Спать 9 часов не стоит: длительный ночной отдых снижает память

Спать 9 часов не стоит: длительный ночной отдых снижает память

Американские ученые в рамках исследования выявили, что долгий сон может негативно повлиять на работу мозга. Специалисты не рекомендуют спать дольше 9 часов в сутки.
Читать далее...

13:30, 15.05.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ночной посетитель костромского ТЦ будет спать под стражейНочной посетитель костромского ТЦ будет спать под стражей Ранее K1NEWS.RU сообщал, что местный житель, который уснул в торговом центре, неплохо поживился, пока бродил ночью по магазинам. 50-летний костромич украл деньги, которые хранились под прилавками в трех торговых точках. Общая сумма похищенного составила более 100 тысяч рублей. Злоумышленника задержа ...

Вес не уйдет, если не спать по 8 часов в сутки: еда превращается в жирВес не уйдет, если не спать по 8 часов в сутки: еда превращается в жир Доктор медицинских наук, Роман Бузунов объяснил, почему сбросить лишние килограммы не получается, несмотря на физическую активность и правильное питание, пишет RT. ...

Недосып 8 лет: если спать меньше 6 часов в сутки, можно заболеть ракомНедосып 8 лет: если спать меньше 6 часов в сутки, можно заболеть раком Доктор Максим Новиков раскрыл россиянам связь между рисками развития хронических заболеваний и нехваткой сна, пишет «Газета.ру». ...

Мелатонин может защитить от рака: для этого нужно спать по 7-8 часов в суткиМелатонин может защитить от рака: для этого нужно спать по 7-8 часов в сутки Доктор Юлия Абсатарова напомнила россиянам о важности сна для нормального функционирования организма, пишет «КП». В регулировке режима бодрствования играет важную роль мелатонин. ...

Невролог объяснил, какие болезни развиваются, если спать меньше 5 часов в суткиНевролог объяснил, какие болезни развиваются, если спать меньше 5 часов в сутки Сон, длительность которого составляет менее пяти часов, негативно сказывается на памяти и способности к концентрации, а также способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и ожирения, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов. - Это серьезный стресс для организм ...

Подросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологииПодросткам нужно спать по 8-10 часов в сутки: в противном случае есть риск онкологии Эксперт по сну Даррен Коул проинформировал, сколько часов ночного отдыха нужно человеку для сохранения физического и ментального здоровья. ...

От 28 тысяч до 100: сколько реально стоит детский отдых в РоссииОт 28 тысяч до 100: сколько реально стоит детский отдых в России Отдых в детском лагере — мечта многих ребят, но для родителей это порой становится головной болью: как выбрать подходящее место, чтобы ребёнок не только повеселился, но и получил новые знания? Особенно сейчас, когда ситуация с безопасностью в некоторых регионах заставляет волноваться. Сколько же сто ...

Дорого, но того стоит: туристка описала отдых на российском курорте богачей«Дорого, но того стоит»: туристка описала отдых на российском курорте богачей яндекс Недавно вернувшаяся из Сочи молодая пара поделилась своими впечатлениями о поездке. Выбрав для отдыха Адлерский район, они искали оптимальный вариант — не слишком дорогой, но с хорошим сервисом и близостью к морю. «Нашли отличный отель — номер чистый, светлый, с видом на море», — ра ...

Стало известно, сколько стоит отдых на Черноморском побережье после ЧП в АнапеСтало известно, сколько стоит отдых на Черноморском побережье после ЧП в Анапе После экологической катастрофы в Анапе поток туристов немного перераспределился и вызвал резкий скачок стоимости отдыха на известных российских курортах. Автор телеграм-канала о путешествиях Альберт Бодокия рассказал: - Спрос на Сочи и Туапсе значительно вырос, особенно на фоне средней и выше средне ...

Отдых на Черном море: сколько стоит аренда жилья на майские праздникиОтдых на Черном море: сколько стоит аренда жилья на майские праздники Стоимость отелей и апартаментов на Черном море на майские составила ₽6,7 тыс. Пока средняя стоимость забронированной ночи в отелях и апартаментах Крыма на майские праздники составляет 5,9 тыс. руб., а в Краснодарском крае — 6,7 тыс. руб. Ближе к майским каникулам цены еще вырастут В этом году россия ...

Налетай на зарубежное, пока курс позволяет. Сколько стоит отдых за границей-2025Налетай на зарубежное, пока курс позволяет. Сколько стоит отдых за границей-2025 Для тех, кто любит отдых за границей, есть приятные новости - на некоторые направления цена снизилась. 47news показывает, куда смотреть. ...

3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка3 причины есть лук-порей: овощ снижает воспаление, снижает риск инфарка В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева призвала россиян включить в рацион лук-порей. ...

3 признака зависимости: отстранение от родственников, апатия, длительный сон3 признака зависимости: отстранение от родственников, апатия, длительный сон Доктор Евгения Антипова перечислила признаки, указывающие на скрытую зависимость. Чаще всего у человека происходят изменения в эмоциональном состоянии. ...

Врач Зинчева: длительный стресс может привести к гипертонии и ИБСВрач Зинчева: длительный стресс может привести к гипертонии и ИБС Длительный стресс может привести к гипертонии и ишемической болезни сердца, рассказала врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиника» Ольга Зинчева. ...

Мнение: турецкой лире предстоит длительный период волатильностиМнение: турецкой лире предстоит длительный период волатильности Турция столкнется с длительным периодом волатильности турецкой лиры и валютных резервов, поскольку Центральный банк страны уже потратил 12 млрд долларов на поддержку национальной валюты на фоне крупнейших протестов за последнее десятилетие… ...

ESC: длительный приём антидепрессантов повышает риск внезапной сердечной смертиESC: длительный приём антидепрессантов повышает риск внезапной сердечной смерти Группа учёных из Дании выявила связь между длительным приёмом антидепрессантов и риском внезапной сердечной смерти, когда у человека ни с того ни с сего останавливается сердце. Корреляцию обнаружили у людей почти всех возрастов, но у некоторых этот риск гораздо выше. Рассказываем, какие результаты п ...

Крем с тапинорофом произвел длительный эффект при экземе даже после отменыКрем с тапинорофом произвел длительный эффект при экземе даже после отмены Американские исследователи сообщили об успехе третьей фазы клинических испытаний крема с тапинарофом при атопическом дерматите (экземе) у взрослых и детей с двух лет. Препарат существенно уменьшал симптомы, причем эффект сохранялся на протяжении нескольких месяцев после лечения. Результаты трех испы ...

Длительный срок лишения свободы назначили биробиджанцу за изготовление и сбыт наркотиковДлительный срок лишения свободы назначили биробиджанцу за изготовление и сбыт наркотиков Биробиджанца признали виновным в изготовлении и сбыте наркотиков. Мужчина прятал их в строении бани, а после переместил в строительный вагончик, где запрещённые вещества и были найдены, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на сайт прокуратуры ЕАО. «С участием государственного обвинителя прокурат ...

Длительный прием антидепрессантов связали с ростом риска внезапной сердечной смертиДлительный прием антидепрессантов связали с ростом риска внезапной сердечной смерти Ясмин Муйканович (Jasmin Mujkanovic) с коллегами по Копенгагенской университетской больнице провела популяционное когортное исследование и обнаружила, что длительный прием антидепрессантов связан с повышенным риском внезапной сердечной смерти. В анализ вошли все смерти жителей Дании в возрасте 18–90 ...

Длительный кашель может быть признаком хронической обструктивной болезни легкихДлительный кашель может быть признаком хронической обструктивной болезни легких Длительный кашель может быть признаком хронической обструктивной болезни легких Длительный кашель, который не проходит месяцами и даже годами – один из распространенных признаков хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), при которой возникает ограничение поступления воздуха в легкие. Этой бол ...

Россиянам рассказали, что длительный просмотр телевизора повышает риск развития деменцииРоссиянам рассказали, что длительный просмотр телевизора повышает риск развития деменции Врач-эндокринолог рассказала, к каким последствиям для здоровья может привести просмотр телевизора. ...

Длительный отпуск. Могут ли лишить мандата пропавшего депутата АКЗС ДанилинаДлительный отпуск. Могут ли лишить мандата "пропавшего" депутата АКЗС Данилина В марте 2025 года стало известно: депутат АКЗС Николай Данилин покинул пост руководителя одного из самых известных дорожных предприятий Алтая – "ДСУ-4". Любопытно, что региональный парламентарий довольно давно находится в отпуске. Грозит ли депутату лишение мандата из-за столь длительного отсутствия ...

Крем с тапинарофом произвел длительный эффект при экземе даже после отменыКрем с тапинарофом произвел длительный эффект при экземе даже после отмены Американские исследователи сообщили об успехе третьей фазы клинических испытаний крема с тапинарофом при атопическом дерматите (экземе) у взрослых и детей с двух лет. Препарат существенно уменьшал симптомы, причем эффект сохранялся на протяжении нескольких месяцев после лечения. Результаты трех испы ...

Террорист в военнопленные не вышел // Организовавший атаку дронов на аэродром осужден на длительный срокТеррорист в военнопленные не вышел // Организовавший атаку дронов на аэродром осужден на длительный срок Военный суд приговорил к 29 годам заключения сантехника Руслана Сидики, имеющего российское и итальянское гражданства. Следствием и судом было установлено, что по заданию главного управления разведки (ГУР) Минобороны Украины он атаковал самодельными дронами военный аэродром и подрывал бомбой железну ...

Львам не стоит откладывать важные дела на потом, а Овнам стоит избегать стресса  гороскоп на 1 апреляЛьвам не стоит откладывать важные дела на потом, а Овнам стоит избегать стресса – гороскоп на 1 апреля Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Старайтесь минимизировать нервозность и избегать ситуаций, вызывающих стресс. В текущее время любые сильные эмоциональные переживания могут негативно отразиться на вашем здоровье, а также спровоцир ...

Aixuspeed Presale достигает 500 тыс. Долл. США в течение первых 72 часов в течение первых 72 часовAixuspeed Presale достигает 500 тыс. Долл. США в течение первых 72 часов в течение первых 72 часов Криптовалюта, вдохновленная мемом Aixuspeed, набрал более 500 000 долларов в виде средств, собранных в течение 72 часов после его предпродажи. Это огромное достижение указывает на уровень интереса к токену, который оказался огромным. Разработанный с акцентом на возможности транзакций в реальном врем ...

Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спатьЧай для сна: как успокоить нервы и лучше спать? Эксклюзив11:36, 23 апреля 2025, автор: Быстрова А.Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спать?Сооснователь сети чайных станций бренда TAPIERA рассказала о том, какие чаи лучше всего помогают заснуть и как их правильно заваривать. Источник фото: freepik.comБессонница, тревожные мысли, переутомлени ...

Можно ли спать в однодневных линзахМожно ли спать в однодневных линзах Контактные линзы стали популярным выбором для коррекции зрения среди людей по всему миру. Особенно востребованными являются однодневные линзы, которые обеспечивают комфорт, простоту использования и минимальные риски для здоровья глаз. Но как быть, если вы случайно в них? Можно ли спать в однодневных ...

Трамп признался, что не мог спать из-за УкраиныТрамп признался, что не мог спать из-за Украины Президент Дональд Трамп выразил растущее недовольство затянувшимся конфликтом между Россией и Украиной, что мешает ему спать по ночам, пишет Wall Street Journal. По данным издания, Трамп на закрытой встрече с группой крупных спонсоров во Флориде заявил, что его тревожит отсутствие прогресса в прекра ...

ЦБ РФ снижает ключевую ставку на 100 б.п.ЦБ РФ снижает ключевую ставку на 100 б.п. Банк России с 9 июня снижает ключевую ставку на 100 базисных пунктов, до 20,00% годовых.В опубликованном в пятницу заявлении регулятор отметил снижение инфляционного давления. ...

Примсоцбанк снижает ставки по ипотеке!Примсоцбанк снижает ставки по ипотеке! Со 2 июня 2025 года Примсоцбанк снижает ставки по ипотечным программам на вторичный рынок до... ...

Россия снижает экспорт металлопродукцииРоссия снижает экспорт металлопродукции Рентабельность поставок падает из-за укрепления рубля и непростой конъюнктуры на внешних рынках ...

ВТБ снижает первый взнос по ипотекеВТБ снижает первый взнос по ипотеке ВТБ снижает первый взнос по ипотеке Erid: 2W5zFG9Kp8Y ВТБ смягчает условия по рыночным ипотечным программам с 25 марта, снижая требования к первоначальному взносу. Теперь зарплатные клиенты банка могут оформить кредит с первым взносом от 20% (ранее – от 30%), для остальных заемщиков минимальный взно ...

UBS снова снижает прогноз по долларуUBS снова снижает прогноз по доллару Подразделение UBS Group AG во второй раз за два месяца снизило прогноз по доллару, объясняя это тем, что курс американской валюты зависит от исхода торгового конфликта между США и Китаем. Эксперты инвестиционного банка UBS, в числе которых Шахаб Джалинус, Альвизе Марино и Василий Серебряков, заявили ...

МКБ снижает ставку по льготной ипотеке до 5,75%МКБ снижает ставку по льготной ипотеке до 5,75% Покупающие готовую квартиру у застройщика или жилое помещение в строящемся доме смогут рассчитывать на льготную ставку при внесении первоначального взноса от 15% от цены договора. Кредиты по льготной ставке выдаются сроком до 30 лет. ...

Как спать и худеть одновременно: Топ-5 простых советов диетологаКак спать и худеть одновременно: Топ-5 простых советов диетолога Похудение во сне — миф или реальность? Реальность, уверена диетолог Елена Соломатина, так как во сне активно происходит расщепление жиров, но только если соблюдается режим дня и человек правильно питается. Похудение во сне происходит благодаря выработке соматотропного гормона. В детском органи ...

Трамп заявил, что не может спать из-за украинского конфликтаТрамп заявил, что не может спать из-за украинского конфликта Президент США Дональд Трамп рассказал о растущем разочаровании в связи с попытками завершить российско-украинский конфликт, которое не дает спать по ночам. Это заявление он сделал, выступая перед группой ведущих спонсоров во Флориде… ...

Сон как лекарство: при болях в спине рекомендуется спать на бокуСон как лекарство: при болях в спине рекомендуется спать на боку В передаче «Жить здорово!» на Первом канале медики проинформировали, как спать при боле в пояснице. Опасными считаются боли с прострелом в ногу. ...

Учёные выяснили, как бороться с жарой и лучше спатьУчёные выяснили, как бороться с жарой и лучше спать Мозг человека очень чувствителен к теплу. Более высокие температуры повышают центральный термостат организма и активируют системы стресса. Исследование 2022 года, опубликованное в журнале One Earth, показало: в течение первых двух десятилетий XXI века люди теряли в среднем 44 часа сна в год по сравн ...

Врач-сомнолог объяснила, как правильно спать днёмВрач-сомнолог объяснила, как правильно спать днём Ижевск. Удмуртия. После дневного сна многие люди чувствуют себя разбитыми и сонными. Почему так происходит и как избежать усталости, пишет «Российская газета» со ссылкой на слова врача-сомнолога.По словам специалиста, главная причина дискомфорта — попадание в глубокую фазу сна. Есл ...

Замедление экономического роста в России снижает ...Замедление экономического роста в России снижает ... Нейросеть. Замедление экономического роста и снижение спроса на крупные товары, такие как автомобили, электроника и бытовая техника, привели к сокращению объема импорта России из Китая, свидетельствуют таможенные данные за 1-й квартал 2025 г., в то время как Пекин сталкивается с серьезными торговыми ...

Гарда снижает риски при работе с данными«Гарда» снижает риски при работе с данными Новая версия «Гарда Маскирование» помогает снизить юридические риски и штрафы при обработке персональных данных... ...

Не до стали // РФ снижает выплавку ударными темпамиНе до стали // РФ снижает выплавку ударными темпами В апреле Россия оказалась на третьем месте по темпам снижения выплавки стали среди десяти ключевых стран-производителей. Год к году показатель сократился на 5,1% при среднемировом снижении на 0,3%. Динамика объясняется падением спроса в РФ и ухудшением конкурентоспособности российской стали на миров ...

Еще один банк снижает ставки по ипотекеЕще один банк снижает ставки по ипотеке Абсолют Банк с 1 апреля 2025 года снижает ставку по ипотеке по программе на покупку недвижимости в новостройках и нецелевому кредиту под залог недвижимости на 2,2 п. п. Об этом сообщает пресс-служба кредитной организации.Кредит на покупку недвижимости в новостройке могут оформить граждане в возрасте ...

Цикорий снижает инсулинорезистентность  мнение диетологаЦикорий снижает инсулинорезистентность — мнение диетолога Freepik. Цикорий, содержащий инулин, может помочь регулировать уровень сахара в крови и снизить инсулинорезистентность, рассказывает врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов в интервью радио Sputnik. Цикорий, не содержащий кофеина, служит отличной альтернативой кофе. Он богат витаминами B6 и B9, ...

Goldman снова снижает целевой показатель S&P 500Goldman снова снижает целевой показатель S&P 500 Аналитики с Уолл-стрит выражают беспокойство по поводу американских акций всего за несколько дней до крайнего срока введения пошлин, установленного президентом США Дональдом Трампом. Дэвид Костин из Goldman Sachs Group Inc. снизил прогноз по индексу S&P 500 уже во второй раз в этом месяце. Теперь ст ...

Натуральное чудо: вишнёвый сок снижает воспаление на 40%Натуральное чудо: вишнёвый сок снижает воспаление на 40% Учёные из Университета Центрального Ланкашира впервые провели клиническое исследование на людях, чтобы изучить влияние вишнёвого сока на пациентов с язвенным колитом — хроническим воспалительным заболеванием кишечника, от которого страдают около 300 000 человек в Великобритании. Результаты оказались ...

Врач рассказала, кому нельзя ложиться спать голоднымВрач рассказала, кому нельзя ложиться спать голодным Удмуртия. Врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина рассказала «Известиям», в каких случаях может быть опасно ложиться спать на пустой желудок, а также о том, что подойдёт для вечернего перекуса.Для большинства людей ложиться спать, чувствуя небольшо ...

Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудетьВрач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...

Учёные в очередной раз подтвердили, что спать нужно ложиться до полуночиУчёные в очередной раз подтвердили, что спать нужно ложиться до полуночи Исследователи в очередной раз пришли к выводу, что для здоровья ко сну следует отходить до полуночи. Но не позже 23 часов. Специалисты считают, что лучше всего засыпать между 22:00 и 23:00 часами, в противном случае повышается риск гипертонии, сердечных приступов и инсультов, говорится в публикации ...

Спать не ложитесь. Ждите!  как Юрий Левитан объявил о Победе"Спать не ложитесь. Ждите!" – как Юрий Левитан объявил о Победе Долгожданной вестью поделился диктор Юрий Левитан, которого впоследствии стали называть "голосом Победы". ...

Трамп признался, что не может спать по ночам из-за мыслей об УкраинеТрамп признался, что не может спать по ночам из-за мыслей об Украине Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп испытывает все большее разочарование из-за неудачных усилий по урегулированию конфликта между Россией и Украиной. Это лишает его сна ночью. Об этом сообщает The Wall Street Journal. Читать далее ...

Идеальное время, чтобы лечь спать, это между 22:00 и 23:00 часамиИдеальное время, чтобы лечь спать, это между 22:00 и 23:00 часами Доктор Регина Гиблин рассказала, в какое время лучше всего ложиться спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлит жизнь. ...

На каком боку полезнее всего спать  запомните раз и навсегдаНа каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда На каком боку полезнее всего спать – запомните раз и навсегда Способов выбора положения для сна существует множество, но вечный вопрос — на каком боку спать полезнее — вызывает споры и среди обычных людей, и среди специалистов. С точки зрения медицины, у каждого варианта есть свои преимущества и огр ...

Спать днем можно тем, у кого нет проблем с ночным отдыхомСпать днем можно тем, у кого нет проблем с ночным отдыхом Доктор Павел Кудинов рассказал, сколько без вреда для здоровья можно спать в дневное время, пишет «РИАМО». ...

Оземпик снижает риск развития рака в два раза"Оземпик" снижает риск развития рака в два раза Популярный среди звёзд "Оземпик" и другие препараты для диабетиков, которые часто используются не по назначению, а для похудения, могут вдвое уменьшить риск развития онкологических заболеваний, связанных с ожирением. Об этом сообщают The Guardian, The Times и Daily Mail со ссылкой на исследование, о ...

Жирная пища снижает способность к концентрации вниманияЖирная пища снижает способность к концентрации внимания Опытным путем к такому выводу пришли учёные из Америки. Специалисты Университета штата Огайо решили установить связь между потребляемой пищей и активностью мозга. Эксперимент, в котором участвовала 51 женщина, показал, что жирная пища снижает способность к концентрации внимания. Участвующим в опыте ...

Переработанный цемент снижает выбросы без потери прочностиПереработанный цемент снижает выбросы без потери прочности Инженеры из Университета Сан-Паулу и Принстона, дающие вторую жизнь строительным материалам после сноса, разработали подход к переработке цементных отходов в устойчивую, низкоуглеродную альтернативу, сопоставимую по производительности с отраслевым стандартом. Помимо снижения интенсивности выбросов у ...

JSPR: одержимость деньгами снижает удовлетворённость бракомJSPR: одержимость деньгами снижает удовлетворённость браком Нередко среди требований к потенциальному партнёру указывают умение зарабатывать. Однако стремление человека иметь больше денег само по себе не так уж полезно для семейной жизни, выяснила международная команда учёных из США и Канады. Рассказываем, как на самом деле отношение к финансовым вопросам вл ...

Goldman снижает целевые показатели по акциям Китая во ...Goldman снижает целевые показатели по акциям Китая во ... Аналитики Goldman Sachs Group Inc. во второй раз в этом месяце понизили свои прогнозы по ключевым китайским фондовым индексам, объясняя это усилением торговой напряжённости между США и Китаем. «Торговые разногласия между США и Китаем достигли беспрецедентного уровня, что вызывает опасения относитель ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях