Врач объяснила, сколько нужно спать, чтобы похудеть Людям, ставящим целью похудение, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Более того, очень важен такой нюанс, как время отхода ко сну. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. «– Худеющим важнее других ...
На сон грядущий. Врач Бузунов рассказал, что лучше лекарств при бессоннице Плохой сон приводит к разрушительным изменениям в мозге и в конечном итоге сокращает жизнь на несколько лет. Между тем, есть простые способы нормализовать сон без всяких лекарств.Ученые на основе данных множества исследований проанализировали, что происходит с мозгом в результате бессонницы и недосы ...
Похудеть сложно из-за воспаления: нужно есть куркуму, брокколи, рыбу, перец, ягоды Врачи составили список противовоспалительных продуктов, способствующих снижению веса. Хроническое слабовыраженное воспаление играет роль в развитии многих заболеваний, включая ожирение. ...
Врач рассказала о способах похудеть к лету Похудеть к лету поможет увеличенное количество клетчатки в рационе, регулярный завтрак и отказ от обезжиренных продуктов, рассказала РИА «Новости» врач-эндокринолог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Мария Калошина. ...
Врач-сомнолог объяснила, как правильно спать днём Ижевск. Удмуртия. После дневного сна многие люди чувствуют себя разбитыми и сонными. Почему так происходит и как избежать усталости, пишет «Российская газета» со ссылкой на слова врача-сомнолога.По словам специалиста, главная причина дискомфорта — попадание в глубокую фазу сна. Есл ...
Как похудеть, если вам 40+ Как похудеть, если вам 40+ Похудеть после сорока лет намного сложнее, чем в тридцать или уж, тем более, в двадцать. О чем стоит помнить? До 40 лет и после: в чем разница Одни и те же усилия в тридцать и в сорок пять лет часто приводят к разным результатам. В тридцать лет достаточно скорректировать п ...
Врач рассказала, кому нельзя ложиться спать голодным Удмуртия. Врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Пронина рассказала «Известиям», в каких случаях может быть опасно ложиться спать на пустой желудок, а также о том, что подойдёт для вечернего перекуса.Для большинства людей ложиться спать, чувствуя небольшо ...
Врач заявила, что киви, огурцы и кабачки помогают похудеть быстрее Многие худеющие люди не раз слышали понятие «продукты с отрицательной калорийностью». Считается, употребляя их в пищу, можно худеть, так как энергетическая ценность продуктов ниже, чем количество калорий, которые сжигаются при их усвоении. Однако этот термин — всего лишь маркетинг, заявила интернет- ...
«Почему я в депрессии?» Адесанья объяснил, почему бойцы чувствуют себя плохо после побед Двукратный чемпион UFC нигериец Исраэль Адесанья рассказал о психологических проблемах профессиональных бойцов. ...
Вес не уйдет, если не спать по 8 часов в сутки: еда превращается в жир Доктор медицинских наук, Роман Бузунов объяснил, почему сбросить лишние килограммы не получается, несмотря на физическую активность и правильное питание, пишет RT. ...
Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет калорий и приготовление специальных блюд. Но больше «чайников», кому похудеть хочется, ...
Не только фастфуд: чего нужно избегать, если вы пытаетесь похудеть При снижении веса многие сосредотачиваются на сокращении калорий. Однако важно обращать внимание и на то, что вы едите и пьёте. Вот какие напитки и продукты затрудняют снижение веса. Сладкие напитки. К ним относятся газировка, энергетики. Они содержат много сахара и калорий. Фастфуд. Картофель фри, ...
Дневной сон приводит к усталости и разбитости, если спать дольше получаса Доктор Павел Кудинов проинформировал, можно ли спать днем, пишет RT. Некоторым россиянам не стоит ложиться спать в середине дня. ...
Идеальное время для ужина: похудеть можно быстрее, если ужинать в 5 вечера Исследователи раскрыли идеальное время для ужина. Если принимать пищу в это время, то организм будет сжигать калории даже во время сна. ...
Специальный репортаж: почему увеличивается вес и как похудеть к лету В 2019 году Минздрав назвал Алтайский край регионом — лидером по ожирению. Лишние килограммы по этой статистике у каждого 20-го жителя региона. И с тех пор мы регулярно входим в топ-5 этого антирейтинга. Еще полвека назад в нашей стране уж точно проблемы лишнего веса практически не существовало. Но ...
Почему с возрастом сложнее похудеть и что с этим делать? Почему с возрастом сложнее похудеть и что с этим делать? Многие женщины замечают, что с возрастом худеть становится всё труднее. Те методы, которые работали в 20 или 30 лет, в 40+ уже не дают таких быстрых результатов. Почему так происходит? Дело не только в обмене веществ, но и в гормональных измен ...
Калорийность и не только: почему алкоголь мешает вам похудеть Употребление спиртного может заставить организм переключиться на переработку алкоголя. Это временно приостанавливает сжигание жира. Регулярное или чрезмерное употребление алкоголя может вам помешать в снижении веса. И на это есть несколько причин. Калории. Алкоголь содержит 7 ккал на 1 г. Из одного ...
Недосып 8 лет: если спать меньше 6 часов в сутки, можно заболеть раком Доктор Максим Новиков раскрыл россиянам связь между рисками развития хронических заболеваний и нехваткой сна, пишет «Газета.ру». ...
Похудеть к лету можно, если питаться как ребенок: нужно тщательно пережевывать пищу Доктор Николетт Пейс рекомендует питаться как ребенок, чтобы похудеть к лету, пишет The Post. Для этого нужно придерживаться трех простых правил поведения, снижающих риск переедания. ...
Даже 9-часовой сон не спасет: усталость не пройдет, если ложиться спать после 11 вечера Доктор Владимир Мартынов проинформировал, какое время для отхода ко сну с медицинской точки зрения является наиболее оптимальным, пишет издание «РИА Новости». ...
Сон против морщин: ранних признаков старения можно избежать, если не спать на боку Специалисты передачи «Жить здорово!» рассказали, как правильно спать и какую подушку выбрать, чтобы уменьшить образование морщин. ...
Невролог объяснил, какие болезни развиваются, если спать меньше 5 часов в сутки Сон, длительность которого составляет менее пяти часов, негативно сказывается на памяти и способности к концентрации, а также способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и ожирения, сообщил РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов. - Это серьезный стресс для организм ...
Не буди лихо: почему избыток кортизола мешает спать и худеть Эксперты рассказали, какие продукты помогают регулировать уровень гормона стресса в организме ...
Эксперты объяснили, почему не нужно спать слишком много при усталости Утром желание нажать кнопку повтора может быть особенно сильным. Однако это может принести больше вреда, чем пользы. Избыток сна нарушает естественный циркадный ритм, из-за чего вы будете чувствовать себя более вялым и менее энергичным. Даже если вы устали, слишком много сна может быть плохой идеей. ...
Подушка взяла в плен. Почему нельзя спать на чужих думках Такой сон принесет негатив. Многие люди задумываются о том, что можно ли пользоваться чужими личными вещами. В такой список домашних атрибутов попадает подушка. Не стоит этого делать, потому что это может принести негативные и необратимые последствия. Эксперт-эзотерик поясняет, почему нельзя спать н ...
«Cтоит ли ждать завершения поздних концертов, если очень хочется спать?» // Яна Лубнина — о вечеринках для уставших Обозреватель “Ъ FM” Яна Лубнина рассказывает о тусовках для тех, кто предпочитает ложиться спать пораньше, но все еще любит рейвы. ...
Заразиться гепатитом через маникюр можно, если оборудование плохо обеззаражено Доктор Лилиана Хусаинова рассказала россиянам, можно ли заразиться гепатитом во время маникюра, пишет издание UfaTime.ru. ...
Стресс, структура сна, гормональные изменения: почему с возрастом становится труднее спать С годами вы стали чаще ворочаться? Вы точно не одиноки. Шелби Харрис, психолог-специалист по сну из Уайт-Плейнс, штат Нью-Йорк, объяснила, какие факторы на это могут влиять. Когда мы приближаемся к 60-ти, 70-ти годам, сон становится менее глубоким и более поверхностным. Также вы можете страдать от н ...
Всё дело в эволюции: почему собака перед тем, как лечь спать, роет ковёр Все собаки перед сном пытаются "рыть" ковёр и кружат вокруг лежанки. И наиболее вероятная причина этого - эволюционная. Дело в том, что собаки - это одомашненные волки. Рытьё и кружение перед сном - их попытка создать для себя удобную и безопасную постель. В дикой природе для этого волкам нужно рыть ...
Вот почему жена должна всегда спать справа от мужа - об этом мало кто знает Вот почему жена должна всегда спать справа от мужа - об этом мало кто знает В древнеславянских семьях придавали определенное значение расположению супругов на общем ложе. Существовало поверье, согласно которому мужчина, как глава семьи, занимал место слева от своей жены. Такой порядок, как считалось ...
Стало известно, почему актер Ефремов плохо выглядит Плохой внешний вид актера Михаила Ефремова связан с особенностями питания и нехваткой свежего воздуха в тюрьме, заявил в интервью aif. ru психиатр-нарколог Василий Шуров. ...
Тренер «Каролины» Бриндамор — о поражении от «Флориды»: «Это было плохо. Мы не победим, если не будем на одной волне» Главный тренер «Каролины» Род Бриндамор подвел итоги второго матча серии против «Флориды» (0:5) в полуфинале плей-офф НХЛ. ...
Почему в России плохо продаются новые автомобили: ответ эксперта Российский авторынок продолжает стагнировать, спрос на новые автомобили снижается. В причинах происходящего попытался разобраться генеральный директор компании «МОЙ АВТОПРОКАТ» Дмитрий Матвеев. Он отмечает, что не такое очевидное, как в первые 3 месяца этого года, падение продаж новых машин началось ...
Риелторы объяснили, почему 80% квартир в Москве очень плохо продаются Около 80% вторички в Москве неликвидны и неинтересны покупателям Низким спросом пользуются квартиры неподходящего качества, в устаревших домах, а также переоцененное жилье. Такие варианты подолгу находятся в продаже и неинтересны потенциальным покупателям Около 80% квартир, выставленных на продажу н ...
Гранит науки: почему так сложно строить студенческие общежития Какие бы кризисы ни сотрясали планету, каждый год миллионы молодых людей по всему миру поступают в университеты. Факультетов становится все больше, одновременно растут требования к общежитиям, увеличивается и стоимость квартир рядом с престижными вузами. Исторически студенты снимают комнаты или селя ...
Украине будет сложно вывести оружие на экспорт. И вот почему Киев заявил о том, что уже в мае может разблокировать продажу оборонной продукции за рубеж. В настоящее время формального запрета торговлю с другими странами нет, но украинские производители не могут получить необходимые разрешения на вывод продукции на экспорт. Есть ли на Украине избыток вооружения ...
Расстаться с миноритарием мирно: почему фирмам это сложно сделать Если в компании возник корпоративный конфликт, то один из партнеров может попросить действительную стоимость своей доли и уйти. Но часто это приводит к спору о цене такого актива. Другая ситуация — когда неуступчивого участника организации приходится исключать через суд. Еще несколько лет назад сдел ...
Молчание после ссоры: почему так сложно заговорить первым После ссоры партнеры зачастую не могут обсудить проблему, возникшую между ними. Почему после конфликта так сложно заговорить первым и к каким проблемам это может привести, рассказал 5-tv.ru психолог, эксперт по семейным отношениям, специалист в области когнитивно-поведенческой психотерапии и гешталь ...
Статус «все сложно»: почему в России все еще нет доступного инклюзивного образования В 2022 году диагноз «аутизм» был у 56 000 детей до 17 лет в России. При этом в стране до сих нет развитой системы инклюзивного образования, а большинство проблем, касающихся учебы детей с РАС (расстройство аутистического спектра), их родителям приходится решать самостоятельно, используя все доступны ...
Имавов – о Борральо: «Он должен дождаться своей очереди. Если я отправлю его спать, то люди скажут, что это нормально, ведь я – первый номер рейтинга» «Если я отправлю его спать, то люди скажут, что это нормально, ведь я – первый номер рейтинга. Борральо должен дождаться своей очереди. Главное – это терпение», – сказал боец UFC Нассурдин Имавов. Борральо написал в соцсетях на русском языке: «Я прикончу тебя!» Чимаев – Борральо: «Если мы подеремся ...
«Равчик» может спать спокойно: Почему новому Datsun Magnite не светит ничего хорошего в России По всей видимости, новый японский кроссовер похоронит бренд Datsun. Недавно компания Nissan, в структуру которой входит бренд Datsun, зарегистрировали в Индии название для своего нового компактного кроссовера – Datsun Magnite. Но с учетом того, что японцы решили оптимизировать расходы и закрыт ...
Крис Хэйнс: «Бакс» могут обменять Янниса Адетокумбо, если дела в этом плей-офф пойдут плохо» «Я так не думаю. Этот плей-офф будет решающим для «Бакс». Если они не выйдут в финал, не выиграют финал или даже не пройдут далеко в плей-офф, в клубе произойдут масштабные изменения. От тренерского штаба и фронт-офиса до игроков. «Бакс» могут пойти другим путем и обменять Янниса, если дела в этом п ...
Плохо для аккумулятора: эксперт объяснил, почему смартфон лучше заряжать без чехла Мы заряжаем свои смартфоны практически каждый день. Однако если ставить их на зарядку в чехле, то это плохо скажется на батарее. При зарядке в чехле смартфон рискует перегреться. Всё потому, что вентиляция в этом случае нарушается. Постепенно можно заметить и ухудшение работы смартфона, если заряжат ...
Почему в вашей квартире плохо работает вентиляция — причины и способы их устранения Вентиляционная система в многоэтажных домах чаще всего представляет собой систему естественной вентиляции. Здесь воздух поступает через окна, двери и щели, а удаляется через специальные вытяжные каналы, расположенные в санузлах и кухнях. Вентиляционные шахты выводят отработанный воздух наружу, созда ...
«Это сложно»: почему Колин Фаррелл подыскивает приют для сына с инвалидностью Актер Колин Фаррелл и его бывшая партнерша, модель Ким Борденаве, рассматривают возможность передать своего сына Джеймса в специализированный приют. Ему 21 год, он живет с синдромом Ангельмана — редким заболеванием, которое ограничивает речь, развитие и способность к самостоятельной жизни. По ...
Опять сорвался: почему так сложно сидеть на диете и питаться правильно В погоне за идеальным весом многие оказываются в ловушке, которую сами себе и создают. Люди начинают с грандиозных планов: выбрасывают из холодильника все «вредное», закупают килограммы овощей, гречки и куриной грудки, скачивают приложения для подсчета калорий, тщательно записывают кажду ...
Психолог объяснила, почему помилованным маньякам сложно вернуться в общество Александр Масленников, осуждённый за зверское убийство двух волжанок, вернулся с СВО и, по слухам, снова попался на преступлении. Общество в ужасе, психологи — в тревоге. Как быть с теми, кто одновременно и преступник, и герой? Однозначных ответов нет. А вопросы звучат всё громче. Искупил кровью, но ...
Отмена временного управления: почему иностранному бизнесу сложно вернуться Пример Ariston — первый, когда зарубежной компании вернули контроль над активами без продажи отечественным инвесторам. На фоне этой истории в деловом сообществе начались разговоры о возможном возвращении других брендов. Но опрошенные юристы не ждут, чтобы зарубежный бизнес будет особенно активен: се ...
«Я пожалел уже дважды»: Стас Пьеха объяснил, почему огласка личной жизни – это плохо Выпускник «Фабрики звезд» Стас Пьеха, ранее женатый на Наталье Горчаковой, с которой воспитывает сына, теперь предпочитает держать свою личную жизнь в тени. ...
Острое развитие: почему игрокам сложно делать франшизу на рынке медицинских услуг На рынке частных медуслуг то и дело появляются экспериментаторы, которые пробуют развиваться путем франчайзинга. В сегменте клинической медицины эта модель никогда не была особо популярна, и как раньше, так и сейчас вызывает неоднозначную реакцию у игроков рынка и профильных экспертов. Тем не менее ...
Учёные выяснили на примере мозга мышей, почему нам сложно забыть пищевое отравление Отравление - тот опыт, который вы, скорее всего, не забудете. И теперь учёные знают почему. В рамках исследования, опубликованного в журнале Nature, была обнаружена у мышей нейронная схема, которая и делает отравление таким запоминающимся. Мозг этих животных без проблем связывал незнакомую еду в про ...
Мозг против здорового питания: почему так сложно вернуться к норме после переедания Как пишет журнал Nature Metabolism, учёные из Тюбингена выяснили, что мозг играет ключевую роль в развитии ожирения. Исследование показало, что инсулин, основной гормон, регулирующий обмен веществ, влияет не только на тело, но и на нейродегенеративные процессы в мозге, что может способствовать набор ...
Больше сна — больше сжигаемых калорий: почему при похудении важно хорошо спать Исследования показывают, что сон играет важную роль в устойчивой потере веса. Подробнее об этом рассказала Эсра Тасали из Чикагского медицинского университета в Иллинойсе и Центра сна при Чикагском университете. По словам специалиста в области сна Эсры Тасали, нехватка сна усиливает голод. Есть две ...
Бускетс об «Интер Майами»: «Мы не на том уровне, чтобы участвовать в клубном ЧМ, но постараемся побороться. Если повезет, пройдем в следующий этап, хотя будет сложно» «Понятно, что мы не на том уровне, чтобы участвовать в клубном чемпионате мира, но постараемся побороться в группе, подходить к каждому матчу отдельно – и, если повезет, пройдем в следующий этап. ...
Данил Круговой: «Россия претендовала бы на финал Кубка Африки, если бы играла там. Думаю, там сложно из-за климата. Помню, как во Вьетнаме было очень тяжело бегать» «Если бы Россия играла в Кубке африканских наций, то далеко бы дошла. Мы бы могли претендовать на финал. Сборная неплохо играет. У африканских команд нам можно было бы перенять атлетизм (смеется – Спортс”). Вообще, было бы прикольно слетать туда и сыграть. Думаю, там очень сложно играть из-за климат ...
Врач рассказала, что делать если укусил клещ По словам специалиста, существует около 40 тысяч видов клещей: одни безопасны для человека, другие могут стать причиной опасных заболеваний, таких как клещевой энцефалит, боррелиоз, моноцитарный эрлихиоз и гранулоцитарный анаплазмоз человека. В России есть территории, где вероятность заражения таким ...
Вайсфельд о голе «СКА-1946»: «Анисимов сказал мне, что взятие ворот отменили бы, если бы «спартаковцы» не касались шайбы. Судьи поступили по правилам, но очень плохо, что они не увидели касания сетки» Клуб из Петербурга победил МХК «Спартак» в 4-м матче финала Кубка Харламова (4:3) и сократил отставание в серии – 1-3. Перед победным голом «СКА-1946» шайба покинула площадку, но судьи засчитали взятие ворот. – Я позвонил Анисимову. Он мне сказал следующее: если бы «спартаковцы» шайбы не касались, т ...
Депутат Журова о похвалах Овечкину от Трампа: «Если бы я в России хвалила Тайгера Вудса, сколько негатива получила бы: почему американского темнокожего спортсмена и почему гольф?» Президент США провел встречу с премьер-министром Канады Марком Карни, во время которой похвалил капитана «Вашингтона»: «Большой, крепкий орешек, побил рекорд Гретцки. Отличный парень». «Представляете, если бы я в России постоянно хвалила американского гольфиста Тайгера Вудса. Сколько бы я получала н ...
Личка о Нгамале: «Если выходишь на поле обиженным на меня – делаешь плохо своим друзьям и себе. Я разговаривал с ним на тренировках, два месяца назад даже выгнал его: «Вернись с лучшим настроем» – Есть информация, что из-за недостатка игрового времени на вас обиделись Нгамале и Лаксальт. И что вы с ними не говорили, хотя они сейчас больше хотели видеть не Личку-тренера, а Личку-друга. – У меня все просто. Вот моя дверь: если хочешь поговорить – приходи. Если хочешь поговорить в ресторане – ...
Врач рассказала, что будет, если на две недели отказаться от сахара Исключение сахара из рациона в дальнейшем может показать положительные изменения в организме. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевы, уже через две недели кишечник станет лучше работать, сообщает "Российская газета". Как отметила врач, при употреблении сахара в больших количествах возникают восп ...
ECHOMSK.SPB.RU