Исповедь наедине с собой: как пережить травму и найти гармонию

Исповедь наедине с собой: как пережить травму и найти гармонию

Чувствуете, что не с кем поделиться болью? Психологи делятся техниками самопомощи: письмо, арт-терапия и другие способы пережить травму в одиночку.
Читать далее...

22:40, 24.10.2025
 
Рубрика: «Красота»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Проектная исповедь от Ростелекома: как найти решения ИТ-дилемм«Проектная исповедь» от «Ростелекома»: как найти решения ИТ-дилемм 13 ноября состоится ежегодная онлайн-конференция от ИТ-команды «Ростелекома» «Проектная исповедь». В 2025 году она пройдет в формате интерактивного сериала-квеста «Разделение» и будет посвящена поиску решений в ситуациях, где нет единственно верного ответа. Мероприятие проводится шестой раз. За годы ...

Наедине с собой: Саркози будет отбывать тюремный срок в одиночной камереНаедине с собой: Саркози будет отбывать тюремный срок в одиночной камере Экс-президент Франции Николя Саркози, приговоренный к пяти годам тюремного заключения, будет отбывать наказание в одиночной камере. Об этом сообщил BFMTV, ссылаясь на источники. По информации телеканала, с 21 октября Саркози будет содержаться в изоляторе тюрьмы Ла Санте, которая расположена на юге П ...

Водолеям пригодится быстрая адаптация, а Весам важно найти гармонию между потребностями и желаниями  гороскоп на 27 октябряВодолеям пригодится быстрая адаптация, а Весам важно найти гармонию между потребностями и желаниями – гороскоп на 27 октября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Не стоит подавлять внутренние порывы; лучше направьте их в конструктивное русло. В течение дня появятся шансы проявить инициативу, от которой будет зависеть дальнейшее развитие событий. Ваша естест ...

Не молчи: как голос помогает женщинам пережить травму и вернуть опоруНе молчи: как голос помогает женщинам пережить травму и вернуть опору Когда женщина теряет голос — часто это не метафора, а реальность. Травма, стресс, годы «удобного» молчания отражаются в теле: дыхание становится поверхностным, горло — зажатым. Рассказываем, как занятия вокалом становятся инструментом восстановления, помогают женщинам прожить боль и вернуть контакт ...

Игорь Ларионов: СКА пытается найти лидеров  они могут подстегнуть и повести за собой. Майкл Джордан мог сделать лучше всю пятеркуИгорь Ларионов: «СКА пытается найти лидеров – они могут подстегнуть и повести за собой. Майкл Джордан мог сделать лучше всю пятерку» Армейцы уступили «Нефтехимику» в матче FONBET КХЛ (2:3 Б). СКА занимает восьмое место в Западной конференции, набрав 16 очков за 15 игр. – Есть имена, есть старание, есть действия. А кто лидеры? Есть ли лидеры, на кого вы рассчитываете? Лидеры могут иной раз и без тренеров решить проблему. На льду, ...

Первой погибла кошка. Исповедь подруги убитой мужем 23-летней медсестрыПервой погибла кошка. Исповедь подруги убитой мужем 23-летней медсестры История жизни и смерти юной медсестры Есении Кузиной из Кинешмы — одна из самых кошмарных в городе. Ее жизнь оборвалась в 23 года. Муж Есении, Михаил Лобаков, в ночь на Старый Новый год устроил ей пытки, которые снял на видео. О том, как свела жизнь юную сироту и бывшего зэка aif.ru рассказала подру ...

Бузова  об отношениях с Киркоровым: Что мы делаем наедине, вам лучше не знать!Бузова — об отношениях с Киркоровым: «Что мы делаем наедине, вам лучше не знать!» Певица заговорила о скандале, который разгорелся из-за ее поцелуя с королем российского шоу-бизнеса. ...

Саморазвитие через одиночество: как превратить время наедине в ресурсСаморазвитие через одиночество: как превратить время наедине в ресурс? Одиночество может быть не наказанием, а временем для роста и самопознания. Узнайте о его плюсах и минусах, мифах и полезных советах. ...

Число 9 в нумерологии: обретите мудрость и гармониюЧисло 9 в нумерологии: обретите мудрость и гармонию Узнайте, что скрывает ваше число жизненного пути 9 и как оно определяет вашу судьбу, карьеру и личные отношения. Тайны и уникальные факты здесь! ...

5 шагов к исцелению: как разорвать цикл неразделенной любви и обрести гармонию5 шагов к исцелению: как разорвать цикл неразделенной любви и обрести гармонию Как пережить неразделенную любовь? Психологи объясняют причины эмоциональной зависимости и предлагают 5 шагов к исцелению и обретению гармонии. ...

Рыбы ощутят сильное желание к приключениям, а Овнам стоит провести время наедине  гороскоп на 13 декабряРыбы ощутят сильное желание к приключениям, а Овнам стоит провести время наедине – гороскоп на 13 декабря Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Энергетика завтрашнего дня обладает глубоким духовным и творческим потенциалом. Важно найти время, чтобы провести его наедине с собой, что поможет восстановить внутренние силы и обратить внимание н ...

Crypto  это работа первая, как США SEC, CFTC переходит на гармонию по политике: председатель АткинсCrypto — это «работа первая», как США SEC, CFTC переходит на гармонию по политике: председатель Аткинс Вашингтон, округ Колумбия. Председатель Комиссии по ценным бумагам и биржам США Пол Аткинс сказал, что «крипто — это работа первой», поскольку в его агентстве состоялось круглый стол в понедельник, сосредоточенное на гармонизирующей политической работе со своим дочерним регулятором, Комиссией ...

Овны займутся давно отложенными делами, а Тельцы ощутят спокойствие и гармонию  гороскоп на 20 сентябряОвны займутся давно отложенными делами, а Тельцы ощутят спокойствие и гармонию – гороскоп на 20 сентября Что обещают звёзды знакам зодиака? Узнайте, что ждёт вас и близких в ближайшее время в гороскопе. Овен Харизма Овнов будет просто неотразимой. Ваши коллеги, друзья и даже случайные прохожие будут искренне восхищаться вашей уверенностью. В воздухе будет витать ощущение возможностей, словно каждый шаг ...

Овны обретут гармонию на работе, Девы  в быту: гороскоп на неделю с 17 по 23 ноября для всех знаков зодиакаОвны обретут гармонию на работе, Девы — в быту: гороскоп на неделю с 17 по 23 ноября для всех знаков зодиака Каждый новый день — это шанс изменить свою судьбу, придумав новый сценарий счастливого будущего. Подсказки о том, как это сделать, содержит в себе гороскоп на неделю с 17 по 23 ноября для всех знаков зодиака. ...

В ЛизаАлерт рассказали о шансах найти пропавшую в Красноярском крае семью // ЛизаАлерт: шансы найти пропавшую семью Усольцевых вырастут после схода сВ «ЛизаАлерт» рассказали о шансах найти пропавшую в Красноярском крае семью // «ЛизаАлерт»: шансы найти пропавшую семью Усольцевых вырастут после схода снега Реальные шансы найти пропавшую в Красноярском крае семью Усольцевых будут только после того, как в этой местности сойдет снежный покров. Об этом сообщил ТАСС председатель добровольческого поисково-спасательного отряда «ЛизаАлерт» Григорий Сергеев. ...

Доллару удалось пережить шок ТрампаДоллару удалось пережить «шок Трампа» Показатели волатильности американского доллара достигли минимальных значений с периода, предшествовавшего президентским выборам 2024 года в США, в результате которых к власти вернулся Дональд Трамп. ...

Украина планирует пережить зиму за счет СПГ из СШАУкраина планирует пережить зиму за счет СПГ из США Американская компания Venture Global провела переговоры с украинской делегацией по поводу продажи дополнительных партий сжиженного природного газа из штата Луизиана на фоне наступления зимы, передает агентство Reuters со ссылкой на несколько неназванных источников. ...

Пять сценариев кризисов в отношениях и как их пережитьПять сценариев кризисов в отношениях и как их пережить Парадокс современной России: все мечтают о счастливой семье, но разводятся почти так же часто, как женятся. В прошлом году на десять свадеб пришлось восемь разводов — это рекордное соотношение за всю современную историю. Основные причины расставаний — деньги, измены, неумение разговаривать друг с др ...

Петербург в барической ложбине: что это такое и как ее пережитьПетербург в барической ложбине: что это такое и как ее пережить На погоду в Петербурге и Ленинградской области оказывает влияние барическая ложбина северного циклона. Что же это такое, «Известия» узнали у специалиста. «Барическая ложбина — это ничто иное, как область низкого атмосферного давления, зажатая между двумя областями высокого ат ...

Время лечит Как пережить смерть близкого человекаВремя лечит? Как пережить смерть близкого человека После утраты близкого человека важно не замыкаться и не замалчивать свою боль. Об этом рассказала психолог Наталья Наумова в беседе с URA.RU. По словам эксперта, смерть родного человека очень тяжело сказывается на эмоциональном состоянии, поэтому, чтобы пережить утрату, нужно время. «Очень сло ...

5 продуктов, которые помогут пережить осеннюю хандру5 продуктов, которые помогут пережить осеннюю хандру Когда природа засыпает, а настроение падает Осенняя хандра — явление настолько распространенное, что в медицине для него существует специальный термин: сезонное аффективное расстройство. С укорочением светового дня, похолоданием и серостью за окном многие люди замечают снижение энергии, ухудшение на ...

Россиянам предстоит пережить самую суровую зиму за 20 летРоссиянам предстоит пережить самую суровую зиму за 20 лет В Европе и России скоро наступит аномально холодная зима – такие морозы приходят примерно раз в 20 лет. Об этом заявил глава "Газпрома" Алексей Миллер на Петербургском международном газовом форуме, сообщает ТАСС. Так, во всей европейской части России, от Мурманской области до Краснодарского края, те ...

Макгрегор: киевский режим рискует не пережить праздникиМакгрегор: киевский режим рискует не пережить праздники Киевский режим может не дожить до конца января из-за положения ВСУ на фронте. Такое мнение выразил бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор в эфире YouTube-канала Дэниела Дэвиса. ...

Welt: Зеленский может не пережить столкновения с ультранационалистамиWelt: Зеленский может не пережить столкновения с ультранационалистами Глава киевского режима Владимир Зеленский может не пережить столкновения с ультранационалистами, разгневанными коррупционными скандалами, а также неудачами Вооружённых сил Украины на фронте. ...

Врач рассказала, как пережить температурные качели в декабреВрач рассказала, как пережить температурные качели в декабре Резкие перепады температуры в начале зимы могут привести к ухудшению здоровья у метеочувствительных людей, пожилых и детей. Как пережить этот период, рассказала главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева. Об этом сообщает Sovainfo.ru. ...

Это очень сложно пережить: рэпер ST завязал с алкоголем«Это очень сложно пережить»: рэпер ST завязал с алкоголем Справиться с алкогольной зависимостью нелегко, но если очень этого захотеть, то возможно. Подробнее об этом в беседе с 5-tv.ru рассказал рэпер ST, настоящее имя которого Александр Степанов, на Церемонии вручения музыкальных премий Top Hit Music Awards 2025. Он поделился тем, что раньше крайне хорошо ...

Красноярцам дали советы, как пережить погодные качелиКрасноярцам дали советы, как пережить «погодные качели» В краевом Министерстве здравоохранения жителям региона рассказали, как справиться с резкими изменениями погодных условий и сохранить здоровье. ...

Метеочувствительность  не миф: как пережить магнитные бури в сентябре без таблетокМетеочувствительность — не миф: как пережить магнитные бури в сентябре без таблеток Когда природа влияет на самочувствие Долгое время метеочувствительность считалась проявлением мнительности или попыткой оправдать плохое настроение капризами погоды. Однако современная наука кардинально пересмотрела это представление. Исследования последних десятилетий убедительно доказали: человече ...

Welt: Зеленский может не пережить конфликт с ультранационалистамиWelt: Зеленский может не пережить конфликт с ультранационалистами Владимир Зеленский может «не пережить» конфликта с националистами и ультранационалистами из-за коррупционного скандала на Украине и неудач ВСУ в зоне боевых действий, заявил находящийся в Киеве журналист немецкого телеканала Die Welt Кристоф Ваннер.«Этот дисбаланс Зеленский не может так просто испра ...

Кардиолог дал совет, как легче пережить магнитную бурюКардиолог дал совет, как легче пережить магнитную бурю Магнитная буря смещает систему адаптации, и организм в этот момент не может себя защитить, поэтому и возникают неприятные или болезненные ощущения, заявил в беседе с НСН врач-кардиолог Андрей Кондрахин. ...

На Земле началась мощная магнитная буря. Как ее пережитьНа Земле началась мощная магнитная буря. Как ее пережить На Солнце произошла мощная вспышка. Вместе с полярным сиянием на Земле происходит магнитная буря. От нее страдают люди, животные и техника. ...

Welt: Зеленский может не пережить столкновение с ультранационалистамиWelt: Зеленский может не пережить столкновение с ультранационалистами Владимир Зеленский может погибнуть в политическом плане из-за недовольства ультранационалистов, возмущённых коррупционными скандалами. Об этом сообщает корреспондент Welt Кристоф Ваннер. ...

На Ставрополье помогают диким животным пережить холодаНа Ставрополье помогают диким животным пережить холода В Ставропольском крае обустраивают подкормочные площадки для лесных обитателей. Работы проводятся на особо охраняемых природных территориях и в охотничьих угодьях, сообщили в региональном минприроды. Специалисты приводят в порядок более 3 тыс. подкормочных площадок. В частности, уже запасено свыше 1 ...

Еще пять дней дождей предстоит пережить волгоградцамЕще пять дней дождей предстоит пережить волгоградцам Синоптики обещают волгоградцам дожди до конца недели. По прогнозу областного ЦГМС, 29 октября дожди будут лить утром и днем, правда не долго. Не исключен туман и плохая видимость на дороге. Ветер разгонится до 13 м/с. Днем будет не более +13ºС. 30 октября дожди ожидаются ночью и днем. Осадки снова о ...

Die Welt: Зеленский может не пережить конфликт с ультранационалистамиDie Welt: Зеленский может не пережить конфликт с ультранационалистами Зеленскому необходимо внимательно относиться к тому, в какой ситуации он оказался, считает журналист Кристоф Ваннер. ...

Фиолетово по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд«Фиолетово» по жизни: Как Рыбам пережить напряжённый уикенд Многие мелочи не имеют значения. Здоровая доля равнодушия на выходных обеспечит крепкие нервы на недели вперёд. Слишком много всяких мелких проблем наваливаются на Рыб в последнее время. А на выходных (2 и 3 мая) и вовсе будет пик этой несправедливости. Но хватит это терпеть! Забудьте обо всех невзг ...

Антистресс-дневник: как пережить плохой день  советы психологовАнтистресс-дневник: как пережить плохой день – советы психологов Психологи утверждают: череда неудач – это шанс начать новую, более счастливую жизнь. Узнайте, как превратить хаос в возможность с помощью антистрессового дневника и советов экспертов. ...

Терапевт Зятенкова: пережить шестидневку помогут перерывы в работеТерапевт Зятенкова: пережить шестидневку помогут перерывы в работе Нынешняя неделя оказалась для россиян с классическим рабочим графиком 5/2 нестандартной. Временно он сменился на 6/3 в преддверии Дня народного единства. Долгие выходные всегда радуют, но сперва нужно пережить длинную рабочую неделю. Врач рассказала, что в этом поможет. Рекомендациями по сохранению ...

4 стадии принятия неизбежного: как пережить утрату и сильный стресс4 стадии принятия неизбежного: как пережить утрату и сильный стресс Каждый человек в течение жизни сталкивается со сложными жизненными ситуациями, и все по-разному проходят этот этап. ...

От старта до приземления: бактерии смогли пережить полет в космосОт старта до приземления: бактерии смогли пережить полет в космос Ученые из Австралии доказали, что споры бактерии Bacillus subtilis выдерживают быстрое ускорение, микрогравитацию и замедление. Эксперимент проводился на высоте более 60 км и включал запуск спор в ракете, передает phys. ...

Дайте волю эмоциям: как пережить развод  советы психологаДайте волю эмоциям: как пережить развод – советы психолога Как пережить развод и начать новую жизнь? Советы психологов, как справиться с болью, восстановить эмоциональное состояние и построить счастливое будущее после расставания. 6-12 месяцев адаптации. ...

Жители Чеченской Республики помогают котам пережить зимуЖители Чеченской Республики помогают котам пережить зиму Неравнодушные жители Чеченской Республики откликнулись на акцию «Помоги коту пережить зиму». Её объявила руководитель проекта Woman in Islam Хутмат Кадырова. Зима не за горами. В холода животным особенно нужна помощь людей: накормить, обогреть и, если понадобится, показать четвероногого ветеринару. ...

Аллергия на ноль! Капуста помогает пережить весеннее обострениеАллергия на ноль! Капуста помогает пережить весеннее обострение Витаминный состав этого продукта позволяет обойтись без таблеток. На дворе весна, а это значит, что все аллергики начинают испытывать серьёзные проблемы с самочувствием из-за активного цветения. Для того, чтобы сократить свои мучения, люди обращаются к врачам или начинают заниматься самолечением, ск ...

Белок  главный союзник. Как пережить зимнюю хандру и не сорватьсяБелок — главный союзник. Как пережить зимнюю хандру и не сорваться Осенью множество факторов делают нас уязвимыми к простудам, мы чувствуем упадок сил и необъяснимую тягу к сладкому. Делимся способом, как этого избежать. ...

Тайная страсть пылает: как пережить влюблённость и не предать партнераТайная страсть пылает: как пережить влюблённость и не предать партнера? Влюбленность на стороне? Разберитесь в своих чувствах, прежде чем принимать решения. Как пережить влечение к другому, сохранить отношения и не разрушить свою жизнь. ...

Врач рассказала, как пережить сильнейшую в году магнитную бурюВрач рассказала, как пережить сильнейшую в году магнитную бурю Врач-терапевт Ирина Тюрина в разговоре с Рамблером оценила влияние геомагнитных бурь на организм метеозависимых людей и рассказала, что поможет им справиться с этим явлением. 7 ноября на Земле ожидается самая… ...

Послеотпускной стресс: как пережить первые рабочие дни без тоски и тревогиПослеотпускной стресс: как пережить первые рабочие дни без тоски и тревоги Возвращение к работе после спокойного отдыха часто сопровождается неприятным послеотпускным стрессом. Резкий переход к повседневным обязанностям вызывает чувство тревоги, грусти и подавленности. ...

7 ноября землянам предстоит пережить сильнейшую магнитную бурю7 ноября землянам предстоит пережить сильнейшую магнитную бурю Планете Земля 7 ноября предстоит пережить самую сильную геомагнитную бурю года и одну из сильнейших за несколько лет, 6 ноября сообщила пресс-служба лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН в официальном Telegram-канале.«Модель движения плазмы очень похожа на то, что п ...

Психолог рассказала, как родителям пережить подростковый возраст ребенкаПсихолог рассказала, как родителям пережить подростковый возраст ребенка Надежда Резенова заявила НСН, что подросткам зачастую не нужно давать советы, их нужно просто выслушать. ...

Как пережить расставание: 8 шагов к новой жизни без драмы и болиКак пережить расставание: 8 шагов к новой жизни без драмы и боли Расставание – это не конец, а начало новой жизни! Психологи делятся 8 шагами, которые помогут пережить разрыв, вернуть уверенность и сиять ярче, чем прежде. Забудьте о драме, начните новую главу! ...

Стамбул в плену стихии: вот как туристам пережить шторм с пользойСтамбул в плену стихии: вот как туристам пережить шторм с пользой Турция ввела штормовое предупреждение для регионов Мраморного и Эгейского морей. Особое внимание уделяется Стамбулу: здесь действует "жёлтый" уровень опасности. Ожидаются дожди, сильный ветер до 80 км/ч и похолодание до +17 °C. В список регионов с неблагоприятным прогнозом вошли также Балыкесир, Бур ...

Это не ваша вина: психолог назвала три способа пережить измену«Это не ваша вина»: психолог назвала три способа пережить измену Есть несколько способов пережить измену. Их перечисляет Ирина Грекова — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, семейно-системный терапевт и гештальт-терапевт, а также спикер международных конференций — в беседе с 5-tv.ru. Она утверждает, что тема измен гораздо актуальне ...

Потерялась Ищем новую: как пережить кризис идентичности без депрессииПотерялась? Ищем новую: как пережить кризис идентичности без депрессии Кризис идентичности — тоже рост, хоть и болезненный. Об этом 5-tv.ru рассказала психолог Светлана Комарова. «Растерялась ваша старая идентичность. Начинаем активно искать новую и понимать, что мы теперь новые на самом деле. Это рост, это значимые событие, это как будто бы инициация во чт ...

Иммунитет в банке: тыквенный сок с мякотью помогает пережить холодный сезонИммунитет в банке: тыквенный сок с мякотью помогает пережить холодный сезон Тыквенный сок с мякотью на зиму – яркий, сладкий и очень полезный напиток, который в холода придется как нельзя кстати. Он вкусный, ароматный, питательный и сразу же поднимает настроение! ...

Изжоги не будет! Свекольно-клюквенный отвар поможет пережить праздникиИзжоги не будет! Свекольно-клюквенный отвар поможет пережить праздники Нужно выпить 50 мл до застолья и 1 января натощак. Новогоднее застолье в большинстве случаев становится причиной расстройства желудка. Праздник часто вызывает изжогу, метеоризм и вздутие. Избежать всех этих проблем поможет всего 100 мл снадобья. Предотвратить неприятное ощущение жжения в области жив ...

Вместо кофе и алкоголя: травяной чай поможет пережить магнитную бурюВместо кофе и алкоголя: травяной чай поможет пережить магнитную бурю Доктор Елена Соломатина перечислила россиянам продукты, способные улучшить самочувствие в период магнитных бурь, пишет Life.ru. ...

Один из крупнейших мегаполисов мира может не пережить нового мэраОдин из крупнейших мегаполисов мира может не пережить нового мэра 4 ноября завершатся выборы главы Нью-Йорка. И с большой долей вероятности мэром Большого Яблока станет мусульманин-социалист Зохран Мамдани, успевший раздать множество обещаний, которые наблюдатели называют невыполнимыми. Но, возможно, это лишь часть будущих проблем великого города. ...

Как пережить осень без болезней и депрессии: 5 простых шагов к крепкому иммунитетуКак пережить осень без болезней и депрессии: 5 простых шагов к крепкому иммунитету Программа Пятого канала «Страна советов» узнала, как укрепить иммунитет и с чем связана осенняя хандра. Чего не хватает человеку в сезон простуд 5-tv.ru Осень — не только время ярких красок, но и период испытаний для нашего иммунитета. Сокращение светового дня, похолодание и дефици ...

Спасительное оружие в пляжной сумке: что поможет пережить встречу с медузойСпасительное оружие в пляжной сумке: что поможет пережить встречу с медузой Пляжная сумка может быть настоящей аптечкой выживания — особенно если в ней лежит не только солнцезащитный крем и очки, но и бутылочка обычного уксуса. Этот неожиданный продукт может спасти день, если ваш отдых внезапно испортит встреча с медузой. Почему медузы жалят Щупальца медуз усеяны тысячами н ...

Кибер-колдовство и фокусы с исчезновением: как пережить Хэллоуин, если ты предпринимательКибер-колдовство и фокусы с исчезновением: как пережить Хэллоуин, если ты предприниматель Кибер-колдовство и фокусы с исчезновением: как пережить Хэллоуин, если ты предпринимательВ детстве мы боялись вампиров из кино и рассказывали друг другу страшилки про призраков. Прошли годы, и мы, казалось, больше не верим в сказки. Между тем, угрозы никуда не делись. Они окружают нас везде – на ули ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях