Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салата

Похудейный ужин: Фитнес-тренер назвал главные ПП-ингредиенты для белкового салата

73 г легкоусвояемого и дешевого белка насыщают даже мужчин. Многосоставное блюдо восполняет нехватку витаминов A, B, C и Омега-3 жирных кислот. Правильное питание требует максимально исключать углеводы перед сном, отдавая предпочтение белковой пище. Фитнес-тренер Роман Лебедев назвал недорогие ингредиенты для ПП-ужина. Для белкового салата понадобятся витамины и элементы, содержащиеся в следующих продуктах: Похудейный ужин за 165 рублей лёгок в исполнении: приготовить его можно всего за 5 минут, просто смешав между собой нарезанные продукты. Однак
Читать далее...
21:20, 03.04.2025
 
Рубрика: «Медицина»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Женская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочницеЖенская рыба: Гинеколог назвал идеальный ужин при молочнице Проблема уйдет на третье утро. Правильное питание способно «убить» грибковую инфекцию. Из «побочных» эффектов рациона стоит отметить снижение веса и улучшение настроения. Молочницу в теле вызывает грибок Candida albicans — он живет у 80% женщин, но находится в спящей фа ...

Хуснуллин назвал главные риски для стройотраслиХуснуллин назвал главные риски для стройотрасли Рост ключевой ставки сильно повлиял на работу строительной отрасли. Однако из-за инертности сектора последствия будут заметны только через два-три года, заявил вице-премьер Приостановка вывода новых жилых проектов и почти двукратное сокращение выдачи ипотеки являются основными угрозами для строитель ...

МашТех назвал главные события цифровизации промышленности в РФ и РБ"МашТех" назвал главные события цифровизации промышленности в РФ и РБ Телеграм-канал "МашТех" выпустил подборку главных событий цифровизации в российской и белорусской промышленнности. ...

Премьер-министр Чехии назвал главные проблемы ЕСПремьер-министр Чехии назвал главные проблемы ЕС От того, каким образом изменится вся Европа, и как она сможет ответить на современные вызовы, зависит успех Чехии. Об этом сегодня, 15 апреля, заявил чешский премьер-министр Петр Фиала. ...

Стоматолог назвал главные причины неприятного запаха изо ртаСтоматолог назвал главные причины неприятного запаха изо рта Неприятный запах изо рта в 80–90% случаев связан со стоматологическими проблемами. Однако иногда это говорит о заболеваниях ЛОР-органов или проблемах с желудочно-кишечным трактом. Об этом 5 апреля «Известиям» рассказал врач стоматолог-хирург, главный врач сети стоматологических клиник «Российский це ...

Орловский активист назвал главные проблемы Северного районаОрловский активист назвал главные проблемы Северного района Александр Бреев занимается общественной работой уже 10 лет. Сам орловец вырос в Северном районе – поэтому о местных проблемах знает не понаслышке. Уже 10 лет Бреев помогает обустраивать здесь достойную жизнь — вместе с единомышленниками. Общественник и его команда являются частыми гостями на с ...

Создатель Библиотеки Мошкова назвал главные вызовы РунетаСоздатель «Библиотеки Мошкова» назвал главные вызовы Рунета Вряд ли в будущем стоить ожидать введения талонов на доступ в Рунет, сказал в эфире НСН Максим Мошков, отметив, что данные пользователей нужны всем: от рекламщиков до «масонов». ...

Эксперт назвал главные минусы смартфонов со сверхъярким экраномЭксперт назвал главные минусы смартфонов со сверхъярким экраном Обозреватель портала PhoneArena Себастьян Пирс описал главные минусы сверхъярких дисплеев современных флагманских смартфонов. Для примера Пирс взял Xiaomi 15 Ultra с ультраярким экраном. Он отметил, что яркость дисплея этой модели Xiaomi превосходит собственные заявления вендора: компания заявила о ...

Василий Анохин назвал главные события рабочей неделиВасилий Анохин назвал главные события рабочей недели Чем запомнилась уходящая неделя Сообщение Василий Анохин назвал главные события рабочей недели появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Уиткофф назвал главные вопросы переговоров России и УкраиныУиткофф назвал главные вопросы переговоров России и Украины Отказ Киева от ряда территорий, статус Запорожской АЭС, а также доступ Украины к Черном морю и Днепру остаются основными проблемами, которые обсуждаются на переговорах, сообщил спецпосланник президента США Стивен Уиткофф. Стивен Уиткофф в интервью порталу Breitbart News заявил, что основные темы пер ...

Главком ВСУ Сырский назвал главные проблемы украинской армииГлавком ВСУ Сырский назвал главные проблемы украинской армии Главными проблемами в рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ) являются нехватка солдат и недостаточное снабжение. С таким заявлением выступил главнокомандующий украинской армией Александр Сырский. ...

Эксперт назвал главные признаки заражения смартфона вирусамиЭксперт назвал главные признаки заражения смартфона вирусами Вирусы чаще всего проникают на устройства при установке приложений из неофициальных источников. Заражение также может произойти через уязвимости операционной системы, фишинговые ссылки, незащищенные сети Wi-Fi или Bluetooth. Об этом 10 апреля «Известиям» рассказал директор компании интернет-розыска ...

Основатель Family Garden назвал главные ошибки при открытии ресторанаОснователь Family Garden назвал главные ошибки при открытии ресторана Открытие ресторана кажется отличной бизнес-идеей, однако не стоит забывать, что около половины новых заведений закрываются в первый год работы, а 80% перестают существовать в последующие пять лет. Основатель ресторанного холдинга Family Garden Ерванд Галстян рассказал «‎Инк.», из-за чего это происхо ...

Василий Анохин назвал главные события недели в Смоленской областиВасилий Анохин назвал главные события недели в Смоленской области Чем запомнилась уходящая семидневка, смоленский губернатор показал на видео Сообщение Василий Анохин назвал главные события недели в Смоленской области появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск". ...

Хинштейн назвал свои главные задачи на посту главы регионаХинштейн назвал свои главные задачи на посту главы региона - Да, сегодня значительная часть усилий власти обращена в сторону жителей приграничья. Им тяжелее всех. Но это не означает, что остальные жители курского региона – к ним нет никакого внимания, о них не думают, и перспективами развития городов и районов не занимаются, - пояснил Александр Хинштейн. В ...

Эксперт МегаФона назвал главные способы защиты личных данныхЭксперт «МегаФона» назвал главные способы защиты личных данных Россиянам рассказали, как защитить данные на компьютере, планшете или смартфоне от кибератак Борис Лопатин, старший эксперт «МегаФона» по расследованию фрод-инцидентов, рассказал о простых, но эффективных правилах цифровой гигиены, которые помогут защитить личные данные от киберугроз. Лопатин отмети ...

Глава АвтоВАЗа назвал главные проекты завода в 2025 годуГлава АвтоВАЗа назвал главные проекты завода в 2025 году На совещании по вопросам развития региональных поставщиков автомобильной промышленности Максим Соколов выделил три основных производственных задачи. Во-первых, АвтоВАЗ рассчитывает запустить конвейер Lada Iskra. Во-вторых, освоить новый 1,8-литровый мотор для семейства Lada Niva. В-третьих, возобнов ...

Радий Хабиров назвал главные условия в системе изучения башкирского языкаРадий Хабиров назвал главные условия в системе изучения башкирского языка Руководитель региона отметил, что предстоит еще многое сделать по нескольким ключевым направлениям. В частности, речь идет о привлекательном изучении башкирского языка с опорой на культурное наследие, воспитании гармоничной личности и патриота в школах Башкирии. В качестве примера успешного продвиже ...

Orion soft: крупный бизнес назвал главные вызовы при внедрении контейнеризацииOrion soft: крупный бизнес назвал главные вызовы при внедрении контейнеризации Компания Orion soft, разработчик инфраструктурного программного обеспечения для Enterprise-бизнеса, представила данные... ...

Хуснуллин назвал главные объекты культуры, которые строят в 2025 годуХуснуллин назвал главные объекты культуры, которые строят в 2025 году По госпрограмме проведут строительство и реконструкцию музейно-выставочных объектов Московского Кремля, Государственного Эрмитажа, Исторического музея, Парка покорителей космоса и других В 2025 году в рамках госпрограммы «Строительство» по всей территории России ведется строительство и рек ...

Не будь жадиной! Психолог Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнкаНе будь жадиной! Психолог Карпачёв назвал 2 главные ошибки в воспитании ребёнка Неумение «делать деньги» родом из детства, когда малыша заставляли делиться игрушками. В детстве родители воспитывают в чаде спокойного и не жадного интеллигента, решающего вопросы полюбовно. В итоге, он вырастает не инициативным и безвольным. Психолог Дмитрий Карпачёв назвал 2 главные о ...

Всего 5 г клетчатки: в тарелке салата с огурцами и помидорами почти нет волоконВсего 5 г клетчатки: в тарелке салата с огурцами и помидорами почти нет волокон Доктор Андрей Констанденков заявил, что польза от салата из помидоров и огурцов преувеличена сторонниками здорового образа жизни. На самом деле в блюде содержится крайне мало клетчатки. ...

Вкуснее оливье и селедки под шубой: рецепт быстрого и аппетитного салата к 8 марта«Вкуснее оливье и селедки под шубой»: рецепт быстрого и аппетитного салата к 8 марта pinterest Если вы ищете блюдо, которое сочетает в себе насыщенный вкус и простоту приготовления, этот салат станет идеальным выбором. Он объединяет нежные овощи, ароматное мясо и пикантные нотки солёных огурцов, создавая гармоничный вкусовой букет. Что понадобится: Картофель — 4 шт.; Яйца — 2 шт.; З ...

Лучший противораковый продукт  листья салата: они снижают риск рака молочной железыЛучший противораковый продукт – листья салата: они снижают риск рака молочной железы Диетологи назвали лучший овощ, который уже начал расти в огородах, защищающий от онкологических заболеваний. Речь идет о салате. ...

Советский санаторий: ад, рай и кисель на ужинСоветский санаторий: ад, рай и кисель на ужин Санаторий СССР — это место, где советское наследие соседствует с современными элементами. Для кого-то это будет райский отдых с диетическим питанием и лечебными процедурами, а для кого-то — настоящий ад с ограничениями в еде и не самым приветливым персоналом. Но как говорится, главное — смена обстан ...

Трамп провёл ужин для криптоинвесторов на $148 миллионовТрамп провёл ужин для криптоинвесторов на $148 миллионов Бывший президент США Дональд Трамп провёл ужин для инвесторов своей криптовалюты $TRUMP. Вход на мероприятие стоил недёшево — 220 человек потратили в общей сложности $ 148 миллионов, чтобы попасть туда. Ужин прошёл в его гольф-клубе в штате Вирджиния, и приглашённым пообещали VIP-встречу с Трампом. ...

Не запеканка, а объеденье: Ужин за час в одной сковородеНе запеканка, а объеденье: Ужин за час в одной сковороде Устали ломать голову над вечерним меню? Предлагаем простой рецепт аппетитной запеканки, которая готовится в одной посуде и не оставит вас с горой грязной кухонной утвари, сообщает ДНР Онлайн. Что понадобится: 700 г картофеля 500 г куриного фарша 2 луковицы 2 зубчика чеснока Соль и любимые специи 1 я ...

Как приготовить сытный ужин для всей семьиКак приготовить сытный ужин для всей семьи Сегодня картошку жарят, варят, запекают, используют в запеканках и пирогах. Россияне любят картофель и считают его “вторым хлебом”. Если вам нужно приготовить что-то быстрое, вкусное и несложное - приготовьте драники из картофеля. Драники можно подавать со сметаной, йогуртом, чесночным соусом или лю ...

Гала-ужин Премии МУЗ-ТВ // Кто посетил мероприятиеГала-ужин «Премии МУЗ-ТВ» // Кто посетил мероприятие 22 апреля в московском отеле Marriott Imperial Plaza прошел гала-ужин национальной музыкальной «Премии МУЗ-ТВ 2025. Легенда», на котором были объявлены шорт-листы в номинациях. Гости мероприятия — в фотогалерее «Ъ». ...

Дженнифер Энистон и Кортни Кокс сходили на ужинДженнифер Энистон и Кортни Кокс сходили на ужин Давние подруги и звёзды сериала "Друзья" Дженнифер Энистон и Кортни Кокс сходили вместе на ужин. 60-летняя Кокс поделилась снимком с 56-летней Энистон в соцсетях.Звёзды собрались в ресторане, а компанию им составил возлюбленный Кортни Кокс, 48-летний музыкант Джонни Макдейд. На снимке Дженнифер Энис ...

Трамп пригласил на ужин держателей мемкоина $TRUMPТрамп пригласил на ужин держателей мемкоина $TRUMP Президент США Дональд Трамп пригласил на закрытый ужин держателей мемкоина $TRUMP. Соответствующее изображение-приглашение он опубликовал в соцсети Truth Social. Информация о мероприятии появилась в конце апреля, но республиканец отреагировал только сейчас. ...

В США обеспокоились приглашением Дмитриева в резиденцию Уиткоффа на ужинВ США обеспокоились приглашением Дмитриева в резиденцию Уиткоффа на ужин В США обеспокоились тем, что спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф пригласил главу Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилла Дмитриева на ужин в личную резиденцию, пишет Reuters.«По словам двух человек, знакомых с ситуацией, это вызвало тревогу в Белом доме и Государственном деп ...

Резиденты Forbes Club посетили нейрогастрономический ужин InspiroРезиденты Forbes Club посетили нейрогастрономический ужин Inspiro 13 мая в «Центре Искусств. Москва» состоялся ужин, посвященный интегративному направлению, изучающему комплексное воздействие питания на работу мозга, когнитивные функции, эмоциональное состояние и общее здоровье человека ...

Как сделать ужин из ничего Новый ИИ подскажет рецепты по фотоКак сделать ужин из ничего? Новый ИИ подскажет рецепты по фото Может ли искусственный интеллект заменить человека? Или же он станет нашим интеллектуальным союзником? С появлением ChatGPT и стремительным развитием ИИ эти вопросы становятся всё более актуальными. Однако реальность может быть куда интереснее: ИИ способен не заменить нас, а сделать нашу жизнь проще ...

Вкусный ужин в одной сковороде: Не гречка и не рис, гораздо вкуснееВкусный ужин в одной сковороде: Не гречка и не рис, гораздо вкуснее яндекс После долгого дня так не хочется стоять у плиты и потом мыть кучу кастрюль. Что, если сказать вам, что можно приготовить полноценное блюдо — ароматное, сытное и совсем не банальное — используя всего одну сковороду? И нет, это не очередная вариация на тему гречки или риса. Что будем готовить? ...

Скрывавшийся от властей США глава BitTorrent прибыл на ужин с ТрампомСкрывавшийся от властей США глава BitTorrent прибыл на ужин с Трампом Основатель криптовалюты Tron и владелец торрент-трекера BitTorrent Джастин Сан годами не мог приехать в США из-за угрозы ареста по обвинениям в мошенничестве, прочих финансовых преступлениях и способствованию криминальной деятельности. Однако 22 мая он будет одним из 25 гостей, приглашенных на торже ...

И завтрак, и ужин: овсянка с протеином способствует росту мышечной массыИ завтрак, и ужин: овсянка с протеином способствует росту мышечной массы Врач Лаис Мурта проинформировала, как правильно приготовить протеиновую овсянку для похудения и набора мышечной массы. ...

Аппетитный ужин за 20 минут: котлеты без мяса - такие же сочные и питательныеАппетитный ужин за 20 минут: котлеты без мяса - такие же сочные и питательные Аппетитный ужин за 20 минут: котлеты без мяса - такие же сочные и питательныеНежные котлеты из красной чечевицы для любого гарнира Секрет невероятно нежных и вкусных котлет из красной чечевицы раскрыт! Главный ингредиент – красная чечевица, которая обеспечивает уникальную текстуру и насыщенный вкус. ...

Легкость на утро обеспечена: на ужин рекомендуется съесть фенхель и индейкуЛегкость на утро обеспечена: на ужин рекомендуется съесть фенхель и индейку Диетологи рассказали, что нужно съесть на ужин, чтобы проснуться с ощущением легкости. Не обязательно соблюдать строгую диету, но и объедаться жирными продуктами тоже не рекомендуется. ...

Включайте телевизор!: Диетолог призвала тратить на ужин не менее 20 минут«Включайте телевизор!»: Диетолог призвала тратить на ужин не менее 20 минут На завтрак нужно закладывать 15 минут, на обед – не меньше 20-25 минут, на ужин – не меньше 20 минут, рассказала НСН Анна Белоусова. ...

Гормон сна на ужин: врачи советуют выпить стакан вишневого сокаГормон сна на ужин: врачи советуют выпить стакан вишневого сока Доктор Елена Соломатина раскрыла россиянам пользу от употребления вишни, особенно по вечерам, пишет Life.ru. ...

Спать как младенец: для этого на ужин нужно съесть ломтик мангоСпать как младенец: для этого на ужин нужно съесть ломтик манго Диетологи составили список продуктов, помогающих быстрее уснуть и улучшить качество ночного отдыха. Такая еда насыщена триптофаном, аминокислотой, принимающей участие в выработке мелатонина. ...

Постный ужин за 20 минут: котлетки без мяса  такие же вкусные и питательныеПостный ужин за 20 минут: котлетки без мяса — такие же вкусные и питательные Постный ужин за 20 минут: котлетки без мяса — такие же вкусные и питательныеКотлеты из красной чечевицы – это не просто полезное блюдо, но еще и невероятно вкусное: подходит вегетарианцам и в пост. Красную чечевицу не нужно держать подолгу в воде, как многие другие крупы, например фасоль. Она готови ...

Обзор иноСМИ: глобальный план Трампа и ужин c фашистами в ГерманииОбзор иноСМИ: глобальный план Трампа и «ужин c фашистами» в Германии Рамблер проверил, что пишут сегодня зарубежные СМИ, и отобрал самые важные и интересные материалы. ...

Ужин при клопах: в Египте россиян переселили из грязного отеля в ветхийУжин при клопах: в Египте россиян переселили из грязного отеля в ветхий Сотни наших туристов оказались в центре скандала в Египте. В Хургаде им предоставили грязные номера с насекомыми и без горячей воды. В столовой практически не убирали. Последней каплей для отдыхающих стало отключение электричества. Ужинать пришлось с фонариками. После этого люди начали жаловаться ту ...

Никакие не котлеты: Вот что готовим из фарша на ужин  проще и быстрее некудаНикакие не котлеты: Вот что готовим из фарша на ужин — проще и быстрее некуда яндекс Надоело стоять у плиты, переворачивая котлеты? Попробуйте ароматные фрикадельки — они готовятся быстрее, а получаются даже сочнее. Что нужно? 500 г фарша (подойдёт куриный, свиной или смешанный) 1 луковица 2 зубчика чеснока Соль, перец — по вкусу 2 ст. л. панировочных сухарей 2 ст. л. соевого ...

$TRUMP подскочил на 50 % после приглашения держателей мемкоина на ужин с Трампом$TRUMP подскочил на 50 % после приглашения держателей мемкоина на ужин с Трампом Мемкоин Трампа подскочил в среду в цене на 50 % после того, как на сайте криптопроекта было объявлено, что 220 крупнейших держателей $TRUMP будут приглашены на ужин с президентом США, который состоится 22 мая. ...

Плотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудетьПлотный ужин и другие вечерние привычки, которые помешают вам похудеть Многие из нас, сами того не осознавая, сводят на нет собственные усилия по снижению веса. Например, из-за вредных вечерних привычек. Плотно ужинать. Результаты исследования 2020 года показали: ужин после 9 вечера приводит к более высокому уровню сахара в крови на следующее утро, чем приём пищи в 6 в ...

Поляк потратил состояние и выиграл эксклюзивный ужин с Дональдом ТрампомПоляк потратил состояние и выиграл эксклюзивный ужин с Дональдом Трампом Специальный ужин с Дональдом Трампом пытались выиграть 220 участников розыгрыша, среди которых был один поляк. Речь об известном в Польше инвесторе на фондовом рынке. Свою долю в ужине бизнесмен приобрел посредством инвестиций… ...

Пирог-вкуснятина: ужин за 30 минут на сковороде  сохраняем и готовим без морокиПирог-вкуснятина: ужин за 30 минут на сковороде — сохраняем и готовим без мороки яндекс Когда времени в обрез, а душа требует чего-то домашнего и ароматного, этот пирог станет настоящей палочкой-выручалочкой. Никакой духовки, никаких сложных ингредиентов — только сковорода, простые продукты и потрясающий результат. Что понадобится? Картофель — 400 г (лучше брать молодой, он сочн ...

Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаковСладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков Медовая селедка с луком поможет скинуть до 8 кг. Скандинавский диетолог Отто Ларсен рекомендует съедать по 4 кусочка такой рыбы вечером — низкокалорийное блюдо насытит необходимыми белками и Омега-3 жирными кислотами. Январский рацион полон салатов и сладостей — праздничные остатки поеда ...

Постный ужин за 17 минут: котлеты без мяса  такие же вкусные и питательныеПостный ужин за 17 минут: котлеты без мяса — такие же вкусные и питательные Постный ужин за 17 минут: котлеты без мяса — такие же вкусные и питательныеКотлеты из красной чечевицы – это не просто вкусное, но и невероятно полезное блюдо, идеально подходящее для вегетарианцев, веганов и тех, кто следит за своим здоровьем Красная чечевица, в отличие от других сортов, не требует ...

С нищебродами в ресторан не ходим: мужчины и женщины поспорили, кто из них должен оплачивать ужин«С нищебродами в ресторан не ходим»: мужчины и женщины поспорили, кто из них должен оплачивать ужин Дамы хотят, чтобы за них в кафе и ресторанах платили. Кавалеры же готовы тратиться только на любимых ...

Ужин за деньги и фото членов: Блёданс рассказала о повышенном внимании поклонниковУжин за деньги и фото членов: Блёданс рассказала о повышенном внимании поклонников Актриса и телеведущая Эвелина Блёданс всегда умела привлекать внимание мужчин. В частности, представители сильного пола любят рассматривать её откровенные снимки в соцсетях. А кто-то даже шлёт звезде собственные фотографии интимного характера. ...

Ужин с продолжением: Сексолог составила топ продуктов для трапезы, которая не завершится в полшестогоУжин с продолжением: Сексолог составила топ продуктов для трапезы, которая не завершится «в полшестого» Разнообразное и сбалансированное питание может оказать положительное влияние на сексуальное влечение. Об этом читателям Life.ru рассказала сексолог Александра Миллер. По её словам, некоторые продукты и вовсе являются чемпионами по повышению либидо. Например, шоколад считается афродизиаком благодаря ...

Взбиваем картофель с яйцом  и гора вкуснятины на ужин готова: домашних за уши не оттащитьВзбиваем картофель с яйцом — и гора вкуснятины на ужин готова: домашних за уши не оттащить яндекс Если вы ищете идеальное блюдо для сытного ужина или перекуса, этот рецепт от кулинарного блогера Самиры станет настоящим открытием. Воздушные картофельные пышки получаются такими вкусными, что домочадцы будут просить добавки! Что нам понадобится: 2 средние картофелины 5 перьев зеленого лука 5 ...

Поел с ПДС  стал европейцем: партия Санду продает ужин со своими лидерамиПоел с ПДС — стал европейцем: партия Санду продает ужин со своими лидерами «Политическим торгом с запахом коррупции» назвал бывший депутат парламента Молдавии Александр Слусарь недавнее заявление правящей президентской партии «Действие и солидарность» (ПДС) об организации платного ужина со своими лидерами в рамках ежегодной политической конференции в июле. ...

Качество сна можно улучшить, если съесть на ужин всего лишь два кивиКачество сна можно улучшить, если съесть на ужин всего лишь два киви Исследование показало, что употребление двух продуктов может улучшить качество сна у взрослых. Этот суперпродукт доступен большинству людей по всему миру. ...

Будуаркор, мех и бриллианты: Ксения Шипилова посетила ужин журнала Tatler в КазахстанеБудуаркор, мех и бриллианты: Ксения Шипилова посетила ужин журнала Tatler в Казахстане Ксения Шипилова перед вечеринкой The Blueprint 100 слетала в Алматы, где посетила светский ужин журнала Tatler Kazakhstan, посвящённый празднику Наурыз.34-летняя блогер и бизнесвумен появилась в оранжевом корсете и юбке со вставками из чёрного кружева из новой демикутюрной коллекции Belik. Образ, ко ...

Ранний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похуденииРанний ужин и другие вещи, которые нужно делать после 5 вечера при похудении Даже из вечеров можно извлечь максимальную пользу при снижении веса. Вот что для этого рекомендуют делать эксперты. Более ранний ужин. Учёные обнаружили, что те, кто ест поздно, обычно имеют более высокий ИМТ, более низкую чувствительность к инсулину и более высокий уровень триглицеридов. Также они ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях