Уничтожает без драматизма: как полностью восстановиться после выгорания Мы живем в культуре, где «умри, но сделай» — не фигура речи, а норма общения. Это убеждение и приводит к тому, что в России более половины населения регулярно чувствуют себя уставшими, и это большая проблема. О том, как выйти из этого состояния, рассказал клинический психолог Стани ...
Как не спутать синдром эмоционального выгорания с ленью Эксперты предупреждают: за маской «обычной лени» часто скрывается куда более коварный враг — синдром эмоционального выгорания. В то время как лень — это временный и обратимый упадок мотивации, выгорание представляет собой системный кризис, вызванный длительным хроническим стрессом. Понимание этой ра ...
Три главных ошибки в помощи другим: как избежать эмоционального выгорания Как желание 'чинить' других связано с нашей тревогой? Узнайте, как перестать контролировать близких и научиться искренне помогать. ...
JMIR: игры Super Mario и Yoshi снижают риск эмоционального выгорания Популярные видеоигры вроде Super Mario Bros. и Yoshi способны приносить молодым взрослым ощутимую эмоциональную пользу и снижать риск выгорания. К такому выводу пришла международная команда ученых. ...
Что такое забота о себе без чувства вины и выгорания Забота о себе — это не эгоизм, а норма «Забота о себе» звучит просто, но на деле вызывает у многих стыд, вину или внутренний конфликт. Кажется, что отдых нужно заслужить, а личные границы — объяснять и оправдывать. В культуре, где принято гордиться выгоранием, заботиться о себе по-настояще ...
Россиянам назвали способы восстановиться после застолья Врач-терапевт Олег Морунов поделился рекомендациями по безопасному восстановлению организма после праздничного застолья. Ключевыми принципами являются "щадящее питание", умеренные физические нагрузки и восстановление водного ... ...
Розмарин помог коже восстановиться после травм Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале JCI Insight, вещество, содержащееся в листьях розмарина, может значительно улучшить заживление ран и уменьшить образование рубцов. Речь идёт о таком антиоксиданте, как карнозная кислота. Студентка Пенсильванского университета Цзяи Пан и ка ...
Названы дельные советы, как восстановиться после новогоднего застолья Для безопасного восстановления после новогоднего застолья нужно переходить на щадящее питание, а также восстановить водный баланс и ввести умеренные физические нагрузки. Читать далее ...
Погуляли и лежим — возвращаемся в режим: как восстановиться после новогодних застолий Праздники всегда имеют оборотную сторону – это плохое самочувствие в последующие дни, особенно если накануне было застолье с возлияниями. В результате такого удара по желудку и печени, а также всему организму в целом возникает очень дискомфортное состояние, выйти из которого бывает сложно. Мы сделал ...
Осенняя подзарядка для смородины: как помочь кустарникам восстановиться после сезона В конце сезона смородина, как и большинство культур, нуждается не в стимуляторах роста, а в питательных веществах для закладки новых почек и восстановления. ...
Роспотребнадзор перечислил продукты, которые помогут восстановиться после праздников После длительного употребления в праздники тяжелой и калорийной пищи важно перейти на более легкий рацион, включив в него овощи, зелень, фрукты и сухофрукты. Об этом РИА Новости рассказали специалисты Роспотребнадзора. Овощи и фрукты, уточнили в федеральной службе, помогут нормализовать обмен вещест ...
Красноярский врач рассказал, как правильно питаться в праздники и восстановиться после переедания Врач-гастроэнтеролог, клинический диетолог, педиатр, доцент кафедры детских болезней КрасГМУ Владимир Чикунов рассказал, как помочь своему организму выстоять во время новогодних застолий. ...
Циркадные ритмы вернутся в норму: восстановиться после ночной смены поможет сон Канадские ученые призвали уделять достаточно времени сну, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Medical Xpress. ...
Алонсо о «Реале»: «Я многому научился, пришлось кое-что скорректировать в себе. Это нормально, мы развиваемся, все к лучшему. Впереди долгий путь» Главный тренер «Реала» Хаби Алонсо признался, что за время работы в клубе изменился в лучшую сторону. ...
«Не стартуйте быстро»: Психолог объяснила, как вернуться к работе после праздников без стресса и выгорания После долгих новогодних каникул многие сталкиваются с трудностью возвращения к обычной жизни и рабочим обязанностям. Семейный психолог Дарья Сальникова поделилась рекомендациями, как мягко и эффективно перестроиться на обычный ритм, сохраняя физическое и эмоциональное равновесие. ...
Юрий Белоус: «Уверен, что Россия сыграет на ЧМ-2030, она вернула себе величие. Хотя путь снятия санкций не такой быстрый, если вспомнть Октябрьскую революцию» Бывший вице-президент «Локомотива» Юрий Белоус выразил уверенность, что сборная России сыграет на чемпионате мира-2030. ...
В Польше начали спецоперацию «Путь» после взрыва на железной дороге Специальную операцию начали в Польше после взрыва на железнодорожных путях, ведущих на Украину ...
Роналду после дубля и 3:0 с «Аль-Охдудом»: «Упорный труд – это путь к успеху!» Нападающий «Аль-Насра» Криштиану Роналду опубликовал пост после победы над «Аль-Охдудом». Клуб из Эр-Рияда выиграл матч 11-го тура чемпионата Саудовской Аравии со счетом 3:0. Португальский нападающий сделал дубль. «Упорный труд – это путь к успеху!» – написал Роналду после игры. ...
Полиция Польши начала спецоперацию «Путь» после взрыва на ж/д путях Власти Польши начали спецоперацию под кодовым названием «Путь» для защиты железнодорожной инфраструктуры. Как сообщила главная комендатура полиции, к операции привлечены вооруженные силы для усиления патрулирования и наблюдения, в том числе с использованием авиации. ...
Польская полиция начала спецоперацию «Путь» после взрыва на железной дороге В Польше инициирована спецоперация в связи с взрывом на железной дороге, ведущей на Украину. Как сообщила главная комендатура полиции, в ответ на диверсионные акты террористического характера начата масштабная операция под кодовым названием «Путь». ...
Жизнь после ранения: как ветеран СВО Андрей Сканченко нашел новый путь Война меняет человека безвозвратно. Андрей Сканченко ушел на фронт по контракту, полный сил и решимости. Вернулся — с тяжелым ранением, долгой реабилитацией впереди и с неопределенностью, нависшей над привычной жизнью. Казалось, все планы рухнули. Но в этот переломный момент он нашел в себе си ...
Долгосрочные последствия эмоционального насилия: невидимая травма Эмоциональное насилие — это одна из самых сложных и малозаметных форм семейной агрессии Оно не оставляет синяков, но постепенно разрушает личность, самооценку и способность человека чувствовать себя в безопасности. Эмоциональное насилие как невидимая травма Почти 70% людей, переживших эмоциональные ...
СМИ раскрыли неочевидный путь для Тима Кука после ухода с поста в Apple. Это связано с Трампом Ранее мы рассказывали, что инсайдеры пророчат Тиму Куку скорый уход с поста гендиректора Apple и передачу полномочий преемнику — им журналисты называют Джона Тернуса, текущего операционного директора компании. Эта ротация просматривалась уже давно: Кук уже немолодой человек, он стал СЕО в 50 лет и н ...
Алексей Шпилевский рассказал о причинах эмоционального поведения на бровке Главный тренер «Пари Нижний Новгород» Алексей Шпилевский высказался об эмоциональном поведении на бровке. ...
Huawei выпустила милого эмоционального ИИ-питомца Smart Hanhan Huawei представила своего первого эмоционального ИИ-питомца Smart Hanhan на недавней презентации серии Mate 80. ...
Праздничные встречи без потерь: техники сохранения эмоционального здоровья Освойте техники эмоциональной устойчивости, чтобы избежать стресса и конфликтов в праздничный сезон. Психологи делятся советами, как сохранить равновесие и встретить праздники в гармонии с собой. ...
Зависть как бич женской дружбы: как защитить себя от эмоционального стресса Может ли зависть разрушить женскую дружбу? Узнайте 5 тревожных признаков скрытой зависти и что с этим делать, чтобы защитить свое эмоциональное здоровье. ...
Ветеран помогает восстановиться сослуживцам Виктор Овчинников из ЛНР стал воспитателем будущих пловцов и организовал спортивную реабилитацию ветеранов ...
Как выйти из циклов страдания: советы экспертов по преодолению эмоционального мазохизма Эмоциональный мазохизм — это не диагноз, а модель поведения. Узнайте, как она формируется, и что делать, чтобы вырваться из цикла страдания. ...
Главный тренер "Локо" после вылета в Путь регионов: поставили задачу бороться до конца — и в нижней стадии Кубка Главный тренер "Локомотива" Михаил Галактионов рассказал, какая задача стоит перед командой до ухода на зимний перерыв. ...
Россияне жалуются на заморозку транзакций после переводов себе Россияне сталкиваются с блокировкой операций и карт после переводов между своими счетами, сообщили «Известия». В некоторых случаях банки замораживают только отдельные транзакции, но иногда блокируется вся карта. Даже после подтверждения операции доступ к средствам может открыться не сразу. Банки про ...
Важный игрок «Арсенала» успеет восстановиться к дерби с «Тоттенхэмом» Защитник лондонского «Арсенала» Рикардо Калафьори сможет принять участие в предстоящем дерби с «Тоттенхэмом»Читать дальше → ...
Джорджевич: «После игры мог себе позволить одну бутылку пива» Бывший нападающий «Зенита» Лука Джорджевич рассказал о своём отношению к пивуЧитать дальше → ...
Россияне столкнулись с блокировками после переводов денег самим себе Клиенты крупных российских банков столкнулись с блокировкой отдельных операций и даже карт после переводов самому себе, выяснили «Известия». Банки проверяют трансакции на целый перечень признаков мошенничества, а с 2026 года ЦБ расширит их список. Один из таких признаков — пересылка денег другому че ...
Аморим заявил, что Фернандеш и Майну не успеют восстановиться к матчу с «Ньюкаслом» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Рубен Аморим рассказал, что полузащитники команды Бруну Фернандеш и Кобби Майну не примут участия в домашнем матче 18-го тура чемпионата Англии с «Ньюкаслом», поскольку продолжают восстанавливаться после травм. ...
Уволенный по утрате доверия вице-мэр из ХМАО пытается восстановиться на работе Бывший вице-мэр Нефтеюганска Павел Гусенков подал в суд на администрацию, заявив о незаконности отставки. Читать далее ...
Вероника Селезнёва объяснила, почему ваша тяга к худи и джинсам — это признак высокого эмоционального интеллекта Размытые границы унисекса и женственности меняют представление о моде. Узнайте, как адаптировать мужской гардероб под свою индивидуальность. ...
Психолог раскрыла, как Долиной вернуть себе симпатию публики после скандала Певице Ларисе Долиной вернуть расположение публики после скандала с квартирой помогут публичное «покаяние» и благотворительность. Такой «рецепт» дала психолог Александра Метальникова, комментируя волну «отмены» народной артистки. Эксперт считает, что певице стоит выступать на благотворительных мероп ...
В России участились случаи блокировок карт после переводов самому себе Клиенты российских банков все чаще сталкиваются с блокировкой карт или отдельных операций после переводов между собственными счетами. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на юристов и аналитиков финансового рынка. ...
Банки стали блокировать карты клиентов после переводов самому себе Финансовые организации так борются с мошенниками. Росфинмониторинг и ЦБ могут лишить лицензии банк, если тот недостаточно внимательно проследил за переводом. Поэтому многие организации перестраховываются и ограничивают клиентов в операциях. ...
Не вздумайте отвечать после 50 лет на эти четыре вопроса: сохраните себе нервы и спокойствие "Про Город"Люди старше 50 лет часто сталкиваются с навязчивыми вопросами от родственников, коллег и даже случайных знакомых. Психологи выделили четыре типа вопросов, на которые лучше не отвечать подробно — это сбережет ваши нервы и избавит от ненужного стресса. Первый вопрос касается планов на пенси ...
Life.ru выяснил, как влиться в спорт после 40 лет и вернуть себе энергию и форму После 40 лет занятия спортом становятся особенно важными для здоровья. Как рассказала Life.ru тренер сервиса по поиску онлайн-тренера WowFit Ольга Потехина, с возрастом организм теряет мышечную массу, замедляется обмен веществ и меняется гормональный фон, что отражается на самочувствии и уровне энер ...
Обляков — о травме в матче сборной России: «Надеюсь, успею восстановиться к дерби» Полузащитник ЦСКА Иван Обляков прокомментировал травму, полученную в BetBoom матче сборной России против Чили (0:2). ...
Тюмень – город, где начинается путь. А с чего начинается путь? В завершение прямой линии главы города, которая длилась 2,5 часа и позволила обсудить много значимых для жителей вопросов, её ведущий Максим Яковлев сказал Максиму Афанасьеву... ...
Путин: Россия после начала СВО вернула себе статус полностью суверенной страны Россия после начала СВО вернула себе статус полностью суверенной страны, подчеркнул на расширенном заседании коллегии Минобороны российский президент Владимир Путин. ...
Татьяна Буланова лишилась ресторана после скандала с зарплатами: «Я даже не ищу себе оправданий» Певица Татьяна Буланова приняла решение отказаться от своего ресторана «Гастрономика по-новому» в Санкт-Петербурге, объяснив это тем, что она не обладает навыками для управления бизнесом. ...
Делать себе и окружающим хуже: выходит на работу после ОРВИ можно на 7 день Доктор Ольга Уланкина призвала россиян не выходить на работу с симптомами ОРВИ, пишет «Газета.ру». Это опасно как для больного, так и для окружающих. ...
Иракская армия возвращает себе базу Айн-эль-Асад после вывода американских войск Иракские вооруженные силы берут под контроль авиационную базу Айн-эль-Асад в провинции Анбар, которая ранее использовалась силами международной коалиции под руководством США. Об этом сообщило Министерство обороны Ирака, пишет агентство ... ...
Психолог Вероника Селезнёва о „пьяных“ диетах: почему этот метод требует стальной воли и высокого эмоционального интеллекта Узнайте, как алкогольные диеты помогают сбросить вес. Меню на неделю, винные экспрессы и советы экспертов. Сбросьте до 5 кг за 5 дней! ...
Металлам подрезали прогнозы // Цены на сталь могут восстановиться не ранее конца 2026 года Аналитики ухудшают прогнозы развития стального рынка из-за сохраняющегося кризиса. Прохождение низшей точки ожидается в первом квартале 2026 года, а процесс восстановления может растянуться на весь будущий год. На глобальном рынке ситуация также остается сложной из-за растущего двузначными темпами э ...
Исследование факторов выгорания разработчиков открытого ПО Миранда Хит (Miranda Heath), аспирант, изучающий психологию в Эдинбургском университете, опубликовала результаты исследования причин выгорания разработчиков открытого ПО. Выгорание рассматривается как истощение физических и умственных сил, приводящее к чувству опустошённости и характеризующееся поте ...
После шести лет перерыва Audi вернула себе лидерство на рынке бензиновых люксовых автомобилей Китая В 2025 году совместное предприятие FAW-Audi продемонстрировало отличные результаты в Китае, продав 566 988 автомобилей оптом и 570 088 в розницу. Доля компании на рынке бензиновых люксовых автомобилей составила 25,2%, а на рынке всех бензиновых моделей — 26,8%, что позволило вернуть лидерство ...
Хроническая усталость: как не дойти до выгорания и сохранить здоровье Переутомление и хроническая усталость – кто виноват? Узнайте, как простые ритуалы на работе и дома помогут восстановить силы и уберечь здоровье. ...
Назван простой способ защиты от выгорания для студентов Развитая осознанная саморегуляция помогает студентам существенно снизить негативное влияние стресса на психологическое благополучие. К такому выводу пришли ученые из Федерального научного центра психологических и междисциплинарных ... ...
Россиянам назвали профессии, в которых не бывает выгорания Основной причиной высокой текучести кадров компании называют выгорание, сказал в пресс-центре НСН Максим Недякин. ...
Метафизик Юлия Соколова — о бизнесе в потоке и без выгорания Женский путь в бизнесе День женского предпринимательства отмечается 19 ноября. Он был создан в 2014 году при поддержке ООН, чтобы показать важную роль женщин в экономике, поддержать их бизнес-инициативы и вдохновить на создание собственного дела. Как женщине вести бизнес, не выгорая и сохраняя связь ...
«С трудом нахожу в себе силы, чтобы выйти из комнаты»: Маргарите Симоньян стало хуже после химиотерапии Больная раком Маргарита Симоньян сообщила об ухудшении состояния после химиотерапии. В своем Telegram-канале журналистка рассказала, что вынуждена была пропустить важное мероприятие, поскольку у нее не было сил даже «выйти из… ...
«Дайте себе право быть неуклюжим»: советы омского психотерапевта о том, как вернуться к работе после 12-дневных каникул Профессор Дмитрий Четвериков — о том, почему начинать нужно с тела, зачем «право на неуклюжий первый день» и как уговорить себя работать. ...
Психолог объяснила появление выгорания перед Новым годом Семейный психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос объяснила, почему можно устать от праздника, не дождавшись его.В беседе с «Радио 1» в среду, 26 ноября, эксперт отметила, что если для блогеров и брендов ранние украшения города — это плюс в виде готового контента и нативной рекламы, то для обычных ...
Без выгорания: семь книг об управлении стрессом, написанных женщинами Выгорание — печальный тренд нашего времени, с которым сталкиваются люди разных поколений и профессий. В этой подборке — семь книг о том, что приводит к эмоциональному истощению, как его преодолеть и что поможет снизить уровень стресса в повседневной жизни. Их авторы — женщины, которые знают, каково ...
ECHOMSK.SPB.RU