Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии

Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии

Эксперт по сну Даррен Коул проинформировал, сколько часов ночного отдыха нужно человеку для сохранения физического и ментального здоровья.
Читать далее...

19:00, 23.05.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Риск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягодРиск онкологии у женщин будет ниже: летом нужно есть больше ягод Доктор Дарья Пронина перечислила россиянам самые полезные продукты, на которые нужно налегать летом, сообщает RT. Речь идет в первую очередь о ягодах. ...

Власти японского города собрались запретить подросткам сидеть в телефоне больше двух часов в суткиВласти японского города собрались запретить подросткам сидеть в телефоне больше двух часов в сутки Власти разных стран принимают меры по ограничению доступа подростков к нежелательному контенту и отдельным видам ресурсов, но ограничивать использование смартфонов как таковых пока мало кто пытался. Власти японского города Тоёакэ в этом смысле могут стать пионерами, рекомендуя гражданам не использов ...

Самочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часовСамочувствие не ухудшится: во время магнитных бурь нужно спать по 8 часов Доктор Ярослав Ашихмин перечислил меры защиты своего здоровья в период магнитных бурь, пишет URA.RU. ...

Провокатор детского ожирения  стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часовПровокатор детского ожирения – стресс от недосыпа: нужно спать по 8 часов Эксперт Алла Порхун раскрыла россиянам причины появления лишнего веса у российских детей, пишет «РИА Новости». ...

Мясо нужно прожарить до конца: иначе есть риск заразиться сальмонеллойМясо нужно прожарить до конца: иначе есть риск заразиться сальмонеллой Доктор Евгений Белоусов перечислил россиянам, какие заболевания можно подхватить, если съесть недожаренный шашлык, пишет «Газета.ру». ...

Отец Ямаля о вечеринке футболиста: Он не сделал ничего плохого. В противном случае я бы первым схватил его за ухо и сказал: Так нельзя, сынОтец Ямаля о вечеринке футболиста: «Он не сделал ничего плохого. В противном случае я бы первым схватил его за ухо и сказал: «Так нельзя, сын» Напомним, вингер «Барселоны» устроил вечеринку по случаю 18-летия. На празднике присутствовали именитые гости – стримеры, инфлюэнсеры, партнеры по команде и музыканты. Позднее Ассоциация людей с ахондроплазией и другими скелетными дисплазиями, сопровождающимися карликовостью, опубликовала заявление, ...

Бобровский о недопуске сборной России на Олимпиаду-2026: Участвовать было бы круто, но только с флагом и гимном. В противном случае  пусть лучше такБобровский о недопуске сборной России на Олимпиаду-2026: «Участвовать было бы круто, но только с флагом и гимном. В противном случае – пусть лучше так» Ранее стало известно, что сборная России не допущена к участию в хоккейном турнире Олимпиады-2026. – Как вы отреагировали на то, что не сможете вместе с ребятами сыграть на Олимпиаде-2026 в Милане? Это третьи подряд зимние Игры, на которые вам не удалось попасть по причинам, которые от вас не завися ...

Врач назвал продукты, снижающие риск онкологииВрач назвал продукты, снижающие риск онкологии яндекс Научные исследования подтверждают: то, что мы едим, может влиять на риск развития онкологических заболеваний. Хотя правильное питание не дает 100% защиты, оно способно воздействовать на ключевые процессы в организме, которые связаны с образованием опухолей. Природные защитники 1. Крестоцветны ...

Ни одного доказательства нет: микроволновая печь не повышает риск онкологииНи одного доказательства нет: микроволновая печь не повышает риск онкологии Доктор Хорхе Карденас Марио развеял распространенный миф о повышенном риске развития рака от микроволновой печи, пишет издание El Universo. На самом деле это не так. ...

Чувствовать ли климакс: терапия менопаузы снизит риск артрита и онкологииЧувствовать ли климакс: терапия менопаузы снизит риск артрита и онкологии Врач Ирина Баранова ответила на вопрос, что лучше: чувствовать климакс или нет. Некоторые женщины радуются, что никаких симптомов нет. ...

Привезти рак с отдыха: отпуск в жарких местах повышает риск онкологииПривезти рак с отдыха: отпуск в жарких местах повышает риск онкологии Доктор Евгений Черемушкин проинформировал о рисках отдыха в солнечных странах летом. Длительное пребывание на солнце повышает риск развития онкологических заболеваний у путешественников. ...

Перекимарить в обед: школьникам советуют спать до 15 часов дняПерекимарить в обед: школьникам советуют спать до 15 часов дня Доктор Елена Соломатина рассказала, как правильно наладить сон ребенка. Школьникам полезно делать перерыв на сон в середине дня. ...

Мозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночиМозг работает хуже: ученые советуют ложиться спать до 12 часов ночи Ученые вычислили время отхода ко сну, которое снижает когнитивные функции и ослабляет работу мозга, повышая риски развития нейродегенеративных патологий, включая болезнь Альцгеймера. ...

Лучше не спать дольше 10 часов: такая привычка может привести к инсультуЛучше не спать дольше 10 часов: такая привычка может привести к инсульту В шоу «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева проинформировала, сколько нужно спать здоровому человеку во время отпуска. ...

Нужно сдавать всем, чтобы защититься от рака: ежегодный ПАП-тест спасет женщин от онкологииНужно сдавать всем, чтобы защититься от рака: ежегодный ПАП-тест спасет женщин от онкологии Доктор Радмир Ахмеров проинформировал, что нужно делать для профилактики рака шейки матки, пишет «РИАМО». ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудетьВрач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...

Нужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам: вот что показало исследованиеНужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам: вот что показало исследование Новое исследование показало, что женщины в среднем спят примерно на 20-30 минут дольше мужчин. Данные полисомнографии говорят о том, что женщины проводят больше времени в фазе глубокого сна — около 23% от общей продолжительности сна по сравнению с 14% у мужчин. ...

3 способа избавиться от переедания сладостями: нужно пить воду и спать3 способа избавиться от переедания сладостями: нужно пить воду и спать Доктор Айгуль Арсланова проинформировала россиянам, как можно избавиться от сильной тяги к сладостям, пишет UfaTime. Проблема беспокоит большое количество людей. ...

За 10 дней до конца августа: в это время школьникам нужно ложиться спать до 22:00За 10 дней до конца августа: в это время школьникам нужно ложиться спать до 22:00 Доктор Елена Кешишян рассказала, когда нужно приступать к подготовке детей к школе, пишет «Москва 24». ...

Всего 2 правила режима школьника: нужно ложиться спать на 15-30 минут раньшеВсего 2 правила режима школьника: нужно ложиться спать на 15-30 минут раньше Доктор Михаил Полуэктов рассказал, как детям вернуть режим сна перед началом учебного года, пишет «Комсомольская правда». ...

Ногами или головой Вот какой стороной к двери нужно спать на самом делеНогами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле Ногами или головой? Вот какой стороной к двери нужно спать на самом деле Споры о том, какой стороной спать к двери, не утихают уже много лет. Некоторые до сих пор уверены, что если лечь ногами в сторону двери, это принесет проблемы со сном и даже с настроением. Действительно, в большинстве традиций ...

Восстановить режим после отпуска: нужно ложиться спать в одно и то же времяВосстановить режим после отпуска: нужно ложиться спать в одно и то же время Доктор Леонид Третьяк проинформировал, как наладить режим сна после отпуска, пишет NEWS.ru. Он часто сбивается из-за десинхроноза. ...

Учителя уйдут из школ в случае запрета работать больше 36 часовУчителя уйдут из школ в случае запрета работать больше 36 часов Учителя в России набирают себе много рабочих часов из-за мизерной зарплаты, некоторые работают по 40-45 часов в неделю, сказала НСН Ольга Мирясова. ...

Есть риск, что инфляция, вызванная нефтяным шоком, ...Есть риск, что инфляция, вызванная нефтяным шоком, ... В отчёте, подготовленном экспертами RBC Capital Markets LLC, рассматриваются три возможных сценария развития ситуации. Согласно этому отчёту, если инфляция резко возрастёт из-за роста цен на нефть, индекс S&P 500 может упасть на 20%. Эксперты, возглавляемые Лори Кальвасиной, отмечают уязвимость амер ...

В Дубовке ежедневно отключают воду на 20 часов в суткиВ Дубовке ежедневно отключают воду на 20 часов в сутки Аномально высокие температуры в Дубовке, достигающие отметок +50°С, совпали с масштабными отключениями холодной воды. В условиях экстремальной жары, установившейся в Дубовке, отсутствие холодной воды превратилось из бытового неудобства в угрозу здоровью и безопасности жителей. По информации, поступи ...

Россиянам объяснили, где есть риск заражения лихорадкой чикунгуньяРоссиянам объяснили, где есть риск заражения лихорадкой чикунгунья Заразиться лихорадкой чикунгунья можно через укусы комаров-переносчиков — желтолихорадочных и азиатских тигровых. ...

Бегаем по 12 часов в сутки: как женщины в России работают сиделками«Бегаем по 12 часов в сутки»: как женщины в России работают сиделками Большинство сиделок, ухаживающих за больными и пожилыми людьми, — женщины. Эта профессия связана с серьезными физическими и эмоциональными нагрузками, причем сложности могут быть в общении как с подопечными, так и с их родственниками, а порой случаются и опасные для жизни ситуации. Forbes Woman расс ...

Нужно бояться аллергикам: укус паука-осы повышает риск анафилактического шокаНужно бояться аллергикам: укус паука-осы повышает риск анафилактического шока Доктор Надежда Логина прокомментировала новости о распространении в российских регионах пауков-ос, пишет URA.RU. Научное название членистоногих - аргиопа Брюнниха. ...

Спать мало  плохо, спать нерегулярно  еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режимСпать мало — плохо, спать нерегулярно — еще хуже: ученые сделали открытие, которое заставит вас изменить свой режим Нарушения сна, особенно те, что характеризуются нерегулярностью, повышают риск развития большого спектра хронических болезней, число которых исчисляется десятками. Этот вывод изложен в исследовании, опубликованном в журнале Science Daily. ...

Хочет побыть в темноте: есть риск, что человек болен менингитомХочет побыть в темноте: есть риск, что человек болен менингитом Доктор Надежда Чернышова проинформировала, что простому человеку без медицинского образования сложно отличить менингит от простуды, пишет «Вечерняя Москва». ...

ЦБ России: есть риск ускорения инфляции из-за резкого снижения ставкиЦБ России: есть риск ускорения инфляции из-за резкого снижения ставки Риски инфляции сохраняются из-за дальнейшего снижения ключевой ставки. Центробанк (ЦБ) России не выразил готовности к резкому смягчению денежно-кредитной политики (ДКП). Об этом сообщил советник председателя Банка России Кирилл Тремасов на Чебоксарском экономическом форуме. Его слова приводит « ...

Мозг сбоит: при избытке витамина B6 есть риск периферической нейропатииМозг сбоит: при избытке витамина B6 есть риск периферической нейропатии Доктор Слэйд Мэтьюз рассказал об опасности избыточного уровня витамина В6 в организме, пишет The Conversation. ...

4 фактора защиты от деменции: сон по 8 часов в сутки, диета MIND, спорт4 фактора защиты от деменции: сон по 8 часов в сутки, диета MIND, спорт Доктор Константин Махинов рассказал, можно ли замедлить развитие болезни Альцгеймера, пишет RT. ...

Риск рака ниже у ребенка, когда он вырастет: для этого его нужно кормить грудьюРиск рака ниже у ребенка, когда он вырастет: для этого его нужно кормить грудью Доктор Наталья Трифонова рассказала о важности грудного вскармливания, пишут «Известия». В грудном молоке содержатся в витамин D, омега-6, омега-3 и полезные бактерии. ...

Нужно удалять воду из ушей сразу же: после купания повышается риск инфекцииНужно удалять воду из ушей сразу же: после купания повышается риск инфекции Доктор Полина Вашкевич раскрыла опасность ныряния в водоемах с головой, пишет «Радио 1». Загрязненная вода может попасть в уши и спровоцировать инфекцию. ...

Какие астероиды летят к Земле в 2025 году и есть ли риск столкновенияКакие астероиды летят к Земле в 2025 году и есть ли риск столкновения? Выясняем, насколько велик шанс того, что астероид столкнется с Землей. Вы могли видеть громкие заголовки вроде «Астероид несётся к Земле!» — и тут же начать представлять конец света. На самом деле, астероиды регулярно пролетают мимо нашей планеты — иногда ближе, иногда дальше, но почти всегда безопа ...

Скидки вызвали подозрение // Есть ли риск приобрести на маркетплейсах контрафактную электроникуСкидки вызвали подозрение // Есть ли риск приобрести на маркетплейсах контрафактную электронику Магазины электроники и маркетплейсы вновь спорят из-за скидок на онлайн-платформах. Совладелец сети DNS заподозрил крупнейшие российские площадки в помощи селлерам, торгующим контрафактом. Поводом стали iPhone 16, которые на Ozon и Wildberries можно купить на 20% дешевле, чем в офлайн-магазинах. Биз ...

Пора проверить здоровье: при белом налете на языке есть риск молочницыПора проверить здоровье: при белом налете на языке есть риск молочницы Доктор Пабло Туррион раскрыл, при каких заболеваниях на языке появляется белый налет, пишет издания Hola. ...

Никакого самолечения: если не лечить грибок на ногтях, есть риск трофической язвыНикакого самолечения: если не лечить грибок на ногтях, есть риск трофической язвы В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» Ирина Гостева раскрыла россиянам опасность грибка ногтей. Заболевание может привести к трофическим язвам. ...

Гендиректор Авангарда о питании: Если заставлять всех есть спаржу, некоторые будут питаться в другом месте. Ради результата нужно себя ограничивать. Гендиректор «Авангарда» о питании: «Если заставлять всех есть спаржу, некоторые будут питаться в другом месте. Ради результата нужно себя ограничивать. Есть те, кто до этого не дозрел» – Привлекаете ли к работе в клубе нутрициолога? – Да. Сейчас, например, в Омске работала достаточно известная женщина-диетолог. Меню будет вносить корректировки в питание – важно найти баланс между тем, чтобы пища была здоровой и полезной, но при этом игроки ее действительно ели. Есть хоккеисты, кот ...

Гросси: после ударов Израиля по ядерным объектам Ирана есть риск утечки радиацииГросси: после ударов Израиля по ядерным объектам Ирана есть риск утечки радиации После ударов Израиля по ядерным объектам Ирана есть риск радиационной утечки. Об этом заявил генеральный директор МАГАТЭ Рафаэль Гросси, передает информационное агентство Bloomberg. ...

МВД: паспорт нужно заменить в течение 90 дней в случае изменения внешностиМВД: паспорт нужно заменить в течение 90 дней в случае изменения внешности В Главном управлении по вопросам миграции МВД России заявили, что в случае изменения внешности россиянам необходимо в течение 90 дней заменить паспорт гражданина России. ...

Нужно к психиатру: в случае, когда человек ковыряет и давит прыщиНужно к психиатру: в случае, когда человек ковыряет и давит прыщи Доктор Дарья Новикова призвала россиян как можно быстрее избавиться от привычки давить и ковырять прыщи, пишет «Газета.ру». Это может привести к дерматилломании. ...

Россиянам дали советы, что нужно сделать сразу же в случае кражи смартфонаРоссиянам дали советы, что нужно сделать сразу же в случае кражи смартфона Опрошенные RT специалисты рассказали, что нужно делать в случае кражи мобильного телефона. Также он посоветовал удалённо стереть данные с телефона. ...

Трамп: Ирану и Израилю есть что терять в случае несоблюдения перемирияТрамп: Ирану и Израилю есть что терять в случае несоблюдения перемирия Американский президент Дональд Трамп предупредил, что Ирану и Израилю есть что терять, если не будет перемирия. ...

У пензячек есть возможность получить пособия в случае ликвидации организацииУ пензячек есть возможность получить пособия в случае ликвидации организации У пензячек есть возможность получить пособия в случае ликвидации организации О том, как получить пособие по беременности и родам в случае ликвидации организации, рассказали в Социальном фонде России по Пензенской области Для получения выплат необходимо подать соответствующее заявление в региональное ...

Деменции не будет: нужно присматривать за внуками 39 часов в неделюДеменции не будет: нужно присматривать за внуками 39 часов в неделю Китайские ученые в рамках нового исследования выявили дополнительную пользу общения пожилых граждан с внуками и заботы о них, пишет JAMA Network Open. ...

Польза от кофе максимальная: напиток нужно пить за 9 часов до снаПольза от кофе максимальная: напиток нужно пить за 9 часов до сна Врач Маркос Васкес рассказал, как правильно пить кофе, чтобы получить от него максимальную пользу. ...

Диетолог рассказала, почему ни в коем случае нельзя есть много солиДиетолог рассказала, почему ни в коем случае нельзя есть много соли Чрезмерное потребление соли может негативно сказаться на здоровье мозга и стать фактором развития сосудистой деменции. Об этом сообщила врач-терапевт и диетолог, эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко.Читать далее ...

Минимум 7 часов: для защиты от простуды нужно удалять время полноценному снуМинимум 7 часов: для защиты от простуды нужно удалять время полноценному сну Доктор Ольга Уланкина перечислила факторы риска снижения защитных функций организма с наступлением осени, пишет издание RT. ...

Куница выйдет в сезон с новой партнершей: Ни в коем случае не бросаю Алену, но мне нужно подтвердить разрядКуница выйдет в сезон с новой партнершей: «Ни в коем случае не бросаю Алену, но мне нужно подтвердить разряд» Сейчас пара ожидает первенца. « Я продолжаю тренироваться сам, но скорее всего, даже не скорее всего, а на 99% в эту первую половину сезона я выступлю на соревнованиях с другой девочкой. Я не бросаю Алену – нет, ни в коем случае, но мне нужно подтвердить разряд», – сказал Куница. « В общем, я поддер ...

Почему коалы спят до 20 часов в день: зачем им это на самом деле нужноПочему коалы спят до 20 часов в день: зачем им это на самом деле нужно Кажется, что коалы — чемпионы по лени. Они спят почти всё время, выглядывают из ветвей только чтобы поесть и снова задремать. Источник изображения: wires.org.au Кажется, коалы просто обожают спать — они могут проспать до 20 часов в сутки! Но такое поведение вовсе не связано с ленью или расслабленным ...

3 причины есть алычу: ягода снижает холестерин, снижает риск запоров3 причины есть алычу: ягода снижает холестерин, снижает риск запоров В рамках передачи «Жить здорово!» доктор Елена Малышева проинформировала о пользе употребления алычи. ...

Китаю нужно сохранять осторожность в случае обращения Ирана за помощью - китайский профессор с типично китайской позицией«Китаю нужно сохранять осторожность в случае обращения Ирана за помощью» - китайский профессор с типично китайской позицией Каноническое воплощение китайской философии о том, что нужно тихо сидеть на дереве и ждать ...

Роднина о ностальгии россиян по СССР: Есть те, кто вспоминают о молодых годах. В случае с остальными это просто сказка про белого бычкаРоднина о ностальгии россиян по СССР: «Есть те, кто вспоминают о молодых годах. В случае с остальными это просто сказка про белого бычка» «Ностальгия россиян по СССР? Люди, которые об этом говорят, в большинстве своем там даже не жили. Конечно, есть и те, кто вспоминают о молодых годах. В молодости ведь все хорошо. В случае с остальными это просто сказка про белого бычка. Я же предпочитаю на прошлое не оглядываться», – сказала трехкра ...

Исследователи: есть нужно максимально медленноИсследователи: есть нужно максимально медленно Новое исследование ученых показало, что люди, которые едят быстро, чаще имеют лишний вес, чем те, кто есть медленно. ...

Парадоксально, но оно спасет от боли в горле: нужно есть мороженоеПарадоксально, но оно спасет от боли в горле: нужно есть мороженое Доктор Полина Вашкевич перечислила продукты, которые стоит включить в рацион при боли в горле, пишет «Газета.ру». ...

Жителям Тверской области рассказали, что нужно есть в июлеЖителям Тверской области рассказали, что нужно есть в июле Июль, как подчеркивают специалисты регионального Управления Роспотребнадзора, является настоящим королем фруктов и ягод. Сейчас уже вовсю на прилавках торговых павильонов продаются абрикосы и вишня, созревает смородина, черника, малина. В продаже появляются отечественные свежие яблоки. Пора насыщать ...

Врач рассказал, что нужно есть для набора мышечной массыВрач рассказал, что нужно есть для набора мышечной массы Перловка является ценным источником растительного белка, который способствует росту мышечной массы. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.Читать далее ...

3 мифа о женском здоровье: беременным не нужно есть за двоих3 мифа о женском здоровье: беременным не нужно есть за двоих Доктор Виктория Фисюк развеяла миф о противозачаточных таблетках. Многие по-прежнему считают, что препараты могут стать причиной набора лишнего веса. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях