Сахар, углеводы, белки, жиры, напитки: за сколько часов до сна от них нужно отказаться Приём пищи незадолго до сна может повлиять на его качество, а также на вес и уровень сахара в крови. Большинство специалистов сходятся во мнении, что ужинать лучше всего за два-три часа до засыпания. Но есть нюансы. Сахар. Избегайте его употребления хотя бы за пару часов до сна. В противном случае в ...
Этому шестиногому роботу не нужно электричество, чтобы двигаться Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего создали необычного робота с шестью ногами, который не нуждается в электронике. Этот малыш полностью напечатан на 3D-принтере за один раз и двигается только благодаря сжатому воздуху. Робот сделан из мягкого и гибкого материала — термопластичного пол ...
Гончаренко - о возможной отставке: нужно подходить к этому на следующий день, более спокойно Наставник "Пари НН" Виктор Ганчаренко ответил на вопрос о возможной отставке после поражения от "Оренбурга" в 23-м туре РПЛ (1:2). ...
Карбери рассказал, как нужно играть Овечкину и Строуму в оставшихся матчах с «Каролиной» Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» Спенсер Карбери рассказал, как должен сыграть российский нападающий Александр Овечкин и Дилан Строум в оставшихся матчах второго раунда Кубка Стэнли с «Каролиной Харрикейнз». ...
Добеш: «Я считаю что Овечкину нужно дать минимум один матч дисквалификации» Вратарь «Монреаля» Якуб Добеш прокомментировал работу судей в четвертом матче первого раунда Кубка Стэнли с «Вашингтоном» (2:5). ...
Проводников проведет боксерский бой в июне: «Будет реванш, хороший соперник. Но к этому не нужно серьезно относиться» «Я парень немолодой, бой состоится. Но к этому не нужно серьезно относиться. Будет реванш, хороший соперник. Мы взбодрим публику, сделаем боксерское шоу», – заявил экс-чемпион мира по боксу Руслан Проводников. Известно, что поединок состоится 7 июня. Напомним, последний боксерский бой 41-летнего Про ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 891-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Бостона». ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 885-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Рейнджерс». ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 888-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Филадельфии». ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 890-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Баффало» (5:8). ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 893-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Чикаго». ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 887-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Сан-Хосе» (5:1). ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 892-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Каролины». ...
Сколько голов надо забить Овечкину, чтобы обойти Гретцки? Расклады после 886-го гола Александра Российский нападающий «Вашингтона» Александр Овечкин забил гол в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Сиэтла» (4:2). ...
Михайлов рассказал, по сколько часов спит Певец Стас Михайлов заявил, что из-за работы иногда спит по два часа в сутки. Об этом он рассказал в беседе с «Пятым каналом». ...
Афанасьев считает, что в США еда хуже, чем в России: «В любой ресторан приходишь – и будет вкусно. Там нужно искать. В Америке к этому проще относятся» Нападающий провел нынешний сезон в КХЛ, выступая за ЦСКА. До этого хоккеист три сезона играл в системе «Нэшвилла». – По чему из Америки скучаете? – Есть пара заведений, где я бы с удовольствием сейчас перекусил. – Но при этом в Америке еда хуже, чем в России. – Да, 100%. Но там тоже есть хорошие мес ...
Овечкину нужно отложить погоню за рекордом Гретцки? Тренер Ови отверг идею оставить русского снайпера в запасе Настоящая проблема для тренера «Столичных».Getty Images«Вашингтон» в отличном положении. За 15 игр, оставшихся в расписании, «столичные» лидируют в турнирной таблице Восточной конференции, опережая на 10 очков ближайшего соперника — «Каролину». Этот большой запас дает главному тренеру Спенсеру Карбе ...
Овечкину нужно забросить 5 шайб в 5 или менее матчах, чтобы догнать Гретцки при одинаковом или меньшем числе игр за карьеру Капитан «Вашингтона» не отметился результативными действиями в матче регулярного чемпионата НХЛ с «Миннесотой» (2:4). На счету 39-летнего россиянина 60 (36+24) очков в 56 играх в текущем сезоне при полезности «+19». За карьеру в рамках регулярок – 889 шайб в 1482 играх при 1610 очках. Овечкин занима ...
«График такой»: сколько часов в сутках спит Стас Михайлов Народный артист России Стас Михайлов из-за работы иногда спит по два часа в сутки. Об этом певец рассказал корреспонденту 5-tv.ru на концерте «А я — артист» в честь 75-летия Александра Буйнова в Государственном Кремлевском Дворце. По словам Михайлова, график работы часто не позволя ...
Мелатонин может защитить от рака: для этого нужно спать по 7-8 часов в сутки Доктор Юлия Абсатарова напомнила россиянам о важности сна для нормального функционирования организма, пишет «КП». В регулировке режима бодрствования играет важную роль мелатонин. ...
Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии Эксперт по сну Даррен Коул проинформировал, сколько часов ночного отдыха нужно человеку для сохранения физического и ментального здоровья. ...
Депутат Журова о похвалах Овечкину от Трампа: «Если бы я в России хвалила Тайгера Вудса, сколько негатива получила бы: почему американского темнокожего спортсмена и почему гольф?» Президент США провел встречу с премьер-министром Канады Марком Карни, во время которой похвалил капитана «Вашингтона»: «Большой, крепкий орешек, побил рекорд Гретцки. Отличный парень». «Представляете, если бы я в России постоянно хвалила американского гольфиста Тайгера Вудса. Сколько бы я получала н ...
Пробиотики для здорового кишечника: где содержатся и сколько нужно Разбираемся с микрофлорой.shutterstock.comРассказывает Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук и сооснователь Академии врачей UniProf.Пробиотики: что этоПробиотики — это живые микроорганизмы, которые попадают в организм:с пищей,биологически активными добавками (БАД),лекарственными препаратами.shutters ...
Хотите пенсию в 100 тыс? Вот сколько вам нужно зарабатывать для этого Эксперты выяснили, сколько россиянину сейчас нужно зарабатывать, чтобы в будущем получать пенсию в 100 тысяч рублей. Так, при текущем пенсионном законодательстве получать такую сумму для "средневзвешенного россиянина" нереально, считает председатель Союза пенсионеров России Валерий Рязанский. Для та ...
Россиянам напомнили, сколько раз нужно заниматься сексом Норма для здорового человека - от двух-четырех половых актов в неделю, однако сегодня, к сожалению, у мужчин наблюдается пониженное сексуальное влечение, заявила в пресс-центре НСН Мария Милютина. ...
Сколько оперативной памяти нужно смартфону в 2025 году? С каждым годом смартфоны становятся мощнее. Их производительность зависит не только от процессора, но и от оперативной памяти (ОЗУ). В 2025 году, когда приложения и игры требуют всё больше ресурсов, понимание роли ОЗУ критически важно для выбора смартфона. В этой статье разберемся, как оперативка вл ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Москве Для ипотеки на бюджетную новостройку в Москве нужны доходы от 430 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой столичной новостройке одобрят тем, кто зарабатывает примерно 430 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы от 870 тыс. рублей К нач ...
Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки в Санкт-Петербурге Для ипотеки на новостройку в Санкт-Петербурге нужны доходы от 270 тыс. рублей С апреля 2025 года рыночную ипотеку на среднюю квартиру в типовой новостройке Питера одобрят тем, кто зарабатывает почти 300 тыс. рублей в месяц. А для жилья в доме бизнес-класса нужны доходы свыше полумиллиона К апрелю с ...
Россияне раскрыли, сколько денег им нужно для идеального отпуска В 2025 году россияне планируют в среднем потратить 52 тысячи рублей на недельный отдых на одного человека, выяснил сервис SuperJob. При этом неделю отпуска мечты россияне оценили в 190 тысяч рублей в среднем. За год средний отпускной бюджет вырос на 4%, а стоимость идеального отдыха — на 9%. Почти ч ...
Вся правда о воде: сколько её нужно, чтобы не навредить себе Мы привыкли слышать, что для здоровья нужно пить минимум два литра воды в день. Но действительно ли эта цифра подходит всем? Новое исследование показало, что потребности в воде у людей сильно различаются. Вода и её роль в организме Человеческое тело примерно на 60% состоит из воды. Она участвует в о ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на новостройку в Казани Для ипотеки на квартиру в новостройке в Казани нужна зарплата от 254 тыс. рублей Чтобы получить ипотеку хотя бы на однокомнатную квартиру в бюджетной новостройке Казани, нужно зарабатывать от 254 тыс. рублей в месяц. При средних по Татарстану доходах кредит одобрят лишь при первом взносе более 80% Ч ...
Сколько нужно зарабатывать для одобрения ипотеки на квартиру в 2025 году Требования к зарплатам для одобрения ипотеки достигают 730 тыс. рублей Для одобрения ипотеки на однушку в некоторых мегаполисах нужно получать втрое больше средних зарплат по региону, на двушку — впятеро больше, а на трешку — почти всемеро. В одну зарплату не уложатся ни в одном миллионнике Жителям ...
Невилл рассказал, сколько игроков нужно купить «Манчестер Юнайтед» Бывший английский футболист Гари Невилл считает, что «Манчестер Юнайтед» нуждается в перестройкеЧитать дальше → ...
Подсчитано, сколько нужно накопить денег, чтобы больше не работать Чтобы получать пассивный доход в размере 100 тысяч рублей в месяц через десять лет, необходимо накопить 65 млн рублей, подсчитал финансовый консультант, эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Алексей Родин.Для того чтобы определить, какой размер пассивного дохода потребуется через десят ...
Сексуальный баланс: сколько интима нужно для поддержания счастья в отношениях Для сохранения счастья в паре необходимо заниматься сексом не менее одного раз в неделю. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала психолог и методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова. По словам эксперта, в Германии ученые проанализировали данные опроса, который ...
Сколько лет нужно копить на первый взнос для покупки однушки в мегаполисе Быстрее всего накопить на первый взнос для покупки в кредит однокомнатной квартиры получится у жителей Красноярска — на это понадобится чуть больше года. Дольше всего копить надо жителям Казани — почти три года Тем, кто планирует купить квартиру, стоит заранее подумать о накоплении первоначального в ...
Новая норма. Сколько нужно зарабатывать, чтобы быть успешным Около 30% современных россиян убеждены, что настоящий профессиональный успех начинается с дохода свыше 500 тыс. руб. ежемесячно. Особенно ярко такое мнение проявляется среди работников страховых компаний, представителей розничной торговли и IT-специалистов. Результатами опроса, в котором приняли уча ...
Эксперты оценили, сколько нужно IPO для выполнения цели из указа Путина Чтобы решить задачу по удвоению капитализации российского фондового рынка необходимо ежегодно проводить IPO на общую сумму почти 1,3 трлн руб., подсчитали в НАУФОР. Это почти в 16 раз больше совокупного объема IPO в 2024 году ...
Вот сколько лет нужно, чтобы личность человека изменилась на 100% — ответ ученых Представление о том, что наша личность — словно застывший портрет, не меняющийся с годами, давно правит бал как в разговоре за чашкой кофе, так и в некоторых кабинетах учёных. Этот устойчивый миф подкреплён народной мудростью («Горбатого могила исправит») и регулярно звучит в дискуссиях о воспитании ...
8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма Простая ходьба — один из самых эффективных инструментов для поддержания обмена веществ. Главное — найти правильное количество шагов. Ходьба представляет собой стимулятор обмена веществ. Каждый шаг задействует мышцы, даёт телу сигнал сжигать калории, поддерживает в активном состоянии энергетические с ...
В ПСБ подсчитали, сколько нужно положить на вклад для ежемесячного дохода в 90 000 рублей Для того, чтобы ежемесячно получать процентами по вкладу 90 тысяч рублей, нужно открыть вклад на сумму около 6 млн рублей, подсчитал управляющий по анализу банковского и финансового рынков ПСБ Богдан Зварич для Банки.ру.В феврале 2025 года, по данным Росстата, средняя номинальная начисленная зарплат ...
Подсчитано, сколько денег нужно, чтобы комфортно выйти на пенсию Банки.ру подсчитал, сколько денег нужно накопить к 50 годам, чтобы сохранить комфортный образ жизни на пенсии, и узнал, как это лучше всего сделать.Для расчета взяты примеры, когда накопление денег происходит в течение десяти лет, то есть с 40 лет, а расходов на детей уже нет, так как они живут само ...
Цена финансовой независимости: сколько нужно накопить для жизни без работы Алексей Родин, эксперт в области финансов, рассказал, как получить финансовую независимость. Чтобы получать пассивный доход в 100 тысяч рублей в месяц, нужно накопить 65 миллионов рублей за десять лет. Родин объяснил, что формула расчета капитала предполагает умножение годового дохода на 25. То есть ...
Будро о Кузьменко: «Типичный русский снайпер. Он исключительно проявил себя в «Кингс», мастеровитый игрок. В клубе на него рассчитывают» Тренер ранее работал с игроком в «Ванкувере», куда нападающий перешел из СКА. В регулярном чемпионате-2024/25 Андрей Кузьменко набрал 37 (11+26) очков в 66 играх. В дебютном матче в плей-офф НХЛ нападающий «Лос-Анджелеса» отметился 3 (1+2) баллами. «Он исключительно проявил себя в «Кингс», он действ ...
Минимум 20−30 минут: сколько времени нужно уделять каждому приёму пищи Скорость, с которой вы едите, может иметь важное значение для здоровья. Есть даже определённые риски, связанные с быстрым приёмом пищи. Один из них — переедание. Если вы съедаете завтрак, обед или ужин меньше, чем за 20−30 минут, значит, вы употребляете пищу слишком быстро. Дело в том, что желудку т ...
Солнечный свет и долголетие: сколько минут пребывания на солнце нужно человеку? По мнению экспертов по долголетию, солнечный свет может улучшить общее состояние здоровья и продолжительность жизни. Чтобы быть здоровым, необходимо пребывать на солнце от 10 до 30 минут в день. ...
«Нужда портит характер»: сколько денег нужно Родиону Газманову для счастья Певцу Родиону Газманову для счастья не нужно слишком много денег. Достаточно будет того, сколько ему нужно именно в данный момент жизни. Об этом он рассказал в интервью продюсеру Марине Митрофановой. «Я думаю, что для полного счастья нужно столько денег, сколько тебе нужно в данный момент&raqu ...
Сколько лет нужно копить на квартиру без ипотеки? Цифры, которые заставят задуматься За последний год средний срок накопления на квартиру без ипотеки в России сократился до 5,6 лет, — рассказывает Павел Луценко из "Мира квартир". А вот на частный дом придется копить чуть дольше — целых 7,1 года. При этом, если брать среднюю цену квартиры в 5 841 262 рубля и зарплату в 86 582 рубля в ...
В ВТБ подсчитали, сколько денег нужно положить на вклад для равного зарплате дохода Получать пассивный доход, равный заработной плате, с помощью процентов от банковского вклада возможно — однако для этого нужна большая сумма сбережений. Банки.ру обратился к ВТБ, чтобы подсчитать, сколько денег нужно, чтобы жить только на проценты от депозита.В феврале 2025 года, по данным Росстата, ...
Финансовая независимость: сколько нужно на самом деле, чтобы жить без забот Мери Валишвили, магистр права и доцент кафедры государственных и муниципальных финансов РЭУ имени Г. В. Плеханова, определяет финансовую независимость как способность самостоятельно принимать финансовые решения без внешнего давления. Она отмечает, что нет однозначного ответа на вопрос о необходимой ...
Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Вот за сколько метров нужно тормозить перед камерой, чтобы не оштрафовали за скорость Водителям раскрыли секрет безопасного торможения перед камерами: оказывается, «невидимая линия контроля» начинается за полкилометра. Если сбросить скорость за 500-600 метров до объекта, штрафные санкции обойдут сто ...
150+ прыжков в минуту: сколько вам нужно прыгать на скакалке для отличной физической формы О скакалке часто забывают, когда речь идёт о высокоинтенсивных тренировках. Однако это на самом деле один из самых мощных инструментов, позволяющих проверить вашу физическую форму. То, сколько прыжков вы можете сделать со скакалкой, — отличный показатель вашего уровня физической подготовки. Если вы ...
Финансист рассказала, сколько денег нужно, чтобы жить на доход от сбережений Уровень ставок по депозитам сейчас позволяет получать хороший процентный доход. Может ли такая прибыль или получение крупной суммы одномоментно (например, за счет продажи квартиры) позволить россиянам жить на пассивный доход от сбережений, оценила магистр права, доцент кафедры государственных и муни ...
Спасатели помогли парню, застрявшему в терновнике Необычный случай произошел в Хостинском районе города Сочи. Парень с девушкой отправились полюбоваться ночным пейзажем. Молодой человек пробрался в кусты, чтобы сорвать цветы, сообщает kubanpress.ru. Выбраться обратно из колючего плена он уже не смог, поэтому вызвал спасателей. Специалисты, "с боем" ...
Сколько денег нужно, чтобы получать процентами по вкладу 150 000 рублей: ответ эксперта Для того, чтобы поддерживать уровень дохода, соответствующий средним показателям (150 000 рублей в месяц), потребуется капитал от 10 млн рублей, подсчитал руководитель направления по развитию сберегательных и инвестиционных продуктов Ингосстрах Банка Вадим Копылов в комментарии для Банки.ру.Для обес ...
Вопрос исчерпан: стало ясно, сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье Вопрос исчерпан: стало ясно, сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье Постельное белье — это не просто предмет домашнего обихода, но и важнейший элемент гигиены спального места. Многие люди задумываются о том, как часто его нужно стирать, чтобы поддерживать чистоту и комфорт. Давайте разбе ...
Правда раскрыта: сколько на самом деле дней нужно, чтобы привычка закрепилась Широко известное утверждение о том, что для создания новой привычки достаточно 21 дня, оказалось всего лишь популярным мифом. И учёные нашли тому доказательства. Откуда появился миф про 21 день Всё началось с книги американского пластического хирурга Максвелла Мальца, вышедшей в 1960 году. Наблюдая ...
Что нужно знать о замене eSIM в России. Как перенести на новый смартфон, сколько действует QR-код Всю историю своего существования SIM-карта видоизменялась в ногу с прогрессом. В течение десятилетия ее размер уменьшился до чипа, а потом «симка» и вовсе стала виртуальной — речь идет о eSIM. В России eSIM существует и работает, а получить ее можно как лично в салонах связи или курьером, так и онла ...
Что такое ЕГЭ и сколько баллов нужно набрать в 2025 году. Объясняем простыми словами ЕГЭ (единый государственный экзамен) — обязательный экзамен, который сдают школьники для получения аттестата о среднем образовании. Подробнее в материале, который проверила ведущий научный сотрудник РЭУ Наталья Мамедова. Проще говоря, это итоговая проверка знаний выпускников школы. От результатов те ...
ECHOMSK.SPB.RU