Секрет крепкого сна: 5 простых правил гигиены сна, чтобы высыпаться и выглядеть отдохнувшим Узнайте, как наладить сон с помощью простых правил гигиены сна. Советы экспертов помогут быстро заснуть и проснуться бодрым, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. ...
Лучше спать на боку: чтобы прожить дольше, нужно отказаться от привычки спать на спине Доктор Александр Калинкин проинформировал, как поза для сна влияет на здоровье россиян, пишет «КП». ...
Врачи выяснили, при какой температуре развивается смертельный вирус Отличить пневмонию от простуды сможет каждый. Всех въезжающих в страну из-за границы уже проверяют термометрами. Простой метод можно использовать и дома, ведь вирус уже разошелся по миру. Из-за вируса 2019-nCoV в Китае уже заблокировано транспортное сообщение с городом Ухань и следующий на очереди г ...
При какой температуре летние покрышки окончательно «дубеют»: ответ эксперта Алексей Абрамейцев, начальник отдела технической поддержки клиентов АО «Кордиант» (холдинг «Кордиант»), прокомментировал для «Российской газеты», как летние шины ведут себя при температуре плюс 5 градусов. «В состав современных шин входят разные компоненты и материалы, соотношение которых отличается ...
Модные советы: как выглядеть стильно зимой, не жертвуя комфортом и теплом Как выглядеть стильно в мороз? Секреты подбора зимнего гардероба: от юбок миди и вязаных колгот до модных угг. Узнайте, как создать неповторимый зимний образ! ...
Врачи раскрыли: в какой позе нельзя спать после 40 лет Сон на животе: скрытая угроза для зрелого возраста Врачи единодушно называют сон на животе наиболее неблагоприятной позицией для людей старше сорока лет. Эта поза создаёт избыточную нагрузку на шейный отдел позвоночника, поскольку голова вынужденно поворачивается в сторону, что приводит к перенапряж ...
Зимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом Почему зимой организм «впадает в спячку» и можно ли это остановить? Источник изображения: mentoday.ru Зима приходит не только со снегом, но и с желанием обняться с одеялом и подушкой покрепче. Многие замечают, что в холодные месяцы глаза буквально закрываются сами, концентрация падает, а утренний по ...
Обрезаю и укладываю комнатную глоксинию спать в октябре за 3 шага: Бутоны зимой — не приговор Обрезаю и укладываю комнатную глоксинию спать в октябре за 3 шага: Бутоны зимой — не приговор Стоит октябрь за окном, а на подоконнике — настоящий бунт. Глоксиния, вопреки всем законам жанра, не собирается на покой и вместо этого вовсю набирает бутоны. Знакомая картина? Рука не поднимается обрезать ...
Как одеваться после 70 лет: чтобы выглядеть стильно, но без излишеств Как одеваться после 70 лет: чтобы выглядеть стильно, но без излишествОдеваться стильно после 70 — это уже не про тренды, а про осознанность. В этом возрасте появляется смелость игнорировать моду там, где она конфликтует с комфортом и здравым смыслом. Секрет не в дорогих вещах, а в точных, выверенных ...
Чтобы в 50 выглядеть на 20: Назван лучший омолаживающий десерт с кальцием и витамином D Вкусняшка на 75 ккал «разгладит» возрастные изменения. Десерт подтверждает принцип омоложения Ивана из сказки «Конёк-Горбунок». Но купаться не придётся — вместо котла теперь вкуснейшее блюдо. Молочное желе названо лучшим омолаживающим десертом с кальцием и витамином D, ...
Дресс-код в офисе: как избежать 5 модных ошибок, чтобы выглядеть профессионально Узнайте, что нельзя носить в офисе в 2024 году, чтобы не потерять авторитет и не отвлекать коллег. 7 главных табу делового гардероба и советы стилистов. ...
7 ошибок в стиле, которые нужно избегать, чтобы выглядеть безупречно Узнайте, какие ошибки в одежде разрушают ваш стиль. Избегайте этих промахов и всегда выглядите элегантно. Советы стилистов для безупречного образа каждый день. ...
Идеальная дублёнка: как выбрать размер и с чем носить, чтобы выглядеть стройнее Как выбрать идеальную дублёнку? Секреты материала, посадки, веса и износостойкости. Узнайте, как подобрать размер и с чем носить дублёнку, чтобы выглядеть стройнее этой зимой! ...
Как подготовить кожу к макияжу, чтобы выглядеть как звезда модного показа Правильная подготовка кожи и минималистичный подход: откройте для себя секреты макияжа, которые превращают каждую женщину в уверенную красавицу без тяжёлых слоев косметики. ...
Если вам за 40 никогда не делайте это: чтобы не выглядеть на 60 - привычки, которые старят моментально Если вам за 40 никогда не делайте это: чтобы не выглядеть на 60 - привычки, которые старят моментально Состариться раньше срока — не самая радужная перспектива. Мы тратим деньги на кремы и визиты к косметологам, не замечая, что главные враги молодости прячутся в наших повседневных привычках. Вот те ...
Пензенцам рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровыми Пензенцам рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровыми В региональном минздраве дали рекомендации и рассказали, сколько нужно спать человек в сутки, чтобы меньше болеть. Так, хороший сон очень важен для организма, он помогает ему восстановиться, улучшает обмен веществ и «перезагружает» нерв ...
Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым От того, что вы делаете между закрытием ноутбука и выключением света, зависит не только скорость засыпания, но и качество сна, настроение и уровень энергии на следующий день. Ученые и эксперты по привычкам объясняют, какие вечерние ритуалы действительно работают — и почему универсальных рецепт ...
Минусы современного сна: ребенок должен спать отдельно, чтобы не подхватить инфекции Доктор Танзиля Гедиева проинформировала, в каком возрасте ребенок должен спать отдельно от родителей, пишет «Газета.ру». ...
Ваше лицо и подушка: как спать, чтобы избежать морщин и потери тонуса Сон на боку не так страшен, как его рисуют. Узнайте, как поза влияет на ваше лицо, и откройте секреты ухода от экспертов! ...
Когда мелатонин мешает проснуться: эксперт рассказала, как спать, чтобы вставать бодрым В интервью «Радио 1» семейный психолог Анастасия Кардиакос поделилась советами о том, как спать, чтобы просыпаться бодрыми и отдохнувшими. ...
Шейк стоит в планке, Крус обожает боди-балет: как тренироваться, чтобы выглядеть как «ангел» Victoria’s Secret? Добиться такой же фигуры, как у лучших моделей в мире, — реально. Для этого придется серьезно потрудиться, но кубики пресса точно стоят того. ...
Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом Доктор Стивен Лу опроверг популярное мнение, что залогом крепкого здоровья и долгой жизни является отказ от вредных привычек, пишет Daily Mail. ...
Ямаль: «Я стараюсь ложиться спать пораньше, чтобы проснуться среди ночи и поесть печенья» Полузащитник «Барселоны» Ламин Ямаль рассказал о своей привычке просыпаться ночью, чтобы поесть печенья. ...
Спасет от холодов: какой утеплитель для дома не даст замерзнуть зимой Быстро, удобно и долговечно — все это про напыляемый утеплитель, новый класс материалов для тепло- и звукоизоляции. Блогер из США распылил его на чердаке своего дома. Производитель гарантирует, что пена из полиуретана прослужит полвека, а еще защитит от влаги, грибка и холода. Вот только в Рос ...
Какой будет погода зимой 2025 года: метеорологи говорят о пугающих рекордах Грядущая зима в России обещает быть очень суровой Зима в 2024 году на удивление многих была теплой и комфортной. По словам метеорологов, мы пережили вторую по теплоте зиму за всю историю наблюдений. Местами температура воздуха поднималась на +8 градусов выше нормы. Снега прошлой зимой тоже было не т ...
Ламин Ямаль: «Я стараюсь ложиться спать пораньше, чтобы проснуться среди ночи и поесть печенья. Вот почему у меня не может быть девушки» Вингер «Барселоны» Ламин Ямаль рассказал о необычной привычке. Испанский футболист запустил свой канал на YouTube – за два дня он набрал более миллиона подписчиков. В первом видео Ямаль провел экскурсию по своему дому. «Я стараюсь ложиться спать пораньше, чтобы проснуться среди ночи. И вы скажете, ч ...
Как зимой проветривать квартиру, чтобы не заболеть Зима – время вечного конфликта предпочтений: одним постоянно холодно, они боятся, что “продует” и стремятся закрыть окна, другие чувствуют духоту и хотят регулярно проветривания. Россиянам объяснили, как правильно. ...
Что есть зимой, чтобы не было авитаминоза к весне Что есть зимой, чтобы весной не выглядеть как варёная картошка. Когда солнце светит меньше, а сезон свежайших овощей и фруктов уже давно прошёл, организм начинает тихо протестовать со временем. Сухая кожа, усталость, тусклые волосы — классика зимнего авитаминоза. Но хорошая новость в том, что предот ...
Сон зимой: 5 настроек, чтобы вставать легче в темноте Первая настройка: световая терапия в спальне Самый эффективный способ обмануть организм и облегчить зимнее пробуждение — создать искусственный рассвет. Специальные будильники с функцией светового пробуждения начинают постепенно увеличивать яркость света за тридцать-сорок минут до установленного врем ...
Россиянам рассказали, что делать, чтобы не переедать и не набирать вес зимой Чтобы не набрать вес во время зимы, важно повышать уровень серотонина. Этот гормон помогает снизить чувство голода, рассказала "Газете.Ru" руководитель проекта "Школа снижения лишнего веса", врач-эндокринолог КДЦ НКЦ N2 ... ...
Как правильно принимать витамин D3, чтобы не набрать лишний вес зимой? Узнайте, как гормональная перестройка влияет на аппетит осенью. Экспертные советы по питанию и метаболизму, чтобы остаться стройной. ...
Куда поехать зимой, чтобы перезагрузиться: 5 экомаршрутов по России Горячие источники, берег Белого моря и вулканы: вместе с национальным проектом «Экологическое благополучие» рассказываем, куда выбраться и что посмотреть во время зимнего отпуска. ...
Какой автомобиль купить, чтобы забыть о проблемах на 10 лет? Советы эксперта Большинство автомобилистов покупает машину надолго, поэтому все стремятся выбрать функциональную и надежную, чтобы служила долго и доставляла минимум хлопот владельцу. Мы поинтересовались у эксперта, а если бы пришлось купить один автомобиль сегодня и ездить на нем на протяжении 10 лет, какой бы он ...
Свежо и по-хулигански. Чём выделяется киноновинка российского проката «Волчок»? Фильм «Волчок» (16+) в духе американских вестернов идёт в кинотеатрах по всей стране с 4 декабря. ...
Какой пилинг выбрать, чтобы избежать раздражения и получить блестящий результат? Понимание типов пилинга поможет избежать раздражений и достичь красивого результата. Узнайте, как правильно выбрать процедуру для вашей кожи. ...
Главное — не зимой: когда посадить гортензию, чтобы куст прижился и зацвел без хлопот Гортензия будет радовать пышным цветением, если вовремя посажена и окружена грамотным уходом. ...
Тепло, свет и зерно: как правильно содержать кур зимой, чтобы сохранить здоровье и яйценоскость Зимой иммунитет кур подвергается повышенным нагрузкам. Поэтому птица нуждается в особом уходе. ...
В России усовершенствовали солнечные батареи так, чтобы они могли эффективно работать даже зимой Российский научный коллектив предложил новую технологию, приближающую массовое производство солнечных батарей нового поколения. Ученые дополнили перовскитную батарею химическим соединением на основе валериановой кислоты. Благодаря широкому диапазону поглощения света, они могут эффективно работать в ...
Ноги зимой не замерзнут: нужно, чтобы обувь была утеплена мехом или войлоком Доктор Екатерина Демьяновская перечислила правила выбора зимней обуви, чтобы предотвратить падения на льду и не замерзнуть, пишет «РИАМО». ...
Живая лаборатория под снегом: как подготовить компостную кучу, чтобы микроорганизмы не уснули зимой Осенняя подготовка компостной кучи – залог получения удобрения к следующему сезону. Разложение органики продолжается даже при низких температурах, но требует правильного подхода. Грамотно подготовленный компост уже весной превратится в питание для растений, обогащенное полезными бактериями и микроэл ...
Весна начинается зимой: как правильно хранить луковицы тюльпанов, чтобы они зацвели без потерь Если луковицы тюльпанов зимой хранились с нарушениями, весной цветы рискуют вовсе не взойти. ...
«Наполи» готов потратить зимой на трансферы 50 миллионов евро, чтобы удержать Конте Президент «Наполи» Аурелио Де Лаурентис выделит минимум 50 миллионов евро на зимние трансферы, чтобы убедить главного тренера Антонио Конте остаться на своем посту. ...
Снег становится зеркалом: Россиян призвали не убирать SPF зимой, чтобы сохранить кожу Зимой даже в машине и у окна кожа получает дозу ультрафиолета, а отражающий снег усиливает удар по лицу. Поэтому дерматологи и визажисты настаивают: зимний SPF так же обязателен, как и летний. Многим кажется, что в мороз можно обойтись без защиты: солнца мало, небо серое, — загар не грозит. О реальн ...
Осень — время битвы с гнилью: что нужно сделать, чтобы яблоня не погибла зимой Когда яблоки гниют, оставаясь на ветках, это результат поражения монилиозом. Если упустить момент, грибок быстро одолеет все дерево и оставит дачника без урожая. ...
Какой срок годности у бензина: учимся хранить топливо так, чтобы не сломать машину Бензин рекомендуется хранить не более 1 года В 2025 году бензин в России начал дорожать в два раза быстрее официальной инфляции. Считается, что цены на топливо будут расти и дальше, поэтому многие водители покупают его заранее и хранят в канистрах. Но многие даже не подозревают о том, что у бензина ...
Народ хочет знать: Какой инструмент выбрать, чтобы приумножить свои сбережения? Яна Уманцева, заместитель управляющего Биробиджанским отделением Сбербанка в эфире программы «Народ хочет знать» на «Авторадио-Биробиджан» расскажет о доступных и надежных приемах обращения с личными сбережениями и сервисах Сбера. (возрастное ограничение 12+) Начало прямого эфира в четверг, 9 октябр ...
Какой наряд надеть по дате рождения, чтобы притянуть счастье в 2026 году Про ГородПравильный наряд по дате рождения в 2026 году – это сочетание ваших «счастливых» цветов и фасона по знаку зодиака с палитрой года Красной Огненной Лошади: красный, алый, оранжевый, золотой, теплые зеленые и бежевые оттенки считаются самыми удачными. Главное правило: одежда должна усиливать ...
«Очень свежо и знаково»: зрители о концерте группы «Алиса» в Москве Композиции рок-группы «Алиса» остаются актуальными даже спустя много лет. Об этом в беседе с корреспондентом 5-tv.ru рассказали фанаты коллектива на их концерте, посвященном 20-летию альбома «Изгой» в Москве. «Красивые слова, глубина души и глубина текстов со смыслом&he ...
Как выбрать, установить и украсить живую ёлку на Новый год: полезные советы, чтобы радовала зимой Как выбрать живую ёлку, как поставить и украсить, чтобы радовала всю неделю: советы по уходу, идеи украшений и что делать с ёлкой после праздников — в материале Life.ru. ...
Мороз, мотор и ошибка миллионов: когда включать печку зимой, чтобы не угробить двигатель С приходом холодов перед автовладельцами встает извечная дилемма: включить обогрев салона немедленно или немного подождать. Одни спешат согреться, другие предпочитают выждать. Кто из них прав с точки зрения техники и здравого смысла? ...
Холодное утро больше не проблема: как быстрее прогреть салон автомобиля зимой, чтобы не дрожать от холода С первыми холодами каждый автовладелец сталкивается с одной и той же проблемой: как быстрее согреть ледяной салон. Стандартная печка не сразу справляется с задачей, однако ряд нехитрых приемов помогут ощутить комфорт гораздо раньше. ...
Дизайнер рассказала, какую одежду стоит выбирать детям, чтобы они были стильными этой зимой Главный дизайнер бренда детской одежды «Lassie» («Лесси») Алена Лисичкина рассказала, какая детская одежда будет трендовой текущей зимой. Об этом пишет «Газета.ру».В этом сезоне дизайнер предлагает отдавать предпочтение природным цветам в одежде. Бежевый, серый, з ...
Прямая трансляция Народ хочет знать: Какой инструмент выбрать, чтобы приумножить свои сбережения? Яна Уманцева, заместитель управляющего Биробиджанским отделением Сбербанка в эфире программы «Народ хочет знать» на «Авторадио-Биробиджан» расскажет о доступных и надежных приемах обращения с личными сбережениями и сервисах Сбера. (возрастное ограничение 12+) The post Прямая трансляция Народ хочет з ...
Новый год ставит в тупик даже уверенных мужчин: какой выбрать подарок девушке, чтобы не ошибиться Выбор новогоднего подарка для девушки – задача непростая, но решаемая. На самом деле таких вариантов немало, но чтобы не прогадать, важно учитывать интересы и желания самого человека. Мы составили максимально подробный список возможных подарков, в котором обязательно найдется что-то подходящее. ...
3 процедуры, которые важно успеть сделать зимой — чтобы встретить праздники со свежей, ровной и «дорогой» кожей Зимний сезон — идеальное время для процедур, направленных на омоложение и восстановление. Врач-косметолог перечислила три процедуры, которые дают быстрый, красивый и безопасный результат без выпадения из привычного графика. ...
Когда хочется свежо, сытно и небанально: салат, который ломает привычные вкусовые схемы Если нужен рецепт легкого, но сытного салата, то обратите внимание на блюдо с киви, курицей и сыром. Здесь есть все и даже больше. Салат сочетает в себе нежное мясо птицы, сырную нотку и яркую кислинку «китайского крыжовника» и создает гармоничный и свежий вкус. А слоеная подача делает такое угощени ...
Эволюция включила турборежим: ученые выяснили, какой рывок соврешил мозг птерозавров, чтобы позволить ящерам летать Птерозавры, первые позвоночные, освоившие небо, научились летать благодаря внезапной и стремительной перестройке мозга. К такому выводу пришли ученые, обнаружив, что эволюционный путь этих рептилий к полету отличался от пути птиц, отмечается в журнале Current Biology. ...
ЦСКА предложит 0,5-1 млн евро, чтобы Баринов перешел зимой. «Локо» может отпустить хавбека в ближайшее трансферное окно («Мутко против») Дмитрий Баринов может перейти в ЦСКА уже зимой. Ранее сообщалось, что полузащитник «Локомотива» решил присоединиться к армейцам. ЦСКА сможет официально объявить о подписании контракта с игроком только в январе – когда до истечения его контракта с нынешним клубом останется полгода. По информации теле ...
Можно ли пить алкоголь при температуре Врачи категорически не рекомендуют употреблять алкоголь при температуре, а почему — расскажем далее. Об этом пишет Общественная служба новостей. Как алкоголь влияет на организм при температуре Распитие спиртных напитков не несет какой-то особенной пользы для здоровья, а как раз наоборот, является вр ...
В Перми побили антирекорд по температуре Минувший день в Перми стал одним из самых холодных за историю метеонаблюдений. Читать далее ...
ECHOMSK.SPB.RU