Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, в ...
Правило трёх «М»: Психологи раскрыли секреты успешной жизни Похудеть, омолодиться и удачно жениться помогут простые методы. Медитация, модерация и модификация — три кита, которые берут под контроль жизнь и заставляют двигаться к цели. Человек, достигший цели, мыслит по-другому, его видение мира кажется абсурдным или излишне позитивным? Но в этом и суть ...
Ягоды назвали самыми полезными продуктами для завтрака Ягоды низкокалорийны, но при этом содержат много клетчатки, которая хорошо насыщает. Больше всего энергии даст вам их сочетание с белка и полезными жирами: например, с греческим йогуртом и орехами. Вот какими ещё преимуществами для здоровья могут похвастаться ягоды, по словам экспертов по питанию. С ...
От «хара хати бу» до шоколадки: старейшие люди планеты раскрыли секреты долголетия Секрет долголетия не имеет единой формулы, но объединяющие принципы, которыми делятся старейшие жители планеты, поразительно схожи. ...
Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...
Позабудьте про 3 яйца: диетологи открыли новые правила питания. Современные исследования показывают, что яйца могут быть полезны в любом рационе. Узнайте, как правильно их есть, и какие мифы развеяли диетологи. ...
Назван идеальный продукт для завтрака после 40 лет Важнейший приём пищи После сорока лет утренний прием пищи приобретает особое значение. Организм начинает работать по-новому: замедляется метаболизм, изменяется гормональный фон, снижается мышечная масса. В этих условиях правильно подобранный завтрак становится не просто началом дня, а инвестицией в ...
Врачи предупредили об опасности отказа от завтрака у школьников Отказ от завтра школьника может стать причиной обморока. Врачи рекомендуют уделить особое внимание утреннему приему пищи ребенка. Об этом рассказали в Пироговском Университете Минздрава России. Чаще всего патологические состояния ... ...
В России и Башкирии проходит Неделя популяризации овощей и фруктов Овощи и фрукты — это незаменимый источник клетчатки. Специалисты Центра общественного здоровья Уфы рассказали, в чем заключается главная ценность этих продуктов питания. Женщины старше 18 лет должны употреблять 22-28 г клетчатки в день, а мужчины - 28-34 г. Это не менее 400 г овощей и фруктов. С воз ...
Диетологи предупредили, что шоколад вечером нарушает сон Кусочек шоколада в конце дня может быть очень желанным. Но если вы хотите хорошо выспаться, то лучше от него отказаться. Это подтверждают и диетологи. Вот как шоколад может повлиять на ваш сон. Содержит стимуляторы. Шоколад получают из какао-бобов, которые содержат два природных стимулятора - кофеин ...
Ученые раскрыли генетические секреты вымирающего желтоглазого пингвина Желтоглазый пингвин (или хойхо), находящийся под угрозой исчезновения, генетически связан с тремя разными подвидами. Работа опубликована в bioRxiv. ...
Эти продукты не предназначены для завтрака: кукурузные хлопья и сок Доктор Саурабх Сети перечислил несколько ошибок, допускаемых людьми во время завтрака, что может обернуться неприятными последствиями для здоровья, пишет Daily Mail. ...
Диетологи предупредили, что энергетики вредят печени Чашка напитка с кофеином помогает начать день или пережить послеобеденный спад энергии. Но если вы получаете кофеин из энергетиков, это может плохо сказаться на здоровье вашей печени. Вот как энергетические напитки могут навредить вашей печени. Могут содержать много кофеина. Управление по санитарном ...
Сладкие соки вызывают ожирение: узнайте, что рекомендуют диетологи Диетологи призывают отказаться от сладких напитков ради здоровья. Узнайте, как это повлияет на ваше состояние и что пить вместо этого. ...
Масло превращается в шедевр: рецепт бутербродной намазки с перцем и зеленью для идеального завтрака Превращение бутерброда в шедевр зависит исключительно от его основы. Можно намазать обычным майонезом или приготовить бутербродное масло с болгарским перцем и зеленью. ...
Водолею и Близнецам по пути: секреты идеального ментального тандем Совместимость Водолея с другими знаками зодиака: как научиться строить крепкие отношения, учитывая их уникальные особенности и предпочтения. ...
Учёные назвали необычный, но полезный вариант завтрака Многие россияне годами подбирают для себя вариант завтрака. Утро – это то время дня, когда организм только просыпается, и очень важно дать ему не только вкусную, но и полезную пищу. Согласно исследования, опубликованным в научном журнале «Molecular Nutrition & Food Research», ежедневно на завтрак ну ...
Диетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщин Фруктовая диета манит простотой, но может навредить. Узнайте о подводных камнях фрутарианства, дефицитах и правильном подходе к включению фруктов в рацион. ...
Секреты древних вулканов: учёные раскрыли тайну вулканизма Северной Атлантики Учёные Кембриджского университета раскрыли тайну вулканической активности, которая 60 миллионов лет назад охватила всю Северную Атлантику. Они обнаружили: слабые и тонкие зоны в тектонических плитах служили своеобразными каналами, через которые мантийный плюм под Исландией распространялся на тысячи ...
Почему бабушкины котлеты таяли во рту, а ваши получаются резиновыми: забытые секреты идеального фарша Почему бабушкины котлеты таяли во рту, а ваши получаются резиновыми: забытые секреты идеального фаршаРаскрываем все тонкости приготовления сочных и нежных котлет Приготовление по-настоящему сочных, нежных котлет, буквально тающих во рту, часто кажется сложной задачей. Однако добиться идеального резу ...
Каша вместо хлопьев: Диетолог раскрыла секреты самого полезного завтрака Диетолог и нутрициолог Анна Белоусова заявила НСН, что каша считается самым полезным завтраком, но есть нюансы в ее приготовлении. ...
Секрет завтрака Гурченко: как актриса в 70+ сохраняла фигуру и энергию 30-летней freepik.com Стройность и невероятная энергия Людмилы Гурченко восхищали даже в зрелом возрасте. При росте 167 см она неизменно держала вес в рамках 48–50 кг, не следуя модным диетам, но сохраняя тонус тела и бодрость духа, которым могли позавидовать тридцатилетние. «Красота — это дисциплина», — гово ...
Мои золотые правила идеального плова: рассказываю про секреты от мастеров из книг "Восточной кухни" - получится даже у новичков Мои золотые правила идеального плова: рассказываю про секреты от мастеров из книг "Восточной кухни" - получится даже у новичков Плов — это не просто рис с мясом. Это культурный код, ритуал, проверка на терпение и умение держать равновесие между простотой и сложностью. Для одних он ассоциируется с шу ...
Горы Ингушетии раскрыли секреты: археологи наткнулись на руины загадочного протогорода В горах Ингушетии на территории древнего поселения Герити исследователи совершили находку, которая способна перевернуть представления о прошлом этого края. Им удалось обнаружить руины циклопических построек, сложенных из массивных валунов. Предполагаемый возраст сооружений превышает 3 тысячи лет, пе ...
Крымские бабушки с вёдрами фруктов раскрыли туристам правду о ценах: что скрывается за торговлей на обочинах Крымские бабушки с вёдрами фруктов раскрыли туристам правду о ценах: что скрывается за торговлей на обочинахТуристы делятся впечатлениями от цен и качества фруктов на крымских трассах Поездка домой через Старый Крым часто дарит неожиданные открытия. Особенно это касается придорожной торговли фруктам ...
Макияж после 40: секреты идеального тона и акцентов от профессионалов Макияж для возрастной кожи: как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства? Визажисты делятся секретами идеального тона, правильных акцентов и техник нанесения. ...
Йогурт и другие продукты для завтрака, которые помогут при воспалении Хроническое воспаление - скрытая причина многих проблем со здоровьем. Чтобы этого избежать, начинайте день с определённых продуктов. Йогурт. Он содержит много пробиотиков, укрепляющих слизистую кишечника и блокирующих попадание воспалительных соединений в кровь. Выбирайте простые, несладкие варианты ...
Диетологи порекомендовали принимать омега-3 во время еды Омега-3 жирные кислоты - важная часть рациона человека. Они играют ключевую роль в работе многих систем организма, включая сердце, мозга и суставы. Если вы решили принимать эти добавки, важно знать, в какое время это лучше всего делать, чтобы получить максимальную пользу. Для улучшения усвоения БАДо ...
Борщ станет бордовым, а винегрет нежным: В «Роскачестве» раскрыли секреты выбора и хранения свёклы Хотите, чтобы борщ был насыщенно бордовым, а винегрет – нежным и аккуратным? В пресс-службе «Роскачества» рассказали Life.ru, как выбрать свёклу и где её хранить, чтобы блюда получались идеальными. ...
Рейтинг фруктов: какие самые полезные для организма Правильный рацион — и врачи и БАДы не понадобятся! Фрукты — идеальный способ совместить приятное с полезным. Они не только радуют вкусом, но и снабжают организм витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Однако не все фрукты одинаково полезны: одни укрепляют сердце, другие поддерживают иммунитет, а т ...
Производство замороженных фруктов и ягод в Подмосковье выросло более чем на 17% Предприятия Московской области за девять месяцев 2025 года произвели 9 тыс. тонн свежезамороженных и предварительно подвергнутых тепловой обработке фруктов и ягод. ...
Археологи раскрыли секреты костромской Атлантиды Ученые продолжают исследовать древнее загадочное селище Вёжи, которое называют костромской Атлантидой. Благодаря найденным артефактам картина прошлого становится более прозрачной. О жизни поселения удалось узнать интереснейшую информацию. Оказывается, жители Вёжей строили срубные дома. Однако, из-за ...
Специалисты раскрыли секреты идеального холодца Красноярские эксперты поделились рекомендациями по грамотному выбору в магазине качественного холодца и технологии его домашнего приготовления, которая позволит создать настоящий кулинарный шедевр для новогоднего стола. ...
Архив в эмали: зубы динозавров раскрыли их секреты спустя 150 миллионов лет Учёные выяснили: микроскопические царапины на зубах зауроподов могут рассказать о их рационе, миграциях и даже разделении экологических ниш 150 миллионов лет назад. Как динозавры оставили "архив" на зубах Международная команда под руководством Даниэлы Винклер, Эмануэля Чоппа и Андре Салейро применил ...
Более 6 тыс. тонн фруктов собрали в Георгиевском округе Плодоводческие сельхозпредприятия Георгиевского округа продолжают уборку яблок и слив. Урожай плодовых уже превысил отметку в 6 тыс. тонн: в селах Краснокумском и Новозаведенном собрали около 4, 2 тыс. тонн яблок и более 250 т слив; в станице Георгиевской - 1, 5 тыс. тонн яблок; в станице Александри ...
Врачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь день Врачи раскрыли формулу идеального завтрака: 4 компонента, которые запускают метаболизм на весь деньЭксперты объяснили, почему привычные завтраки уступают новому фавориту После ночного отдыха организм особенно восприимчив к питательным веществам. Поэтому важно не спешить с утренним приемом пищи, выде ...
На Ставрополье не дали продать свыше 300 кг сомнительных овощей и фруктов В Ставропольском крае с января по сентябрь сотрудники Роспотребнадзора изъяли из оборота 311,4 кг сомнительных овощей и фруктов. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления ведомства. Всего специалисты проверили 798 торговых точек. Инспекторы выявили, что одни продавцы пытались реализов ...
Лучшие семьи Барнаула раскрыли секреты семейного счастья. Фото В администрации Барнаула состоялось награждение победителей и участников муниципального этапа краевой эстафеты родительского подвига "Согрей теплом родительского сердца", который проходил в краевой столице с июня по сентябрь, сообщает пресс-служба городской мэрии. Председатель комитета по социальной ...
Ваш борщ будут нахваливать даже шефы: секреты идеального угощения Борщ – суп, у которого масса поклонников и истинных ценителей. Рецептов его приготовления существует огромное количество, и у каждой хозяйки имеются свои секреты на сей счет. Но, как известно, хороший результат складывается из мелочей, а в кулинарном деле особенно, и порой даже небольшое упущение мо ...
Избавляемся от жирного блеска на лице: нехитрые секреты для идеального макияжа Узнайте, как избавиться от жирного блеска на лице в жаркую погоду. Мы подготовили 10 основных ошибок, которые могут усугубить проблему, и проверенные советы для идеального макияжа. ...
Загадка свежего взгляда: визажисты раскрыли секрет использования антисерна для идеального тона «Антисерн» – не совсем понятное слово, которым визажисты обозначают хорошо известный многим продукт, служащий для маскировки темных кругов под глазами. Название проистекает от сочетаний приставки «анти» и кальки французского cerne, что переводится, как «синева». ...
Раскрыт секрет идеального завтрака: как превратить два яйца в протеиновый суперфуд Узнайте, как превратить два яйца в мощный источник энергии! Нутрициолог раскрывает секреты белкового завтрака для здоровья, красоты и контроля веса. 5 простых способов усилить свой утренний рацион. ...
4000 лет гробниц: китайцы раскрыли секреты истории по захоронениям Представьте карту Китая, на которой каждая точка — древняя гробница. 4000 лет истории, десятки династий, сотни тысяч захоронений. Команда Цюаньбао Ма из Пекинского университета гражданского строительства и архитектуры завершила титаническую работу: они оцифровали и проанализировали все известные гро ...
Домашний пилинг: дерматологи раскрыли секреты безопасного отшелушивания Узнайте, как правильно делать домашние пилинги и скрабы, чтобы избежать раздражения, шелушения и сохранить здоровье кожи. Экспертные советы и рецепты! ...
Белок или желток. Минздрав объяснил, что полезнее для завтрака Вареное яйцо на завтрак едят многие, но не все думали о том, что его части можно брать отдельно. ...
Как мелочи помогают худеть: диетологи раскрывают тайны Узнайте, как простые психологические трюки и бытовые хитрости помогут вам снизить вес без изнурительных диет и тренировок. Откройте для себя 7 секретов похудения. ...
На Ставрополье собирают урожай зерна и фруктов В Предгорном округе начали убирать гречиху, выращенную с соблюдением принципов органического земледелия. Под эту культуру в этом году крестьянско-фермерские хозяйства отвели 200 гектаров. По оперативным данным, урожайность составляет 17 центнеров с гектара. Важная особенность производства — применен ...
Диетологи назвали миндаль самым полезным для здоровья орехом Орехи удобны, питательны и универсальны. Но какой из них полезнее всего для организма? Эксперты по питанию считают, что миндаль. Прежде всего, миндаль - хороший источник растительного белка. На 30-граммовую порцию этого ореха приходится около 6 г протеина. Это больше, чем во многих других орехах, от ...
ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% сниж ...
Американские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...
Диетологи предупредили, что яблочный уксус не помогает похудеть Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может помочь снизить вес. Однако, по словам экспертов по питанию, всё не так просто. Некоторые данные показывают, что яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови. Но только людям с диабетом. Об этом говорится в двух исследованиях, согла ...
Черника и другие продукты с антиоксидантами, которые рекомендуют диетологи Антиоксиданты помогают защититься от свободных радикалов, которые способствуют окислительному стрессу. Если не контролировать этот процесс, то он может привести к воспалению, старению, хроническим заболеваниям у человека. Вот из каких продуктов вы можете получить эти полезные вещества. Черника. На 1 ...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...
Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...
Борьба со сном: эксперты раскрыли секреты бодрого утра — для каждого хронотипа Утро может быть бодрым! Эксперты делятся секретами: ритуалы, свет, хронотип. Узнайте, как перестать откладывать будильник и начать день с энергией. ...
Ешьте и дышите свободно: учёные раскрыли шокирующую пользу фруктов, спасающих от загрязнённого воздуха Фрукты издавна считаются символом здоровья, но учёные находят для них новые роли. Оказывается, они могут снижать ущерб, который наносит организму загрязнённый воздух. В условиях крупных городов, где концентрация мелких частиц и токсинов превышает нормы, дыхательная система особенно уязвима. Однако п ...
Ешьте и дышите свободно: учёные раскрыли шокирующую пользу фруктов от загрязнённого воздуха Фрукты издавна считаются символом здоровья, но учёные находят для них новые роли. Оказывается, они могут снижать ущерб, который наносит организму загрязнённый воздух. В условиях крупных городов, где концентрация мелких частиц и токсинов превышает нормы, дыхательная система особенно уязвима. Однако п ...
«Мы красиво обманываем»: супруги Максим Лагашкин и Екатерина Стулова раскрыли секреты постельных сцен и крепкого брака В студии «Шоу Воли» супруги Максим Лагашкин и Екатерина Стулова, которые вместе уже три десятка лет, поделились профессиональными секретами, касающимися съемок интимных сцен. ...
Древние секреты аюрведы: что вам не хватает для идеального лица? Аюрведа предлагает уникальные средства для ухода за кожей, которые могут изменить ваш подход к красоте. Узнайте о рисках, преимуществах и лучших практиках аюрведы! ...
Врачи рассказали о плюсах чистки зубов до и после завтрака Существуют разные мнения по поводу того, когда нужно чистить зубы утром – до или после завтрака. По словам стоматологов, этот вопрос не имеет однозначного и универсального для всех ответа. Плюсы есть в обоих подходах. ...
ECHOMSK.SPB.RU