Сжигаем жир после 40: 3 секрета, о которых молчат фитнес-тренеры

Сжигаем жир после 40: 3 секрета, о которых молчат фитнес-тренеры

После 40 снижение веса становится сложнее. Узнайте, как гормональные изменения влияют на фигуру и как эффективно худеть, избегая жестких диет и стресса.
Читать далее...

23:50, 13.12.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему умные хозяйки макароны после варки не промывают: запомните раз и навсегда - секреты, о которых молчат даже итальянцыПочему умные хозяйки макароны после варки не промывают: запомните раз и навсегда - секреты, о которых молчат даже итальянцы Почему умные хозяйки макароны после варки не промывают: запомните раз и навсегда - секреты, о которых молчат даже итальянцы Варка макарон кажется детской задачей: вода, соль, спагетти в кастрюлю — и готово. Но именно на этом этапе рождаются главные ошибки. Они превращают благородное итальянское блюд ...

Как бабушка учила готовить борщ: 3 секрета, без которых он получается пресным и безвкуснымКак бабушка учила готовить борщ: 3 секрета, без которых он получается пресным и безвкусным Секрет первый: правильная свёкла и её подготовка Многие хозяйки совершают типичную ошибку, просто нарезая свёклу и отправляя её в кастрюлю. Бабушки же знают: свёкла требует особого обращения. Главное — сохранить её природный цвет и сладость, которые придают борщу характерный рубиновый оттенок и глуб ...

Не спешите удалять катализатор. Скрытые риски, о которых молчат в сервисахНе спешите удалять катализатор. Скрытые риски, о которых молчат в сервисах Катализатор, как ошибочно в народе называют каталитический нейтрализатор, узел автомобиля, внутри которого токсичные вещества превращаются в безопасные соединения благодаря покрытию из драгоценных металлов, напомнили эксперты издания Pravda.Ru. Но когда эта деталь выходит из строя, многие сервисы на ...

Отношения как скала: 5 способов укрепить союз, о которых молчат психологиОтношения как скала: 5 способов укрепить союз, о которых молчат психологи Укрепите свою любовь с помощью 5 простых, но мощных привычек! Психологи делятся секретами построения крепких и счастливых отношений, полных доверия и тепла. ...

Пляжи, о которых молчат путеводители: где Абхазия прячет свой настоящий райПляжи, о которых молчат путеводители: где Абхазия прячет свой настоящий рай Пляжи Абхазии — это сочетание горного воздуха, тёплого моря и живописной природы. Здесь можно устроить семейный отдых, найти уединённые уголки или провести день в шумной компании у моря. В отличие от многих курортов Чёрного моря, побережье Абхазии сохраняет ощущение первозданности: чистая вода, горн ...

Куда ехать за вкусом детства в Центральной России: гастронаходки, о которых молчатКуда ехать за вкусом детства в Центральной России: гастронаходки, о которых молчат Центральная Россия давно стала не только сердцем истории и архитектуры, но и местом, где рождаются уникальные гастрономические традиции. Практически каждая область может похвастаться своим кулинарным символом — будь то пряник, сыр, медовуха или необычное варенье. Некоторые из этих лакомств известны ...

Прокачай Свою Команду до ПРО-Уровня: Секреты Тренировок, о Которых Молчат Чемпионы!Прокачай Свою Команду до ПРО-Уровня: Секреты Тренировок, о Которых Молчат Чемпионы! Переход от группы талантливых игроков к слаженной команде происходит в горниле тренировочного процесса. Однако простое увеличение количества сыгранных часов не гарантирует прогресса. Эффективные тренировки — это не про объем, а про качество и системный подход. Они должны быть направлены на три ключе ...

Как нельзя спать: почему поза во сне влияет на все - скрытые риски, о которых все молчатКак нельзя спать: почему поза во сне влияет на все - скрытые риски, о которых все молчат Как нельзя спать: почему поза во сне влияет на все - скрытые риски, о которых все молчат Вы спите треть своей жизни. И каждую ночь, сами того не подозревая, можете медленно подрывать свое здоровье. Речь не о мистике, а о простом физиологическом факте: неправильная поза во сне способна вызывать храп, ...

Секреты Дубая, о которых молчат турагентства: как роскошный отдых превращается в бюджетное удовольствиеСекреты Дубая, о которых молчат турагентства: как роскошный отдых превращается в бюджетное удовольствие Дубай давно стал символом роскоши и блеска, но это не значит, что отдых там доступен только самым обеспеченным туристам. Город-эмир привлекает миллионы путешественников со всего мира, и среди них всё больше людей, которые ищут способы сделать поездку комфортной и одновременно экономичной. Оказываетс ...

Весеннее пробуждение кожи: 3 секрета сияющего вида после зимыВесеннее пробуждение кожи: 3 секрета сияющего вида после зимы Узнайте, как правильно ухаживать за кожей весной после долгой зимы. Советы дерматологов и косметологов, выбор средств и важные компоненты для увлажнения и защиты от солнца. ...

Талалаев о голе ЦСКА: Был наступ в штрафной Балтики на Саусе, который должен был переключиться на Дивеева после блока. Это все видят, но молчатТалалаев о голе ЦСКА: «Был наступ в штрафной «Балтики» на Саусе, который должен был переключиться на Дивеева после блока. Это все видят, но молчат» Матч 10‑го тура Мир РПЛ в Москве завершился со счетом 1:0 в пользу хозяев. Гол на 95‑й минуте забил защитник ЦСКА Игорь Дивеев. Встречу обслуживала бригада арбитров во главе с Сергеем Ивановым . «Если мы сейчас обсуждаем игру – я согласен, что ЦСКА играл лучше нас. Мы делали максимум того, что мы мо ...

Медведев вышел в 61-й полуфинал в карьере, в числе которых которых 50-й  на хардеМедведев вышел в 61-й полуфинал в карьере, в числе которых которых 50-й — на харде Российский теннисист Даниил Медведев (18-я ракетка мира) обыграл представителя Австралии Алекса де Минора, занимающего седьмое место в мировом рейтинге, в четвертьфинальном матче турнира категории «Мастерс» в Шанхае и вышел в полуфинал турнира. ...

5 травм, которых можно избежать с правильным восстановлением мышц после тренировки5 травм, которых можно избежать с правильным восстановлением мышц после тренировки Почему правильное восстановление мышц после тренировок так важно? Узнайте лучшие стратегии для роста, избежать травм и сохранить мотивацию. ...

Вернулись на экраны после смерти: актёры, которых оживили ради киноВернулись на экраны после смерти: актёры, которых «оживили» ради кино Рано или поздно наши кумиры уходят из жизни. Для мира кино и поклонников - это большая трагедия. Но иногда это ещё и становится большой проблемой для процесса съёмок. Как создатели фильмов «оживляют» актёров ради кадра ...

Гениальные провалы: 15 фото странных решений, после которых захочется вздохнутьГениальные провалы: 15 фото странных решений, после которых захочется вздохнуть Неправильно установленное окно, велодорожка с препятствиями и другие «чудеса» инженерной мысли. ...

Обычный хлеб  в шедевр: домашние крутоны, после которых ресторанные покажутся резиновымиОбычный хлеб — в шедевр: домашние крутоны, после которых ресторанные покажутся резиновыми Крутоны — это небольшие кусочки запеченного в духовке хлеба, т. е. гренки. Перед приготовлением их заправляют оливковым или сливочным маслом, добавляют приправы, такие как чесночный порошок, зелень, соль и перец. Их цель – придать блюду приятный вкус. ...

6 фраз подруги, после которых нужно бежать сверкая пятками - она точно вам завидует6 фраз подруги, после которых нужно бежать сверкая пятками - она точно вам завидует 6 фраз подруги, после которых нужно бежать сверкая пятками - она точно вам завидуетНаверное, у многих есть такая подруга: когда-то вы были близки, делились секретами, смеялись вместе и поддерживали друг друга в сложные моменты. Но с какого-то времени ты замечаешь странное: встречи с ней больше не пр ...

Редик  после поражения Лейкерс: будто монстры овладели парнями, которых я тренируюРедик – после поражения «Лейкерс»»: будто монстры овладели парнями, которых я тренирую Главный тренер «Лос-Анджелес Лейкерс» Джей Джей Редик дал комментарий по поводу недавнего матча регулярного чемпионата НБА с «Финикс Санз». ...

Гави: Настоящий чемпион куется не в моменты успеха, а в тех, в которых он поднимается после паденияГави: «Настоящий чемпион куется не в моменты успеха, а в тех, в которых он поднимается после падения» Гави / Фото: © Pedro Salado / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Гави: «Настоящий чемпион куется не в моменты успеха, а в тех, в которых он поднимается после падения» Футболист «Барселоны»Гави поблагодарил за поддержку после новости о том, что ему потребуется новая операция.Полуз ...

Когда небо открывает глаза: 11 встреч с НЛО, после которых человечество уже не спит спокойноКогда небо открывает глаза: 11 встреч с НЛО, после которых человечество уже не спит спокойно Необъяснимые явления всегда будоражат воображение. Когда речь идёт о НЛО, споры о природе этих объектов не утихают десятилетиями. Их видели военные, пилоты, инженеры — и все они уверены: происходящее не укладывается в рамки физики. Сегодня феномен получил новое название — НАЯ, или Неопознанное Анома ...

Секретные маршруты для тех, кто уже видел всё: 5 пещер, после которых обычный мир кажется слишком скучнымСекретные маршруты для тех, кто уже видел всё: 5 пещер, после которых обычный мир кажется слишком скучным Природа умеет создавать настоящие архитектурные шедевры — и порой они скрыты глубоко под землёй. Пещеры — это не просто отверстия в скалах, а целые миры со своей геометрией, климатом и историей. Некоторые из них похожи на дворцы, другие — на космические туннели. Сегодня отправляемся в путешествие по ...

Близость после 60: 7 правдивых мыслей, о которых никто не говорит - что важно знать каждой женщинеБлизость после 60: 7 правдивых мыслей, о которых никто не говорит - что важно знать каждой женщине Близость после 60: 7 правдивых мыслей, о которых никто не говорит - что важно знать каждой женщине Существует негласное правило: как только в паспорте переваливает за шестой десяток, тему интимных отношений положено тихо закрыть. Складывать в дальний ящик вместе с фотографиями молодости и забыть. Но ...

Кухонная магия без диплома шефа: простые лайфхаки, после которых еда получается вкуснее обычногоКухонная магия без диплома шефа: простые лайфхаки, после которых еда получается вкуснее обычного Блюда, приготовленные по одному и тому же рецепту, даже самому легкому, порой могут сильно отличаться между собой. Все дело в маленьких секретах, о которых не всем известно. Мы сделали небольшую подборку простых кулинарных лайфхаков, что позволяют добиваться прекрасного результата даже начинающим по ...

5 фраз, после которых люди перестают вас уважать  вы говорите их каждый день, даже не замечая5 фраз, после которых люди перестают вас уважать — вы говорите их каждый день, даже не замечая Потеря статуса на ровном месте Каждое произнесенное слово формирует впечатление о человеке. Как отмечала доктор психологических наук Лариса Андреевна Петровская, коммуникативная компетентность представляет собой способность устанавливать и поддерживать эффективные контакты с другими людьми. Однако с ...

Вы всё делаете неправильно: Сексолог назвала 5 промахов мужчин в постели, после которых женщины теряют желаниеВы всё делаете неправильно: Сексолог назвала 5 промахов мужчин в постели, после которых женщины теряют желание Сексолог раскрыла, какие ошибки перед интимной близостью превращают спальню в поле боя и лишают женщину желания. В беседе с Life.ru эксперт в области сексуального здоровья Александра Миллер подробно разобрала пять самых распространённых промахов мужчин, которые способны убить страсть ещё до «старта» ...

Сбербанк и Т-банк начали вызывать своих клиентов на беседы, после которых люди отказываются от денег на карте«Сбербанк» и «Т-банк» начали вызывать своих клиентов на беседы, после которых люди отказываются от денег на карте Российские банки нашли способ быстро вернуть деньги, украденные мошенниками через дропперов. Они проводят профилактические беседы и посредники добровольно отдают незаконно полученные средства. Как пишет РБК, зампредправления Сбера Станислав Кузнецов рассказал о новом методе работы с дропперами — люд ...

Подарки на Новый год, после которых я бы перестала общаться с человеком: всего одна мелочь - и сразу все стало на свои местаПодарки на Новый год, после которых я бы перестала общаться с человеком: всего одна мелочь - и сразу все стало на свои места pxhere.com Новогодняя суета осталась позади, подарки вручены. И вот, разбирая свои презенты, иногда натыкаешься на такой экземпляр, что хочется не просто вздохнуть, а пересмотреть вообще всё. Отношения, в первую очередь. Потому что подарок – он ведь как индикатор. Иногда всего одна мелочь, одна неле ...

Как сохранить страсть в моногамии: 3 секрета от экспертовКак сохранить страсть в моногамии: 3 секрета от экспертов Моногамия – это выбор двоих. Психологи и кардиолог делятся советами, как построить крепкие и здоровые отношения, избежать измен и рутины. 5 шагов к счастливой моногамии. ...

3 секрета идеальных бровей: визажист раскрывает все карты3 секрета идеальных бровей: визажист раскрывает все карты Мечтаете о густых бровях? Узнайте, как восстановить их плоность всего за пару месяцев! Пошаговый план ухода, советы экспертов и эффективные методы маскировки редких зон. ...

Как выбирать яйца в магазине: 2 секрета опытных хозяекКак выбирать яйца в магазине: 2 секрета опытных хозяек Многие покупатели совершают распространенную ошибку, выбирая в магазине самые крупные яйца. Однако специалисты утверждают, что размер не является показателем качества, и объясняют, как сделать правильный выбор. Что означают цифры на упаковкеМаркировка на упаковке указывает весовую категорию яиц: С0 ...

Стиль для полных: 3 секрета стройности от профессионалов модыСтиль для полных: 3 секрета стройности от профессионалов моды Пышные формы – не приговор! Узнайте 5 ошибок в одежде, которые делают вас полнее, и секреты стилистов, как выглядеть стройнее. Модные советы, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры plus size. ...

3 секрета омолаживающего макияжа: увлажнение, праймер, пудра3 секрета омолаживающего макияжа: увлажнение, праймер, пудра Ошибки в макияже старят? Узнайте, как правильное увлажнение, праймер и пудра помогут выглядеть моложе. Секреты от косметологов и визажистов! ...

Волосы как шелк и чистая кожа - 4 секрета ухоженных девушекВолосы как шелк и чистая кожа - 4 секрета ухоженных девушек 7 простых лайфхаков для красоты и ухода за собой в домашних условиях. Секреты идеальной кожи, волос и тела с использованием оливкового масла, соды и других доступных средств. ...

Раскрытие секрета твердых катализаторов повысит экологичность химпроцессовРаскрытие секрета твердых катализаторов повысит экологичность химпроцессов Зависимость эффективности твердых кислотных катализаторов от поведения протонов на их поверхности установили специалисты Института химии и химической технологии СО РАН, 30 октября сообщает пресс-служба Красноярского научного центра (КНЦ) СО РАН.Полученные красноярскими исследователями новые данные п ...

Маникюр без ошибок: раскроем 4 секрета идеального результата домаМаникюр без ошибок: раскроем 4 секрета идеального результата дома Секреты салонного маникюра в домашних условиях. 5 простых шагов для идеальных ногтей, стойкости лака и здоровья кутикулы. Выбираем технику и раскрываем мифы. ...

Почему итальянки едят пасту и остаются стройными: 3 секретаПочему итальянки едят пасту и остаются стройными: 3 секрета Узнайте, как итальянки едят пасту и сохраняют стройность! Секреты средиземноморской диеты, выбор правильных макарон и умеренность в питании. ...

Кистозные акне: 3 секрета ухода, чтобы избежать шрамовКистозные акне: 3 секрета ухода, чтобы избежать шрамов Кистозные прыщи: как лечить узловые акне, чтобы избежать шрамов? Эффективные медицинские и домашние средства, ежедневный уход, мнение дерматологов и разбор мифов. ...

4 сезонных секрета детокса: удивительные ритуалы для здоровья и энергии4 сезонных секрета детокса: удивительные ритуалы для здоровья и энергии Детокс круглый год! 4 сезонных ритуала для очищения организма: сауна зимой, обёртывание весной, чистка летом и ароматерапия осенью. Советы диетолога и натуропата. ...

Возьмите под контроль комбинированную кожу: 3 секрета идеального балансаВозьмите под контроль комбинированную кожу: 3 секрета идеального баланса Уход за комбинированной кожей требует особого подхода. Узнайте о главных ошибках и эффективной рутине с учетом советов дерматологов и косметологов для достижения баланса и здорового сияния. ...

Осенний макияж: 4 секрета, как выглядеть сногсшибательно этой осеньюОсенний макияж: 4 секрета, как выглядеть сногсшибательно этой осенью Осень – время перемен! Узнайте главные секреты стильного макияжа, ухода за кожей и создания элегантного гардероба. Тренды и советы экспертов для образа, который подчеркнет вашу индивидуальность этой осенью. ...

Пицца и диета: 4 секрета идеального теста для тех, кто следит за фигуройПицца и диета: 4 секрета идеального теста для тех, кто следит за фигурой Узнайте, как приготовить диетическую пиццу: секреты теста для стройности и здоровья. Выбираем муку, готовим на закваске и балансируем порции для вкусной фигуры. ...

Натуральная косметика: как фрукты и овощи преображают зрелую кожу - 3 секретаНатуральная косметика: как фрукты и овощи преображают зрелую кожу - 3 секрета Узнайте, как фрукты и овощи помогают бороться с возрастными изменениями кожи. Секреты "съедобной" косметики: от огуречных масок до томатного тоника. Anti-age эффект в домашних условиях! ...

Вкусный и быстрый сырный суп: раскройте 3 секрета идеальной консистенции и ароматаВкусный и быстрый сырный суп: раскройте 3 секрета идеальной консистенции и аромата Откройте для себя секреты приготовления идеального сырного супа. Простой рецепт, пошаговая инструкция и советы от нутрициолога сделают ваш обед незабываемым. ...

Детокс-соки: 3 секрета и 4 опасности модной диеты  мнение нутрициологовДетокс-соки: 3 секрета и 4 опасности модной диеты – мнение нутрициологов Детокс-соки: модный тренд или маркетинговый ход? Узнайте, как соковые диеты влияют на организм, какие плюсы и минусы у детокс-программ, и что говорят нутрициологи о пользе и вреде соковых чисток. ...

Срочно, прямо сейчас: МВД раскрыло 3 секрета защиты от телефонных мошенниковСрочно, прямо сейчас: МВД раскрыло 3 секрета защиты от телефонных мошенников Телефонные и онлайн-мошенничества остаются одной из самых распространённых угроз в цифровом пространстве. Каждый день тысячи россиян получают звонки или сообщения от злоумышленников, маскирующихся под банки, госслужбы и даже родственников. Чтобы не попасться на уловки, в МВД России подготовили три п ...

Счастливые отношения на расстоянии: 3 секрета, которые помогут вам сохранить любовьСчастливые отношения на расстоянии: 3 секрета, которые помогут вам сохранить любовь Как сохранить отношения на расстоянии? Советы психологов, правила, ритуалы, выбор каналов связи. Все, что нужно знать для крепкой любви через километры. ...

Первое свидание: 3 секрета душевного разговора вместо отчета о работеПервое свидание: 3 секрета душевного разговора вместо отчета о работе На первом свидании беседа постоянно съезжает на работу? Узнайте, как избежать этого и создать душевную связь. Советы психологов и тактики для интересного общения. ...

Кошка и собака под одной крышей: 3 секрета идеальной дружбы питомцевКошка и собака под одной крышей: 3 секрета идеальной дружбы питомцев Как подружить кошку и собаку? Выбор породы, темперамент и правильное знакомство – ключи к гармонии между питомцами. Советы зоопсихологов и ветеринаров. ...

Как давать отпор без вины: 3 секрета установления личных границ и уверенностиКак давать отпор без вины: 3 секрета установления личных границ и уверенности Узнайте, как выявить и преодолеть токсичные паттерны поведения, которые отнимают энергию и мешают жить полной жизнью. Практические советы и техники для повышения самооценки и уверенности. ...

Алонсо о 2:2 с Эльче: Таков футбол  после хорошей серии Реал показал результаты, которых не хотел. Мы недовольны, потому что всегда хотим побеждать, Алонсо о 2:2 с «Эльче»: «Таков футбол – после хорошей серии «Реал» показал результаты, которых не хотел. Мы недовольны, потому что всегда хотим побеждать, но впереди еще много игр» Главный тренер «Реала» Хаби Алонсо подвел итоги игры с «Эльче» в 13-м туре Ла Лиги (2:2). «Таков футбол. После хорошей серии мы показали результаты, которых не хотели. Мы недовольны, потому что всегда хотим побеждать, но впереди еще много игр. Мы должны продолжать анализировать то, что произошло. Ко ...

Этот домашний крем перевернул мой уход: раскрою три секрета идеальной кожиЭтот домашний крем перевернул мой уход: раскрою три секрета идеальной кожи Узнайте, как создать эффективный домашний крем для лица, который подойдет именно вашей коже. Раскрываем секреты эмульсий, безопасные ингредиенты и правила хранения DIY-косметики. ...

3 секрета самых вкусных ленивых голубцов: пошаговый рецепт и советы от шеф-повара3 секрета самых вкусных ленивых голубцов: пошаговый рецепт и советы от шеф-повара Простой рецепт ленивых голубцов с подробным описанием ингредиентов и пошаговой инструкцией. Секреты и советы от шеф-повара для идеального вкуса и сочности блюда. ...

Фитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похуденияФитнес-тренер бесплатно и дома: Вера Брежнева назвала три секрета похудения Онлайн тренировки, правильный режим питания и питья, дисциплина — звезда рассказала, как следит за здоровьем на карантине. Фото: Instagram, @vbdairy В это нелёгкое время, когда многие сидят дома, Вера Брежнева решила помочь людям оставаться в форме и не забывать про тренировки. Для этого она р ...

Вот термальный рай в Тоскане, о котором молчат путеводители  TropismiВот термальный рай в Тоскане, о котором молчат путеводители — Tropismi Когда кажется, что сил больше нет и даже короткий отпуск превращается в головоломку из вариантов, стоит вспомнить: не все места для перезагрузки уже избиты туристами. В Тоскане есть природное термальное озеро с огромным бассейном под открытым небом, где можно совместить тёплую воду, тишину и неспешн ...

Каблуки под прицелом: о чем молчат тренды летнего сезонаКаблуки под прицелом: о чем молчат тренды летнего сезона Летняя обувь 2023 - это невероятные каблуки, платформы и оригинальные формы. Узнайте, как выбрать лучшую пару без вреда для здоровья стопы! ...

The Times of Israel: Готовится планетарная оборона от 3I/ATLAS, а США молчатThe Times of Israel: Готовится планетарная оборона от 3I/ATLAS, а США молчат Колумнист-блогер Рафи Глик из англоязычной израильской The Times of Israel недоумевает, почему на фоне приближения к Земле космического объекта 3I/ATLAS и подготовки большинства стран к планетарной обороне ничего не слышно от США? ...

Мобильный апокалипсис в Тюмени: операторы молчат, жители негодуютМобильный апокалипсис в Тюмени: операторы молчат, жители негодуют В Тюмени после долгого локдауна снова заработал мобильный интернет. Однако он пока доступен не во всех районах города. Целые зоны, такие как центральная часть города, КПД, Московский тракт, Восточный микрорайон и Маяк, остаются вне сети. Проблемы в Антипино В микрорайоне Антипино на протяжении уже т ...

Печень тает во рту: кулинарный секрет, о котором молчат шеф-повараПечень тает во рту: кулинарный секрет, о котором молчат шеф-повара Забудьте о жесткой и невкусной печени! Простой рецепт раскроет секрет нежной текстуры и насыщенного вкуса. Узнайте, как избежать главных ошибок при готовке. ...

Почему медики и семья молчат о состоянии Тиграна КеосаянаПочему медики и семья молчат о состоянии Тиграна Кеосаяна Новости о состоянии Тиграна Кеосаяна появляются крайне редко. Медики молчат: лишь изредка появляются анонимные сообщения от близких к врачам источников. Жена Кеосаяна, Маргарита Симоньян, тоже не часто рассказывает о состоянии супруга. "Новости о состоянии Тиграна я публикую сама. Если ничего не пиш ...

Превратите обычный пикник в кулинарное приключение: 3 секрета вкуснейших блюд, которые поразят всю семьюПревратите обычный пикник в кулинарное приключение: 3 секрета вкуснейших блюд, которые поразят всю семью Как организовать идеальный семейный пикник на природе? Советы по выбору места, подбору еды, развлечений и обеспечению безопасности детей. Сделайте ваш отдых незабываемым! ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях