендацией соблюдать домашний режим. ...

Томский вуз улучшит стенд квантовой криптографииТомский вуз улучшит стенд квантовой криптографии В пресс-службе Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР) сообщили, что специалисты вуза совершенствуют учебный стенд квантового распределения ключей. Модернизация расширит перечень изучаемых протоколов и типов кибератак. Оборудование представляет собой макет ...

Водоснабжение Брянска улучшит масштабный проектВодоснабжение Брянска улучшит масштабный проект Наряду с социальными обязательствами в бюджете предусмотрены ассигнования на развитие городской инфраструктуры. Так, одним из масштабных проектов на ближайшие три года станет реконструкция Бордовичских водозаборных сооружений. В следующем году на данные цели предусмотрено более 358 млн рублей. Числе ...

Горячий чай обманывает наше самочувствие: врач назвала напитки, которые работают против простуды по-настоящемуГорячий чай обманывает наше самочувствие: врач назвала напитки, которые работают против простуды по-настоящему Испытывая дискомфорт от простуды, люди инстинктивно тянутся к дымящейся кружке горячего чая. Этот согревающий напиток приносит временное облегчение, но врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «АиФ» посоветовала использовать другие виды питья с более выраженным полезным эффектом. Все они направлен ...

YouTube автоматически улучшит старые видео до 1080 рYouTube автоматически улучшит старые видео до 1080 р YouTube представляет крупное визуальное обновление своей платформы, используя искусственный интеллект для улучшения видео низкого качества. Компания объявила о внедрении инновационной технологии под названием «Super Resolution», предназначенной для автоматического увеличения детализации видеоматериа ...

ИИ улучшит безопасность автодорог в первом наукограде РоссииИИ улучшит безопасность автодорог в первом наукограде России Компания NtechLab внедрит видеоаналитику по распознаванию автомобильных номеров на дорогах Обнинска. Современные... ...

58% россиян верят, что ИИ улучшит качество медицинской помощи58% россиян верят, что ИИ улучшит качество медицинской помощи По данным исследования Ingate Group, 58% россиян уверены, что внедрение искусственного интеллекта в медицину позволит... ...

Доказано: апельсиновый сок по утрам улучшит здоровье сердцаДоказано: апельсиновый сок по утрам улучшит здоровье сердца В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Molecular Nutrition & Food Research, учёные обнаружили, что ежедневный стакан апельсинового сока с утра изменяет активность генов, связанных с работой сердца и обмена веществ. Причём в положительную сторону. В рамках новой работы 20 здоровых взро ...

Skyrider 2.0 улучшит компоновку бюджетных авиалиний  AviointeriorsSkyrider 2.0 улучшит компоновку бюджетных авиалиний — Aviointeriors Будущее авиапутешествий снова стремится удивить — и не обязательно приятно. Мир давно привык к тому, что бюджетные перевозчики ищут всё новые способы уменьшить стоимость билетов, но идея стоячих мест стала очередным поводом для бурных обсуждений. Многие путешественники уверены: таким нововведением а ...

Новая эстакада улучшит движение на шоссе Энтузиастов  мэр МосквыНовая эстакада улучшит движение на шоссе Энтузиастов – мэр Москвы Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что новая эстакада на шоссе Энтузиастов поможет разгрузить дороги в Ивановском районе и ускорит поездки. Объект только начали строить – его готовность составляет 20%, а завершатся работы в 2027 году. ...

Сыр, который улучшит настроение: врачи советуют употреблять адыгейский сырСыр, который улучшит настроение: врачи советуют употреблять адыгейский сыр В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева раскрыла россиянам пользу употребления адыгейского сыра. ...

ЦСКА улучшит финансовые условия главного тренера Челестини на 40%ЦСКА улучшит финансовые условия главного тренера Челестини на 40% Александр Мысякин, Sport24Московский ЦСКА улучшит финансовые условия главного тренера команды Фабио Челестини на 40%, утверждает инсайдер Иван Карпов.«Фабио регулярно встречается с руководством, включая Орешкина и Бабаева. Клуб ценит профессионализм коуча, его вовлеченность и прямоту в обсуждении ра ...

Утвержденная Путиным миграционная концепция улучшит демографию ОрловщиныУтвержденная Путиным миграционная концепция улучшит демографию Орловщины По итогам прошлого года в регионе уже сложилось положительное миграционное сальдо. Фото: УМВД России по Орловской области (иллюстративное) Президент России Владимир Путин утвердил Концепцию государственной миграционной политики Российской Федерации на 2026-2030 годы. Полная версия указа размещена на ...

Напиток должен быть натуральным: апельсиновый сок улучшит работу геновНапиток должен быть натуральным: апельсиновый сок улучшит работу генов Бразильские и американские ученые в ходе нового исследования выявили пользу употребления 100-процентного натурального апельсинового сока для иммунитета, пишет MN&FR. ...

Улучшит работу мозга и защитит от ОРВИ: гранат снимает воспалениеУлучшит работу мозга и защитит от ОРВИ: гранат снимает воспаление Доктор Елена Соломатина раскрыла пользу граната, особенно зимой. В нем содержится масса витаминов и микроэлементов, особенно витамина C, пишет «КП». ...

Новый участок МСД улучшит транспортную доступность пяти районов на юге МосквыНовый участок МСД улучшит транспортную доступность пяти районов на юге Москвы Новый участок Московского скоростного диаметра (МСД) позволит перераспределить автомобильные потоки, что снизит транспортную нагрузку на Каширское шоссе, Пролетарский проспект, Кавказский бульвар и несколько улиц ...

iOS 26.0.2 улучшит стабильность и безопасность iPhone  релиз ожидается в ближайшие неделиiOS 26.0.2 улучшит стабильность и безопасность iPhone — релиз ожидается в ближайшие недели Apple готовит к выпуску обновление iOS 26.0.2 для всех совместимых моделей iPhone. Обновление будет небольшим, но важным — оно сосредоточено на исправлении ошибок, повышении стабильности системы и устранении уязвимостей безопасности. По данным MacRumors, новая версия устранит проблемы с подключением ...

Garmin улучшит систему определения храпа во время сна для своих часовGarmin улучшит систему определения храпа во время сна для своих часов Garmin работает над улучшенной системой определения храпа во время сна. Об этом стало известно из недавно одобренного патента. ...

Особый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражненияОсобый вид спорта улучшит работу мозга: нужны силовые упражнения Американские специалисты в рамках нового исследования с участием добровольцев от 18 до 50 лет пришли к выводу, что ускорению работы мозга способствуют силовые тренировки. ...

Заммэра Ефимов: Строительство мостов в Мневниковской пойме улучшит связь районовЗаммэра Ефимов: Строительство мостов в Мневниковской пойме улучшит связь районов В районе Мневниковской поймы в северо-западной части Москвы развернулась масштабная стройка: здесь появятся два новых пешеходных моста, которые не только улучшат связность городских территорий, но и предложат жителям новый маршрут для прогулок и отдыха. По словам заместителя мэра Москвы по вопросам ...

Когда заработает новый корпус онкодиспансера и как это улучшит помощь онкобольным  интервью с главврачомКогда заработает новый корпус онкодиспансера и как это улучшит помощь онкобольным — интервью с главврачом Новый корпус Ставропольского онкодиспансера откроют в 27 году. Здание построено, мастера занимаются отделкой. Расширение клиники позволит значительно увеличить возможности по оказанию помощи онкобольным. О ходе работ и текущей работе учреждения в интервью рассказал главный врач Константин Хурцев. Он ...

Google рискует нарваться на огромный штраф, если не улучшит условия доступа к Play МаркетуGoogle рискует нарваться на огромный штраф, если не улучшит условия доступа к «Play Маркету» Технологические корпорации, оказывающие влияние на весь мировой рынок, сконцентрированы в США, но это не мешает регуляторам по всему миру требовать от них подчинения региональным правилам работы. Европейские власти уже в следующем квартале могут оштрафовать Google на крупную сумму, если компания отк ...

Когда клубнике пора сменить грядку: осенняя пересадка, которая продлит жизнь кустам и улучшит урожайКогда клубнике пора сменить грядку: осенняя пересадка, которая продлит жизнь кустам и улучшит урожай Осенняя пересадка садовой земляники считается одним из важнейших дел уходящего сезона. Кусты, перемещенные на свежее место до прихода зимы, успевают окрепнуть и с приходом весны пускаются в рост. Это помогает им цвести раньше и давать больше крупных и сладких ягод. Старые грядки со временем истощают ...

Samsung улучшит камеру своих смартфонов: в One UI 8.5 появится новый Pro-режим с возможностью сохранения пресетов для разных сценариев съёмкиSamsung улучшит камеру своих смартфонов: в One UI 8.5 появится новый Pro-режим с возможностью сохранения пресетов для разных сценариев съёмки Как сообщает Android Authority, Samsung реализует в будущей прошивке One UI 8.5 новую функцию камеры, которая позволит пользователям сохранять собственные наборы параметров — баланс белого, ISO, выдержка и т.д. — для определенных сценариев съемки (Луна, закат, ночной пейзаж), а также дел ...

Радимов считает, что у Гусева не получится в Динамо: Он не справится с раздевалкой. После его интервью в него никто не поверит. Команда не улучшит игРадимов считает, что у Гусева не получится в «Динамо»: «Он не справится с раздевалкой. После его интервью в него никто не поверит. Команда не улучшит игру» Бывший полузащитник «Зенита» Владислав Радимов считает, что Ролана Гусева не получится с «Динамо». ...

Эти 5 простых привычек замедлят ваше старениеЭти 5 простых привычек замедлят ваше старение Если соблюдать несколько простых правил, можно сохранить свою молодость Мир одержим идеей вечной молодости. Новые методики, добавки и гаджеты появляются быстрее, чем мы успеваем их запоминать, а индустрия долголетия превращается в огромный бизнес. Но правда куда приземленнее: чтобы замедлить старени ...

Райффайзенбанк предсказал изменение политики ...Райффайзенбанк предсказал изменение политики ... Смягчение денежно-кредитной политики (ДКП) в первой половине следующего года будет небыстрым, но может заметно ускориться во втором полугодии, приведя ключевую ставку Банка России к 11% годовым к концу 2026 года, считают аналитики Райффайзенбанка. "Стоит отметить, что в декабре регулятор в ходе прес ...

Будет ли улица Ребячьей республики Ваше мнение!Будет ли улица Ребячьей республики? Ваше мнение! Уважаемые жители города Тюмени! На очередном заседании комиссии по присвоению, изменению, аннулированию наименований элементов планировочной структуры и элементов улично-дорожной сети в границах города Тюмени будет рассматриваться предложение ТГОО ВДВ «Союз Десантников» о присвоении безымянному элем ...

Android 16 научится маскировать ваше местоположение в деревнеAndroid 16 научится маскировать ваше местоположение в деревне Многие Android -приложения просят доступ к вашей геолокации — якобы чтобы показывать более точные результаты. ...

Сийярто об использовании российских активов: что не ваше, не трогайтеСийярто об использовании российских активов: что не ваше, не трогайте Глава МИД Венгрии Петер Сийярто прокомментировал планы Евросоюза (ЕС) об использовании активов РФ на помощь Украине. Министр призвал ЕС «не трогать» чужое. ...

Топ-5 удивительных эффектов общения с кошкой на ваше настроениеТоп-5 удивительных эффектов общения с кошкой на ваше настроение Общение с кошками помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и поддерживать психическое здоровье. Узнайте, как именно это происходит и какие ритуалы могут помочь. ...

Набиуллина: изменение НДС позволит сбалансировать бюджетНабиуллина: изменение НДС позволит сбалансировать бюджет Изменение НДС поможет лучше сбалансировать бюджет в среднесрочной перспективе, считает председатель Центробанка (ЦБ) Эльвира Набиуллина. Она заявила об этом во время выступления в Госдуме. ...

Трамп назвал климатическое изменение аферой  ООНТрамп назвал климатическое изменение аферой — ООН Из выступления Дональда Трампа на площадке ООН развернулась новая волна обсуждений климата. Американский президент вновь заявил, что изменение климата — "аферa" и не имеет под собой оснований. Его позиция вызвала широкий общественный резонанс и стала поводом для комментариев российских экспертов. Об ...

9 фактов о DIY-полосках для пор, которые изменят ваше представление о косметике9 фактов о DIY-полосках для пор, которые изменят ваше представление о косметике Узнайте, почему самодельные полоски для очистки пор могут оказаться опасными для вашей кожи. Подробности о возможных рисках и безопасных альтернативах. ...

Модные свадебные платья: как цвет влияет на ваше настроениеМодные свадебные платья: как цвет влияет на ваше настроение Выбор подвенечного платья — это глубокий эмоциональный процесс. Узнайте, как найти идеальный наряд, который отразит вашу индивидуальность и стиль на вашем важном дне. ...

10 фактов о гиалуроновых филлерах, которые изменят ваше мнение10 фактов о гиалуроновых филлерах, которые изменят ваше мнение Узнайте, как инъекционные филлеры работают для корректировки морщин и какой результат вас ждет. Разберитесь в мифах и истинах о процедуре лечения лица. ...

Тревога заразительна: как эмоциональное зеркалирование влияет на ваше состояниеТревога заразительна: как эмоциональное зеркалирование влияет на ваше состояние Узнайте, как древний механизм мозга превращает тревогу в хронический стресс. Почему постоянное беспокойство становится зависимостью? Эксперты делятся методами борьбы с тревогой. ...

Протеиновые напитки, порошки и батончики ускорят ваше старениеПротеиновые напитки, порошки и батончики ускорят ваше старение Сейчас как никогда популярны продукты с высоким содержанием белка. Протеин действительно важен для здоровья мышц, костей, кожи. Он также помогает контролировать вес. Несмотря на это, модные сегодня протеиновые коктейли, порошки и батончики могут способствовать ускоренному старению. Вот три причины, ...

Хронический стресс: как он может изменить ваше тело и здоровьеХронический стресс: как он может изменить ваше тело и здоровье Стресс — невидимый враг, способный разрушить здоровье. Узнайте, как он влияет на ваше тело и какие сигналы нельзя игнорировать. Пять шагов к восстановлению. ...

Как Венера влияет на ваше очарование: о чем говорит стихия знакаКак Венера влияет на ваше очарование: о чем говорит стихия знака В астрологии планета Венера отвечает за женское начало в человеке, а также его вкусы, таланты и партнерские отношения. В отличие от Луны, что являет собой материнский аспект, Венера раскрывает совсем иную грань. Так, в гороскопе представительниц прекрасного пола она показывает, как будет проявляться ...

6 секретов о витаминах, которые изменят ваше восприятие здоровья!6 секретов о витаминах, которые изменят ваше восприятие здоровья! Как витамины A, B, C, D, E и K влияют на здоровье? Узнайте секреты усвоения и питания для здоровья и красоты, чтобы избежать частых ошибок. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях