Не диеты, а контроль: врач рассказал, как сохранить фигуру на долгие годы

Не диеты, а контроль: врач рассказал, как сохранить фигуру на долгие годы

Мы побеседовали с врачом-диетологом белгородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александром Четвериковым о том, как сохранить стройность и здоровье на долгие годы.
Читать далее...

18:50, 24.01.2026
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Возраст тут ни при чем: врач рассказал, как сохранить здоровое пищеварение после 40 без диет и лекарствВозраст тут ни при чем: врач рассказал, как сохранить здоровое пищеварение после 40 без диет и лекарств После 40 лет система пищеварения работает хуже, но не по причине старости. Об этом «АиФ» рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов. Он отметил, что причина проблем пищеварения – это болезни, а не старение или износ органов. Кровоснабжение желудочно-кишечного тракта ухудшается только в 60-70 лет. Поэтом ...

Новогодняя литая ёлка  Ваш идеальный праздник на долгие годыНовогодняя литая ёлка – Ваш идеальный праздник на долгие годы Представьте: декабрьский вечер, за окном падает снег, а в комнате стоит безупречно пушистая красавица. На её ветвях мерцают огоньки, и ни одна иголка не лежит на полу. Это не волшебство, а реальность, которую дарят современные технологии. Сегодня искусственная ель — это не компромисс, а осознанный в ...

Антон Волошко: Россию и Индию связывают долгие годы дружбы и взаимного уваженияАнтон Волошко: Россию и Индию связывают долгие годы дружбы и взаимного уважения Генеральное консульство Индии во Владивостоке провело торжественный прием по случаю Дня Республики ...

Динамо с Карпиным бьет чудовищные антирекорды: так плохо в клубе не было долгие годы«Динамо» с Карпиным бьет чудовищные антирекорды: так плохо в клубе не было долгие годы Всего четыре победы в 15 турах.Владимир Федоренко, РИА Новости«Динамо» уступило «Акрону» (1:2) и минорно завершило первый круг сезона-2025/26. Команда Валерия Карпина гарантированно закончит 15-й тур ниже верхней восьмерки. Московский клуб повторил показатели худших сезонов в 21 веке и заработал мен ...

Рифат Сабитов: WhatsApp* долгие годы создавал такую архитектуру, при которой любая ответственность за связанные с мессенджером проблемы перекладывалаРифат Сабитов: «WhatsApp* долгие годы создавал такую архитектуру, при которой любая ответственность за связанные с мессенджером проблемы перекладывалась на пользователя» В России под видом «исправления» WhatsApp* рассылают шпионское ПО. Через сам мессенджер распространяют вредоносное приложение WhatsApp* Gold. Оно позиционируется как средство для «восстановления полной работоспособности», но на деле устанавливает шпионскую программу. Чем это грозит: Утечка персональ ...

ComputerBase назвал iPhone 17 лучшим базовым iPhone за долгие годыComputerBase назвал iPhone 17 лучшим базовым iPhone за долгие годы Разница между простым iPhone и Pro в этом году максимально размытая. Стартовый ценник в 949 евро в Европе такой же, как и в прошлом году на версию на 256 ГБ. При этом iPhone 17 намного лучше, чем iPhone 16.Во-первых, смартфон наконец-то получил дисплей ProMotion на 120 Гц. Он заменил устаревшую пане ...

Аморим о годе в МЮ: Я многому научился и понял, что даже в трудные моменты могу придерживаться того, во что верю. Хочу остаться здесь на долгие годыАморим о годе в «МЮ»: «Я многому научился и понял, что даже в трудные моменты могу придерживаться того, во что верю. Хочу остаться здесь на долгие годы» Португальский специалист был назначен на пост главного тренера манкунианцев 1 ноября 2024 года. ...

Напитки красоты - и жажду утолить, и фигуру сохранитьНапитки красоты - и жажду утолить, и фигуру сохранить Узнайте, как поддерживать водный баланс и оставаться бодрым в летнюю жару. Экспертные советы по выбору напитков, от чая до соков и молочных альтернатив. ...

Врач Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздниковВрач Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздников Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздников. ...

Упорный жир. Врач Вялов рассказывает, почему даже диеты не помогают похудетьУпорный жир. Врач Вялов рассказывает, почему даже диеты не помогают похудеть Одна из причин, по которым ни диеты, ни спорт не помогают похудеть, — неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Что с этим делать?Наш эксперт — гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.Печень — главная химическая лаборатория организма. Когда её клетки (гепатоциты) запол ...

Axenix помогла UTech сохранить контроль над даннымиAxenix помогла UTech сохранить контроль над данными Консалтинговая технологическая компания Axenix реализовала проект по разработке архитектуры хранилища данных... ...

Рубиновый запас здоровья: как правильно собирать и сушить шиповник, чтобы сохранить витамины на годыРубиновый запас здоровья: как правильно собирать и сушить шиповник, чтобы сохранить витамины на годы Кусты шиповника, усыпанные рубиновыми ягодами, – природная аптека. Но ценность этого дара напрямую зависит от двух вещей: своевременного сбора и грамотного хранения. Один неверный шаг – и драгоценный витаминный запас может быть безвозвратно утерян. Как же этого избежать? ...

Врач рассказала, как сохранить здоровье кишечника в праздникиВрач рассказала, как сохранить здоровье кишечника в праздники Праздничный сезон может стать причиной стресса и проблем с кишечником. Кэтрин Томасино, доцент кафедры медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, объяснила изданию Scientific American, как этого избежать. Одно из самых частых заблуждений людей по поводу питания заключается в ...

Electronic Arts пообещала сохранить креативный контроль после продажи компанииElectronic Arts пообещала сохранить креативный контроль после продажи компании Electronic Arts (EA) подтвердила соглашение о продаже компании консорциуму инвесторов за $55 миллиардов. Основными участниками сделки стали Саудовский публичный инвестиционный фонд (PIF) и частная инвестиционная компания Silver Lake. Сделка предполагает перенос EA в частную собственность. Компания з ...

Врач рассказала, как сохранить острое зрение до глубокой старостиВрач рассказала, как сохранить острое зрение до глубокой старости Возрастные изменения зрения неизбежны, но при правильном подходе их можно замедлить и сохранить высокое качество жизни. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-офтальмолог Мария Левина. По словам специалиста, первые изменения зрения у большинства людей начинают проявляться после 40 лет. Важно в ...

Врач Чэн: социальная активность поможет сохранить молодость мозга до 90 летВрач Чэн: социальная активность поможет сохранить молодость мозга до 90 лет Социальная активность является ключевым фактором сохранения ясного ума в пожилом возрасте. Об этом заявил невролог Байбин Чэн, передает «Лента.ру».По его наблюдениям, люди, дожившие до 80–90 лет и сохранившие когнитивные функции, остаются общительными. Врач ссылается на исследования, которые показал ...

Врач Ильницкий: духовные практики помогут сохранить ясный ум после 60 летВрач Ильницкий: духовные практики помогут сохранить ясный ум после 60 лет Врач-терапевт, гериатр, эксперт социального проекта Деменция.net Андрей Ильницкий рассказал, как сохранить ясный ум после 60 лет. ...

Зимняя ночь не прощает ошибок даже опытным водителям: что помогает сохранить контроль на темной дорогеЗимняя ночь не прощает ошибок даже опытным водителям: что помогает сохранить контроль на темной дороге Зимняя ночь превращает дорогу в испытание даже для опытных водителей. Для новичка же такая поездка – двойной вызов. Однако уверенность приходит с правильной подготовкой и пониманием нескольких ключевых принципов. ...

Путин рассказал, как образование может сохранить мышление в эпоху ИИПутин рассказал, как образование может сохранить мышление в эпоху ИИ У президента спросили, как найти баланс между стремительным развитием технологий и необходимостью сохранения у человека способности к самостоятельному мышлению. Владимир Путин назвал эту задачу сложной. Он заявил, что образовательный процесс должен быть выстроен таким образом, чтобы ключевые вопросы ...

Алтайский ботаник рассказал, как выбрать новогоднюю елку и дольше ее сохранитьАлтайский ботаник рассказал, как выбрать новогоднюю елку и дольше ее сохранить Жителям Алтайского края стоит обратить внимание на пихты при выборе живого новогоднего дерева. Советы по его выбору и тому, как дольше его сохранить, дал кандидат биологических наук, ботаник АлтГУ Сергей Смирнов, сообщается на сайте Алтайского госуниверситета. Как отметил эксперт, в основном в Алтай ...

Представитель Баринова рассказал, пытался ли Ротенберг сохранить игрока в командеПредставитель Баринова рассказал, пытался ли Ротенберг сохранить игрока в команде Владимир Кузьмичев, представитель полузащитника Дмитрия Баринова, рассказал, мог ли новый генеральный директор "Локомотива" Борис Ротенберг оставить футболиста. ...

Представитель Баринова рассказал, пытался ли Ротенберг сохранить полузащитника в ЛокомотивеПредставитель Баринова рассказал, пытался ли Ротенберг сохранить полузащитника в «Локомотиве» Представитель полузащитника ЦСКА Дмитрия Баринова Владимир Кузьмичев в интервью «СЭ» рассказал о переговорах с «Локомотивом». ...

Избитый чемпион России по боксу рассказал, как смог сохранить глазИзбитый чемпион России по боксу рассказал, как смог сохранить глаз Чемпион Европы по боксу Дмитрий Двали сообщил, что ему удалось сохранить глаз после тяжелой травмы, полученной в результате нападения в Феодосии в июле 2024 года, передают РИА Новости. "В данный момент было уже девять операций: семь ... ...

Алонсо рассказал, как годы в Ливерпуле повлияли на его тренерскую карьеруАлонсо рассказал, как годы в «Ливерпуле» повлияли на его тренерскую карьеру Главный тренер мадридского «Реала» Хаби Алонсо признался, что период его карьеры в «Ливерпуле» сыграл важную роль в его становлении как тренераЧитать дальше → ...

Челябинский депутат Колесников рассказал о переосмыслении ценностей за годы СВОЧелябинский депутат Колесников рассказал о переосмыслении ценностей за годы СВО Депутат Госдумы от Челябинской области Олег Колесников в своем telegram-канале подвел итоги четырех лет участия в спецоперации на Украине. Он рассказал о личных переживаниях и изменениях в России. Читать далее ...

Левандовски рассказал, чего хочет добиться в последние годы в футболеЛевандовски рассказал, чего хочет добиться в последние годы в футболе 37-летний форвард «Барселоны» и сборной Польши Роберт Левандовски признал, что проводит последние годы в футболе, и рассказал, чего хочет добиться в 2026 году. ...

Сергей Собянин рассказал о приоритетных проектах Москвы на ближайшие годыСергей Собянин рассказал о приоритетных проектах Москвы на ближайшие годы Москва реализует масштабные проекты в промышленности, транспорте, медицине и образовании, сохраняя высокие темпы развития. ...

Булыкин рассказал, сможет ли Хаби Алонсо сохранить пост главного тренера РеалаБулыкин рассказал, сможет ли Хаби Алонсо сохранить пост главного тренера "Реала" Знаменитый в прошлом отечественный футболист, экс-нападающий московских "Локомотива" и "Динамо", бельгийского "Андерлехта", немецких "Фортуны" и "Байера", "АДО Ден Хаг", ... ...

Врач Трампа рассказал о результатах его МРТВрач Трампа рассказал о результатах его МРТ Президент США Дональд Трамп в октябре прошел МРТ исследование сердца и брюшной полости, согласно его результатам, состояние здоровья американского лидера в норме, сообщил врач Белого дома Шон Барбарелла. ...

Врач рассказал об опасности искусственных елокВрач рассказал об опасности искусственных елок Искусственные елки более аллергены, чем настоящие. Об этом в беседе с RT заявил врач-аллерголог Владимир Болибок. ...

Врач рассказал как не упустить начало деменцииВрач рассказал как не "упустить" начало деменции У пациентов с деменцией первые симптомы болезни могут проявляться поздно вечером, что затрудняет раннее выявление заболевания. Об этом рассказал невролог Виктор Диас из Университетской больницы Томаса Джефферсона изданию Daily Mail. По ... ...

Врач рассказал, как защититься от недомогания при перелетахВрач рассказал, как защититься от недомогания при перелетах Особые рекомендации врач дал пассажирам с хроническими заболеваниями — диабетикам, астматикам и гипертоникам. ...

Врач рассказал, на что указывает мочеиспускание по 40 раз в деньВрач рассказал, на что указывает мочеиспускание по 40 раз в день Частые мочеиспускания малыми порциями, боль в области мочевого пузыря и императивные позывы сходить в туалет, когда им нельзя сопротивляться указывают на синдром болезненного мочевого пузыря, также известный как интерстициальный цистит ... ...

Врач рассказал, как перестать переедать на праздникахВрач рассказал, как перестать переедать на праздниках Узнали от врача, как перестать ежегодно переедать и перепивать за новогодним столом. Его советы помогут перед сном и утром не чувствовать себя раздутым шаром. ...

Врач рассказал, как бороться с аллергией на морозВрач рассказал, как бороться с аллергией на мороз При проявлении симптомов аллергии на мороз нужно избегать перепадов температуры и закрывать проблемные участки тела несколькими слоями одежды. Такой совет в беседе с "Газетой.Ru" дал старший преподаватель кафедры фундаментальных ... ...

Военный рассказал, когда ВС России возьмут под контроль восточную часть КупянскаВоенный рассказал, когда ВС России возьмут под контроль восточную часть Купянска Бойцы группировки «Запад» в течение пяти дней намерены взять под контроль восточную часть Купянска в Харьковской области. ...

Врач рассказал о необратимых изменениях в мозге из-за алкоголяВрач рассказал о необратимых изменениях в мозге из-за алкоголя Известный факт, что злоупотребление алкоголем негативно сказывается на работе головного мозга. О том, что именно происходит с клетками при воздействии спирта, рассказал ассистент кафедры оперативной хирургии и топографической... ...

Врач рассказал, как предотвратить ранние инсульты и инфарктыВрач рассказал, как предотвратить ранние инсульты и инфаркты Уже с 40 лет риски поражения артерий существенно увеличиваются, что может приводить к ранним инсультам и инфарктам, заявил НСН Владимир Хорошев. ...

Врач рассказал, как москвичам пережить грядущие морозыВрач рассказал, как москвичам пережить грядущие морозы Кардиолог, терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в разговоре с Рамблером рассказал, как избежать болезни и обморожений в время серьезного зимнего похолодания. ...

Врач рассказал, как новогодние гирлянды влияют на зрениеВрач рассказал, как новогодние гирлянды влияют на зрение Новогодние гирлянды могут быть источником скрытой нагрузки на зрительную систему. Основной раздражитель — это интенсивное мерцание, особенно в режимах "бегущие огни" или "стробоскоп", рассказал ... ...

Врач Пироговского Университета рассказал, что скрывается за изжогойВрач Пироговского Университета рассказал, что скрывается за изжогой Изжога – это не просто дискомфорт, она может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, что без должного лечения приведет к опасным для жизни осложнениям. Об этом рассказал специалист Пироговского Университета Минздрава России. ...

Врач рассказал, что делать для лечения мигрени выходного дняВрач рассказал, что делать для лечения мигрени выходного дня Если каждые выходные болит голова, важно выявить триггеры головной боли и пересмотреть свой образ жизни, рассказал "Газете.Ru" врач-невролог высшей категории, цефалголог (врач-невролог, который специализируется на диагностике и ... ...

Врач рассказал, как сделать новогодние блюда полезнееВрач рассказал, как сделать новогодние блюда полезнее Грецкие орехи могут существенно укреплять здоровье и помогать контролировать вес, если включать их в ежедневное питание, в том числе и в праздничные блюда. Об этом рассказал диетолог Дюрваль Рибас Фильо (Федеральный университет Сан-Паулу, ... ...

Врач рассказал, как пользоваться контактными линзами зимойВрач рассказал, как пользоваться контактными линзами зимой В холодное время года многие отмечают, что пользоваться контактными линзами становится сложнее: глаза сушит, линзы "чувствуются" и мешают, а при выходе на улицу выступают слезы, которые усугубляют дискомфорт. Как рассказал ... ...

Врач рассказал о последствиях сдерживания чихания для здоровьяВрач рассказал о последствиях сдерживания чихания для здоровья Попытки не чихать могут вызвать резкое повышение давления в голове и привести к серьезным травмам уха или глаз, рассказал врач-ЛОР Олег Воронцов. Сдерживание чихания может быть опасно для здоровья, рассказал врач-оториноларинголог Олег Воронцов из Красногорской больницы министерства здравоохранения ...

Врач рассказал, чем опасно для здоровья пассивное курениеВрач рассказал, чем опасно для здоровья пассивное курение Пассивное курение вредит здоровью - это знают многие. Но почему это происходит? Объяснил Нил Беновиц, доктор медицины, почётный профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По словам врача, остаточный дым обнаруживается в местах, где курили люди. Химические вещества из этого дыма ...

Врач рассказал, как выбрать матрас при остеохондрозе и сколиозеВрач рассказал, как выбрать матрас при остеохондрозе и сколиозе У пациента со спинальной патологией при выборе матраса первична поддержка позвоночника и зоны поясничной области, а у здорового человека выбор чаще основан на личном комфорте и привычке позы сна, рассказал "Газете.Ru" врач - ... ...

Как правильно лечить болезни живота, рассказал врачКак правильно лечить болезни живота, рассказал врач Проблемы с органами пищеварения испытывают 95% жителей мегаполисов. Боли в животе могут вызывать совершенно разные болезни. Среди них — панкреатит, холецистит, язва, кишечная непроходимость, рак. Они могут требовать срочного хирургического вмешательства. При остром аппендиците задержка лечения ...

Врач рассказал, помогают ли охлаждающие маски от мигрениВрач рассказал, помогают ли охлаждающие маски от мигрени Охлаждающие маски от мигрени, которые стали популярны на маркетплейсах, могут помочь облегчить состояние. Об этом радио Sputnik рассказал врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Филипп Кузьменко. По словам специалиста, ... ...

Врач рассказал, как не заразиться ОРВИ и гриппом с осложнениямиВрач рассказал, как не заразиться ОРВИ и гриппом с осложнениями Если повышается температура, ее необходимо держать на уровне 37,5, не выше, чтобы не было никаких осложнений, заявил НСН Владислав Жемчугов. ...

Как зимой ухаживать за кожей после 50 лет, рассказал врачКак зимой ухаживать за кожей после 50 лет, рассказал врач После 50 лет в уход за кожей важно ввести церамиды для восстановления нарушенного липидного баланса, предотвращения потери влаги и предупреждения раздражения, рассказала "Газете.Ru" врач-дерматовенеролог Российского ... ...

Врач рассказал, когда нужно делать УЗИ сосудов шеиВрач рассказал, когда нужно делать УЗИ сосудов шеи Частые головные боли, головокружения, внезапное ухудшение зрения, шум в ушах и проблемы со слухом могут указывать на сужение сосудов шейного отдела позвоночника. При этих симптомах необходимо сделать УЗИ сосудов шеи и посетить невролога, ... ...

Врач Ивашков рассказал об опасности детокс-диетВрач Ивашков рассказал об опасности детокс-диет Онколог Владимир Ивашков предупредил, что соблюдение детокс-диет может привести к проблемам со здоровьем.Владимир Ивашков отметил, что организм человека является совершенной самоочищающейся системой. Поэтому детокс-программы не смогут вывести вредные вещества лучше него самого. Специалист добавил, ч ...

Врач рассказал, чем опасны для человека рыбьи костиВрач рассказал, чем опасны для человека рыбьи кости Рыбьи кости - одна из самых распространённых причин, по которым люди попадают в отделение неотложной помощи. Особенно распространено это в азиатских странах, где рацион обычно включает много рыбы. Проблема настолько серьёзна, что теперь в Китае есть специальные клиники по удалению рыбьих костей. Рыб ...

Врач рассказал, с чем нужно сочетать кефир для улучшения здоровьяВрач рассказал, с чем нужно сочетать кефир для улучшения здоровья Простое и доступное сочетание продуктов может стать мощным инструментом для улучшения здоровья кишечника и укрепления иммунитета. ...

Врач рассказал, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортомВрач рассказал, сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом Распределение нагрузки в течение недели эффективнее и безопаснее для здоровья, чем двухчасовая тренировка раз в неделю, рассказала "Газете.Ru" руководитель отдела клинической геронтологии Российский геронтологический ... ...

Врач рассказал, как по одному признаку отличить грипп от простудыВрач рассказал, как по одному признаку отличить грипп от простуды Грипп можно отличить от других острых воспалительных заболеваний дыхательных путей и легких по внезапному и острому началу, рассказал "Газете.Ru" доцент кафедры инфекционных болезней у детей Института материнства и детства ... ...

Какие напитки выбрать для новогоднего стола, рассказал врачКакие напитки выбрать для новогоднего стола, рассказал врач Именно напитки чаще всего становятся источником скрытой сахарной нагрузки и нежелательных реакций ЖКТ, поэтому важно подобрать их правильно. Так, ферментированные напитки (квас, комбуча), свежевыжатые овощные соки, травяные чаи и минералка ... ...

Не ленись. Врач Вялов рассказал, как улучшить пищеварение после 40 летНе ленись. Врач Вялов рассказал, как улучшить пищеварение после 40 лет После 40 лет многие из нас ощущают, что в животе после еды стало твориться что-то неладное. Да и со стулом порой не всё благополучно. Что это может быть и как правильно поддерживать здоровье пищеварительного тракта в среднем возрасте, aif.ru рассказал гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских ...

Врач рассказал, когда и с чем пить кефир для максимальной пользыВрач рассказал, когда и с чем пить кефир для максимальной пользы Не секрет, что кисломолочные продукты несут неоценимую пользу для здоровья, они поддерживают нормальную моторику кишечника и обладают выраженным противовоспалительным действием. В Пироговском Университете Минздрава России... ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях