Для большинства — утро: врачи назвали лучшее время суток для дефекации

Для большинства — утро: врачи назвали лучшее время суток для дефекации

"Нормальная" частота посещения туалета по-большому - от двух раз в день до трёх раз в неделю. При этом существует и более подходящее время дня для дефекации. Уилл Булсевич, доктор медицины, гастроэнтеролог из Чарльстона, Южная Каролина, владелец The Plant-Fed Gut и автор книги Fiber Fueled, отмечает: важнее не то, в какое время суток вы опорожняете кишечник, а насколько это регулярно. Дело в том, что наш организм функционирует в ритме, совпадающим с восходом и заходом солнца. Нерегулярный ритм дефекации ставит под угрозу моторику кишечника (движение пищи и отходов через пищеварительную систему
Читать далее...
22:20, 01.06.2025
 
Рубрика: «Наука и Технологии»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лучшее время для орехов  утро: умственная работоспособность улучшаетсяЛучшее время для орехов – утро: умственная работоспособность улучшается Ученые в ходе нового исследования пришли к выводу, что получить максимальную пользу от потребления грецких орехов можно, если есть их в определенное время дня. ...

Лучшее время для стула: лучше всего ходить в туалет каждое утроЛучшее время для стула: лучше всего ходить в туалет каждое утро Доктор Уилл Булсевич перечислил преимущества утреннего опорожнения кишечника. Это время является лучшим для дефекации. ...

Малиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной болиМалиновое теперь в топку: Врачи назвали лучшее варенье против зубной боли Сладкая среда лишь способствует распространению бактерий. Внезапный приступ зубной боли может случиться и посреди ночи, когда к стоматологу не получится обратиться. Для этих целей стоит приберечь баночку розового варенья, которое поможет подавить неприятный симптом. Варенье из розы важно приготовить ...

Власти назвали лучшее время для проезда по Крымскому мосту без пробокВласти назвали лучшее время для проезда по Крымскому мосту без пробок Согласно прогнозу загруженности пунктов досмотра с 21 по 27 июля, наименьший трафик на Крымском мосту ожидается ночью и ранним утром, максимальные очереди — днем. ...

Тигран Кеосаян просыпается Врачи надеются на лучшее и видят хорошие знакиТигран Кеосаян просыпается? Врачи надеются на лучшее и видят хорошие знаки Тигран Кеосаян уже пять месяцев лежит в коме и не приходит в сознание. Россияне с беспокойством следят за состоянием режиссера и желают благополучия ему и его семье. Несмотря на пристальное внимание страны к состоянию Тиграна Кеосаяна, его близкие и врачи редко дают комментарии относительно ситуации ...

Смело берите по 3 бутылки: лучшее масло назвали в РоскачествеСмело берите по 3 бутылки: лучшее масло назвали в Роскачестве Смело берите по 3 бутылки: лучшее масло назвали в Роскачестве В 2024 году Роскачество провело крупнейшее за последние годы исследование подсолнечного масла. 21 марка — от популярных федеральных до локальных брендов — были изучены сразу по 44 критериям, определяющим качество и безопасность продукции. ...

Советы для дачников  как правильно и в какое время суток поливать огородСоветы для дачников — как правильно и в какое время суток поливать огород Pixbay. Успешному выращиванию овощей на даче способствует правильный режим орошения — такое мнение выразил председатель Союза садоводов Московской области Никита Чаплин, цитируемый изданием NEWS.ru. По его рекомендациям, лучшим временем для полива является ранее утро либо вечерние часы, поскольку в ...

Врач-кардиолог назвал смертельно опасное время суток для появление тромбовВрач-кардиолог назвал смертельно опасное время суток для появление тромбов Согласно статистике, ежегодно в России фиксируется около 50 тысяч случаев инфаркта миокарда. Кардиолог из Научно-исследовательского института скорой помощи имени И.И. Джанелидзе Константин Крулев рассказал, что чаще всего пациенты поступают в ночное время, пишет «Самара 24». Чаще всего инфаркт прояв ...

Лучше на боковушке, чем в купе: опытные путешественники назвали лучшее место в поездеЛучше на боковушке, чем в купе: опытные путешественники назвали лучшее место в поезде Если при слове «плацкарт» перед глазами встают тесные полки, духота и храп соседа через проход, — у нас для вас новости. Плацкарт больше не тот! Российские железные дороги провели масштабную модернизацию, и сегодня поездка в общем вагоне может приятно удивить даже привередливого пассажира, пишет ист ...

Лучше на боковушке, чем в купе: ушлые путешественники назвали лучшее место в поездеЛучше на боковушке, чем в купе: ушлые путешественники назвали лучшее место в поезде РЖД сделали шаг вперёд и превратили плацкарт из привычного бюджетного варианта в современный и удобный способ путешествовать. Забудьте стереотипы о тесных и душных вагонах — теперь плацкарт предлагает массу приятных бонусов, которые заставят пересмотреть отношение к этому классу обслуживания. Что из ...

Врачи назвали вид кофе, повышающий холестеринВрачи назвали вид кофе, повышающий холестерин Эспрессо, капучино или кофе по-восточному, приготовленные без использования бумажных фильтров, содержат дитерпены — вещества, способствующие повышению холестерина в печени. Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова.Читать далее ...

Врачи назвали причину госпитализации ВучичаВрачи назвали причину госпитализации Вучича Врач-кардиолог Драган Динчич сообщил, что президента Сербии Александра Вучича госпитализировали из-за высококого артериального давления. Сейчас господин Вучич уже покинул больницу, его состояние оценивается как стабильное. ...

Забудьте о мясе и супах: ученые назвали лучшее блюдо для обеда  полезнее, чем овощиЗабудьте о мясе и супах: ученые назвали лучшее блюдо для обеда — полезнее, чем овощи Когда мы думаем о полноценном обеде, часто представляем классический набор — тарелку супа, кусок мяса и свежий салат. Но современные исследования предлагают взглянуть шире и обратить внимание на менее привычные, но невероятно полезные продукты. В центре внимания — обычные бобовые: фасоль, горох, чеч ...

Названо ужасное время суток для полива: растения только гибнут, а вы лишь зря переводите водуНазвано ужасное время суток для полива: растения только гибнут, а вы лишь зря переводите воду Июль — месяц, когда даже самая стойкая зелень начинает «просить пить». Жара, сухой воздух, раскалённая почва — всё это делает полив не просто полезной, а жизненно важной процедурой. Но вот вопрос: когда именно поливать, чтобы влага пошла на пользу, а не испарилась в никуда? Лучшее время — на рассвет ...

Вдоль ночных дорог: Офтальмолог объяснила, как водителю помочь себе в тёмное время сутокВдоль ночных дорог: Офтальмолог объяснила, как водителю помочь себе в тёмное время суток Почти 30% людей имеют значимый астигматизм, который значительно ухудшает зрение в сумерках. Езда в тёмное время суток требует особой осторожности. Статистика показывает, что риск ДТП ночью в несколько раз выше, чем днём. Врач-офтальмолог, директор по клиническим вопросам ООО «Джонсон & Джонсон», доц ...

Названо худшее время суток для полива: растения только гибнут, а вы лишь зря переводите водуНазвано худшее время суток для полива: растения только гибнут, а вы лишь зря переводите воду яндекс Летний зной — настоящее испытание для сада и огорода. В июле растениям жизненно необходим грамотный полив, но просто дать им воды — мало. Важно знать, когда и как это делать, чтобы влага пошла на пользу, а не во вред. Идеальное время для поливаСпециалисты по растениеводству Дон Шуинар и Сара ...

Врачи назвали важный продукт для мужского здоровьяВрачи назвали важный продукт для мужского здоровья Диетолог Наталья Павлюк назвала томатную пасту полезным продуктом для мужчин. По ее словам, в томатной пасте, приготовленной методом пюрирования, содержится ликопин — растительная форма витамина А, который особенно важен для здоровья предстательной железы. Об этом пишет издание «Известия». — Ликопин ...

Врачи из Испании назвали опасные для печени продуктыВрачи из Испании назвали опасные для печени продукты Мясо и сливочное масло могут спровоцировать развитие цирроза. Издание La Vanguardia обнародовало результаты ученых из Испании, изучающих влияние еды на здоровье человека. Врачи поведали миру о вреде некоторых продуктов, которые присутствуют в привычном рационе. Исследования показали, что красное мяс ...

Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнцеВрач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце - утро до 11:00 и вечер после 16:00. Дело в том, что в этот период интенсивность ультрафиолетового излучения ниже. При этом под прямыми лучами рекомендуется находиться от 10 до 30 минут в зависимости о ...

С утра натощак: названо лучшее время для употребления зелёного чаяС утра натощак: названо лучшее время для употребления зелёного чая Зелёный чай содержит катехины: в частности, галлат эпигаллокатехина (EGCG). Этот мощный антиоксидант борется со свободными радикалами и с воспалением. По мнению экспертов, лучше всего пить этот чай утром, перед завтраком. Если вы пьёте зелёный чай первым делом с утра, то получаете из него полезные к ...

Танец гипертоника: Врачи назвали особую зарядку от давленияТанец гипертоника: Врачи назвали особую зарядку от давления Восточные танцы вылечат даже женщин за 40. Физическая активность весьма полезна при гипертонии, но резкие движения могут принести вред. Врачи выявили пользу праздничных танцев для понижения давления. Повышенное давление сильно мешает нормальной жизни и отдыху, ведь оно проявляется с головной болью и ...

Карантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппаКарантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппа «Скорая помощь» после контакта с больным подойдет даже детям и беременным. Профилактика ОРВИ в сезон простуд — пополоскал, промыл и горло промочил. Это старые методы, но с маленьким нюансом по рекомендации терапевтов. Эпидемия гриппа и простудных заболеваний — это ежегодная а ...

Врачи назвали угрозы после ленивого застолья в Новый годВрачи назвали угрозы после «ленивого» застолья в Новый год Малоподвижность и переедание делают организм неустойчивым к простудам. Учёные доказали, что пассивность во время празднований обостряет хронические заболевания и тем самым сокращают продолжительность жизни. Организм человека — это цепь взаимосвязанных между собой органов и систем, и если одна ...

Гречка для сердечка: Врачи назвали лучший рецепт от гипертонииГречка для сердечка: Врачи назвали лучший рецепт от гипертонии Объем порции должен быть не больше 150 г. Достаточно 3 раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. На лечении получится сэкономить до 500 рублей, уверяют врачи. Гречневая каша издавна славится своими полезными свойствами. Мало кто знает, что этот продукт может решить проблему повышенного дав ...

Ромашка  мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачиРомашка + мёд = печень спасёт. Лучшие добавки к чаю назвали врачи Вкусный чай поможет почиститься и восстановить обмен веществ после обильных застолий. Печень «не любит» праздники — много разнообразных, часто жирных блюд для неё не полезно и сейчас самое время о ней позаботиться. Поможет в этом любимый чай. Для печени полезнее зеленый, он содержи ...

Заболел, но температура не растет: Врачи назвали 5 опасных последствийЗаболел, но температура не растет: Врачи назвали 5 опасных последствий Жар говорит о борьбе организма с болезнью. Болезнь валит с ног, но температура молчит — верный путь пропустить опасные изменения в течении заболевания. Всем известный факт, что температура — это реакция организма на вирусы и бактерии. Иммунитет борется и сигнализирует о возможной опаснос ...

Гипертоникам станет легче: лучшее время для таблеток от давления  вечерГипертоникам станет легче: лучшее время для таблеток от давления – вечер Китайские специалисты в ходе исследования с участием 720 человек с гипертонией выявили лучшее время для приема лекарств от давления, пишет JAMA Network Open. ...

Почему Хоккайдо  лучшее место для отпуска в любое время годаПочему Хоккайдо — лучшее место для отпуска в любое время года Вы когда-нибудь мечтали увидеть Японию такой, какой её почти никто не знает? Хоккайдо — это не просто остров, это портал в мир дикого спокойствия, насыщенных вкусов и контрастов природы. Этот самый северный остров страны поражает своей неприкосновенной природой и климатом, который не повторяется в д ...

Лучшее время для покупок: Падение авторынка на четверть скинуло цены«Лучшее время для покупок»: Падение авторынка на четверть «скинуло» цены Производители и дилеры дают скидки, чтобы распродать прошлогодние машины, сказала в эфире НСН Светлана Виноградова, отметив, что предложение китайских авто в два раза выше спроса. ...

У нас не стало возможностей: зумер  о том, почему для молодежи не самое лучшее время«У нас не стало возможностей»: зумер — о том, почему для молодежи не самое лучшее время Юная журналистка уверена: поколение Z о собственной квартире может только мечтать, а о путешествиях стоит забыть ...

Лучшее время для фруктов: если есть их после еды, улучшится пищеварениеЛучшее время для фруктов: если есть их после еды, улучшится пищеварение Доктор Арно Коколь проинформировал, в какое время дня лучше всего употреблять фрукты. Кто-то предпочитает съедать яблоко или банан после еды, а кто-то - до основного приема пищи. ...

Лучшее время для ужина  за 3 часа до сна: поздний ужин вызывает ожирениеЛучшее время для ужина – за 3 часа до сна: поздний ужин вызывает ожирение Доктор Сара Берри проинформировала, в какое время нужно ужинать, чтобы сохранить стройность и здоровье, пишет UfacityNews.ru. Поздний прием пищи или ужин перед сном повышает уровень холестерина. ...

Лучшее время для кофе  через 30-60 минут после пробуждения утромЛучшее время для кофе – через 30-60 минут после пробуждения утром Уфимский врач Феликс Тухватуллин рассказал, когда кофе на голодный желудок может навредить здоровью россиян, пишет UfaTime.ru. ...

Расселл показал лучшее время во второй практике Гран-при КанадыРасселл показал лучшее время во второй практике «Гран-при Канады» Британский пилот «Мерседеса» Джордж Расселл показал лучший результат во второй практике «Гран-при Канады». ...

EA Sports College Football 26 добавит динамическое время суток, уникальные выходы команд и кучу новых маскотовEA Sports College Football 26 добавит динамическое время суток, уникальные выходы команд и кучу новых маскотов В этом году EA Sports College Football 26 не просто добавляет тысячи новых розыгрышей и улучшения геймплея. Разработчики сосредоточились на значительном повышении аутентичности и иммерсии, обещая визуальные и атмосферные улучшения, которые буквально перенесут вас на поле. Директор по дизайну Кристиа ...

Как не допустить атеросклероз Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестеринКак не допустить атеросклероз? Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестерин Сердце и сосуды страдают от неправильного питания и малоподвижности. «Плохой» холестерин резко повышается у курящих и тех, кто злоупотребляет алкоголем. Лишний вес и депрессия провоцируют скачки показателей выше нормы. Кардиолог Оксана Жданова рекомендует следить за уровнем холестерина н ...

Лучший детокс-суп для желудка: Врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40Лучший детокс-суп для желудка: Врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40 В одной порции содержится всего 189 ккал. Избавить себя от сложных рецептов и больного ЖКТ можно одним махом. За 30 минут удастся «воскресить» здоровье. Секрет эффективности блюда заключается в морской капусте. Воронежские врачи назвали идеальное блюдо для женщин за 40. Все компоненты лу ...

Вернуть давление в норму: Врачи назвали простое спасение для гипотониковВернуть давление в норму: Врачи назвали простое спасение для гипотоников Холодная вода на 100% решит проблему. Утро 2 января у многих людей начинается со слабости, мути в голове из-за пониженного давления. Сказывается усталость после бессонной ночи. Праздничные гуляния утомляют организм. Это сказывается на сосудах. Люди, склонные к гипотонии, чувствуют себя разбитыми из- ...

Учёные выяснили, что частота дефекации говорит о здоровьеУчёные выяснили, что частота дефекации говорит о здоровье Давно известно, что частота походов в туалет "по-большому" может дать представление о нашем общем здоровье. В прошлом году эксперты обнаружили связь между частотой дефекации и долгосрочным здоровьем. В 2024 году в рамках исследования специалисты проанализировали данные 1400 здоровых взрослых. Далее ...

Вареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давленияВареником по гипертонии: Врачи назвали самые полезные начинки против давления Вылечить болезнь можно одной порцией. Для приготовления традиционного блюда понадобится минимум денег и времени. Диетолог Валентина Золаева раскрыла 3 секрета приготовления целебных вареников. Специалистами из Иркутска было проведено исследование. Результаты показали, какая пища самая полезная для г ...

1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка1000 и 1 грех кофе: Врачи назвали 10 болезней из-за ошибок в приготовлении напитка Передержал напиток на плите — значит печень в беде. Каждый гипертоник знает, что от нормального давления до больничной койки — одна чашка кофе, а вот желание отсрочить сон и запастись энергией от «кофейной радости» грозит психическими расстройствами и диареей. Терапевт Анна И ...

Блюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппаБлюдо здоровья: Врачи назвали лучшую добавку к овсянке для профилактики гриппа В одной порции содержится дневная норма витаминов и всего 155 ккал. Грамотное сочетание продуктов способно сделать из человека супергероя. Если съедать 100 г овсяной каши с лимоном и мёдом, то никакая простуда не страшна. Оказалось, что лучшим блюдом для прокачки здоровья является обычная овсянка. В ...

У нас не стало возможностей: пермячка-зумер  о том, почему для молодежи сейчас не самое лучшее время«У нас не стало возможностей»: пермячка-зумер — о том, почему для молодежи сейчас не самое лучшее время Девушка уверена: о собственной квартире поколение Z может только мечтать, а о путешествиях может забыть ...

Лучшее время для чашечки кофе: напиток по утрам снижает риск болезней сердцаЛучшее время для чашечки кофе: напиток по утрам снижает риск болезней сердца Доктор Аурелио Рохас заявил, что люди, которые пьют кофе только по утрам, имеют более длительную продолжительность жизни и с меньшей вероятностью подвергаются сердечному приступу. ...

Самое питательное мясо назвали врачи: не говядина, не курица и в 2 раза полезней индейкиСамое питательное мясо назвали врачи: не говядина, не курица и в 2 раза полезней индейки Самое питательное мясо назвали врачи: не говядина, не курица и в 2 раза полезней индейки Ученые из Университета Тафтса и Гарвардской медицинской школы провели масштабное исследование пищевой ценности различных видов мяса и пришли к неожиданному выводу: самым полезным для здоровья человека оказалось ...

Врачи посоветовали проводить время на солнце после обеда для улучшения снаВрачи посоветовали проводить время на солнце после обеда для улучшения сна Перепробовали уже все лайфхаки, но всё ещё не можете выспаться? Вы точно не одиноки. Специалисты в области здравоохранения рассказали, как вам может помочь солнечный свет. Вот несколько причин, почему получение дневного света после полудня - это лучшая привычка для хорошего сна. Регулирование циркад ...

В Ижевске врачи во время диспансеризации обнаружили у пациента патологию в грудиВ Ижевске врачи во время диспансеризации обнаружили у пациента патологию в груди Ижевск. Удмуртия. В Ижевске врачи обнаружили у пациента диафрагмальную грыжу. Об этом сообщает пресс-служба Минздрава Удмуртии.Пациент проходил диспансеризацию и на приёме сообщил, что несколько лет страдает от тяжести в груди и одышки. В 2005 году у него диагностировали грыжу в диафрагме, однако па ...

Морская вода и трупная кровь. Как советские врачи спасали раненых во время войныМорская вода и трупная кровь. Как советские врачи спасали раненых во время войны О попытках врачей создать заменитель крови в условиях боев и блокады Ленинграда рассказывает военный врач, научный журналист и популяризатор науки Алексей Водовозов. ...

В Англии назвали дату и время начала СуперкубкаВ Англии назвали дату и время начала Суперкубка На официальном сайте Футбольной ассоциации Англии в пятницу разместили информацию о матче Суперкубка страныЧитать дальше → ...

СМИ назвали время первого заседания нового правительства ГерманииСМИ назвали время первого заседания нового правительства Германии Новый канцлер ФРГ Фридрих Мерц проведет свое первое заседание кабинета министров во вторник вечером. Об этом 6 мая рассказала газета Bild со ссылкой на федеральную канцелярию. ...

СМИ назвали возможную причину гибели спортсменов во время забега в ХибинахСМИ назвали возможную причину гибели спортсменов во время забега в Хибинах Причиной смерти двух спортсменов во время забега в Мурманских Хибинах, предварительно, стало переохлаждение ...

В Яндекс.Маркет назвали самые популярные смартфоны во время пандемииВ «Яндекс.Маркет» назвали самые популярные смартфоны во время пандемии Россияне стали покупать дешёвые модели телефонов. С 1 февраля по 30 апреля интерес россиян на мобильные устройства резко менялся. Так, в период эпидемии покупатели стали приобретать бюджетные модели. Аналитики «Яндекс.Маркет» назвали самые популярные смартфоны в России во время пандемии. ...

Ни больше, ни меньше. Ученые назвали точное время здорового мочеиспусканияНи больше, ни меньше. Ученые назвали точное время здорового мочеиспускания Сколько времени вы проводите в туалете, отмечают эксперты, может указать на разные патологии. Причем важно не только опорожнение кишечника, но и мочеиспускание. Ученые пояснили, что чрезмерно долгое или слишком короткое опорожнение мочевого пузыря могут быть признаком серьезных сбоев здоровье. А так ...

В Госдуме РФ назвали маловероятным введение FAN ID на матчах Кубка и Суперкубка России в ближайшее времяВ Госдуме РФ назвали маловероятным введение FAN ID на матчах Кубка и Суперкубка России в ближайшее время Депутат Госдумы РФ Дмитрий Свищев в разговоре с «СЭ» отреагировал на информацию о возможном введении паспорта болельщика на матчах Fonbet Кубка России и OLIMPBET Суперкубка России. ...

Суд признал, что автомобиль является роскошью для большинства брянцевСуд признал, что автомобиль является роскошью для большинства брянцев Накануне Конституционный суд России принял постановление относительно норм уголовного законодательства. Данный документ, помимо юридических моментов, интересен также тем, что обнажает видение суда на то, что автомобиль является роскошью для большинства российских граждан. Его приобретение невозможно ...

Реализация большинства интеграционных проектов Белоруссии и РФ близка к завершениюРеализация большинства интеграционных проектов Белоруссии и РФ близка к завершению Министр промышленности республики Александр Ефимов отметил, что продукция в рамках проектов активно выпускается и применяется предприятиями обеих стран ...

Алаудинов назвал причину гибели большинства пленных солдат ВСУАлаудинов назвал причину гибели большинства пленных солдат ВСУ Замначальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецназа «Ахмат» генерал-лейтенант Апти Алаудинов в интервью РИА Новости заявил, что большинство пленных украинцев погибли от атак ВСУ во время эвакуации с линии… ...

Майнинг биткоина стал слишком дорогим для большинства  аналитикиМайнинг биткоина стал слишком дорогим для большинства — аналитики Несмотря на то, что биткоин возвращается к своему историческому максимуму, его добыча уже не так выгодна, как раньше. Новые данные от CoinShares показывают, что стоимость добычи одного биткоина значительно выросла и теперь составляет в среднем более 82 000 долларов для крупных предприятий. Всего нес ...

Трамп заявил о согласовании большинства пунктов для сделки по УкраинеТрамп заявил о согласовании большинства пунктов для сделки по Украине Президент США Дональд Трамп сообщил о согласовании большинства пунктов сделки по Украине. Американский лидер считает, что Москве и Киеву нужно организовать встречу на «очень высоком уровне». «Только что приземлились в Риме. ...

МИД Белоруссии: Странам глобального большинства надоел менторский тон ЗападаМИД Белоруссии: Странам глобального большинства надоел менторский тон Запада Странам глобального большинства надоел менторский тон Запада. Об этом заявил министр иностранных дел Белоруссии Максим Рыженков в интервью телеканалу «Россия 24». ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях