ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза

ПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза

В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами — это неблагоприятное сочетание. Такая пища не является диетической и чрезмерное её употребление ведёт к большому количеству заболеваний. Хотя умеренное вызывает яркий положительный эффект. 43 г орехов в день на 37% снижают риск развития ишемической болезни сердца и хорошо восполняют потребности организма в магнии, меди и других микроэлементах. Но диетологи из Краснодара раскрыли, что постоянное превышение нормы со временем заставляет сосуды и бр
Читать далее...
02:10, 19.12.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сниму шляпу: Диетологи готовы к замене нейросетями«Сниму шляпу»: Диетологи готовы к замене нейросетями Врач может выявить скрытые особенности пациента по его внешности и личному общению, однако нейросети в итоге могут вытеснить диетологов, сказала в эфире НСН Маргарита Королева. ...

Зимние коврики  польза, вред, результаты тестов и заменителиЗимние коврики — польза, вред, результаты тестов и заменители Коврики под ногами есть в любой машине. Правда, дилеры иногда практикуют продажу автомобилей без этого аксессуара, относя его к списку дополнительного оборудования за отдельные деньги, что странно. Впереди очередная зима, а потому вновь поднимается вопрос: нужны ли для этого времени года какие-то сп ...

Польза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровьяПольза или вред: как правильно выбрать витамины и добавки для здоровья Бесконтрольный приём витаминов и добавок несёт скрытую угрозу. Почему важно соблюдать баланс и как распознать признаки передозировки? Узнайте, как не навредить здоровью популярными средствами. ...

Ярко выраженный вкус: польза и вред соевого соуса для здоровья человека«Ярко выраженный вкус»: польза и вред соевого соуса для здоровья человека Натуральный соевый соус благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом изданию aif.ru рассказала врач-диетолог Наталья Денисова. «Так как соевый соус — это продукт ферментации соевых бобов, то хотя бы частично их полезные свойства в этом соусе остаются. В частности, ...

Топ-5 фруктов для идеального завтрака: диетологи раскрыли секретыТоп-5 фруктов для идеального завтрака: диетологи раскрыли секреты Узнайте, как правильно выбирать фрукты для завтрака, чтобы получить максимум энергии и пользы для фигуры. Секреты диетологов и лучшие сочетания! ...

Учёные раскрыли вред и пользу аспиринаУчёные раскрыли вред и пользу аспирина На основании 67 научных статей доказан риск внутричерепных (34%) и желудочно-кишечных кровотечений (47%) у пациентов. Учёные из Университета Англии Раскин (Британия) раскрыли вред и пользу аспирина. Систематическое употребление аспирина риск развития недугов сердца, но одновременно повышает риск вну ...

Россиянам раскрыли вред от филлеров с маркетплейсовРоссиянам раскрыли вред от филлеров с маркетплейсов Россиян призвали отказаться от самостоятельного введения инъекционных препаратов, купленных на маркетплейсах. Об этом заявила член комитета Госдумы по охране здоровья Юлия Дрожжина. По ее словам, такие эксперименты с внешностью могут привести к серьезным осложнениям — от инфекций и рубцов до некроза ...

Египетские манго: как правильно есть манго, польза и вред мангоЕгипетские манго: как правильно есть манго, польза и вред манго Сезон египетских манго во многих магазинах России длится с середины августа до середины декабря. Основной ажиотаж на них начинается в октябре, когда все остальные фрукты постепенно отходят. О вреде и пользе манго Metro рассказала диетолог, эндокринолог клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Р ...

На Украине раскрыли правду о бунте ВСУ из-за одного решения командованияНа Украине раскрыли правду о бунте ВСУ из-за одного решения командования Украинские военнослужащие заявляют о намерении покинуть части из-за решений командования, которое направляет их в штурмовые подразделения без должной подготовки. Об этом сообщил один из военных в беседе с изданием Zaxid. ...

Защита от вируса - БАДами Врачи раскрыли правду о мерах профилактикиЗащита от вируса - БАДами? Врачи раскрыли правду о мерах профилактики Как правильно пить добавки «для иммунитета». Весной, когда остро стоит вопрос о болячках и вирусах, все хотят себя обезопасить. И производители биологически активных добавок (БАД) готовы предложить сотни баночек с таблетками, цель которых — укрепить иммунитет. Многим БАДы вселяют н ...

Беспилотный удар под вопросом: власти раскрыли правду о взрыве в КопейскеБеспилотный удар под вопросом: власти раскрыли правду о взрыве в Копейске Губернатор Челябинской области Алексей Текслер исключил возможность атаки беспилотным устройством в связи со взрывом на промышленном объекте в Копейске. Он подчеркнул, что расследование не выявило следов такого инцидента. По его оценке, на текущий этап проверки гипотеза о полете дрона полностью отве ...

Вылечит даже рак Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на КрещениеВылечит даже рак? Врачи раскрыли правду о пользе святой воды на Крещение Водопроводная вода «лечит» силой веры. О целебных свойствах крещенской воды говорят даже по ТВ. Однако лечебным эффектом обладает не вся вода. Вода в храме, освящённая батюшкой, имеет целебные свойства. Врачи Анна Тимофеева и Ирина Сквирская рассказали, что «при таинстве освящения ...

Секретный эксперимент: миллионы изображений раскрыли страшную правду о женщинах в интернетеСекретный эксперимент: миллионы изображений раскрыли страшную правду о женщинах в интернете Масштабный анализ выявил, как цифровая среда и алгоритмы искусственного интеллекта искажают образ женщин на профессиональном поприще: их систематически "омолаживают", приписывая меньший стаж, в то время как мужчины предстают зрелыми и компетентными. Это не случайность, а культурный сдвиг, проникающи ...

Что на самом деле чувствует кошка, когда её отдают на передержку чужим людям - зоопсихологи раскрыли правдуЧто на самом деле чувствует кошка, когда её отдают на передержку чужим людям - зоопсихологи раскрыли правду Что на самом деле чувствует кошка, когда её отдают на передержку чужим людям - зоопсихологи раскрыли правду Для человека отъезд в отпуск — это долгожданный отдых. Для кошки, чья вселенная ограничена стенами дома, внезапный переезд к чужим людям сродни крушению мира. Вот что на самом деле чувствует к ...

В России оценили вероятность запрета майонезаВ России оценили вероятность запрета майонеза Частое употребление майонеза может привести к появлению лишнего веса из-за высокой калорийности продукта, предупредила технолог одного из производств соусов Юлия Вещакова. Она отметила, что при грамотной дозировке и учёте особенностей организма продукт не принесёт вреда. Популярность майонеза экспер ...

Депутат Милонов объяснил необходимость запрета майонезаДепутат Милонов объяснил необходимость запрета майонеза Депутат Госдумы Виталий Милонов в беседе с RT отметил, что майонез — это настоящее проклятье отечественной кухни. Ранее россиянам дали советы, какой перекус стоит дать ребёнку с собой в школу. ...

Жирный и опасный: почему нужно отказаться от майонезаЖирный и опасный: почему нужно отказаться от майонеза? Злоупотребление майонезом влечет повышение риска ожирения и развития болезней сердца и сосудов. Об этом в беседе с Lenta.ru рассказала врач-эндокринолог Маргарита Белоусова. По словам врача, скрытая опасность этого соуса заключается в том, что для его производства используется большое количество под ...

Запретить продажу майонеза в России предложили в ГосдумеЗапретить продажу майонеза в России предложили в Госдуме «Проклятием русской кухни» и «ядом для русской нации» соус назвал депутат Госдумы Виталий Милонов. О необходимости запретить майонез парламентарий заявил в беседе с RT.По словам политика, из-за обилия соуса в каждом блюде страна рискует получить целое поколение людей с тяжелыми степенями ожирения. « ...

Не только в Новый год: как много майонеза едят россиянеНе только в Новый год: как много майонеза едят россияне В России в среднем съедают 5,6 килограмма майонеза в год на человека. Об этом сообщило издание aif.ru со ссылкой на данные Росстата и Масложирсоюза. За последнее десятилетие потребление выросло, прежние значения варьировались от 4,7 до 4,8 килограммов. «В целом на планете на каждого землянина ...

Эксперт Филева заявила, что сахар в продуктах опаснее майонезаЭксперт Филева заявила, что сахар в продуктах опаснее майонеза Скрытый сахар в таких продуктах как йогурты, хлеб и кетчуп представляет более серьезную угрозу для здоровья, чем майонез. Об этом сообщила в беседе с РИАМО врач Александра Филева.По словам эксперта, майонез часто демонизируют незаслуженно, тогда как реальную опасность представляет регулярное потребл ...

Лучше обойтись без майонеза: этот ингредиент портит все полезные свойства шаурмыЛучше обойтись без майонеза: этот ингредиент портит все полезные свойства шаурмы Доктор Зарема Тен раскрыла россиянам пользу употребления шаурмы, но в умеренных количествах, пишет NEWS.ru. ...

Стало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздникиСтало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздники В России многие новогодние салаты принято заправлять майонезом. При этом бытует мнение, что любое блюдо с добавлением этого продукта становится вредным. Тему раскрыла кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. Слова эксперта приводит сайт RT. Специалист напомнила, что ...

Более здоровые альтернативы: вместо майонеза салат лучше заправлять сметанойБолее здоровые альтернативы: вместо майонеза салат лучше заправлять сметаной Эксперт Дмитрий Быстров призвал россиян отказаться от добавления майонеза в традиционные новогодние салаты, пишет «Газета.ру». ...

Сметана вместо майонеза: селедка под шубой заиграет новыми красками для здоровьяСметана вместо майонеза: селедка под шубой заиграет новыми красками для здоровья Доктор Евгений Белоусов раскрыл россиянам пользу потребления популярного новогоднего салата селедки под шубой, пишут «Известия». ...

Селедка под шубой без майонеза: диетический рецепт, который не уступает классике по вкусу  проверено на гостяхСеледка под шубой без майонеза: диетический рецепт, который не уступает классике по вкусу — проверено на гостях Классика, требующая переосмысления Селедка под шубой занимает почетное место в пантеоне праздничных блюд постсоветского пространства. Этот многослойный салат, появившийся в начале XX века, традиционно щедро сдабривается майонезом, что делает его настоящей калорийной бомбой. Однако времена меняются, ...

Диетологи предупредили, что энергетики вредят печениДиетологи предупредили, что энергетики вредят печени Чашка напитка с кофеином помогает начать день или пережить послеобеденный спад энергии. Но если вы получаете кофеин из энергетиков, это может плохо сказаться на здоровье вашей печени. Вот как энергетические напитки могут навредить вашей печени. Могут содержать много кофеина. Управление по санитарном ...

Диетологи порекомендовали принимать омега-3 во время едыДиетологи порекомендовали принимать омега-3 во время еды Омега-3 жирные кислоты - важная часть рациона человека. Они играют ключевую роль в работе многих систем организма, включая сердце, мозга и суставы. Если вы решили принимать эти добавки, важно знать, в какое время это лучше всего делать, чтобы получить максимальную пользу. Для улучшения усвоения БАДо ...

Диетологи предупредили, что шоколад вечером нарушает сонДиетологи предупредили, что шоколад вечером нарушает сон Кусочек шоколада в конце дня может быть очень желанным. Но если вы хотите хорошо выспаться, то лучше от него отказаться. Это подтверждают и диетологи. Вот как шоколад может повлиять на ваш сон. Содержит стимуляторы. Шоколад получают из какао-бобов, которые содержат два природных стимулятора - кофеин ...

Индийский НПЗ перестарался при замене российской ...Индийский НПЗ перестарался при замене российской ... Индийская компания Reliance Industries Ltd. намерена перепродать часть ближневосточной нефти, закупленной в прошлом месяце для компенсации выпадающих из-за западных санкций поставок из России. Об этом сообщили торговые источники. Логотип Reliance изображён на этой иллюстрации, сделанной 13 августа 2 ...

Диетологи предупредили, что яблочный уксус не помогает похудетьДиетологи предупредили, что яблочный уксус не помогает похудеть Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может помочь снизить вес. Однако, по словам экспертов по питанию, всё не так просто. Некоторые данные показывают, что яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови. Но только людям с диабетом. Об этом говорится в двух исследованиях, согла ...

Диетологи назвали ТОП-5 продуктов с правильными углеводами для похуденияДиетологи назвали ТОП-5 продуктов с «правильными» углеводами для похудения Сложные углеводы регулируют уровень сахара, дают длительное чувство сытости и регулируют пищеварение. Углеводы бывают простые и сложные. Простые содержат только разные виды сахаров. Сложные — крахмал, клетчатку, гликоген и пектин. Первые дают быстрый прилив энергии, но провоцируют резкие скачк ...

Диетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщинДиетологи предупреждают: 3 опасности фруктовой диеты для женщин Фруктовая диета манит простотой, но может навредить. Узнайте о подводных камнях фрутарианства, дефицитах и правильном подходе к включению фруктов в рацион. ...

Назван действенный способ сэкономить на замене шинНазван действенный способ сэкономить на замене шин Чтобы сэкономить на смене летних шин на зимние, российским автомобилистам рекомендуется отказаться от услуг СТО и заниматься шиномонтажом самостоятельно. Ожидать окончания пикового спроса на шиномонтажные услуги нецелесообразно, отметил автоэксперт портала kolesa.ru Евгений Балабас в интервью Общест ...

Американские диетологи создали диету-убийцу Средиземноморского похуденияАмериканские диетологи создали «диету-убийцу» Средиземноморского похудения За месяц можно сбросить до 7 кг лишнего веса. Эффективное похудение безопасно, а вес не возвращается даже спустя пол года. При этом, сладости и мучное допускаются пару раз в неделю, а походы в зал не обязательны. Американские диетологи из центра Исследования веса определили, что лучше всего организм ...

Сладкие соки вызывают ожирение: узнайте, что рекомендуют диетологиСладкие соки вызывают ожирение: узнайте, что рекомендуют диетологи Диетологи призывают отказаться от сладких напитков ради здоровья. Узнайте, как это повлияет на ваше состояние и что пить вместо этого. ...

Какой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологиКакой популярный завтрак мешает похудеть, выяснили диетологи В кукурузных хлопьях содержится меньше 2% злаков. Учёные из Стэнфорда выяснили что, после тарелки сухих завтраков с молоком, днём происходят резкие скачки сахара в крови. Даже у здоровых людей. Чтобы получить популярные хлопья или колечки, зерна злаков обдирают от шелухи и зародышей, перемалывают, в ...

Диетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречкиДиетологи выяснили самый полезный способ приготовления гречки Она вкуснее, сохраняет больше витаминов и проще усваивается в организме. 99% россиянок предпочитают варить гречку, но пользы от этого мало. Диетологи нашли две альтернативы и определили, какая из них поможет оздоровить любого человека. Диетологи из Института питания в Орегоне, США, пришли к выводу, ...

Позабудьте про 3 яйца: диетологи открыли новые правила питания.Позабудьте про 3 яйца: диетологи открыли новые правила питания. Современные исследования показывают, что яйца могут быть полезны в любом рационе. Узнайте, как правильно их есть, и какие мифы развеяли диетологи. ...

Черника и другие продукты с антиоксидантами, которые рекомендуют диетологиЧерника и другие продукты с антиоксидантами, которые рекомендуют диетологи Антиоксиданты помогают защититься от свободных радикалов, которые способствуют окислительному стрессу. Если не контролировать этот процесс, то он может привести к воспалению, старению, хроническим заболеваниям у человека. Вот из каких продуктов вы можете получить эти полезные вещества. Черника. На 1 ...

13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» — это множество полезных элементов в каждом инг ...

К замене радиаторов приступили в театре Кудесник в БиробиджанеК замене радиаторов приступили в театре «Кудесник» в Биробиджане В рамках национального проекта «Семья» в Биробиджане идут работы по обновлению театра «Кудесник». На данный момент уже заменена кровля. Специалисты приступили к замене радиаторов. Сам ремонт рассчитан на два года, сообщили корр. РИА Биробиджан в мэрии города. «В областном центре идет ремонт учрежден ...

Сальдо заявил о готовой в Великобритании замене ЗеленскомуСальдо заявил о готовой в Великобритании замене Зеленскому Если президентские выборы на Украине состоятся, страну возглавит экс-глава генштаба ВСУ Валерий Залужный, рассказал губернатор Херсонской области. ...

Эти ошибки допускают почти все автовладельцы при замене резиныЭти ошибки допускают почти все автовладельцы при замене резины Алексей Абрамейцев, начальник отдела технической поддержки клиентов АО «Кордиант», поделился примерами ошибок, которые водители часто делают при сезонной замене шин. Первая распространенная ошибка – неправильный монтаж шин. Рисунки протектора имеют различные типы, и их необходимо устанавливать на ди ...

Флик  о вынужденной замене Рафиньи: Я думаю, что он в порядкеФлик — о вынужденной замене Рафиньи: «Я думаю, что он в порядке» Главный тренер «Барселоны» Ханс-Дитер Флик прокомментировал вынужденную замену нападающего Рафиньи в матча 6-го тура ла лиги против «Овьедо» (3:1). ...

В ЦПК сообщили о замене российского космонавта Crew DragonВ ЦПК сообщили о замене российского космонавта Crew Dragon На американском корабле Crew Dragon к Международной космической станции (МКС) полетит космонавт Андрей Федяев вместо ранее назначенного Олега Артемьева. Об этом сообщается на сайте Центра подготовки космонавтов (ЦПК). Причина смены ... ...

Reuters сообщило о срочной замене ПО для 6 тыс. самолетов AirbusReuters сообщило о срочной замене ПО для 6 тыс. самолетов Airbus Срочно отзывает около 6 тыс. своих самолетов модели A320 для ремонта и устранения неполадок в области программного обеспечения (ПО) управления полетом компания Airbus, об этом 29 ноября сообщает агентство Reuters.Согласно публикации, данный инцидент стал одним из самых масштабных отзывов в 55-летней ...

Взаимная польза от коллективного договораВзаимная польза от коллективного договора Уважаемые работодатели! Администрация города Тюмени рекомендует вам не игнорировать вопросы социального партнерства, в том числе при обращении работников с предложением о коллективных переговорах. Работодатель как субъект трудовых и непосредственно связанных с ними правоотношений выступает носителем ...

Диетологи рассказали, почему из-за стресса повышается уровень сахара в кровиДиетологи рассказали, почему из-за стресса повышается уровень сахара в крови Стресс затрагивает всё наше тело. Когда мы испытываем стресс, начинают работать все основные системы организма. В том числе это приводит к тому, что уровень глюкозы в крови повышается. Вот как стресс влияет на уровень сахара в крови человека. Может спровоцировать выброс определённых гормонов. Из-за ...

Продукты, которых все боятся, а диетологи рекомендуют есть каждый деньПродукты, которых все боятся, а диетологи рекомендуют есть каждый день Мифы о вредной пище «Многие люди избегают определенных продуктов из-за мифов и заблуждений, хотя именно эти продукты могут стать основой здорового питания», — отмечают специалисты по питанию. В мире диетологии существует парадоксальное явление: продукты, которые обыватели считают вредными или опасны ...

Диетологи назвали индейку самым полезным для здоровья мясным деликатесомДиетологи назвали индейку самым полезным для здоровья мясным деликатесом Два ломтика индейки содержат всего 50 ккал и 11 г белка. По словам экспертов по питанию, это один из лучших выборов в качестве деликатеса. Джордан Хилл, сертифицированный диетолог Live it Up, рекомендует брать жареную грудку индейки с пониженным содержанием натрия и без добавления нитратов. В целом ...

Энергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровьяЭнергетик для печёнки: Диетологи назвали лучшую кашу для молодости и здоровья Простой завтрак укрепит волосы и очистит кишечник. Она укрепляет ногти, улучшает обмен веществ, помогает органам пищеварения и при этом низкокалорийная. Есть простая пшеничная каша, которая заменит походы к косметологам и дорогостоящие процедуры. Она названа диетологами лучшей для молодости и здоров ...

Расколбас в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи«Расколбас» в неделю раз: Лучшие завтраки для разгрузочных дней назвали диетологи День лучше начинать с углеводов, клетчатки и витаминов. Разгрузочные дни не подразумевают отказ от еды полностью, а только урезают вдвое дневной рацион. Минимальный уровень калорийности на день не должен быть меньше 1200 ккал. Даже если человек соблюдает режим ПП, организм привыкает к такому рацион, ...

Диетологи советуют: хлеб на диете  7 вариантов, которые реально помогают!Диетологи советуют: хлеб на диете — 7 вариантов, которые реально помогают! Узнайте, как правильно интегрировать хлеб в свой рацион для похудения. Ольга Рас делится секретами, которые позволят вам снизить вес и улучшить здоровье. ...

Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемииВитамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. Витамин В12 нужен организму любого человека, потому ...

Генеральная уборка для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи«Генеральная уборка» для кишечника: Экспресс-обеды для пищеварения составили диетологи За одну неделю метаболизм будет как новенький. Праздники позади, поэтому привычку доедать наготовленное нужно оставить там же. Свежеприготовленные и способствующие пищеварению блюда почистят организм от последствий переедания, тяжёлых салатиков и алкоголя. После череды застолий проблемы со стулом, в ...

Его реакция была неправильной. Ривалдо  о замене Винисиуса в эль класико«Его реакция была неправильной». Ривалдо — о замене Винисиуса в «эль класико» Бывший игрок сборной Бразилии и «Барселоны» Ривалдо прокомментировал поведение нападающего мадридского «Реала» Винисиуса Жуниора в «эль класико». ...

Сальдо заявил о готовности Британии к замене Зеленского на ЗалужногоСальдо заявил о готовности Британии к замене Зеленского на Залужного Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо сообщил, что у британской стороны уже готова политическая замена президенту Украины Владимиру Зеленскому — экс-главком Вооруженных сил Украины (ВСУ) Валерий Залужный. Об этом он сообщил 9 декабря.По словам Сальдо, с политической точки зрения Залужный — « ...

Супругов из Курска обманули на 4,5 млн на афере о замене ключей домофонаСупругов из Курска обманули на 4,5 млн на афере о замене ключей домофона В итоге пожилая пара из Курска буквально оказалась в плену у телефонных мошенников. - Они говорят, что бесплатно можно оформить до пяти ключей и спрашивают, сколько Вам надо ключей? - вспоминает обманутый курянин. - Я сказал, что мне пять ключей надо. - Для получения ключей нужно было продиктовать ц ...

Дешам  о замене Мбаппе: У него немного чувствительный голеностопДешам — о замене Мбаппе: «У него немного чувствительный голеностоп» Главный тренер сборной Франции Дидье Дешам прокомментировал вынужденную замену нападающего Килиана Мбаппе в матче отборочного турнира чемпионата мира-2026 против команды Азербайджана (3:0). ...

В Общественной палате призвали к замене бумажных паспортов электроннымиВ Общественной палате призвали к замене бумажных паспортов электронными Бумажные паспорта в России надо менять на электронные. Об этом заявил заместитель секретаря Общественной палаты Владислав Гриб в беседе с ТАСС. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях