Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Полезный лайфхак, чтобы полы после мытья высохли за пару минут Ежедневная уборка в доме или квартире — это не только уборка пыли и удаление пятен, но и важная часть поддержания чистоты и здоровья. Мытье полов — неотъемлемая часть этого процесса, которое, с одной стороны, помогает справиться с загрязнениями, а с другой — занимает время, особенно когда нужно дожд ...
Гэрри – Пратесу: «Если тебе нужна помощь, чтобы подняться на вершину, то я могу вернуться в Бразилию» «Если тебе нужна помощь, чтобы подняться на вершину, то я могу вернуться в Бразилию», – сказал боец UFC Иэн Гэрри. Напомним, Карлос Пратес проиграл Гэрри единогласным решением судей в главном событии UFC on ESPN 66. После боя Иэн сказал, что он «наполовину бразилец» и хочет видеть, как бразильцы доб ...
Это советуют посадить рядом с огурцами, чтобы их вкус был насыщеннее- лайфхак от опытных дачников Опытные дачники знают: даже на крошечной грядке можно вырастить целую продуктовую корзину — если грамотно подобрать соседей. Совместные посадки — это когда растения не мешают, а помогают друг другу. Одни ускоряют рост, другие отпугивают вредителей, третьи просто не занимают лишнего места. Особенно э ...
Топурия – Оливейре: «Лучше тебе помолчать. У тебя 10 поражений. Я здесь главный и пришел не для того, чтобы что-то просить» «Чарльз, лучше, если ты будешь молчать. У тебя 10 поражений: пять нокаутом, четыре удушающим и одно решением. Ты претендент, в то время как я чемпион, отец дивизиона. Я пришел сюда не для того, чтобы что-то просить. Я здесь главный», – написал в соцсетях экс-чемпион UFC Илия Топурия. Дана Уайт: «Все ...
Используйте этот лайфхак, чтобы ваш гороховый суп всегда получался таким же вкусным, как в воспоминаниях из детства pinterest 0,5 ч. л. на кастрюлю — и горох сварится за 10 минут: секрет из советских столовыхВ советские времена столовые славились своими блюдами, и гороховый суп был одним из самых любимых. Его вкус до сих пор вызывает ностальгию у многих. Однако дома воспроизвести этот рецепт не всегда получается: ...
2 тряпки на дерево: вот чем обмотать яблони, вишни и груши, чтобы избавиться от муравьев — прекрасный лайфхак для дачников С приходом тепла многие садоводы сталкиваются с нашествием муравьёв, которые могут серьёзно повредить плодовые деревья. Но есть проверенный и экологичный способ защитить сад — без химикатов и сложных средств. Двойная защита от муравьёв — просто и эффективно Опытные дачники советуют использовать двой ...
Лайфхак с горохом от медведки: 3 шага от экспертов, чтобы избавиться от вредителя за 7 дней (работает весь сезон!) Представьте: только-только сошел снег, а на грядках уже хозяйничает прожорливая медведка. Знакомо? Вместо дорогих ловушек попробуйте трюк, который давно используют опытные огородники. И главный герой здесь — обычный горох! Почему он? Давайте разбираться. Почему медведка обожает горох?Ранней весной в ...
Летний лайфхак: эксперты рассказали, как правильно накачать шины, чтобы машина ехала как по маслу, а резина служила дольше Летом автомобилистам нужно особое внимание уделять давлению в шинах, чтобы избежать преждевременного износа и оптимизировать расход топлива. Эксперты рекомендуют проверять давление хотя бы раз в месяц, особенно в жаркую погоду, когда температура влияет на его уровень, пишет источник. По словам специ ...
США нужно быстро закончить с Украиной, чтобы подготовиться к войне с Китаем Впервые за 80 лет после окончания Второй мировой войны США меняют главного потенциального противника с РФ на Китай. Китай вступает в фазу масштабной экономической войны с США, готовясь к горячей фазе… ...
Гурцкая о Соболеве: «Тебе дали 10-15 минут – поборись, сломай кого-нибудь, характер прояви. Думаю, он вышел, чтобы пообниматься и поздравить игроков «Спартака». Отправил бы его в «Зенит-2» на месте Семака» Нападающий «Зенита», появившись на замену во втором тайме, не сделал результативных действий в матче Мир РПЛ против «Спартака» (1:2). У футболиста 0+0 в 14 играх за команду в чемпионате. – Второй гол в ворота «Зенита» возник после потери Александра Соболева. – Тебе дают 10-15 минут, ты хотя бы эти м ...
Загитова: «Пусть хейтят, пусть говорят, что я не так одета, не так выгляжу. Мне кажется, что я выгляжу хорошо» Александр Мысякин, Sport24Известная российская фигуристка Алина Загитова, которая является олимпийской чемпионкой 2018 года в одиночном катании, высказалась по поводу хейтеров.22-летней девушке в последнее время достаточно часто приходится сталкиваться с критикой в свой адрес.«Это мотивация для меня ...
5 хитростей, которые помогут успокоить ум и крепко выспаться без снотворного Недостаточный отдых может привести к стрессу и потере энергии, которые влияют на повседневную деятельность. Узнайте, как этого избежать. ...
Биткойн крепко держится, несмотря на мрачные экономические данные, растущая напряженность в Индии/Пакистане Биткойн (BTC) упал в начале торговой сессии в США, но в основном занимал фирму, поскольку плохие макроэкономические новости. COINDESK 20 — Индекс из 20 крупнейших криптовалют по рыночной капитализации, за исключением мемонов, обменных монет и стаблеков — был примерно в одном и том же вре ...
Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...
Естественное снотворное: триптофан в тыквенных семечках помогает уснуть Медики проинформировали, в чем заключается польза для здоровья употребления семечек тыквы. Их можно добавлять в салаты, каши, мюсли и супы. ...
Города, в которых невозможно уснуть: проверьте, не живёте ли вы в одном из них Если вы регулярно просыпаетесь ночью, чувствуете усталость днём и не можете сосредоточиться, проблема может быть не только в стрессе или смартфоне перед сном. Исследование итальянской психологической платформы Unobravo показало: на качество сна сильно влияет не только образ жизни, но и то, где именн ...
Левандовски: «Было трудно уснуть после матча с «Атлетико» Нападающий «Барселоны» Роберт Левандовски рассказал, как чувствовал себя после матча с мадридским «Атлетико» (4:2)Читать дальше → ...
Мелехин — о победе над "Спартаком": после игры долго не мог уснуть Защитник «Ростова» Виктор Мелехин рассказал, как команда переживала победу над «Спартаком» в финале Пути регионов Кубка России. ...
Засыпают на 50% быстрее: людям легче уснуть, если они съедают киви за час до сна Кардиологи призвали включить в рацион киви. Ряд исследований показывают, что употребление этого фрукта перед сном улучшает качество сна. ...
Забыть о бессоннице: триптофан в банане, съеденном вечером, помогает уснуть Диетологи рассказали, зачем съедать банан после сбалансированного ужина. Продукт станет не только отличным добавлением к рациону, но и полезным лакомством. ...
Защитник «Ростова» Мелехин: «После победы над «Спартаком» долго не мог уснуть» Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Защитник «Ростова» Мелехин: «После победы над «Спартаком» долго не мог уснуть» Защитник «Ростова» Виктор Мелехин в эфире «Матч ТВ» сказал, что долго не могу уснуть после победы над «Спартаком» в матче финала Пути регионов Кубка России.В четверг «желто‑синие» п ...
Арне Слот рассказал, что после первой игры с «ПСЖ» он не мог уснуть ночью Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот высказался о предстоящем матче во втором матче 1/8 финала плей-офф Лиги чемпионов с «ПСЖ», который состоится уже сегодня вечером. ...
Абдразаков признался, что не сможет уснуть после матча с легендами хоккея в Норильске Заслуженный артист России рассказал, что в детстве смотрел, как играют звезды хоккея, но никогда не думал, что выйдет с ними на лед в одной команде ...
Шум и свет в спальне мешает уснуть: с бессонницей можно бороться с помощью спорта Доктор Максим Новиков напомнил россиянам о важности соблюдения режима сна, пишут «Известия». Нехватка ночного отдыха снижает работоспособность, сокращает продолжительность жизни. ...
Уснуть на 1 минуту поможет лунное дыхание: нужно дышать одной ноздрей Эксперт по сну Мартин Сили поделился секретами спокойного сна для тех, у кого часто возникают трудности с засыпанием. Врач особенно выделил технику «лунного дыхания». ...
Трудно уснуть вечером: причина кроется в телефоне, который нарушает циркадный ритм Ученые обнаружили, что всего один час экранного времени в постели увеличивает риск возникновения распространенных расстройств сна на 59%. ...
Снова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секунд Эксперт по сну Дэвид Лонгакр перечислил три простых метода, помогающих уснуть за 5 минут. Бессонница и частые ночные пробуждения - распространенные проблемы. ...
Дональд, дружище, зачем тебе F-55? Фантазия Дональда Трампа о истребителе F-55 не имеет особого смысла, хотя шикарна по содержанию ...
«Я тебе неровня»: чем кончился сериал Российская мелодрама «Я тебе неровня» впервые была показана по телевидению 14 марта 2025 года. ...
Касаткина: «Родину не выбирают, это там, где ты родился. А дом — это там, где тебе хорошо» Теннисистка Дарья Касаткина ответила на вопрос о том, что она считает Родиной и рассказала, что планирует выучить австралийский гимн. ...
Газизов — о «Краснодаре»: «Так чемпионами и становятся — тебе где-то везет» Генеральный директор махачкалинского «Динамо» Шамиль Газизов в разговоре с «СЭ» прокомментировал поражение команды в матче 26-го тура РПЛ против «Краснодара». ...
«Тебе есть чем гордиться». Гауфф поддержала Сэвилл Третий номер рейтинга WTA американка Кори Гауфф поддержала 132-ю ракетку мира австралийку Дарью Сэвилл, оставив комментарий к её видео в социальной сети Tik Tok. ...
Lida и Дмитрий Маликов признались, что «Я тебе соврал» Lida и Дмитрий Маликов выпустили совместную песню «Я тебе соврал» 21 марта 2025 года. Автором сингла выступил Lida, настоящее имя которого —... ...
Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30 Алкоголь правильнее не заедать, а запивать. Полностью устранить алкоголь из жизни очень сложно, поэтому с ним нужно научиться правильно взаимодействовать, несмотря на вред. Особенно, когда тебе уже за 30 и организм уже не может с легкостью нейтрализовать вред, наносимый спиртными напитками. У Малыше ...
«Рейсинг Буллз» встретили Лоусона надписью «Мы скучали по тебе» Команда «Рейсинг Буллз» поделилась фото с воссоединения Лиама Лоусона с руководителем Лораном Мекьесом и другими членами коллектива перед Гран-при Японии. «Мы скучали по тебе», – гласит надпись на пит-борде. «Слишком много милоты в Сузуке», – добавили «Рейсинг Буллз» в соцсетях. Гонщик вернулся в мл ...
Газзаев: «Ответил Венгеру: «Арсен, тебе этого не дано, дорогой» Бывший главный тренер ЦСКА Валерий Газзаев в интервью «СЭ» объяснил, почему в розыгрыше Кубка УЕФА-2005 он применял схему 3-5-2. ...
Гретцки – Овечкину: «Дойдешь до 900 голов – может, куплю тебе машину» Нападающий «Вашингтона» стал лучшим снайпером в истории регулярных чемпионатов НХЛ, забросив 895-ю шайбу. Поздравляя россиянина после игры с «Айлендерс», бывший форвард «Эдмонтона» сказал ему на льду: «Это лучшее, что когда-либо происходило с хоккеем. Дойдешь до 900 [голов] – может, куплю тебе машин ...
Василевский поздравил Овечкина: «Рад, что смог помочь тебе побить рекорд» Голкипер «Тампы» Андрей Василевский поздравил нападающего «Вашингтона» Александра Овечкина со снайперским рекордом в регулярных чемпионатах НХЛ. ...
Что тебе снится, блуждающий биоробот? Павел Матяж — о фильме «Микки 17» Российские пираты завладели новым научно-фантастическим фильмом от главного корейского режиссера современности Пон Джун Хо. В главной роли Роберт Паттинсон. ...
Тер Штеген: «Месси может бросить мяч тебе в лицо, если захочет» Голкипер «Барселоны» Марк-Андре тер Штеген рассказал о злости Лионеля Месси, которая иногда проявлялась на тренировкахЧитать дальше → ...
Родриго обратился к Модричу: «Приятного тебе нового этапа, легенда!» Форвард «Реала» Родриго прокомментировал объявление одноклубника Луки Модрича об уходе из мадридского клуба. ...
Как отдохнуть в мае 9 дней? Лайфхак от депутата Депутат Гаврилов раскрыл способ, как отдохнуть в мае 9 дней. Он предложил взять отпуск на три дня с 28 по 30 апреля. Его схема объединит 26-27 апреля и праздничные дни 1-4 мая без ущерба для отпускного баланса. "Это не только законно, но и выгодно, так как рабочие дни апреля увеличат размер отпускны ...
Что в голосе тебе моем: «Ростелеком» обеспечил мгновенный дозвон до абонента в сети 4G «Ростелеком» улучшил качество и повысил скорость соединения между абонентами. Передача голоса в HD (HD Voice) и мгновенный дозвон в сети 4G (LTE) теперь доступны абонентам пакетных предложений бесплатно. Возможность совершать вызовы с использованием технологии Voice over LTE (VoLTE) появилась в 17 р ...
«Тебе шестой десяток». Поклонники Кудрявцевой жестко отреагировали на ее супруга-алкоголика Поклонники телеведущей Леры Кудрявцевой прокомментировали новый срыв ее супруга, хоккеиста Игоря Макарова, на алкоголь. Как сообщает «КП», некоторые призвали ее бросить мужа. ...
«Типун тебе с языка»: Как убрать заразу не выходя из дома, рассказала стоматолог Простой пряный настой поможет после первого применения. Каждый сталкивался с проблемой ранки на кончике языка, которая приносит кучу неудобств. Хвалёный мирамистин от всех болезней не всегда есть в аптечке и не всем по карману. Эта маленькая ранка мешает говорить, есть, болит и чешется. Постоянное т ...
На Ставрополье дали старт краевой акции «Я пишу тебе с фронта, родная» Накануне на Ставрополье стартовала ежегодная акции «Я пишу тебе с фронта, родная», сообщили в краевом управлении ЗАГС. В этот день в крае создано более 250 молодых семей, около 70 из них в Ставрополе. Во время торжественной церемонии бракосочетания молодоженам вручали копии писем бойцов своим любимы ...
«Я относился к тебе очень хорошо»: Трамп в ярости из-за генерального директора Apple Во время визита в Катар президент Дональд Трамп раскритиковал Apple за увеличение производства iPhone в Индии. ...
«Хана тебе, HIMARS!»: в зону СВО поступают всевидящие комплексы разведки 96Л6 В артиллерийские бригады, действующие в зоне СВО, начали поступать мобильные артиллерийские радиолокационные комплексы разведки 96Л6. Их назначение — обнаружение огневых позиций ствольной артиллерии… ...
Геннадий Хазанов: Часто я задаю себе вопрос: за что тебе столько дали? «Прожив жизнь, я понял: прежде всего надо, если можешь, что-нибудь делать для детей. Вот этим ты себе создаешь памятник». Геннадий Хазанов в интервью «Комсомольской правде» рассказал о детской радости от работы, руководстве театром, большой дружбе и даже отношении к озвучке Гариком Харламовым попуга ...
«Пусть всегда будет мама...» В детско-юношеском центре «Контакт» в рамках деятельности социальных гостиных продолжают работу выставки «Моей мамы руки золотые» и «Мамин портрет». ...
Как вернуть носкам белизну: простой лайфхак яндекс Белые носки — это всегда аккуратно и стильно, но только до тех пор, пока они не превращаются в серые и затоптанные. Машинная стирка с такими загрязнениями не справляется, а ручная стирка в тазике часто оказывается бесполезной. Что же делать? На помощь приходит простой, но эффективный лайфхак ...
Кафанов: «Говорил Торопу: «Не слушай, когда тебе говорят, что ты должен быть как Акинфеев» Тренер вратарей сборной России Виталий Кафанов в разговоре с «СЭ» высказался о будущем голкипера ЦСКА Владислава Торопа. ...
Бубнов — о словах Дзюбы про общение с Богом: «К тебе Бог пришел, ну попроси у него ума побольше!» Футбольный эксперт Александр Бубнов прокомментировал слова нападающего «Акрона» и сборной России Артема Дзюбы об общении с Богом. ...
«Куплю тебе машину, если забросишь 900 шайб»: Гретцки поздравил Овечкина с рекордом Канадец Уэйн Гретцки пообебещал подарить автомобиль российскому нападающему «Вашингтон Кэпиталз» Александру Овечкину, когда тот забьет 900-ю шайбу в регулярных чемпионатах Национальной хоккейной лиге (НХЛ). В воскресенье, 6 апреля, Овечкин забил в матче против «Нью-Йорк Айлендерс&r ...
Иско обратился к Модричу: «Быть всеми любимым сложнее всего, но тебе это удалось» Полузащитник «Бетиса» Иско, ранее игравший за «Реал», обратился к хавбеку мадридского клуба Луке Модричу. ...
"Мне 109 лет, а тебе 14". Гвинет Пэлтроу рассказала, что у них с Тимоти Шаламе "много секса" в новом фильме Гвинет Пэлтроу дала интервью Vanity Fair, в котором рассказала о своем новом проекте — фильме "Марти Превосходный", где она сыграла одну из главных ролей вместе с Тимоти Шаламе. В беседе с изданием 52-летняя актриса поделилась некоторыми подробностями о картине и опытом работы с партнёром, в том чис ...
Как тебе такое, Маск: семь молодых российских проектов в сфере космических технологий Мировой рынок космических технологий растет. Наиболее известными игроками на нем остаются государство и крупные компании. Доля стартапов невелика, однако ежегодно появляются новые перспективные проекты, в том числе и российские ...
Тамбовский волк тебе господин: в Думе предложили использовать «товарищи», а не «господа» при обращении Тамбовский волк тебе господин: в Думе предложили использовать «товарищи», а не «господа» при обращенииГосдума может официально запретить депутатам называть друг друга «господами». Вместо этого политикам предложили вспомнить советское «товарищ» или нейтральное «коллега». Инициативу поддержали даже оп ...
Пусть спорт будет доступен каждому! Спортивные клубы Тюмени продолжают оказывать услуги ветеранам специальной военной операции на безвозмездной основе. ...
ECHOMSK.SPB.RU