Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы

Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Как правило, после ссоры с мужем, проблем на работе, переутомления невозможно сразу уснуть. В голове прокручивается весь дневной негатив, и сон никак не приходит. Стресс, переутомление, переохлаждение – такие разные причины, а результат один. Всё это вызывает нарушения сна. Если бессонница мучает длительное время, то необходимо обратиться к врачу. Это может быть симптомом серьёзного психического заболевания – шизофрении, которое требует профессионального лечения. При редких случаях «гуляния по ноча
Читать далее...
21:20, 03.04.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В России освоен новый метод избавления от тремора при болезни ПаркинсонаВ России освоен новый метод избавления от тремора при болезни Паркинсона Институт мозга человека имени Бехтеревой в Санкт-Петербурге сообщил о значительном прорыве в лечении болезни Паркинсона. Теперь пациенты смогут избавиться от тремора конечностей без хирургического вмешательства благодаря новому оборудованию, установленному в рамках федеральной адресной инвестиционно ...

Сладкий и упругий, не ударится в ботву: эксперты раскрыли секрет выращивания умопомрачительного редисаСладкий и упругий, не ударится в ботву: эксперты раскрыли секрет выращивания умопомрачительного редиса Знаете, что общего между редиской и капризным ребёнком? Обоим нужны внимание, правильное питание и защита от «злодеев». Хотите, чтобы корнеплоды выросли сладкими, сочными и не ушли в листву? Тогда забудьте про «посадил и забыл» — здесь нужна стратегия! Полив — как дирижировать оркестромПредставьте: ...

Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпаВрач-сомнолог назвала способы избавления от храпа Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, как избавиться от храпа, сообщает Sovainfo.ru. Эксперт объясняет, что громкие звуки могут возникать от вибрации мягких тканей в районе горла, зева, мягкого неба и глубже. Отмечается, что из-за храпа порой повышается артериальное давление, появляется сухость во ...

Ключ к снижению стресса и избавления от вздутия: помогает чай с мятойКлюч к снижению стресса и избавления от вздутия: помогает чай с мятой Доктор Гильерме Лопес рассказал о пользе чая. Противовоспалительным эффектом обладает мята болотная. ...

ТОП-5 методов избавления от мешков под глазами: охлаждающая маска, крем с кофеиномТОП-5 методов избавления от мешков под глазами: охлаждающая маска, крем с кофеином Доктор Радж Арора перечислила пять доступных способов, которые помогут справиться с мешками под глазами, пишет UfacityNews.ru. ...

Врач рассказал о причинах и профилактике бессонницыВрач рассказал о причинах и профилактике бессонницы Плохой сон может стать причиной различных проблем со здоровьем и существенно снизить работоспособность, эмоциональное состояние и даже продолжительность жизни. Особенно актуальной является проблема бессонницы. О причинах ее развития и профилактике 26 марта «Известиям» рассказал врач-сомнолог АО «Мед ...

3 напитка против бессонницы: калифорнийский мак, ромашка, валериана3 напитка против бессонницы: калифорнийский мак, ромашка, валериана Сомнологи раскрыли рецепт напитка, снимающего беспокойство и способствующее быстрому засыпанию. ...

Розовый шум Apple поможет заснуть, но не излечит от бессонницыРозовый шум Apple поможет заснуть, но не излечит от бессонницы Сомнолог рассказал НСН, что новые треки музыкальной стриминговой платформы нацелены на тех, кто не умеет засыпать в тишине. ...

Как правильно пить вишнёвый сок, чтобы избавиться от бессонницыКак правильно пить вишнёвый сок, чтобы избавиться от бессонницы? Согласно исследованию, проведённому в США, свойства вишнёвого сока способствуют более приятному и глубокому сну, но нужно соблюдать определённые правила, чтобы он дал нужный эффект. ...

Создана программа для выявления бессонницы по сигналам мозгаСоздана программа для выявления бессонницы по сигналам мозга В Санкт-Петербурге разработали технологию, которая определяет признаки бессонницы по энцефалограмме Студентка Санкт-Петербургского университета аэрокосмического приборостроения разработала программу, которая помогает выявлять признаки бессонницы, анализируя сигналы электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Этот ...

Процесс избавления Армении от Никола Пашиняна несет в себе серьезные риски  экспертПроцесс избавления Армении от Никола Пашиняна несет в себе серьезные риски — эксперт Третья республика (Армения) потерпела крах, потому что мышление, национальный капитал и политические институты так и не сошлись: они развивались друг от друга параллельно, и кульминацией стало правление (Никола) Пашиняна… ...

Два вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжиманияДва вида упражнений против бессонницы: поднятие тяжестей и отжимания Ученые рассказали, что нужно делать людям, которые просыпаются по ночам, пишет журнал Family Medicine And Community Health. ...

Ни соринки, ни шерстинки: действенные способы для избавления от кошачьей шерсти на полу, ковре и одежде от экспертовНи соринки, ни шерстинки: действенные способы для избавления от кошачьей шерсти на полу, ковре и одежде от экспертов Вы когда-нибудь находили шерсть своего кота в… кофе? Или замечали, что она мигрирует на верхние полки шкафа, куда питомец даже не заглядывал? Знакомо. Бороться с этим можно не только пылесосом и слезами отчаяния. Рассказываем, как превратить уборку в игру — почти как в «Охотниках за привидениями», н ...

Тайное оружие путешественника: 4 вещи, которые спасут от бессонницы в самолётеТайное оружие путешественника: 4 вещи, которые спасут от бессонницы в самолёте Ночные перелёты часто вызывают дискомфорт у путешественников. Не всегда удаётся сразу заснуть и поспать несколько часов. Порой пассажир не может удобно устроиться в кресле, а только пытается как-то приспособиться, чтобы хоть немного вздремнуть. Российская тревел-блогер поделилась секретами, как сдел ...

ТОП-4 продукта против бессонницы: киви, горсть фисташек, молоко, отрубиТОП-4 продукта против бессонницы: киви, горсть фисташек, молоко, отруби В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» медики Сергей Агапкин и Кристина Ширяева перечислили россиянам четыре продукта, помогающие справиться с бессонницей. ...

Учёные обнаружили, что каждый час с телефоном в кровати повышает риск бессонницы на почти 60%Учёные обнаружили, что каждый час с телефоном в кровати повышает риск бессонницы на почти 60% Оказывается, привычка листать ленту соцсетей перед сном может плохо влиять на здоровье. Норвежские исследователи опубликовали в понедельник в журнале Frontiers in Psychiatry работу с участием более 45 тысяч человек в возрасте от 18 до 28 лет. В ней говорится, что каждый час экранного времени в посте ...

Каждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентовКаждый час экранного времени перед сном увеличил риск бессонницы на 59 процентов Норвежские ученые подсчитали, что каждый дополнительный час за экраном перед сном увеличивает риск бессонницы на 59 процентов. Для этого они провели опрос о распределении экранного времени и качестве сна среди 45202 студентов. При этом шансы столкнуться с бессонницей были на 35 процентов выше у люде ...

Виктория Бекхэм страдает от бессонницы на фоне конфликта с сыном Бруклином и Николой ПельтцВиктория Бекхэм "страдает от бессонницы" на фоне конфликта с сыном Бруклином и Николой Пельтц 51-летняя Виктория Бекхэм тяжело переживает очередной конфликт со старшим сыном Бруклином и его женой Николой Пельтц, которые пропустили последние семейные праздники. Издание Page Six сообщает, что на фоне проблем в семье дизайнер и супруга Дэвида Бекхэма столкнулась с бессонницей и "переживает кошм ...

Сладкий суперпродукт для борьбы с бактериямиСладкий суперпродукт для борьбы с бактериями Мед - один из самых ценных натуральных продуктов, которые люди употребляли с древних времен. ...

Сладкий подарок: актуальные идеиСладкий подарок: актуальные идеи Необходимо подобрать сладкий и модный подарок, который запомнится надолго адресату и другим гостям? На сайте https://flomarket.com/sankt-peterburg/catalog/gifts можно найти самые разнообразные варианты. А про последние актуальные тренды так ...

Браззеин: самый сладкий белок в миреБраззеин: самый сладкий белок в мире Браззеин: самый сладкий белок в мире Впервые браззеин – белок со сладким вкусом – был выделен из плодов африканского растения Pentadiplandra brazzeana в 1994 году. Его открытие стало настоящей революцией в мире сахара и сладостей. Браззеин в 2000 раз слаще сахара, устойчив к нагреванию, хорошо раств ...

Сладкий декор // Куличи в лучших традицияхСладкий декор // Куличи в лучших традициях Куличи из символа Пасхи превращаются в популярный десерт: есть как полноценные версии, так и более «зожные» варианты — без дрожжей, глютена и белого сахара. Самые интересные предложения — в обзоре «Коммерсантъ Стиль». ...

Jimmy представила пылесос для матрасов Jimmy BX7 Pro Max для избавления от шерсти животных, клопов, пылевых клещей и аллергеновJimmy представила пылесос для матрасов Jimmy BX7 Pro Max для избавления от шерсти животных, клопов, пылевых клещей и аллергенов В этот сезон линьки семьи с домашними животными смогут освежать... Сообщение Jimmy представила пылесос для матрасов Jimmy BX7 Pro Max для избавления от шерсти животных, клопов, пылевых клещей и аллергенов появились сначала на Gadgets. ...

Сладкий маникюр: красим ногти в стиле bubblegumСладкий маникюр: красим ногти в стиле bubblegum Сезон отпусков приближается, а значит, пора подумать не только об обновлении гардероба, но и о подходящем маникюре. И мы уже знаем, какой дизайн облетит все курорты мира. ...

Сладкий стресс: как бессонница влияет на эмоциональное состояние женщинСладкий стресс: как бессонница влияет на эмоциональное состояние женщин Эмоциональное питание у женщин наблюдается намного чаще, чем у мужчин. Недостаток сна может стать причиной увеличения массы тела, и эксперт Северо-Кавказского федерального университета рассказывает о способах борьбы с «заеданием» стресса. Если провести сравнение между мужским и женским сном, можно з ...

Тарасов устроил Костенко сладкий день рождения: Что хочешь  просиТарасов устроил Костенко сладкий день рождения: «Что хочешь — проси» 29 марта многодетная мать празднует свой день рождения. Ей исполнился 31 год, и поздравления она начала принимать еще с ночи. ...

20 продуктов с антиоксидантами: черника, орехи, куркума, сладкий картофель, кофе20 продуктов с антиоксидантами: черника, орехи, куркума, сладкий картофель, кофе Врачи составили список продуктов, содержащих больше антиоксидантов, чем черника. Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений, снизить воспаление и риск хронических заболеваний. ...

ТОП-7 продуктов для стабилизации давления: чечевица, брокколи, шпинат, сладкий картофельТОП-7 продуктов для стабилизации давления: чечевица, брокколи, шпинат, сладкий картофель Канадские специалисты в рамках нового исследования пришли к выводу, что некоторые продукты способны стабилизировать артериальное давление не хуже таблеток, пишет «Газета.ру» со ссылкой на АJPRP. ...

Крепкий, горячий и сладкий: чай матча помогает справиться с симптомами депрессииКрепкий, горячий и сладкий: чай матча помогает справиться с симптомами депрессии Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала о пользе чае матча. Популярный напиток способен оказывать антидепрессивный эффект. ...

Самым горьким на Земле признали это вещество. Лимон по сравнению с ним сладкийСамым горьким на Земле признали это вещество. Лимон по сравнению с ним сладкий Немецкие учёные признали, что гриб Amaropostia stiptica (горький трутовик) — самое горькое вещество на Земле. По сравнению с ним лимоны, кофе и брюссельская капуста — просто безвкусны. Этот гриб не является ядовитым. Ученые изучили его молекулярный состав и нашли три ранее неизвестных горьких химика ...

Красноярцам рассказали, как выбрать необычный сладкий подарок к любому праздникуКрасноярцам рассказали, как выбрать необычный сладкий подарок к любому празднику Клубника в шоколаде можно преподнести на День матери, День учителя, подарить сестре или тете на 8 Марта. ...

6 продуктов для зрения: сыр, молоко, шпинат, яйца, сладкий картофель, брокколи6 продуктов для зрения: сыр, молоко, шпинат, яйца, сладкий картофель, брокколи Диетологи составили список продуктов, насыщенных витамином А, необходимым для поддержания здоровья глаз. ...

ТОП-5 продуктов для густых волос: орехи, шпинат, яйца, сладкий картофель, лососьТОП-5 продуктов для густых волос: орехи, шпинат, яйца, сладкий картофель, лосось Доктор Джо Уиттингтон перечислил на своей странице в социальных сетях пять продуктов, необходимых для здоровых, красивых и пышных волос. Диета в этом вопросе играет ключевую роль. ...

ТОП-5 продуктов против похмелья: яйца, овсянка, бананы, лосось, сладкий картофельТОП-5 продуктов против похмелья: яйца, овсянка, бананы, лосось, сладкий картофель Доктор Рэйчел Кронин перечислила пять лучших продуктов, помогающих справиться с похмельем, пишет The Daily Record. ...

Не хуже картофеля: добавьте батат в рацион  он не только сладкий, но и полезный для памятиНе хуже картофеля: добавьте батат в рацион — он не только сладкий, но и полезный для памяти Самый известный клубень — это картофель, но есть и другие клубни, которые могут быть не так хорошо известны, но обладают многими свойствами, которые делают их суперпродуктами. Например, батат. ...

Чемпионы по клетчатке: артишоки, сладкий картофель, брокколи, авокадо, цветная капустаЧемпионы по клетчатке: артишоки, сладкий картофель, брокколи, авокадо, цветная капуста Доктор медицинских наук Александра Гинос перечислила продукты, в которых содержится больше всего клетчатки, пишет «Газета.ру» со ссылкой на WelnessPulse. ...

Сладкий и упругий, не ударится в ботву: раскрыт секрет выращивания умопомрачительного редисаСладкий и упругий, не ударится в ботву: раскрыт секрет выращивания умопомрачительного редиса Сладкий и упругий, не ударится в ботву: раскрыт секрет выращивания умопомрачительного редиса Чтобы редис вырос крупным, сладким и не ушёл в ботву, нужно стать для него и садоводом, и метеорологом, и даже диетологом. Оказывается, размер корнеплода зависит не только от сорта, но и от умения договарива ...

Сладкий провал: покупатели разгневаны стоимостью и качеством шоколадных новинок в дубайском стилеСладкий провал: покупатели разгневаны стоимостью и качеством шоколадных новинок в дубайском стиле Британские покупатели выразили недовольство продукцией производителя сладостей, в частности, шоколадными батончиками, позиционируемыми "в дубайском стиле". По мнению многих, эти изделия не оправдывают ожиданий и имеют завышенную цену (около 10 фунтов стерлингов, то есть около 1081 руб.) Два премиаль ...

Мозг заработает лучше: нужно добавить в меню сладкий картофель, орехи и семенаМозг заработает лучше: нужно добавить в меню сладкий картофель, орехи и семена Ученый Джеффри Карп перечислил продукты, способные улучшить память и работу головного мозга. Если мозг здоров, память и концентрация будут оптимальными. ...

Сладкий и упругий, не уйдёт в ботву: раскрыт секрет выращивания умопомрачительного редиса величиной с мандаринСладкий и упругий, не уйдёт в ботву: раскрыт секрет выращивания умопомрачительного редиса величиной с мандарин Сладкий и упругий, не уйдёт в ботву: раскрыт секрет выращивания умопомрачительного редиса величиной с мандаринСекрет гигантского редиса, который не уходит в ботву, кроется в балансе света, полива и «меню» для почвы. Чтобы корнеплоды стали сочными и сладкими, как летний арбуз, нужно не просто бросить ...

Шокирующее открытие: сладкий кофе замедляет ваши биологические часы на 4 часа  что обнаружили ученыеШокирующее открытие: сладкий кофе замедляет ваши биологические часы на 4 часа — что обнаружили ученые Шокирующее открытие: сладкий кофе замедляет ваши биологические часы на 4 часа — что обнаружили ученыеСладкий кофе и его влияние на биологические ритмы Недавние исследования показали, что сочетание кофеина и сахара может оказывать значительное влияние на наши биологические ритмы, замедляя процесс ада ...

Шокирующее открытие: ученые доказали, что сладкий кофе нарушает биоритмы на 4 часа  вы пьете его каждый деньШокирующее открытие: ученые доказали, что сладкий кофе нарушает биоритмы на 4 часа — вы пьете его каждый день Шокирующее открытие: ученые доказали, что сладкий кофе нарушает биоритмы на 4 часа — вы пьете его каждый деньВлияние кофеина и сахара на биологические ритмы организма Недавние исследования показали, что сочетание кофеина и сахара может негативно влиять на наши биологические ритмы, замедляя процесс а ...

Ученые разработали метод переработки CO2 в топливоУченые разработали метод переработки CO2 в топливо Ученые Йельского университета разработали более эффективный процесс преобразования выбросов CO2 в метанол с использованием катализатора «два в одном». Это делает улавливание углерода более масштабируемым для промышленного использования. В исследовании, опубликованном в Nature Nanotechnology, химик Х ...

Соляр  астрологический метод коррекции судьбыСоляр — астрологический метод коррекции судьбы Соляр — астрологический метод коррекции судьбы Как встретить первые 12 дней своего личного нового года и зарядить их на удачу и успех. Что такое Соляр? Соляр это возвращение Солнца. Когда мы рождаемся, то Солнце у каждого из нас находится в определённом градусе знака зодиака. По Солнцу нас отн ...

НГУ разработал метод анализа экологичного авиатопливаНГУ разработал метод анализа экологичного авиатоплива В пресс-службе Новосибирского госуниверситета (НГУ) сообщили, что специалисты вуза создали методику, которая позволяет определить содержание биоуглерода в авиационном керосине. Это необходимо для сертификации экологически более чистого топлива, соответствующего международным нормам по снижению выбро ...

Эспрессо-метод // В Базеле стартует Евровидение-2025Эспрессо-метод // В Базеле стартует «Евровидение-2025» 13 мая в швейцарском Базеле пройдет первый полуфинал 69-го конкурса песни «Евровидение». В конкурсе примут участие 38 стран. России среди них снова нет. В первый вечер на сцену выйдут представители Исландии, Польши, Словении, Эстонии, Украины, Швеции, Португалии, Норвегии, Бельгии, Азербайджана, Сан ...

Выработан новый метод превращения CO₂ в строительные материалыВыработан новый метод превращения CO₂ в строительные материалы Учёные разработали инновационный подход, обеспечивающий преобразование углекислого газа (CO₂) в твёрдые, долговечные материалы, которые можно успешно применять в строительстве. Этот процесс не только улавливает углерод, но и создаёт полезные продукты, такие как бетон, цемент, штукатурка и краска, а ...

В МГУ разработали новый метод оценки качества изображенийВ МГУ разработали новый метод оценки качества изображений Российские учёные разработали систему анализа фотографий для улучшения компьютерного зрения Исследователи факультета вычислительной математики и кибернетики МГУ разработали уникальный подход к оценке качества изображений, позволяющий выявлять их уязвимость к искусственным манипуляциям. Для этого они ...

Новый метод ускорил обучение ИИ в 100 раз и снизил энергопотреблениеНовый метод ускорил обучение ИИ в 100 раз и снизил энергопотребление Ученые из Технического университета Мюнхена (TUM) разработали новый метод обучения нейросетей, который ускоряет процесс в 100 раз и значительно снижает энергопотребление. Разработка может существенно уменьшить нагрузку на дата-центры, которые тратят огромные объемы электроэнергии на работу искусстве ...

Народный метод: спасет ли сырое яйцо от похмельяНародный метод: спасет ли сырое яйцо от похмелья Новогодние праздники проходят, а последствия остаются. Тошнота, головные боли — визитная карточка похмелья после того, как было выпито лишнее. Как облегчить такое состояние с помощью подручных средств и продуктов, рассказала в беседе с URA.RU врач-терапевт Олеся Ильясова. Провести целый день в ...

Умер актер из сериала Метод Артур КочканянУмер актер из сериала «Метод» Артур Кочканян На 61-м году жизни скончался актер и режиссер Артур Кочканян. Об этом сообщили в пресс-службе Нижегородского Камерного музыкального театра имени Степанова в социальной сети «ВКонтакте». «Сегодня от нас ушел Артур Алексанович Кочканян (1964–2025) — нижегородский актер, р ...

Губка без запаха за минуту Этот метод вас шокируетГубка без запаха за минуту? Этот метод вас шокирует Вы когда-нибудь задумывались, как часто на кухонной губке могут скапливаться бактерии и грибки? Она буквально превращается в питательную среду для множества микроорганизмов. Но что если я скажу, что есть способ продезинфицировать её без применения вредных химикатов и без лишних усилий? Губка как мес ...

Революція в управлінні ІТ-проєктами: новий метод Use CaseРеволюція в управлінні ІТ-проєктами: новий метод Use Case Українські вчені розробили унікальну математичну модель оцінки трудомісткості проектів у методології Agile ...

Новый метод имплантации электрокардиостимуляторов выполнили на СтавропольеНовый метод имплантации электрокардиостимуляторов выполнили на Ставрополье Ставропольские хирурги впервые выполнили серию имплантаций электрокардиостимуляторов новым методом. Врачи установили эндокардиальные электроды в проводящую систему сердца. Подобная операция стала возможной благодаря специальным электродам и системе доставки оборудования глубоко межжелудочковую перег ...

В России представили экологичный метод производства сталиВ России представили экологичный метод производства стали В пресс-службе Национального исследовательского университета «МЭИ» сообщили, что ученые вуза разработали новый способ производства стали, который снижает вредное воздействие на окружающую среду. Технология позволяет восстанавливать железо из руд без использования угля и кокса, заменяя их природным г ...

Око за око: Учителя перешли на кулачный метод воспитания школьниковОко за око: Учителя перешли на «кулачный» метод воспитания школьников Педагоги все чаще ведут себя как уголовники, зеркально отражая хулиганские действия своих несовершеннолетних учеников. Жестокость молодых здоровых и лишь начинающих свой путь детей возрастает. Не защищенные законом учителя вслед за воспитанниками также изменили тактику поведения, причем не всегда в ...

Революція у фокусуванні світла: новий метод та мікрочипиРеволюція у фокусуванні світла: новий метод та мікрочипи Дослідники створили унікальний спосіб концентрації світла на надмалих просторах з використанням фотонних кристалів. ...

Врач раскритиковала популярный метод защиты суставовВрач раскритиковала популярный метод защиты суставов Кинезиотейпы — это эластичные хлопковые ленты с гипоаллергенным клеем, которые все чаще применяются для поддержки мышц и связок. Разработчики утверждают, что такие ленты способны улучшать лимфо- и кровоток, а также стимулировать кожные рецепторы за счет легкого натяжения. Насколько эффективно и безо ...

Забыть болезнь Альцейгемера: новейший метод леченияЗабыть болезнь Альцейгемера: новейший метод лечения Учёные из Университета штата Орегон разработали инновационный подход, позволяющий противовоспалительным медикаментам преодолевать барьер между кровеносной системой и мозгом. Этот прорыв может стать основой для создания новых терапевтических стратегий в борьбе с такими серьёзными заболеваниями, как д ...

В России придумали метод 3D-печати магнитных материаловВ России придумали метод 3D-печати магнитных материалов Российские учёные разработали технологию трёхмерной печати магнитных материалов Учёные Уральского федерального университета разработали уникальную технологию 3D-печати магнитных материалов, которая обещает революционизировать работу в таких областях, как мобильная электроника, электромобили и аэроко ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях