Естественное снотворное: триптофан в тыквенных семечках помогает уснуть Медики проинформировали, в чем заключается польза для здоровья употребления семечек тыквы. Их можно добавлять в салаты, каши, мюсли и супы. ...
Депрессия отступает! Что добавить в меню, чтобы забыть о тревоге и бессоннице Серотонин участвует в контроле эмоций, сна и психического благополучия. Низкий уровень серотонина может быть связан с депрессией, тревожностью, бессонницей и другими расстройствами. В некоторых случаях требуется медикаментозное лечение, но правильное питание — это доступный способ поддерживать балан ...
Что съесть вечером и какие продукты помогают при бессоннице: Гастрономические лайфхаки от врача во Всемирный день сна Здоровый сон — это залог хорошего самочувствия и позитивного настроения на весь следующий день. Чтобы обеспечить себе качественный отдых, важно не только соблюдать режим сна, но и правильно питаться перед тем, как укладываться в кровать. Об этом по случаю Всемирного дня сна Life.ru рассказала гастро ...
Трудно уснуть вечером: причина кроется в телефоне, который нарушает циркадный ритм Ученые обнаружили, что всего один час экранного времени в постели увеличивает риск возникновения распространенных расстройств сна на 59%. ...
Утроенный урожай: чайная заварка помогает забыть про химические удобрения Неожиданное открытие дачника Полки магазинов ломятся от разных минеральных удобрений и химических подкормок, однако некоторые дачники начинают возвращаться к более естественным методам ухода за растениями. Именно так произошло с опытным садоводом из Подмосковья, который несколько лет назад принял ре ...
Джош Бролин может сыграть в фильме о съеденном кашалотом аквалангисте Звезда «Дюны» и «Мстителей» американский актер Джош Бролин близок к подписанию контракта на съемку в новой картине об аквалангисте, которого проглотил кашалот, сообщает Deadline ...
Имбирь и кожура - очистят организм на ура: Детокс-диета на банане избавит от токсинов Также поможет быстро похудеть к весне. Бананы достаточно питательные по своей структуре и могут выступать как отдельное блюдо, но многие не знают настоящую пользу фрукта. Кожура банана содержит в 2 раза больше клетчатки и витамин для здоровья. Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл заявила, что именно ...
Анчелотти – фанатам «Реала»: «Не смогу забыть ни дня, что провел здесь. Не забыть ни три гола Бензема «ПСЖ», ни два гола Родриго «Сити», ни пас Модрича в матче с «Челси». Было здорово» После победы над «Сосьедадом» (2:0) главный тренер мадридцев, переходящий в сборную Бразилии, обратился к фанатам. «Для меня было честью и удовольствием тренировать этот клуб, эту команду. Я хочу в первую очередь поблагодарить моего дорогого президента Флорентино. Это было великолепно – тренировать ...
Клетка быстрее компьютера: как простой триптофан разрушает наши представления о жизни Оказывается, самая мощная вычислительная система на планете находится не в лаборатории и не в серверной, а внутри каждого из нас. Простая клетка, лишённая мозга, может обрабатывать информацию со скоростью, недостижимой даже для самых продвинутых суперкомпьютеров. Ответ может скрываться в квантовой ф ...
На сон грядущий. Врач Бузунов рассказал, что лучше лекарств при бессоннице Плохой сон приводит к разрушительным изменениям в мозге и в конечном итоге сокращает жизнь на несколько лет. Между тем, есть простые способы нормализовать сон без всяких лекарств.Ученые на основе данных множества исследований проанализировали, что происходит с мозгом в результате бессонницы и недосы ...
Крепкий сон за $500 млрд: как можно заработать состояние на чужой бессоннице Сон из базовой биологической потребности и отдыха превратился в индустрию, которая оценивается в $500 млрд. Она включает в себя трекеры, капсулы для сна, БАДы, умные подушки, приложения с розовым шумом и даже бонусы от работодателей. Мы измеряем сон, оптимизируем, тревожимся — и поэтому не спим. В м ...
Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области Активная гидротермальная зона после открытых землетрясений может не нести угрозу США и планете. Вулканолог Томас Нотт из университета в Лестере (Великобритания) с коллегами уверен, что Йеллоустон может «уснуть» из-за уменьшения вулканической области, сообщает журнал Geology со ссылкой на ...
Города, в которых невозможно уснуть: проверьте, не живёте ли вы в одном из них Если вы регулярно просыпаетесь ночью, чувствуете усталость днём и не можете сосредоточиться, проблема может быть не только в стрессе или смартфоне перед сном. Исследование итальянской психологической платформы Unobravo показало: на качество сна сильно влияет не только образ жизни, но и то, где именн ...
Левандовски: «Было трудно уснуть после матча с «Атлетико» Нападающий «Барселоны» Роберт Левандовски рассказал, как чувствовал себя после матча с мадридским «Атлетико» (4:2)Читать дальше → ...
Мелехин — о победе над "Спартаком": после игры долго не мог уснуть Защитник «Ростова» Виктор Мелехин рассказал, как команда переживала победу над «Спартаком» в финале Пути регионов Кубка России. ...
Арне Слот рассказал, что после первой игры с «ПСЖ» он не мог уснуть ночью Главный тренер «Ливерпуля» Арне Слот высказался о предстоящем матче во втором матче 1/8 финала плей-офф Лиги чемпионов с «ПСЖ», который состоится уже сегодня вечером. ...
Засыпают на 50% быстрее: людям легче уснуть, если они съедают киви за час до сна Кардиологи призвали включить в рацион киви. Ряд исследований показывают, что употребление этого фрукта перед сном улучшает качество сна. ...
Какие продукты съесть перед сном, чтобы уснуть без проблем Ночью, когда вы ложитесь в постель, закроете глаза и хотите просто заснуть, но никак не удается, это может очень расстроить. Причины, по которым вы не можете уснуть, могут быть разные: стресс, кофеин, переизбыток алкоголя или даже температура в комнате. Однако, если проблема с бессонницей становится ...
Защитник «Ростова» Мелехин: «После победы над «Спартаком» долго не мог уснуть» Фото: © Денис Бушковский / Матч ТВ Защитник «Ростова» Мелехин: «После победы над «Спартаком» долго не мог уснуть» Защитник «Ростова» Виктор Мелехин в эфире «Матч ТВ» сказал, что долго не могу уснуть после победы над «Спартаком» в матче финала Пути регионов Кубка России.В четверг «желто‑синие» п ...
Шум и свет в спальне мешает уснуть: с бессонницей можно бороться с помощью спорта Доктор Максим Новиков напомнил россиянам о важности соблюдения режима сна, пишут «Известия». Нехватка ночного отдыха снижает работоспособность, сокращает продолжительность жизни. ...
Уснуть на 1 минуту поможет лунное дыхание: нужно дышать одной ноздрей Эксперт по сну Мартин Сили поделился секретами спокойного сна для тех, у кого часто возникают трудности с засыпанием. Врач особенно выделил технику «лунного дыхания». ...
Абдразаков признался, что не сможет уснуть после матча с легендами хоккея в Норильске Заслуженный артист России рассказал, что в детстве смотрел, как играют звезды хоккея, но никогда не думал, что выйдет с ними на лед в одной команде ...
Пусть тебе приснится Пальма-де-Майорка: лайфхак, чтобы быстро и крепко уснуть Ученые из Южной Кореи взяли здоровых молодых людей 20-24 лет, чтобы выяснить, при каких условиях они смогут быстрее уснуть и крепче спать. Люди ложились в кровать при комфортной температуре в комнате, +23 градуса. Только одни в носках, а другие босиком. Оказалось, носки реально влияют на сон. Те, кт ...
Снова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секунд Эксперт по сну Дэвид Лонгакр перечислил три простых метода, помогающих уснуть за 5 минут. Бессонница и частые ночные пробуждения - распространенные проблемы. ...
Про «Северный поток» забыть не удастся? Коренной слом в геополитике дает шансы возродить взорванный балтийский газопровод. Германия не планирует снова налаживать поставки природного газа из России и восстанавливать газопровод «Северный поток 2» — такое заявление официального представителя правительства ФРГ Штеффена Хебештрайта появилось в ...
Вечером возможен дождь В Саратове сегодня, в среду, 23 апреля, прогнозируется пасмурная погода. Вечером и ночью возможен дождь.Сейчас в городе 15 градусов, днём не больше 21-го. Будет дуть восточный и северо-восточный ветер, утром и ночью со скоростью 3 м/с, днём и вечером - 5-4 м/с.Атмосферное давление будет снижаться с ...
Забыть о «Патриоте» на мгновенье: Чем был хорош оригинальный УАЗ-469? Какие преимущества и нюансы есть у автомобиля, который на «вторичке» можно купить всего за 150 тысяч рублей? УАЗ попал в массовое потребление с модели под индексом 469. С 1971 года модель делилась на УАЗ-469 и УАЗ-469Б. Отличие военной версии от гражданской заключалось в дорожном просвет ...
В Тольятти вечером 4 мая загорелся магазин В 21:11 на пульт дежурного поступило сообщение о возгорании в торговом павильоне на ул. Революционной, 72г. Пожарные расчеты немедленно выехали на место происшествия. По прибытии оказалось, что в здании загорелся кабель и деревянная отделка фасада. Пламя охватило 1 кв. м. площади строения. Специалис ...
Два киви вечером оказались полезны для сна Киви содержит много витаминов и минералов. Но действительно ли он также улучшает сон? Согласно результатам одного небольшого исследования, употребление киви вечером улучшает сон. Об этом сказал Радж Дасгупта, доктор медицины, специалист по сну в Huntington Health. Люди, которые съедали в рамках эксп ...
У СКА гигантские проблемы. О Кубке Гагарине можно забыть? Никита Гусев / Фото: © РИА Новости / Владимир Федоренко У СКА гигантские проблемы. О Кубке Гагарине можно забыть? «Бело-голубые» выиграли второй домашний матч подряд и повели в серии — 2-0.Во втором матче первого раунда плей‑офф Фонбет чемпионата КХЛ московское «Динамо» в овертайме обыграло пет ...
Усыпить и забыть? Отлов собак по новым правилам Усыпить и забыть? Отлов собак по новым правиламГосдума разработала для регионов законопроект, направленный на борьбу с агрессивными бездомными собаками. Эту тему подняли депутаты думы на заседании 3 марта. «Мы предлагаем решение, которое позволит животных с улиц забрать в приюты. А все те, кто любит ...
Жуков: «Про первое место в РПЛ «Спартаку» можно забыть» Почетный президент Олимпийского комитета России и болельщик «Спартака» Александр Жуков в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о результатах команды в нынешнем сезоне РПЛ. ...
Уникальный аккумулятор из углерода-14! О подзарядке можно забыть Команда ученых из Университета Бристоля совместно с Британским центром атомной энергии (UKAEA) разработала уникальный аккумулятор на основе радиоактивного изотопа углерода-14. Это инновационное устройство обещает стать настоящим прорывом в энергетике, особенно для долгосрочного питания медицинского ...
Может ли человек забыть свой родной язык? Родной язык — первый язык, которому учится человек. Обычно он играет ключевую роль в идентичности каждого из нас, потому что язык позволяет нам строить отношения с семьей и друзьями, культурой… ...
Забыть болезнь Альцейгемера: новейший метод лечения Учёные из Университета штата Орегон разработали инновационный подход, позволяющий противовоспалительным медикаментам преодолевать барьер между кровеносной системой и мозгом. Этот прорыв может стать основой для создания новых терапевтических стратегий в борьбе с такими серьёзными заболеваниями, как д ...
10 секс-установок из прошлого, которые пора забыть Мы почитали старинные книги и нашли в них идеи, которые давно неактуальны, но на слуху до сих пор. ...
Забыть, что значит страх: Судьба Скорпиона изменится в мае Пора разорвать оковы сомнений. Поверив в свои силы, Скорпион превзойдёт самого себя. Если вы Скорпион, то прямо с 1 мая перед вами выбор. Либо дальше сидеть ровно и бояться действовать, либо взять себя в руки и бесстрашно доказать свою истинную крутость не столько людям вокруг, сколько самому себе. ...
Галактионов: «Прошлый матч с «Ахматом» нужно забыть» Рулевой московского «Локомотива» Михаил Галактионов высказался о предстоящем домашнем матче Премьер-лиги против «Ахмата»Читать дальше → ...
В Барнауле образовались восьмибалльные пробки вечером 7 мая В Барнауле на дорогах образовались восьмибалльные пробки вечером 7 мая. По данным с карт "2Гис", горожане жалуются на настройку светофоров и ремонт дорог. Так, серьезные пробки образовались на проспекте Ленина, Строителей, Красноармейском, Калинина, а также Комсомольском. Также машины "стоят" на ули ...
Страшная авария произошла под Брянском вечером Возле Выгоничей Брянской области вечером произошла серьезная авария. Здесь столкнулись автомобили, один из которых рассыпался на части, когда слетел с дороги и врезался в дерево. К месту аварии прибыли скорая помощь и сотрудники ГИБДД. ...
Похолодание ожидается в Москве вечером и ночью 9 мая Вести ПК. По сообщению Татьяны Поздняковой, ведущей сотрудницы информационного агентства «Метеоновости», ожидается некоторое похолодание в ближайшие дни, особенно заметное вечером и ночью 9 мая. Согласно данным метеорологов, именно в эти временные промежутки температура воздуха способна снижаться вп ...
Военный парад в Минске пройдет вечером 9 мая Военный парад, посвященный 80-летию Победы, начнется в Минске 9 мая вечером по 20:30 по местному и московскому времени, сообщили в Минобороны республики."Военный парад в ознаменование 80-й годовщины победы советского народа в Великой Отечественной войне пройдет 9 мая в составе воздушного эшелона, пе ...
В Воронеже вечером 19 марта зазвучали сирены ГУ МЧС по Воронежской области. В Воронеже сработали сирены вечером 19 марта , о чем сообщили жители Коминтерновского района. В пресс-службе регионального правительства уточнили, что никаких чрезвычайных ситуаций в городе не зафиксировано. Источники громких звуков уточняются. Днем 19 марта горожане т ...
10-летнюю девочку сбили вечером в Йошкар-Оле 10-летнюю девочку сбили вечером в Йошкар-Оле Вечером 11 апреля 2025 года в Йошкар-Оле произошло дорожно-транспортное происшествие с участием несовершеннолетнего пешехода. Об этом сообщают в пресс-службе УГИБДД МВД по Республике Марий Эл. Около 19:20 на бульваре Чавайна у дома №11 водитель автомобиля ...
В Курске поздно вечером сбили пешехода ДТП произошло в пятницу 28 марта примерно в 23:10 в районе дома №73А по улице Карла Маркса. По данным ГАИ Курской области, 20-летний водитель "Тойота Королла" сбил 51-летнего мужчину. Пешеход с травмами доставлен в больницу. В обстоятельствах произошедшего разбирается полиция. Действиям уч ...
Три беспилотника ВСУ сбили военные вечером над Брянщиной Три беспилотника ВСУ сбили военные накануне вечером над Брянщиной. О происшествии в своих соцсетях рассказал губернатор региона Александр Богомаз. Накануне вечером над Брянской области вновь работала система противовоздушной обороны. Военные Минобороны России обнаружили над регионом три беспилотных ...
Вечером бандеровцы атаковали брянское приграничье Вечером бандеровцы атаковали брянское приграничье. Удар был снова нанесен по селу Подывотью Севского района. Как сообщили местные жители, после удара беспилотника загорелся дом. Ранее нацисты сожгли несколько построек в селе, где вырос олимпийский чемпион Александр Большунов. Включить Брянщину в сос ...
Макрон вечером выступит с обращением к нации Президент Франции Эмманюэль Макрон объявил, что вечером он обратится к своим согражданам с речью о мировых проблемах. Об это он рассказал у себя в соцсети Х. ...
Брянское приграничье вечером атаковали бандеровцы Приграничные районы Брянской области вечером атаковали бандеровцы. Налет беспилотников замечен в Погарском районе, который постоянно подвергается обстрелам. Дополнительных сведений пока нет. Брянцам надо учесть угрозу Зеленского по поводу 9 Мая. ...
Россия встряхивает Запад, пытающийся забыть историю — Лавров Россия не оставляет попыток встряхнуть Запад, борясь с его попытками забыть историю, заявил глава МИД РФ Сергей Лавров 8 апреля в интервью для проекта «ТАСС Дети».Тенденция по преданию забвению истории началась задолго до начала спецоперации. Интенсивно и давно предпринимались попытки поставить на о ...
Циклон и морозы заставят забыть о весне в Приморском крае Суббота порадовала Приморье шикарной погодой. Но, чем ближе мы к следующей неделе, тем хуже ситуация за окном. Сегодня, 2 марта, в регионе задует северный ветер. Столбики термометров поползут вверх от -23 °C до нуля. Однако кое-где сохранится минусовая температура. Также местами ожидается снегопад. ...
Костромским рыбакам придется на время забыть о любимом хобби На территории Костромской области вводится весенне-летний нерестовый запрет на рыбалку. Ограничения начнут действовать с 15 апреля и продлятся до 15 июня. Это мера призвана защитить популяции рыб в период размножения и обеспечить сохранение биоразнообразия водоемов. Запрет распространяется на все во ...
Названы три способа копить деньги так, чтобы забыть о кредитах Существует три способа накопления денег, которые не включают в себя жестких финансовых ограничений, но способны навсегда убрать потребность в кредитах. Их перечислили эксперты NEWS.ru.Первый метод — «правило 10%». Согласно ему, человек должен откладывать часть любого дохода, как только его получил. ...
Непридуманные истории войны: 49 судеб, которые нельзя забыть Непридуманные истории войны: 49 судеб, которые нельзя забыть В преддверии 80-летия Великой Победы компания Интерлизинг выпустила масштабный исторический проект «Великая Победа в историях», основанный на личных воспоминаниях семей сотрудников. Инициатива призвана сохранить живую память о подвиге поко ...
О шпоре можно забыть: Домашняя мазь и 2 упражнения исцелят за 3 дня Такая терапия поможет каждому, уверены врачи. Комплекс лечения может не только облегчить симптомы, но и избежать хирургического вмешательства. Благодаря своей лёгкости и дешевизне избавиться от пяточной шпоры смогут даже пенсионеры. Недуг обостряется в период похолодания. Тенденция обусловлена рядом ...
Избранный президент Абхазии призвал забыть политические обиды Бадра Гунба, избранный президентом Абхазии, на первой пресс-конференции в этом качестве призвал народ и своих оппонентов к объединению. ...
Сотрите немедленно: Как заставить умную колонку забыть всё, что она знает о вас Опасны ли «умные помощники» в нашем доме? Какую информацию они о нас собирают, где хранят и с кем ею делятся? Life.ru предлагает небольшое расследование на эту тему с лайфхаками для параноиков, прагматиков и простых смертных. ...
«Впихнуть невпихуемое»: как собрать ребенка в лагерь и ничего не забыть Ребенку в лагере потребуются одежда обувь, документы и гигиенические принадлежности. Об этом пишет aif.ru. Информация со списком необходимых и запрещенных вещей обычно либо публикуется на сайте лагеря, либо организаторы поездки заранее раздают родителям памятки. Они могут различаться между собой, но ...
«Можно забыть о заморозках»: в Москве ожидается майская погода В Москве с 15 апреля погода будет соответствовать маю, поскольку температура превысит нормальные климатические показатели на четыре-пять градусов. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд ТАСС. По его словам, в столице снег сойдет уже во вторник. В четверг он растает ...
Едем на отдых с домашним питомцем: что не забыть взять с собой Семейное путешествие – это увлекательное приключение, к которому важно подготовиться заранее. Помимо стандартного набора – документов, аптечки с индивидуальными препаратами, зарядных устройств и пауэрбанка – пригодятся вещи для комфорта: дорожные подушки, пледы, термос, вода в бутылках. Для останово ...
ECHOMSK.SPB.RU