Вода и другие вещи с утра, которые помогут вам похудеть Похудение требует последовательности и формирования здоровых привычек. Вот какие стратегии помогут вам достичь успеха в снижении веса. Употребление воды. Если вы будете её пить сразу после пробуждения, то улучшите обмен веществ, пищеварение, перестанете ощущать дискомфорт в желудке при голоде и насы ...
Употребление в пищу сезонных продуктов и другие вещи, которые помогут летом улучшить здоровье сердца Издание EatingWell попросило Дэвида Сабгира, доктора медицины, дать главные советы, как поддержать работу сердца в летнее время. Вот на чём стоит сосредоточиться. Ешьте много сезонных продуктов. Кардиолог рекомендует употреблять большое количество сезонных фруктов и овощей с постными источниками бел ...
Отказ от общения и другие вещи, которые приведут к ухудшению когнитивных способностей У каждого девятого взрослого с возрастом ухудшается работа мозга. При этом более 10% взрослых в возрасте от 45 до 65 лет сталкиваются с «субъективным снижением когнитивных функций». К счастью, это можно предотвратить, если изменить образ жизни и отказаться от определённых привычек. Употребление слиш ...
Дверцы шкафов и другие вещи на кухне, которые нужно мыть каждую неделю Еженедельная уборка на кухне может облегчить вам жизнь. Издание EatingWell поговорило с Кортни, управляющим партнёром клининговой компании Philadelphia Scrubs, чтобы узнать, на что при этом нужно обращать внимание. Дверцы шкафов и бытовой техники. Обязательно протирайте ручки у техники и шкафов, а з ...
Листовая зелень и другие суперпродукты, которые помогут вам поддерживать здоровье Суперпродукты при включении в рацион питания могут значительно улучшить общее здоровье. Например, укрепить иммунитет, снизить риск развития определённых болезней. Листовая зелень. Шпинат, кудрявая капуста, мангольд и руккола обладают противовоспалительными свойствами, а также содержат много питатель ...
Черника и другие продукты, которые укрепят ваше здоровье после 60 лет С возрастом нашему организму нужно получать больше определённых веществ. Вот какие виды продуктов в этом помогут. Цельнозерновые продукты. Это важнейшие источники витаминов группы В, клетчатки, антиоксидантов и других питательных веществ. Более высокое потребление цельного зерна связывают с более ус ...
Белок с углеводами и другие вещи, которые помогут вашему мозгу оставаться в форме в течение дня Утренний приём пищи даёт энергию нашему мозгу. Вот какие простые действия помогут в этом. Пейте воду перед кофе. Даже лёгкое обезвоживание может ухудшить концентрацию внимания и остроту ума. Учёные доказали, что нехватка жидкости может негативно влиять на скорость обработки информации, память, внима ...
Тост с авокадо и другие закуски, которые дадут больше энергии, чем кофе Кофе после обеда может придать сил, но позже приведёт к усталости. Вот какие перекусы станут лучшим вариантом. Банан с ореховым или подсолнечным маслом. Банан среднего размера содержит 113 ккал, а столовая ложка подсолнечного масла - 98 ккал. Если вы добавите ореховую пасту, то получите растительный ...
«Чашка кофе без двух ног»: что пьет Пашинян, когда оптом и в розницу продает Армению? Премьер Никол Пашинян, наконец, раскрыл истинную причину нового витка репрессий против Армянской апостольской церкви, национальных благотворителей, АРФ Дашнакцутюн и других оппозиционеров, утверждает депутат парламента от блока «Армения» Ишхан Сагателян. ...
Идеальная чашка кофе найдена в «Магните». Делюсь рецептом, который выручает каждый день телеграмм курская область Гоняться за дорогим кофе? Вовсе не обязательно. Порой чтобы получить напиток с безупречным вкусом, достаточно зайти в ближайший «Магнит». Мое открытие произошло в зеленоградском филиале на Гоголя, и теперь это мой главный лайфхак для быстрого релакса. Отойдя от привычных ор ...
Теннис, плавание, одна чашка кофе на завтрак: 58-летняя Рената Литвинова поделилась секретами красоты 58-летняя Рената Литвинова рассказала в своих соцсетях, что помогает ей оставаться в хорошей форме в её возрасте.Оказалось, дело не только в генах и косметических процедурах, но и в дисциплине. По словам Литвиновой, каждое утро она проводит на теннисном корте. Хоть она и не является талантливой тенн ...
Уменьшение воспаления и не только: как яблоки поддержат здоровье вашей кожи Исследования показывают, что яблоки содержат вещества, уменьшающие признаки старения кожи и защищающие её от повреждений. Всего один такой фрукт в день поможет вам выглядеть моложе. Вот несколько полезных для кожи свойств яблок. Защита от факторов окружающей среды. Длительное воздействие солнца вызы ...
Прийти в себя после бессонной ночи: 1 чашка кофе через час после подъема Доктор Меган Лайонс предупредила о негативных последствиях для здоровья после бессонной ночи, пишет The Guardian. ...
Врач рассказал, какой шоколад помогает сохранить здоровье кишечника По мнению британского диетолога Тима Спектора, 20 граммов темного шоколада содержат столько же клетчатки, сколько ломтик цельнозернового хлеба. Клетчатка необходима не только для улучшения пищеварения, но и для защиты от инсульта, диабета ... ...
Влияние микрофлоры кишечника на здоровье интимных зон: причины, профилактика, рекомендации Здоровье интимных зон неразрывно связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезных бактерий в кишечнике приводит к ослаблению иммунитета и развитию воспалительных процессов не только в кишечнике, но и в других органах, в том числе в мочеполовой системе. Физиологические процессы М ...
Полезных бактерий становится больше: здоровье кишечника улучшится за счет молока Американские исследователи рассказали, какой продукт способствует улучшению микробиома кишечника, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Nutrients. ...
Заменит биопсию ЖКТ? Капсула-лаборатория от учёных «Калтеха» отслеживает здоровье кишечника в реальном времени Учёные Калифорнийского технологического института (Caltech) разработали капсулу PillTrek для анализа состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Эта миниатюрная беспроводная система, размером всего 7 мм в диаметре и 25 мм в длину, способна проводить широкий спектр электрохимических измерений, значит ...
Хватит всего одной чашки: кофе после завтрака улучшит перистальтику кишечника Доктор Ольга Павлова проинформировала о пользе кофе для здоровья кишечника. Напиток избавляет от запора. Главное - не переборщить. ...
Польза для кишечника и другие преимущества брюссельской капусты для здоровья Тоби Амидор, магистр наук, зарегистрированный диетолог-нутрициолог, отмечает, что в брюссельской капусте много витаминов С и К, клетчатки. Все эти вещества помогают поддерживать общее здоровье. Но есть ещё несколько преимуществ этого овоща. Поддержание работы кишечника. На чашку приготовленной брюсс ...
Йогурт и другие лучшие высокобелковые продукты для здоровья кишечника Когда речь идёт о здоровье желудочно-кишечного тракта, то часто упоминаются продукты с пробиотиками. Однако есть и другие виды пищи, которые тоже положительно влияют на состояние кишечника. Йогурт. При регулярном употреблении он помогает поддерживать бактериальный баланс в кишечнике за счёт увеличен ...
Улучшение работы кишечника и другие преимущества для здоровья тыквы С тыквой можно приготовить множество разных блюд: от супов и салатов до варений и пирогов. При этом они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поэтому отлично впишутся в любую диету. Поддержание здоровья кишечника. В одной чашке консервированного тыквенного пюре содержится 7 г клетчатки. И ...
Пробиотики и другие бесполезные или вредные для здоровья кишечника пищевые добавки Далеко не все пищевые добавки действительно полезны для кишечника. Некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы. Пробиотики. Чтобы они были эффективными, нужно принимать правильный штамм в правильной дозе. При этом пробиотики могут ухудшить симптомы у многих людей с избыточным бактериаль ...
Пекин предупредил, что примет меры против стран, которые поддержат США Китай выразил обеспокоенность в связи с намерением президента США Дональда Трампа возобновить тарифные пошлины на китайские товары. Пекин предупредил, что примет ответные меры, включая действия против стран… ...
Не чай, не кофе, не какао: эксперты определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечнику Не чай, не кофе, не какао: эксперты определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечникуКефир как мощный пробиотик для здоровья и долголетия В эпоху, когда наше здоровье становится приоритетом, всё больше людей обращают внимание на нетрадиционные, но проверенные временем способы п ...
Не чай, не кофе, не какао: исследователи определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечнику Не чай, не кофе, не какао: исследователи определили лучший напиток для утра - улучшает кожу и помогает кишечникуКефир как альтернатива кофе, полезные свойства и преимущества Утро. Для миллионов людей по всему миру оно немыслимо без первой, обжигающей чашки кофе. Аромат зерен, бодрящий эффект кофеина ...
Президент США пригрозил дополнительными тарифами странам, которые поддержат политику БРИКС Президент США Дональд Трамп заявил, что страны, поддерживающие политику БРИКС, будут облагаться дополнительным тарифом в размере 10%."С любой страны, присоединяющейся к антиамериканской политике БРИКС, будет взиматься дополнительный тариф в размере 10%. ...
Не чай, не кофе, не какао: эксперты определили лучший напиток для утра — делает лучше кожу и помогает кишечнику В погоне за здоровьем мы часто ищем сложные решения — суперфуды, БАДы, детокс-программы. А между тем, один из самых полезных продуктов может стоять у вас в холодильнике прямо сейчас. Обычный кефир. Почему кефир — это больше, чем просто напиток? Представьте: в одном стакане — целая армия полезных бак ...
Назван самый полезный напиток с утра, стимулирующий работу мозга: не чай, не кофе и в два раза полезнее цикория Назван самый полезный напиток с утра, стимулирующий работу мозга: не чай, не кофе и в два раза полезнее цикорияКакао как альтернатива кофе для утреннего заряда энергии Утро многих из нас начинается с чашки ароматного напитка. Для кого-то это бодрящий кофе, для других - уютное какао. Но что, если я с ...
Чашечку за здоровье: чем кофе полезен для организма Ароматный напиток, с которого начинается утро миллионов, давно перестал быть угрозой для сердца. Врач Алексей Созыкин, заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения НКЦ № 2, в беседе с aif.ru заявил, что вред кофе для сердца — не более чем устаревший миф. Более того ...
Приготовление соуса и другие кулинарные вещи, для которых не подходят антипригарные сковороды Несмотря на их удобство, у антипригарных сковородок есть недостатки. Кулинарные эксперты Джо Састо и Майкл Хэндал объяснили, что с этой посудой делать нельзя. Готовить соус. Если вы хотите сделать настоящий соус, то антипригарное покрытие просто не подойдёт. Такие сковороды не распределяют тепло рав ...
Обильные приёмы пищи и другие вещи, которых нужно избегать после 5 вечера Некоторые вечерние привычки влияют на уровень глюкозы в крови сильнее, чем вы думаете. Вот от чего лучше отказаться перед сном. Обильные приёмы пищи или перекусы с большим количеством углеводов. Особенно плохо перевариваются очищенные углеводы (белый хлеб, белые макароны, выпечка), сладкие закуски, ...
Вещи, которые превращают красоток в нерях Множество женщин мечтает всегда быть на высоте, ловя восхищенные взгляды окружающих. Но часто бывает, что прилагаемых усилий недостаточно. Все дело в мелочах. Вот несколько вещей, которые превращают красоток в неряшливых девиц. ...
Кофе и другие “плохие” напитки, которых нет смысла избегать при похудении Сейчас, в условиях постоянно меняющихся результатов и дезинформации, может быть всё сложнее определить, что можно пить для снижения веса (кроме воды). Вот что по этому поводу говорят диетологи. Коровье молоко. Согласно одному исследованию, употребление цельного молока связано с уменьшением массы тел ...
Добавление сливок и другие способы сделать кофе вредным для здоровья Сейчас нам доступно огромное разнообразие всяких ароматизаторов, подсластителей и добавок. Однако они могут сделать кофе вреднее, чем кажется. Вот чего лучше избегать. Много сливок. Две столовые ложки ванильных сливок могут добавить в напиток 60 ккал, 2 г жиров и 10 г сахара. Полезнее будет вместо н ...
Три важные вещи, которые вы забыли купить ребенку для школы Залог здорового зрения Первое, что упускают из виду многие родители, — это правильное освещение рабочего места. Обычная потолочная лампа или случайный светильник не гарантируют необходимого качества света для выполнения домашних заданий. Современные офтальмологи бьют тревогу: число детей с близоруко ...
Одинаковая доза лекарств для мужчин и женщин, а также другие мифы о женском здоровье Женские симптомы долгое время недооценивались врачами. Это привело к неспособности медиков признать, что тела женщин отличаются от мужских с биологической точки зрения. Это значит, что у них могут быть также другие симптомы и типы заболеваний. Известно, что женщины переносят боль не так, как мужчины ...
Если ваше утро начинается в 4 утра — быть беде: стали известны болезни, которые скрываются за ранним пробуждением Некоторые люди от природы рано встают, но для других пробуждение на рассвете становится признаком серьезных проблем со здоровьем. Подробнее о болезнях, связанных с ранним подъемом, рассказал врач-сомнолог Максим Новиков. ...
Проблемы с пищеварением и другие опасные для здоровья последствия употребления кофе натощак Кофе - один из самых популярных напитков в мире. Но при употреблении натощак он может вызвать неприятные симптомы у некоторых людей. Повышенная кислотность желудка и риск возникновения изжоги. Из-за употребления кофе натощак желудок может начать вырабатывать ещё больше кислоты. Это может вызвать изж ...
Бумажный фильтр и другие способы сделать утренний кофе полезнее для здоровья Кофе даёт прилив энергии и улучшает концентрацию. Также считается, что он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Вот как сделать этот напиток ещё полезнее. Более лёгкая обжарка. Это помогает кофейным зёрнам сохранить больше полезных ...
Замена приёмов пищи кофе и другие ошибки в употреблении этого напитка Кофе обладает множеством полезных для здоровья свойств, но важно его правильно пить. Вот от каких привычек лучше отказаться. Пить кофе слишком поздно. Это может нарушить способность организма засыпать или спать. Исследования показывают, что употребление кофе за шесть часов до отхода ко сну может уху ...
Нестандартные взгляды на знакомые вещи, которые изменят ваше восприятие Иногда достаточно взглянуть на привычные вещи под новым углом, чтобы изменить своё восприятие. В этом репортаже — фотографии и ракурсы, которые обычно остаются в тени. Они открывают неожиданные стороны известных объектов, событий и мест, заставляя по-новому взглянуть на то, что казалось давно понятн ...
Путин назвал две вещи, которые делают россиян единым народом Россиян единым народом делают идентичность и общие ценности. Важно сохранить это, заявил президент РФ Владимир Путин. ...
На здоровье: 8 полезных привычек, которые стоит завести до 40 лет Чтобы на пенсии остались силы на любимые хобби, друзей и путешествия, начать заботиться о здоровье стоит уже сейчас. Вместе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь» составили список привычек, которые могут помочь сохранить активный образ жизни. ...
Вещи, которые есть в каждом российском доме, но их не найти в мире — вы не поверите Катя позвонила мне и буквально рыдала от смеха сквозь слёзы. «Ты не поверишь, что у меня тут происходит!» – еле выговорила она. Оказалось, что к ней приехал коллега из Франции по имени Пьер, и первый день иностранца в русской квартире превратился в настоящее приключение — экскурсию по музею странных ...
Три вещи, которые нельзя покупать на Wildberries: запомните это правило и расскажите близким Онлайн-платформы сделали покупки удобными: одежда, обувь, косметика – всё можно заказать, не выходя из дома. Однако с удобством пришли и новые риски: подделки, маскирующиеся под люксовые бренды и предлагаемые по привлекательной цене. Чаще всего подделывают дорогие парфюмы. Объявления обещают оригина ...
Это не лечится: 7 мифов о здоровье, которые развенчала современная медицина Вакцины вызывают аутизм, а проблемы с сердцем бывают только у пожилых — вместе с проектом «Это наука» от AstraZeneca собрали распространённые заблуждения и объяснили, как всё обстоит на самом деле. ...
5 мифов о газировке, которые могут разрушить ваше здоровье Газированные напитки - доступное удовольствие, но могут скрывать риски для здоровья. Узнайте, какие проблемы они могут вызвать и как избежать отёков. ...
Родителям подростков, которые сушили вещи на Вечном огне в Рубцовске, выписали штрафы Сотрудники полиции привлекли к ответственности родителей подростков, которые решили посушить личные вещи на мемориале в Рубцовске. Об этом сообщили в ГУ МВД по Алтайскому краю. Нарушителям 16, 13 и 9 лет. Один из них уже состоит на профилактическом учете в ПДН. После того как видео с мемориала попал ...
4 вещи, которые проводник РЖД никогда не скажет в лицо, но сразу понимает про каждого пассажира 4 вещи, которые проводник РЖД никогда не скажет в лицо, но сразу понимает про каждого пассажира Проводники поездов быстро определяют, кто чем занимается. Такую чуйку имеют не только они, но и таксисты, полицейские. Проводник сразу замечает, если пассажир прячет спиртное, переливает его в другие буты ...
Осторожно, опасные методы: 7 бьюти-советов, которые губят здоровье Осторожно! Эти 7 популярных бьюти-лайфхаков могут разрушить вашу красоту, а иногда и здоровье. Узнайте, как избежать их вредного воздействия. ...
5 простых домашних массажей, которые подарят вам здоровье и хорошее настроение Осень не повод для грусти! Узнайте, как с помощью простых домашних процедур вернуть коже молодость и предотвратить хандру. ...
Вещи, которые есть в каждом российском доме, но их нет нигде в мире — вы не поверите своим глазам На днях мне позвонила Катя, едва сдерживая смех. — «Ты не поверишь, что у меня творится!» — выпалила она сквозь слёзы радости. Оказалось, к ней приехал коллега из Франции по имени Пьер. Его первый день в московской квартире превратился в экскурсию по музею загадочных предметов. Всё потому, что то, ч ...
Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе 22:34, 03 сентября 2025, автор: Быстрова А.Наука бодрствования: напитки, которые мягче, но эффективнее кофе Источник фото: freepik.comСемь научно обоснованных и эстетически совершенных альтернатив, способных деликатно, но уверенно заменить утренний эспрессо.Современные исследования всё чаще указываю ...
Тренер «Спартака» Станкович после разгромного поражения: «Есть вещи, которые я не знаю, можно ли исправить» Александр Мысякин, Sport24Главный тренер «Спартака» Деян Станкович после крупного поражения от «Балтики» со счетом 0:3 в домашнем матче 2-го тура РПЛ признался, что есть вещи, которые он не знает, можно ли исправить.В матче «Спартака» с «Балтикой» с поля были удалены два игрока красно-белых — Антон ...
Ларионов о 0:1 от «Автомобилиста»: «Качество игры СКА меня устраивает. Ребята начинают выполнять вещи, которые мы от них требуем» Петербургский клуб занял последнее место по итогам турнира имени Николая Пучкова. – Какие итоги можете подвести? – Итоги подводят не после двух матчей, а после пяти‑шести. Об итогах говорить рано. Качество игры меня очень устраивает. Вторая игра не может не радовать. Процесс, который запустили, идет ...
Высасывают энергию и здоровье: три растения-вампира, которые не стоит держать дома Высасывают энергию и здоровье: три растения-вампира, которые не стоит держать дома Многие считают, что комнатные растения способны менять атмосферу дома и даже влиять на судьбу жильцов. Существует мнение, что некоторые растения получили название "энергетические вампиры". Например, фиалки, которые дл ...
Высасывают все силы и здоровье: три растения-вампира, которые не стоит держать дома яндекс В современном интерьере комнатные растения выполняют не только декоративную функцию — многие верят в их способность влиять на энергетику жилого пространства и судьбу обитателей. Хотя научного подтверждения эти теории не имеют, некоторые зеленые питомцы приобрели репутацию энергетических « ...
Омичам назвали три добавки, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь Они эффективны только в сочетании с правильным питанием, физической активностью и контролем хронических заболеваний. ...
Есть 3 вещи, которые нельзя делать с лилиями после цветения, иначе в следующем году цветов не дождетесь яндекс Когда последние лепестки опадают, начинается самый важный период в жизни лилии. Именно сейчас закладывается основа будущего цветения. Но многие садоводы, сами того не зная, лишают свои растения шанса на пышное цветение в новом сезоне. Ошибка №1: Слишком ранняя обрезка стебля Голый цветонос мо ...
Жедсон о музее «Спартака»: «Классный, но я не фанат искусства и истории. Не хочу говорить вещи, которые не совсем правдивы» Вчера португальский полузащитник перешел в московский клуб из «Бешикташа». – Как тебе спартаковский музей? – Я не фанат искусства и истории. Конечно, историю важно знать. Музей у « Спартака » классный. Но мне не очень интересна музейная тема. Не хочу говорить вам вещи, которые не совсем правдивы. Ст ...
ECHOMSK.SPB.RU