Употребление клетчатки и другие способы улучшить пищеварение естественным путём Каждый из нас время от времени сталкивается со вздутием живота, газами, дискомфортом в желудке. Вот что может помочь от этого избавиться. Ешьте клетчатку. Употребление этого вещества улучшает пищеварение и регулирует работу кишечника. Здоровому взрослому человеку нужно получать около 25–30 г клетчат ...
Обратный эффект: призванный похудеть кофе с протеином мешает сбросить лишний вес Специалист Адам Кларк раскрыл минусы употребления популярного у спортсменов напитка, пишет Daily Mail. Речь идет о кофе с протеином. ...
Детокс-винегрет лучше маминых котлет: Современная диета поможет сбросить 3 кг за неделю В блюде всего 80 ккал на 100 г. Оно поможет избавиться от тяжести в желудке, утомляемости и вернет обмен веществ в норму после затяжных праздников. Классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если поменять картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов взять морскую капусту, к ...
Ненависть к себе не поможет: похудеть без мотивации поможет стратегия Уфимский врач Арина Мамина проинформировала, как сбросить лишние килограммы без мотивации, пишет UfaTime. ...
Не всё так просто: как избыток клетчатки вредит вашему кишечнику Считается, что потребление большого количества клетчатки улучшает пищеварение, способствует более регулярному стулу, увеличивает количество кишечных бактерий, может помочь облегчить симптомы синдрома раздражённого кишечника. Но важно с этими продуктами не переборщить, иначе результат будет обратный. ...
Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов. Маракуйя. На одну порцию этого тропического фрукта (236 г) приходится 24,5 г клетчатки. Малина. В каждой чашке этих ягод (150 ...
Диетолог предупредила об опасности клетчатки для некоторых людей Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, кому опасно есть клетчатку.В беседе с «Радио 1» во вторник, 12 августа, эксперт пояснила, что клетчатка, или пищевые волокна, бывает растворимой (овощи, фрукты) и нерастворимой (бобовые, орехи). Она полезна в умеренных количествах и при отсутствии про ...
Нехватку клетчатки диетологи назвали главной ошибкой при похудении Исследования показывают, что поддержание дефицита калорий - это основной фактор снижения веса. Да, это действительно может быть эффективным в краткосрочной перспективе, но для долгосрочного похудения и поддержания результата нельзя забывать о типе питания, регулярных физических нагрузках, стратегиях ...
Источник клетчатки и другие преимущества арбузных корок для здоровья Арбузы богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. У этих фруктов можно есть не только мякоть, но и корки. Вот чем они полезны для организма человека. Хороший источник клетчатки Клетчатка поддерживает регулярный стул, снижает вероятность развития рака толстой кишки и болезней сердца. При этом в ...
Сюрприз для любителей овощей: много клетчатки — и радость, и проблема одновременно Клетчатка считается краеугольным камнем здорового питания. Она поддерживает работу пищеварительной системы, регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Но, несмотря на пользу, клетчатка способна вредить. ...
Много клетчатки и не только: самые неожиданные полезные свойства банановой кожуры На самом деле банановая кожура может дать организму человека множество питательных веществ. Вот в чём конкретно состоят её преимущества. Много клетчатки. В кожуре банана её больше, чем в самом фрукте, по словам доктора медицинских наук Эйвери Зенкер, диетолога из Университета Квинс. На 100 г кожуры ...
Можно довести до анемии: если есть много клетчатки, не успеет усвоиться железо Доктор Гена Хэмшоу предупредила об опасности избыточного потребления клетчатки, пишет «Газета.ру», ссылаясь на Daily Mail. ...
Лишний сантиметр на шее дороже десятка на талии Шея способна рассказать о нашем организме куда больше, чем принято считать. Врачам привычно опираться на индекс массы тела (ИМТ) или соотношение объёма талии и бёдер, однако новые исследования показывают: окружность шеи также является важным маркером здоровья. Этот показатель помогает выявить скрыты ...
Метаболизм до этого возраста ни при чем: лишний вес появляется после 60 лет Доктор Камиля Табеева проинформировала, что процесс обмена веществ постепенно начинает замедляться в возрасте 50-60 лет, пишет «Газета.ру». ...
Быстров озвучил штрафы Карпина за лишний вес в «Спартаке» Бывший полузащитник московского «Спартака» и «Зенита» Владимир Быстров назвал размер штрафа за лишний весЧитать дальше → ...
Крупный долг и критика за лишний вес: как живет Витас СМИ сообщили, что с певца Витаса (настоящее имя — Виталий Грачев) не смогли взыскать долг по коммунальным платежам в 51 тысячу рублей. ...
Как сбросить AirTag до заводских настроек Для многих маячок Apple AirTag является довольно бесполезной штукой, но для владельцев — это настоящее спасение в сложных ситуациях. При этом он не так прост как кажется и, например, сброс AirTag до заводских настроек превращается в настоящий квест. Как ни крути, но у метки нет экрана и кнопок ...
Соки, которые помогут сбросить вес Одним из основных принципов похудения является отказ или, по крайней мере, снижение количества потребляемых газированных напитков, энергетиков и спортивных коктейлей. Найти им замену — не такая уж и сложная задача: всевозможных соков сегодня в любом магазине полно. А вот те, которые лучше всего подх ...
Отказ от молочных продуктов, фасоли, крестоцветных овощей и хлопьев с большим количеством клетчатки избавит вас от вздутия Даже здоровое питание не гарантирует, что у вас не будет вздутия живота. Его причиной могут стать даже некоторые продукты. Вот что советует исключить из рациона Лена Бакович, магистр наук, зарегистрированный диетолог, сертифицированный диетолог, член Национальной ассоциации врачей-специалистов по пи ...
Лишний вес никуда не уходит: нужно исключить непереносимость лактозы Доктор Франклин Джозеф перечислил скрытые проблемы, провоцирующие набор лишних килограммов. ...
Эксперты выяснили, почему лишний вес опаснее алкоголя для водителей При ожирении первой степени шанс ДТП увеличивается на 20%. Ожирение можно назвать настоящей чумой 21-го века. Водители с лишним весом подвержены ДТП больше, чем при алкогольном опьянении. К 40 годам ожирение первой и второй степени отмечается у 30% мужчин. Об этом сообщает статистика Роспотребнадзор ...
4 причины ночных пробуждений: лишний вес, стресс, жара, апноэ Доктор Стелла Марис Вальенси раскрыла россиянам неожиданную причину частых ночных пробуждений, пишет Infobae. Проблема может крыться в избыточной массе тела. ...
Как сбросить настройки BIOS на материнской плате? Перед сбросом BIOS убедитесь, что компьютер полностью отключен от питания. The post Как сбросить настройки BIOS на материнской плате? first appeared on itndaily.ru. ...
Двойная доза клетчатки — путь не туда: сторонники нового сетевого тренда уверяют, что это панацея — врачи предупреждают об опасностях Новый оздоровительный тренд под названием «фибремаксинг» набирает популярность в соцсетях. Его сторонники советуют максимизировать потребление клетчатки. Например, вместо рекомендуемых 25 г съедать 50 г. Они уверены, что это улучшит здоровье кишечника и самочувствие в целом, сообщает BBC Science Foc ...
Когда питомца стало слишком много: чем опасен лишний вес у котов Ожирение у кошек — очень серьезная проблема, на которую некоторые хозяева не обращают внимания. О том, как распознать, есть ли лишний вес у питомца и как помочь ему, рассказал URA.RU ветеринарный врач Михаил Шеляков. По словам эксперта, если у кота слишком большой живот и нельзя прощупать ребр ...
Лишний вес не уходит даже на диете: проблема может крыться в плохом сне Доктор медицинских наук Вера Ларина перечислила россиянам патологии, которые могут развиться на фоне нарушения сна. ...
«Знал, что вернусь и буду уничтожать соперников». Шакил О’Нил — о критике за лишний вес Бывший центровой НБА Шакил О’Нил заявил, что его подход к физической подготовке был осознанным выбором и позволял показывать результат, несмотря на критику. ...
Не «лишний орган»: почему аппендикс гораздо важнее, чем мы когда-то думали Аппендикс, который долгие годы считался бесполезным рудиментом, оказался важным элементом иммунной системы человека. Когда-то этот небольшой отросток кишечника не жалели: его заранее удаляли у полярников, подводников и даже у астронавтов — на случай воспаления вдали от медицинской помощи. Одна ...
В Вологодской области на диспансеризации у каждого второго выявили лишний вес или ожирение С января по июнь медорганизации региона обследовали более 267 тысяч человек на первом этапе диспансеризации и профосмотрах ...
Сбросить 10 лет: нужно заниматься спортом по 300 минут в неделю Доктор Регина Ахуньянова перечислила способы омоложения, эффективные с научной точки зрения, пишет UfaTime.ru. ...
Как сбросить настройки сети на iPhone и для чего это нужно Как известно, если на айфоне что-то не работает, его нужно перезагрузить, а в крайнем случае — сбросить настройки. Обе рекомендации действенные, но в разной степени. Перезагрузка решает далеко не все проблемы, а полный сброс — это потеря времени и данных. Поэтому, если у вас возникли неполадки, связ ...
Фон дер Ляйен предложила странам ЕС "сбросить оковы" единогласия Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен в программной речи призвала страны Европейского союза отказаться от права вето в Совете ЕС по вопросам внешней политики, назвав принцип единогласия "оковами", мешающими эффективности блока. ...
5 ловушек, мешающих вам сбросить вес: опыт врачей и советы Узнайте, как дыхательные практики могут помочь справиться с лишним весом. Эксперты делятся секретами быстрого похудения и улучшения обмена веществ. ...
Японский метод похудения: как сбросить 10 кг за месяц без диет Философия «хара хати бу» Основа японского подхода к похудению лежит в конфуцианской концепции «хара хати бу», что означает «есть до 80% насыщения». Эта практика особенно распространена на острове Окинава, жители которого славятся долголетием и стройностью. Принцип в том, чтобы останавливаться в еде ...
Почему употребление алкоголя привлекает комаров Употребление некоторых алкогольных напитков привлекает комаров. Если вы отдыхаете на улице душным вечером, наслаждаясь прохладным пенным алкогольным напитком, то наверняка замечали, как волна за волной комары начинают докучать вам. Это не просто неудачное совпадение или желание насекомых испортить в ...
Украинка Мороз дисквалифицирована на 1 год за употребление мельдония Украинский боец UFC Марина Мороз отстранена от соревнований сроком на один год из-за положительного допинг-теста на мельдоний. ...
Мало секса, лишний вес и депрессия: как это почти в 4 раза повышает риск смерти Новое крупное исследование показало, что редкая сексуальная активность может сильно повлиять на смертность, особенно в сочетании с другими неблагоприятными факторами. Источник изображения: webmd.com Новое крупное исследование показало, что редкая сексуальная активность связана с повышенной смертност ...
Работа мешает похудеть? Как выйти из замкнутого круга и сбросить вес Было бы здорово с вечера готовить диетические блюда на следующий день, но зачастую, только переступая порог дома, у нас уже не остается сил на возню на кухне. Сложные вахтовые или нестандартные условия труда — сдвоенные смены, удаленность от дома и даже просто сидячая работа — гораздо бы ...
Plex призывает пользователей сбросить пароли из-за утечки данных Стриминговая мультимедиа-платформа Plex предупреждает клиентов, что им нужно срочно сменить пароли. Компания пострадала от утечки данных, в ходе которой злоумышленник смог похитить аутентификационные данные пользователей из БД. ...
Как сбросить Айфон до заводских настроек. 5 лучших способов в 2025 Несмотря на надежность iPhone, иногда и он сбоит. Проявляется это по-разному: у кого-то смартфон просто глючит и некорректно работает, а у других — вообще перестает включаться. Причин тому — великое множество: от нехватки памяти до сбоев iOS. Как вернуть телефон к жизни? Лучший вариант & ...
Как легко на молочной диете сбросить до 5 кг за неделю: план и рекомендации. Молочная диета: узнайте, как сбросить до 5 кг за неделю с помощью молочно-мясной или молочно-банановой схемы! Плюсы, минусы и советы в нашем обзоре. ...
Сбросить вес не получится: из меню лучше исключить фабричные сладости Британские эксперты в новой работе составили список продуктов, мешающих сбросить лишние килограммы, пишет Nature Medicine. ...
Системное употребление алкоголя 5-7 лет ведет к гепатиту и циррозу Доктор Ольга Шархун рассказала, сколько лет нужно регулярно употреблять алкоголь, чтобы развился цирроз печени, пишет «Газета.ру». ...
Фигуристку Понтелеенко дисквалифицировали на 4 года за употребление мельдония Фигуристку Понтелеенко дисквалифицировали на 4 года за употребление мельдония Российская фигуристка Надежда Понтелеенко дисквалифицирована на четыре года за нарушение антидопинговых правил, следует из документа, опубликованного на официальном сайте Российского антидопингового агентства (РУСАДА).Срок ...
Орловец объяснил употребление марихуаны медицинскими целями В последнем слове в суде мужчина пообещал больше так не делать. Фото: ИА “Орелград” / Светлана Числова Урицкий районный суд Орловской области рассмотрел уголовное дело, возбужденное в отношении инвалида 3-й группы, в одиночку воспитывающего дочь. Его обвиняли в совершении преступления, п ...
Ученые назвали опасную ягоду для детей: боли в животе, аллергия и лишний вес гарантированы Ученые назвали опасную ягоду для детей: боли в животе, аллергия и лишний вес гарантированыОпасности винограда для детского организма и правила безопасного потребления Виноград, будучи вкусной и популярной ягодой, может нести определённые риски для детей, что требует внимательного подхода к его включ ...
Зона, где человек — лишний: Тихий океан скрывает тайну, кладбище среди волн В мире есть уголки, куда может попасть каждый — будь то туристические маршруты, природные парки или даже Антарктида, защищённая международными соглашениями. Но есть точка, до которой невозможно доплыть обычным путём и куда человек почти никогда не попадает. Речь идёт о загадочном месте в южной части ...
Исследование: каждый лишний час перед экраном повышает риск проблем с сердцем у подростков Датские учёные установили, что лишнее время перед экраном повышает риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний у подростков. Исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association, наблюдало за более чем 1000 детей и молодых людей в возрасте 10 и 18 лет, фиксируя их экран ...
В годовщину войны 08.08.08 грузинская оппозиция призвала «сбросить ракету на Путина» Посольства западных стран и грузинская оппозиция в годовщину нападения Грузии на Южную Осетию в августе 2008 года практически идентичным текстом осуждают «агрессию» России, которая спасла тогда жизни осетин. ...
Разработал собственную диету: житель Индии смог сбросить 86 килограмм Житель Индии по имени Адитья Субраманиан, который весил 189 килограммов, разработал собственную диету и похудел на 86 кг всего за три года, пишет Times of India. ...
ТОП-3 продукта, мешающие сбросить вес: семечки подсолнечника, бабл-ти, рафы с сиропами Доктор Филатов перечислил продукты, мешающие похудеть в теплую погоду. В первую очередь стоит отметить семечки. ...
Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем. Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищ ...
Адвокат Ефремова: Актёру грозит статья за употребление наркотиков К делу о ДТП и смерти Захарова может добавиться ещё расследование о запрещённых средствах. Адвокат Михаила Ефремова пока единственное лицо, которое даёт хоть какие-то ответы на интересующие публику вопросы о ходе следствия. С 9 июня актёр находится под домашним арестом, тогда же было выяснено, что в ...
Употребление разливного кваса может вызвать тошноту и диарею Разливной квас может представлять опасность для здоровья, если нарушены условия его хранения. Об этом предупредила и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина в интервью Lenta.ru. По ее словам, употребление некачественного напитка может привести к ...
Врач Клименко посоветовала ограничить употребление кофе в жару Директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко рекомендовала в жару ограничить употребление напитков, содержащих кофеин. ...
Пожелавшую смерти бойцам СВО блогершу арестовали за употребление веществ Блогершу из Иркутска, пожелавшую смерти участникам спецоперации РФ на Украине, арестовали на пять суток за употребление запрещенных веществ. Об этом 7 июля сообщили в объединенной пресс-службе судов общей юрисдикции Иркутской области. «Мировой судья 25-го судебного участка Ленинского района г. Иркут ...
Мужской продукт: улучшить потенцию помогает употребление щавеля В передаче «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева раскрыла россиянам пользу употребления щавеля. ...
Эксперт рассказала, чем чревато чрезмерное употребление арбуза и дыни Арбузы и дыни — вкусные и полезные летние лакомства, но их чрезмерное употребление может навредить здоровью – особенно пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. ...
Две привычки, борющиеся с Альцгеймером: ежедневная ходьба и употребление рыбы Доктор Александр Зубков перечислил россиянам привычки, способные отсрочить наступление болезни Альцгеймера, пишет HuffPost. ...
Роспотребнадзор: употребление немытых овощей и фруктов с грядки опасно Летом многие дачники предпочитают лакомиться своим урожаем, предварительно его не обработав. Однако такая опрометчивость грозит серьёзными заболеваниями, предупредили эксперты. Какими именно и как правильно мыть плоды — читайте далее в материале. Почему опасно не мыть собранные на грядках овощи Сотр ...
ECHOMSK.SPB.RU