Идеальная фигура к лету: начинать худеть и заниматься спортом можно в феврале

Идеальная фигура к лету: начинать худеть и заниматься спортом можно в феврале

Доктор Виктория Смирнова рассказала, когда нужно начинать пересматривать свой рацион после Нового года, чтобы похудеть к лету, пишет «Газета.ру».
Читать далее...

13:30, 09.01.2026
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Трамп признался, что не любит заниматься спортомТрамп признался, что не любит заниматься спортом Президент США Дональд Трамп рассказал, что не занимается спортом, потому что считает это скучным. ...

Естественная защита от сахарного диабета: рекомендуется заниматься спортомЕстественная защита от сахарного диабета: рекомендуется заниматься спортом Исследование под руководством доктора Чжэнхао Вана выявило наиболее доступный и эффективный способ защиты от сахарного диабета, пишет KI. ...

В Башкирии 5 тысяч сельский детей стали заниматься спортомВ Башкирии 5 тысяч сельский детей стали заниматься спортом В 2025 году в районах республики открыты новые отделения по шести видам спорта — от бокса и борьбы до плавания и мини-футбола. Яркий пример успеха — тренер из Белебеевского района Елена Бабушкина: её воспитанник Максим Шатунов стал мастером спорта России, а другие ученики входят в сборную республики ...

3 дня не нужно заниматься спортом: перед сдачей анализов на креатинин3 дня не нужно заниматься спортом: перед сдачей анализов на креатинин Доктор Изабель Виньяс перечислила правила, которые нужно соблюдать при сдаче анализа крови, пишет El Economista. ...

В ГД предложили дать детям-сиротам возможность бесплатно заниматься спортомВ ГД предложили дать детям-сиротам возможность бесплатно заниматься спортом Вице-спикер Анна Кузнецова отметила, что в детских домах есть бесплатные спортивные секции, но их выбор весьма ограничен ...

Слабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часовСлабоумие может и не развиться: нужно заниматься спортом и спать по 8 часов Доктор Галина Чудинская перечислила правила, помогающие отсрочить деменцию, пишет издание «Аргументы и факты». ...

Нет волшебной пилюли: для долгой жизни нужно спать по 8 часов и заниматься спортомНет волшебной пилюли: для долгой жизни нужно спать по 8 часов и заниматься спортом Доктор Ирина Стражеско раскрыла россиянам секреты долголетия и метаболического здоровья, пишет ТАСС. ...

Привычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить куритьПривычки, которые улучшат здоровье в новом году: начать заниматься спортом и бросить курить Доктор Дмитрий Базаров перечислил россиянам пять ключевых шагов к здоровой жизни в новом году, пишет «КП». ...

Ежедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортомЕжедневная работа: чтобы прожить долго, нужно спать по 8 часов в сутки и заниматься спортом Доктор Стивен Лу опроверг популярное мнение, что залогом крепкого здоровья и долгой жизни является отказ от вредных привычек, пишет Daily Mail. ...

Лучшие новогодние фильмы, которые можно начинать смотреть уже сейчасЛучшие новогодние фильмы, которые можно начинать смотреть уже сейчас Новый год, вне всяких сомнений — главный день в году для многих. Это и время встреч с друзьями, и возможность начать жизнь «с чистого листа». При этом праздничное настроение с каждым годом появляется все позднее, а иногда и не приходит вовсе. Выход один — создать его себе самом ...

Миф о голодании: почему на диете Дюкана можно есть сколько угодно и при этом худеть на 5 кг в неделюМиф о голодании: почему на диете Дюкана можно есть сколько угодно и при этом худеть на 5 кг в неделю Диета Дюкана - похудение без голода. 4 фазы к фигуре мечты. Секрет Кейт Миддлтон, 100 разрешённых продуктов и советы экспертов для здоровья. ...

Россиянам объяснили, когда на работе можно начинать говорить: Давайте уже после праздниковРоссиянам объяснили, когда на работе можно начинать говорить: «Давайте уже после праздников» Фраза «Давайте уже после праздников» стала неофициальным символом декабря. Эксперты в области этикета и психологии объяснили Life.ru, когда её использование действительно уместно и не нарушает деловую коммуникацию. ...

Идеальная пора года для начала тренировок: поздней осенью можно укрепить иммунитетИдеальная пора года для начала тренировок: поздней осенью можно укрепить иммунитет Доктор Александра Филева проинформировала, что россияне могут начать заниматься физическими нагрузками в позднюю осень, пишет Life.ru. ...

Песков: украинским урегулированием вряд ли можно заниматься в публичном режимеПесков: украинским урегулированием вряд ли можно заниматься в публичном режиме Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков считает, что урегулирование украинского конфликта вряд ли предполагает публичность. ...

Можно передать сыну: мужчина, который занимается спортом, защищает ребенка от диабетаМожно передать сыну: мужчина, который занимается спортом, защищает ребенка от диабета Доктор Екатерина Суркова проинформировала, как физические нагрузки будущего отца влияют на здоровье ребенка, пишет «КП». ...

Врач Уланкина назвала виды спорта, которыми можно заниматься при астмеВрач Уланкина назвала виды спорта, которыми можно заниматься при астме Физическая активность при бронхиальной астме необходима для укрепления здоровья, но выбор вида спорта должен быть строго индивидуальным и одобренным врачом. Об этом в беседе с RT заявила врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. ...

Вернуть энергию осенью можно: достаточно регулярно заниматься физическими нагрузкамиВернуть энергию осенью можно: достаточно регулярно заниматься физическими нагрузками Доктор Иван Удалов проинформировал, как россияне могут вернуть себе бодрость и свежесть с наступлением осенних холодов, пишет Pravda.Ru. ...

Губерниев: высказывание Фуркада  констатация факта, сколько можно заниматься лицемериемГуберниев: высказывание Фуркада — констатация факта, сколько можно заниматься лицемерием Комментатор Дмитрий Губерниев отреагировал на слова французского биатлониста Мартена Фуркада об отстранении россиян. ...

Павел Францев (Сетевая Академия ЛАНИТ): Обучение ИТ  фундамент мышления и познания мира  можно начинать с дошкольного возраста, как только проявится Павел Францев («Сетевая Академия ЛАНИТ»): «Обучение ИТ – фундамент мышления и познания мира – можно начинать с дошкольного возраста, как только проявится интерес» У «Сетевой Академии ЛАНИТ» есть примеры учеников, которые с раннего возраста начали постигать ИТ, а сейчас работают в ИТ-компаниях. Таких специалистов часто отличают более глубокое, интуитивное понимание основ, стойкая мотивация и высокая адаптивность к новым технологиям. Однако эти качества могут б ...

Гильерме: Мне хочется тренировать, заниматься управлением. Начну учиться  пойму, чем буду заниматьсяГильерме: «Мне хочется тренировать, заниматься управлением. Начну учиться — пойму, чем буду заниматься» Бывший вратарь «Локомотива» и координатор по развитию и подготовке вратарей молодежных команд академии Маринато Гильерме в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о своем будущем. ...

Роднина считает, что в Москве можно назвать улицу в честь Симоняна: Уверена, руководство Спартака и Минспорта будет этим заниматьсяРоднина считает, что в Москве можно назвать улицу в честь Симоняна: «Уверена, руководство «Спартака» и Минспорта будет этим заниматься» Депутат Госдумы, трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина считает, что в Москве можно назвать улицу в честь Никиты Симоняна . Лучший бомбардир в истории московского «Спартака» и олимпийский чемпион по футболу Симонян скончался на 100-м году жизни. «Я виделась и много обща ...

Хенесс о Кейне: Точно отработает контракт до 2027 года. В Мюнхене можно спокойно заниматься своими делами. В Лондоне у него были телохранителиХенесс о Кейне: «Точно отработает контракт до 2027 года. В Мюнхене можно спокойно заниматься своими делами. В Лондоне у него были телохранители» Почетный президент «Баварии» Ули Хенесс оценил вероятность продления контракта с нападающим Харри Кейном. ...

Не кануть в Лету праздничному настроениюНе кануть в Лету праздничному настроению Выпавший в начале этой недели снег сразу растаял, но предвкушение Нового года у жителей Брянска должно сохраниться, ведь улицы областного центра уже заполонили зелёные красавицы и разноцветные иллюминации.От городских забот... Главную ёлку в Брянске по традиции установили в Советском районе в сквере ...

Дефицит бензина может исчезнуть к летуДефицит бензина может исчезнуть к лету Удары украинских БПЛА по российским нефтеперерабатывающим заводам будут сказываться на состоянии топливного рынка РФ до июня 2026 года. ...

Врач составила график похудения к лету по месяцамВрач составила график похудения к лету по месяцам Чтобы успешно похудеть к лету, в январе нужно удерживать вес, а в феврале начать снижать калорийность рациона, рассказала "Газете.Ru" заведующий хирургическим отделением, хирург клиники "Будь Здоров" в Санкт-Петербурге ... ...

Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетологДиета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя в порядок. Во всей «куче» информации о диетах и похудении легко запутаться даже опытным сторонникам ПП и ЗОЖ. Чтобы диета не стала «п ...

Коллектив канувшего в Лету Тамбова тепло попрощался с болельщикамиКоллектив канувшего в Лету "Тамбова" тепло попрощался с болельщиками "Нам искренне жаль, что история футбольного клуба "Тамбов" так бесславно и скоротечно подошла к концу, принять это очень непросто. В последнее время мы не раз оказывались на краю пропасти, однако не переставали надеяться", - говорится в заявлении клуба. ...

Канули в лету: ТОП-3 автомобиля, которые мы бы хотели видеть снова в РоссииКанули в лету: ТОП-3 автомобиля, которые мы бы хотели видеть снова в России А может, они вернутся? Так бывает, автопроизводители вынуждены убирать свои некоторые модели с российских автосалонов поскольку те либо не выдерживают конкуренции, либо просто «не заходят» отечественным автомобилистам. Однако есть машины, которые несправедливо покинули наш рынок, и котор ...

Пляжи, где зима отменена: путеводитель по азиатскому лету, которое не кончаетсяПляжи, где зима отменена: путеводитель по азиатскому лету, которое не кончается Когда зима в России вступает в свои права, а городские улицы покрываются серым снегом, многим хочется оказаться под шум прибоя, почувствовать тепло солнца и запах морской соли. И если в Европе и Америке в это время года пляжный сезон уже закрыт, то Юго-Восточная Азия только начинает жить в ритме отп ...

Хачатурянц: Казарцев для Спартака  фигура знаковаяХачатурянц: «Казарцев для «Спартака» — фигура знаковая» Бывший президент РПЛ и глава судейского комитета Ашот Хачатурянц оценил работу арбитров в матче 16-го тура «Спартак» — ЦСКА (1:0). ...

В Уфе из-за фейерверка загорелась фигура Деда МорозаВ Уфе из-за фейерверка загорелась фигура Деда Мороза Фигура Деда Мороза в Уфе загорелась из-за запущенного рядом фейерверка, 2 января сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Башкирии.Инцидент произошел днем, 2 января 2026 года на территории ледового городка микрорайона Кузнецовский затон.«По предварительной информации, местный житель решил запустить пиротехни ...

Пальто и фигура: как подобрать идеальный силуэт и кройПальто и фигура: как подобрать идеальный силуэт и крой Как выбрать идеальное пальто? Узнайте о крое, ткани, длине и цвете, чтобы создать стильный и комфортный образ на любой случай. Советы стилистов и опытных покупателей. ...

Дональд Трамп собрался худетьДональд Трамп собрался худеть Президент США Дональд Трамп заявил о намерении сбросить несколько килограммов, однако уточнил, что не планирует отказываться от традиционного праздничного угощения в День благодарения. По словам американского лидера, в этот праздник он обязательно будет есть индейку. ...

Из фотозоны, посвящённой шницелю по-биробиджански, исчезла фигура повараИз фотозоны, посвящённой шницелю по-биробиджански, исчезла фигура повара Шеф-повар, внешне очень похожий на создателя шницеля по-биробиджански Якова Блехмана, там точно был, стоял в белом халате, в колпаке, что-то записывал рядом с табуретом для желающих сделать снимок на память, и вот его уже нет в фотозоне, установленной недавно в дальнем углу площади имени Ленина на г ...

Бубнов - о Гусеве: Эта фигура никогда не будет главным тренеромБубнов - о Гусеве: «Эта фигура никогда не будет главным тренером» Ролан Гусев не задержится на посту главного тренера московского «Динамо»Читать дальше → ...

Россиянам объяснили, как начать худеть с 1 январяРоссиянам объяснили, как начать худеть с 1 января Чтобы начать худеть с 1 января 2026 года не следует геройствовать и ставить себе амбициозные цели ...

Хачатурянц: Казарцев  знаковая фигура для Спартака, является непререкаемым авторитетомХачатурянц: Казарцев — знаковая фигура для «Спартака», является непререкаемым авторитетом Бывший президент РПЛ Ашот Хачатурянц высказался о работе арбитров после матча 16-го тура Мир Российской Премьер-Лиги с ЦСКА, который завершился победой красно-белых с минимальным счётом 1:0. ...

Раскрыты наставники 14-го сезона Голоса: яркий дебют и спорная фигураРаскрыты наставники 14-го сезона «Голоса»: яркий дебют и спорная фигура 23 декабря в Москве стартовали съемки 14-го сезона музыкального шоу "Голос" на Первом канале. ...

Ошеломительная фигура!: Розовский о первой премьере театра У Никитских ворот«Ошеломительная фигура!»: Розовский о первой премьере театра «У Никитских ворот» Александр Сухово-Кобылин – лучший продолжатель традиций Гоголя, создавший мир гротеска и философского фарса, сказал в эфире НСН Марк Розовский. ...

Почему метаболическая память мешает худеть и как ее обманутьПочему «метаболическая память» мешает худеть и как ее обмануть Почему может замедляться метаболизм и повышаться аппетит, когда человек пытается похудеть, рассказала эндокринолог. И дала указания, как исправить ситуацию. ...

Эта фигура никогда не будет главным тренером. Бубнов  о Ролане Гусеве в Динамо«Эта фигура никогда не будет главным тренером». Бубнов — о Ролане Гусеве в «Динамо» Футбольный эксперт Александр Бубнов высказался о перспективах главного тренера московского «Динамо» Ролана Гусева в клубе после завершения текущего сезона. ...

Он выглядит как восковая фигура. В сети обсуждают новое лицо Брэдли Купера"Он выглядит как восковая фигура". В сети обсуждают "новое" лицо Брэдли Купера На днях Брэдли Купер посетил кинофестиваль в Нью-Йорке, где представил свой новый фильм "Эта штука работает?". 50-летний актёр, который срежиссировал картину и сыграл в ней одну из ролей, вышел на красную дорожку и позировал фотографам.Фото и видео с мероприятия быстро завирусились в сети, а пользов ...

Новая восковая фигура Идриса Эльбы выставлена в Madame Tussauds LondonНовая восковая фигура Идриса Эльбы выставлена в Madame Tussauds London В Музее мадам Тюссо выставили восковую копию актера Идриса Эльбы. Фигура облачена в синий костюм, который был создан личным модным брендом актера. На руке копии — обручальное кольцо, которое в реальной жизни актер потерял, передает телеканал «Известия».Карьера звезды началась более 20 лет назад. Зри ...

Заварзин: Романов  не та фигура, чтобы возглавить такой великий клуб, как СпартакЗаварзин: «Романов — не та фигура, чтобы возглавить такой великий клуб, как «Спартак» Футбольный функционер Юрий Заварзин ответил на вопрос, остались ли шансы у Вадима Романова возглавить «Спартак» после поражения «Балтике» (0:1)Читать дальше → ...

Жители России массово решили худеть к Новому годуЖители России массово решили худеть к Новому году Более трети россиян планируют похудеть к наступлению Нового года. Основными стимулами для этого стали килограммы, набранные за осенний период, желание встретить 2026 год в привлекательной форме и стратегическое похудение для последующего употребления калорийных праздничных блюд. ...

Как питаться, чтобы худеть без вреда для здоровья: рекомендации специалистовКак питаться, чтобы худеть без вреда для здоровья: рекомендации специалистов Белгородская область присоединилась к Неделе популяризации здорового питания. Она продлится по 28 декабря. ...

Научитесь худеть без лишних усилий с помощью гемокод-диетыНаучитесь худеть без лишних усилий с помощью гемокод-диеты Гемокод-тест помогает выявить продукты, подходящие именно вам, улучшая здоровье и способствуя похудению. Узнайте, как 130 тестируемых продуктов меняют вашу жизнь. ...

Конкретное желание: тренер-нутрициолог рассказал, как начать худеть с 1 января«Конкретное желание»: тренер-нутрициолог рассказал, как начать худеть с 1 января Россияне, которые планируют начать худеть с 1 января 2026 года, должны медленно начинать заниматься спортом, не перегружая организм, а также ставить перед собой реальные цели. Об этом изданию Газета.ру рассказал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан. «Дело не в слабой воле — старт слишком час ...

Диетолог назвал категории людей, которым категорически нельзя худетьДиетолог назвал категории людей, которым категорически нельзя худеть Подросткам, спортсменам и пожилым опасно заниматься самостоятельным похудением. Об этом сообщил диетолог Дмитрий Семирядов . Читать далее ...

Худеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого трудаХудеть по-жёлтому: Тыква, сухари и чай позволят сбросить 5 кг без тяжёлого труда Весь процесс похудения займёт всего неделю. Тыквенная диета оспаривает первенство монодиет, которые считаются самыми эффективными. Быстро и качественно похудеть можно и на тыквенной каше с сухарями или же тыквенном супе с чёрным чаем. Традиционно тыквенная диета включает в себя 3 основных приёма пищ ...

Даже без гречки: Диетолог рассказала, как правильно худеть к Новому ГодуДаже без гречки: Диетолог рассказала, как правильно худеть к Новому Году Марият Мухина в беседе с НСН заявила, что для быстрого похудения к праздникам лучше сосредоточиться на правильной диете, нежели на частых походах в спортзал. ...

Худеть нельзя этим людям: формирующимся подросткам и лицам после 65 летХудеть нельзя этим людям: формирующимся подросткам и лицам после 65 лет Доктор Дмитрий Семирядов перечислил категории граждан, которым запрещено худеть, сообщает Life.ru. ...

Эксперты рассказали, как начинать год без налоговых задолженностейЭксперты рассказали, как начинать год без налоговых задолженностей Аналитик финансового маркетплейса "Сравни" Алексей Лоссян назвал полезным регулярно проверять личный кабинет ...

Есть и худеть: 50% тарелки должны занимать овощи, зелень, семена, отрубиЕсть и худеть: 50% тарелки должны занимать овощи, зелень, семена, отруби Доктор Татьяна Илюхина в Telegram-канале рассказала россиянам, как правильно есть и при этом не набирать лишние килограммы. ...

Буду и дальше худеть: 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира"Буду и дальше худеть": 61-летняя Гулькина похвасталась результатом откачки жира "Я к концерту сбросила пять килограммов, – призналась Гулькина. – Но это случилось скорее на нервной почве – волновалась перед концертов. Да и поесть нормально было некогда – каждый день по шесть часов репетиций – после вокальной с оркестром ехала на другой конец города ...

Жену красавца-футболиста Арсенала затравили в Сети: Ей нужно срочно худеть!Жену красавца-футболиста ​​«Арсенала» затравили в Сети: «Ей нужно срочно худеть!» Современный мир жесток и агрессивен. Сегодня достаточно одного фото или высказывания, чтобы тебя отменили. Но Лорен Фрайер не сделала ничего плохого и все равно стала жертвой жуткой травли. ...

Дочь Даны Борисовой рассказала, как мать заставила ее худеть и прибегнуть к пластикеДочь Даны Борисовой рассказала, как мать заставила ее худеть и прибегнуть к пластике Дочь телеведущей Даны Борисовой Полина Аксенова призналась, что почти вся ее сознательная жизнь прошла под знаком недовольства своей внешностью, а путь к "идеальному телу" начался гораздо раньше, чем зрители могли предположить. Об этом 18-летняя девушка рассказала в очередном выпуске шоу "Большие де ...

Россияне ринулись худеть: продажи псевдо-Оземпика в России выросли в 2500 разРоссияне ринулись худеть: продажи «псевдо-Оземпика» в России выросли в 2500 раз Россияне массово переключились на препараты для похудения — продажи жиросжигающих БАДов взлетели до рекордных значений. Как выяснила «База», уже каждый десятый аптечный чек содержит такие добавки, а ещё более третьего объёма продаж приходится на маркетплейсы. ...

Секреты стройности без голода: как отказаться от диетической еды и начать худеть  советы экспертовСекреты стройности без голода: как отказаться от "диетической" еды и начать худеть – советы экспертов Низкокалорийные продукты: стройнее или тяжелее? Узнайте о скрытых калориях, психологических ловушках и истинных причинах набора веса при "легком" питании. ...

Кандидат в президенты Барсы Сирия: Месси  незаменимая фигура, он должен вернуться. Мы сделаем все возможное для этогоКандидат в президенты «Барсы» Сирия: «Месси – незаменимая фигура, он должен вернуться. Мы сделаем все возможное для этого» Марк Сирия, кандидат в президенты «Барселоны», выступил за возвращение Лионеля Месси в клуб. ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях