Секрет бодрости в 15 минутах: как правильно дремать днем, чтобы не потерять концентрацию

Секрет бодрости в 15 минутах: как правильно дремать днем, чтобы не потерять концентрацию

По словам сомнолога Павла Кудинова, короткий послеобеденный сон способен повысить дневную работоспособность. Об этом он рассказал изданию «КП».
Читать далее...

03:00, 02.11.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Когда секатор решает судьбу: как правильно обрезать пионы осенью, чтобы не потерять цветение веснойКогда секатор решает судьбу: как правильно обрезать пионы осенью, чтобы не потерять цветение весной Пионы, как и большинство садовых культур, нуждаются в осенней обрезке. Но в случае с этим растением ошибки могут обернуться потерей всего цветка. ...

Верховный суд не стал дуть на кодекс // Определять концентрацию наркотиков в моче водителей не обязательно, чтобы лишить их правВерховный суд не стал дуть на кодекс // Определять концентрацию наркотиков в моче водителей не обязательно, чтобы лишить их прав Верховный суд (ВС) подтвердил право нижестоящих судов наказывать водителей за езду на автомобиле в состоянии наркотического опьянения, если концентрация запрещенного вещества в организме не установлена. Поводом для вынесенного постановления стала жалоба водителя, лишенного прав за найденный в моче м ...

Эксперт рассказал, как правильно пользоваться ДМС и не потерять в деньгахЭксперт рассказал, как правильно пользоваться ДМС и не потерять в деньгах У некоторых работников в соцпакет входит ДМС, или полис добровольного медицинского страхования. Однако большинство не понимает, как им на самом деле нужно пользоваться. Один из пользователей "Хабра" объяснил, что по этой теме нужно знать. Итак, как же пользоваться программой страхования по максимуму ...

Откажитесь от курения правильно: нарколог Исаев описал секрет успехаОткажитесь от курения правильно: нарколог Исаев описал секрет успеха Отказ от курения — один из важнейших шагов, которые человек предпринимает для улучшения собственного здоровья и благополучия. Хотя это и непросто, при правильном подходе и поддержке цель достижима. ...

Почему дневной сон нужен большинству людей и как отдыхать днём правильноПочему дневной сон нужен большинству людей и как отдыхать днём правильно Дневной сон — это часть отдыха, когда человек ненадолго ложится вздремнуть в светлое время суток (главным образом в обед). Некоторые учёные убеждены, что это не блажь и не прихоть, а эволюционный механизм, который веками был распространён повсеместно. Чем может быть полезен сон после обеда, а когда ...

Влюбленность: 5 простых правил, чтобы не потерять себя в чувствахВлюбленность: 5 простых правил, чтобы не потерять себя в чувствах Влюблённость – это не просто чувство: откройте тайны её притяжения и узнайте, как она меняет нас. Читайте о биохимии и эмоциональных ритуалах. ...

Саратовец оплатил 43 дорожных штрафа жены, чтобы не потерять БМВСаратовец оплатил 43 дорожных штрафа жены, чтобы не потерять "БМВ" В Саратове муж нарушительницы ПДД заплатил за неё 43 штрафа, сообщает областное ГУ ФССП.По данным ведомства, столько штрафов накопила 43-летняя владелица BMW X3 за нарушения правил дорожного движения на сумму более 70 тысяч рублей.Горожанка игнорировала погашение долга и меры принудительного исполне ...

Схема Долиной уже на авторынке: что делать, чтобы не потерять купленное авто"Схема Долиной" уже на авторынке: что делать, чтобы не потерять купленное авто Юристы объяснили, почему суды забирают автомобили у честных покупателей и как защититься от новой схемы ...

Как привязать электронную почту к Telegram, чтобы не потерять аккаунт из-за блокировки SMS с кодамиКак привязать электронную почту к Telegram, чтобы не потерять аккаунт из-за блокировки SMS с кодами Коллеги с портала «Код Дурова» подготовили инструкцию для пользователей Telegram, которая разъясняет, как сохранить доступ к мессенджеру при блокировке SMS с кодами подтверждения. Самый надёжный способ — поддерживать открытые сессии приложения одновременно на нескольких устройствах ...

Эти пять фраз разрушат брак: никогда не говорите их мужу, чтобы не потерять семьюЭти пять фраз разрушат брак: никогда не говорите их мужу, чтобы не потерять семью Эти пять фраз разрушат брак: никогда не говорите их мужу, чтобы не потерять семью Психологи выяснили: пять конкретных фраз разрушают 68% браков в первые три года совместной жизни. Женщины произносят их неосознанно, считая безобидными, но каждое слово накапливает критическую массу обид. Первая фраза ...

Доллар и евро больше не цари: куда теперь вкладывать деньги, чтобы не потерятьДоллар и евро больше не цари: куда теперь вкладывать деньги, чтобы не потерять В текущей ситуации доллар и евро утрачивают статус единственно возможного инструмента для накопления средств. Доцент кафедры мировых финансовых рынков и финтеха РЭУ им. Г. В. Плеханова Эльмира Асяева поделилась советами о том, как грамотно распределить активы и минимизировать валютные риски. Курс на ...

Темный цвет под защитой: как ухаживать за окрашенными волосами, чтобы не потерять блеск и глубинуТемный цвет под защитой: как ухаживать за окрашенными волосами, чтобы не потерять блеск и глубину Окрашенные в темный цвет волосы требуют особого ухода. Они имеют поврежденную структуру и нуждаются в восстановлении и питании. В противном случае результат от процедуры будет недолгим – пропадут яркость и блеск. Предотвратить все это помогают рекомендации, озвученные ниже. ...

Банки России отказывают россиянам в кредитах, чтобы не потерять свою выгоду в будущемБанки России отказывают россиянам в кредитах, чтобы не потерять свою выгоду в будущем Эльвира Набиуллина заявила, что розничное кредитование в стране понизилось. Глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина 8 мая заявила, что розничное кредитование в апреле месяце снизилось на 0,6% и связано это с тем, что россияне менее охотно стали брать кредиты из-за неуверенности в своих до ...

Если вам от 55 до 75 лет: придерживайтесь 7 золотых правил - важно знать каждой женщине, чтобы не потерять легкость, мудрость и достоинствоЕсли вам от 55 до 75 лет: придерживайтесь 7 золотых правил - важно знать каждой женщине, чтобы не потерять легкость, мудрость и достоинство Если вам от 55 до 75 лет: придерживайтесь 7 золотых правил - важно знать каждой женщине, чтобы не потерять легкость, мудрость и достоинство После пятидесяти жизнь будто переключается на другой канал. Внешне всё то же: те же стены, тот же вид из окна. Но внутри что-то щёлкает. Вещи, которые раньше до ...

Путин: Нельзя потерять молодых граждан, которые вместо того, чтобы думать, будут просто нажимать кнопочкуПутин: Нельзя потерять молодых граждан, «которые вместо того, чтобы думать, будут просто нажимать кнопочку» Нельзя допустить потери поколения молодых людей, которые не захотят думать самостоятельно и будут обращаться за ответом к искусственному интеллекту, об этом заявил Президент России на заседании Совета по развитию гражданского общества и правам человека. Как отказ от технологий искусственного интелле ...

Как правильно хранить яблоки, чтобы они не портились до зимыКак правильно хранить яблоки, чтобы они не портились до зимы Научный подход Доктор сельскохозяйственных наук Роберт Крассвеллер из Университета штата Пенсильвания утверждает: «Успешное хранение яблок зависит от трех ключевых факторов: температуры, влажности и вентиляции. При оптимальных условиях некоторые сорта могут сохранять свежесть до шести месяцев». Дейс ...

Как правильно есть овощи, чтобы получить больше пользыКак правильно есть овощи, чтобы получить больше пользы Капуста кейл является очень полезным продуктом, но многие едят ее неправильно. Капусту кейл давно называют суперфудом за богатое содержание антиоксидантов и питательных веществ. Однако новое исследование показывает, что многие из этих полезных свойств остаются недоступными для организма, если не доб ...

Мёд для лица: как правильно использовать, чтобы не навредить - советы косметологаМёд для лица: как правильно использовать, чтобы не навредить - советы косметолога Узнайте, как правильно использовать мёд для ухода за кожей лица. Раскрываем секреты увлажнения, сияния и заживления, а также разбираем плюсы и минусы медовых масок. Советы дерматологов и косметологов. ...

Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответКак правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары испытывают ряд трудностей в отношениях. Разные эксперты пытаются помочь сгладить эти неровности, углубляясь в характеры и тонкости человека. В этом план ...

Как правильно загадывать желания по знаку зодиака, чтобы они сбывалисьКак правильно загадывать желания по знаку зодиака, чтобы они сбывались Как правильно загадывать желания по знаку зодиака, чтобы они сбывалисьКаждый знак зодиака проявляет себя по-разному, и эти различия можно использовать, чтобы формулировать желания так, чтобы они звучали естественно и вдохновляюще именно для вашего темперамента. В основе подхода лежат три элемента: я ...

Как правильно настроить WhatsApp на iPhone, чтобы избавиться от спамаКак правильно настроить WhatsApp на iPhone, чтобы избавиться от спама WhatsApp, несмотря на все усилия Telegram, продолжает оставаться самым популярным мессенджером в мире, а значит, различной рекламы и спама в нем тоже хватает. Вот только несколько настроек позволят вам снизить их либо до совсем минимального количества, либо избавиться полностью. Уже больше полугода ...

Крапивный чай: как правильно заваривать и пить, чтобы получить максимум пользыКрапивный чай: как правильно заваривать и пить, чтобы получить максимум пользы Узнайте о пользе крапивного чая: укрепление иммунитета, улучшение состояния кожи и волос. Как правильно заваривать крапиву и кому стоит избегать этого напитка? Советы экспертов. ...

Психолог рассказала, как правильно подвести итоги года, чтобы не депрессоватьПсихолог рассказала, как правильно подвести итоги года, чтобы не депрессовать Личные итоги года подводят больше половины россиян – в прошлом году показатель, по данным опросов, оказался на уровне 60%. Мода на подобную рефлексию появилась сравнительно недавно, однако пользуется большой популярностью: вот уже... ...

Как правильно выбрать юбку, чтобы ноги выглядели длиннее: 5 советовКак правильно выбрать юбку, чтобы ноги выглядели длиннее: 5 советов Пробуйте эти 10 эффективных ритуалов для красоты и здоровья ног, которые помогут вам создать идеальный образ с помощью лаконичных приемов. ...

Как правильно вводить новые продукты, чтобы избежать прыщиков на кожеКак правильно вводить новые продукты, чтобы избежать прыщиков на коже? Skin purging — это временное очищение кожи при использовании новых средств. Узнайте, как отличить его от аллергии и избавиться от высыпаний. ...

Как правильно платить стикером в магазине, чтобы оплата проходила быстроКак правильно платить стикером в магазине, чтобы оплата проходила быстро Встретить владельца iPhone без банковского стикера в наши дни стало достаточно проблематично. Многие именно таким способом заменили отключенный Apple Pay. Да и что ходить вокруг да около: стикер — это полноценная банковская карта просто маленького размера, и поэтому пользоваться ей, в теории, должно ...

Сердце на стебле: как правильно посадить дицентру, чтобы весной сад расцвел по-новомуСердце на стебле: как правильно посадить дицентру, чтобы весной сад расцвел по-новому Отдельные растения способны оживить сад даже в промозглую весну, например, дицентра великолепная — многолетник, украшающий пространство бутонами в форме сердечек. ...

Совмещаем кофе с магнием: как правильно пить, чтобы улучшить сон и снизить усталостьСовмещаем кофе с магнием: как правильно пить, чтобы улучшить сон и снизить усталость Узнайте, как сочетание кофе и магния может улучшить ваше самочувствие. Раскрываем секреты и пользу этого сочетания для энергии, нервной системы и метаболизма. ...

Как правильно подкармливать смородину в октябре, чтобы кусты ломились от ягод на следующий годКак правильно подкармливать смородину в октябре, чтобы кусты ломились от ягод на следующий год Растения необходимо подготовить к зиме, и тогда они будут активно плодоносить будущим летом. ...

Как правильно есть бананы, чтобы они приносили пользу, а не вред - запомните раз и на всю жизньКак правильно есть бананы, чтобы они приносили пользу, а не вред - запомните раз и на всю жизнь Как правильно есть бананы, чтобы они приносили пользу, а не вред - запомните раз и на всю жизнь Его любят все: от малышей до приверженцев здорового питания. Он яркий, сытный и всегда поднимает настроение. Но что мы на самом деле знаем о банане? Большинство упорно продолжает называть его фруктом, хот ...

Как правильно есть овощи и фрукты, чтобы не навредить здоровью Советы экспертаКак правильно есть овощи и фрукты, чтобы не навредить здоровью? Советы эксперта Овощи и фрукты являются важными источниками витаминов C, K, каротина, минеральных солей и фитонутриентов. ...

Всего 5 минут: лимфодренаж лица дома - как правильно делать, чтобы был эффектВсего 5 минут: лимфодренаж лица дома - как правильно делать, чтобы был эффект Что такое лимфодренаж лица и как он работает? Узнайте, как правильно делать массаж, чтобы уменьшить отёки и улучшить цвет лица. Советы косметологов, противопоказания и сравнение методик. ...

Секреты косметологов: как правильно увлажнять лицо, чтобы не было липкости и шелушенийСекреты косметологов: как правильно увлажнять лицо, чтобы не было липкости и шелушений Раскрываем секреты правильного увлажнения кожи! Узнайте о важности температуры воды, выборе крема и правильном порядке нанесения слоёв для достижения идеального результата. Советы дерматологов и косметологов. ...

Секрет идеальной фигуры: чтобы живот был плоским, нужно сбросить общий весСекрет идеальной фигуры: чтобы живот был плоским, нужно сбросить общий вес Доктор Регина Ахуньянова опровергла популярное мнение, что для плоского живота нужно выполнить ряд эффективных упражнений, пишет UfaTime. ...

Секрет кавказских хозяек: что они заворачивают в лаваш, чтобы гости просили рецептСекрет кавказских хозяек: что они заворачивают в лаваш, чтобы гости просили рецепт Секрет кавказских хозяек: что они заворачивают в лаваш, чтобы гости просили рецептПростой рецепт идеальной закуски с сыром и яйцами, которая покорит всех Простые в приготовлении рулеты из лаваша с сыром и яйцами станут отличным решением для быстрого перекуса или изысканной закуски на праздничном сто ...

Секрет крепкого сна: 5 простых правил гигиены сна, чтобы высыпаться и выглядеть отдохнувшимСекрет крепкого сна: 5 простых правил гигиены сна, чтобы высыпаться и выглядеть отдохнувшим Узнайте, как наладить сон с помощью простых правил гигиены сна. Советы экспертов помогут быстро заснуть и проснуться бодрым, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. ...

Весна начинается зимой: как правильно хранить луковицы тюльпанов, чтобы они зацвели без потерьВесна начинается зимой: как правильно хранить луковицы тюльпанов, чтобы они зацвели без потерь Если луковицы тюльпанов зимой хранились с нарушениями, весной цветы рискуют вовсе не взойти. ...

Сам себе дождик: как правильно провести влагозарядковый полив осенью, чтобы сад пережил зимуСам себе дождик: как правильно провести влагозарядковый полив осенью, чтобы сад пережил зиму Влагозарядковый полив является важным этапом подготовки сада к холодам. Однако его работоспособность напрямую зависит от своевременного завершения. И тут появляется логичный вопрос: как понять, что растения получили достаточное количество влаги? Об этом и других нюансах – в материале 24СМИ. ...

Мягкая, ароматная, не каша: как правильно варить тыкву, чтобы сохранить вкус и пользуМягкая, ароматная, не каша: как правильно варить тыкву, чтобы сохранить вкус и пользу Тыква обладает мягким сладковатым вкусом и хорошо сочетается со многими продуктами. Особенно аппетитными получаются каши, салаты и рагу с вареной тыквой в составе. Но главный секрет заключается в том, чтобы правильно ее приготовить, иначе тыква получится водянистой и практически безвкусной. Чтобы та ...

Тепло, свет и зерно: как правильно содержать кур зимой, чтобы сохранить здоровье и яйценоскостьТепло, свет и зерно: как правильно содержать кур зимой, чтобы сохранить здоровье и яйценоскость Зимой иммунитет кур подвергается повышенным нагрузкам. Поэтому птица нуждается в особом уходе. ...

Солнечная ягода на зиму: как правильно сушить облепиху, чтобы сохранить витамины и ароматСолнечная ягода на зиму: как правильно сушить облепиху, чтобы сохранить витамины и аромат Перед началом процесса ягоду следует тщательно перебрать, удалить мелкий мусор и испорченные, чересчур мягкие или лопнувшие плоды, оставить только плотные и спелые. Затем их аккуратно промывают под слабым напором проточной воды, чтобы не повредить, потом высыпают на противень, застеленный чистым сух ...

Хитрости октябрьской рыбалки: правильно выбираем наживку и снасти, чтобы затрофеить карпаХитрости октябрьской рыбалки: правильно выбираем наживку и снасти, чтобы затрофеить карпа Карп в октябре спешит нагулять жир, но не бросается на все без разбора. Поэтому приманку для него придется выбирать тщательнее, как и снасти. ...

Зима больше не страшна: как правильно подготовить дворники на машине, чтобы они не примерзали в морозЗима больше не страшна: как правильно подготовить дворники на машине, чтобы они не примерзали в мороз Даже новые дворники нередко выходят из строя после первых же морозов. Но дело не в браке изделий, а в отсутствии их подготовки к зиме. ...

Вкус осени под елкой: как правильно хранить виноград, чтобы он остался свежим до январяВкус осени под елкой: как правильно хранить виноград, чтобы он остался свежим до января Вопрос сохранения урожая на длительный срок (и не только в консервированном виде) стоит остро для дачников. Актуален он и для тех, кто удачно закупился на осенней ярмарке. Если из винограда сделано варенье, компот закрыт, а вино бродит, но грозди еще остались, то можно попробовать сохранить ягоды к ...

Ошибка, которая стоит урожая: как правильно обрезать виноград, чтобы лоза не вымерзлаОшибка, которая стоит урожая: как правильно обрезать виноград, чтобы лоза не вымерзла Осенняя обрезка винограда, особенно молодого, по неопытности может показаться мудреной процедурой. Однако она становится привычным делом, если разобраться в правилах формирования лозы. ...

Школа и детский сад объединились, чтобы поздравить мам с Днём матери в БиробиджанеШкола и детский сад объединились, чтобы поздравить мам с Днём матери в Биробиджане Средняя общеобразовательная школа №7 и МБДОУ «Детский сад №12» «Колокольчик» в Биробиджане расположены по соседству, но сближает их прежде всего проведение совместных мероприятий в рамках сетевого партнёрства. Вот и накануне Дня матери дети и педагоги объединились, чтобы как можно торжественнее позд ...

Ноябрьский секрет садоводов: как подготовить клубнику к зиме так, чтобы летом засыпало ягодамиНоябрьский секрет садоводов: как подготовить клубнику к зиме так, чтобы летом засыпало ягодами В ноябре еще не поздно позаботиться о будущем урожае клубники. Правильно проведенная подготовка создает основу для обильного плодоношения. Основное внимание в этот период уделяется двум процедурам: влагозарядному поливу и созданию защитного укрытия. ...

Краски против хандры: как правильно носить цветные колготки, чтобы ловить восхищенные взглядыКраски против хандры: как правильно носить цветные колготки, чтобы ловить восхищенные взгляды Цветные колготки – уникальный элемент стиля, способный подчеркнуть яркую индивидуальность их обладательницы, выделить ее из серой толпы. Особую актуальность они приобретают осенью, когда на улице холодает и приходится утепляться. Единственный вопрос, который закономерно возникает, это как и с чем со ...

Осень зовет в огород: как правильно омолодить грядки с многолетниками, чтобы весной не остаться без урожаяОсень зовет в огород: как правильно омолодить грядки с многолетниками, чтобы весной не остаться без урожая Середина осени – подходящий момент для омоложения грядок с многолетними овощами. Именно в октябре-начале ноября растения готовятся к зимнему покою, и пересадка проходит для них безболезненно. В этот период можно смело делить и рассаживать щавель, ревень, спаржу, любисток, душистый лук, эстрагон и хр ...

Рубиновый запас здоровья: как правильно собирать и сушить шиповник, чтобы сохранить витамины на годыРубиновый запас здоровья: как правильно собирать и сушить шиповник, чтобы сохранить витамины на годы Кусты шиповника, усыпанные рубиновыми ягодами, – природная аптека. Но ценность этого дара напрямую зависит от двух вещей: своевременного сбора и грамотного хранения. Один неверный шаг – и драгоценный витаминный запас может быть безвозвратно утерян. Как же этого избежать? ...

Кулинарный секрет ресторанов: что добавляют в воду при варке свеклы, чтобы она готовилась за 15 минут и не пахлаКулинарный секрет ресторанов: что добавляют в воду при варке свеклы, чтобы она готовилась за 15 минут и не пахла Кулинарный секрет ресторанов: что добавляют в воду при варке свеклы, чтобы она готовилась за 15 минут и не пахлаОткройте секреты быстрой варки и запекания свеклы без лишних хлопот и характерного запаха Свекла известна своими полезными свойствами, но её приготовление часто отпугивает из-за долгой вар ...

Секрет сияющей кожи: что нужно сделать до визита к косметологу, чтобы результат держался годамиСекрет сияющей кожи: что нужно сделать до визита к косметологу, чтобы результат держался годами Многие пациенты совершают одну и ту же ошибку: приходят на косметологическую процедуру без предварительной подготовки. В итоге результат оказывается слабее ожидаемого, а эффект быстро сходит на нет. Но как правильно подготовиться? И как сохранить эффект надолго? Об этом эксклюзивно 5-tv.ru рассказал ...

Секрет чистой теплицы без химии: чем пролить почву осенью, чтобы весной не воевать с грибкамиСекрет чистой теплицы без химии: чем пролить почву осенью, чтобы весной не воевать с грибками Если в конце сезона теплицу просто закрыть и не трогать, весной внутри разгуляются болезни и вредители. Поэтому игнорировать осеннюю обработку почвы в сооружении не стоит. ...

Осенний ход-пароход  думаем наперёд: как правильно посадить малину в октябре, чтобы весной она взорвалась урожаемОсенний ход-пароход — думаем наперёд: как правильно посадить малину в октябре, чтобы весной она взорвалась урожаем Для обеспечения раннего и обильного плодоношения малины весной растение лучше всего посадить предыдущей осенью. При правильном подходе оно успеет укорениться и даст щедрый урожай. ...

Инспектор ДПС просит пройти с ним в патрульный автомобиль: как правильно действовать, чтобы обезопасить себя - простое правилоИнспектор ДПС просит пройти с ним в патрульный автомобиль: как правильно действовать, чтобы обезопасить себя - простое правило Инспектор ДПС просит пройти с ним в патрульный автомобиль: как правильно действовать, чтобы обезопасить себя - простое правило Знакомая картина: вас остановили, проверили документы, и вот звучит та самая фраза — «Пройдёмте в автомобиль». В голове тут же включается режим тревоги: а надо ли? Что будет ...

Зимняя рыбалка не терпит летних привычек: как правильно шевелить плотву в мороз, чтобы не остаться без уловаЗимняя рыбалка не терпит летних привычек: как правильно шевелить плотву в мороз, чтобы не остаться без улова Чтобы поймать много рыбы зимой, о летних приемах придется забыть. В холодное время требуется новый подход. Например, для ловли плотвы удильщики прибегают к особым секретам. ...

Не спугни свое счастье: как правильно поприветствовать Лошадь в своем доме, чтобы 2026 год выдался успешнымНе спугни свое счастье: как правильно поприветствовать Лошадь в своем доме, чтобы 2026 год выдался успешным Согласно восточному календарю, 2026 год пройдет под покровительством Огненной (красной) лошади, которая обещает всем 12 знакам глобальные перемены во многих сферах жизни. Данный символ красноречиво намекает на то, что период застоя подошел к концу и вот-вот начнутся трансформационные процессы. Кроме ...

Формула бодрого утра: доктор Мясников рассказал, как правильно просыпаться, чтобы день стал продуктивнымФормула бодрого утра: доктор Мясников рассказал, как правильно просыпаться, чтобы день стал продуктивным Врач и ведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» представил правильную стратегию для бодрого утра и поддержания энергии в течение дня. ...

Сосед по даче научил правильно заливать столбы для забора: чтобы их не выдавило зимой - рассказываю в чем хитростьСосед по даче научил правильно заливать столбы для забора: чтобы их не выдавило зимой - рассказываю в чем хитрость Сосед по даче научил правильно заливать столбы для забора: чтобы их не выдавило зимой - рассказываю в чем хитрость Обустройство забора на участке кажется простой задачей: выкопал яму, установил столб, залил бетоном. Однако с приходом весны многие владельцы сталкиваются с неприятным явлением — констр ...

Инструмент, который решает половину дачных задач: как правильно выбрать вилы, чтобы потом не мучитьсяИнструмент, который решает половину дачных задач: как правильно выбрать вилы, чтобы потом не мучиться Простые на вид садовые вилы — инструмент, выполняющий ряд задач. Чтобы работать с ними было комфортно и безопасно, важно с умом выбирать инвентарь. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях