2 причины употреблять протеин: увеличение мышечной массы и здоровья почек В свежем выпуске программы «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева прокомментировала пользу употребления протеиновыми коктейлями. ...
И завтрак, и ужин: овсянка с протеином способствует росту мышечной массы Врач Лаис Мурта проинформировала, как правильно приготовить протеиновую овсянку для похудения и набора мышечной массы. ...
Учёные: не только животный, но и растительный белок влияет на рост мышечной массы Учёные из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн провели исследование влияния животного и растительного белка на рост мышечной массы. Исследование показало, что источник белка — животный или растительный — влияет на рост мышц одинаково. В исследовании приняли участие 40 молодых людей, которые приде ...
Мясо — не главное: ученые выяснили, что действительно влияет на рост мышечной массы Исследователи сосредоточились на трех ключевых вопросах: влияет ли тип белка на увеличение массы мышц, важно ли равномерное распределение потребления белка в течение дня и играет ли роль умеренное, но достаточное количество белка в рационе. Исследование установило, что на все три вопроса ответ отриц ...
Подавители аппетита и другие добавки, которых нужно избегать при наборе мышечной массы Если вы хотите нарастить мышцы, то от некоторых пищевых добавок вам лучше отказаться. Их перечислили диетологи. Добавки, подавляющие аппетит. Они могут препятствовать набору мышечной массы, поскольку часто снижают способность организма потреблять необходимые для роста питательные вещества. Вместо эт ...
Правильное питание, упражнения и не только: что поможет остановить потерю мышечной массы с возрастом ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. ...
Укрепление иммунитета и другие преимущества для здоровья киви Известно, что киви богат клетчаткой и другими питательными веществами. Вот как это всё влияет на организм. Поддержание здоровья пищеварительной системы. Согласно научным исследованиям, киви помогает при запорах, дискомфорте и боли в животе, проблемах с пищеварением, рефлюксе. В двух небольших киви с ...
Ускорение метаболизма и другие преимущества для здоровья корицы Корица обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. За счёт этого она может быть полезна для сердца, при лечении диабета, проблем с пищеварением и не только. Вот что даёт организму регулярное употребление корицы. Повышение уровня антиоксидантов. В корице много антиоксидантов. Дисба ...
Множество антиоксидантов и другие преимущества для здоровья чая ройбуш Чай ройбуш не содержит кофеина и богат антиоксидантами. Этот напиток связывают с потенциальной пользой для здоровья, говорит Элисон Эллис, магистр наук, сертифицированный диетолог. Вот несколько причин, почему стоит попробовать чай ройбуш. Множество антиоксидантов. В чае ройбуш содержатся полифенолы ...
Уменьшение воспаления и другие преимущества для здоровья вишни Вишня в любом её виде вкусная и питательная. Исследования также показывают, что она может повышать выносливость при физических нагрузках и улучшать сон. Вот чем полезна для здоровья вишня. Может уменьшить воспаление. Прежде всего это связано с содержанием в вишне полифенолов и антиоксидантов. Может ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества клубники для организма Клубника полна витамина С, клетчатки, фолиевой кислоты. Эти вещества помогают укрепить иммунитет, поддержать уровень сахара в крови и не только. Вот несколько положительных свойств клубники для здоровья. Поддерживает уровень глюкозы в крови. За счёт низкого гликемического индекса клубника не приводи ...
Укрепление иммунитета и другие преимущества для здоровья приёма витаминов С и D Витамин С нужен для роста и восстановления тканей. Он помогает вырабатывать коллаген и заживлять раны. Витамин D представляет собой витамин, необходимый для роста костей и правильного функционирования нервов, мышц, иммунной системы. Совместный приём витаминов С и D может усилить действие каждого из ...
Улучшение психического здоровья и другие преимущества ежедневной ходьбы Многие специалисты в области здравоохранения говорят о важности регулярной ходьбы для поддержания здоровья. Ежедневная прогулка действительно сделает ваше тело здоровым, улучшит настроение и уровень энергии, сожжёт калории, продлит жизнь. Вот чем полезна для нашего организма ходьба. Защищает здоровь ...
Более крепкие кости и другие преимущества для здоровья зелёного чая Зелёный чай производится из листьев Camellia sinensis. Этот вид чая считается самым полезным для здоровья за счёт способа его обработки. Вот как зелёный чай при ежедневном употреблении улучшит ваше здоровье. Даст организму антиоксиданты. В чае много полифенолов. Эти антиоксиданты уменьшают воспалени ...
Похудение и другие преимущества для здоровья 30-минутной ходьбы каждый день Знаете ли вы, что обычная ежедневная ходьба может сильно повлиять на здоровье? Мег Андерсон, сертифицированный персональный тренер NASM и основательница Pink & Powerful, назвала пять вещей, которые происходят с телом при регулярных прогулках пешком. Снижение веса. Ходьба позволяет создать дефицит ка ...
Улучшение здоровья сердца и другие преимущества регулярного употребления тунца В тунце много высококачественного белка, жирных кислот омега-3, витаминов и минералов. Кроме того, консервированный вариант очень удобен и просто в приготовлении. Важно при этом понимать, что некоторые виды тунца содержат большое количество ртути. Вот какую пользу для здоровья вы получите от употреб ...
Уменьшение хронической боли и другие преимущества для здоровья соматической йоги Соматическая йога сочетает традиционные позы йоги и дыхание с соматической двигательной терапией. Исследования показывают, что этот тип йоги может снизить уровень стресса, уменьшить боль, облегчить травмы, повысить гибкость, улучшить психическое здоровье. Вот чем полезна для организма соматическая й ...
Улучшение пищеварения и другие преимущества для здоровья ежедневного употребления овсянки Лорен Манакер, зарегистрированный диетолог, рассказала, почему овсянку точно стоит включить в рацион. Чувство сытости надолго. В овсянке много растворимой клетчатки, которая впитывает воду и образует гелеобразное вещество в желудке. Это всё замедляет пищеварение. Улучшение пищеварения. Благодаря кле ...
Снижение холестерина и другие преимущества для здоровья яблочного уксуса перед сном Яблочный уксус (ACV) производится путём ферментации яблок. Обычно эту жидкость используют как усилитель вкуса и пищевой консервант. Некоторые люди говорят, что яблочный уксус улучшает сон или что он полезнее всего становится при приёме вечером. Вот несколько положительных свойств яблочного уксуса. П ...
В «Ростехе» назвали преимущества Т-90М Российский танк Т-90М превосходит западные машины, которые поставляют Киеву, по защищенности, поскольку он получил всеракурсную динамическую защиту. Преимущества танка «Ростеха» Сергей Чемезов в интервью журналу «Разведчик». ...
Нут назвали лучшим углеводом для здоровья кишечника Нут обладает множеством преимуществ для здоровья кишечника. Вот некоторые из них. Много клетчатки. Она важна для поддержания здоровья пищеварительной системы. Всего полчашки варёного нута дают 6 г клетчатки. Это хорошие новости для большинства из нас, так как многие недополучают клетчатку, говорит П ...
Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт - авокадо. И вот почему. Много полезных для сердца питательных веществ. Например, это калий. Он помогает снизить кровяное давление, так как уменьшае ...
Врачи назвали важный продукт для мужского здоровья Диетолог Наталья Павлюк назвала томатную пасту полезным продуктом для мужчин. По ее словам, в томатной пасте, приготовленной методом пюрирования, содержится ликопин — растительная форма витамина А, который особенно важен для здоровья предстательной железы. Об этом пишет издание «Известия». — Ликопин ...
Мяту назвали лучшей травой для улучшения здоровья кишечника Желудочно-кишечная система - это дом для множества бактерий. Если вы боретесь с расстройством пищеварения или просто стремитесь заботиться о здоровье, то включите в рацион мяту. Джесси Вонг, сертифицированный диетолог, диетолог по здоровью кишечника и основатель Poopedia, говорит, что здоровый кишеч ...
Йогурт назвали лучшим молочным продуктом для здоровья сердца По мнению экспертов, йогурт - это один из лучших молочных продуктов для поддержания работы сердца. И вот почему. Улучшение уровня холестерина. Стейси Вудсон, магистр наук, сертифицированный диетолог, говорит, что одно исследование показало: ежедневное употребление порции йогурта связано с повышением ...
Листовую зелень назвали лучшим овощем для здоровья кишечника Шпинат, кудрявая капуста содержат клетчатку и пребиотики. Эти вещества играют решающую роль в состоянии кишечника. Вот чем листовая зелень так полезна для здоровья кишечника. Питает полезные кишечные бактерии. В шпинате, кудрявой капусте, рукколе содержатся пребиотики. Эти соединения питают бактерии ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Омега-3 жирные кислоты назвали лучшим веществом для здоровья мозга у пожилых Один из лучших способов поддерживать мозг в тонусе - это включение в рацион омега-3. Это полиненасыщенные жиры, которые нужно получать из пищи, так как наш организм не может производить их в достаточном количестве. Тейлор Уоллес, доктор философии, говорит, что организм человека может вырабатывать ок ...
Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съедать 100 г овсяной каши с лимоном и мёдом, то никакая простуда не страшна. Оказалось, что лучшим блюдом для прокачки здоровья является обычная овсянка. В ...
Британские ученые назвали бесплатное и доступное средство для поддержания психического здоровья Исследователи обнаружили, что занятия на природе (садоводство, уход за растениями, практики на свежем воздухе) могут улучшить настроение и снизить тревожность у людей с легкими и умеренными расстройствами психического здоровья всего за 12 недель. ...
Здоровое старение: мышечной слабости не будет у пожилых лиц, пьющих кофе Доктор Маргрет Олтхоф перечислила полезные свойства кофе, если потреблять его в умеренных количествах каждый день, пишет The Sun. ...
«Нет нужной мышечной памяти». Цунода — о проблемах, с которыми он столкнулся в «Ред Булл» Пилот «Ред Булл» Юки Цунода высказался о проблемах, с которыми он столкнулся после перехода в австрийскую команду. ...
Ученые МарГУ раскрыли потенциал гормона насекомых для лечения мышечной ишемии Ученые МарГУ раскрыли потенциал гормона насекомых для лечения мышечной ишемии В новом исследовании, опубликованном в журнале Biocell, ученые из Марийского государственного университета и Института нефтехимии и катализа РАН (Уфа) обнаружили, что 20-гидроксиэкдизон (20E), экдистероидный гормон, контро ...
Тарзана - в массы, деньги – в кассы. Как меняет сознание кино Чтобы не покупать у американцев права, на афишах писали: "Сегодня зарубежный фильм". Это не про санкции, а билеты - сметали. ...
На Солнце произошел крупнейший в 2025 году выброс массы Самый крупный в текущем году выброс массы, направленной точно на Землю, произошел на Солнце. Об этом 31 мая сообщила Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН. «Крупнейший в этом году выброс массы, направленный точно в сторону Земли, был зарегистрирован сегодня но ...
Вынашивание беременности зависит от массы тела, стресса и качества сна Доктор Елизавета Крупнова раскрыла негативные стороны дефицита массы тела, пишет «Газета.ру». Шансы на вынашивание беременности при таком состоянии снижаются в 4 раза. ...
На Солнце случился крупнейший за год выброс массы в сторону Земли К таком событию привела солнечная вспышка уровня M8.2 (считается сильной), которая случилась в ночь на 31 мая, рассказали в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований Российской академии наук (ИКИ РАН). К каким теперь готовиться сюрпризам — далее в материале. Причина события ...
Прохладные дни снизили инициативность в снижении массы тела и наоборот Брендин Черчилл (Brandyn Churchill) из Американского университета и Спарши Шривастава (Sparshi Srivastava) из Массачусетского университета в Амхерсте провели ретроспективное исследование и пришли к выводу, что люди менее склонны предпринимать усилия по снижению массы тела в прохладную погоду, и боле ...
На Солнце произошел крупнейший с начала года выброс массы Сильная солнечная вспышка привела к выбросу массы, который, по прогнозам, вызовет самую крупную серию магнитных бурь 2025 года. Крупнейший в 2025 году выброс массы на Солнце был зафиксирован в ночь на субботу совокупностью космических средств слежения, передает РИА «Новости».По словам Се ...
Доступные флагманы идут в массы. Представлен мощный чип Qualcomm Snapdragon 8s Gen 4 Компания Qualcomm анонсировала Snapdragon 8s Gen 4 — новый премиальный чипсет, который стал слегка упрощенной версией Snapdragon 8 Elite.Он построен на 4-нм техпроцессе TSMC (N4P) и использует старые ядра Kryo, а не Oryon. Сам чип состоит из 1x Cortex-X4 (3,2 ГГц), 3x Cortex-A720 (3,0 ГГц), 2x Corte ...
Ученые зафиксировали крупнейший в 2025 году выброс массы на Солнце На Солнце в ночь на 31 мая зарегистрировали крупнейший в этом году выброс массы, направленный точно в сторону Земли, сообщили в лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. ...
На Солнце произошел самый крупный в 2025 году выброс массы Крупнейший в 2025 году выброс массы зафиксирован на поверхности Солнца. Он направлен в сторону Земли, сообщили в лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. ...
NSR: черная дыра средней массы выбросила в космос звезду со скоростью 550 км/с Группа астрономы из Китайской академии наук обнаружила первое убедительное доказательство существования черной дыры промежуточной массы (IMBH) в шаровом скоплении M15. Исследование опубликовано в научном журнале National Science Review (NSR). ...
Снижение массы тела в среднем возрасте надолго снизило заболеваемость и смертность Тимо Страндберг (Timo Strandberg) из Хельсинкского университета с коллегами из Финляндии и Великобритании провел когортное исследование и выяснил, что нехирургическое и нефармакологическое снижение избыточной массы тела в возрасте 40–50 лет связано с существенным и долговременным снижением риска раз ...
2 показателя ожирения: нужно рассчитать индекс массы тела и окружность талии Доктор Дарья Пронина раскрыла, какой индекс массы тела считается ненормальным и указывает на ожирение, пишет RT. ...
Обновленная Алиса идет в массы и теперь у всех работает на YandexGPT 5 Lite Компания «Яндекс» объявила о запуске облегчённой версии своего ИИ-ассистента «Алиса» на базе нейросети YandexGPT 5 Lite. Теперь пользоваться обновлённой «Алисой» могут все пользователи — как в чате, так и на умных устройствах, включая «Яндекс Станции» и «ТВ Станции», — без необходимости подключения ...
На Солнце зафиксировали мощнейший в 2025 году выброс массы в направлении Земли Крупнейший выброс массы в 2025 году произошёл на Солнце, что может привести к сильным магнитным бурям на Земле, сообщили в лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. ...
Turkish Airlines сняла с рейсов багаж россиян из-за ограничений взлетной массы Задержка багажа пассажиров рейсов из Антальи во Внуково турецкой авиакомпанией Turkish Airlines произошла из-за ограничений по максимальной взлетной массе воздушных судов, сообщили в аэропорту Внуково. «По информации, предоставленной авиаперевозчиком, недоставка багажа с рейсов ТК1231, ТК3152, ...
Серия мощных магнитных бурь ожидается на Земле из-за крупнейшего выброса солнечной массы На Солнце произошел самый крупнейший в 2025 году выброс массы в направлении Земли, что может стать причиной очень сильных магнитных бурь. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. ...
«Гравитационная рогатка» помогла ученым обнаружить потенциальную черную дыру промежуточной массы Китайские астрофизики разработали новый метод поиска неуловимых черных дыр промежуточной массы (ЧДПМ). Суть метода заключается в отслеживании траекторий быстро движущихся звезд. Идея состоит в том, что огромная скорость этих звезд могла быть приобретена только в результате гравитационного взаимодейс ...
Астрономы нашли вторую потенциальную пару из черной дыры звездной массы и Be-звезды Астрономы нашли наиболее многообещающего кандидата в систему из черной дыры звездной массы и Be-звезды. ALS 8814 характеризуется широкой орбитой и массивной черной дырой, не проявляющей заметной рентгеновской активности. Препринт работы доступен на сайте arXiv.org. ...
ИКИ РАН: Крупнейший в 2025 году выброс массы на Солнце приведет к сильным магнитным бурям Крупнейший выброс массы, произошедший на Солнце в 2025 году, с высокой долей вероятности вызовет очень сильные магнитные бури ...
Земля в безопасности: крупнейший выброс массы от солнечных вспышек пройдёт мимо и ударит по Марсу 13-14 мая 2025 года на Солнце произошёл крупнейший в этом году выброс вспышечной энергии. Энергия, накапливающаяся под поверхностью, высвобождалась в виде электрических токов и магнитных полей. Обычно активные центры, видимые как группы пятен, аккумулируют эту энергию, но в данном случае таких групп ...
Nvidia выпустила ещё одно экстренное обновление драйвера для устранения массы проблем у GeForce RTX 5000 Текущее поколение графических карт Nvidia уже успело пройти через немало испытаний. Проблемы на старте продаж, запредельные цены, недовольство покупателей из-за недостаточного объёма видеопамяти — и это лишь малая часть трудностей. Более того, ситуацию усугубляли многочисленные проблемы с драй ...
Обнаружена первая в истории одиночная чёрная дыра звёздной массы — она незаметно блуждает по нашей галактике По оценкам астрофизиков, в нашей галактике может существовать до одного миллиарда чёрных дыр, большинство из которых образуют двойные системы — с другой звездой или с ещё одной чёрной дырой. Такие пары обычно можно обнаружить по поведению видимого компаньона или по гравитационным волнам. Но од ...
«Увидеть эту каверну в реальном выбросе удаётся нечасто». Последний необычный выброс массы на Солнце засняли на видео Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ) прокомментировала вчерашний выброс на Солнце, точнее природу темной каверны, рассказав, насколько это вообще необычно. Изображение Midjourney «Если в двух словах, то эти наблюден ...
Что такое «Ютека» и в чем его преимущества? «Ютека» - онлайн-проект, работающий по принципу маркетплейса, наподобие «Озон» или Wildberries. Но у «Ютеки» есть четкая направленность. Этот агрегатор сводит на своей площадке продавцов и покупателей исключительно медицинских товаров. У проекта есть не только сайт, но и удобное мобильное приложение ...
Преимущества установки газовой ГНБ . Почему выгодно купить ГНБ установку, включая гарантии и обслуживание, а также процессу выбора и приобретения установки ГНБ в МегаТранс. Преимущества: Процесс выбора и покупки установки ГНБ оптимизирован и персонализирован для удовлетворения уникальных требований каждого клиента. Благодаря разнообр ...
Преимущества обрезной доски . На странице представлено множество вариантов, связанных с обрезными досками, включая различные размеры, типы древесины, такие как лиственница и сосна, а также различные сорта, такие как 1 сорт (первый сорт) и 2 сорт (второй сорт). Клиенты могут выбирать доски на основе своих предпочтений, таких ка ...
Преимущества частной наркологической клиники У лечения от наркотической или алкогольной зависимости есть два пути – в государственной или частной клинике. У государственной клиники есть одно преимущество – это бесплатное лечение. Но бесплатность эта условная – многие препараты придётся покупать на свои деньги, а стоят они дорого. Лечение в час ...
ECHOMSK.SPB.RU