Мозг начнет работать как у гения: 5 продуктов, которые ускоряют мышление и память уже через неделю

Мозг начнет работать как у гения: 5 продуктов, которые ускоряют мышление и память уже через неделю

Про ГородВрач-диетолог Галина Волкова из Одинцовской областной больницы рассказала, какие продукты реально помогают мозгу работать лучше. И речь не о волшебных пилюлях для ума, а о конкретных веществах, которые поддерживают нервные клетки и улучшают память. Мозг напрямую зависит от кровоснабжения и уровня глюкозы. Ни один продукт не сделает человека гением за один день, но есть группы продуктов, которые действительно поддерживают когнитивные функции. На первом месте – жирная морская рыба: лосось, скумбрия, сельдь. Эти виды богаты омега-3 жирными кислотами, которые входят в структуру мембран не
Читать далее...
14:30, 27.01.2026
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

7 продуктов, которые помогут вернуть блеск волосам за неделю7 продуктов, которые помогут вернуть блеск волосам за неделю Устали от тусклых волос? Узнайте, как вернуть блеск и силу всего за неделю с помощью простых шагов и проверенных советов косметологов! ...

Технологичный 2026: гид по подаркам, которые не отправятся на полку через неделюТехнологичный 2026: гид по подаркам, которые не отправятся на полку через неделю К началу 2026 года индустрия потребительской электроники окончательно перешла от количественной гонки к качественной. Время, когда покупка нового смартфона или наушников определялась лишь лишним мегапикселем или часом автономности, осталось в прошлом. Сегодня на первый план выходит то, как устройств ...

Дерматолог раскрыла главные привычки, которые ускоряют старение кожиДерматолог раскрыла главные привычки, которые ускоряют старение кожи Молодость кожи зависит не только от процедур, но и от повседневного ухода и привычек. Читать далее ...

Чай против висцерального жира: 6 сортов, которые научно доказано ускоряют метаболизм и уменьшают талиюЧай против висцерального жира: 6 сортов, которые научно доказано ускоряют метаболизм и уменьшают талию Откройте секрет стройности: какой чай поможет растопить висцеральный жир, ускорить метаболизм и улучшить самочувствие. 4 вида чая для здорового похудения! ...

Назван простой способ ослабить негативное влияние вредных продуктов на мозгНазван простой способ ослабить негативное влияние вредных продуктов на мозг Ученые выяснили, что мука и масло из семян чиа способны частично ослаблять негативное влияние рациона с высоким содержанием жиров и сахара на мозг. Такие диеты нарушают регуляцию аппетита и усиливают воспалительные процессы в нервной ... ...

Мозг может обновить память ложными воспоминаниямиМозг может «обновить» память ложными воспоминаниями Стресс, эмоции и страх провоцируют «перезапись» информации, а реконсолидация решит проблему. Учёные из Технологического университета Сиднея, Австралия, сообщают, что мозг может «обновить» память ложными воспоминаниями. Опыты на грызунах подтвердили, что плохо сформированные в ...

Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детстваПропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Этот образ — общий для миллионов. Вкусы той эпохи стали мощнее ностальгии. Они — настоящие пропавшие продукты СССР, эталоны, против которых всё меркнет. Не потому что было голодно, а потому что рецепт был честным. Или пам ...

Олег Слядников (Интерпроком): Главное в раннем обучении ИТ  дать ребенку соответствующие его возрасту и интересам инструменты, которые развивают мышлОлег Слядников («Интерпроком»): «Главное в раннем обучении ИТ – дать ребенку соответствующие его возрасту и интересам инструменты, которые развивают мышление» В компании «Интерпроком» постоянно открываются новые вакансии, и здесь всегда готовы подставить плечо молодым специалистам. Поддержка строится на тесном взаимодействии с вузами, системе наставничества, непрерывном обучении и, самое главное, — практике в масштабных проектах под руководством опытных п ...

36% россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работать36% россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работать Онлайн-кинотеатр «КИОН» и книжный сервис «КИОН Строки» узнали, читают ли россияне фантастику и антиутопии, а также... ...

В Твери начнет работать Почта Деда МорозаВ Твери начнет работать Почта Деда Мороза 6 декабря в 12:00 в Городском саду Твери откроется Почта Деда Мороза. «К этому дню мы для Вас подготовили особенный бланк-письмо, чтобы Ваше письмо Деду Морозу было по-настоящему волшебным и точно дошло до Великого Устюга. Не забудьте взять свои письма и волшебство!», — сообщили в Дирекции парков. В ...

HP начнёт недосыпать память в новые ПК  и при этом поднимет цены из-за дефицита DRAMHP начнёт «недосыпать» память в новые ПК — и при этом поднимет цены из-за дефицита DRAM В следующем году ПК и ноутбуки компании HP подорожают и, вероятно, будут предлагать меньший объём памяти из-за продолжающегося дефицита и стремительного роста цен на чипы DRAM. Генеральный директор компании предупреждает, что резкий рост цен на память в конечном итоге вынудит HP повысить цены и пред ...

Asus начнёт выпускать собственную оперативную память на фоне кризиса полупроводниковAsus начнёт выпускать собственную оперативную память на фоне кризиса полупроводников Портал WCCFTech со ссылкой издание Sakhtafzarmag рассказал, что Asus изучает возможность создания собственного производства оперативной памяти из-за нарастающего дефицита компонентов на глобальном рынке. Asus может начать строительство производственных мощностей к концу второго квартала 2026 года, е ...

Samsung начнёт выпускать память типа HBM4 для Nvidia в следующем месяцеSamsung начнёт выпускать память типа HBM4 для Nvidia в следующем месяце В первой половине этого месяца появлялась информация о том, что начало массового выпуска памяти типа HBM4 откладывается до конца первого квартала по причинам, связанным с компанией Nvidia. Эту неделю агентство Reuters начало с сообщения о готовности Samsung начать производство HBM4 в следующем месяц ...

Треть россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работатьТреть россиян читают фантастику, чтобы заставить мозг работать Согласно опросу, проведенному сервисом «КИОН Строки», 44% россиян ценят фантастику за возможность через призму будущего размышлять о настоящем ...

Мозг начинает работать хуже: наличие ХОБЛ провоцирует проблемы с памятьюМозг начинает работать хуже: наличие ХОБЛ провоцирует проблемы с памятью Новое исследование выявило связь между наличием обструктивной болезнью легких и ухудшением работы мозга, пишет Frontiers in Psychiatry. ...

Мозг можно омолодить на полгода: нужно ходить по 150 минут в неделюМозг можно омолодить на полгода: нужно ходить по 150 минут в неделю Доктор Зухра Павлова заявила, что 150 минут ходьбы или другой активности в неделю помогает омолодить мозг. ...

За неделю заметно подорожали девять продуктовЗа неделю заметно подорожали девять продуктов За неделю в Саратовской области заметно подорожали девять продуктов из списка регионального управления статистики.Цена помидоров выросла ещё на 4,9%, огурцов - на 4,3%, моркови - 3,9, соли - 3,3, фруктово-ягодные консервы для детского питания - 1,8, свёклы - 1,4, творога - 1,3, чая - 1,2, варёной ко ...

Мозг не будет работать лучше: литий не помогает запустить болезни Альцгеймера вспятьМозг не будет работать лучше: литий не помогает запустить болезни Альцгеймера вспять Японские ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что прием лития не помогает улучшить когнитивные функции при болезни Альцгеймера, пишет N&BR. ...

Новый терминал аэропорта Воронеж начнет работать после снятия ограниченийНовый терминал аэропорта "Воронеж" начнет работать после снятия ограничений Он сможет обслуживать до 2 млн пассажиров в год, сообщил генеральный директор аэропорта Роман Фроленко ...

Стало известно, когда начнет работать новый фиджитал-центр в Йошкар-ОлеСтало известно, когда начнет работать новый фиджитал-центр в Йошкар-Оле Стало известно, когда начнет работать новый фиджитал-центр в Йошкар-ОлеНовый фиджитал-центр появится в столице Марий Эл уже в декабре 2025 года, сообщают "ВЕСТИ". Объект строится рядом с ледовым дворцом на улице Карла Маркса и станет специализированной площадкой для занятий фиджитал-спортом - соврем ...

В России спутниковый интернет начнет работать в пассажирских поездах уже с 2027 годаВ России спутниковый интернет начнет работать в пассажирских поездах уже с 2027 года Спутниковый интернет в поездах дальнего следования в России начнет появляться с 2027 года. Об этом сообщил гендиректор Федеральной пассажирской компании Владимир Пястолов. Причем речь идет об использовании низкоорбитальной спутниковой группировки, которая позволит обеспечить стабильный доступ в инте ...

В Курске 19 декабря на Театральной площади начнёт работать приёмная Деда МорозаВ Курске 19 декабря на Театральной площади начнёт работать приёмная Деда Мороза В Курске 19 декабря на Театральной площади откроется приёмная Деда Мороза. Об этом сообщил глава города Евгений Маслов. Приёмная будет работать 19, 20 и 21 декабря, а также с 27 декабря по 11 января включительно. Юные куряне смогут прийти на площадь, пообщаться с главным новогодним персонажем и окун ...

За неделю подорожало более половины основных продуктовЗа неделю подорожало более половины основных продуктов За прошлую неделю в Саратовской области подорожало более половины продуктов из списка местного управления статистики.Лидерами по росту цен стали помидоры - плюс 4,3%, огурцы (3,5), капуста и лук (по 2 п.п.). Также более 1% прибавили картофель, сосиски и сардельки.Заметно подешевели только колбасы - ...

За неделю до Нового года в области подорожали 23 из 42 продуктовЗа неделю до Нового года в области подорожали 23 из 42 продуктов За неделю до Нового года в Саратовской области подорожали 23 из 42 продуктов в списке регионального управления статистики.Огурцы прибавили в цене ещё 5,1%, лук - 2,7%. На более чем 1 п.п. выросла стоимость моркови, помидоров, яблок, бананов.Среди подешевевших свыше 1% - только соль, сахар, пшено и с ...

Если вам 45-70 лет: всего одна чайная ложка этого продукта разбудит мозг и вернет ясную память  советы неврологаЕсли вам 45-70 лет: всего одна чайная ложка этого продукта «разбудит» мозг и вернет ясную память — советы невролога "Про Город"Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, какие продукты реально помогают мозгу работать лучше. Оказывается, дело не в волшебных таблетках, а в обычной еде, которая есть в любом магазине. Специалист назвал пять продуктов, которые улучшают микроциркуляцию крови и питание нейро ...

За неделю в области заметно подорожали восемь основных продуктовЗа неделю в области заметно подорожали восемь основных продуктов За неделю в Саратовской области заметно подорожали восемь основных продуктов.По информации регионального управления статистики, огурцы прибавили в цене 4,1%, бананы - 2,3, мясные консервы для детского питания и яблоки - по 1,8, детские овощные консервы - 1,7, свёкла - 1,5, помидоры - 1,4, варёная ко ...

Учёные доставили лекарства в мозг через нос без инъекций  ТАССУчёные доставили лекарства в мозг через нос без инъекций — ТАСС Доставка лекарств в мозг остаётся одной из самых сложных задач современной медицины, особенно когда речь идёт о лечении нейродегенеративных и воспалительных заболеваний. Учёные предложили решение, которое позволяет обходить гематоэнцефалический барьер и доставлять препараты напрямую, минуя инъекции ...

Ученые РФ создали наностимуляторы для доставки лекарств в мозг через носУченые РФ создали «наностимуляторы» для доставки лекарств в мозг через нос Учёные в РФ нашли новый способ доставлять лекарства напрямую в мозг через нос, минуя сложные барьеры организма, пишет ТАСС. Для этого они создали особые наночастицы, которыми можно «управлять» с помощью безопасного магнитного поля. Эти частицы, похожие на крошечные стимуляторы, состоят из двух слоёв ...

5 фактов о галактике Млечный путь, которые взрывают мозг5 фактов о галактике Млечный путь, которые взрывают мозг Галактика Млечный путь имеет четыре рукава Знаете ли вы, что длина галактики Млечный путь составляет около 100 тысяч световых лет? Если бы мы умели летать со скоростью света, на пересечение всей галактики нам был потребовалось 100 тысяч лет! На данный момент самым быстрым космическим аппаратом являе ...

Мозг формирует ощущение принадлежности тела через альфа-ритмыМозг формирует ощущение принадлежности тела через альфа-ритмы Собственное тело кажется нам чем-то очевидным — пока мозг не начинает ошибаться. Новая работа показывает, что граница между "я" и внешним миром во многом держится на точности, с которой мы "сшиваем" зрение и осязание. Ключевую роль в этом играют альфа-ритмы — ритмичные колебания активности мозга. Об ...

Ученые: Коронавирус попадает в мозг через обонятельные рецепторы носаУченые: Коронавирус попадает в мозг через обонятельные рецепторы носа Таким образом SARS-CoV-2 успешно располагается внутри центральной нервной системы. Свежее исследование проводилось при научном кампусе Свободного университета Берлина под предводительством профессора Франка Хеппнера. Именно он предложил способ, с помощью которого собирался узнать, каким образом коро ...

7 забытых советских игр, которые развивают мозг лучше любых гаджетов7 забытых советских игр, которые развивают мозг лучше любых гаджетов Почему советские игры эффективнее цифровых развивашек Современная нейронаука подтверждает то, что интуитивно понимали советские педагоги: физическое взаимодействие с предметами и живое общение создают более глубокие нейронные связи, чем пассивное взаимодействие с экраном. Тактильные ощущения, необхо ...

Искривленная перегородка  это опасно: изменения, которые способны влиять на мозгИскривленная перегородка — это опасно: изменения, которые способны влиять на мозг Не стоит недооценивать искривление носовой перегородки, считает пластический хирург Сергей Карпович. ...

6 продуктов для иммунитета, которые есть дома6 продуктов для иммунитета, которые есть дома Чеснок — природный антибиотик на страже здоровья Этот острый овощ заслуженно считается одним из самых мощных иммуномодуляторов растительного происхождения. Секрет чеснока кроется в аллицине — серосодержащем соединении, которое образуется при механическом повреждении зубчиков. Именно аллицин придает ...

6 продуктов, которые лучше вообще не покупать6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор для здоровья и финансов. Источник изображения: wishescards.ru Высокие цены в магазинах заставляют покупателей гораздо внимательнее относиться к тому, что они кладут в корзину. Некоторые товары выглядят удобными и совреме ...

360 ТБ на стеклянном 5-дюймовом диске со сроком хранения данных 13,8 млрд лет: британская SPhotonix начнет испытывать свою память 5D Memory Crystal в360 ТБ на стеклянном 5-дюймовом диске со сроком хранения данных 13,8 млрд лет: британская SPhotonix начнет испытывать свою память 5D Memory Crystal в дата-центрах Британский стартап SPhotonix объявил о переходе своей технологии 5D Memory Crystal от лабораторных исследований к практическому применению: компания планирует в течение ближайших двух лет запустить пилотные проекты по применению своей инновационной разработки в центрах обработки данных. Об этом пред ...

Илон Маск хочет загрузить мозг человека в робота уже через 20 лет: веримИлон Маск хочет загрузить мозг человека в робота уже через 20 лет: верим? Илон Маск снова поделился очень громкими прогнозами на будущее Глава компаний Tesla и SpaceX Илон Маск объявил, что примерно в 2050 году люди смогут загружать свой разум в роботов. То есть, мы сможем буквально покинуть свои тела со всеми болячками и жиром на животе, и жить внутри роботизированных те ...

5 продуктов, которые помогут пережить осеннюю хандру5 продуктов, которые помогут пережить осеннюю хандру Когда природа засыпает, а настроение падает Осенняя хандра — явление настолько распространенное, что в медицине для него существует специальный термин: сезонное аффективное расстройство. С укорочением светового дня, похолоданием и серостью за окном многие люди замечают снижение энергии, ухудшение на ...

DJI довёл до 111 число продуктов, которые оставит без поддержкиDJI довёл до 111 число продуктов, которые оставит без поддержки Китайский производитель дронов DJI расширил список продуктов, которые больше не получают официальную поддержку, – всего туда вошли 111 устройств. Как сообщает телеграм-канал "Беспилот", это либо модели, которые достигли конца жизненного цикла, либо модели, которые достигнут его в ближайшее время. ...

Память DRAM подорожала почти на 10 % за неделю  поставщики придерживают чипыПамять DRAM подорожала почти на 10 % за неделю — поставщики придерживают чипы Спотовые цены на рынке оперативной памяти DRAM продолжили уверенный рост, несмотря на низкие объёмы торгов. Аналитики TrendForce объясняют эту динамику позицией трейдеров, которые не спешат расставаться с имеющимися запасами в ожидании дальнейшего повышения стоимости. Источник изображения: Lenovo ...

OCS начнет поставки российского решения Valo Cloud через партнерскую сетьOCS начнет поставки российского решения Valo Cloud через партнерскую сеть OCS и российская компания «Интеллектуальный резерв» начали сотрудничество в области продвижения решения Valo Cloud... ...

Как избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работаютКак избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работают Не банальные советы: продукты, которые доказано уменьшают висцеральный жир и «сдувают» живот. Источник изображения: hobby-blog.ru Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. ...

Сладкая жизнь 2026: 10 десертов без сахара, которые лечат ваш мозг и омолаживают кожу изнутриСладкая жизнь 2026: 10 десертов без сахара, которые лечат ваш мозг и омолаживают кожу изнутри Узнайте, как наслаждаться сладким без вреда для фигуры и здоровья! Секреты натуральных подсластителей, Raw-десертов и анти-эйдж рецептов от экспертов ...

Рабинер о Мостовом в Броуках: Может, пройдет через это  начнет хвалить Слуцкого и МусаеваРабинер о Мостовом в «Броуках»: «Может, пройдет через это – начнет хвалить Слуцкого и Мусаева?» Журналист Игорь Рабинер высказался о назначении Александра Мостового в медиакоманду «БроукБойз». ...

Думала, в Ермолино уже всё знаю, но нет: показываю 6 продуктов, которые реально удивилиДумала, в «Ермолино» уже всё знаю, но нет: показываю 6 продуктов, которые реально удивили Прогород «Ермолино» давно и прочно ассоциируется с котлетами, пельменями и прочими полуфабрикатами. Заходишь сюда за этим — и проходишь мимо всех остальных полок, даже не глядя. Но иногда, отстояв длинную очередь, начинаешь разглядывать ассортимент. И тогда открывается целый мир продуктов, о которых ...

Из Нагиева в Николаева: Найдены 5 продуктов, которые провоцируют выпадение волосИз Нагиева в Николаева: Найдены 5 продуктов, которые провоцируют выпадение волос Достаточно изменить рацион, чтобы от плеши след простыл — трихологи. Процесс облысения чаще всего приходится на период после новогодних праздников. Учёные нашли неожиданное объяснение такому феномену. Эксперты назвали 5 продуктов, которые провоцируют выпадение волос. Ранее считалось, что они н ...

Посыпь брокколи куркумой. Семь продуктов, которые помогают от прыщейПосыпь брокколи куркумой. Семь продуктов, которые помогают от прыщей Питание и состояние кожи, особенно кожи на лице, крепко связаны между собой. Можно годами бороться с акне, применять множество дорогостоящих средств, но если питание некачественное, результат оставит желать лучшего. А если скорректировать рацион, ввести в него нужные продукты и убрать вредные — можн ...

Топ-10 продуктов, которые больше всего подорожали за год в Пермском крае. ИнфографикаТоп-10 продуктов, которые больше всего подорожали за год в Пермском крае. Инфографика В Пермском крае постоянное удорожание продуктов перестало быть чем-то необычным. Читать далее ...

5 советских продуктов, которые иностранцы считают несъедобными: а мы едим с удовольствием5 советских продуктов, которые иностранцы считают несъедобными: а мы едим с удовольствием Уникальные блюда русской кухни Кулинарные традиции разных народов порой настолько отличаются друг от друга, что-то, что для одних является деликатесом, у других вызывает недоумение и даже отвращение. Советская кухня, сформировавшаяся в особых экономических и исторических условиях, подарила миру нема ...

Смартфоны Honor и Realme могут работать неделю без подзарядкиСмартфоны Honor и Realme могут работать неделю без подзарядки Рынок смартфонов может стоять на пороге серьезных изменений в области автономности. The post Смартфоны Honor и Realme могут работать неделю без подзарядки first appeared on itndaily.ru. ...

Костромичи хотят работать по четыре дня в неделю, а им предлагают все шестьКостромичи хотят работать по четыре дня в неделю, а им предлагают все шесть Более половины работающих россиян готовы перейти на четырехдневную рабочую неделю — при определенных условиях. Это следует из опроса девелопера «Сумма элементов», проведенного на платформе «Яндекс Взгляд». Дополнительный выходной люди хотели бы тратить на отдых, семью, хобби и короткие поездки. Одна ...

Мишустин: Алиханов стал работать на станках каждую неделюМишустин: Алиханов стал работать на станках каждую неделю Премьер Михаил Мишустин заявил, что министр промышленности и торговли Антон Алиханов проходит программу дополнительного образования и каждую неделю работает на промышленных станках. «Я недавно об этом узнал, он (Антон Алиханов.—"Ъ") даже мне об этом не говорил»,— отметил премьер во время визита в Це ...

5 продуктов, которые могут помешать всасыванию железа: молоко, сыр, орехи, чай, кофе5 продуктов, которые могут помешать всасыванию железа: молоко, сыр, орехи, чай, кофе Доктор Ирина Баранова проинформировала в своем телеграм-канале, как избежать железодефицитной анемии. ...

5 продуктов, которые нужно убрать с праздничного стола: газировка, колбаса, копчености5 продуктов, которые нужно убрать с праздничного стола: газировка, колбаса, копчености Доктор Елена Соломатина составила список продуктов, способных нанести непоправимый ущерб здоровью на Новый год, пишет «КП». ...

Сюрприз от Онищенко: россияне будут работать 6 дней в неделю уже скороСюрприз от Онищенко: россияне будут работать 6 дней в неделю уже скоро из архива "Про Город"Академик РАН Геннадий Онищенко поддержал переход России на шестидневную рабочую неделю и заявил, что такой режим не навредит здоровью россиян. Заместитель президента Российской академии образования считает эту меру необходимой для подъема отечественной экономики. По его словам, ...

Давно пора. Россиянам посоветовали работать шесть дней в неделю«Давно пора». Россиянам посоветовали работать шесть дней в неделю Заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко выступил с неожиданной инициативой. Он считает, что россиянам нужно работать по шесть дней в неделю. Подробности — в материале. В беседе с РИА «Новости» академик Онищенко заявил , что стране пора переходить на шестидневную рабо ...

Эффект регенерации: 5 продуктов с цинком, которые стирают следы усталости и воспаления с лицаЭффект регенерации: 5 продуктов с цинком, которые "стирают" следы усталости и воспаления с лица Узнайте о невероятной роли цинка для здоровья кожи. Как этот минерал борется с акне, старением и воспалениями. Советы дерматологов и нутрициологов помогут. ...

Диета для лица: 5 продуктов, которые работают эффективнее самых дорогих сывороток от сухостиДиета для лица: 5 продуктов, которые работают эффективнее самых дорогих сывороток от сухости Сухость кожи – это сигнал SOS! Узнайте о главных причинах, эффективных способах увлажнения и правильном уходе, чтобы вернуть коже сияние и комфорт. ...

Витаминная бомба для глаз: 6 продуктов, которые спасут ваше зрение  добавьте в рационВитаминная бомба для глаз: 6 продуктов, которые спасут ваше зрение – добавьте в рацион Сохраните ясный взгляд! Узнайте о простых способах защиты глаз от перенапряжения, эффективных упражнениях и витаминах для здоровья зрения в цифровую эпоху. ...

Вот что ешьте вместо творога: топ продуктов, которые делают кости крепче и зубы здоровееВот что ешьте вместо творога: топ продуктов, которые делают кости крепче и зубы здоровее Фото ИИ pg12.ruУтверждение о том, что творог является незаменимым лидером по содержанию кальция, не совсем верно. На прилавках магазинов представлены продукты, которые значительно эффективнее укрепляют скелет и зубы. Чтобы поддерживать прочность костей, полезно обратить внимание на 5 сортов, которые ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях