Врач назвала главные риски избытка соли и сахара в питании

Врач назвала главные риски избытка соли и сахара в питании

Соль и сахар при избыточном потреблении представляют угрозу здоровью, но степень их опасности существенно различается. О том, что на самом деле вреднее для организма, 5 мая «Известиям» рассказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
Читать далее...
06:31, 05.05.2025
 
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Гипертония излечима: нужно отказаться от избытка соли и алкоголяГипертония излечима: нужно отказаться от избытка соли и алкоголя Доктор Джеральд Кьержек рассказал, можно ли вылечить гипертонию. Высокое артериальное давление - хроническое заболевание, но это не значит, что оно необратимо. ...

Названа норма потребления сахара и соли для человекаНазвана норма потребления сахара и соли для человека Для снижения рисков возникновения многих серьезных заболеваний и предупреждения преждевременного старения важно придерживаться здорового питания. Для сохранения здоровья и долголетия нужно уменьшать калорийность рациона, так как со временем у человека снижается скорость обменных процессов. Главные п ...

Врач предупредила о серьезных последствиях жестких ограничений в питанииВрач предупредила о серьезных последствиях жестких ограничений в питании Жесткие ограничения в питании могут привести к серьезным нарушениям в работе организма, а не к желаемой стройности. Так, исключение углеводов лишает тело основного источника энергии, что проявляется слабостью, раздражительностью и даже проблемами с сердечно-сосудистой системой и почками. Об этом «Из ...

Белгородский врач развенчала 3 мифа о питании для здоровья эндокринной системыБелгородский врач развенчала 3 мифа о питании для здоровья эндокринной системы С 19 по 25 мая в Белгородской области объявлена неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. ...

Врач-диетолог разрушил миф о вреде солиВрач-диетолог разрушил миф о вреде соли В мире не последнее место занимают бессолевые диеты и новомодные веяния о пользе полного отказа от соли. Так ли они хороши и полезны для здоровья и похудения, или это все же миф? Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина радио Sputnik. Фото: pixabay Прежде всего, о ...

Хуснуллин назвал главные риски для стройотраслиХуснуллин назвал главные риски для стройотрасли Рост ключевой ставки сильно повлиял на работу строительной отрасли. Однако из-за инертности сектора последствия будут заметны только через два-три года, заявил вице-премьер Приостановка вывода новых жилых проектов и почти двукратное сокращение выдачи ипотеки являются основными угрозами для строитель ...

Землетрясение в Азии: Онищенко раскрыл главные риски для путешественниковЗемлетрясение в Азии: Онищенко раскрыл главные риски для путешественников Бывший главный санитарный врач России Геннадий Онищенко настоятельно рекомендует отказаться от путешествий в страны Юго-Восточной Азии в ближайшее время. Причина — недавнее мощное землетрясение, которое серьёзно повлияло на инфраструктуру региона. В пострадавших странах наблюдаются острые перебои с ...

Искусственный интеллект и модели юрдепа: главные риски инхаусовИскусственный интеллект и модели юрдепа: главные риски инхаусов Юристу в бизнесе важно быть чрезвычайно гибким и адаптивным — от таких специалистов ждут уже не только работы с правовыми рисками. Некоторые компании доверяют руководителям юрдепов принятие управленческих решений, а это существенно влияет на уровень ответственности инхаусов. Эксперты советуют адапти ...

Врач рассказала, что будет, если на две недели отказаться от сахараВрач рассказала, что будет, если на две недели отказаться от сахара Исключение сахара из рациона в дальнейшем может показать положительные изменения в организме. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевы, уже через две недели кишечник станет лучше работать, сообщает "Российская газета". Как отметила врач, при употреблении сахара в больших количествах возникают восп ...

Диетолог назвала норму потребления добавленного сахара для взрослых и детейДиетолог назвала норму потребления добавленного сахара для взрослых и детей Диетолог Софья Елиашевич рассказала, что норма потребления сахара при здоровом питании как для взрослого, так и для ребенка не должна превышать 50 граммов в сутки для человека с нормальной массой тела, сообщает Sovainfo.ru. Добавленный сахар – это те сахара, которые были искусственно добавлены в пищ ...

Автоэксперт назвала риски для машины от перепадов температурАвтоэксперт назвала риски для машины от перепадов температур Весной автомобили начинают массово выходить из строя из-за нестабильной температуры, отметила директор по сервису компании «Рольф» Юлия Трушкова. В первую очередь, это касается аккумуляторов. При понижении температуры химические процессы внутри АКБ замедляются. А если ночью минус, а днем снова плюс ...

Подойдет не всем: врач избегает сахара и завтрака, чтобы отсрочить старениеПодойдет не всем: врач избегает сахара и завтрака, чтобы отсрочить старение Профессор Гарварда Дэвид Синклер проинформировал, как за счет питания можно отсрочить старение. Врач сам придерживается ультраспецифической программы. ...

Врач оценил риски перепадов давления во время полета для организмаВрач оценил риски перепадов давления во время полета для организма В обычных условиях внутреннее давление в организме уравновешено с внешним атмосферным, что обеспечивает стабильное состояние всех органов и тканей. В то время как при резком наборе высоты происходит изменение баланса — внутреннее давление увеличивается. Однако главную опасность представляет не сам п ...

Терапевт Чистик назвала риски и последствия переохлаждения головы веснойТерапевт Чистик назвала риски и последствия переохлаждения головы весной Немудрено, что зимой все стараются утеплиться — холодно же. Но с началом весны многим хочется скинуть груз уже надоевших вещей, в том числе и головы. Тогда и наступает время фразы «голову продует». И она — не прижившаяся в народе пугалка, а реальная угроза здоровью. Почему это происходит, как проявл ...

Одна химия вместо соли: Роскачество назвало 5 марок поваренной соли, которые лучше не покупать даже в запасОдна химия вместо соли: Роскачество назвало 5 марок поваренной соли, которые лучше не покупать даже в запас Одна химия вместо соли: Роскачество назвало 5 марок поваренной соли, которые лучше не покупать даже в запасПятерка марок-неудачников возглавила антирейтинг Роскачества. «Кулина», «Салина» и Crista провалили тесты по чистоте состава и размеру кристаллов. Зато 22 образца блеснули качеством, включая мо ...

Голимая химия вместо соли: Роскачество назвало худшие бренды поваренной соли, которые лучше не брать даже в запасГолимая химия вместо соли: Роскачество назвало худшие бренды поваренной соли, которые лучше не брать даже в запас Голимая химия вместо соли: Роскачество назвало худшие бренды поваренной соли, которые лучше не брать даже в запасРоскачество в ходе проверки нашло на полках магазинов соль с подвохом и выяснило, какие марки маскируют химический коктейль под «белое золото». Роскачество выявило три бренда соли, где вм ...

Сплошная химия вместо соли: Роскачество назвало худшие бренды поваренной соли, которые лучше не брать даже в запасСплошная химия вместо соли: Роскачество назвало худшие бренды поваренной соли, которые лучше не брать даже в запас Сплошная химия вместо соли: Роскачество назвало худшие бренды поваренной соли, которые лучше не брать даже в запасРоскачество, проверяя бренды соли, показало, кто не блефует. Оказывается, не все бренды, которые продают соль, предлагают настоящую соль, а не таблицу Менделеева в упаковке. Роскачество ...

Депутат Полуянова назвала главные задачи ЦБДепутат Полуянова назвала главные задачи ЦБ Член комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству заявила, что регулятор должен защищаться банки и снижать кредитные риски ...

Врач раскрыла главные ошибки в уходе за зубамиВрач раскрыла главные ошибки в уходе за зубами Даже при регулярной чистке зубов многие сталкиваются с кариесом, воспалением десен и неприятным запахом изо рта. Врач с 26-летним опытом, спикер REVIXAN Ольга Чепуркова 5 мая рассказала «Известиям», что проблема кроется в неправильном подходе к гигиене полости рта. ...

Удивительный лирик!: Театральный критик назвала две главные роли Сергея Юрского«Удивительный лирик!»: Театральный критик назвала две главные роли Сергея Юрского Сергей Юрский был удивительный лирик и вместе с тем актер, который чувствовал остро комедию, гротеск, сатиру, рассказала НСН театральный критик Ольга Галахова. ...

Вес, суставы, психика: терапевт назвала главные угрозы здоровью у сотрудников на удаленкеВес, суставы, психика: терапевт назвала главные угрозы здоровью у сотрудников на удаленке Работа на удаленке может ударить по физическому и психическому здоровью человека. Подробнее об этом изданию Lenta.ru рассказала врач-терапевт Роксана Портнова. Прежде всего, опасность вызывает близость кухни и холодильника, из-за которой человек чаще начинает перекусывать, а значит — быстрее н ...

Усталость, сонливость и снижение иммунитета: Врач развеяла Life.ru главные мифы об авитаминозеУсталость, сонливость и снижение иммунитета: Врач развеяла Life.ru главные мифы об авитаминозе Авитаминоз — термин, знакомый многим. Его часто используют, когда речь заходит об усталости, слабости, частых простудах или ухудшении состояния кожи и волос. Но что на самом деле скрывается за этим словом и соответствует ли реальности распространённое представление о нём, рассказала Life.ru гастроэн ...

Секреты идеального плавания: путешественница, побывавшая в 45 круизах, назвала 3 главные ошибки на бортуСекреты идеального плавания: путешественница, побывавшая в 45 круизах, назвала 3 главные ошибки на борту Николь Сандерленд — туристка со стажем. Она совершила 45 круизов и точно знает, какие ошибки могут испортить отдых. Она поделилась тремя соответствующими советами в своих соцсетях. Путешественница считает, что обязательно нужно заранее побывать на корабле и изучить его вдоль и поперёк, чтобы точно з ...

Нормализует давление и сон: Эксперт назвала Life.ru главные плюсы для здоровья от работы в садуНормализует давление и сон: Эксперт назвала Life.ru главные плюсы для здоровья от работы в саду Раньше садоводство ассоциировалось исключительно с тяжким трудом и бесконечными грядками. Сегодня же это полезный вариант досуга. Фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Наталья Балан в беседе с Life.ru отметила, что процессы посадки растений или прополки грядок дейс ...

Тарасова назвала главные плюсы российского фигурного катания: О проблемах говорить не будуТарасова назвала главные плюсы российского фигурного катания: «О проблемах говорить не буду» Александр Мысякин, Sport24Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова назвала главные плюсы отечественного фигурного катания.«Главные плюсы нашего фигурного катания? У нас очень высокий уровень преподавания: есть выдающиеся тренеры и много хороших. Это первое, что у нас есть. А еще у нас много хороших ...

Врач назвала заболевания при коме в горлеВрач назвала заболевания при коме в горле Ощущение кома в горле может свидетельствовать о воспалении или увеличении щитовидной железы, проблемах с желудочно-кишечным трактом и о ряде других заболеваний. Об этом в среду, 19 марта, рассказала врач-отоларинголог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Екатерина Приказа в беседе с «Газетой.Ru». ...

Врач назвала поднимающий настроение цветВрач назвала поднимающий настроение цвет При взгляде на него гипоталамус начинает получать сигналы, которые способствуют выработке определенных гормонов. ...

Врач назвала оптимальную высоту каблукаВрач назвала оптимальную высоту каблука От высоты каблука зависит кровоток икроножной мышцы и он ухудшается, если каблук слишком высок, Впрочем, отсутствие каблука – вовсе не выход из ситуации. Об этом в интервью РИА Новости рассказала врач-флеболог Елена Смирнова. По словам доктора, носить обувь с плоской подошвой вредно, однако каблук н ...

Врач назвала допустимую порцию шашлыкаВрач назвала допустимую порцию шашлыка Оптимальная порция шашлыка, чтобы насладиться вкусом мяса и избежать проблем с желудком, составляет 100–150 г, рассказала «Известиям» эндокринолог, диетолог семейной клиники «РЖД-Медицина» Джанета Борлакова. ...

Врач назвала правила для метеочувствительных при антициклонеВрач назвала правила для метеочувствительных при антициклоне Повышенное атмосферное давление особенно опасно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В период антициклона у многих людей наблюдается повышение артериального давления. Оно может сопровождаться головной болью, слабостью или головокружением. Как метеочувствительным людям справляться с по ...

Врач назвала неочевидные симптомы заболеваний ЖКТВрач назвала неочевидные симптомы заболеваний ЖКТ Болезни желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) могут сопровождаться различными симптомами, в том числе не всегда характерными, такими как боль в животе, нарушение стула, изжога или тошнота. Иногда человек даже не догадывается, что у него есть проблемы с пищеварением. Об этом в четверг, 3 апреля, рассказал ...

Врач назвала неожиданную причину запаха изо ртаВрач назвала неожиданную причину запаха изо рта Неприятный запах изо рта (галитоз) связывают с заболеваниями зубов или органов пищеварения. Однако нарушения в дыхании также играют роль, отметила пластический хирург, ЛОР-врач Иляна Гончарова. ...

Низкая цена  повод насторожиться: Риелтор назвала главные редфлаги при аренде жилья на майскиеНизкая цена — повод насторожиться: Риелтор назвала главные «редфлаги» при аренде жилья на майские Майские праздники — время, когда многие россияне хотят арендовать дома для отдыха. Однако в этот период зачастую активизируются мошенники, создающие заманчивые предложения для обмана доверчивых арендаторов, предупреждает эксперт по недвижимости Наталья Перескокова. В интервью Life.ru риелтор поделил ...

На улице, дома, в автомобиле: аллерголог назвала главные меры профилактики в пик сезона цветения деревьевНа улице, дома, в автомобиле: аллерголог назвала главные меры профилактики в пик сезона цветения деревьев Период с конца апреля по конец мая традиционно считается пиком сезона цветения деревьев для Центральной России — и это большая проблема для аллергиков. О главных мерах профилактики в это время изданию Газета.ру рассказала аллерголог-иммунолог Эльвира Тюлякова. Самое важное — максимально ...

Врач-сомнолог назвала способы избавления от храпаВрач-сомнолог назвала способы избавления от храпа Врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала, как избавиться от храпа, сообщает Sovainfo.ru. Эксперт объясняет, что громкие звуки могут возникать от вибрации мягких тканей в районе горла, зева, мягкого неба и глубже. Отмечается, что из-за храпа порой повышается артериальное давление, появляется сухость во ...

Врач назвала три современных способа бороться с аллергиейВрач назвала три современных способа бороться с аллергией Россиянам рассказали о специальных фильтрах пыльцы для носа, которые снижают симптомы аллергии Для борьбы с аллергией, помимо медикаментов, можно использовать специальные диеты, назальные фильтры и иммунотерапию аллергенами, рассказала врач-аллерголог Каринэ Варданян. Она отметила, что фильтры для н ...

Врач назвала самые эффективные методы контрацепцииВрач назвала самые эффективные методы контрацепции Ижевск. Удмуртия. Подбор контрацепции должен учитывать оcобенноcти организма женщины и cоглаcовыватьcя c врачом. Об этом «Извеcтиям» раccказала акушер-гинеколог «Инвитро» Нелли Кривощапова.При выборе метода контрацепции cтоит отталкиватьcя от индивидуальных оcобенноcтей орган ...

Врач назвала последствия запущенной формы аллергииВрач назвала последствия запущенной формы аллергии Врач-иммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала, к чему может привести запущенная форма аллергии.В беседе с aif.ru в пятницу, 23 мая, специалист отметила, что запущенная форма аллергии на цветение растений может вызвать сезонную астму или аллергию на некоторые продукты.По ее словам, часто к проб ...

Врач назвала причину скрытых головных болейВрач назвала причину скрытых головных болей Зубы мудрости могут вызывать не только локальные проблемы во рту, но и приводить к головным болям, напряжению в челюсти, щелчкам при открытии рта и даже нарушать осанку. Об этом сообщила главный врач научно-клинического центра EUROKAPPA clinic Ирина Корнилина. Часто пациенты даже не подозревают, что ...

Врач назвала связанные с покалыванием в руке заболеванияВрач назвала связанные с покалыванием в руке заболевания Проснулись с неприятным ощущением покалывания и так называемыми мурашками в руке? Возможно, вы просто спали в неудобной позе и передавили ее. А может быть, организм сигнализирует о куда более серьезных проблемах со здоровьем. Об этом в интервью изданию Lenta.ru рассказала доцент кафедры терапии меди ...

Врач назвала самые безопасные ингредиенты для покраски яицВрач назвала самые безопасные ингредиенты для покраски яиц Пасхальные яйца не только украшают, но и едят, поэтому безопасность красителей — это не просто формальность, а забота о здоровье, особенно если в доме есть дети, аллергики или люди с чувствительным желудочно-кишечным трактом (ЖКТ). Об этом в пятницу, 18 апреля, сообщила диетолог-терапевт Ольга Лушни ...

Врач назвала указывающие на недостаток железа симптомыВрач назвала указывающие на недостаток железа симптомы Организм не способен самостоятельно вырабатывать необходимое здоровью человека железо, что может вызвать его недостаток. Вначале дефицит этого компонента может протекать незаметно, но после симптомы усиливаются. Об этом в субботу, 8 марта, рассказала терапевт-кардиолог клиники «Семейная» Ирина Чекма ...

Врач назвала продукт, богатый белком и антивозрастными антиоксидантамиВрач назвала продукт, богатый белком и антивозрастными антиоксидантами Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что горох содержит белок, клетчатку и антиоксиданты. ...

Врач назвала ком в горле одним из симптомов шейного остеохондрозаВрач назвала ком в горле одним из симптомов шейного остеохондроза Врач-отоларинголог «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Екатерина Приказа рассказала, что ощущение кома в горле может быть вызвано различными факторами. Одной из распространённых причин являются проблемы с щитовидной железой, а также острые или хронические воспалительные заболевания горла. Однако это мож ...

Ангина и... Врач Кудина назвала три болезни, которых не существуетАнгина и... Врач Кудина назвала три болезни, которых не существует Некоторые диагнозы, которые широко используются в повседневной речи, не всегда корректны с медицинской точки зрения, и это может вводить пациентов в заблуждение. Об этом aif.ru рассказала доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России ...

Волгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменцииВолгоградский врач назвала привычки, повышающие риск деменции Специалисты в области неврологии отмечают, что развитие деменции может быть спровоцировано не только возрастными изменениями, но и повседневными привычками. Как рассказала волгоградский врач-невролог Ольга Коновалова, несбалансированное питание, злоупотребление вредными продуктами и отсутствие физич ...

Врач Логина назвала наиболее активный аллерген в апреле  маеВрач Логина назвала наиболее активный аллерген в апреле — мае Иммунолог-аллерголог Надежда Логина в беседе с RT назвала наиболее активный аллерген в апреле — мае, это пыльца берёзы. ...

Врач назвала астму одним из следствий запущенной аллергииВрач назвала астму одним из следствий запущенной аллергии Врач-аллерголог-иммунолог Надежда Логина рассказала о последствиях запущенной аллергии, подчеркнув, что запущенная аллергия на цветущие растения может привести к сезонной астме или реакции на определённые продукты питания. Врач объяснила концепцию перекрёстной пищевой аллергии, когда аллергия на опр ...

Одной из причин покалывания в стопах врач назвала проблемы со спинойОдной из причин покалывания в стопах врач назвала проблемы со спиной Врач-невролог Ольга Соколова рассказала об основных факторах, способствующих появлению симптомов онемения и покалывания в стопах. К ним относятся компрессия (сдавление) спинномозговых нервов в поясничном отделе позвоночника из-за грыж или протрузий дисков, дефицит необходимых микроэлементов и витами ...

Врач Сухорукова назвала продукт для профилактики болезней щитовидной железыВрач Сухорукова назвала продукт для профилактики болезней щитовидной железы Употребление в пищу дорады помогает при профилактике заболеваний щитовидной железы, заявила в беседе с РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова.По словам специалиста, эта рыба содержит йод, кальциферол, каротиноиды, фолиевую кис ...

Врач Бережкова назвала обязательные для сдачи анализы перед беременностьюВрач Бережкова назвала обязательные для сдачи анализы перед беременностью Осознанная подготовка к материнству минимизирует риски для здоровья женщины и будущего ребенка. Об этом в эфире радио Sputnik заявила акушер-гинеколог Татьяна Бережкова.По ее словам, подход «как получится» способен привести к осложнениям, поэтому оптимальным сроком для планирования беременности явля ...

Врач Приказа назвала аллергию одной из причин заложенности ушейВрач Приказа назвала аллергию одной из причин заложенности ушей Затруднение или нарушение слуха может быть вызвано серной пробкой и хроническими ЛОР-заболеваниями, такими как синусит и инфекции носовых пазух. Этот симптом также может указывать на серьёзные проблемы со здоровьем. Какие именно — поделилась отоларинголог Екатерина Приказа. Причины заложенности ушей ...

Сердечный приступ!: Врач назвала смертельно опасным поедание на скорость«Сердечный приступ!»: Врач назвала «смертельно опасным» поедание на скорость Анна Белоусова в эфире НСН призвала отказаться от конкурсов на поедание пельменей, блинов и прочей продукции. ...

Врач Чудинская назвала популярные причины нервного тика у детейВрач Чудинская назвала популярные причины нервного тика у детей Самые популярные причины нервного тика - стресс, переутомление или заболевания, сообщила врач-невропатолог Галина Чудинская в беседе с РИАМО.«У детей тики часто возникают из-за стрессов, страхов или неврозов. У взрослых их могут провоцировать хроническая усталость, напряжение или повышенная возбудим ...

Неизлечимо болен. Врач Дудченко назвала 10 признаков начала ПаркинсонаНеизлечимо болен. Врач Дудченко назвала 10 признаков начала Паркинсона 11 апреля отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона. А как заподозрить болезнь? Об этом aif.ru рассказывает врач невролог-паркинсонолог РГНКЦ Пироговского университета, к. м. н. Надежда Дудченко.Болезнь Паркинсона — второе по распространенности нейродегенеративное заболевание после боле ...

Всегда трясёт: Врач назвала неочевидную причину весеннего обострения«Всегда трясёт»: Врач назвала неочевидную причину «весеннего обострения» Странное поведение людей в весенний период принято называть «весенним обострением». Психолог Александра Метальникова считает, что оно может быть связано с микрофлорой кишечника. ...

Врач назвала продукт, употребление которого помогает улучшить пищеварениеВрач назвала продукт, употребление которого помогает улучшить пищеварение Употребление небольшого количества квашеной капусты активизирует работу желудочно-кишечного тракта. Тем самым этот продукт положительно влияет на пищеварение, заявила эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова. ...

Секрет юности. Врач Семененко назвала 8 привычек для женской молодостиСекрет юности. Врач Семененко назвала 8 привычек для женской молодости Молодость и красота — это не только подарок природы, но и результат ежедневной заботы о себе. А быть здоровой и активной сегодня еще и модно! Какие привычки для этого будут самыми действенными, aif.ru рассказала врач акушер-гинеколог, основатель и главный врач центра персонального здоровья и репроду ...

Врач-гастроэнтеролог назвала продукт, который способен снижать аппетитВрач-гастроэнтеролог назвала продукт, который способен снижать аппетит Для тех, кто следит за фигурой, рекомендуется есть шпинат. Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала, что употребление в пищу листьев шпината может снижать аппетит. ...

Врач назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания здоровьяВрач назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания здоровья Врач-педиатр «Инвитро-Воронеж» Елена Алексенцева назвала соблюдение режима дня ключевым фактором поддержания общего здоровья. По словам педиатра, соблюдение распорядка дня крайне важно как для физического, так и для психического здоровья. Установлено, что организованный распорядок дня улучшает состо ...

ECHOMSK.SPB.RU Поиск в новостях