Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для почек Для здоровья почек питание играет важную роль. Вот какие продукты особенно полезно есть, а от каких лучше отказаться. Лучшие продукты для почек Тёмно-зелёные листовые овощи. Они содержат множество антиоксидантов, витаминов C, E и K, магния, калия, кальция, железа. Эти овощи также борются с воспалени ...
Диетологи назвали имбирь лучшей специей при запорах Научно доказано, что травы и специи поддерживают работу иммунной системы. Особняком при этом стоит имбирь. И вот почему. Катрина Кокс, магистр наук, дипломированный диетолог, владелица Katrina Cox Nutrition, LLC, отмечает, что имбирь - одна из лучших специй для лечения запоров и улучшения моторики к ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Диетологи назвали плюсы и минусы употребления сырых овощей Само по себе употребление сырых овощей не несёт вреда. Однако, по словам Кары Хохрайтер, магистра наук, зарегистрированного и дипломированного диетолога, у людей с нарушениями пищеварения и/или имеющимися заболеваниями кишечника могут возникнуть проблемы со здоровьем, если они съедят слишком много с ...
Диетологи назвали солёный арахис лучшим продуктом при обезвоживании Солёный арахис действительно помогает восстановить водных баланс в организме. И вот как он действует. Хороший источник электролитов Небольшая горсть арахиса (около 30 г) даст вашему организму натрий, калий и магний в количестве 5%, 8% и 16% от суточной нормы соответственно. Это поможет вам максималь ...
Диетологи назвали лучшие и худшие продукты для здоровья щитовидной железы Щитовидная железа влияет на работу всего нашего организма. Именно поэтому важно употреблять пищу, которая поддерживает её здоровье. Лучшие продукты для щитовидной железы Бразильские орехи. Из одного такого ореха вы получите больше рекомендуемой суточной дозы селена - минерала, жизненно важного для з ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...
«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...
Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жира Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жираЭнергия утра в каждом глотке Начинать утро с легкого и питательного напитка становится все более популярным, особенно среди тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Один из таких вариантов - зеленый коктейль из огурца ...
Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...
Не только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сердца, а вторые часто имеют плохую репутацию. Вот какие продукты являются источниками жиров и могут стать дополнением к сбалансированной и здоровой диете. Цельные яйца. Они содержат белок и немного жира. Эти вещества подде ...
В АдГ назвали роковой ошибкой возможную отправку военных ФРГ на Украину Сопредседатель партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Алиса Вайдель выступила с критикой возможного размещения немецких военнослужащих на Украине, предупредив, что это станет серьёзной ошибкой. ...
Греческий йогурт и не только: диетологи назвали лучшие закуски с большим количеством белка Журнал Health попросил нескольких экспертов по питанию назвать их любимые закуски, содержащие много белка. Среди них оказались и творог, и орехи, рулетики из мяса. Греческий йогурт. Его рекомендует есть Джессика Кординг, диетолог, тренер по здоровому образу жизни и автор книг The Little Book of Game ...
Диетологи назвали макароны из нута лучшей пастой для снижения уровня сахара в крови Эми Кимберлен, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, специалист по диабету, отмечает, что макароны из нута изготовлены из бобовых и дают организму комбинацию белка, углеводов и клетчатки. Это помогает замедлить переваривание и усвоение углеводов, за счёт чего уровень ...
Диетологи назвали самый полезный продукт на обед: не суп, не мясо и в 2 раза полезнее, чем овощи Согласно последним исследованиям, традиционные представления о полноценном обеде, основанном на блюдах с мясом или супом, могут быть пересмотрены. Ученые обращают внимание на питательную ценность бобовых культур — фасоли, чечевицы, гороха и нута — как важного компонента дневного рациона, пишет источ ...
Диетологи назвали орехи пекан самыми полезными для снижения уровня сахара в крови Ленора Ватаманюк, сертифицированный диетолог, говорит, что из всех орехов пекан меньше всего повышает уровень глюкозы в крови после еды. Если хотите попробовать что-то другое, то обратите внимание на миндаль, макадамию и бразильские орехи. В пекане жиров больше, чем в других видах орехов, и это може ...
На сайте РПЛ был опубликован регламент от 9 июля с «Оренбургом» в составе, хотя его вернули в лигу 11-го. В РПЛ это назвали технической ошибкой При этом 10 июля КДК РФС исключил «Торпедо» из Мир РПЛ, а 11 июля был опубликован новый регламент и принято решение вернуть «Оренбург». Как сообщает телеграм-канал «Мутко против», в РПЛ сообщили, что это техническая ошибка: в шапке документа не указали, что регламент принимает правки от 11 июля. Сей ...
Британцы назвали Россию главной угрозой «хаотичного» 2025 года Новое исследование аналитического центра More in Common выявило тревожные настроения среди жителей Великобритании относительно текущего года. Опрос более 2000 респондентов и фокус-группа в Плимуте показали, что большинство британцев воспринимают 2025 год как опасный и нестабильный период, а Россию с ...
У президента Чехии главной угрозой евроатлантическому региону назвали Россию Чехия рассматривает Россию как самую серьезную прямую угрозу евроатлантическому региону. Об этом сегодня, 17 июня, сообщила канцелярия чешского президента перед саммитом НАТО, который состоится 24 и 25 июня. ...
В Картофельном Союзе главной проблемой аграриев назвали ценовую турбулентность Цены на картофель снижаются на протяжении последних трех недель и достигли в южных регионах 20-22 рублей за килограмм, это тревожный знак, так как предложение опережает спрос, сказал НСН Сергей Лупехин. ...
На сайте РПЛ был опубликован регламент от 9 июля с «Оренбургом» в составе, хотя его вернули в лигу 11 числа. В РПЛ это назвали технической ошибкой При этом 10 июля КДК исключил «Торпедо» из Мир РПЛ, а 11 июля был опубликован новый регламент и было принято решение вернуть «Оренбург». ...
Директор «Байера» Рольфес назвал назначение тен Хага своей ошибкой: «Но когда решение не работает, большей ошибкой будет позволить этому продолжаться. Все шло не так» Ранее клуб Бундеслиги уволил тренера после двух туров. Об увольнении тен Хага «Мы просто чувствовали, что все идет не так. Мы приняли решение сейчас, во время паузы на игры сборных, пока мы не оказались в неправильной позиции. Мы основывались на впечатлениях от предсезонки, от первых игр. Мы чувство ...
Дзюдоист заявил о пользе массажа при похудении Различные виды массажа способны дать временный эффект уменьшения объемов, однако это не связано с потерей жировой ткани. О том, может ли массаж помочь сбросить вес без диет и тренировок, 21 августа «Известиям» рассказал спортсмен-дзюдоист общества спортивных единоборств «Отечество» Егор Малкин.«Физи ...
Россиянам перечислили частые ошибки при похудении Диетолог Алёна Молчанова рассказала о наиболее распространённых ошибках, которые допускают люди при попытке похудеть. Специалист подчеркнула, что многие подходы к снижению веса оказываются неэффективными и даже вредными в долгосрочной перспективе. ...
Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов. Маракуйя. На одну порцию этого тропического фрукта (236 г) приходится 24,5 г клетчатки. Малина. В каждой чашке этих ягод (150 ...
Диетолог предупредила об опасности клетчатки для некоторых людей Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, кому опасно есть клетчатку.В беседе с «Радио 1» во вторник, 12 августа, эксперт пояснила, что клетчатка, или пищевые волокна, бывает растворимой (овощи, фрукты) и нерастворимой (бобовые, орехи). Она полезна в умеренных количествах и при отсутствии про ...
Не всё так просто: как избыток клетчатки вредит вашему кишечнику Считается, что потребление большого количества клетчатки улучшает пищеварение, способствует более регулярному стулу, увеличивает количество кишечных бактерий, может помочь облегчить симптомы синдрома раздражённого кишечника. Но важно с этими продуктами не переборщить, иначе результат будет обратный. ...
Почему вес не уходит? Самые частые ошибки при похудении Избыточный вес чаще всего связан с перееданием и малоподвижным образом жизни, рассказала изданию Газета.ру тренер Маргарита Шелеметцева. «Главная причина набора веса — это избыток калорий. Сегодня еда настолько доступна и калорийна, что мы не замечаем, как переедаем. При этом малоподвижн ...
Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. Хороший источник клетчатки Клетчатка поддерживает регулярный стул, снижает вероятность развития рака толстой кишки и болезней сердца. При этом в ...
Настя Каменских рассказала о похудении на 20 кг за счёт дробного питания Певица добилась стройности без изнурительных диет. Настя Каменских активно общается с фанатами в соцсетях, и недавно она рассказала о своём похудении на 20 кг за счёт дробного питания. Певица пояснила, что привести свою фигуру в форму в весьма краткие сроки ей помогли многократные приёмы пищи и обил ...
Тренер назвал главные ошибки в похудении у мужчин старше 50 лет После 50 лет потеря жира может замедлиться. Важно на этом этапе выработать новые привычки, которые пойдут на пользу вашему телу. Вот какие ошибки при снижении веса чаще всего совершают мужчины старше 50 лет. Продолжительные кардио вместо поднятия тяжестей. После 50 лет силовые тренировки больше спос ...
Сюрприз для любителей овощей: много клетчатки — и радость, и проблема одновременно Клетчатка считается краеугольным камнем здорового питания. Она поддерживает работу пищеварительной системы, регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Но, несмотря на пользу, клетчатка способна вредить. ...
Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчат ...
Кофе и другие “плохие” напитки, которых нет смысла избегать при похудении Сейчас, в условиях постоянно меняющихся результатов и дезинформации, может быть всё сложнее определить, что можно пить для снижения веса (кроме воды). Вот что по этому поводу говорят диетологи. Коровье молоко. Согласно одному исследованию, употребление цельного молока связано с уменьшением массы тел ...
Профилактика растяжек: 4 правила ухода за кожей при беременности и резком похудении Стрии — проблема 90% женщин: как лазер и мезотерапия борются с растяжками, какие методы работают для профилактики и почему кремы не спасут. Эксперты разоблачают мифы. ...
Много клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожуры На самом деле банановая кожура может дать организму человека множество питательных веществ. Вот в чём конкретно состоят её преимущества. Много клетчатки. В кожуре банана её больше, чем в самом фрукте, по словам доктора медицинских наук Эйвери Зенкер, диетолога из Университета Квинс. На 100 г кожуры ...
Врач назвала пять вещей о похудении, которые нужно знать всем Многие из нас борются с лишним весом. На похудение может влиять множество факторов, и далеко не всегда это лень. Вот что важно понимать перед тем, как начать сжигать лишние килограммы. Это противоречит нашей биологии. Исследования показывают, что большинство похудевших людей со временем снова набира ...
Может ли жир растаять на летней жаре? Разбираем с врачом все мифы о летнем похудении Когда температура за окном превышает +30, у людей меняется не только поведение, но и аппетит. Если меньше есть в жару — можно ли похудеть? Life.ru вместе с экспертом ответит на этот вопрос максимально подробно. ...
Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Доктор Гена Хэмшоу предупредила об опасности избыточного потребления клетчатки, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...
Отказ от молочных продуктов, фасоли, крестоцветных овощей и хлопьев с большим количеством клетчатки избавит вас от вздутия Даже здоровое питание не гарантирует, что у вас не будет вздутия живота. Его причиной могут стать даже некоторые продукты. Вот что советует исключить из рациона Лена Бакович, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, член Национальной ассоциации врачей-специалистов по пи ...
На фоне новостей об экстремальном похудении дворец показал новые снимки Кейт Миддлтон — есть одно «но» В последнее время у принцессы Уэльской совсем нет аппетита и она уже похудела до тревожных 40 килограмм. Для ее ослабевшего организма это серьезный стресс. ...
Двойная доза клетчатки — путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея — врачи предупреждают об опасностях Новый оздоровительный тренд под названием «фибремаксинг» набирает популярность в соцсетях. Его сторонники советуют максимизировать потребление клетчатки. Например, вместо рекомендуемых 25 г съедать 50 г. Они уверены, что это улучшит здоровье кишечника и самочувствие в целом, сообщает BBC Science Foc ...
В Британии указали на нехватку сил у ЕС на поддержку Киева Уточняется, что "коалиция желающих" вряд ли оправдает первоначальные надежды премьер-министра Кира Стармера. ...
Аналитики объясняют нехватку АИ-95 сбоями в логистике В нескольких российских областях возникли проблемы с поставками бензина АИ-95. По информации региональных СМИ, в Крыму и Забайкалье этот вид топлива почти пропал с автозаправочных станций. В Крыму цена за литр бензина подскочила до 70 рублей, что существенно превышает средний показатель по стране. А ...
Главнокомандующий ВСУ Сырский пожаловался на нехватку военных медиков Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский заявил о нехватке боевых медиков в украинской армии. Об этом он сообщил у себя в соцсетях. ...
В Шереметьево опровергли нехватку трапов и буксировочных бригад Сообщения о том, что причиной большого количества задержек рейсов в Шереметьево стала нехватка трапов и буксировочных бригад во время приостановки полетов, не соответствуют действительности, сообщила пресс-служба воздушно гавани. ...
Минздрав обязался снизить нехватку врачей в госучреждениях Дефицит врачей в государственных медицинских учреждениях планируется снизить до уровня 95% от базового дефицита врачей, отмеченного на начало года, об этом 25 июня рассказали в пресс-службе Министерства здравоохранения России.«В соответствии с паспортом федерального проекта „Медицинские кадры“, пред ...
В АСИ спрогнозировали катастрофическую нехватку кадров на стройках через 5—7 лет АСИ прогнозирует катастрофическую нехватку кадров в сферах строительства, промышленности и сельского хозяйства через 5—7 лет, передает «РИА Новости». По словам директора направления «Молодые профессионалы» агентства Александра Вайно, в стране не хватает и программ обучения, и самих обучающихся — как ...
Акинфеев – о еврокубковых турнирах: нехватку не испытывал. Наигрался там Вратарь ЦСКА Игорь Акинфеев заявил, что не скучает по выступлениям в еврокубковых турнирах. ...
Сценарист «Притяжения» опроверг нехватку сериалов для подростков Онлайн-платформы видят интерес аудитории к подростковому контенту и создают сериалы для моложеной аудитории, заверил НСН сценарист Олег Маловичко. ...
Принимающие ЧМ по футболу города США жалуются на нехватку средств — СМИ Фото: © SOPA Images / Contributor / LightRocket / Gettyimages.ru Принимающие ЧМ по футболу города США жалуются на нехватку средств — СМИ Местные комитеты организаторов и частные организации, созданные в американских городах для проведения чемпионата мира по футболу 2026 года в своих регионах, ж ...
Forbes: ВСУ испытывают нехватку техники из-за ударов российских БПЛА Украинские военные столкнулись с трудностями в обеспечении техники на фронте. Одной из ключевых причин стала активная работа российских беспилотников. Об этом сообщает Forbes.Читать далее ...
Глава Бундесвера признала нехватку времени для оснащения армии Власти Германии столкнулись с нехваткой времени и задержками в закупках при модернизации Бундесвера, который должен быть полностью оснащён к 2028 году для расширения до 460 тыс. военнослужащих и резервистов. Бундесверу не хватает времени для полного оснащения на случай возможного конфликта, заявила ...
Шеф-повар Кремля посетовал на нехватку ресторанов русской кухни В России очень мало ресторанов русской кухни, некоторые просто делают вид, что подают русские блюда, а на самом деле соединяют что-то непонятное, сказал НСН Анатолий Галкин. ...
Нехватку фильмов для подростков объяснили отсутствием книжных сюжетов Если в советское время было множество современной детской литературы для создания киносценариев, то сегодня таких новых книг крайне не хватает, сообщил НСН Алексей Бырдин. ...
"МашТех": промышленники жалуются на нехватку данных и экспертности для внедрения ИИ На выставке "#ИННОПРОМ" в Екатеринбурге прошла сессия "Промышленные IT. Промышленный ИИ в России: преодоление барьеров и построение эффективной инфраструктуры", организованная компанией "К2Тех". Телеграм-канал "МашТех" привёл основные прозвучавшие тезисы. ...
Новая фигура — новая жизнь: Пермякова раскрыла всю правду о похудении на 20 кг Актриса поразила поклонников новым образом — за несколько месяцев она сильно похудела и засияла от энергии. Звезда уверяет, что дело не в пластике, а в системной работе над собой, которая помогла ей вернуть легкость и любовь к себе. ...
Гутенев назвал нехватку кадров одной из главных проблем на авиапредприятиях Председатель комитета Госдумы по промышленности и торговле добавил, что необходимо увеличить финансирование отрасли ...
Российские компании стали чаще жаловаться на нехватку оборотных средств Российские компании столкнулись с острым дефицитом средств для текущих операций, что вынуждает их оптимизировать затраты, в том числе на персонал, на фоне высоких ставок и снижения потребительского спроса. ...
Sunday Times: Украина компенсирует нехватку людей в рядах ВСУ наёмниками Украинское командование пытается компенсировать нехватку людей в рядах армии за счёт иностранных наёмников. ...
ECHOMSK.SPB.RU