Тайм-менеджмент без стресса: 10 простых способов организовать свой день Узнайте о техниках тайм-менеджмента, которые помогут вернуть контроль над жизнью, снизить уровень стресса и повысить продуктивность. Простые шаги. ...
Офтальмолог Азнаурян посоветовал правильно организовать рабочее место Детский офтальмолог, доктор медицинских наук, профессор Игорь Азнаурян рекомендовал правильно организовать рабочее пространство. ...
Тихий час в офисе: почему дневной сон становится трендом и как его правильно организовать Узнайте, как 20-минутный офисный сон повышает продуктивность и спасает от выгорания. Советы экспертов и способы внедрения практики. ...
Решили устроить зимовку на даче: поняли, что это легко - нужно только правильно ее утеплить и организовать обогрев Прогород Решили устроить зимовку на даче? Многие представляют это как героическое выживание, но на деле всё проще. Нужно только правильно утеплить пространство и грамотно организовать обогрев. Затея из разряда «невозможно» превращается в «почему бы и нет», когда действуешь по плану, а не на энтузиаз ...
Как без стресса вернуться к работе после долгих праздников Физиология праздничного расслабления Человеческий организм удивительно быстро адаптируется к изменениям режима. Всего за несколько дней отдыха мозг перестраивает циркадные ритмы, а эндокринная система снижает выработку гормонов, связанных с рабочим стрессом. Это объясняет, почему первые дни после ка ...
В Москву по работе: как спланировать и пережить деловую поездку без стресса Для Никиты Вишнякова, руководителя отдела продаж сервиса «Островок Командировки», деловые поездки — обычная рутина. Регулярно мотаться из города в город непросто. Но благодаря сервису командировки стали удобными и даже приятными. ...
Ученый рассказал, как вернуться к работе после праздников без стресса Возвращение к работе после новогодних праздников почти всегда становится стрессом для организма — причина кроется в том, как мозг и гормональная система перестраиваются во время длительного отдыха. Об этом "Газете.Ru" ... ...
Эксперты рассказали, как из "режима оливье" вернуться к работе без стресса По данным соцопросов, почти 80% сотрудников испытывают тревогу перед грядущим понедельником – первым рабочим днем в этом году. ...
Как организовать рабочий день так, чтобы всё успевать и не выгорать Всё чаще специалисты используют приложения для целей и задач, но даже самый удобный инструмент не спасёт, если не выстроена логика дня и не сформирована здравая привычка управлять своей нагрузкой. Предлагаем разобраться, как организовать рабочий день, чтобы избежать выгорания и всё успеть.Начало дня ...
«Не стартуйте быстро»: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания После долгих новогодних каникул многие сталкиваются с трудностью возвращения к обычной жизни и рабочим обязанностям. Семейный психолог Дарья Сальникова поделилась рекомендациями, как мягко и эффективно перестроиться на обычный ритм, сохраняя физическое и эмоциональное равновесие. ...
На работу без стресса: буферный день после праздников поможет вернуться к режиму Доктор Елена Шпагина рассказала, как можно вернуться к рабочему режиму после новогодних праздников без стресса, пишет «Газета.ру». ...
Если подглядите у соседа, поставим "2" в журнал: как правильно пишется это слово? Шедеврум Иноязычные слова - это целый мир внутри русского языка: интересный, но полный подводных камней. Часто мы ошибаемся в их произношении, значении и даже в написании. Проверьте себя: как правильно пишется название главной награды в соревновании? Выберите верный ответ. Он завоевал... Гранд-при Г ...
Вот как правильно оформить документы, если пропал багаж — юрист Углов Потеря багажа — одна из самых неприятных ситуаций, которые могут ждать пассажира после перелёта. Люди выходят в зону прилёта, наблюдают за пустеющей лентой выдачи и понимают: чемодан так и не появился. Подобное происходит значительно чаще, чем кажется, и всегда вызывает стресс. Однако четкая последо ...
Накличете беду на год вперед, если ошибетесь: как правильно окунаться в купель на Крещение из архива "Про Город"Крещенские купания в ночь с 18 на 19 января привлекают тысячи россиян, но одно неверное движение может превратить священный обряд в опасность для здоровья. Врачи ежегодно фиксируют случаи переохлаждения, обморожений и даже инфарктов у тех, кто пренебрег правилами подготовки и те ...
Наставит на ум. Что такое Наумов день и как его правильно провести 14 декабря православная церковь чтит святого пророка Наума. Наумов день на Руси называли "мудрым" и молились святому, прося "навести на ум" — то есть надоумить, научить, пишет "Календарь событий". Святого Наума считали покровителем обучающихся. 14 декабря к детям обязательно приглашали учителя. Посл ...
«Если я правильно понял…» Орбан сообщил об отказе ЕС обсуждать конфискацию российских активов Еврокомиссия не будет обсуждать вопрос о конфискации замороженных российских активов на саммите стран Евросоюза, который намечен 18-19 декабря. Об этом сообщил премьер-министр Венгрии Виктор Орбан. «Закулисные переговоры и даже... ...
Можно ли ехать за рулем, если забыл дома документы: инспектор ДПС объяснил, как правильно "Про Город"Водители часто забывают документы дома — кто-то оставил права на полке, кто-то выложил СТС из кошелька и не положил обратно. ГИБДД проверяет наличие трех бумаг: водительское удостоверение, свидетельство о регистрации машины и полис ОСАГО. За каждый забытый документ предусмотрено свое нака ...
Не ставьте елку в эту комнату, если не хотите привлечь в дом беду: как правильно украсить дом на Новый год "Про Город"Эксперты по фэн-шуй предупреждают: в 2026 году неправильное размещение новогодней елки может обернуться финансовыми проблемами, конфликтами и даже болезнями. Особенно опасно ставить главный символ праздника в спальне — это место должно оставаться зоной покоя, а яркая энергия елки с мигающ ...
Стареть — это отстой? Почему 40 лет — это новые 20, если правильно «настроить» мозг и биологические часы Узнайте, как сохранить молодость после 40 лет! Секреты питания, ухода за собой и психологической устойчивости для активного долголетия. Советы экспертов. ...
Можно ли садиться за руль, если забыл права и документы дома: эксперт объяснил, как правильно "Про Город"Забыть дома водительские документы может любой: спешка, дела, мысли о работе — и папка с бумагами так и остаётся в прихожей. Но на дороге такая невнимательность быстро превращается в проблему. По ПДД РФ водитель обязан иметь при себе права, свидетельство о регистрации автомобиля и полис О ...
День апостола Андрея Первозванного: как правильно провести церковный праздник Кто такой апостол Андрей Первозванный Согласно Евангелию, апостола Андрея и его брата Петра Господь первыми призвал к служению. Они были родом из города Вифсаида, занимались рыболовством и были учениками Иоанна Предтечи. А потом последовали за Иисусом Христом и стали его апостолами. После вознесения ...
Женщины массово меняют привычки: как правильно распределить белок за день Узнайте, как правильно распределять белок в течение дня для здоровья и энергии. Белковые завтраки могут изменить ваше самочувствие и настроение. ...
Сколько раз в день правильно кормить кошку - запомните эту цифру раз и на всю жизнь Прогород Забудьте на минутку о кулинарных предпочтениях вашего мурлыки. Отложите в сторону баночки с паштетом и пакеты с хрустящими гранулами. Есть один вопрос, который перевешивает все споры о натуралке и промышленных кормах. Он касается не содержимого миски, а момента, когда её наполнять. Спросите ...
Как правильно завершать день, чтобы спать глубже и просыпаться бодрым От того, что вы делаете между закрытием ноутбука и выключением света, зависит не только скорость засыпания, но и качество сна, настроение и уровень энергии на следующий день. Ученые и эксперты по привычкам объясняют, какие вечерние ритуалы действительно работают — и почему универсальных рецепт ...
Что за праздник Казанской иконы Божией Матери и как правильно провести этот день Казанскую икону широко почитают в России. В церковном календаре есть сразу два праздника в честь Казанской иконы Божией Матери: так называемые "летняя Казанская" – 21 июля и "осенняя Казанская" – 4 ноября. В день Казанской иконы Божией Матери 4-го ноября православная церковь вспоминает, как ополчени ...
Славянская богиня Мокошь: как правильно провести её день 10 ноября и чего нельзя делать 10 ноября по славянским традициям почитается Мокошь — богиня судьбы, плодородия и женской силы. Позднее её называли Небесной Пряхой: она вплетала в ткань жизни нити счастья и испытаний. В этот день женщины стремились сохранить внутреннюю гармонию, соблюдали определённые запреты и обращались к Мокоши ...
День чудотворной иконы «Всех скорбящих Радость»: кому она помогает и как ей правильно молиться 6 ноября православные чтят чудотворную икону Богородицы «Всех скорбящих Радость». Этот образ особенно почитаем, ведь Богородица утешает всех, кто страдает, поддерживает больных и обиженных, даёт надежду тем, кто переживает трудности. В этот день верующие молятся, вспоминают о нуждающихся и просят за ...
Верховный суд поставил точку: как правильно действовать, если по трассе ползет трактор - возможен обгон через сплошную линию или нет Прогород Представьте картину: вы едете по трассе, впереди, пыхтя, ползёт трактор. Сплошная линия тянется на километры, а зеркала заднего вида уже заполнены нетерпеливой вереницей машин. Рука сама тянется налево для обгона. Стоп. Верховный суд поставил точку в этом вопросе, и точка эта оказалась не д ...
Верховный суд поставил точку: как правильно поступить, если по трассе ползет трактор - возможен ли обгон через сплошную линию или нет прогород Представьте себе загородную трассу, ровную «сплошную» и… бесконечно ползущий впереди трактор. Знакомая картина? Рука уже сама тянется на встречную полосу, ведь все «знают»: тихоходную технику обгонять через сплошную можно. Стоп. А вы точно уверены, что это тихоход? Вот на этом месте многие ...
Вы используете ИИ в работе или быту? Опрос на сайте РИА «Новый День» Россия готовится выйти на новый технологический уровень с использованием искусственного интеллекта (ИИ). Как сказал глава российского государства Владимир Путин, ближайшие 10-15 лет станут временем «колоссальной технологической трансформации». ...
Аршавин — о работе в «Зените»: «Некоторых футболистов, если честно, иногда приходится просто «воровать» Александр Мысякин, Sport24Бывший футболист «Зенита» Андрей Аршавин, который в настоящее время работает в петербургском клубе заместителем председателя правления по спортивному развитию, признался, что для привлечения талантливых игроков иногда приходится использовать нечестные методы.В «Зените» Арша ...
Балотелли о работе тренером: «Я задумываюсь об этом. Но если я встречу кого-то с моим характером... Что тогда делать?» Бывший нападающий «Интера», «Манчестер Сити», «Ливерпуля» и «Милана» Марио Балотелли ответил на вопрос о своем будущем. ...
Россияне рассказали, почему могут остаться на старой работе, даже если уже начали искать новую Каждый второй работающий соискатель в России (52%) готов отказаться от перехода в новую компанию, если текущий работодатель... ...
HR-эксперт Доманская: в первый день на новой работе нужно больше слушать HR-эксперт, карьерный консультант HRD Open Group Валерия Доманская рассказала, что в первый день на работе лучше больше слушать, чтобы вникнуть в текущий процесс. ...
«Если Кришито от «Зенита» получит предложение – исполнит свою большую мечту». Агент Доменико о тренерской работе Андреа Д’Амико, агент Доменико Кришито, рассказал, что бывший защитник «Зенита» мечтает получить должность в петербургском клубе. ...
Максимум – 6 часов в день: при работе за компьютером перерыв нужно делать каждые 30 минут Доктор Ольга Васильева рассказала, как снизить нагрузку с органов зрения во время работы за компьютером, пишет «Москва 24». ...
«Время для размышлений»: как пережить День матери, если ее больше нет рядом Для людей, потерявших маму, День матери превращается в эмоциональную пытку, однако с этим можно справиться. Об этом в беседе с Life.ru рассказала психолог Анастасия Лысакова. «Этот день вызывает в сердце множество чувств, и зачастую он становится временем для глубоких размышлений о прошлом, о ...
Тепло материнской любви: Как пережить День мамы, если её больше нет рядом Для одних День матери — светлый праздник и ещё один повод сказать самому дорогому человеку в вашей жизни, как сильно вы его любите и дорожите им. Однако для тех, кому некого поздравить в этот день, он превращается в эмоциональную пытку. О том, как справиться с грустью и найти утешение, Life.ru расск ...
Медленная смерть на завтрак: вот что будет, если есть колбасу каждый день Про ГородВрачи раскрыли, как ежедневная порция колбасы разрушает организм. Зарема Тен, руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы, предупредила о серьезных последствиях употребления переработанного мяса. Казалось бы, обычный завтрак с бутербродом ...
Если бросать, то полностью: выкуривание 2–5 сигарет в день все равно грозит инфарктом В ходе нового исследования выяснилось, что даже редкое курение сигарет увеличивает риск инфаркта, пишет PLOS Medicine. ...
Этот смартфон не разрядится за день, даже если вы приложите усилия: HUAWEI nova 14i Простой смартфон без излишеств с «правильными» ингредиентами: умеренная цена, огромный аккумулятор и очень долгая работа от аккумулятора, много памяти. Если при выборе перед покупкой присматриваете этот вариант, прочитайте эту статью перед покупкой — в ней мы разобрались конкретнее, каков он в остал ...
Если вам 40-70 лет, вам нужна одна чайная ложка каждый день: сохранит ясность ума - и еще 4 рекомендации Если вам 40-70 лет, вам нужна одна чайная ложка каждый день: сохранит ясность ума - и еще 4 рекомендацииПосле 40 лет мозг начинает работать немного по-другому: информация обрабатывается медленнее, трудно запоминать новые вещи, бывает сложно сосредоточиться. По словам нейробиологов, этот процесс можн ...
Если их пить каждый день, беды не избежать: кофеин в энергетиках ведет к инсульту Врачи, ссылаясь на новое исследование, предупредили, что энергетики способны повышать риск возникновения инсульта, пишет BMJ Case Reports ...
Фетисов за пиво на стадионах: «Надо себя уважать, не совсем правильно, если считаем, что это плохо для страны. Мы себя обидели, разрешив продавать пиво на ЧМ, а потом опять запретили» Двукратный олимпийский чемпион по хоккею Вячеслав Фетисов поддержал идею о продаже пива на стадионах. «Надо себя уважать на самом деле. Если мы считаем, что пиво на стадионах – это плохо для страны, то это не совсем правильно. Пиво на стадионах – это часть мировой спортивной культуры. Мы себя обидел ...
Если вам 45-70 лет: 1 чайная ложка каждый день поможет сохранить ум и ясную память - и еще 4 рекомендации академика Микулина Шедеврум Возрастная забывчивость — штука обидная. То ключи куда-то подевались, то имя знакомое вертится на языке, а вспомнить не можешь. Кажется, что мозг потихоньку «сыпется». Но часто это не приговор, а сигнал: пора уделить ему немного внимания. Не таблетками, а простыми, почти бытовыми ритуалами. ...
Зидан о работе в «Реале»: «Чтобы игроки приняли твои идеи, нужно расположить их к себе. Мы здесь, чтобы поддерживать их. Если ты этого не понимаешь, в профессии долго не продержишься» Зинедин Зидан рассказал о своем тренерском подходе в «Реале». «В « Реале » мы всегда были доступны для футболистов. По мне, именно это делает команду сильной – ты должен быть рядом с игроком. Если ты этого не понимаешь, в этой профессии долго не продержишься. Мы здесь, чтобы поддерживать их; ты долж ...
Мендеш о Дембеле против «Фламенго»: «Это не его день, он был не в лучшей форме. «ПСЖ» был рядом – если футболист играет плохо, команда готова поддержать его» Защитник «ПСЖ» Нуну Мендеш высказался об игре Усмана Дембеле в финале Межконтинентального кубка. ...
Народный прием спасает стопы, даже если носки тонкие: с этой хитростью ноги остаются теплыми в самый промозглый день Когда становится прохладно, но не морозно, встает выбор — оставаться в осенней обуви или переходить на зимнюю. ...
Василий Пономарев о чтении: «В 14-15 лет ставил цель – 30 страниц в день, дисциплина. У меня нет недочитанных книг. Если тяжело идет, все равно дожму – каждый Достоевский такой» Нападающий «Авангарда» Василий Пономарев в интервью Спортсу’’ рассказал о любви к чтению. – Как ты пришел к чтению? Есть же стереотип, что спортсмены лучше залипнут в ютубе, чем откроют книгу. – Когда мне было 14-15 лет, ставил цель – 30 страниц в день. Только так – через дисциплину, дисциплину. И к ...
5 способов организовать для ребёнка волшебный Новый год Попробуйте разнообразить привычный сценарий праздника, чтобы порадовать детей и порадоваться самому. ...
TAC: Украина могла организовать взрывы на НПЗ в Венгрии и Румынии За взрывы и пожары на нефтеперерабатывающих заводах в Венгрии и Румынии может быть ответственна Украина, заявило издание The American Conservative. Издание указывает, что венгерские СМИ высказали опасения, что именно Украина совершила нападение на две европейские страны. Многие аналитики также пришл ...
Рябков: Макрон знает, как организовать разговор с Путиным Президент Франции Эмманюэль Макрон, если ему есть что сказать, знает, как организовать разговор с главой российского государства Владимиром Путиным. ...
Стало известно, кто может организовать убийство Зеленского Политолог из Института стран СНГ Александр Дудчак заявил, что на устранение Владимира Зеленского могут пойти глава его офиса Андрей Ермак и глава украинской военной разведки Кирилл Буданов* (внесен в перечень… ...
Психолог рассказала, как организовать досуг ребенка в каникулы Детский психолог Ольга Симич, работающая в отделении медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России, рассказала и о важности правильной организации новогодних каникул для ребенка. В интервью РИА Новости ... ...
Сколько стоит организовать новогоднюю фотосессию в Сургуте Пора перед Новым годом — это не только повод украсить пространство и порадовать себя подарками, но и возможность создать атмосферные кадры. Читать далее ...
Производство дронов гражданского назначения планируют организовать на Ставрополье На пресс-конференции в ТАСС глава Ставропольского края Владимир Владимиров рассказал о развитии в регионе несырьевых отраслей промышленности. В частности он заявил о планах запустить в крае производство БПЛА гражданского назначения. «Сейчас ведем переговоры с Ростехом о производстве беспилотников гр ...
В Госдуме предложили организовать для семей бесплатное зимнее такси Инициативу выдвинул вице-спикер нижней палаты парламента Борис Чернышов, который считает, что она поможет защитить детей и родителей от морозов и вирусных инфекций. Рассказываем, что известно о предложении депутата. Бесплатное такси для семей В письме руководству Минтранса и Минтруда Чернышов предла ...
Лукашенко поручил организовать переговоры с Литвой по ситуации на границе Президент Белоруссии Александр Лукашенко поручил министру иностранных дел организовать переговоры с Литвой по вопросам нормализации ситуации на границе. Об этом сегодня, 11 ноября. сообщили в пресс-службе белорусского лидера. ...
Лурье может организовать принудительное выселение Долиной из квартиры Покупательница квартиры певицы Ларисы Долиной, Полина Лурье, может принудительно выселить артистку из спорного жилья с привлечением судебных приставов, если та не освободит помещение добровольно. Читать далее ...
Минпромторг РФ предложил организовать пивные ярмарки по аналогии с Октоберфестом По данным газеты «Коммерсантъ», чиновники планируют проводить такие фестивали в регионах. Это предложение входит в комплекс мер, направленных на поддержку отечественной пивоваренной отрасли. Издание отмечает, что ярмарки пива будут похожи на винные фестивали , которые проводят в России с 2021 года. ...
ECHOMSK.SPB.RU