Уже месяц каждое утро готовлю и не надоедает: буквально 5 минут и питательный завтрак на столе - особенно полюбился детям Уже месяц каждое утро готовлю и не надоедает: буквально 5 минут и питательный завтрак на столе - особенно полюбился детям Практика показывает, что поиск идеального завтрака, который устроит всех членов семьи, может занять годы. Он должен быть быстрым, вкусным, хотя бы относительно полезным и, что ва ...
Эти грушевые маффины с орехами идеальны для уютного чаепития — а дети отказываются идти в школу без них на завтрак Эти ароматные маффины сочетают в себе сочную грушевую сладость и хрусткость грецких орешков. Баланс текстур и вкусов делает их удачным выбором для семейного чаепития или полезного перекуса. Как приготовить маффины с грушей и орехами – в материале 24СМИ. ...
Попробовала новый яблочный пирог: хорош, даже лучше шарлотки. Дел всего ничего - взяли яблоки, 10 минут и в духовку Попробовала новый яблочный пирог: хорош, даже лучше шарлотки. Дел всего ничего - взяли яблоки, 10 минут и в духовку Забудьте о сложных тортах. Дорогих, калорийных, на приготовление которых уходит полдня. Этот яблочный пирог — глоток свежего воздуха. Никакой возни с коржами, минимум ингредиентов, а р ...
Попробовала новенький яблочный пирог: шикарен, даже лучше шарлотки. Дел всего ничего - взяли простые яблоки, 10 минут и в духовку Попробовала новенький яблочный пирог: шикарен, даже лучше шарлотки. Дел всего ничего - взяли простые яблоки, 10 минут и в духовку Забудьте на время о сложных бисквитах и капризных кремах. Этот яблочный пирог — не просто десерт, а настоящее откровение. Он настолько хорош, что легко заменит любой поку ...
Взбиваю картофель с яйцом: на выходе целая гора вкуснятины – готовлю на завтрак и ужин shedevrum.ai Превратите простой картофель в настоящую кулинарную сенсацию! Эти нежные пышки — идеальное решение для сытного завтрака или быстрого ужина. Готовятся они из доступных продуктов, а результат превосходит все ожидания: румяные, ароматные и невероятно воздушные. Основа: картофель с характер ...
По утрам готовлю тыквенную кашу: детей больше не приходится уговаривать вставать на завтрак Тыквенная каша с рисом – простое, вкусное и очень полезное блюдо, которое прекрасно впишется как в детское, так и во взрослое меню. Приготовить его можно традиционным способом в кастрюле либо в духовке/мультиварке, а вместо коровьего молока использовать растительное или же просто воду. В любом случа ...
Завтрак для продуктивности: соберите идеальный ритуал всего за 5 минут Узнайте, как идеальный завтрак синхронизирует вашу энергию и настроение. Рецепты, советы и 4 блока для вашего успеха - это ваш шанс начать день правильно! ...
Из тыквы и овсянки готовлю вкусный и полезный завтрак: вкусные и сочные оладьи - съедаются вмиг даже привередами Из тыквы и овсянки готовлю вкусный и полезный завтрак: вкусные и сочные оладьи - съедаются вмиг даже привередами Идеальный завтрак — тот, что готовится быстрее, чем домочадцы успевают проголодаться. И он же должен быть настолько вкусным, чтобы тарелки пустели за секунды. Эти тыквенно-овсяные оладьи ...
Вкуснейший завтрак за 5 минут: простой секрет из пары яиц и пачки творога Вкуснейший завтрак за 5 минут: простой секрет из пары яиц и пачки творогаИзысканный завтрак за считанные минуты Приготовление творожного омлета на две порции требует двух яиц и 100 граммов творога жирностью 5-9%. Качество яиц влияет на консистенцию, а жирный творог делает блюдо насыщенным; обезжирен ...
Готовлю сытный завтрак за 3 минуты и вся семья довольна: беру паштет, фасоль и рыбные консервы - неожиданно просто и вкусно Готовлю сытный завтрак за 3 минуты и вся семья довольна: беру паштет, фасоль и рыбные консервы - неожиданно просто и вкусно Утро начинается, а энергии пока ноль? Желание завтракать есть, а времени — кот наплакал? Есть способ получить плотный, сытный завтрак, который приготовится почти мгновенно, и э ...
Завтрак за 5 минут из двух яиц и пачки творога — запомните этот рецепт раз и навсегда Завтрак за 5 минут из двух яиц и пачки творога — запомните этот рецепт раз и навсегдаНежный и быстрый завтрак для настоящих гурманов Творожный омлет - быстрый и вкусный вариант завтрака. Его приготовление занимает около 10 минут, сочетая простоту и привлекательный вкус. Ключ к успеху - правильные ин ...
Смазываю лепешки фаршем и сыром — сразу на сковородку: идеальный завтрак за 5 минут Смазываю лепешки фаршем и сыром — сразу на сковородку: идеальный завтрак за 5 минутСочные лепешки с мясом и сыром для быстрого завтрака Представляем рецепт питательных лепешек с мясной начинкой и сыром, которые станут отличным вариантом для сытного быстрого завтрака или быстрого перекуса. Блюдо гото ...
Готовлю мясо вместо покупной колбасы на завтрак на бутерброды: быстрый рецепт без духовки - простой способ, о котором мало кто знает Готовлю мясо вместо покупной колбасы на завтрак на бутерброды: быстрый рецепт без духовки - простой способ, о котором мало кто знает Приготовить сочную буженину всего за 40 минут? Звучит как несбыточная мечта или шарлатанский трюк. Все мы привыкли, что настоящее запечённое мясо требует часов томлени ...
Просто смешиваю творог с кефиром и готовлю вкуснейшие творожные блинчики на завтрак: секрет удачного творожного теста - получится у всех Просто смешиваю творог с кефиром и готовлю вкуснейшие творожные блинчики на завтрак: секрет удачного творожного теста - получится у всех Ищете те самые блины к чаю — те, что получаются всегда, даже если с кулинарией отношения не складываются? Рецепт, который не подведет, существует. Эти творожные бл ...
Завтрак за 20 минут для тех, кому надоела каша и яичница - пальчики оближешь и никакой мороки Завтрак за 20 минут для тех, кому надоела каша и яичница - пальчики оближешь и никакой мороки Быстрый сырно-творожный завтрак вместо каши и яичницы. Рецепт, ингредиенты, простота. Завтрак за 20 минут для тех, кому надоела каша и яичница – звучит как утопия? Совсем нет. Утро может начинаться без сков ...
Делаю горячий завтрак за 10 минут: ленивые ватрушки из батона — вкуснятина такая, что домашние сметают все со стола Делаю горячий завтрак за 10 минут: ленивые ватрушки из батона — вкуснятина такая, что домашние сметают все со стола Гости уже звонят в дверь, а на столе кроме чайника пусто? Знакомая ситуация, когда хочется уюта и домашней выпечки, но сил на возню с тестом ноль. Вот тут-то и приходят на помощь ленив ...
Готовлю эти сытные лепешки ежедневно: рецепт на 5 минут для идеального перекуса shedevrum.ai Эти невероятно простые лепешки стали моим спасением, когда нужно быстро приготовить что-то сытное и вкусное. Весь процесс занимает буквально несколько минут, а ингредиенты найдутся на любой кухне. Для теста потребуется: 400 мл кефира комнатной температуры 3 яйца ½ чайной ложки соли 270 ...
Превратить обычное яйцо в шедевр — дело 30 минут: с таким угощением завтрак точно подарит отличное настроение Яичница в булочке – завтрак, который производит яркое впечатление как своей эффектной подачей, так и потрясающим, очень насыщенным вкусом! А приготовить такую довольно просто – нужно всего несколько ингредиентов и полчаса времени. ...
5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой возни, вкусный завтрак готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Утро. Время бежит, а желудок требует внимания. Диетологи не устают повторять: белковый завтрак – заряд энергии и сытости на полдня. Знакомо? Тогда творожный омлет – ваш спаситель. Быстрее буте ...
Только 5 минут и никакой возни: полезный и вкусный завтрак на столе - мой легендарный рецепт творожного омлет на сковороде Только 5 минут и никакой возни: полезный и вкусный завтрак на столе - мой легендарный рецепт творожного омлет на сковороде Это блюдо — настоящий мастер маскировки. Оно приходит на выручку, когда нужно накормить семью чем-то полезным, быстрым и невероятно вкусным. Творожный омлет — звучит просто, а н ...
Хрустящие кабачковые оладьи вместо картошки: готовлю диетический перекус за 20 минут shedevrum.ai Если вы любите хрустящие оладьи, но следите за калориями, этот рецепт станет настоящим открытием! Простой кулинарный секрет позволит добиться идеальной текстуры без лишнего масла и жарки. Ингредиенты: 2 молодых кабачка 1 куриное яйцо 2 ст. л. пшеничной муки 1 ст. л. манки Щепотка соли О ...
Пока сезон готовлю кабачки «по-Венгерски»: вкуснятина за 15 минут — а сколько пользы яндекс Представьте: золотистый лук шкворчит на сковороде, морковь отдает сладостью, а молодые кабачки впитывают ароматы паприки и чеснока. Через 15 минут у вас на столе — не просто гарнир, а маленький кусочек Венгрии. Почему этот рецепт заслуживает места в вашей кулинарной книге? В чем секрет? Венгр ...
Пока сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Кабачки по-венгерски за 15 минут: быстрый рецепт с фото. Вкусный гарнир или закуска. Венгрия, страна гуляша и паприки, подарила миру еще один кулинарный шедевр, который почему-то стеснительно прячется в тени своих з ...
5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день 5 минут и никакой мороки, вкусный завтрак на всю семью готов: творожный омлет на сковороде - белковая польза на весь день Знакомо, когда дети воротят нос от творога, а уговоры съесть «ложечку за маму» не работают? Есть решение, которое меняет всё. Речь как раз о том самом творожном омлете — простом, ...
Три простых продукта на тёрку — и сытная намазка на хлеб готова за пару минут: вкуснее любых каш и яиц на завтрак - чистая польза Три простых продукта на тёрку — и сытная намазка на хлеб готова за пару минут: вкуснее любых каш и яиц на завтрак - чистая польза Казалось бы, что может быть проще? Пара знакомых продуктов, давно обосновавшихся на кухонной полке, и минимум времени. Но именно такие комбинации иногда и становятся звёз ...
Больше не покупаю фарш в магазине, узнав, что в него добавляют: готовлю сама за 5 минут Мясорубка не обязательна, можно готовить в блендере!shutterstock.comДипломированный нутрициолог, автор Sport24 Евгения Гаева делится проблемой магазинного фарша и ее решением.Фарш — самый популярный мясной полуфабрикат, из которого можно приготовить множество простых и вкусных блюд: котлеты, пельмен ...
Готовлю эту ароматную треску всего за 10 минут — но исчезает она со стола самой первой и в 10 раз быстрее Филе трески в пармезане – простой и вкусный рецепт для ужина. Он практически не требует подготовки и запекается всего за 10 минут. ...
Пока сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": простая вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": простая вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока сезон в разгаре, есть смысл готовить кабачки «по-венгерски» – блюдо, чей рецепт кажется старым как мир, но от этого не становится менее актуальным. Его главные козыри – скорость приготовления и яркий, н ...
Вареники вкуснее, чем у бабушки: готовлю на обед за 40 минут — съедают даже самые привередливые shedevrum.ai Вареники с капустой и грибами — это сытное и ароматное блюдо, которое станет прекрасной альтернативой традиционным начинкам. Нежные, пышные и сохраняющие форму при приготовлении, они идеально подходят для обеда или ужина в кругу семьи, сообщает источник. Ингредиенты:Для теста: Пшеничная ...
Готовлю эти кексы за 20 минут — а исчезают со стола они в разы быстрее: вся семья обожает эту сытную выпечку Как приготовить вкуснейшую закуску меньше чем за полчаса и без особых усилий? Очень просто: нужно лишь следовать пошаговому рецепту, которым с читателями поделилась автор дзен-канала «Еда будет Всегда». Она в подробностях рассказала о необычной выпечке ー кексах с беконом и сыром, что станут станут о ...
Готовлю 30 банок за 10 минут: секрет лечо без уксуса и варки, который изменит вашу жизнь Готовлю 30 банок за 10 минут: секрет лечо без уксуса и варки, который изменит вашу жизньПростой и быстрый рецепт летнего лечо без варки Приготовить овощное лечо с богатым вкусом можно, используя 2 кг болгарского перца разных цветов, 2,5 кг крупных спелых томатов и 1 кг репчатого лука. К ним добавляю ...
Пока сезон всегда готовлю кабачки "по-Венгерски": простая вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока сезон всегда готовлю кабачки "по-Венгерски": простая вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Кабачок молочной спелости — идеальная основа для быстрых блюд. Его кожица еще не загрубела и не требует очистки, а семена внутри мягкие и нежные. Нарезанный кубиком или тонкими кольцами, он способен д ...
Весь сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": небанальная вкуснятина всего за 15 минут - а сколько пользы Весь сезон готовлю кабачки "по-Венгерски": небанальная вкуснятина всего за 15 минут - а сколько пользы Кабачки по-венгерски представляют собой рецепт из категории кулинарной классики, проверенный временем. Блюдо ценится за скорость приготовления, сбалансированный вкус и насыщенный ароматический буке ...
В сезон кабачков готовлю обалденную овощную запеканку прямо на сковороде: 10 минут и никто и не догадывается из чего она В сезон кабачков готовлю обалденную овощную запеканку прямо на сковороде: 10 минут и никто и не догадывается из чего она Сезон кабачков в разгаре, а рутина надоела? Хочется чего-то вкусного, быстрого и необычного? Овощная запеканка или, если угодно, пицца на основе кабачков – идеальный выход. Готови ...
Под шашлык лучше не придумаешь: готовлю банками такие помидорки - буквально 10 минут и вкусная закуска на столе Под шашлык лучше не придумаешь: готовлю банками такие помидорки - буквально 10 минут и вкусная закуска на столе Под шашлык лучше не придумаешь — это утверждение проверили десятки хозяек. Рецепт приготовления занимает минимум времени, а результат исчезает со стола мгновенно. Секрет кроется в свежих, ...
Под шашлык вкуснее не придумаешь:готовлю банками такие помидорки - буквально 10 минут и вкусная закуска на столе Под шашлык вкуснее не придумаешь:готовлю банками такие помидорки - буквально 10 минут и вкусная закуска на столе В кулинарных группах всё чаще появляются обсуждения про «ленивые» закуски, которые можно сделать за считанные минуты, но при этом выглядят так, будто готовились целый день. Среди фаворито ...
Быстрый овощной супчик с кукурузой и фасолью: готовлю 20 минут из самого простого набора летних овощей Быстрый овощной супчик с кукурузой и фасолью: готовлю 20 минут из самого простого набора летних овощей Жара, а хочется легкого супчика? Стоять у плиты часами – не вариант. Решение есть: быстрый овощной супчик с кукурузой и фасолью. Готовится 20 минут из самого простого набора летних овощей. Буквальн ...
Пока идет сезон всегда готовлю кабачки "по-Венгерски": небанальная вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Пока идет сезон всегда готовлю кабачки "по-Венгерски": небанальная вкуснятина за 15 минут - а сколько пользы Кажется, что быстрые блюда и красивый вкус несовместимы, но кабачок молочной спелости легко опровергает это заблуждение. Кожица ещё нежная, семена мягкие — нарезай как угодно, и через 5–7 мин ...
Готовлю яблочный пирог-перевертыш прямо на сковороде: такой пышный и вкусный - 5 минут и ароматный десерт на столе Готовлю яблочный пирог-перевертыш прямо на сковороде: такой пышный и вкусный - 5 минут и ароматный десерт на столе Яблочный пирог на сковороде — звучит как кулинарный оксюморон. Разве такое возможно? Оказывается, еще как! Этот рецепт — настоящая палочка-выручалочка для тех, у кого нет духовки, жарко ...
Не успеваю приносить домой баклажаны для закуски "по-южному": как только кончаются сразу готовлю новую партию - 15-20 минут и можно подавать Не успеваю приносить домой баклажаны для закуски "по-южному": как только кончаются сразу готовлю новую партию - 15-20 минут и можно подавать Абсолютно полностью готовы к столу всего за пятнадцать минут — звучит как кулинарная фантастика, но это чистейшая правда. Речь как раз о тех самых баклажанах п ...
ВСУ смешали с грязью. Дроны «Севера» бьют врага под Харьковом Для расчётов ударных БПЛА группировки войск «Север» на сегодняшний день недосягаемых целей практически не существует. Их «питомцы» на своих крыльях и винтах несут удачу нашей пехоте и гибель врагу. В этот раз у «птичников» в два счета получилось выследить опорник ВСУ в одной из лесополос на харьковс ...
Бананово-шоколадные маффины с глазурью Бананово-шоколадные маффины с глазурью Если у вас завалялось несколько переспелых бананов — не выбрасывайте их! Из них можно приготовить вкуснейшие бананово-шоколадные маффины для уютного домашнего чаепития. А нежная шоколадная глазурь добавит десерту изысканности — и маффины будут выглядеть так, бу ...
За 2 часа готовлю сразу 14 борщей: готовлю 1 раз летом и всю зиму не нарадуюсь своей хитрой закатке imerica.ru Когда за окном трещит мороз, а готовить полноценный обед совсем не хочется, баночка летней заготовки станет настоящим спасением. Представьте: вместо многочасовой готовки вы просто открываете консервацию — и через 20 минут на столе ароматный борщ, будто только что с летнего огорода. Что по ...
За 2 часа готовлю сразу 14 борщей: готовлю всего 1 раз летом и всю зиму радуюсь своей хитрой закатке За 2 часа готовлю сразу 14 борщей: готовлю всего 1 раз летом и всю зиму радуюсь своей хитрой закатке Идея тратить два часа летом, чтобы забыть о готовке борща всю зиму, выглядит радикально, но именно так и поступают многие опытные хозяйки. Приготовление сразу 14 литров борщевой заправки — не кулинар ...
Без усилий готовлю сразу 10 ужинов: вкуснейшая гречневая тушёнка - готовлю 1 раз,а потом месяцами не нарадуюсь своей хитрой закатке Без усилий готовлю сразу 10 ужинов: вкуснейшая гречневая тушёнка - готовлю 1 раз,а потом месяцами не нарадуюсь своей хитрой закатке Пятница, завал на работе, голодная семья – знакомая картина? Спасение есть: хитрая закатка – гречневая тушенка с мясом в банках. Готовится один раз, а потом месяцами вы ...
Аэрогриль FuturoHome MTR AF-300: способен заменить духовку, микроволновку, тостер и даже йогуртницу Протестированный аэрогриль оказался удобным и простым в использовании устройством, способным равномерно выпекать и запекать, поджаривать аппетитную корочку и даже стабильно держать низкую температуру в течение длительного цикла. FuturoHome MTR AF-300 исправно выполняет заявленные функции, довольно в ...
Болгарский пирог, который готовится без замешивания теста: просто насыпал слоями и в духовку Болгарский пирог, который готовится без замешивания теста: просто насыпал слоями и в духовкуБолгарский пирог три стакана готовится без замешивания теста Болгарский яблочный насыпной пирог, известный как "Три стакана", покоряет своей простотой и восхитительным вкусом. Для его приготовления не требует ...
Круче чем в дорогой кондитерской: а 2 минуты все перемешиваю и в духовку - кекс настолько нежный,что тает во рту Круче чем в дорогой кондитерской: а 2 минуты все перемешиваю и в духовку - кекс настолько нежный,что тает во рту История этого кекса началась с школьного конкурса, где нужно было удивить жюри собственным кулинарным шедевром. Печенье и торты отодвинули в сторону — выбор пал на простой, но беспроигрыш ...
Круче чем в дорогой пекарне: за 5 минуты все перемешиваю и в духовку - лучший рецепт яблочного пирога, который тает во рту Круче чем в дорогой пекарне: за 5 минуты все перемешиваю и в духовку - лучший рецепт яблочного пирога, который тает во ртуИдеальный яблочный пирог за 5 минут подготовки? Легко! Простой рецепт с фото. Нежное тесто, сочная начинка, хрустящая крошка. Признайтесь, мысль о домашней выпечке часто гаснет н ...
Легкая и сытная пицца с кальмарами: блюдо, ради которого не жалко включить духовку даже летом Пицца с кальмарами — лучший выбор для тех, кто следит за своей формой и при этом любит вкусно поесть. Подробностями ее приготовления со своими читателями поделились авторы сообщества «Книга рецептов - готовим вкусно и быстро!» в сети «Одноклассники». ...
Лучшее из лета — ставим в духовку: от этой шарлотки гостей не оттащишь — сперва наешьтесь сами, потом уже приглашайте Шарлотка с персиками ー это всегда просто, быстро и очень аппетитно. В таком варианте пирог получается еще более ароматным и нежным. Его обязательно стоит приготовить летом, когда начинают созревать персики. Конечно, можно взять за основу и консервированный продукт, но свежие фрукты все же предпочтит ...
Научилась печь сочные рулетики из лаваша – необыкновенно вкусно, сытно: уложил, скрутил, отправил в духовку и иди чай готовь Научилась печь сочные рулетики из лаваша – необыкновенно вкусно, сытно: уложил, скрутил, отправил в духовку и иди чай готовь Тонкий лаваш — это почти волшебный продукт. Он способен превратить любой набор продуктов в сытную и невероятно вкусную закуску. Аромат, который разносится по дому во время гот ...
Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Осенью уделяю смородине 30 минут времени: потом весь год себя благодарю - моя стратегия "30 минут " дала этим летом потрясающие результаты Стратегия 30 минут — звучит как название боевого плана. Так оно и есть. Это не про часовые опрыскивания и тонны химикатов, а про осмысленный и регулярный уход. Р ...
Дешам: «Раньше, если ты играл 10 минут, то ты играл 10 минут. Точка. Теперь им нужно все объяснять» Главный тренер сборной Франции Дидье Дешам отметил, что сейчас тренерам приходится больше объяснять игрокам, потому что у них появилось влияние на общественное мнение. ...
Как не переплачивать в Будапеште: полезные лайфхаки для путешественников Путешествие в Венгрию — не только способ отдохнуть, но и отличный вариант разумного расхода бюджета. Особенно если речь идёт о Будапеште, который продолжает удивлять туристов со всего мира — как атмосферой, так и ценами. Неделя в Будапеште — по цене выходных в Лондоне Средняя стоимость авиабилета в ...
Офтальмолог назвал полезные привычки для здоровья глаз Freepik. Врач-офтальмолог Антон Казанцев поделился рекомендациями по сохранению здоровья глаз в условиях интенсивного использования цифровых устройств в эфире радиостанции Sputnik. Согласно прогнозам специалистов, через несколько десятилетий почти половина населения планеты будет страдать близорукос ...
Предприниматели назвали самые полезные школьные предметы Опрос среди российских бизнесменов выявил, какие школьные знания реально применяются в предпринимательстве: от обществознания для правовых нюансов до математики для финансового анализа. ...
Диетолог Писарева перечислила полезные свойства инжира Инжир богат витаминами, микроэлементами и клетчаткой, которая способствует улучшению пищеварения. Об этом радио Sputnik рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.По ее словам, плод содержит калий, кальций, магний и фосфор, поддерживающие работу сердца и сосудов. Кальций укрепляет кости, негем ...
Как выбрать правильные углеводы: полезные советы от экспертов Углеводы, которых вы не боялись бы: узнайте о 12 полезных источниках, которые поддержат вашу энергию и здоровье! Полезные советы и мифы о питании. ...
Путин оценил переговоры с Трампом как полезные и конструктивные Переговоры с американским лидером Дональдом Трампом прошли в конструктивной атмосфере, заявил президент России Владимир Путин. 16 августа сообщает РИА Новости.В ходе совместной пресс-конференции с Дональдом Трампом президент России Владимир Путин отметил следующее: «Наши переговоры прошли в конструк ...
ECHOMSK.SPB.RU