Сколько нужно загорать, чтобы обеспечить организм витамином D? Витамин D — не просто «солнечный» витамин, а настоящий ключ к здоровью. Он укрепляет кости, поддерживает иммунитет и даже влияет на настроение. Вот почему его уровень в крови на нужном для здоровья уровне нужно поддерживать круглый год. Солнечный свет играет ключевую роль в синтезе витамина D в орга ...
Мнение нутрициолога: ягода - лучший десерт В спелых местных ягодах всегда больше пользы. В каждой из них масса витаминов и минералов, но сложно назвать ту, которая была бы самой полезной. Лучше всего есть ту, которая нравится. Но, как и в любой другой пище, нужно соблюдать умеренность, объяснила в беседе с sovainfo.ru психолог, нутрициолог И ...
Назван лучший таксист Москвы В Москве прошел конкурс «Лучший водитель такси Москвы – 2025». За победу на площадке Музея Гаража особого назначения состязались более 250 водителей. Водители сдавали экзамены по ПДД, отвечали на вопросы о правилах работы такси и знании города, проходили медицинский осмотр и показывали свое мастерст ...
Назван лучший игрок матча «Реал» – «Аль-Хиляль» Мадридский «Реал» и «Аль-Хиляль» не смогли выявить победителя в поединке первого тура группового этапа Клубного чемпионата мираЧитать дальше → ...
Назван лучший игрок матча «Реал» – «Пачука» Мадридский «Реал» одолел «Пачуку» в матче второго тура группового этапа Клубного чемпионата мира (3:1)Читать дальше → ...
Назван лучший игрок матча «Челси» – «Лос-Анджелес» «Челси» одержал победу над «Лос-Анджелесом» в матче первого тура группового этапа Клубного чемпионата мира – 2:0Читать дальше → ...
Назван лучший игрок финала Лиги Европы В среду в Бильбао состоялся финальный матч Лиги Европы, в котором «Тоттенхэм» обыграл «Манчестер Юнайтед» со счётом 1:0Читать дальше → ...
Назван лучший ноутбук стоимостью 31 тысячу рублей На фоне общего роста цен на мобильную электронику компактные ноутбуки становятся всё более востребованными, особенно в сегменте бюджетных решений. ...
Убежать от коронавируса: Назван лучший рецепт-защитник от эпидемии Через 15 дней об угрозе из Китая можно забыть. Лучшая профилактика — это вегетарианство и чаепитие. Эффективность обеспечена благодаря мощному «удару» по всем симптомам болезни. Не нужно ждать, пока болезнь сама подберётся ближе. И вакцина не нужна, если правильно перестроить свой ...
Назван лучший вратарь в истории АПЛ: Чех – второй, ван дер Сар – третий, де Хеа – шестой На страницах Give Me Sport был обнародован рейтинг лучших вратарей в истории Английской премьер-лигиЧитать дальше → ...
Черника — не панацея: назван лучший продукт для здоровья глаз Черника и морковь считаются лучшими продуктами для поддержания зрения благодаря повышенному содержанию антиоксидантов и бета-каротина. Однако диетологи утверждают, что эта рекомендация чрезмерно упрощена и вводит в заблуждение. Более распространенный, но недооцененный продукт в деле поддержания зрен ...
Волшебная зелень: Назван лучший овощ весны для крепкого иммунитета Щавель — полезные свойства и рецепт целебной настойки. Каждый знает о щавеле, но не все слышали о полезных свойствах, которыми богато популярное растение. Волшебная зелень: крепкий иммунитет. Щавель укрепляет иммунитет, т. к. он богат множеством полезных элементов, таких как, аскорбиновая кисл ...
Запивать — только этим: назван лучший напиток для восстановления после спиртного Профессор ГУП Александр Умнов считает, что лучший напиток после употребления алкоголя — это минеральная вода. ...
Чем покрыть голову летом, чтобы выглядеть стильно и современно Кепка – привычная база Бейсболки и кепки давно вышли за рамки спортивного стиля. – Сегодня они уместны и в повседневных городских образах. Помимо базовых вариантов в нейтральных оттенках можно выбрать что-то яркое или принтованное. А также очень актуальны кепки-докер без козырька, &ndash ...
Россиянам объяснили, как должен выглядеть участок, чтобы его не отобрали С 1 марта 2025 года вступил в силу Федеральный закон № 307, согласно которому устанавливается трехлетний период для освоения участков. Документ описывает четкие стандарты их содержания и призван защитить интересы тех людей, чьи владения находятся рядом с заросшими и заброшенными дачами. Так, в число ...
Как подобрать носки под летнюю обувь, чтобы не выглядеть старомодно С какой обувью можно носить носки Сегодня носки можно носить с чем угодно – и никто уже не удивляется. Сандалии, мюли, туфли на каблуке – всё это стало новой площадкой для модного самовыражения. Строгих запретов больше не существует: эстетика эклектики и лёгкий вызов классике стали повсе ...
Назван лучший футболист в мире: Салах – третий, Мбаппе – четвёртый, Месси – 11-й, а Роналду нет На страницах Give Me Sport был опубликован рейтинг лучших футболистов в мире в 2025 годуЧитать дальше → ...
Сенатор Никонорова: ЕС продолжит вводить санкции, чтобы не выглядеть беспомощно Евросоюз продолжает вводить санкции против РФ, опасаясь за свой авторитет, невведение новых ограничений будет означать «беспомощность» европейских лидеров в глазах своих же избирателей. ...
Как сделать трендовый butter yellow макияж, чтобы не выглядеть странно Уже в эти выходные в столице наступит настоящая летняя жара, поэтому готовим яркие образы под стать погоде и дополняем их новым модным мейкапом. ...
Джинсовая юбка макси: с чем носить, чтобы выглядеть трендово, а не старомодно Всё, что вы хотели знать о джинсовой юбке, но не решались погуглить: да, она снова в моде – и да, теперь это макси. Удлинённый силуэт, шлёвки, разрез или вовсе без – джинсовая юбка успела сменить "тру"-эстетику 2000-х на современный минимализм. Главное – правильно её стилизовать, п ...
Оказался вкуснее и полезнее, чем иван-чай: назван лучший напиток для долгожителей — есть на каждой даче Оказался вкуснее и полезнее, чем иван-чай: назван лучший напиток для долгожителей — есть на каждой дачеЧай из листьев топинамбура признан идеальным напитком для здоровья. Он легко заменяет чёрный чай, а приготовить его можно своими руками. Главное — соблюдать этапы ферментации. Вы наверняка видели т ...
Росконтроль рассказал правду: этот чай в пакетиках действительно стоит покупать — назван лучший бренд Современные супермаркеты предлагают огромный выбор чая, и зачастую внешняя упаковка не отражает настоящего качества продукта. Недавнее исследование Росконтроля раскрыло реальное положение дел с одним из популярных брендов — Greenfield (черный чай в пакетиках). Почему важна география происхождения? Л ...
Звезда нулевых Аманда Байнс начала принимать "Оземпик", чтобы лучше выглядеть на фото папарацци Звезда молодёжных комедий нулевых Аманда Байнс рассказала в соцсетях, что начала принимать "Оземпик", чтобы сбросить лишний вес и лучше получаться на снимках папарацци.Бывшая актриса заявила, что "взволнована" началом своего пути к похудению. "Мой вес сейчас 173 фунта (около 78 кг), b я надеюсь сниз ...
Вашей тете точно понравится: эти бразильские конфеты созданы, чтобы дарить удовольствие — попробуйте десерт из джунглей Бала баяна ー бразильские конфеты, ставшие настоящими звездами соцсетей. Эти яркие, красочные и хрустящие шарики, политые карамелью, вызывают настоящий восторг у всех, кто их пробует. ...
Дмитрий Свищев: «Загитова заслужила, чтобы ее именем был назван стадион. Ничего плохого в этом нет» Министр спорта Республики Татарстан Владимир Леонов сообщал, что возводимый в Казани дворец фигурного катания, вероятно, не получит имя олимпийской чемпионки Алины Загитовой , хотя в нем будет располагаться школа фигуристки. «Жалко, что столько скандальной шумихи вокруг хорошего дела – сначала стоим ...
Лучший возраст для женщин, чтобы начать здоровый образ жизни, это 40 лет Доктор Барбара Мунар назвала женщинам возраст, в котором рекомендуется начать вести здоровый образ жизни, чтобы замедлить процесс старения, пишет издание La Razon. ...
Антонелла выложила фото Месси с тортом в стиле «Смурфиков»: «С днем рождения, старый Ворчун! Лучший папа, лучший партнер, лучший во всем! Мы любим тебя » Сегодня аргентинскому нападающему исполнилось 38 лет. Жена Месси опубликовала несколько фотографий с футболистом. На одной из них она показала праздничный торт, подаренный Лионелю: он оформлен в стиле комиксов и мультсериала «Смурфики», а на вершине находится фигурка героя по имени Ворчун с футбольн ...
СКА показал логотип «СКА-ВМФ» со стилизованным якорем: «⚓️ День ВМФ – лучший момент, чтобы представить его» Ранее фарм-клуб СКА в Olimpbet ВХЛ был переименован из «СКА-Невы» в «СКА-ВМФ». «⚓️ День ВМФ – лучший момент, чтобы представить новый логотип СКА-ВМФ ⭐️», – говорится в телеграм-канале клуба из Санкт-Петербурга. Изображение: телеграм-канал СКА. СКА представил новую эмблему – в форме звезды: «Меняемся ...
«Акинфеев – лучший вратарь в мире. Не хотим, чтобы он уходил на пенсию». Койта о партнере по ЦСКА ЦСКА завоевал FONBET Кубок России, выиграв у «Ростова» в суперфинале (0:0, по пенальти – 4:3). В серии пенальти вратарь армейцев отбил удар Алексея Сутормина. ...
Богаты белком и кальцием: эксперты назвали два самых ценных сыра Богаты белком и кальцием: эксперты назвали два самых ценных сыраПольза пармезана и моцареллы для здоровья Сыр - это не просто вкусный продукт, а настоящий кладезь питательных веществ, который может стать важной частью здорового рациона. Но как выбрать тот самый сыр, который принесет максимум пользы? ...
Врач назвал ТОП-5 продуктов с кальцием, способных заменить молоко и творог Непереносимость лактозы — не приговор, ведь кальций можно получить из той же петрушки. Люди ошибаются, что молочные продукты — лидеры по содержанию кальция, а потому обязательны к употреблению. Диетолог посоветовал 5 популярных продуктов, которые обошли молочку по этому показателю. Если ...
Самое время угощать кальцием томаты и перцы — для чего это надо и как правильно Вершинная гниль — одна из самых распространённых проблем у томатов и перцев, вызываемая недостатком кальция. Появление коричневых или чёрных сухих пятен на вершине плодов сигнализирует о нарушениях питания растения. Почему кальций так важен? Кальций — ключевой элемент для формирования прочных клеточ ...
Агент Набокова об аренде «Металлургом»: «В «Колорадо» поняли, что это лучший вариант сейчас. Он будет готовиться, чтобы выиграть Кубок Гагарина» В пятницу вступило в силу соглашение магнитогорского клуба с «Колорадо» об аренде 22-летнего голкипера на сезон-2025/26. – Аренда – это лучший вариант и для Набокова, и для «Металлурга»? – Да, это лучший вариант. В команду вернулся Клемен Мохорич – это тренер, который помог ему выйти на другой урове ...
Губерниев о КХЛ: «Нам надо делать сильную лигу, чтобы она соперничала с НХЛ. Не на словах, а на деле. Но лучший хоккей в мире все равно там, мы же гордимся успехами Овечкина» – Игроки заявляют о себе, а потом уезжают в НХЛ. Это потеря для российского хоккея? – Это потеря для нашего хоккея, но я бы на их месте уехал. Вот Матвей Сафонов в «ПСЖ». Это потеря для нашего футбола? Безусловно. Это потеря для игрока? Конечно, нет. Люди стремятся быть в обществе себе подобных. Есл ...
Потуральски покинул фарм «Сан-Хосе», чтобы «продолжить карьеру за пределами Северной Америки». Сообщалось, что лучший бомбардир регулярки АХЛ перейдет в «Авангард» «Сан-Хосе Шаркс» согласился удовлетворить просьбу Эндрю Потуральски об освобождении от контракта на сезон-2025/26, чтобы он мог воспользоваться возможностью продолжить карьеру за пределами Северной Америки», – сообщается на сайте «Барракуды». Ранее сообщалось, что Эндрю Потуральски подпишет контракт ...
Брокколи назвали самым недооценённым овощем с витамином С Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в половинке грейпфрута. Есть несколько причин, почему аскорбиновая кислота так важна для нас. Выработка коллагена. Для этого организму нужно получать вит ...
Быстро испортятся в ванной: косметика с ретинолом, пробиотиками и витамином С. Специалист Джон Хорнер перечислил косметические средства, которые лучше всего не хранить в ванной, пишет издание Daily Mail. ...
Эксперты порекомендовали принимать добавки с витамином D даже летом Большинство специалистов в области здравоохранения утверждают, что и в летнее время лучше принимать витамин D. Особенно если вы проживаете в более северном регионе страны, пользуетесь солнцезащитным кремом, работаете большую часть дня в помещении, старше 65 лет и имеете более тёмную кожу. Под воздей ...
Противосудорожные и другие лекарства, которые плохо сочетаются с витамином D Витамин D, как и любую добавку, нужно принимать под наблюдением врача. Об этом сказала доктор фармацевтических наук Лорен Смит. Также она нашла шесть препаратов, с которыми взаимодействует этот витамин. Тиазидные диуретики. Одновременный их приём с витамином D может повысить уровень кальция в органи ...
Круглый год: добавки с витамином D нужно принимать даже в жаркую погоду Диетолог Татьяна Гудожникова проинформировала, что витамин D нужно принимать россиянам даже летом, пишет «Газета.ру». ...
Симптомы астмы сильно снижаются: нужно включить добавки с витамином D Доктор Тиффани Мари Хендрикс раскрыла пользу приема добавок с витамином D при астме. Важно понимать, что витамин может назначить только врач. ...
Витамином D можно насытиться за 15 минут: достаточно небольшой прогулки днем Доктор Наталья Аверина рассказала россиянам, сколько времени можно проводить на солнце без вреда для физического здоровья, пишет «АИФ». ...
Без магния пользы будет мало: его нужно принимать вместе с витамином D Врачи рассказали, как правильно принимать витамины. К примеру, одновременный прием витамина D и магния только усиливают их полезные свойства. ...
Ретеги – лучший бомбардир сезона в Серии А с 25 голами. Лукаку – лучший ассистент Нападающий «Аталанты» забил 25 голов в 36 матчах чемпионата Италии в сезоне-2024/25. Вторым в списке лучших бомбардиров стал Мойзе Кин, забивший 19 голов в 32 матчах за «Фиорентину». Третье место разделили Адемола Лукман («Атланта») и Риккардо Орсолини («Болонья»), на счету которых по 15 забитых мяч ...
Стали известны лучший бомбардир и лучший ассистент Лиги чемпионов — 2024/2025 Французский «Пари Сен-Жермен» разгромно обыграл миланский «Интер» со счётом 5:0 в финальном матча Лиги чемпионов УЕФА сезона-2024/2025. ...
Сперцян – игрок сезона в РПЛ по версии Transfermarkt. Батраков – лучший молодой футболист, Мусаев – лучший тренер Хавбек «Краснодара» провел 28 матчей в минувшем чемпионате, забил 11 мячей и сделал 6 голевых передач. Лучшим молодым игроком Премьер-лиги был назван Алексей Батраков из «Локомотива». На счету 19-летнего полузащитника 21 (14+7) результативное действие за 29 игр. Тренером сезона стал Мурад Мусаев. По ...
Шерки о «Сити»: «Крупнейший клуб в Европе, Гвардиола – лучший тренер в мире и в истории. Это лучший выбор для моей карьеры» 21-летний полузащитник присоединился к «горожанам» после трансфера из «Лиона» за 36,5+6 млн евро. О переходе в «Сити» «Я очень рад играть за «Манчестер Сити». Это крупнейший клуб в Европе. Мне нравится стиль игры, он очень важен для меня. Это мой выбор, и я думаю, что это лучший выбор для моей карье ...
MVP ЧМ-2025 признан вратарь сборной Швейцарии Дженони. Пастрняк – лучший форвард, Веренски – лучший защитник, Кукан, Линдхольм и Олесен попали в сборную турнира Голкипер сборной Швейцарии принял участие в семи матчах, пропустил семь шайб, сохранил ворота сухими в четырех играх и отразил 95,3% бросков. В плей-офф забить ему смогли только США – в овертайме финала. Дженони также выбран лучшим вратарем турнира. Лучшим защитником признан Зак Веренски (США), лучш ...
Салах – игрок сезона в АПЛ по версии ESPN. Слот – лучший тренер, Гравенберх – игрок с наибольшим прогрессом, Хейсен – лучший новичок Журналист Луис Мигель Эчегарай определил лучших игроков сезона Премьер-лиги в нескольких номинациях. ...
Чендлер Парсонс: «Йокич – не лучший защитник. Лука – не лучший защитник. Таунс – это талант поколения» «Нью-Йорку» нужно оставить Таунса у себя и осознать, что он один из лучших «больших» в НБА, и его игра в атаке перевешивает недостатки в обороне. Вспомните других звезд. Йокич – не лучший защитник. Лука – не лучший защитник. Джейлен Брансон — не лучший защитник. Таунс – это талант поколения. Не нужн ...
Вот так мог выглядеть автомобиль от Nothing Фото: Jashojit Sengupta Цифровой дизайнер показал, как можно было бы применить дизайн-код бренда Nothing в автопроизводстве. Концепт опубликован в Yanko Design. Согласно источнику, несуществующий Nothing Car показал дизайнер Джашоджит Сенгупта. За основу он взял не классический седан, а нечто вроде ...
Вот как может выглядеть Xiaomi 16 Компания Xiaomi готовится представить свой новый компактный флагман — Xiaomi 16 — ориентировочно в конце сентября, сразу после официального анонса чипсета Snapdragon 8 Elite 2 от Qualcomm. В преддверии релиза в сеть попали первые изображения устройства на основе CAD-эскиза, которые дают представлени ...
«Месть на десерт»: чем кончился сериал Проект «Месть на десерт» – это 4-серийная российская мелодрама об обиде, которую так и не смогли простить. ...
Так будет выглядеть новый городской автобус ПАЗ Павловский автобусный завод (ПАЗ) планирует начать серийное производство низкопольного автобуса CityMax 8 в 2025 году. С длиной 8,1 метра, данный автобус вмещает 32 пассажира, среди которых 21 основное сидячее место и три мягких откидных кресла. Удобство для маломобильных граждан обеспечивается благ ...
Как iPhone 17 Pro будет выглядеть в новых цветах iPhone 17 Pro может стать самым ярким флагманом Apple за последние годы. По свежим утечкам, в линейке появятся необычные цвета — в том числе оранжевый. Это серьёзное отступление от привычной палитры «Про»-версий, которая обычно ограничивалась серебристым, чёрным и синим и, будем честны, была предель ...
Как носить ультрамодные кроссовки и не выглядеть нелепо . Кроссовки давно перестали быть исключительно спортивной обувью. Сейчас это один из главных модных аксессуаров, а порой и главный акцент в образе. Дизайнеры превращают их в произведения искусства: массивные подошвы, яркие цвета, нестандартные формы, необычные материалы — всё это часть тренда на уль ...
Skoda показала, как мог бы выглядеть новый Favorit Чешская Skoda Auto показала эскизы «нового Favorit». Дизайн-проект разработан штатными специалистами компании, физически его не существует — есть только трехмерная компьютерная модель и набор рисунков. О возрождении модели Favorit речи не идет, представленная работа — лишь дизайнерский экзерсис на з ...
Тренд на прозрачность: как носить see-through и не выглядеть нелепо Фото: соцсети Тренд на прозрачность — один из самых заметных и одновременно деликатных в этом сезоне. Многие относятся к нему с осторожностью и неспроста: при неудачной стилизации есть риск выглядеть неуместно. О том, как этого избежать, нам рассказала стилист Альбина Егорова. Почему прозрачные вещи ...
S&P Global рассказал, как будет выглядеть рынок стали ... Азиатские рынки стали должны продолжить свою вялую динамику в июле—сентябре 2025 года. В фокусе останется ситуация с тарифами в США. При этом ключевые центры потребления стали вступают в сезонное затишье летом и в сезон муссонов. Хотя настроения участников рынка несколько улучшились после реализации ...
Как через 50 лет будут выглядеть россияне, переехавшие на Бали Мы заглядывать в будущее пока не научились, зато с этой задачей прекрасно справляется чат GPT. Он и описал, какой для иммигрантов будет островная пенсия спустя полвека. ...
ECHOMSK.SPB.RU