Тренд на «чистые» рационы: эксперт развеял миф о пользе боулов и смузи

Тренд на «чистые» рационы: эксперт развеял миф о пользе боулов и смузи

Визуально привлекательные полезные рационы в виде смузи, салатов-боулов и овощных закусок только создают иллюзию пользы, однако не покрывают реальных энергозатрат. Об этом Life.ru рассказал Андрей Попов, генеральный директор компании, занимающейся производством питательных десертов. Даже несмотря на отсутствие различных вредных добавок, сахара и глютена, такие идеально «чистые» рационы могут быть энергетически пустыми. Они не дают организму достаточного количества энергии и ключевых питательных веществ, которые дают ощущение сытости, восстан
Читать далее...
01:00, 19.01.2026
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Сепп развеял миф о пользе пищевой соды при изжогеВрач Сепп развеял миф о пользе пищевой соды при изжоге Пищевая сода не является эффективным средством для купирования приступов изжоги и может усугубить проблему. Кандидат фармакологических наук, доцент Пироговского университета Владислав Сепп сообщил об этом «Газете.Ru».По словам специалиста, при взаимодействии соды с кислотой желудка образуется углеки ...

Эксперт Пироговского Университета развеял миф о безопасной дозе алкоголяЭксперт Пироговского Университета развеял миф о безопасной дозе алкоголя Всем известно, что алкоголь негативно влияет на организм человека. Но существует распространенное заблуждение, что небольшая доза спиртного не нанесет вреда. В Пироговском Университете Минздрава России опровергли этот миф. ...

Эксперт развеял мифы о потере всех преимуществ электрокара зимойЭксперт развеял мифы о потере всех преимуществ электрокара зимой Основатель и генеральный директор компании «Системы автономной энергии», входящей в ГК «Итэлма», Антон Мухин рассказал о некоторых мифах, связанных с потерей преимуществ электромобилей в зимний период. Он пояснил, что современные электромобили были специально разработаны для эксплуатации в условиях ...

Ювелирный эксперт Кабаровская: в России появился тренд на мужские брошиЮвелирный эксперт Кабаровская: в России появился тренд на мужские броши В этом сезоне большим спросом пользуются мужские броши из серебра с чернением или позолотой. Об этом "Газете.Ru" рассказала основательница российского ювелирного дома Kabarovsky Вера Кабаровская. "Среди мужчин набирают ... ...

Учёные назвали самый неудачный ингредиент для смузиУчёные назвали самый неудачный ингредиент для смузи Этот фрукт считается идеальной основой для смузи, однако он может резко снижать питательную ценность напитка. ...

Советы диетологов: как сохранить полезные свойства смузиСоветы диетологов: как сохранить полезные свойства смузи Исследования показали, что сочетание банана и ягод может снижать усвоение полезных антиоксидантов. Узнайте, стоит ли исключать бананы их рациона. ...

Напитки, не подходящие для завтрака: сок и смузи изнашивают поджелудочную железуНапитки, не подходящие для завтрака: сок и смузи изнашивают поджелудочную железу Доктор Сергей Вялов называл россиянам продукты на завтрак, повышающие риск развития проблем с поджелудочной железой, пишет «РГ». ...

Худеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 фактаХудеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 факта Смузи – это удобно и быстро, но легко превратить его во врага фигуры. Узнайте, как избежать калорийных ловушек и раскрыть секрет идеального напитка для похудения. ...

3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе3 всадника разгрузочных дней: Врачом названы необходимые оздоровительные смузи в январе Они низкокалорийны и нужны всем, кто уже приступил к работе. Полезные ингредиенты помогут быстро восстановиться после 2 недель праздников. Они покроют недостаток витаминов и микроэлементов. Новогодние праздники подошли к концу и особо остро встал вопрос здоровья — переедания и алкоголь наносят ...

Банан и смузи: почему ваш здоровый напиток может быть менее полезнымБанан и смузи: почему ваш "здоровый" напиток может быть менее полезным? Узнайте, как один привычный ингредиент в смузи может изменить пользу напитка! Исследование раскрывает неожиданные факты о влиянии банана на антиоксиданты и общее здоровье. Читайте, чтобы узнать секреты полезных смузи и избежать ошибок! ...

Эти снежинки можно ловить ртом. Они чистые, с ЛадогиЭти снежинки можно ловить ртом. Они чистые, с Ладоги Главный петербургский синоптик Александр Колесов сообщил, что сегодня до Петербурга “дотянулась” Ладога и принесла с собой снег. ...

Троянский конь в стакане: Как здоровый утренний смузи блокирует ваше похудение на весь деньТроянский конь в стакане: Как 'здоровый' утренний смузи блокирует ваше похудение на весь день Смузи может быть не таким безобидным, как кажется. Узнайте правду о скрытых угрозах для вашей стройности и здоровья! Экспертное мнение нутрициологов и терапевтов. ...

Шоколад без угрызений совести: этот смузи с творогом надолго утоляет голод и радует вкусШоколад без угрызений совести: этот смузи с творогом надолго утоляет голод и радует вкус Удивительно нежный, высокобелковый шоколадный смузи получается, если добавить в состав творог и кефир. Творог – это медленно усваиваемый казеиновый белок, долго поддерживающий чувство сытости, а кефир снабжает организм необходимыми пробиотиками и формирует шелковистую текстуру напитка. ...

Жир сдает позиции: простой трюк для кухни подарит вам чистые шкафыЖир сдает позиции: простой трюк для кухни подарит вам чистые шкафы Если на кухне постоянно готовят, а не только разворачивают пакеты с доставкой, на поверхности кухонных шкафов постепенно скапливается жировой налет. Но бытовой химией избавиться от него бывает непросто, поэтому лучше прибегнуть к народному лайфхаку. ...

Лейбл Студия Союз: Чистые версии песен слушают меньшеЛейбл «Студия Союз»: «Чистые» версии песен слушают меньше После запрета пропаганды запрещенных веществ в текстах песен стриминги зафиксировали падение прослушиваний, сказала в пресс-центре НСН Елизавета Фомичева. ...

Нутрициолог развеял миф о завтракеНутрициолог развеял миф о завтраке Привычка плотно завтракать вовсе не универсальна: эксперт развеял миф о том, что первый прием пищи обязателен для всех. ...

Кроссворд по Иронии судьбы: Лишь чистые романтики смогут ответить на все 9 вопросов!Кроссворд по «Иронии судьбы»: Лишь чистые романтики смогут ответить на все 9 вопросов! Вспомните культовую историю о перепутанных ключах, новогодних чудесах и неожиданных встречах. Этот кроссворд проверит, насколько хорошо вы помните детали фильма и умеете замечать иронию в каждом повороте судьбы! ...

Лью это средство за 120 рублей в бак раз в месяц: свечи чистые 2 года  автосервис потерял клиентаЛью это средство за 120 рублей в бак раз в месяц: свечи чистые 2 года — автосервис потерял клиента Проблема, с которой сталкивается каждый автомобилист Один из автомобилистов поделился своим опытом использования доступного средства, которое позволило ему на два года забыть о проблемах со свечами зажигания. Речь идет об обычной присадке к топливу стоимостью около 120 рублей, которую он добавляет в ...

Локомотив развеял слухи о Батракове«Локомотив» развеял слухи о Батракове Клуб не вел переговоров с «Монако» по трансферу Алексея Батракова, заявил глава Совета директоров «Локомотива» Юрий Нагорных. ...

2 ложки на таз и кухонные полотенца опять чистые: пятна исчезнут без вываривания - станут как новые2 ложки на таз и кухонные полотенца опять чистые: пятна исчезнут без вываривания - станут как новые 2 ложки на таз и кухонные полотенца опять чистые: пятна исчезнут без вываривания - станут как новыеКухонные полотенца — настоящие труженики, которые молча принимают на себя удары жира, ягодных соков и кофейных брызг. Со временем они превращаются из помощников в нечто серое и засаленное, что проще вы ...

Полы теперь не мою целыми неделями: всего 3 компонента  и белые носки всегда чистыеПолы теперь не мою целыми неделями: всего 3 компонента — и белые носки всегда чистые После уборки пол не только сияет, но и неделями отталкивает пыль и грязь. И это не миф. Такое возможно без дорогих средств. Секрет долгосрочной чистоты скрыт в комбинации трех компонентов, которые есть почти на каждой кухне и в домашней аптечке. Эффект от их применения настолько выражен, что станови ...

Снежный фронт в Башкирии: 1200 машин и тонны реагентов в битве за чистые дорогиСнежный фронт в Башкирии: 1200 машин и тонны реагентов в битве за чистые дороги Согласно информации Министерства транспорта и дорожного хозяйства республики, за минувшие сутки, 28 декабря, на расчистку путей сообщения было направлено 1154 машины. Из них на федеральных трассах работали 352 единицы техники, на региональных — 424, а в пределах Уфы — 378 единиц. Для предотвращения ...

Новый путь загрязнения: морские птицы разносят пластик и превращают чистые острова в свалкиНовый путь загрязнения: морские птицы разносят пластик и превращают чистые острова в свалки Пластиковое загрязнение оказалось ещё масштабнее, чем считалось ранее. Новое исследование российских экологов показало: морские птицы, в частности серебристые чайки, становятся переносчиками пластика. Они приносят его с городских свалок на удалённые острова, где гнездятся, тем самым "заражая" даже з ...

Чистые лапы за 5 минут: простая инструкция для хозяев собак  зимние прогулки больше не в тягостьЧистые лапы за 5 минут: простая инструкция для хозяев собак — зимние прогулки больше не в тягость freepik.comЭта идея кажется почти утопической: вернуться с прогулки по осенней слякоти или зимнему реагентному асфальту и уже через пять минут иметь дома абсолютно чистого питомца. Не потратив при этом полчаса на уборку прихожей и не превратив процесс в схватку. Чистые лапы за пять минут — это не ма ...

Нутрициолог развеял мифы о необходимости завтракатьНутрициолог развеял мифы о необходимости завтракать Поток противоречивых советов о питании в интернете, особенно касающихся завтрака, сбивает с толку многих людей. Как рассказал тренер-нутрициолог загородного клуба «Лапино Фитнес» Юрий Брабечан в беседе с «Известиями» 15 января, в социальных сетях можно встретить диаметрально противоположные рекоменд ...

Врач развеял популярный миф о лечении гайморитаВрач развеял популярный миф о лечении гайморита Один из самых популярных «домашних» методов лечения гайморита — прогревание носовых пазух горячей солью или вареными яйцами, может быть опасен при острой форме заболевания. Читать далее ...

Пластический хирург развеял мифы об абдоминопластикеПластический хирург развеял мифы об абдоминопластике Пластический хирург, кандидат медицинских наук, член ISAPS и РОПРЭХ Андрей Леликов развеял мифы об абдоминопластике — одной из популярных пластических операций, позволяющей значительно улучшить внешний вид живота. ...

Ученый развеял главный миф о марафонском бегеУченый развеял главный миф о марафонском беге Регулярный марафонский бег не приводит к долгосрочному повреждению сердца у большинства любителей даже за 10 лет тренировок, но может выявить скрытые патологи. Об этом изданию The Conversation рассказал Дэвид С. Гейз, старший преподаватель ... ...

Тарелки чистые только с виду: липкий налет снизу исчезнет сразу  самый простой способТарелки чистые только с виду: липкий налет снизу исчезнет сразу — самый простой способ Каждая хозяйка знает эту проблему: с лицевой стороны тарелки сверкают, а их обратная сторона скрывает неприглядную тайну – стойкий липкий налет от жира и пыли. Губка и моющее средство часто бессильны против этого наслоения. ...

Композитная пряжа из базальтового и хлопкового волокна способствует переходу текстильной промышленности на экологически чистые технологииКомпозитная пряжа из базальтового и хлопкового волокна способствует переходу текстильной промышленности на экологически чистые технологии Исследовательская группа из Синьцзянского технического института физики и химии Китайской академии наук разработала композитную пряжу из базальтового и хлопкового волокна, которая сочетает в себе ткацкие свойства с множеством функциональных характеристик. Результаты исследования были опубликованы в ...

Не изотоник: врач развеял главный миф о безалкогольном пиве«Не изотоник»: врач развеял главный миф о безалкогольном пиве Безалкогольное пиво, по мнению многих потребителей, не только замена спиртного напитка, но и источник витаминов, микроэлементов, или даже изотоник, который рекомендуется употреблять при усиленной нагрузке. ...

Диетолог развеял главные мифы о правильном питанииДиетолог развеял главные мифы о «правильном» питании Диетолог Роман Пристанский развеял главные мифы о «правильном» питании. В беседе с «Радио 1» 9 декабря он призвал не демонизировать пищевые добавки с индексом «Е».По его словам, они представляют собой лишь условное обозначение определенных компонентов и нужны в первую очередь для того, чтобы сократи ...

Ученый развеял миф об американской технологии, победившей диабетУченый развеял миф об американской технологии, "победившей" диабет Американская клеточная терапия VX-880, основанная на искусственно полученных бета-клетках поджелудочной железы, в первую очередь предназначена для узкой группы пациентов с тяжелым течением диабета первого типа. Об этом ... ...

Хинштейн развеял фейк о закрытии поликлиники БСМП в КурскеХинштейн развеял фейк о закрытии поликлиники БСМП в Курске В социальных сетях и мессенджерах распространяется информация о якобы готовящемся закрытии поликлиники БСМП в Курске. Региональные власти официально опровергают эти слухи.«Хочу успокоить наших жителей: лечебное учреждение не закрывается. Для пациентов, которые прикреплены к этой поликлинике, никаких ...

Антигистаминные для профилактики бесполезны: врач развеял популярный миф об антибиотикахАнтигистаминные «для профилактики» бесполезны: врач развеял популярный миф об антибиотиках Антибиотики могут вызывать аллергические реакции, однако применение антигистаминных препаратов в этом случае не только не даст улучшений, но и навредит здоровью. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, старший преподаватель... ...

Врач развеял мифы о возвращении жира после липосакцииВрач развеял мифы о возвращении жира после липосакции Жировые клетки, удаленные во время липосакции, не восстанавливаются, однако при наборе веса может создаться впечатление, что жировые отложения вернулись. Об этом «Известиям» 16 ноября рассказал пластический хирург и маммолог сети клиник «Семейная» Альхамати Жорж.По его словам, распространенный миф о ...

Дело не в сосудах: врач развеял главные мифы о головной болиДело не в сосудах: врач развеял главные мифы о головной боли Головная боль давно стала привычной проблемой миллионов россиян, однако причины недуга часто остаются неверно понятыми. В беседе с Life.ru врачи разобрали популярные заблуждения и рассказали, когда боль действительно сигнализирует о серьезных нарушениях. «В обществе принято считать, что если б ...

Пучков развеял слухи о создании новогоднего обращения Путина с помощью ИИПучков развеял слухи о создании новогоднего обращения Путина с помощью ИИ Российский журналист, продюсер и блогер Дмитрий Гоблин Пучков в беседе со Sputnik развеял слухи о том, что новогоднее обращение президента России Владимира Путина было создано с помощью искусственного интеллекта. ...

Врач развеял миф о том, что полный покой помогает зубному импланту прижитьсяВрач развеял миф о том, что полный покой помогает зубному импланту прижиться В классическом подходе после установки импланта следует период покоя в несколько месяцев для приживления. Однако последние исследования показывают, что дозированная нагрузка наоборот помогает импланту лучше прижиться, рассказал ... ...

Можно ли запивать антибиотики молоком: доктор Мясников развеял популярный мифМожно ли запивать антибиотики молоком: доктор Мясников развеял популярный миф Мнение о том, что антибиотики нельзя запивать молоком, довольно популярно. Причина – кальций, который блокируется антибиотиком. Правила их взаимодействия объяснил врач и ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников. ...

Мифы о питании и пищевом поведении детей развеял минздрав СтавропольяМифы о питании и пищевом поведении детей развеял минздрав Ставрополья Некоторые популярные убеждения о детском питании не только мешают формировать здоровые привычки, но и способны привести к расстройствам пищевого поведения. Три ключевых мифа перечислили и разобрали в минздраве Ставрополья. Миф 1: «Тарелка должна быть чистой» Принуждение доедать все, несмотря на сыто ...

Полюбил Приору, полюбит и LADA Granta FL: Владелец развеял мифы об отечественном хэтчбекеПолюбил «Приору», полюбит и LADA Granta FL: Владелец развеял мифы об отечественном хэтчбеке «Не отзыв продажного блогера, а очерки реального владельца», — подчеркнули пользователи. Не каждый «ЛАДАвод» готов петь оды благодарности своему автомобилю, поскольку в России предвзятое отношение к «АвтоВАЗу». Однако есть те, кто души не чает в своей « ...

Дошкольникам рассказали о пользе снаДошкольникам рассказали о пользе сна Сон — это одна из самых важных составляющих здоровья и благополучия. Он не только помогает восстанавливать силы, но и играет ключевую роль в физическом, умственном и эмоциональном развитии. Ребята узнали, о значении хорошего сна, о том, что ему мешает, о полезных правилах ночного отдыха, и о т ...

Роспотребнадзор рассказал о пользе креветокРоспотребнадзор рассказал о пользе креветок Специалисты красноярского Роспотребнадзора рассказали, чем полезны креветки и почему их стоит включить в свой рацион питания. ...

Korb3n развеял надежды фанатов Dota: Miposhka не появится в Team Spirit в начале 2026 годаKorb3n развеял надежды фанатов Dota: Miposhka не появится в Team Spirit в начале 2026 года Директор Team Spirit по Dota 2 Дмитрий Korb3n Белов высказался о будущем капитана команды Ярослава Miposhka Найдёнова, который осенью 2025 года ушёл в инактив. ...

Россиянам напомнили о пользе самозапрета на кредитыРоссиянам напомнили о пользе самозапрета на кредиты Установка человеком самозапрета не позволит мошенникам взять кредит на его имя, объяснил в беседе с НСН Владимир Шикин. ...

Красноярцам рассказали о пользе брюссельской капустыКрасноярцам рассказали о пользе брюссельской капусты В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали о полезных свойствах брюссельской капусты. ...

Красноярцам рассказали о пользе и вреде холодцаКрасноярцам рассказали о пользе и вреде холодца В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали интересные факты о холодце. ...

Ставропольцам развенчали вековой миф о пользе алкоголяСтавропольцам развенчали вековой миф о пользе алкоголя История любви человечества к алкоголю как к «лекарству» насчитывает тысячелетия. Еще в шумерских свитках, созданных более 7000 лет назад, вино с медом прописывали от кашля. В Средневековье, во времена чумных эпидемий, крепкий алкоголь ценили за дезинфицирующие свойства и пытались с его помощью «обез ...

Воронежцам рассказали о неочевидной пользе салаВоронежцам рассказали о неочевидной пользе сала Freepik. Употребление сала приносит пользу организму, сообщил эндокринолог-диетолог Антон Поляков в интервью изданию «Абзац». Специалист подчеркнул, что сало богато животными жирами, витаминами и микроэлементами. Оно улучшает работу желчного пузыря, способствуя выработке желчи. Максимальная концентр ...

Неизвестные факты о пользе какао для лицаНеизвестные факты о пользе какао для лица Какао-порошок становится всё более популярным в бьюти-индустрии. Откройте его секреты: как он влияет на кожу и приносит ли пользу для ухода. ...

В МВД рассказали о пользе режима инкогнито в браузереВ МВД рассказали о пользе режима «инкогнито» в браузере Работа в режиме «инкогнито» в браузере имеет смысл в случае работы с чужим или общественным компьютером, рассказали в управлении по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий (УБК) МВД России. Также анонимность в браузере пригодится при проверке сайт ...

Этот движок  чудо. Я не потерплю клеветы: разработчик Cyberpunk 2077 развеял популярный миф о скрытом предназначении лифтов«Этот движок — чудо. Я не потерплю клеветы»: разработчик Cyberpunk 2077 развеял популярный миф о скрытом предназначении лифтов Игроки годами подозревали, что лифты в киберпанковом ролевом боевике Cyberpunk 2077 от польской студии CD Projekt Red на самом деле являются прикрытием для загрузки уровня, однако это оказалось не так. Источник изображения: Steam (kvetinac) ...

О пользе и противопоказаниях ферментированной капусты рассказала врачО пользе и противопоказаниях ферментированной капусты рассказала врач Freepik. Гастроэнтеролог Александра Разаренова поделилась мнением о важности включения квашеной капусты в питание осенью и зимой в беседе с радио Sputnik. Разаренова подчеркнула, что квашеная капуста является продуктом естественного брожения, полезным для организма независимо от сезона, однако особе ...

Не верьте рекламе: разрушен миф о пользе черники для зренияНе верьте рекламе: разрушен миф о пользе черники для зрения Офтальмолог Анна Соловей пояснила в беседе с «Известиями», что добавки с черникой не оказывают клинического влияния на здоровье глаз, несмотря на широкую популярность. Сегодня такие препараты назначают даже детям. Но это больше связано с традициями и маркетинговыми усилиями фармацевтических компаний ...

В Минтуризма Приморья рассказали о пользе турналога для муниципалитетовВ Минтуризма Приморья рассказали о пользе турналога для муниципалитетов По словам министра Натальи Набойченко, собранные бюджетные средства направляются на благоустройство туристических территорий ...

Сомнолог рассказала о пользе дневного сна для некоторых людейСомнолог рассказала о пользе дневного сна для некоторых людей Врач отделения медицины сна, член Ассоциации сомнологов Алена Гаврилова рассказала, что дневной сон в обеденный перерыв может быть как полезным, так и нежелательным — все зависит от состояния человека. ...

Красноярские врачи рассказали о пользе и вреде жвачкиКрасноярские врачи рассказали о пользе и вреде жвачки Специалисты Красноярского медицинского университета рассказали, есть ли польза от жевательной резинки и какая не навредит зубам и желудку. ...

Россиянам рассказали о пользе рыбы и морепродуктов для иммунитетаРоссиянам рассказали о пользе рыбы и морепродуктов для иммунитета Зимой организму особенно нужна дополнительная поддержка, поскольку сокращение светового дня и снижение синтеза витамина D оказывают повышенную нагрузку на иммунитет. В это время года важно включить в рацион рыбу и морепродукты, которые ... ...

Улыбайтесь и хохочите  психологи рассказали о пользе смехаУлыбайтесь и хохочите – психологи рассказали о пользе смеха Правильно отдыхать – это значит много смеяться. Психологи утверждают, что именно так мы не только получаем положительные эмоции, но и восстанавливаем своё здоровье – и их мнение научно обосновано. Физиология смеха В 60-е годы благодаря учёному Норману Казинсу зародилась наука о смехе &nd ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях