Куриная грудка и не только: эти продукты помогут избавиться от жира за 4 недели Тара Коллингвуд, магистр наук, диетолог, сертифицированный специалист по диетологии и спортивной медицине (ACSM-CPT), назвала несколько продуктов, которые богаты высококачественным белком. Это поможет вам быстрее похудеть. Постная говядина. На 85 г этого мяса приходится 22-26 г белка. Вы получите та ...
3 способа избавиться от переедания сладостями: нужно пить воду и спать Доктор Айгуль Арсланова проинформировала россиянам, как можно избавиться от сильной тяги к сладостям, пишет UfaTime. Проблема беспокоит большое количество людей. ...
2 способа избавиться от скрежета зубами: уколы ботокса и ночные каппы Доктор Сахил Патель раскрыл действенный способ избавления от скрежета зубами. Бруксизм может стать причиной серьезных осложнений, пишет Metro. ...
Ливай Гарсия: «Понимаю, насколько «Спартак» большой клуб. Я прочувствовал народную любовь к команде и понял, насколько тяжела эта футболка» «За время, что я здесь, я по-настоящему проникся красно-белой культурой. В прошлом сезоне на каждом выездном матче я видел очень много фанатов «Спартака», которые здорово нас поддерживали. Поэтому я понимаю, насколько «Спартак» большой клуб. Я правда прочувствовал народную любовь к нашей команде и п ...
Уплетаю десерты, а фигура в норме — ловите лайфхак: эта творожная галета поражает вкусом и не давит на весы — кушайте и не переживайте о бедрах Чтобы полакомиться вкусным десертом и не переживать за фигуру, стоит приготовить галету с клубникой и фруктами на творожном тесте вместо классического песочного. Делимся рецептом этой низкокалорийной сладости с летней начинкой из свежих ягод и фруктов. ...
Эксперты: ИИ-врачи эффективны, но самолечение с ними может убить Набирает популярность тренд на использование нейросетей вроде ChatGPT или Grok для медицинских вопросов. Чат-боты могут поставить диагноз, который упустили врачи, посоветовать лекарства, выступить личным психологом и диетологом. Однако эксперты советуют не торопиться слепо доверять всем советам иску ...
Антитела лам оказались эффективны против большинства штаммов COVID-19 Учёные из Института молекулярной и клеточной биологии СО РАН обнаружили наноантитела лам, демонстрирующие высокую эффективность против различных штаммов SARS-CoV-2. ...
Путин: недорогие БПЛА оказались эффективны для поражения дорогой техники Недорогие беспилотные летательные средства (БПЛА) оказались эффективны для поражения дорогостоящей техники. Об этом сообщил президент РФ Владимир Путин на пленарном заседании Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2025). Также он отметил, что внедрение систем наблюдения и контроля ...
Трамп: Новые санкции против России вряд ли будут эффективны Американский лидер Дональд Трамп заявил журналистам, что может ввести дополнительные санкции против Москвы, но не уверен в их эффективности ...
Трамп заявил, что санкции против России не будут эффективны, но он их введёт Белый дом намерен по истечении 10-дневного срока ввести антироссийские санкции, хотя это может и не дать ожидаемый эффект в решении конфликта на Украине. Об этом 31 июля заявил журналистам президент США Дональд Трамп. При этом американский лидер отметил, что, по его мнению, санкции российского прези ...
The National Interest: Русские ракеты Х-101 очень эффективны, их производство растет Крылатая ракета Х-101 не просто важнейший компонент стратегического арсенала России, но олицетворяет собой акцент на возможностях точного дальнего удара. Ее можно считать идеальным оружием для крайне острой обстановки… ...
4 способа лгать при помощи статистики Один из самых эффективных способов лжи — неправильная трактовка статистики. Зная, как подтасовывают числа, вы сможете заметить, если обмануть пытаются вас. ...
В Германии обнаружили древнейшую станцию жира В окрестностях Лейпцига (Германия) ученые нашли останки древнего производства, где, предположительно, изготавливали жир. Возраст этой фабрики, принадлежавшей неандертальцам, составляет примерно 125 тысяч лет, сообщает Live Science. ...
3 способа использовать большой подоконник летом Летом особенно приятно наводить уют дома — легко и без глобальных переделок. Рассказываем вместе с Яндекс Маркетом, как оборудовать уютный подоконник. ...
4 способа не платить по автокредиту — законно и без последствий Когда денег на выплату автокредита катастрофически не хватает, многие автовладельцы впадают в панику. Ситуация, мягко говоря, неприятная. Но не спешите заказывать панихиду по своей машине. Закон предлагает ряд инструментов, которые помогут выйти из долговой ловушки или хотя бы существенно снизить фи ...
«Сохранить и приумножить»: три способа увеличить пенсию По данным Росстата, в 2024 году средняя пенсия в стране составила 20 964 рублей. Профессор кафедры общественных финансов финансового факультета Финансового университета при правительстве РФ Марина Седова рассказала aif.ru, какие способы существуют, чтобы не только сохранить, но и приумножить размер ...
3 надежных способа защитить и увеличить сбережения в кризис imerica.ru В условиях экономической турбулентности важно грамотно распоряжаться финансами. Специалисты предлагают проверенные варианты вложений, которые помогут не только уберечь капитал от инфляции, но и приумножить его. 1. Облигации — баланс надежности и доходности Снижение ключевой ставки повышае ...
Microsoft предложила два способа остаться на Windows 10 без оплаты $30 Microsoft смягчила условия получения обновлений безопасности для Windows 10, отказавшись от первоначального плана взимать с пользователей оплату в $30 через программу расширенных обновлений безопасности (ESU). Вместо этого компания предложила два альтернативных варианта: использование баллов Microso ...
Доктор Мясников назвал два способа избавления от аллергии В России продолжается сезон цветения, который приносит страдания тысячам людей, страдающим от аллергии. О том, существует ли альтернатива противоаллергическим средствам, рассказал заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников.Читать далее ...
Семейный психолог назвала три способа пережить измену Измена партнёра — одно из самых болезненных переживаний, способных разрушить доверие и уверенность в себе. ...
В супермаркетах об этом не расскажут: топ-3 способа сэкономить на продуктах Экономия на продуктах — актуальная тема для многих семей. Существуют три проверенных способа, которые реально снижают расходы без потери качества питания. Первый способ — планирование покупок. Составляйте меню на неделю и заранее делайте список нужных продуктов. Это помогает избежать спонтанных поку ...
Где можно зарегистрировать домен бесплатно: 3 проверенных способа Доменное имя — это лицо вашего сайта в интернете. Оно необходимо для того, чтобы пользователи могли легко найти ваш веб-ресурс. Стоимость домена может варьироваться в зависимости от зоны, привлекательности и истории. Иногда особо ценные домены оцениваются в сотни тысяч рублей. Но что делать, если бю ...
Всего три способа: как избежать слежки со стороны работодателя Многие работодатели нарушают цифровую приватность сотрудников, нередко не уведомляя их о формах контроля. Как избежать нежелательного мониторинга на рабочем месте, рассказала в интервью Lenta.ru юрист направления информационной безопасности Ольга Попова. Первым шагом, по словам эксперта, должно стат ...
В РФ создали программу для быстрого анализа жира вокруг сердца Учёные из Томска разработали программу EPIFAT, которая автоматически анализирует КТ-изображения сердца и определяет объём и плотность эпикардиального жира — жировой ткани, окружающей сердце. Раньше такой анализ требовал много времени и высокой квалификации специалиста. Программа EPIFAT полностью авт ...
Миндаль назвали лучшим орехом для уменьшения жира на животе Избыток жира на животе действительно опасен для здоровья. Он связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических недугов. Помочь в этом может употребление в пищу миндаля. Вот как миндаль поможет вам избавиться от жира в области живота. Даёт ощу ...
Учёные нашли аминокислоту, способную ускорить сжигание жира Новое исследование учёных из Пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра проливает свет на неожиданного союзника в борьбе с лишними килограммами — аминокислоту цистеин. Оказалось, что регулирование её уровня в организме способно кардинально менять поведение жировых клеток, переключая и ...
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба. Идеальный диапазон шагов для снижения веса в 40+ лет - это от 8 до 10 тысяч в день. Если вы совершаете менее 6 тысяч шагов в сутки, то прогресса у вас не будет. Как только ...
Витамин D не усваивается: ему мешают продукты без жира, кофеин и алкоголь Врачи перечислили продукты, мешающие усвоению витамина D в организме. Солнечный витамин необходим для укрепления иммунной системы, костей и улучшения настроения. ...
Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали уникальную хлебную диету. С помощью разных сортов хлеба, сыра и фруктов можно успеть влезть в выпускной наряд за пару дней. На хлебе действительно можно ...
Ученые из IEEE назвали 32 способа, как ИИ может выйти из-под контроля Ученые из Института инженеров электротехники и электроники (IEEE) выявили 32 типа "психических расстройств" у искусственного интеллекта, от галлюцинаций до мании величия. Узнайте, что такое Psychopathia Machinalis и как "психотерапия" для ИИ поможет предотвратить восстание машин. ...
Как создать красивую прическу с помощью платка — 4 интересных способа Когда как не летом экспериментировать с образами и необычными стайлинг-трюками? Берем подходящий платок и учимся завязывать его красиво. ...
Названы 4 способа для увеличения времени работы смартфона без подзарядки Удалив неиспользуемые приложения, выключив NFS, GPSГлонасс, bluetooth и wi-fi можно сберечь до 30% батареи, уверяет Арсений Щельцин. Гендиректором АНО «Цифровые платформы» Арсением Щельциным названы 4 способа для увеличения времени работы смартфона без подзарядки. Первым делом стоит почи ...
3 простых способа восстановить рост волос: Секреты от стилистов Узнайте, как отрастить волосы, отказаться от вредных привычек и использовать магические масла. Все секреты для ваших волос ждут вас! ...
2 простых способа, как быстро найти бесплатный Wi-Fi в своем городе Несмотря на то, что LTE уже давно есть во всех регионах России, время от времени он может работать нестабильно. Иногда возникают проблемы на стороне оператора, иногда мешает рельеф местности. Но, наверное, чаще всего у пользователя просто может не оказаться денег на балансе. На помощь приходят город ...
Лук ушел в стрелку — не беда: эти 2 способа помогут спасти урожай Если вы заметили стрелки над посадками лука, не спешите расстраиваться и паниковать. Да, это не лучший знак для будущего урожая, но и не приговор. Есть способ сохранить большую часть луковиц, пусть и не рекордного размера, пишет источник. Почему стрелки вредны для лука? Когда лук пускает стрелку — э ...
Карантин отменяется: Врачи назвали 3 способа самозащиты от гриппа «Скорая помощь» после контакта с больным подойдет даже детям и беременным. Профилактика ОРВИ в сезон простуд — пополоскал, промыл и горло промочил. Это старые методы, но с маленьким нюансом по рекомендации терапевтов. Эпидемия гриппа и простудных заболеваний — это ежегодная а ...
Путину показали производство рыбного жира на заводе "Омега Си" в Магадане Главе государства рассказали об уникальной, единственной в России технологии очистки рыбного жира ...
Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жира Не чай и не лимонная вода: диетологи назвали утренний напиток для сжигания жираЭнергия утра в каждом глотке Начинать утро с легкого и питательного напитка становится все более популярным, особенно среди тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Один из таких вариантов - зеленый коктейль из огурца ...
Путин прибыл на завод по переработке и рафинированию рыбного жира "Омега-Си" Президент осмотрит склад приемки и хранения сырья, реакционный зал и производственную лабораторию ...
Шпинат и другие овощи, которые избавят вас от опасного жира на животе Висцеральный жир находится глубоко в брюшной полости и окружает печень и кишечник. В отличие от подкожного он не виден и вызывает множество проблем со здоровьем: болезни сердца, диабет 2 типа, рак. Вот какие продукты помогают его уменьшить. Шпинат. В нём содержится много каротиноидов - веществ, кото ...
Яблоки и другие фрукты, которые избавят вас от жира на животе за месяц Некоторые фрукты могут помочь убрать жир в области живота за счёт большого количества клетчатки. Важно при этом их сочетать со сбалансированной диетой и силовыми тренировками для достижения максимального эффекта. Грейпфрут. Он подходит из-за специфического вкуса не всем. Однако вещества в его состав ...
Диетолог Павлюк: в консервах может быть много жира и соли Диетолог Наталья Павлюк рассказала, что в консервированной еде может присутствовать много жира и соли. ...
Как я купил квартиру без ипотеки: 3 неочевидных способа, о которых молчат банки яндекс Мечта о своих квадратных метрах кажется несбыточной, когда цены растут быстрее зарплаты. Ипотека — не единственный путь. Есть способы копить умнее, даже если сейчас кажется, что это невозможно. 1. «Умная» копилка: как превратить мелочь в капитал Забудьте о свинках-копилках для мелочи. Речь о ...
3 способа уснуть в жару: надеть носки, которые охладились в морозилке Доктор Хосе Мануэль Фелисес проинформировал, как можно снизить температуру в помещении летом при отсутствии кондиционера, пишет El Español. ...
«Оренбург» связался с посольством для поиска способа выехать Сахархизану из Ирана Спортивный директор «Оренбурга» Исмаил Ибрагимов ответил на вопрос «СЭ» о ситуации с нападающим Саидом Сахархизаном, который находится в Иране. ...
Картофельные очистки не выбрасываю — они ценнее золота: вот как их применяю — три полезных способа Картофельные очистки не выбрасываю — они ценнее золота: вот как их применяю — три полезных способаНеожиданные способы использования картофельной кожуры Дымовые трубы, неотъемлемая часть промышленных процессов, особенно в энергетических технологиях и производстве, сталкиваются с постоянной проблемой ...
Как не допустить атеросклероз? Врачи назвали 3 лучших способа, как снизить холестерин Сердце и сосуды страдают от неправильного питания и малоподвижности. «Плохой» холестерин резко повышается у курящих и тех, кто злоупотребляет алкоголем. Лишний вес и депрессия провоцируют скачки показателей выше нормы. Кардиолог Оксана Жданова рекомендует следить за уровнем холестерина н ...
Neue Zürcher Zeitung: у Украины осталось два способа избежать поражения У главнокомандующего Вооружёнными силами Украины Александра Сырского сейчас есть два главных сценария для предотвращения поражения в конфликте с Россией — и оба связаны с отступлением, пишет швейцарская газета Neue Zürcher Zeitung (NZZ). ...
ИИ ломает карьерную лестницу. Три способа остаться незаменимым на работе будущего Нейросети уже начали заменять целые должности в крупных компаниях. Пока что это касается в основном начальных ступеней карьерной лестницы. Вот несколько советов, как справиться с изменением стратегии найма в крупных компаниях и как доказать кадровикам свою значимость как работника. ...
3 опасных способа ухода за зубами: лимонный сок, пищевая сода, перекись Доктор Гопиндер Лалия призвал не использовать лайфхаки для зубов из социальных сетей, чтобы отбелить их и сделать красивыми. ...
Удалённая работа: три способа перевернут ваше представление о заработке онлайн Если у вас есть доступ к интернету, то можно работать онлайн. Удалённая работа Создав профиль на платформе для подработок, вы сможете принимать заказы или найти постоянную удалённую работу из дома. Однако стоит помнить, что зарабатывать в интернете не так уж просто: конкуренция высокая, а некоторые ...
Экономлю до 12 000 на ЖКХ: попробовала эти 4 способа — теперь рост тарифов с июля не страшен Экономлю до 12 000 на ЖКХ: попробовала эти 4 способа — теперь рост тарифов с июля не страшенЧетыре проверенных способа помогут сократить расходы на ЖКУ до 12 000 рублей в месяц. Это особенно актуально перед июльским ростом тарифов, который затронет все услуги — от воды до электричества. С 1 июля 202 ...
Главными стимулами выбора способа оплаты назвали бонусы и безопасность Аналитики выявили тренды и определили предпочтения в безналичных платежах. Фото: ИА «Орелград» Каждый второй россиянин готов активнее использовать альтернативные платежные методы при условии начисления бонусов и кешбэка, а также гарантий безопасности. Таковы результаты опроса ВТБ, проведенного в пре ...
Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: поможет дешевое средство из аптеки Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: поможет дешевое средство из аптекиЭффективные способы очистки изделий из нержавеющей стали Кухонная утварь, особенно из нержавеющей стали, часто страдает от трудноудаляемых загрязнений, таких как копоть и жир, несмотря на свою прочность. Обычные моющие ...
Некрахмалистые овощи и другие продукты, которые избавят от жира на руках за месяц Физические упражнения, безусловно, важны для поддержания сухой мышечной массы, силы и тонуса. Однако немаловажную роль в этом играют также полноценный сон каждую ночь, контроль уровня стресса и правильное питание. Вот какие виды продуктов рекомендуют есть эксперты для уменьшения жира на руках. Некра ...
Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит дешевое средство из аптеки Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит дешевое средство из аптекиЭффективная очистка нержавеющей посуды простыми средствами В мире современной кухни, где инновации и удобство идут рука об руку, кухонная утварь играет центральную роль. Однако даже самая высокотехнологичная посуда, бу ...
Кардио, силовые, высокоинтенсивные: лучшие виды тренировок для сжигания жира на животе Джош Шлоттман, сертифицированный персональный тренер и тренер по силовым тренировкам Trainer Josh Fitness, говорит, что уменьшить жир на животе помогают аэробные упражнения и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). А вот локальные упражнения в этом случае бесполезны. Вот несколько лучших в ...
Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит недорогое средство из аптеки Сковорода избавится от жира и нагара за минуты: выручит недорогое средство из аптекиЭффективная очистка посуды из нержавеющей стали Кухня - сердце любого дома, а кухонная утварь - ее неотъемлемая часть. Однако со временем даже самая качественная посуда, особенно из нержавеющей стали, теряет свой пер ...
Сковорода очистится от жира и нагара моментально: поможет дешевое средство из аптеки Сковорода очистится от жира и нагара моментально: поможет дешевое средство из аптекиЭффективные способы очистки посуды из нержавеющей стали Представьте: ваша любимая кухонная утварь, которая служила верой и правдой годами, вдруг теряет свой блеск, покрываясь слоем нагара и жира. Особенно это касаетс ...
"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед концертов. Да и поесть нормально было некогда – каждый день по шесть часов репетиций – после вокальной с оркестром ехала на другой конец города ...
ECHOMSK.SPB.RU