Вся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно принимать

Вся правда о витаминах группы B: кому и как их правильно принимать

Зимой, когда день короткий, а температура за окном низкая, организму особенно нужны витамины для поддержания здоровья. С вопросами о приеме витаминов группы B URA.RU обратились к гастроэнтерологу Екатерине Кашух. По ее словам, витамины группы B — это водорастворимые вещества, каждая разновидность которых выполняет важную функцию в организме. Тиамин (B1) участвует в превращении углеводов в энергию, рибофлавин (B2) регулирует окислительно-восстановительные процессы и поддерживает кожу и слизистые, пиридоксин (B6) помогает си
Читать далее...
04:00, 26.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Рецензия на клип Правда группы Горшенёв: Рум-тур с ГоголемРецензия на клип «Правда» группы «Горшенёв»: Рум-тур с Гоголем 2025, «Горшенёв».Оценка: 7 из 10.Тягучая, вдумчивая песня проекта «Горшенёв» и клипа удостоилась соответствующего. Режиссёрами выступили... ...

Как правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимойКак правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимой? Узнайте, как гормональная перестройка влияет на аппетит осенью. Экспертные советы по питанию и метаболизму, чтобы остаться стройной. ...

Не есть после 18: миф или правда для похудения Узнайте, как правильно ужинатьНе есть после 18: миф или правда для похудения? Узнайте, как правильно ужинать Узнайте, почему отказ от ужина после 18 может навредить вашей фигуре. Мы разобрали, кому действительно стоит есть после этого времени и как это влияет на похудение! ...

Кофейная маска для волос: кому подходит и как правильно применять - советы экспертаКофейная маска для волос: кому подходит и как правильно применять - советы эксперта Узнайте, как преобразить волосы с помощью кофейной маски! 5 рецептов для блеска, объёма и здоровья. Кому подходит и как правильно применять кофейную маску. ...

День чудотворной иконы Всех скорбящих Радость: кому она помогает и как ей правильно молитьсяДень чудотворной иконы «Всех скорбящих Радость»: кому она помогает и как ей правильно молиться 6 ноября православные чтят чудотворную икону Богородицы «Всех скорбящих Радость». Этот образ особенно почитаем, ведь Богородица утешает всех, кто страдает, поддерживает больных и обиженных, даёт надежду тем, кто переживает трудности. В этот день верующие молятся, вспоминают о нуждающихся и просят за ...

Дефицита в витаминах не будет: помидоры и огурцы можно заменить свеклой, редькой, морковьюДефицита в витаминах не будет: помидоры и огурцы можно заменить свеклой, редькой, морковью Доктор Оксана Драпкина перечислила россиянам продукты, способные заменить помидоры и огурцы зимой, чтобы получить достаточно витаминов, пишет «АИФ». ...

Одиночка против толпы: кому подойдут соло-поездки, а кому лучше не рисковатьОдиночка против толпы: кому подойдут соло-поездки, а кому лучше не рисковать Путешествия — это не просто смена обстановки, а способ узнать мир и самого себя. Кто-то не представляет отпуск без компании друзей, а кто-то находит радость в полном одиночестве. Но что действительно лучше — делить впечатления или хранить их только для себя? Разберём, какие плюсы и минусы есть у обо ...

Кому ждать любви, а кому  потери: Тамара Глоба дала прогноз на весь 2026 годКому ждать любви, а кому — потери: Тамара Глоба дала прогноз на весь 2026 год Год Генной Лошади станет переломным: жесткое начало сменится мощным прорывом. Читать далее ...

Гороскоп на 6 мая: Кому приятные хлопоты, а кому жаркие разговорыГороскоп на 6 мая: Кому приятные хлопоты, а кому жаркие разговоры Лев, Дева и Весы в среду окажутся в центре событий. Начало мая откроет зодиакам новые перспективы, но воспользоваться удачей смогут не все. Это не касается Львов. Дев и Весов, ведь их ждёт бонус. Кому «светят» приятные хлопоты, а кому жаркие разговоры, расскажет гороскоп на 6 мая. Львам ...

2026-й готовит сильные перемены для всех стихий: кому Лошадь принесет успех, а кому придется рискнуть ради будущего2026-й готовит сильные перемены для всех стихий: кому Лошадь принесет успех, а кому придется рискнуть ради будущего 2026 год, согласно восточному календарю, пройдет под знаком Огненной лошади. Что он сулит знакам разных стихий? Ответ на этот вопрос разбираем в нашей статье. ...

Кому полезнее баня, а кому  саунаКому полезнее баня, а кому – сауна? Баня и сауна — два способа глубокого прогревания, но между ними есть фундаментальные различия. Выбор зависит не только от личных предпочтений, но и от возраста и состояния здоровья.Баня (русская) — температура 45-70°, влажность — до 60-70%. Пар в русской бане — «тяжелый», плотный. Он прогревает тело ...

Ответственно принимать решенияОтветственно принимать решения Кемеровчанин Сергей Ванюшин – настоящий герой. Смелый, честный, преданный долгу и Родине, достойный семьянин. Не раздумывая подписал контракт с добровольческой бригадой «Ветераны» и ушёл на спецоперацию. После возвращения продолжил работать в Сибирском политехническом техникуме. Сейчас он участвует ...

Польша отказалась принимать мигрантовПольша отказалась принимать мигрантов Польша не будет выполнять требования миграционного пакта Европейского союза – страна отказалась от приема мигрантов из других стран на своей территории. ...

Новый тренд: зачем принимать душ в темнотеНовый тренд: зачем принимать душ в темноте У медиков нет точного ответа, как работает лайфхак. Они предполагают, что приглушенный свет помогает организму быстрее расслабиться и успокоиться. ...

Иностранные SIM-карты в России перестали принимать SMSИностранные SIM-карты в России перестали принимать SMS Иностранцы в России остались без мобильного интернета и не могут воспользоваться многими сервисами, так как SMS с подтверждающими кодами на их SIM-карты не приходят. ...

Замок Шереметева перестал принимать гостейЗамок Шереметева перестал принимать гостей Замок Шереметева перестал принимать гостей В замке Шереметева в Юринском районе завершился туристический сезон. В выходные встретили последних в 2025 году туристов, прибывших на теплоходе. Об этом пишет Марийская правда. В этом году замок посетили 48 тысяч человек, что на 15% больше, чем в прошлом г ...

Диетологи порекомендовали принимать омега-3 во время едыДиетологи порекомендовали принимать омега-3 во время еды Омега-3 жирные кислоты - важная часть рациона человека. Они играют ключевую роль в работе многих систем организма, включая сердце, мозга и суставы. Если вы решили принимать эти добавки, важно знать, в какое время это лучше всего делать, чтобы получить максимальную пользу. Для улучшения усвоения БАДо ...

SZ: Германия прекратит принимать новых беженцевSZ: Германия прекратит принимать новых беженцев Для снижения нагрузки на наиболее обремененные мигрантами страны планируется расселить до 21 тыс. беженцев по всей территории ЕС. ...

Афганистан может начать принимать карты МирАфганистан может начать принимать карты «Мир» Москва и Кабул ведут переговоры о запуске российской платёжной системы «Мир» в Афганистане. Об этом сообщил посол страны в Москве Гуль Хассан Хассан. Зачем это нужно Афганистан находится в международной изоляции. После прихода к власти «Талибана» в 2021 году активы Центробанка страны на сумму более ...

ВСУ заставляют боевиков принимать неизвестные таблеткиВСУ заставляют боевиков принимать неизвестные таблетки Украинские военнослужащие выдают бывшим заключённым, призванным в ряды Вооружённых сил Украины (ВСУ), неизвестные препараты. Об этом рассказал РИА «Новости» экс-заключённый Роман Дубовик, сдавшийся в плен российским военным. ...

На Мальдивах начали принимать карты Мир в отеляхНа Мальдивах начали принимать карты "Мир" в отелях На Мальдивах начали принимать российские карты "Мир" для оплаты услуг в отелях. Об этом сообщил Life.ru со ссылкой на Telegram-канал SHOT. По данным издания, туристы рассказали, что расплатиться картами "Мир" можно в ... ...

Германия не хочет принимать дополнительных беженцевГермания не хочет принимать дополнительных беженцев По данным Европейской комиссии, Германия может попросить не принимать дополнительных беженцев из стран ЕС в следующем году. Об этом информирует издание Profit.Ro. ...

Правда ли, что кофе слабитПравда ли, что кофе слабит? Это доказанный факт. Исследования показывают, что уже через 4 минуты после чашки кофе активируется моторика прямой и сигмовидной кишки. Эффект сохраняется минимум полчаса. Главная причина — это усиление гастроколического рефлекса. Кофе запускает выделение гормонов в ЖКТ, и кишечник начинает работать ...

Правда о еде: что нас кормит, а что нас убиваетПравда о еде: что нас кормит, а что нас убивает? Правда о еде: что нас кормит, а что нас убивает? В погоне за здоровьем мы часто ищем сложные решения, забывая, что основа нашего благополучия — в тарелке. Однако разобраться в море пищевой информации становится все сложнее: продукты, которые рекламируют как полезные, могут таить скрытые угрозы, а де ...

Челябинке пришлось принимать роды у незнакомки на улицеЧелябинке пришлось принимать роды у незнакомки на улице Вышедшей на прогулку челябинке пришлось принимать роды у незнакомой женщины. Как передает корреспондент РИА «Новый День», все произошло утром 24 декабря. Женщина гуляла с собаками недалеко от СНТ, когда заметила сидевшую на снегу девушку. ...

Есть рыбу оказалось полезнее, чем принимать рыбий жирЕсть рыбу оказалось полезнее, чем принимать рыбий жир Наверняка перед вами уже вставал выбор: есть больше рыбы или всё-таки принимать добавки омега-3? Ответ на этот вопрос зависит от ряда факторов. В последние годы эксперты всё чаще рекомендуют есть раз-два в неделю рыбу. И желательно жирную: лосося, скумбрию, селёдку, сардины. Примерно 85-100 г на пор ...

Польша больше не может принимать украинских беженцевПольша больше не может принимать украинских беженцев Польша не готова бесконечно принимать мигрантов из Украины. Вместо этого необходимо устраивать жизнь тех украинцев, которые уже находятся в стране. ...

ВСУ заставляли солдат принимать неизвестные препараты на построенииВСУ заставляли солдат принимать неизвестные препараты на построении Бывший украинский заключенный Роман Дубовик рассказал, что военнослужащие Вооруженных сил Украины (ВСУ) заставляли солдат принимать неизвестные таблетки. Об этом стало известно 28 декабря.По его словам, препараты выдавались дважды в день на построении, а контроль за их приемом осуществляли офицеры. ...

Брянцы продолжают принимать участие в этнографическом диктантеБрянцы продолжают принимать участие в этнографическом диктанте На площадку пришло более 20 человек, среди них неравнодушные жители города и сотрудники Территориального органа Федеральной службы государственной статистики по Брянской области. Юбилейная, десятая по счету акция нацелена на укрепление общероссийского гражданского самосознания, распространение тради ...

ФБР отказалось принимать меры против антифа 6 январяФБР отказалось принимать меры против антифа 6 января Конфиденциальные осведомители предупреждали ФБР до беспорядков 6 января 2021 года о высокой вероятности «вооруженного» конфликта в капитолии США, сообщил конгрессмен-республиканец Барри Лаудермилк 7 ноября сайту Just the News.Лаудермилк, представляющий в конгрессе штат Джорджия и являющийся председа ...

RuStore научился принимать платежи для приложений на iPhoneRuStore научился принимать платежи для приложений на iPhone RuStore объявил о запуске платежного шлюза для приложений, скаченных с AppStore. Сам RuStore, несмотря на принятие закона о его обязательной предустановке, на смартфонах Apple пока не работает. Эксперты считают, что реализация данной инициативы станет уникальным случаем в мировой практике. ...

Поликлиника 2 Орла начала принимать на восстановление бойцов СВОПоликлиника №2 Орла начала принимать на восстановление бойцов СВО Сейчас курс медицинской реабилитации проходят шесть таких пациентов. Фото: vk.com/club194287729 Об этом сообщили в самом учреждении. Напомним, что в поликлинике есть специальное отделение амбулаторной медицинской реабилитации, открытое недавно. Для каждого из шести бойцов специалисты разработали инд ...

Российский аэропорт перестал принимать и выпускать самолетыРоссийский аэропорт перестал принимать и выпускать самолеты В аэропорту Волгограда введены временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Об этом рассказал в своем Росавиации Артем Кореняко. ...

Московский аэропорт перестал принимать и выпускать самолетыМосковский аэропорт перестал принимать и выпускать самолеты В столичном аэропорту Домодедово 31 декабря в 23:47 по московскому времени ввели временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. ...

Государственные вузы Грузии перестанут принимать иностранцевГосударственные вузы Грузии перестанут принимать иностранцев Государственные вузы Грузии с будущего года перестанут принимать иностранцев. Это часть реформы системы образования, анонсированной правящей «Грузинской мечтой». ...

Лурье отказалась принимать ключи от квартиры ДолинойЛурье отказалась принимать ключи от квартиры Долиной Встреча по передаче квартиры в Хамовниках, которая должна была завершить многомесячный судебный спор между певицей Ларисой Долиной и покупательницей Полиной Лурье, сорвалась из-за формальной причины. ...

Аэропорт Жуковский перестал принимать и выпускать самолетыАэропорт Жуковский перестал принимать и выпускать самолеты Для аэропорта Жуковский (Раменское) ввели ограничения на посадку и вылет рейсов, сообщает Росавиация. ...

Умеют ли животные без мозгов думать и принимать решенияУмеют ли животные без мозгов думать и принимать решения? Отсутствие мозга вовсе не означает, что животное вообще ничего не умеет Морские звезды, медузы и другие обитатели глубин живут без мозга, но умудряются охотиться, избегать опасности и чувствовать мир вокруг себя. Звучит так, будто кто-то забыл объяснить им правила жизни. Это и подталкивает к неожида ...

Витамин, который следует принимать во время самоизоляцииВитамин, который следует принимать во время самоизоляции Как сохранить и укрепить здоровье во время карантина? В условиях самоизоляции люди не только меняют привычный им образ жизни, но и начинают ощущать нехватку некоторых витаминов. Эксперты рассказали, как сохранить своё здоровье во время карантина. Из-за острой нехватки прогулок на улице, огромное кол ...

Совет ЕС разрешил Эстонии не принимать новых беженцевСовет ЕС разрешил Эстонии не принимать новых беженцев Эстония добилась права не принимать новых просителей убежища в связи с большим числом уже имеющихся военных беженцев с территории бывшей УССР, такое решение принял Совет ЕС, 10 декабря сообщает ERR.«Мы не будем принимать лиц, подлежащих переселению, у нас есть четкая позиция по этому вопросу. Мы мож ...

Евросоюз освободил Польшу от обязанности принимать мигрантовЕвросоюз освободил Польшу от обязанности принимать мигрантов Евросоюз утвердил соглашение о том, что начиная с 2026 года Польша будет освобождена от своих обязательств по приему мигрантов из других стран Содружества. ...

Пулково начал принимать перенаправленные из Москвы рейсыПулково начал принимать перенаправленные из Москвы рейсы Аэропорт Пулково принимает в качестве запасного аэродрома самолеты, которые были перенаправлены из-за введенных ограничений в столичных воздушных гаванях. Информацию об этом передает Telegram-канал аэропорта. ...

Как дарить и принимать подарки: советы специалиста по этикетуКак дарить и принимать подарки: советы специалиста по этикету Сегодня День подарков. Это отличный повод поговорить о том, как радовать близких правильно и со вкусом. Тем более что Новый год уже совсем близко, значит, многие из нас ещё в поиске идеального подарка. Чтобы избежать неловких ситуаций и угодить с подарком, мы пригласили специалиста по этикету Ольгу ...

Что такое толерантность  как принимать других, не предавая себяЧто такое толерантность — как принимать других, не предавая себя 16 ноября отмечается Международный день толерантности 16 ноября отмечается Международный день толерантности — дата, учреждённая ЮНЕСКО и поддержанная Генассамблеей ООН как напоминание о важности уважения, культурного разнообразия и мирного сосуществования. В классической формулировке ЮНЕСКО толерант ...

Крупнейшим аэропортам США запретили принимать частные самолетыКрупнейшим аэропортам США запретили принимать частные самолеты В США 12 крупнейшим авиагаваням запретили принимать частные самолеты. Об этом сообщает Wall Street Journal. Ограничения были введены на фоне шатдауна, из-за которого возник дефицит работников аэропортов, в частности, диспетчеров. ...

Германия перестанет принимать небиометрические загранпаспорта россиянГермания перестанет принимать небиометрические загранпаспорта россиян С 1 января 2026 года Германия прекратит признавать пятилетние небиометрические заграничные паспорта граждан России ...

Бауманка продолжит принимать абитуриентов только по трем ЕГЭБауманка продолжит принимать абитуриентов только по трем ЕГЭ Московский государственный технический университет им. Н.Э. Баумана продолжит в 2026 году принимать абитуриентов на инженерные специальности только по трем экзаменам ЕГЭ. ...

Выяснилось, что ЕС освободил Польшу от обязательства принимать мигрантовВыяснилось, что ЕС освободил Польшу от обязательства принимать мигрантов Евросоюз согласился освободить Польшу в 2026 году от участия в механизме солидарной релокации мигрантов. ...

ЕС разрешил Польше не принимать мигрантов в 2026 годуЕС разрешил Польше не принимать мигрантов в 2026 году Евросоюз решить освободить Польшу от обязательств по размещению мигрантов в 2026 году по миграционному пакту ЕС. Об этом сообщил телеканал TVP Info со ссылкой на главу МВД Польши Марчина Кервиньского. ...

Правда ли, что углеводы провоцируют лишний весПравда ли, что углеводы провоцируют лишний вес? Утверждение, что «углеводы полнят» — одно из самых стойких и вредных заблуждений в диетологии. Набор веса происходит не из-за какого-то одного нутриента, а из-за избытка общих калорий в рационе. Однако качество и количество углеводов действительно играют важную роль в том, как организм распоряжается ...

Ядовитые динозавры: правда или выдумкаЯдовитые динозавры: правда или выдумка? В одной из самых запоминающихся сцен оригинального «Парка юрского периода» дилофозавр распустил гребень вокруг своей шее и плюнул из пасти смертоносным ядом. Но существовали ли ядовитые динозавры в реальности? ...

Полнолуние вызывает бессонницу: миф или правдаПолнолуние вызывает бессонницу: миф или правда С древности считается, что полнолуние «будоражит кровь», вызывает тревожность, ухудшает сон и даже провоцирует приступы безумия. ...

Вся правда про йодированную соль. Покупать или нетВся правда про йодированную соль. Покупать или нет? Как не насолить своему здоровью. Соли надо есть много. А точнее — достаточно. Недостаток соли приводит к нарушениям работы организма. Поэтому выбрать качественную и подходящую каждому организму соль — задача не простая. Современные уловки маркетологов склоняют народ переходить на йодиров ...

Зумеры не хотят работать: правда или мифЗумеры не хотят работать: правда или миф Не бунт, а рациональность По словам Ирины Фелимоненко, специалиста по подбору персонала: "Часто причиной увольнения зумеров являются завышенные ожидания относительно условий работы, обязанностей и нагрузки. Корни проблемы стоит искать в условиях, в которых росло новое поколение – большинство л ...

Правда ли, что Луна влияет на сон людейПравда ли, что Луна влияет на сон людей? У каждого наверняка бывал вечер, когда хочется наладить режим сна. Мы ложимся пораньше, не пьем кофе днем, как следует проветриваем спальню — словом, делаем все, что советуют эксперты. ...

Правда ли оптимизм продлевает жизньПравда ли оптимизм продлевает жизнь Верить или не верить в светлое будущее — решать только вам, наука пока ещё не определилась. ...

Российские АЗС перешли на Евро-6  правда или нетРоссийские АЗС перешли на Евро-6 — правда или нет? Вопрос от читателя «За рулем»: – Читал, что российские АЗС перешли на топливо Евро‑6. Ответ эксперта Сергей Зиновьев, эксперт «За рулем»: – Вас обманули. Перемены подобного рода начинаются с внесения поправок в нормативные документы. Для стран ЕАЭС таким документом является Технический регламент Там ...

Пленный украинец: солдат ВСУ заставляли принимать запрещенные веществаПленный украинец: солдат ВСУ заставляли принимать запрещенные вещества Украинские военнослужащие раздавали неизвестные таблетки бывшим осужденным, мобилизованным в ряды ВСУ. Читать далее ...

Нельзя принимать просто так: передозировка витамина А повреждает костиНельзя принимать просто так: передозировка витамина А повреждает кости В передаче «Жить здорово» на Первом канале доктор Елена Малышева предупредила россиян о рисках передозировки витамина А, который не синтезируется в организме. ...

Нет смысла их принимать: желчегонные препараты не влияют на уровень холестеринаНет смысла их принимать: желчегонные препараты не влияют на уровень холестерина В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева прокомментировала опасность использования желчегонных средств. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях