Диетолог предупредила об опасности клетчатки для некоторых людей

Диетолог предупредила об опасности клетчатки для некоторых людей

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, кому опасно есть клетчатку.В беседе с «Радио 1» во вторник, 12 августа, эксперт пояснила, что клетчатка, или пищевые волокна, бывает растворимой (овощи, фрукты) и нерастворимой (бобовые, орехи). Она полезна в умеренных количествах и при отсутствии противопоказаний: улучшает работу кишечника, снижает уровень холестерина, регулирует сахар в крови и помогает контролировать вес.
Читать далее...
23:50, 12.08.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог предупредила, что пищевые красители могут привести к слепотеДиетолог предупредила, что пищевые красители могут привести к слепоте Пищевые красители порой не выводятся из организма в процессе метаболизма и накапливаются в жировой ткани, именно поэтому с лишним весом так тяжело бороться, сказала НСН Марият Мухина. ...

Лесопожарная служба предупредила об опасности в Смоленской областиЛесопожарная служба предупредила об опасности в Смоленской области Резкое потепление может спровоцировать возгорания в лесных массивах Сообщение Лесопожарная служба предупредила об опасности в Смоленской области появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Врач предупредила о смертельной опасности аллергии на лекарстваВрач предупредила о смертельной опасности аллергии на лекарства Иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала о, возможно, самом опасном виде аллергии — на лекарства. Он предупредила, что лекарственная аллергия может быть смертельно опасной. Аллергическая реакция на медикаменты может возникнуть внезапно и привести к анафилактическому шоку. По словам врача, имму ...

Российский биолог предупредила об опасности разливного квасаРоссийский биолог предупредила об опасности разливного кваса Об этом сообщает «Лента.ру». — Риск заражения возникает из-за использования грязных ёмкостей, кранов, шлангов или рук продавца. Кроме того, во время транспортировки напитка часто не соблюдается температурный режим, а при продаже бочка может находиться на солнце весь день, — рассказала ученая. Симпто ...

Кардиолог предупредила об опасности ледяного душа в жаруКардиолог предупредила об опасности ледяного душа в жару Холодная вода вызывает резкое сужение сосудов, включая кожные капилляры, что фактически препятствует естественному охлаждению организма. Одновременно происходит централизация кровотока, приводящая к скачкам артериального давления и учащению сердечного ритма. Об этом 10 июля «Известиям» рассказала за ...

ФСБ предупредила орловцев об опасности стать живыми бомбамиФСБ предупредила орловцев об опасности стать «живыми бомбами» Враг начал использовать новую тактику против мирного населения. Фото: ИА «Орелград» Как рассказали в Управлении ФСБ по Орловской области, к подрывной работе привлекают, в том числе, несовершеннолетних и пенсионеров из России. Под разными предлогами их подталкивают к тому, чтобы передать конкретным г ...

Врач предупредила об опасности ротавируса и грибка в бассейнеВрач предупредила об опасности ротавируса и грибка в бассейне Врач-терапевт Надежда Чернышова предупредила, что во время купания в бассейне можно столкнуться с разными вирусами и инфекциями, включая ротавирус и грибковые болезни.В беседе с aif.ru во вторник, 2 сентября, специалист рассказала, что главные опасности в бассейне связаны с отравлением хлором и инфе ...

Врач Зарубина предупредила об опасности употребления слишком горячей едыВрач Зарубина предупредила об опасности употребления слишком горячей еды Регулярное употребление слишком горячей пищи и напитков может нанести серьезный вред желудочно-кишечному тракту и потребовать длительного лечения. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-гастроэнтеролог Евгения Зарубина.Она пояснила, что в первую очередь страдает ротовая полость, где вкусовые и температур ...

Врач Фесенко предупредила об опасности переизбытка соли для работы мозгаВрач Фесенко предупредила об опасности переизбытка соли для работы мозга Чрезмерное употребление соли может нарушить питание клеток мозга и повысить риск развития сосудистой деменции, особенно с возрастом, рассказала врач-терапевт и диетолог, эксперт социального проекта Деменция.net Эльвира Фесенко. Избыток натрия способствует сужению сосудов и нарушает кровоснабжение мо ...

Фитиновая кислота, жиры, аллергии: Диетолог перечислила скрытые опасности ореховФитиновая кислота, жиры, аллергии: Диетолог перечислила скрытые опасности орехов У каждого вида орехов есть свои полезные свойства. К примеру, арахис является источником растительного белка, тогда как миндаль, фундук и грецкий орех отличаются высоким содержанием йода, рассказала диетолог Татьяна Филиппова. Она также отметила, что и сырые, и жареные орехи содержат примерно одинак ...

Почему у некоторых людей трещат уши в самолетахПочему у некоторых людей трещат уши в самолетах? Многие люди наотрез отказываются летать самолетами, потому что у них закладывает уши на взлете и посадке, но в этом нет ничего страшного. ...

Почему у некоторых людей возникают воспоминания из прошлых жизнейПочему у некоторых людей возникают воспоминания “из прошлых жизней” Многие люди сообщают о том, что помнят моменты «из прошлых жизней» Представление о реинкарнации всегда будоражило воображение — истории людей, которые уверяют, что помнят свои “прошлые жизни”, встречаются в разных культурах и религиях. Но почему подобные воспоминания возникают у одних люде ...

Выпечка с ягодами не так полезна: у некоторых людей может подскочить сахарВыпечка с ягодами не так полезна: у некоторых людей может подскочить сахар Доктор Екатерина Кашух раскрыла минусы использования некоторых продуктов в выпечке, потому что они провоцируют скачки сахара в крови, пишет «РИАМО». ...

Ожирение, гипертония, диабет: Диетолог составила полезный рацион для людей старше 50 летОжирение, гипертония, диабет: Диетолог составила полезный рацион для людей старше 50 лет Каждому человеку в возрасте от 50 лет обязательно необходимо корректировать рацион, потому что неправильное питание способствует обострению хронических заболеваний, таких как ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистые недуги и сахарный диабет II типа, предупредила врач-диет ...

Почему у некоторых людей пот совсем не пахнет, а другие сразу начинают вонять: ученые назвали главную причину - дело в одной мелочиПочему у некоторых людей пот совсем не "пахнет", а другие сразу начинают вонять: ученые назвали главную причину - дело в одной мелочи Почему у некоторых людей пот совсем не "пахнет", а другие сразу начинают вонять: ученые назвали главную причину - дело в одной мелочи Согласно исследованию чешских ученых, опубликованному еще в 2006 году, причина резкого запаха пота часто прячется не в генетике, а в вашей тарелке. Это не отменяет пр ...

Обломки спутника Starlink вошли в атмосферу над провинцией Канады, опасности для людей нетОбломки спутника Starlink вошли в атмосферу над провинцией Канады, опасности для людей нет В небе над провинцией Саскачеван (Канада) на прошлой неделе было зафиксировано свечение от вхождения в атмосферу обломков спутника Starlink компании SpaceX. Канадское космическое агентство подтвердило наблюдение и сообщило о контроле за ситуацией. Астрономы отмечают, что спутники Starlink функционир ...

Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблокеПеречислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов. Маракуйя. На одну порцию этого тропического фрукта (236 г) приходится 24,5 г клетчатки. Малина. В каждой чашке этих ягод (150 ...

Не всё так просто: как избыток клетчатки вредит вашему кишечникуНе всё так просто: как избыток клетчатки вредит вашему кишечнику Считается, что потребление большого количества клетчатки улучшает пищеварение, способствует более регулярному стулу, увеличивает количество кишечных бактерий, может помочь облегчить симптомы синдрома раздражённого кишечника. Но важно с этими продуктами не переборщить, иначе результат будет обратный. ...

Польза клетчатки: как её употребление поможет вам сбросить лишний весПольза клетчатки: как её употребление поможет вам сбросить лишний вес Узнайте, как дефицит 10-20% может помочь вам похудеть без стресса. Мы расскажем о распространённых ошибках и предложим действенные рекомендации. ...

Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровьяИсточник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. Хороший источник клетчатки Клетчатка поддерживает регулярный стул, снижает вероятность развития рака толстой кишки и болезней сердца. При этом в ...

Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похуденииНехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях ...

Сюрприз для любителей овощей: много клетчатки  и радость, и проблема одновременноСюрприз для любителей овощей: много клетчатки — и радость, и проблема одновременно Клетчатка считается краеугольным камнем здорового питания. Она поддерживает работу пищеварительной системы, регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Но, несмотря на пользу, клетчатка способна вредить. ...

Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путёмУпотребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчат ...

Много клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожурыМного клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожуры На самом деле банановая кожура может дать организму человека множество питательных веществ. Вот в чём конкретно состоят её преимущества. Много клетчатки. В кожуре банана её больше, чем в самом фрукте, по словам доктора медицинских наук Эйвери Зенкер, диетолога из Университета Квинс. На 100 г кожуры ...

Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железоМожно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Доктор Гена Хэмшоу предупредила об опасности избыточного потребления клетчатки, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...

Отказ от молочных продуктов, фасоли, крестоцветных овощей и хлопьев с большим количеством клетчатки избавит вас от вздутияОтказ от молочных продуктов, фасоли, крестоцветных овощей и хлопьев с большим количеством клетчатки избавит вас от вздутия Даже здоровое питание не гарантирует, что у вас не будет вздутия живота. Его причиной могут стать даже некоторые продукты. Вот что советует исключить из рациона Лена Бакович, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, член Национальной ассоциации врачей-специалистов по пи ...

Двойная доза клетчатки  путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея  врачи предупреждают об опасностяхДвойная доза клетчатки — путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея — врачи предупреждают об опасностях Новый оздоровительный тренд под названием «фибремаксинг» набирает популярность в соцсетях. Его сторонники советуют максимизировать потребление клетчатки. Например, вместо рекомендуемых 25 г съедать 50 г. Они уверены, что это улучшит здоровье кишечника и самочувствие в целом, сообщает BBC Science Foc ...

Генетика спячки у людей: учёные нашли у людей гены, способные менять метаболизмГенетика спячки у людей: учёные нашли у людей гены, способные менять метаболизм Оказывается, в ДНК млекопитающих, включая человека, заложен уникальный потенциал — генетический механизм, связанный со спячкой. Новое исследование, проведённое в Университете Юты, показывает, что активируя эти участки ДНК, можно добиться удивительных результатов — от защиты мозга до контроля веса. К ...

ФСБ Псковской области предупредила о фейковых рассылкахФСБ Псковской области предупредила о фейковых рассылках В Псковской области выявлены случаи рассылки должностным лицам органов власти фейковых электронных писем якобы от руководителей ФСБ России и Национального антитеррористического комитета. Спецслужбы иностранных государств используют подставные электронные адреса, внешне схожие с официальными сайтами ...

Нутрициолог Леонова предупредила о вреде чипсовНутрициолог Леонова предупредила о вреде чипсов Нутрициолог Галина Леонова предупредила о вреде чипсов. По её словам, в результате употребления такого продукта могут возникнуть проблемы с обменом веществ. ...

Синоптик предупредила москвичей о жаре на выходныхСиноптик предупредила москвичей о жаре на выходных На выходных в Москву вернется жара, рассказала РБК ведущий специалист информационного портала «Метеоновости» Татьяна Позднякова. ...

Эксперт предупредила о повышении ЖКУ для россиян с вкладамиЭксперт предупредила о повышении ЖКУ для россиян с вкладами Для россиян с вкладами услуги ЖКХ могут подорожать, если их доход увеличится благодаря вкладам. Об этом предупреждает Прайм со ссылкой на эксперта, доцента кафедры финансов устойчивого развития РЭУ им. Г. В. Плеханова Марию Ермилову.Россияне, вложившие деньги на банковские депозиты и получающие субс ...

FT сообщила о популярности мем-акций в США и предупредила о пузыреFT сообщила о популярности мем-акций в США и предупредила о «пузыре» В США индекс S&P 500 достиг рекордных отметок. Эксперты предупреждают о риске возникновения «пузырей», как в конце 1990-х — начале 2000-х годов ...

Western Digital предупредила о повышении цен на все виды HDDWestern Digital предупредила о повышении цен на все виды HDD После повышения цен SanDisk на NAND на 10 % и недельной заморозки цен у Micron, Western Digital стала третьей компанией, уведомившей клиентов о подорожании носителей информации — в данном случае жёстких дисков. Компания заявила о беспрецедентном спросе на все виды продукции в своём портфеле и ...

FAZ: ЕК предупредила Киев о возможной остановке финпомощиFAZ: ЕК предупредила Киев о возможной остановке финпомощи Предупреждение о возможном прекращении финансовой помощи Украине из европейского фонда, если в Киеве продолжится давление на антикоррупционные органы, направила украинским властям Еврокомиссия (ЕК), 28 июля со ссылкой на источники сообщила немецкая газета Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ).Издание ...

Жительница Воронежа предупредила об обаятельном мошеннике у гипермаркетаЖительница Воронежа предупредила об обаятельном мошеннике у гипермаркета Pixbay. Жительница Воронежа рассказала историю о том, как её стремление помочь человеку обернулось попаданием в сети обманщиков. Вечером первого сентября около магазина «О’Кей» на улице Шишкова к ней подъехал приятный молодой человек на чёрной машине марки Toyota Camry. Сказав, что приехал из Москвы ...

Прокуратура Москвы предупредила о схемах мошенничества с инвестициямиПрокуратура Москвы предупредила о схемах мошенничества с инвестициями Московская прокуратура объяснила, как отличить мошенников от легальных инвесткомпаний и избежать потери средств при вложениях. Ведомство рекомендует тщательно проверять название сайтов и самостоятельно связываться с организациями, от имени которых поступают звонки, передает РИА «Новости» ...

Евродепутат предупредила, что Польша потонет в украинских товарахЕвродепутат предупредила, что Польша потонет в украинских товарах Если Польша ничего не сделает, то она потонет в украинских товарах, заявила евродепутат от партии Конфедерация Анна Брылька 31 августа в соцсети X.«Никто в польском правительстве не контролирует то, что происходит в торговле сельскохозяйственной продукцией с Украиной», — заявила она. "Возвращение к ...

Курская АЭС предупредила о фейковом чате руководства в TelegramКурская АЭС предупредила о фейковом чате руководства в Telegram Пресс-служба Курской атомной электростанции сообщила о попытке мошенничества в мессенджере Telegram. Злоумышленники создали поддельный аккаунт, имитирующий руководство станции, и открыли фейковый чат. В администрации подчеркнули, что Курская АЭС не создаёт групп в социальных сетях и не рассылает при ...

Врач предупредила о страшных осложнениях из-за самолечения ожиренияВрач предупредила о страшных осложнениях из-за самолечения ожирения Из-за самолечения ожирения могут возникнуть опасные осложнения, вплоть до слепоты, сказала в пресс-центре НСН Марият Мухина. ...

Пелагея предупредила о рисках конвейера народной музыкиПелагея предупредила о рисках «конвейера» народной музыки Быстрая коммерциализация фольклорной музыки может привести к культурной «изжоге», заявила Пелагея. ...

Intel предупредила о рисках из-за доли правительства США в компанииIntel предупредила о рисках из-за доли правительства США в компании Intel сообщила, что получение доли правительства США в размере 10% может создать угрозы для бизнеса компании. Речь идет о рисках снижения международных продаж, а также о возможных ограничениях при получении новых государственных грантов. Федеральные власти приняли решение конвертировать ранее выделе ...

ФССП предупредила о рассылке вирусных писем от кибермошенниковФССП предупредила о рассылке вирусных писем от кибермошенников Федеральная служба судебных приставов (ФССП) сообщила, что мошенники от имени судебных приставов массово рассылают письма, которые содержат компьютерные вирусы. Пользователи получают их с поддельного адреса mail@fssp[.]buzz. ...

Росавиация предупредила о возможных мерах для Turkish AirlinesРосавиация предупредила о возможных мерах для Turkish Airlines Росавиация намерена уведомить Turkish Airlines о недопустимости нарушений прав пассажиров, обсуждается снижение числа рейсов. Предварительно, перевозчик не обеспечил необходимым людей на рейсе в Бодрум, задержанном на 20 часов ...

Apple предупредила французских пользователей о шпионских атакахApple предупредила французских пользователей о шпионских атаках CERT-FR сообщил, что в конце прошлой недели компания Apple предупредила пользователей о том, что их устройства стали целью для атак с использованием шпионского ПО. ...

Google признала, что не предупредила вовремя о землетрясениях в ТурцииGoogle признала, что не предупредила вовремя о землетрясениях в Турции Уведомление о сильных толчках должны были получить 10 млн жителей юго-востока Турции, но это сообщение прислали только нескольким сотням человек, еще полмиллиона турок предупредили лишь о слабой опасности ...

Синоптик Позднякова предупредила об аномальной жаре в МосквеСиноптик Позднякова предупредила об аномальной жаре в Москве В Москве на текущей неделе ожидается аномальная жара с возможным повторением температурного рекорда, зафиксированного в 1996 году. Об этом «Известиям» сообщила ведущий специалист «Метеоновости» Татьяна Позднякова.Она рассказала, что во вторник и среду температура достигнет +29... +31°C, ночи будут т ...

Киберполиция предупредила абитуриентов о новой мошеннической схемеКиберполиция предупредила абитуриентов о новой мошеннической схеме Мошенники стали звонить российским абитуриентам, представляясь «сотрудниками приемных комиссий» вузов. ...

Москва предупредила о росте цен на топливо в ЕС из-за новых санкцийМосква предупредила о росте цен на топливо в ЕС из-за новых санкций Запрет на импорт в Евросоюз нефтепродуктов, произведенных из российской нефти в третьих странах, может привести к росту цен на топливо и снизить конкурентоспособность европейской экономики ...

Microsoft предупредила о хакерских атаках на серверы SharePointMicrosoft предупредила о хакерских атаках на серверы SharePoint Microsoft сообщила об активных хакерских атаках на серверное программное обеспечение SharePoint, которое используется компаниями и государственными структурами для обмена документами внутри организаций. Уязвимость касается только локальных серверов, облачный сервис SharePoint Online в Microsoft 365 ...

Dropbox предупредила о закрытии своего менеджера паролейDropbox предупредила о закрытии своего менеджера паролей Администрация платформы Dropbox приняла решение закрыть сервис менеджера паролей, проработавший пять лет. Пользователей службы поставили в неловкое положение, дав им чуть менее трёх месяцев, чтобы сохранить все свои данные. Источник изображения: appshunter / unsplash.com ...

Сомнолог предупредила о негативном влиянии смартфона на качество снаСомнолог предупредила о негативном влиянии смартфона на качество сна Свет от телефона может нарушить выработку мелатонина, что в свою очередь грозит бессонницей. Об этом 7 июня рассказала врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента РФ Дарья Лебедева в беседе с «Газетой.Ru».«Голубой свет подавляет выработку ...

Экономист Ахмадуллина предупредила о сокращении премий россиянамЭкономист Ахмадуллина предупредила о сокращении премий россиянам До этого СМИ сообщили, что в последний год работодатели снизили размер премий или вообще перестали их выплачивать почти трети россиян. В такой ситуации чаще всего оказывались менеджеры, айтишники и риелторы. Почему тенденция продолжится и что её сможет сдержать — далее в материале. Во втором полугод ...

Журналистка Кашеварова предупредила россиян о блокировке WhatsAppЖурналистка Кашеварова предупредила россиян о блокировке WhatsApp Мессенджер WhatsApp* и VPN-сервисы могут быть заблокированы в России с 1 августа. Об этом сообщила журналистка Анастасия Кашеварова в своем Telegram-канале.По ее словам, через WhatsApp распространяются мошеннические схемы, осуществляется вербовка, а также передается информация, связанная с зоной спе ...

ЕК предупредила Украину о приостановке помощи из-за нового законаЕК предупредила Украину о приостановке помощи из-за нового закона ЕК уведомила Киев о полной приостановке макрофинансовой помощи, если вступит в силу закон, который делает зависимыми антикоррупционные органы. Зеленский на фоне протестов внес инициативу, фактически отменяющую эти реформы ...

Диетолог рассказал, что такое палеодиетаДиетолог рассказал, что такое палеодиета По словам диетолога-эндокринолога, чтобы сохранить энергичность, здоровье и продуктивность, нужно полноценно питаться. При этом всю еду стоит делить не на "вредную" и "полезную", а на естественную и ту, что содержит вредные компоненты. Одна из таких популярных концепций - палеодиета. Она основана на ...

Hitachi Energy предупредила: ИИ дестабилизирует электросети по всему мируHitachi Energy предупредила: ИИ дестабилизирует электросети по всему миру Hitachi Energy предупредила: быстрый рост и нестабильность потребления электроэнергии со стороны дата-центров, работающих на ИИ, могут нарушить стабильность энергосистем по всему миру. По словам генерального директора компании Андреаса Ширенбека, особенно резкие скачки нагрузки происходят при обучен ...

Mozilla предупредила о фишинг-атаке на разработчиков дополнений к FirefoxMozilla предупредила о фишинг-атаке на разработчиков дополнений к Firefox Компания Mozilla сообщила о выявлении фишинг-атаки на разработчиков дополнений к Firefox. Как и в случае недавних атак на сопровождающих пакеты в репозиториях PyPI и NPM, участники каталога дополнений AMO (addons.mozilla.org) стали получать письма, стилизованные под уведомления от Mozilla и информир ...

FAZ: Еврокомиссия предупредила Киев о возможной полной приостановке финпомощиFAZ: Еврокомиссия предупредила Киев о возможной полной приостановке финпомощи Еврокомиссия предупредила Украину о возможной приостановке финансовой поддержки при оказании давления на антикоррупционные органы. Об этом сообщила немецкая газета Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ) со ссылкой на источники. В Киеве подтвердили получение документа. «Финансовая помощь по линии фонда ...

Симоньян предупредила о провокации британцев и СБУ для срыва саммита на АляскеСимоньян предупредила о провокации британцев и СБУ для срыва саммита на Аляске Лондон попытается сорвать предстоящий саммит российского и американского лидеров. Провокации будут устроены посредством «неумелых лапок СБУ». Так считает главный редактор МИА «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях