Мясо — не главное: ученые выяснили, что действительно влияет на рост мышечной массы

Мясо — не главное: ученые выяснили, что действительно влияет на рост мышечной массы

Исследователи сосредоточились на трех ключевых вопросах: влияет ли тип белка на увеличение массы мышц, важно ли равномерное распределение потребления белка в течение дня и играет ли роль умеренное, но достаточное количество белка в рационе. Исследование установило, что на все три вопроса ответ отрицательный.
Читать далее...
16:10, 24.05.2025
 
Рубрика: «Это интересно»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Томские учёные выяснили, как свет влияет на лечение ракаТомские учёные выяснили, как свет влияет на лечение рака В пресс-службе Томского политехнического университета (ТПУ) сообщили, что учёные вуза обнаружили важную закономерность: мощность светового излучения влияет не только на скорость химических реакций при фотодинамической терапии рака, но и на их направление. Это открытие может сделать лечение онкологич ...

Ученые выяснили, что неопределенность влияет на работу мозга при чтении мыслейУченые выяснили, что неопределенность влияет на работу мозга при «чтении мыслей» Ученые из Университета Пенсильвании показали, что при попытках понять мысли и чувства других людей ключевую роль играет не только социальный контекст, но и уровень неопределенности. Работа опубликована в The Journal of Neuroscience. До этого считалось, что активность дорсомедиальной префронтальной к ...

Эмодзи действительно помогают строить близкие отношения, выяснили учёныеЭмодзи действительно помогают строить близкие отношения, выяснили учёные Использование эмодзи в переписке может улучшить отношения между людьми, показало исследование, опубликованное в журнале PLOS One. Учёные из Университета Техаса в Остине выяснили, что сообщения с эмодзи воспринимаются как более тёплые и внимательные. В исследовании участвовали 260 взрослых от 23 до 6 ...

Врач рассказал, что нужно есть для набора мышечной массыВрач рассказал, что нужно есть для набора мышечной массы Перловка является ценным источником растительного белка, который способствует росту мышечной массы. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов.Читать далее ...

Фитнес-эксперты назвали преимущества мышечной массы для здоровьяФитнес-эксперты назвали преимущества мышечной массы для здоровья Наращивание мышечной массы стало рекомендацией для людей любого возраста. Вот какую пользу от этого вы сможете получить. Вы можете стать сильнее и подвижнее. За счёт этого вам будет легче в повседневной жизни носить продукты, поднимать ребёнка, передвигать мебель. Вы можете снизить риск получения тр ...

Вес под контролем: ученые выяснили, как время начала еды влияет на фигуру при генетической склонности к полнотеВес под контролем: ученые выяснили, как время начала еды влияет на фигуру при генетической склонности к полноте Чтобы не набрать вес при генетической предрасположенности к ожирению, начинайте кушать раньше. К такому выводу пришли ученые из Мадридского университета Комплутенсе, опубликовав результат своей работы в журнале Medical Press. ...

2 признака потери мышечной массы: руки быстро устают при мытье головы2 признака потери мышечной массы: руки быстро устают при мытье головы Доктор Анастасия Филимонова перечислила россиянам неочевидные симптомы саркопении, когда объем мышечной массы человека снижается, пишет «Говорит Москва». ...

Постная индейка и другие продукты, которые сожгут жир без потери мышечной массыПостная индейка и другие продукты, которые сожгут жир без потери мышечной массы Чтобы при похудении потерять как можно меньше мышц, важно есть много белка. Вот из какой пищи его лучше всего получать. Цельные яйца. Они содержат все аминокислоты, а также являются полноценным источником белка. Из одного яйца можно получить 6-7 г протеина. Семена тыквы. На 28 г этих семечек приходи ...

Подавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массыПодавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массы Если вы хотите нарастить мышцы, то от некоторых пищевых добавок вам лучше отказаться. Их перечислили диетологи. Добавки, подавляющие аппетит. Они могут препятствовать набору мышечной массы, поскольку часто снижают способность организма потреблять необходимые для роста питательные вещества. Вместо эт ...

Можно заплатить здоровьем: кето-диета может привести к потере мышечной массыМожно заплатить здоровьем: кето-диета может привести к потере мышечной массы Доктор Валерия Осауленко раскрыла эффективность современных модных диет. Наиболее полезной считается средиземноморская диета. ...

Минус 10 лет жизни: индекс массы тела влияет на долголетиеМинус 10 лет жизни: индекс массы тела влияет на долголетие Доктор Анча Баранова перечислила продукты, которые очень любят россияне, но их лучше исключить из меню, пишет «РГ». Качество питания большинства россиян низкое, что ведет к набору лишнего веса. ...

Российские ученые создали препарат для лечения спинальной мышечной атрофииРоссийские ученые создали препарат для лечения спинальной мышечной атрофии Препарат значительно меньше воздействует на печень и сердце по сравнению с зарубежными аналогами. ...

Эксперты выяснили, как применение ботокса влияет на вашу привлекательностьЭксперты выяснили, как применение ботокса влияет на вашу привлекательность Ботокс действительно делает лицо моложе и привлекательнее, но не гарантирует успеха в долгосрочных отношениях. ...

Федорцов  160 см, Дюжев  195. Влияет ли рост на личную жизнь и карьеруФедорцов — 160 см, Дюжев — 195. Влияет ли рост на личную жизнь и карьеру? Кто когда решил, что в паре мужчина должен быть выше женщины? Да, может, тот же, кто решил, что мужчина должен быть умнее, сильнее, выносливее? Кто посчитал, что мужчине лучше иметь должность выше и зарплату больше? А иначе ведь «это уже не семья», как говорил герой незабвенного Алексея Баталова в с ...

Учёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозгУчёные: Страсть к технике пагубно влияет на мозг Зависимость от гаджетов провоцирует вред памяти, бессонницу и стресс организма. Фото: pixabay Пока население наслаждается жизнью на фоне технического прогресса, американские специалисты из Мичиганского университета выявили привычки, которые негативно влияют на состояние человека. Как выяснилось, стр ...

А может, действительно остаться: молодые учёные  о первом дне съезда в Уфе«А может, действительно остаться»: молодые учёные — о первом дне съезда в Уфе За тринадцать лет существования форум неоднократно проходил в разных уголках страны, способствуя укреплению научного климата в субъектах Федерации. Как отметил заместитель директора по проектам мегасайенс НИЦ «Курчатовский институт», председатель Координационного совета по делам молодежи в научной и ...

Ученые раскрыли, что популярный чат-бот негативно влияет на мозг  он буквально притупляет егоУченые раскрыли, что популярный чат-бот негативно влияет на мозг — он буквально притупляет его Новое исследование MIT Media Lab показывает, как использование ChatGPT может менять мышление и творческие способности. Ученые выявили тревожные эффекты ИИ на мозг студентов, особенно подростков. Этот анализ раскрывает потенциальные риски чат-ботов для развития критического мышления в 2025 году. ...

Учёные выяснили, почему от ран во рту не остаются шрамыУчёные выяснили, почему от ран во рту не остаются шрамы Команда исследователей из Медицинского центра Сидарс-Синай, Стэнфордского университета и Калифорнийского университета в Сан-Франциско определила молекулярный механизм, который объясняет, почему во рту у нас заживают раны без образования рубцов. Всё дело в белке GAS6 в сочетании с ферментом AXL. В ра ...

Ученые наконец выяснили, где искать инопланетянУченые наконец выяснили, где искать инопланетян Исследователи из Пенсильванского университета и Лаборатории реактивного движения NASA выяснили, что внеземные цивилизации могли бы обнаружить радиосигналы, которыми люди обмениваются со своими космическими аппаратами. ...

Учёные выяснили, как растения слышат водуУчёные выяснили, как растения «слышат» воду Не так давно специалисты обнаружили, что растения способны «слышать» звуки, не имея при этом ушей. Вот как это происходит. ...

Учёные выяснили, как растения слышат водуУчёные выяснили, как растения “слышат” воду Не так давно специалисты обнаружили, что растения способны "слышать" звуки, не имея при этом ушей. Вот как это происходит. Согласно научным исследованиям, растения используют для улавливания вибраций свои корни, листья, волоски. В рамках одного исследования эксперты по руководством Моники Гальяно в ...

Ученые выяснили, как правильно обучать левшейУченые выяснили, как правильно обучать левшей У детей с ведущей левой рукой быстрее развивается слухоречевая память, чем зрительная. Могут возникать сложности с пространственным восприятием, что способно повлиять на успехи в грамматике и арифметике, хотя никаких проблем с логическим мышлением у ребят нет. ...

Американские ученые выяснили, как погибнет вся ВселеннаяАмериканские ученые выяснили, как погибнет вся Вселенная Ученые из Корнельского университета пришли к выводу, что Вселенная закончит свое существование в результате Большого сжатия, когда все космические тела будут поглощены сверхмалой сингулярностью, из которой они произошли после Большого… ...

Учёные выяснили происхождение современного гемоглобинаУчёные выяснили происхождение современного гемоглобина Две мутации более 400 миллионов лет назад вызвали появление сложного железосодержащего белка. Международная команда исследователей во главе с профессором Чикагского университета Джозефом Торнтоном, доктором наук и аспирантом Арвиндом Пиллаи обнаружила, что гемоглобин может развиваться с помощью удив ...

Ученые выяснили причину жизнеспособности супербактерийУченые выяснили причину жизнеспособности супербактерий Причину полирезистентности бактерий, называемых иначе супербактериями, обнаружили с помощью искусственного интеллекта (ИИ) исследователи Имперского колледжа Лондона, 27 июля сообщило издание Agrarheute.Бактерии, устойчивые к широкому спектру антибиотиков и особенно трудно поддаются лечению. С 2016 п ...

Учёные выяснили особенности в мозге у психопатовУчёные выяснили особенности в мозге у психопатов Новое исследование учёных из США и Германии показало, что у людей с психопатическими чертами есть заметные изменения в структуре мозга. Особенно это касается зон, отвечающих за контроль импульсов, эмоции и поведение. В исследовании участвовали 39 мужчин с диагнозом «психопатия», которые находились в ...

Учёные выяснили, что полезнее: джакузи или саунаУчёные выяснили, что полезнее: джакузи или сауна Американские исследователи выяснили неожиданный факт: обычная горячая ванна воздействует на организм сильнее, чем поход в сауну или инфракрасную кабину. Как проводили эксперимент? Учёные из Орегонского университета собрали 20 спортивных молодых людей (20-28 лет) и предложили им три варианта «погреть ...

Ученые МФТИ и МГУ выяснили, как ювелиры относятся к ИИУченые МФТИ и МГУ выяснили, как ювелиры относятся к ИИ Ученые МФТИ и МГУ изучили, как ювелиры относятся к искусственному интеллекту (ИИ) в своей профессии. Оказалось, что мастера видят в технологиях как возможности, так и риски. Сегодня ИИ в ювелирном деле — скорее инструмент, чем конкурент. С помощью нейросетей можно создавать дизайн и 3D-модели, но во ...

Учёные выяснили, почему LLM рассуждают неправильноУчёные выяснили, почему LLM «рассуждают» неправильно Исследование учёных из Университета штата Аризона (ASU) поставило под сомнение надежность популярного подхода Chain-of-Thought (CoT) в больших языковых моделях (LLM). По мнению авторов, CoT скорее имитирует логическое мышление, чем действительно использует его, опираясь на шаблоны из обучающих данны ...

Неандертальцы ели мясо с личинками  учёные объяснили, зачемНеандертальцы ели мясо с личинками — учёные объяснили, зачем Учёные считают, что неандертальцы могли есть мясо с личинками мух — и это помогало им выживать. Личинки содержат много жиров и азота — важного элемента для нашего организма. Исследование провели учёные из университета Пердью и Мичигана. Они изучили собранные ранее данные и провели эксперименты с раз ...

Учёные выяснили, что без сна человекообразные роботы утрачивают эффективностьУчёные выяснили, что без сна человекообразные роботы утрачивают эффективность Оказалось, даже нейросети нужен отдых. Учёные из американской Лос-Аламосской национальной лаборатории обнаружили, что без сна человекообразные роботы утрачивают эффективность. В ходе длительного обучения искусственного интеллекта они заметили, что он теряет стабильность, из-за чего не может корректн ...

Учёные выяснили, что неандертальцы получали белок из личинок мухУчёные выяснили, что неандертальцы получали белок из личинок мух Долгое время неандертальцев представляли почти карикатурными "мясоедами", чья жизнь вращалась вокруг охоты на крупных животных. Высокий уровень азота-15 в их костях казался неопровержимым доказательством. Но новое исследование меняет картину: за загадочным показателем стояли вовсе не мамонты и бизон ...

В древности женщины работали шахтерами, выяснили ученыеВ древности женщины работали шахтерами, выяснили ученые В чешском Крумловском лесу археологи обнаружили уникальные захоронения, связанные с добычей кремня — важного материала для изготовления орудий труда и престижных предметов. ...

Учёные выяснили, как приучить людей к растительным яйцамУчёные выяснили, как приучить людей к растительным яйцам Пока растительное мясо и молоко активно набирают популярность, веганские яйца остаются в тени. Учёные из Университета Иллинойса и Университета Пердью решили разобраться, что влияет на готовность людей попробовать такой продукт. Они провели исследование с использованием так называемого метода виньето ...

Учёные выяснили, как хлеб помогает усваивать пищуУчёные выяснили, как хлеб помогает усваивать пищу Хлеб с глютеном безопасен для 98% людей. Глютен опасен только для 1-2% населения, у которых есть редкая непереносимость глютена пшеницы, ржи, овса и ячменя. Об этом «Постньюс» рассказала директор НИИ хлебопекарной промышленности Марина Костюченко. ...

Ученые выяснили, какая музыка отпугивает комаровУченые выяснили, какая музыка отпугивает комаров В новом необычном исследовании ученые выяснили, что электронная музыка может отпугивать комаров. Результаты эксперимента привели в научном журнале Acta Tropica. Исследование показало, что эффективнее всего насекомых отпугивал дабстеп. ...

Ученые выяснили причину смещения полюсов ЗемлиУченые выяснили причину смещения полюсов Земли Причина смещения земных полюсов в том, что люди строили тысячи плотин, заявили ученые из Гарварда, 9 июля пишет издание Live Science.Ученые исследователи плотины, построенные с 1835 до 2011 года. Всего всего изучено влияние 6862 гидросооружений.Ученые утверждают, что большие плотины содержат столько ...

Землеройки невосприимчивыми к токсоплазмозу, выяснили российские учёныеЗемлеройки невосприимчивыми к токсоплазмозу, выяснили российские учёные Учёные из Института систематики и экологии животных СО РАН совместно с армянскими коллегами изучили, как токсоплазмоз распространяется среди грызунов и землероек. Этот паразит — Toxoplasma gondii — может заражать людей и животных, чаще всего через еду или воду, загрязнённую кошачьими фекалиями. Кошк ...

Учёные из США выяснили, что эритритол может вредить сосудамУчёные из США выяснили, что эритритол может вредить сосудам В ходе лабораторных экспериментов выяснилось, что известный подсластитель может негативно влиять на клетки кровеносных сосудов, а именно на эндотелий — ткань, которая выстилает все сосуды. Под воздействием эритрита усиливался окислительный процесс и снижалась выработка азота, что повышает риск возни ...

Ученые выяснили, как мозг различает несколько гипотез одновременноУченые выяснили, как мозг различает несколько гипотез одновременно Ученые из Массачусетского технологического института (MIT) обнаружили, как мозг способен удерживать и обрабатывать сразу несколько возможных гипотез при навигации в неоднозначной среде. Эксперименты на мышах показали, что участок мозга, называемый ретросплениальной корой (RSC), активен при выборе ме ...

Ученые выяснили, что новые нейроны формируются и во взрослом мозгеУченые выяснили, что новые нейроны формируются и во взрослом мозге Ученые из Каролинского института в Швеции представили доказательства того, что в гиппокампе взрослого человека продолжают формироваться новые нейроны. Эти данные были опубликованы в журнале Science и проливают свет на давнюю научную дискуссию о способности мозга к обновлению в течение всей жизни. Ги ...

Экстремальная жара в мире усиливается, выяснили австралийские ученыеЭкстремальная жара в мире усиливается, выяснили австралийские ученые За последние 30 лет количество экстремально жарких дней в году значительно выросло, что требует срочных мер по борьбе с ростом температуры и влажности. Такой вывод содержится в результатах исследования, проведенного австралийскими учеными совместно с коллегами из 18 других стран и опубликованном ...

Потускневшие воспоминания можно восстановить  ученые выяснили механизмПотускневшие воспоминания можно восстановить – ученые выяснили механизм Потускневшие воспоминания можно восстановить, совершив мысленное путешествие во времени, чтобы заново пережить эмоции и ощущения, которые вы испытывали в первый раз, когда сохранили это воспоминание. Об этом свидетельствует... ...

Слоны могут общаться жестами с людьми, выяснили ученыеСлоны могут общаться жестами с людьми, выяснили ученые Слоны могут осознанно использовать жестикуляцию для передачи информации при общении с людьми. При этом применять животные могут 38 типов жестов. К такому выводу пришли ученые Гарвардской медицинской школы. ...

В будущем наша галактика столкнется с соседней, выяснили ученыеВ будущем наша галактика столкнется с соседней, выяснили ученые Через 2,5 миллиарда лет Млечный Путь столкнется с ближайшей крупной галактикой — Андромедой, а также с их спутниками-карликами. ...

Учёные выяснили, откуда при северном сиянии возникают звукиУчёные выяснили, откуда при северном сиянии возникают звуки Во время северного сияния можно услышать щелчки, треск, шелест. Калерво Лайне из Университета Аалто смог понять, почему так происходит. В ходе исследования финский учёный Калерво Лайне обнаружил, что звуки на самом деле возникают не там, где мы видим северное сияние. Источник этого звука располагает ...

Учёные выяснили, почему у людей появляются большие животыУчёные выяснили, почему у людей появляются большие животы Команда специалистов под руководством профессора Хироаки Оды из Университета Нагоя Бунри решила выяснить, как отказ от завтрака повлияет на здоровье физические неактивных крыс. Грызунов при этом кормили жирной пищей. У 29 крыс-самцов с заблокированными седалищными нервами (это снизило их активность ...

Ураганы кормят океан и душат его обитателей, выяснили ученыеУраганы кормят океан и душат его обитателей, выяснили ученые Международная группа океанологов раскрыла двойственное влияние ураганов на морские экосистемы. ...

ИИ точнее всех способен распознавать ложь, выяснили ученыеИИ точнее всех способен распознавать ложь, выяснили ученые Ученые из Университета Шарджи доказали, что сверточные нейронные сети эффективнее традиционных методов выявляют ложь, анализируя мимику, жесты и речь. ...

Ученые выяснили, как именно Марс стал непригодным для жизниУченые выяснили, как именно Марс стал непригодным для жизни Американские ученые из Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства (NASA) получили новые данные, показывающие, как именно менялся климат Марса от потенциально пригодного для жизни до нынешнего сухого и ... ...

Учёные РФ выяснили, что лопух помогает при инфекции и сахарном диабетеУчёные РФ выяснили, что лопух помогает при инфекции и сахарном диабете Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) выявили, что настой из листьев лопуха способен не только снижать уровень сахара в крови, но и эффективно бороться с бактериями. Полученные данные указывают на высокий потенциал растения в качестве основы для ...

Учёные выяснили, что любимые ТВ-программы собак связаны с их темпераментомУчёные выяснили, что любимые ТВ-программы собак связаны с их темпераментом Некоторые собаки действительно смотрят телевизор. В ходе нового исследования специалисты решили узнать, что питомцы из этого извлекают и с чем это может быть связано. Собаки в целом видят мир не так, как люди. У них дихроматическое цветовое зрение, то есть в их глазах только два типа цветочувствител ...

Учёные РФ выяснили, как улучшить репродуктивное здоровье коров  пробиотикиУчёные РФ выяснили, как улучшить репродуктивное здоровье коров — пробиотики Ученые из Санкт-Петербурга выяснили, что добавление в рацион коров пробиотиков снижает количество вредных бактерий в матке и помогает поддерживать здоровье репродуктивной системы. Это может уменьшить необходимость применения антибиотиков Здоровье коров зависит от микробов в желудке и кишечнике. Совр ...

Британский учёные выяснили, что изменения климата усиливают турбулентностьБританский учёные выяснили, что изменения климата усиливают турбулентность По данным Всемирной метеорологической организации, которая в 2020 году опросила более 400 специалистов авиационной отрасли, включая пилотов, членов экипажей и авиадиспетчеров, усиление турбулентности напрямую связано с изменением климата, передаёт Pravda.Ru. Особенно опасной эксперты называют турбул ...

Учёные выяснили, что морская вода разъедает зубы акулУчёные выяснили, что морская вода разъедает зубы акул Акулы - это высшие хищники, а их зубы - важнейший инструмент для выживания. Тем не менее результаты нового исследования показывают, что изменение климата вредит этим животным и ослабляет их зубы. Акулы постоянно меняют свои зубы, но ухудшающееся состояние океанов может нанести им вред быстрее, чем о ...

Повсеместный пищевой краситель провоцирует диабет, выяснили ученыеПовсеместный пищевой краситель провоцирует диабет, выяснили ученые Китайские ученые из Университета Цзясин Наньху доказали, что диоксид титана (E171), широко используемый в пищевой промышленности в качестве отбеливателя, может вызывать серьезные нарушения обмена веществ. ...

Рост тарифов на водоснабжение, снижение ставок по ипотеке. Главное за деньРост тарифов на водоснабжение, снижение ставок по ипотеке. Главное за день ...

Арктическая капсула времени: ученые выяснили, что скрывала норвежская пещера 75 тыс. летАрктическая капсула времени: ученые выяснили, что скрывала норвежская пещера 75 тыс. лет Археологи сделали сенсационное открытие в норвежской Арктике. В пещере Арне Квамгротта они извлекли костные останки, принадлежащие 46 видам фауны. Эти артефакты, датированные возрастом 75 тыс. лет, проливают свет на экосистему, процветавшую здесь в относительно теплый отрезок последнего оледенения, ...

Зверобой и не только: учёные выяснили, какие добавки помогают при депрессииЗверобой и не только: учёные выяснили, какие добавки помогают при депрессии Специалисты из Великобритании изучили несколько сотен клинических испытаний, в которых оценивалась эффективность 64 различных видов безрецептурных пищевых добавок в лечении депрессии. Выяснилось, что превосходили плацебо только четыре. В рамках новой научной работы эксперты рассмотрели 209 исследова ...

Российские ученые выяснили, как увеличить срок службы аккумуляторов электробусовРоссийские ученые выяснили, как увеличить срок службы аккумуляторов электробусов Ученые ТПУ совместно с коллегами из Новосибирска разработали модель, которая позволяет определить оптимальные... ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях