Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...
2 правила долголетия: 8-часовой сон и отказ от продуктов, содержащих насыщенные жиры Доктор биомедицинских наук Гарет Най перечислил самые важные правила, продлевающие жизнь. Генетика играет важную роль и влияет на 20-30 % общей продолжительности жизни. ...
Пудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестерина Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные приёмы пищи, но и перекусы. Вот несколько причин, почему пудинг с семенами чиа полезен при высоком уровне холестерина. Много клетчатки ...
Учёные признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина Ежедневный приём напитка даёт позитивную динамику в минимизации рисков инсультов и сердечных болезней. Учёные Университета штата Пенсильвания (США) признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина. Исследователи провели наблюдение за 80 тыс. человек и оценили вязь болезней се ...
Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по словам Вероники Рауз, сертифицированного диетолога, владелицы The Heart Dietitian в Онтарио, Канада, выводит холестерин из организма. Кроме того, в овощах есть другие вещества, снижающие уровень холестерина. Это растите ...
Статины не опасны: препарат для снижения холестерина защитит от инсульта В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева рассказала о рисках для здоровья при отказе от приема статинов. ...
Обезжиренное молоко назвали лучшим молочным продуктом для снижения холестерина Диетолог Лорен Твигге говорит, что молочные продукты вполне могут вписаться в полезную для сердца диету. Да, в молоке есть некоторое количество насыщенных жиров, но также оно содержит магний, кальций, калий, витамины группы В. Эти вещества поддерживают здоровье сердца. Вот какие преимущества для орг ...
Полезнее шпината: для снижения сахара и холестерина в салат добавляют листья одуванчика Доктор Нанавати рассказал о пользе добавления молодых одуванчиков в пищу. Наслаждаясь свежим салатом с зеленью, можно укрепить иммунную систему. ...
4 правила защиты от деменции: отказ от алкоголя, курения, контроль сахара и холестерина Доктор Сара Имарисио проинформировала, какой популярный напиток стоит исключить из меню, чтобы снизить риск развития слабоумия. ...
3 замены для снижения холестерина: вместо чипсов – орехи, вместо красного мяса – индейка Медики рассказали, как избежать высокого уровня холестерина с помощью простой смены рациона. ...
Кордоба — о победе над «Ахматом»: «Есть матчи, в которых нужно показывать качество, а есть игры, в которых нужно побеждать» Нападающий «Краснодара» Джон Кордоба подвел итоги матча против «Ахмата» (3:1) в 25-м туре РПЛ. ...
Сэндвич против высокого холестерина: нужно использовать цельнозерновой хлеб Врачи перечислили продукты, из которых за 5 минут можно приготовить полезный сэндвич для снижения уровня холестерина в крови. ...
Жареные блюда и не только: чего нужно избегать при высоком уровне холестерина Уровень холестерина может повыситься в том числе и из-за пищи, которую вы едите. Вот к какой еде нужно относиться с осторожностью при такой проблеме со здоровьем. Жареные блюда. Избегайте при высоком уровне холестерина продуктов, который жарились на говяжьем жире, кокосовом масле, сале, пальмовом ма ...
Перекусы и другие привычки, от которых нужно отказаться при высоком уровне холестерина Высокий уровень холестерина в крови повышает риск возникновения инсульта и сердечного приступа. Диетологи назвали вещи, которых лучше избегать после 5 вечера, если вы хотите держать холестерин под контролем. Перекусы. По словам Дженнифер О'Доннелл-Джайлз, магистра наук, сертифицированного диетолога, ...
Снижение уровня холестерина и другие причины есть больше фасоли Фасоль - питательная, удобная, универсальная, экономичная бобовая культура. Она содержит клетчатку, белок, витамины и минералы, которые обеспечивают множество преимуществ для здоровья. Снижение уровня холестерина. Фасоль содержит большое количество клетчатки. Она помогает в снижении уровня холестери ...
Кардиолог разрешил есть сливочное масло при высоком уровне холестерина Важно различать уровень холестерина в крови и пищевой холестерин в продуктах. Благодаря показателям уровня холестерина в крови можно предсказать вероятность развития болезней сердца. Здоровый уровень общего холестерина должен быть ниже 200 мг/дл, а высоким он считается при 240 мг/дл или выше. В яйца ...
ЦБ России: есть риск ускорения инфляции из-за резкого снижения ставки Риски инфляции сохраняются из-за дальнейшего снижения ключевой ставки. Центробанк (ЦБ) России не выразил готовности к резкому смягчению денежно-кредитной политики (ДКП). Об этом сообщил советник председателя Банка России Кирилл Тремасов на Чебоксарском экономическом форуме. Его слова приводит « ...
Песков: у РФ есть опыт для минимизации ущерба от снижения потолка цен на нефть Планы Еврокомиссии (ЕК) снизить потолок цен на российскую нефть до $45 за баррель не способствуют стабилизации энергетических рынков, заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. По его словам, у России достаточно опыта, чтобы минимизировать последствия от таких санкций. ...
Алкоголь и не только: чего нужно избегать после 5 вечера для снижения риска инсульта Исследования показывают, что до 84% случаев инсульта связаны с изменяемыми факторами образа жизни. То, что вы делаете вечером после работы, тоже может на это повлиять. Вот чего эксперты рекомендуют избегать после 5 часов вечера, чтобы не столкнуться с инсультом. Поздний ужин. Он может нарушить цирка ...
ФТС пересмотрела правила таможенной стоимости — что нужно знать импортерам С февраля 2025 года вступили в силу новые нормативы ФТС по определению таможенной стоимости товаров. По словам Константина Бондаренко из BMJ-Logistics, данные поправки значительно усложнили процесс таможенной очистки для импортеров. ...
Какие правила нужно соблюдать при посещении особо охраняемой природной территории Весной в 63-м регионе традиционно увеличивается турпоток в нацпарк "Самарская Лука". В 2024 году его посетили более 170 тысяч человек. Число гостей стабильно растет на протяжении последних лет, что говорит о повышении туристической привлекательности нашей области. Однако вместе с тем становится все ...
3 правила сна для пожилых: чтобы не просыпаться раньше времени, нужно выпить кефир В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала, почему с годами человек начинает просыпаться все раньше. Проблема кроется в выработке мелатонина, гормона сна. ...
Собрались в отпуск — не забудьте важное: что обязательно нужно сделать перед отъездом — правила безопасности и чистоты Лето 一 сезон отпусков, когда семьи отправляются в путешествие или на любимую дачу. Процесс сборов зачастую отнимает много времени и сил, а потому всегда есть риск упустить что-то важное. ...
Вам срочно нужно менять права: с 1 мая вводят новые правила для получения водительского удостоверения . Старое аннулировано Вам срочно нужно менять права: с 1 мая вводят новые правила для получения водительского удостоверения . Старое аннулированоТем, кто хотя бы иногда сидит за рулём, предстоит столкнуться с несколько неприятным изменением. Срок действия прав, который истёк уже, нельзя будет продлить автоматически. Стар ...
Как часто нужно менять постельное бельё, если живёте в квартире: запомните раз и навсегда эти простые правила Как часто нужно менять постельное бельё, если живёте в квартире: запомните раз и навсегда эти простые правилаСпециалисты подтверждают: смена постельного белья раз в неделю — обязательное условие для здоровья кожи и дыхания. Пренебрежение этим правилом приводит к накоплению опасных загрязнений, прово ...
Роднина о новом ограничении на продажу алкоголя в России: «Иногда нужно вводить более жесткие правила» РИА НовостиСоветская фигуристка, трехкратная олимпийская чемпионка (1972, 1976, 1980), ныне депутат Госдумы Ирина Роднина прокомментировала информацию о том, что в Госдуму был внесен законопроект о запрете продажи алкоголя людям до 21 года.«Вопрос ограничения продажи алкоголя обсуждается без конца. ...
У японцев есть строгие правила, касающееся похода в туалет: его соблюдают даже в общественных уборных У японцев есть строгие правила, касающееся похода в туалет: его соблюдают даже в общественных уборныхВ Японии даже поход в уборную требует знания неписаных правил. Здесь не получится просто войти и выйти — придётся разобраться с типами унитазов, запомнить деликатные выражения и освоить технологии, о ...
Исследователи: есть нужно максимально медленно Новое исследование ученых показало, что люди, которые едят быстро, чаще имеют лишний вес, чем те, кто есть медленно. ...
С июня запущенную дачу заберут без предупреждения: новые правила для всех у кого есть дача или участок С июня запущенную дачу заберут без предупреждения: новые правила для всех у кого есть дача или участок С 1 марта 2025 года действуют изменения в Земельном кодексе: если ваш участок не используется по назначению три года, грозят штрафы, а в перспективе — изъятие. Но паниковать рано: у вас есть время ...
Глушаков об аресте Промеса: «Квинси – наш большой друг, жаль его. Но есть законы и правила – будет отвечать, что тут поделаешь» Ранее стало известно, что экс-форвард «Спартака» задержан в Дубае по запросу об экстрадиции от Нидерландов. ...
С мая без согласия соседа на своём участке строго запрещено: новые правила для всех у кого есть дача или участок С мая без согласия соседа на своём участке строго запрещено: новые правила для всех у кого есть дача или участок Несогласованные земляные работы, расширение границ участка и даже строительство туалета теперь могут обернуться серьёзными санкциями. Законодатели ужесточили требования к дачникам, сделав ...
Козлов — о серии с «Локомотивом»: «Нужно доставать из себя все, что есть» Главный тренер «Салавата Юлаева» Виктор Козлов рассказал о подготовке к полуфинальной серии Кубка Гагарина с «Локомотивом». ...
Оштрафуют не только за мусор на участке, но и если куча рядом, — новые правила для всех, у кого есть дача или участок Оштрафуют не только за мусор на участке, но и если куча рядом, — новые правила для всех, у кого есть дача или участок С 2025 года владельцы участков рискуют получить штраф не только за мусор на своей территории, но и за отходы, сваленные рядом. Новые правила сравнивают с ловушкой: даже аккуратный ог ...
Стало известно, какие фрукты и овощи нужно есть в июле Какие сезонные фрукты и овощи добавить в рацион в июле для отличного иммунитета и самочувствия, поделились коллеги из телеканала "Саратов 24". Из фруктов и ягод в начале месяца появляются абрикосы и черешня. В середине июля созревает вишня, а уже в конце спеет смородина, черника и малина. Также в эт ...
Проблема похудения – голод: для его контроля нужно есть яйца и морковь Доктор Франклин Джозеф составил список продуктов, помогающих эффективнее сбросить лишние килограммы перед началом пляжного сезона. ...
«У нас есть понимание, что нужно изменить». В «Ак Барсе» подвели итоги сезона 30 апреля «Ак Барс» провёл пресс-конференцию по итогам сезона 2024/2025 – на вопросы журналистов ответили генеральный менеджер клуба Марат Валиуллин и главный тренер команды Анвар Гатиятулин. «Ак Барс» в первом раунде плей-офф прошёл «Автомобилист» (4-3 в серии), затем во втором раунде уступил моско ...
Уменьшение воспаления и другие причины, почему вам нужно есть вишню В вишне содержится мало килокалорий, но много антиоксидантов и питательных веществ. Она может помочь при разных проблемах со здоровьем, и её легко добавить в рацион. Вот какими преимуществами для здоровья обладает вишня. Уменьшает воспаление. По словам учёных, употребление вишни значительно снижает ...
«Золотой мяч» нужно отдать не Дембеле. Есть более достойный кандидат Но мир несправедлив.Getty Images31 мая «ПСЖ» со счетом 5:0 разгромил «Интер» в финале Лиги чемпионов и впервые завоевал главный трофей в европейском футболе. Заодно парижане установили исторический рекорд: до них еще никто не побеждал в финале ЛЧ с разницей в пять мячей.Матчем в Мюнхене закончился о ...
Бананы и другие “плохие” фрукты, которые нужно есть для похудения В Интернете можно найти множество информации, связанной с влиянием фруктов на снижение веса, но не всегда она правдивая. Диетологи рассказали, какие фрукты на самом деле помогают снизить вес, несмотря на их репутацию. Бананы. В среднем таком фрукте содержится 14 г натурального сахара. Тем не менее к ...
Защита от инсульта: нужно регулярно есть нут, скумбрию, лосось и шпинат Магистр наук Ванесса Кинг перечислила продукты, помогающие снизить риск развития инсульта, пишет Ferra. ...
Снизить давление без таблеток: нужно есть меньше соленой пищи Доктор медицинских наук Елена Малышева проинформировала, как можно снизить артериальное давление без таблеток. ...
С июня без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок С июня без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок Собственники загородных участков теперь обязаны получать письменное согласие соседей для проведения ряда работ. Нарушителям грозят не только штрафы, но и судебные иски, а в отдель ...
С 7 июля без согласия соседа на своём участке будет категорически запрещено: строгие правила для всех, у кого есть дача или участок С 7 июля без согласия соседа на своём участке будет категорически запрещено: строгие правила для всех, у кого есть дача или участок Любые работы на участке, затрагивающие соседскую территорию или создающие для неё риски, требуют обязательного согласования. Игнорирование этого правила может обернутьс ...
С 3 июня без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок С 3 июня без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок С 2025 года владельцам дач и частных участков придётся внимательнее относиться к соседям и экологии. Даже невинные действия вроде посадки растений или мойки машины могут обернут ...
С 1 июля без согласия соседа на своём участке станет строго запрещено: жёсткие правила для всех, у кого есть дача или участок Если вы считаете, что на своём участке можете делать что угодно — стоит пересмотреть эту позицию. С июля вступили в силу новые требования к владельцам дачных и садовых участков, и теперь даже обычные работы в огороде могут обернуться штрафами до 125 тысяч рублей, а в отдельных случаях — даже уголовн ...
С июля без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок С июля без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для всех, у кого есть дача или участок С 1 июля 2025 года вступают в силу поправки, запрещающие любые работы, затрагивающие границы или ресурсы соседних участков, без официального согласия их владельцев. Нарушителям гр ...
С 1 июля без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: строгие правила для всех, у кого есть дача или участок С 1 июля без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: строгие правила для всех, у кого есть дача или участок Владельцам дач и участков теперь строго запрещено проводить любые работы без согласия соседей. Нарушение грозит штрафами до 125 тысяч рублей, исправительными работами или даже ...
С 1 июля без согласия соседа на своём участке станет строго запрещено: строгие правила для всех, у кого есть дача или участок Собственники дач и загородных участков привыкли считать: «Моя земля — мои правила». Но с лета 2025 года это убеждение может обернуться крупными штрафами, исправительными работами, а в отдельных случаях — даже уголовным делом. Новые нормы ужесточают ответственность за любые действия, которые затрагив ...
Спасение от магнитных бурь: нужно есть больше зелени, овощей и фруктов Доктор Надежда Чернышова призвала россиян не игнорировать влияние магнитной бури. Предполагается, что она продлится в Московской области до 17 июня. ...
Почувствовать себя молодым: нужно ложиться спать до 11 вечера и не есть чипсы Профессор Мэтью Уокер перечислил привычки, помогающие выглядеть моложе своих лет. Их стоит включить в свое расписание уже сейчас. ...
Грецкие орехи и другие продукты, которые нужно чаще есть после 60 лет Некоторые продукты могут поддерживать работу организма по мере старения. Вот что необходимо включить в рацион, по мнению диетологов. Грецкие орехи. Они дают растительные омега-3, антиоксиданты и полифенолы, которые важны для здоровья сердца и мозга по мере старения. Об этом сказала Саманта Кассетти, ...
Его нужно есть 3 раза в неделю, чтобы защитить сердце: тофу или мисо Ученый Ци Сан рассказал, какой продукт нужно употреблять по три раза в неделю, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний на 18 процентов. Речь идет о тофу, пишет Mirror. ...
Илья Петров: из «Балтики» нужно делать топ-клуб России — всё для этого есть Полузащитник калининградской «Балтики» Илья Петров порассуждал о шансах команды дорасти до статуса топ-клуба России. ...
Дешевый способ защититься от рака: нужно каждый день есть морковку Доктор Уильям Ариас назвал суперпродукт, который помогает снизить на 30 процентов риски развития восьми видов онкологических заболеваний, пишет El Español. Речь идет о моркови. ...
Диета для густоты волос: нужно есть продукты, насыщенные железом и белком Эксперт Джейсон Колльер проинформировал, как можно отрастить более густые и длинные волосы без использования каких-либо средств. ...
Избежать потери мышц в старости: для этого нужно есть 10 грамм винограда в день Ученые раскрыли пользу винограда, способного снизить уровень «плохого» холестерина. Продукт отличается высоким гликемическим индексом. ...
Перекус против колоректального рака: грецкие орехи нужно есть каждый день Американские исследователи обнаружили пользу грецких орехов для профилактики рака толстой кишки. Доктор Дэниел В. Розенберг, они оказывают мощное противовоспалительное действие. ...
Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии Эксперт по сну Даррен Коул проинформировал, сколько часов ночного отдыха нужно человеку для сохранения физического и ментального здоровья. ...
Орлов: нужно отдать должное "Спартаку" за характер, но к качеству футбола есть вопросы Российский футбольный комментатор Геннадий Орлов поделился мнением о ситуации в чемпионской гонке Российской Премьер-Лиги. ...
Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американцев. Известно, что регулярное употребление определённых продуктов может снизить артериальное давление. Вот что для этого надо покупать. Бананы. По словам Натали Риццо, магистра наук, сертифицированного диетолога, бананы - ...
ECHOMSK.SPB.RU