Врач Чуракина назвала напиток, которым лучше всего запивать шашлык

Врач Чуракина назвала напиток, которым лучше всего запивать шашлык

Врач-эндокринолог, врач-диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина рассказала в беседе с RT, с какими продуктами и напитками лучше всего сочетать шашлык.
Читать далее...

06:20, 04.05.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач назвал напиток, которым лучше всего запивать шашлыкВрач назвал напиток, которым лучше всего запивать шашлык тригорода.рф Лето — время пикников и ароматного мяса на углях. Но как сделать шашлык не только вкусным, но и полезным? Врач-диетолог Елена Чуракина раскрыла секреты идеального сочетания продуктов, которые помогут избежать тяжести в желудке и лишних калорий. Золотые правила тарелки Представьте, что в ...

Врач назвал напиток, которым лучше и правильнее всего запивать шашлыкВрач назвал напиток, которым лучше и правильнее всего запивать шашлык Врач-эндокринолог и диетолог Елена Чуракина дала полезные рекомендации по поводу того, с чем лучше есть шашлык, чтобы он не только приносил удовольствие, но и был полезен для здоровья. По словам специалиста, шашлык в идеале должен составлять всего четверть порции еды. Оставшуюся часть стоит заполнит ...

Поставлена точка в вопросе, чем запивать шашлыкПоставлена точка в вопросе, чем запивать шашлык Многогранность шашлыка: от мяса до маринада Прежде чем говорить о напитках, отметим, что шашлык — понятие весьма разнообразное. Его готовят из разных видов мяса, используя разные маринады и специи, что создает широкую палитру вкусов и ароматов. Каждый вид шашлыка имеет особенности, которые влияют на ...

Майские счастливчики: Таролог назвала 5 знаков зодиака, которым повезет больше всегоМайские счастливчики: Таролог назвала 5 знаков зодиака, которым повезет больше всего Май выдастся весьма удачным для Стрельцов, Козерогов, Овнов, Тельцов и Львов. Об этом в беседе с «Москвой 24» сообщила таролог, нумеролог, психолог Виктория Крылова. ...

Чем не запивать шашлык, чтобы не потолстеть: только не алкоголь и не газировкаЧем не запивать шашлык, чтобы не потолстеть: только не алкоголь и не газировка Доктор Владимир Неронов напомнил россиянам о норме потребления шашлыка для здорового человека, пишет «Газета.ру». ...

Врач назвала группу людей, которые чаще всего страдают от болезни ПаркинсонаВрач назвала группу людей, которые чаще всего страдают от болезни Паркинсона Болезнь Паркинсона — это медленно прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, при котором развиваются как двигательные нарушения, например, ритмичные непроизвольные движения рук и ног, так и нарушение мышления, памяти, речи, предупредила в беседе с RT врач-невролог медицинской компании ...

Врач объяснила, почему опасно запивать таблетки горячей водойВрач объяснила, почему опасно запивать таблетки горячей водой Запивать таблетки горячей водой — серьёзная ошибка, которая может изменить скорость усвоения активных веществ. Об этом предупредила врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Москвой 24». ...

Молоком запивать таблетки можно: только врач дает такое назначениеМолоком запивать таблетки можно: только врач дает такое назначение Доктор Надежда Чернышова призвала россиян не запивать таблетки горячей водой, чтобы не навредить здоровью, пишет «Москва 24». ...

Врач Мельникова: привычка запивать еду холодной водой грозит лишним весомВрач Мельникова: привычка запивать еду холодной водой грозит лишним весом Многие люди с детства привыкли запивать пищу холодными напитками. По словам врача-гастроэнтеролога Евгении Мельниковой, однако, такие действия могут привести к нарушению пищеварения. С какими жидкостями следует сочетать еду — читайте далее в материале. Почему нельзя запивать еду холодной водой Холод ...

Средство номер один при запорах: чернослив лучше запивать стаканом водыСредство номер один при запорах: чернослив лучше запивать стаканом воды Доктор медицины Рабиа де Латур назвал лучший сухофрукт для опорожнения кишечника, пишет Ferra. Речь идет о черносливе. ...

Врач назвал правильный напиток для начала дняВрач назвал «правильный» напиток для начала дня Для «здорового утра» полезнее всего употреблять кефир, цитирует медика портал «Едим дома».Заде назвал кисломолочный напиток «пробиотической бомбой», которая насыщает полезными бактериями. По его словам, он пьет кефир каждое утро по совету своего 100-летнего коллеги.Как известно, Lactobacillus kefiri ...

Врач назвал идеальный напиток к шашлыкуВрач назвал идеальный напиток к шашлыку Врач-эндокринолог, врач-диетолог Елена Чуракина рассказала, с какими продуктами и напитками лучше всего сочетать шашлык. Она отметила, что в комплексной порции еды в этом случае шашлык должен занимать четверть от всего объёма, половину – овощи, фрукты и зелень, а ещё одну четверть — сложные углеводы ...

Волочкова назвала свой любимый напитокВолочкова назвала свой любимый напиток Бывшая прима Большого театра Анастасия Волочкова рассказала, какой напиток ее самый любимый. Об этом она сообщила в интервью Пятому каналу во время музыкальной премии телеканала RU. TV. ...

Врач Неронов назвал домашний шашлык полезнее магазинногоВрач Неронов назвал домашний шашлык полезнее магазинного Врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) доктор медицинских наук Владимир Неронов рассказал, что домашний маринад шашлыка даёт полный контроль над приготовлением блюда, в отличие от купленного в магазине. ...

Залейте его кипятком и пейте вместо кофе: этот напиток работает в 100 раз лучшеЗалейте его кипятком и пейте вместо кофе: этот напиток работает в 100 раз лучше Хотя зима отступила и пик сезона болезней давно позади, стоит позаботиться о своём иммунитете. В этом вам поможет имбирный напиток, приготовленный из простых домашних ингредиентов. ...

Цены на шашлык взлетели: в каких регионах майский пикник обойдётся дороже всегоЦены на шашлык взлетели: в каких регионах майский пикник обойдётся дороже всего В преддверии майских праздников экономист Александр Тимофеев посчитал "индекс шашлыка". Он рассказал, в каких регионах мясо стоит дороже всего, а где можно сэкономить. Самый дорогой шашлык из баранины — в Магаданской области (примерно 2889 руб. на компанию из четырех человек). Меньше — на Камчатке ( ...

Получат то, о чем и не мечтали: Володина назвала два знака, которым сказочно повезет в маеПолучат то, о чем и не мечтали: Володина назвала два знака, которым сказочно повезет в мае Май 2025 года не станет скучным ни для кого, но особенно удивит Тельцов и Весов. Эти знаки зодиака звезды буквально вытолкнут из зоны комфорта — но в самую нужную сторону. Неожиданные встречи, яркие предложения и внутренние открытия сделают этот месяц по-настоящему поворотным. Телец: встряска со зна ...

FT назвала три причины, по которым Трамп проиграет торговую войну с КитаемFT назвала три причины, по которым Трамп проиграет торговую войну с Китаем Президент США Дональд Трамп потерпит поражение в торговой войне, объявленной им Китаю, считает директор по исследованиям компании Dragonomics, изучающей экономику КНР, Артур Кребер. В статье для Financial Times он назвал три причины, по которым господина Трампа ждет неудача. ...

Омбудсмен Подмосковья назвала признаки, по которым можно распознать ребенка-зацепераОмбудсмен Подмосковья назвала признаки, по которым можно распознать ребенка-зацепера Характерный запах железной дороги от одежды ребенка должен обратить внимание родителей. Это может признаком того, что ребенок увлекся зацепингом, заявила омбудсмен Подмосковья по правам ребенка Ксения Мишонова в интервью «Русской газете». ...

Астролог назвала 4 знака зодиака, которым повезет с 24 по 30 марта 2025 годаАстролог назвала 4 знака зодиака, которым повезет с 24 по 30 марта 2025 года На неделе с 24 по 30 марта 2025 года астролог Александра Дэви прогнозирует особенные перемены для четырех знаков зодиака. ...

Кофе уходит на второй план: эксперты назвали самый полезный напиток  с утра лучше бодрит, а вреда никакогоКофе уходит на второй план: эксперты назвали самый полезный напиток — с утра лучше бодрит, а вреда никакого Знаете, что общего между третьей чашкой эспрессо и американскими горками? Оба оставляют вас с дрожью в коленях! Вот и я, после лета кофейного марафона, решила: хватит. Случайно нашла выход — кусочек имбиря, забытый в холодильнике. Почему мой будильник теперь пахнет пряностями?Представьте: вместо гро ...

Звезды сойдутся для них в марте: Глоба назвала знаки, которым благоволит весеннее солнцестояниеЗвезды сойдутся для них в марте: Глоба назвала знаки, которым благоволит весеннее солнцестояние Звезды сойдутся для них в марте: Глоба назвала знаки, которым благоволит весеннее солнцестояние Март 2025 года обещает стать поистине судьбоносным месяцем для многих знаков зодиака. Астролог Тамара Глоба утверждает, что энергия весеннего солнцестояния принесет значительные перемены и новые возможнос ...

Звездная вуаль осветит верный путь: Володина назвала знаки, которым можно расслабитьсяЗвездная вуаль осветит верный путь: Володина назвала знаки, которым можно расслабиться Звездная вуаль осветит верный путь: Володина назвала знаки, которым можно расслабиться Под космическим покровом апреля появляются благоприятные астрологические течения, и некоторые знаки вдруг почувствуют облегчение и долгожданную гармонию. Ведущие астрологи, включая Володину, отмечают: для некоторы ...

Судьба наградит по заслугам: Володина назвала знаки зодиака, которым уготован успех в мартеСудьба наградит по заслугам: Володина назвала знаки зодиака, которым уготован успех в марте С 20 февраля три знака зодиака окажутся в центре внимания Вселенной. Судьба предоставит им уникальные возможности для личностного роста, укрепления финансового положения и гармонии в отношениях. По прогнозу известного астролога Василисы Володиной, эти счастливчики смогут изменить свою жизнь в лучшую ...

Сорвут джекпот: астролог Володина назвала знаки, которым необходимо купить лотерейный билет в конце маяСорвут джекпот: астролог Володина назвала знаки, которым необходимо купить лотерейный билет в конце мая Готовы рискнуть – хотя бы ради интереса? В мае звезды обещают шанс на внезапную удачу, особенно тем, кто не боится бросить вызов судьбе. Астролог Василиса Володина выделяет Овнов, Львов и Стрельцов как главных фаворитов этой майской лотерейной гонки. Овны, вам сейчас особенно важно слушать не советы ...

Без них шашлык на Кавказе  не шашлык: красный, белый и черный соусыБез них шашлык на Кавказе — не шашлык: красный, белый и черный соусы Шашлык, как одно из самых популярных мясных блюд, традиционно подают с разными соусами, каждый из которых имеет свою историю, рецепт и вкусовой профиль. Среди множества вариантов особое место занимают три классических соуса — аджика, цахтон и наршараб. Аджика: огненный символ Кавказа Аджика — это не ...

Юрист Екатерина Гордон назвала причины, по которым ее компания вышла из дела о смерти баскетболиста Яниса ТиммыЮрист Екатерина Гордон назвала причины, по которым ее компания вышла из дела о смерти баскетболиста Яниса Тиммы Янис Тимма / Фото: © Srdjan Stevanovic / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru Юрист Екатерина Гордон назвала причины, по которым ее компания вышла из дела о смерти баскетболиста Яниса Тиммы Юрист Екатерина Гордон объяснила, почему ее компания прекратила вести дело по поводу смерти ...

Вселенная подарит волшебную палочку: астролог Володина назвала знаки, которым все дастся легко весной 2025Вселенная подарит волшебную палочку: астролог Володина назвала знаки, которым все дастся легко весной 2025 Астролог Василиса Володина представила свой прогноз на весну 2025 года, выделив три знака зодиака, которым этот сезон принесет особые возможности для роста и процветания: Тельцам, Девам и Козерогам. По мнению Володиной, весна станет для этих представителей зодиака временем раскрытия потенциала и усп ...

Врач назвала неожиданную причину запаха изо ртаВрач назвала неожиданную причину запаха изо рта Неприятный запах изо рта (галитоз) связывают с заболеваниями зубов или органов пищеварения. Однако нарушения в дыхании также играют роль, отметила пластический хирург, ЛОР-врач Иляна Гончарова. ...

Врач назвала допустимую порцию шашлыкаВрач назвала допустимую порцию шашлыка Оптимальная порция шашлыка, чтобы насладиться вкусом мяса и избежать проблем с желудком, составляет 100–150 г, рассказала «Известиям» эндокринолог, диетолог семейной клиники «РЖД-Медицина» Джанета Борлакова. ...

Врач назвала правила для метеочувствительных при антициклонеВрач назвала правила для метеочувствительных при антициклоне Повышенное атмосферное давление особенно опасно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В период антициклона у многих людей наблюдается повышение артериального давления. Оно может сопровождаться головной болью, слабостью или головокружением. Как метеочувствительным людям справляться с по ...

Врач назвала заболевания при коме в горлеВрач назвала заболевания при коме в горле Ощущение кома в горле может свидетельствовать о воспалении или увеличении щитовидной железы, проблемах с желудочно-кишечным трактом и о ряде других заболеваний. Об этом в среду, 19 марта, рассказала врач-отоларинголог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Екатерина Приказа в беседе с «Газетой.Ru». ...

Врач назвала неочевидные симптомы заболеваний ЖКТВрач назвала неочевидные симптомы заболеваний ЖКТ Болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) могут сопровождаться различными симптомами, в том числе не всегда характерными, такими как боль в животе, нарушение стула, изжога или тошнота. Иногда человек даже не догадывается, что у него есть проблемы с пищеварением. Об этом в четверг, 3 апреля, рассказал ...

Врач назвала поднимающий настроение цветВрач назвала поднимающий настроение цвет При взгляде на него гипоталамус начинает получать сигналы, которые способствуют выработке определенных гормонов. ...

Врач назвала оптимальную высоту каблукаВрач назвала оптимальную высоту каблука От высоты каблука зависит кровоток икроножной мышцы и он ухудшается, если каблук слишком высок, Впрочем, отсутствие каблука – вовсе не выход из ситуации. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-флеболог Елена Смирнова. По словам доктора, носить обувь с плоской подошвой вредно, однако каблук н ...

Врач назвала указывающие на недостаток железа симптомыВрач назвала указывающие на недостаток железа симптомы Организм не способен самостоятельно вырабатывать необходимое здоровью человека железо, что может вызвать его недостаток. Вначале дефицит этого компонента может протекать незаметно, но после симптомы усиливаются. Об этом в субботу, 8 марта, рассказала терапевт-кардиолог клиники «Семейная» Ирина Чекма ...

Врач назвала самые эффективные методы контрацепцииВрач назвала самые эффективные методы контрацепции Ижевск. Удмуртия. Подбор контрацепции должен учитывать оcобенноcти организма женщины и cоглаcовыватьcя c врачом. Об этом «Извеcтиям» раccказала акушер-гинеколог «Инвитро» Нелли Кривощапова.При выборе метода контрацепции cтоит отталкиватьcя от индивидуальных оcобенноcтей орган ...

Врач назвала самые безопасные ингредиенты для покраски яицВрач назвала самые безопасные ингредиенты для покраски яиц Пасхальные яйца не только украшают, но и едят, поэтому безопасность красителей — это не просто формальность, а забота о здоровье, особенно если в доме есть дети, аллергики или люди с чувствительным желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Об этом в пятницу, 18 апреля, сообщила диетолог-терапевт Ольга Лушни ...

Врач назвала три современных способа бороться с аллергиейВрач назвала три современных способа бороться с аллергией Россиянам рассказали о специальных фильтрах пыльцы для носа, которые снижают симптомы аллергии Для борьбы с аллергией, помимо медикаментов, можно использовать специальные диеты, назальные фильтры и иммунотерапию аллергенами, рассказала врач-аллерголог Каринэ Варданян. Она отметила, что фильтры для н ...

Врач назвала причину скрытых головных болейВрач назвала причину скрытых головных болей Зубы мудрости могут вызывать не только локальные проблемы во рту, но и приводить к головным болям, напряжению в челюсти, щелчкам при открытии рта и даже нарушать осанку. Об этом сообщила главный врач научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Ирина Корнилина. Часто пациенты даже не подозревают, что ...

Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпаВрач-сомнолог назвала способы избавления от храпа Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, как избавиться от храпа, сообщает Sovainfo.ru. Эксперт объясняет, что громкие звуки могут возникать от вибрации мягких тканей в районе горла, зева, мягкого неба и глубже. Отмечается, что из-за храпа порой повышается артериальное давление, появляется сухость во ...

Врач назвала последствия запущенной формы аллергииВрач назвала последствия запущенной формы аллергии Врач-иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала, к чему может привести запущенная форма аллергии.В беседе с aif.ru в пятницу, 23 мая, специалист отметила, что запущенная форма аллергии на цветение растений может вызвать сезонную астму или аллергию на некоторые продукты.По ее словам, часто к проб ...

Врач назвала связанные с покалыванием в руке заболеванияВрач назвала связанные с покалыванием в руке заболевания Проснулись с неприятным ощущением покалывания и так называемыми мурашками в руке? Возможно, вы просто спали в неудобной позе и передавили ее. А может быть, организм сигнализирует о куда более серьезных проблемах со здоровьем. Об этом в интервью изданию Lenta.ru рассказала доцент кафедры терапии меди ...

Волгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменцииВолгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменции Специалисты в области неврологии отмечают, что развитие деменции может быть спровоцировано не только возрастными изменениями, но и повседневными привычками. Как рассказала волгоградский врач-невролог Ольга Коновалова, несбалансированное питание, злоупотребление вредными продуктами и отсутствие физич ...

Врач назвала ком в горле одним из симптомов шейного остеохондрозаВрач назвала ком в горле одним из симптомов шейного остеохондроза Врач-отоларинголог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Екатерина Приказа рассказала, что ощущение кома в горле может быть вызвано различными факторами. Одной из распространённых причин являются проблемы с щитовидной железой, а также острые или хронические воспалительные заболевания горла. Однако это мож ...

Врач назвала продукт, богатый белком и антивозрастными антиоксидантамиВрач назвала продукт, богатый белком и антивозрастными антиоксидантами Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что горох содержит белок, клетчатку и антиоксиданты. ...

Врач назвала астму одним из следствий запущенной аллергииВрач назвала астму одним из следствий запущенной аллергии Врач-аллерголог-иммунолог Надежда Логина рассказала о последствиях запущенной аллергии, подчеркнув, что запущенная аллергия на цветущие растения может привести к сезонной астме или реакции на определённые продукты питания. Врач объяснила концепцию перекрёстной пищевой аллергии, когда аллергия на опр ...

Ангина и... Врач Кудина назвала три болезни, которых не существуетАнгина и... Врач Кудина назвала три болезни, которых не существует Некоторые диагнозы, которые широко используются в повседневной речи, не всегда корректны с медицинской точки зрения, и это может вводить пациентов в заблуждение. Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России ...

Врач Логина назвала наиболее активный аллерген в апреле  маеВрач Логина назвала наиболее активный аллерген в апреле — мае Иммунолог-аллерголог Надежда Логина в беседе с RT назвала наиболее активный аллерген в апреле — мае, это пыльца берёзы. ...

Врач назвала главные риски избытка соли и сахара в питанииВрач назвала главные риски избытка соли и сахара в питании Соль и сахар при избыточном потреблении представляют угрозу здоровью, но степень их опасности существенно различается. О том, что на самом деле вреднее для организма, 5 мая «Известиям» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина. ...

Одной из причин покалывания в стопах врач назвала проблемы со спинойОдной из причин покалывания в стопах врач назвала проблемы со спиной Врач-невролог Ольга Соколова рассказала об основных факторах, способствующих появлению симптомов онемения и покалывания в стопах. К ним относятся компрессия (сдавление) спинномозговых нервов в поясничном отделе позвоночника из-за грыж или протрузий дисков, дефицит необходимых микроэлементов и витами ...

Врач Чудинская назвала популярные причины нервного тика у детейВрач Чудинская назвала популярные причины нервного тика у детей Самые популярные причины нервного тика - стресс, переутомление или заболевания, сообщила врач-невропатолог Галина Чудинская в беседе с РИАМО.«У детей тики часто возникают из-за стрессов, страхов или неврозов. У взрослых их могут провоцировать хроническая усталость, напряжение или повышенная возбудим ...

Врач Приказа назвала аллергию одной из причин заложенности ушейВрач Приказа назвала аллергию одной из причин заложенности ушей Затруднение или нарушение слуха может быть вызвано серной пробкой и хроническими ЛОР-заболеваниями, такими как синусит и инфекции носовых пазух. Этот симптом также может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Какие именно — поделилась отоларинголог Екатерина Приказа. Причины заложенности ушей ...

Врач Сухорукова назвала продукт для профилактики болезней щитовидной железыВрач Сухорукова назвала продукт для профилактики болезней щитовидной железы Употребление в пищу дорады помогает при профилактике заболеваний щитовидной железы, заявила в беседе с РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова.По словам специалиста, эта рыба содержит йод, кальциферол, каротиноиды, фолиевую кис ...

Всегда трясёт: Врач назвала неочевидную причину весеннего обострения«Всегда трясёт»: Врач назвала неочевидную причину «весеннего обострения» Странное поведение людей в весенний период принято называть «весенним обострением». Психолог Александра Метальникова считает, что оно может быть связано с микрофлорой кишечника. ...

Сердечный приступ!: Врач назвала смертельно опасным поедание на скорость«Сердечный приступ!»: Врач назвала «смертельно опасным» поедание на скорость Анна Белоусова в эфире НСН призвала отказаться от конкурсов на поедание пельменей, блинов и прочей продукции. ...

Врач назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания здоровьяВрач назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания здоровья Врач-педиатр «Инвитро-Воронеж» Елена Алексенцева назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания общего здоровья. По словам педиатра, соблюдение распорядка дня крайне важно как для физического, так и для психического здоровья. Установлено, что организованный распорядок дня улучшает состо ...

Неизлечимо болен. Врач Дудченко назвала 10 признаков начала ПаркинсонаНеизлечимо болен. Врач Дудченко назвала 10 признаков начала Паркинсона 11 апреля отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона. А как заподозрить болезнь? Об этом aif.ru рассказывает врач невролог-паркинсонолог РГНКЦ Пироговского университета, к. м. н. Надежда Дудченко.Болезнь Паркинсона — второе по распространенности нейродегенеративное заболевание после боле ...

Врач назвала продукт, употребление которого помогает улучшить пищеварениеВрач назвала продукт, употребление которого помогает улучшить пищеварение Употребление небольшого количества квашеной капусты активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Тем самым этот продукт положительно влияет на пищеварение, заявила эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова. ...

Секрет юности. Врач Семененко назвала 8 привычек для женской молодостиСекрет юности. Врач Семененко назвала 8 привычек для женской молодости Молодость и красота — это не только подарок природы, но и результат ежедневной заботы о себе. А быть здоровой и активной сегодня еще и модно! Какие привычки для этого будут самыми действенными, aif.ru рассказала врач акушер-гинеколог, основатель и главный врач центра персонального здоровья и репроду ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях