Почему даже здоровая диета может не спасти от чрезмерной сонливости: выводы исследованиясонливость Чрезмерная дневная сонливость — это распространённая проблема, которая затрудняет выполнение повседневных задач и снижает качество жизни. Исследования показывают, что причина этой сонливости может скрываться не только в недостаточном сне или нарушениях сна, но и в том, что мы едим. Недавнее исследов ...
Аморим о давлении на него и Гвардиолу: «Смешно сравнивать. Он может расслабиться, даже если перестанет выигрывать. Мне же приходится доказывать свою состоятельность каждый день» – Можно ли считать, что давление на вас больше, чем на Пепа Гвардиолу? – Нет, сравнивать нельзя. ...
Каждое лето всей семьей наслаждаемся этим салатом: весь его секрет в заправке Каждое лето всей семьей наслаждаемся этим салатом: весь его секрет в заправкеАвторская интерпретация грузинского овощного салата Дзен-канал "Просто с Марией" опубликовал рецепт овощного салата, вдохновленного грузинской кухней. Отмечается, что это авторская интерпретация, а не традиционный рецепт. С ...
Карнавал на тарелке — праздник в животе: с этим бразильским салатом вы по-настоящему ощутите вкус торжества Бразильский куриный салат — настоящий карнавал вкусов. Он состоит из мяса, овощей, фруктов и зелени, которые прекрасно гармонируют друг с другом и великолепно насыщают. Этим блюдом можно с легкостью заменить на праздничном столе давно приевшиеся оливье, мимозу или селедку под шубой либо включить его ...
Фонтанам в Петербурге быть. Даже в День ВДВ Единственным фонтаном, который не будет радовать десантников и утомленных погодой прохожих, это "Маяк" в парке 300-летия Петербурга, "позеленевший" из-за аномально жаркой погоды, сообщает "Фонтанка.ру". ...
Киноляпы, доказывающие, что даже в кино все не может быть идеальным Даже в самых известных и любимых фильмах можно найти проколы — от исчезающих предметов до внезапно меняющихся костюмов. Мы собрали подборку забавных киноляпов, которые доказывают: даже в голливудских фильмах случаются ляпы, которые ускальзают от взгляда профессионалов. Но мы то знаем: порой, именно ...
Международный день вкусной еды отмечается 16 июля Точной даты и истории установления праздника в честь вкусной еды нет, к тому же в каждом государстве он может быть приурочен к национальному блюду, поэтому 16 июля условно в мире празднуют факт наличия вкусностей как небольших радостей жизни. Помимо психосоматического удовлетворения от вкусной еды, ...
Это не пустяк: если постоянно слезятся глаза, это может быть инфекция Доктор Дмитрий Сагоненко перечислил россиянам причины, вызывающие слезотечение. Некоторые не считают симптом опасным. ...
О чем говорит цвет зубов? Если они стали серыми, это может быть признак целиакии Доктор Дипа Чопра рассказала, как цвет зубов может указать на наличие серьезного заболевания. К примеру, постоянно желтые зубы указывают на то, что человек курит и пьет много кофе. ...
Экс-порноактриса Бавель о Ямале: «У меня тысяча сообщений, где он просит прийти к нему и на частные вечеринки. Ламин говорил, что разрешает быть с ним, даже если он и несовершеннолетний» «У меня есть тысяча сообщений от него, в которых он просит меня прийти к нему, предлагает мне пойти на частные вечеринки, которые он организует. У меня есть куча аудиозаписей, на которых он говорит мне, что разрешает мне быть с ним, даже если он и несовершеннолетний, так что не сомневайтесь. Но у ме ...
Мостовой о «Спартаке»: «Должен быть в тройке с закрытыми глазами, даже если уйдут Барко и Угальде. В прошлом сезоне претендовали на чемпионство – мы не знаем, что произошло потом» «В прошлом сезоне до зимней паузы «Спартак» по игре был претендентом на чемпионство. Мы не знаем, что потом с ним произошло. Он растерял очки и даже из тройки выпал. Для меня «Спартак» должен быть в тройке с закрытыми глазами. Даже если уйдут Барко и Угальде, хотя я в это не верю. Может быть, уйдет ...
Дмитрий Рябыкин: «Ротенберг непредсказуем, от него всегда не знаешь, что ожидать. Если он грезит быть тренером, не удивлюсь, что через год или даже раньше мы увидим его тренером в «Динамо» Московский клуб ранее сообщил, что экс-тренер СКА вошел в совет директоров бело-голубых. Перед ним «стоят задачи по развитию детско-юношеского и молодежного хоккея». – Многие опасаются, что Роман Борисович не ограничится только менеджерскими функциями и будет метить на тренерский мостик «Динамо», с ...
Степанов о тренерстве Ротенберга: «Система может работать, даже если ты не был профессиональным игроком – есть помощники. Моуринью – пример в футболе» В июне Роман Ротенберг был уволен с поста главного тренера СКА после того, как команда уступила « Динамо » (2-4 в серии) в первом раунде Кубка Гагарина. – По поводу Романа Борисовича есть два лагеря: один – негативный, другой – позитивный. Может ли человек без хоккейного опыта, игровой карьеры стать ...
Агент Дзюбы: «Не стал бы говорить, что Артем завершит карьеру после предстоящего сезона. Уверен, что даже в 37 лет он может быть одним из лучших нападающих РПЛ» «В данный момент сложно оценить вероятность сценария, при котором Артем завершит карьеру в «Акроне». ...
Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет калорий и приготовление специальных блюд. Но больше «чайников», кому похудеть хочется, ...
Дмитрий Аленичев: «У «Зенита» не может быть лидерства в популярности, раз велик процент иностранцев. Если бы за клуб играли россияне, число болельщиков увеличилось бы в разы» – По результатам разных соцопросов именно « Зенит » является самым популярным клубом в России. В голосовании же, которое провел «СЭ», с небольшим преимуществом победил «Спартак». А у вас какое мнение? – Может, такие опросы были проведены в Санкт-Петербурге и его окрестностях? При всем уважении, это, ...
Средиземноморская диета принесла пользу здоровью сердца даже без потери веса В рамках новой научной работы специалисты из Гарварда изучили, как потеря веса влияет на определённые биомаркеры здоровья. Их выводы были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology. В рамках нового исследования учёные собрали и объединили данные трёх ранее проведённых научных работ: DI ...
Худшая утренняя привычка: начинать день со смартфона лишает мотивации Доктор Мануэль Висо назвал самую вредную для ментального здоровья утреннюю привычку, пишет El Español. Часто люди после пробуждения первым делом тянутся к телефону. ...
Брукс предложил «Рейнджерс» назначить Миллера капитаном: «Его взяли, чтобы изменить клубную культуру. Джей Ти может быть жестким и даже резким – именно это нужно команде» Клуб из Нью-Йорка остался без капитана после обмена Джейка Трубы в «Анахайм» по ходу прошлого сезона. Форвард Крис Крайдер, который назывался претендентом на нашивку, в межсезонье тоже был обменян в «Дакс». «Капитанская нашивка – это не просто очередной кусок ткани. Это отражение духа организации. « ...
Мостовой о стажировке у Карпина в «Динамо»: «А чему он меня может научить на шестом десятке? Если у нас люди тренируют, даже не играя, то какой мне опыт набирать?» – В прошлом году я проходил стажировку у Марцела Лички в « Динамо », потому что « Спартак » меня опрокинул. Нужно это было исключительно для курса по получению тренерской лицензии. – Можете сейчас пойти к Карпину ? – А чему он меня может научить на шестом десятке? Если у нас люди тренируют, даже не ...
Приметы 30 июля: почему в этот день нельзя начинать новые дела 30 июля — среда. В народе этот день называют Марина с Лазарем. Что можно и нельзя делать в этот вторник, а также о событиях и приметах этого дня. На Руси день Марины с Лазарем считался временем зарниц, молний без грома и дождя, которые предвещали пожары и иссушали зрение. Смотреть на них категоричес ...
Хруст круче, чем у чипсов: эти отбивные станут идеальным решением на каждый день — готовьте и ешьте с удовольствием Что будет, если объединить сочный фарш и кукурузные хлопья? Да, последний ингредиент немного неожиданный, ведь обычно используют панировочные сухари. Но этот компонент – залог непревзойденного хруста и золотистого оттенка. И вот в такой «капсуле» запечатано нежное и сочное мясо. Рецепт отбивных из ф ...
Григоренко о КХЛ: «Зачем потолок, если можем в любой момент пойти на понижение? Давайте во всем быть как НХЛ. Не должно быть переподписаний, расторжений» – В это межсезонье клубы КХЛ активно расторгают длительные контракты: пятилетний контракт Владимира Ткачева , до этого – четырехлетний контракт Евгения Кузнецова. Вы отработали в СКА всего год из четырех. После этого возможно чувствовать себя защищенным, вступая в новые переговоры? – Не хочется ниче ...
Забудьте о кашах на завтрак: ученые раскрыли, что обязательно должно быть на утренней тарелке Забудьте о кашах на завтрак: ученые раскрыли, что обязательно должно быть на утренней тарелкеЗначение утреннего питания для здоровья и продуктивности Начало дня играет ключевую роль для метаболизма, ведь именно в этот период организм наиболее восприимчив к питательным веществам. Сбалансированный зав ...
Диета против депрессии: нужно употреблять по 5 порций овощей в день Эксперты Квинслендского технологического университета в рамках нового исследования выявили рацион питания, снижающий риск развития тревоги и депрессии, пишет IJERPH. ...
«У 2Drots премиальные даже за поражение, если проиграем в один гол. Если выиграем – четверные». Хавбек 2D Фрол о матче с «Динамо» «Время невероятно тянется. Будем держаться до последнего. «Динамо» в полном составе. И, конечно, это очень тяжело. За эту игру у нас есть премиальные даже за поражение, если проиграем в один гол. Если выиграем, то четверные. Мотивация сумасшедшая, но она и без денег сумасшедшая. Будем стараться. Пон ...
Еще только варю, а вся семья уже с ложками на кухне: этот джем может до банок и не дожить — готовьте сразу с запасом Забудьте о долгом стоянии у плиты в период заготовки варенья на зиму. Мультиварка превращает приготовление этого яркого джема в почти магический ритуал. Идеальная консистенция, насыщенный кисло-сладкий вкус и глубокий рубиновый цвет – все это достижимо без палящего жара и брызг. Идеально для тостов, ...
Русские пловцы переписали историю Европы. И это только начало — Америка может начинать бояться! Итоги предпоследнего дня ЧМ.Getty ImagesПредпоследний день водного чемпионата мира подарил российским болельщикам еще несколько поводов для радости — медаль в эстафете с рекордом, шикарный полуфинал спинистов. Но обо всем по порядку.Максим Богодвид, РИА НовостиНачалась медальная часть субботы со спр ...
Чудесного похудения не произойдет: арбузная диета может спровоцировать диабет Доктор Елена Зятенкова напомнила россиянам об опасности арбузной диеты, пишет «РБК». Даже если человек отмечает снижение веса, важно понимать, эффект будет временным. ...
Россия не может быть побеждена, а Украине не быть в НАТО — премьер Словакии Без понимания того, что Россию нельзя победить, закончить конфликт на Украине не удастся. Об этом заявил премьер-министр Словакии Роберт Фицо в своём обращении по итогам видеоконференции лидеров стран Евросоюза. ...
Челестини про 1:0 с «Краснодаром» в Суперкубке: «Приятно начинать с победы, команда еще может прибавить. Поздравляю и Николича – это плоды его труда» Московская команда стала обладательницей OLIMPBET Суперкубка России, обыграв «Краснодар» со счетом 1:0. ...
День надо начинать с ярких красок и вкусов: эта тыквенная каша с овсянкой станет вашим идеальным завтраком — сделайте утро добрым Тыквенная каша с овсянкой – это питательное осеннее блюдо, заменяющее традиционную кашу. В ней много витаминов А и С, полезных для зрения и укрепления иммунитета. Клетчатка в овсянке будет снижать уровень холестерина, а калий в тыкве полезен для нормализации артериального давления. Так что это беспр ...
Прудников об ужесточении лимита: «Лучше быть слабым среди сильных, чем сильным среди слабых. Должна быть конкуренция, если будет приезжать непонятно кто – это не нужно» Ранее министр спорта РФ Михаил Дегтярев заявил о планируемом «плавном снижении» количества иностранных игроков в чемпионате России. Цель была определена так: пять иностранцев на поле – десять в заявке к 2028 году. – Шансов для наших футболистов будет больше. Но нужно найти золотую середину, должна б ...
Можно заплатить здоровьем: кето-диета может привести к потере мышечной массы Доктор Валерия Осауленко раскрыла эффективность современных модных диет. Наиболее полезной считается средиземноморская диета. ...
Наступит обратный эффект: диета на апельсинах может стать причиной лишнего веса Эксперт Ольга Бурлакова прокомментировала, к чему может привести апельсиновая диета, набирающая популярность у россиян, пишет Life.ru. ...
Завтрак мечты: 7 фруктов, которые зарядят энергией на весь день 22:15, 07 июля 2025, автор: Быстрова А.Завтрак мечты: 7 фруктов, которые зарядят энергией на весь день Источник фото: freepik.comЧем разнообразнее ваша тарелка, тем шире спектр питательных веществ, которые вы получите с первым приемом пищи.Представьте себе утреннюю тарелку, наполненную яркими, сочны ...
Почему коты любят садиться на ноутбуки и как с этим быть? Это вызывает улыбку, но и мешает работе. Почему кошки так поступают? Каждый владелец кота знает эту картину: вы только сели поработать за ноутбуком, открыли документ или фильм, а пушистый друг тут же запрыгнул на клавиатуру и улёгся с видом победителя. В итоге вместо текста появляются загадочные наб ...
Упадок сил весь день: это ждет тех, у кого на завтрак приходится 200 ккал и меньше Доктор Натали Риццо назвала оптимальную калорийность завтрака, чтобы похудеть и оставаться в форме, пишет Today. ...
У Скорпионов день обещает быть насыщенным, а для Стрельцов этот день станет временем дальних путешествий — гороскоп на 22 июня Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Возможны приятные события в кругу коллег, которые укрепят деловые связи. Ближе к обеду внутренний голос Овнов будет особенно силен, прислушайтесь к нему при принятии важных решений. Телец У Тельцов ...
Что съесть утром, чтобы оставаться бодрым весь день: анализ идеального меню на завтрак Что съесть утром, чтобы оставаться бодрым весь день: анализ идеального меню на завтракЗначение правильного завтрака для здоровья и энергии Пища, аппетит и даже утренний кофе играют ключевую роль в формировании нашего самочувствия. Завтрак - это не просто традиция, а мощный стартовый импульс, определ ...
Ловчев о «Динамо»: «Тюкавин говорит, что русский капитан должен быть. Но если есть такой, как Месси, который выигрывает матчи практически один, почему должен быть русский?» Бителло получил капитанскую повязку на часть товарищеского матча с 2Drots (3:0) в конце июня. ...
Какие брюки носить этим жарким летом, если не льняные Каждый сезон мы рассказываем о множестве актуальных моделей, которые отражают текущие тренды. Но всегда находятся вещи, которые нравятся всем без исключения — и разлетаются мгновенно. Эти брюки как раз из их числа. ...
Китайские хозяйки протирают пыль этим: влажная тряпка даже не понадобится Уборка иногда кажется бесконечной: только протер стол — и снова пыль на полках. Особенно раздражает она в углах, под диванами и на шкафах, где обычной тряпкой трудно дотянуться. Но есть простой и неожиданный способ, который делает уборку почти мгновенной. И все, что нужно — это обычные вещи, которые ...
Яичница уже не торт: этот омлет-рулет с паштетом на завтрак сделает ваш день — начните утро с вострогом Вместо яичницы на завтрак можно приготовить кое-что поинтереснее — омлетный рулет с печеночным паштетом. ...
«Черный» август 2025 года: этим шести знакам важно быть особенно осторожными Последний летний месяц в 2025 году снова сулит немало испытаний, но есть надежда, что на этот раз звезды окажутся снисходительными. ...
Каблуков — о продолжении карьеры: «Может быть, придется ждать до августа. Может, до сентября» 37-летний нападающий, трехкратный обладатель Кубка Гагарина Илья Каблуков в эксклюзивном интервью «СЭ» заявил, что не хочет продолжать карьеру в клубе, который не соответствует его амбициям. ...
При ношении брекетов может быть противопоказана: электрическая зубная щетка может навредить Доктор Нина Чепурная проинформировала, как правильно выбрать зубную щетку, чтобы не навредить здоровью зубов, пишет «АИФ». ...
Каблуков — о продолжении карьеры: «Может быть, придется ждать до августа. Может — до сентября» 37-летний нападающий, трехкратный обладатель Кубка Гагарина Илья Каблуков в эксклюзивном интервью «СЭ» заявил, что не хочет продолжать карьеру в клубе, который не соответствует его амбициям. ...
5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Утро. Время бежит, а желудок требует внимания. Диетологи не устают повторять: белковый завтрак – заряд энергии и сытости на полдня. Знакомо? Тогда творожный омлет – ваш спаситель. Быстрее буте ...
Смородская - о Станковиче: не удивлюсь, если "Спартак" с этим тренером уйдет в Первую лигу Экс-президент "Локомотива" Ольга Смородская раскритиковала главного тренера "Спартака" Деяна Станковича после матча 2-го тура РПЛ с "Балтикой" (0:3). ...
Над этим нападающим смеется весь мир — он даже боялся играть в футбол. Удивительная история Мораты Несмотря на ни что, Альваро победил депрессию.Getty ImagesВ ближайшее время знаменитый испанский нападающий Альваро Мората должен присоединиться к «Комо» — команде, ставшей одним из главных открытий прошедшего сезона в Серии А, которую тренирует чемпион мира-2010 Сеск Фабрегас. По окончании чемпиона ...
Посыпаю в июне грядки этим средством – урожай прет махом даже на бесплодной почве Посыпаю в июне грядки этим средством – урожай прет махом даже на бесплодной почве Для многих дачников вопросы повышения урожайности на слабых, песчаных или истощенных почвах остаются актуальными из года в год. Особое внимание к питанию растений важно в июне — в это время культуры активно развиваются ...
Идеально наклейте защитное стекло на iPhone даже кривыми руками с этим гениальным приложением Российский разработчик выпустил небольшое удобное приложение для наклейки защитного стекла на экран iPhone. Оно доступно бесплатно и может облегчить вам жизнь. Утилита называется ScreenLines. Она содержит текстовые и видеоинструкции по наклейке защитных стекол, а также помогает точно позиционировать ...
5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Знакомо, когда дети воротят нос от творога, а уговоры съесть «ложечку за маму» не работают? Есть решение, которое меняет всё. Речь как раз о том самом творожном омлете — простом, ...
Начните утро со сливочного взрыва: это банановое латте взбодрит и освежит на целый день — сделайте завтрак по-настоящему вдохновляющим Банановый латте ー напиток, сочетающий в себе мягкую сливочную текстуру и кофейную терпкость, приглушенную молочными и фруктовыми нотками. Ко всему прочему, он содержит еще и мороженое и потому отлично охлаждает и при этом бодрит. Что может быть лучше в знойный денек? ...
Врачи наносят удар по яйцам: стало известно, кого полезный продукт на завтрак может подвести Яйца полезны, но их употребление рекомендуется ограничить. Диетолог Нурия Дианова посоветовала ограничиться одним яйцом в день. ...
Этим способом очищаю сковороды даже от многолетнего застарелого нагара: не узнаете посуду, сияет как новая Даже не понадобятся специальные средства.shutterstock.comМеня зовут Оксана Ларюшкина, я редактор раздела о стиле жизни на Sport24. В рубрике «Лайфхаки» мы делимся проверенными советами, которые упрощают бытовые задачи и экономят время.Со временем даже самая дорогая сковорода теряет внешний вид. На д ...
Этим способом отстирываю любые грязные носки: выглядят как из магазина, не остается даже намека на пятен Даже не догадываетесь, что помогает лучше всего.shutterstock.comМеня зовут Оксана Ларюшкина, я редактор раздела о стиле жизни на Sport24. В рубрике «Лайфхаки» мы делимся проверенными советами, которые упрощают бытовые задачи и экономят время.Носки — один из самых быстро загрязняющихся элементов гард ...
Смешайте летний витаминный микс на завтрак: сочные персики и бананы с йогуртом — этот напиток точно сделает ваш день лучше Лето – время охлаждающих напитков. Лимонады, газировки, коктейли – все они помогают пережить жару и восполнить потерю влаги в организме. Персиково-банановый смузи при этом еще и очень полезный и питательный. Им можно легко заменить завтрак или полдник и не только освежиться, но и зарядиться энергией ...
Жарков о «Локомотиве»: «Хоккей может быть скучным, но главное, что он дал результат. Связка Радулов – Сурин может нарисовать красоту на льду» – Вы считаете, что система игры «Локомотива» унылая и неинтересная? – Я как спортсмен могу сказать одно: любая система, которая приносит кубки и медали, – успешная. И абсолютно неважно, как ты добьешься победы, если убрать за скобки все грязные моменты. Понятно, что можно наслаждаться атакующим хокк ...
ECHOMSK.SPB.RU